خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مزایای سونا و حمام بخار
حرکت مفاصل و افزایش انعطاف آن ها کمک می کند. تحقیقات نشان داده اند که گرما می تواند بیشتر از 25 درصد، قدرت حرکت مفاصل را افزایش دهد. استفاده از سونا همچنین می تواند به تسکین درد مفاصل کمک کند. کاهش استرس و فشار های روحی گرمای ناشی از سونا باعث آزاد شدن اندورفین در بدن می شود که نوعی هورمون است که به کاهش استرس و احساسات ناخوشایند در بدن کمک می کند. همچنین باعث کاهش سطح
پلنگ رودسر، توله گراز شکار کرد + تصاویر
درک بهتر وضعیت این جانور پس از حدود شش هفته از رهاسازی، تحلیل های آماری با استفاده از داده های دریافت شده صورت گرفت. گزارش پیشِ رو، تلاش نمی کند درخصوص اندازه گستره خانگی جانور اظهار نظر کند چون نیاز به مدت زمان پایش طولانی تری دارد. این گزارش تلاش می کند تا با تکیه بر سرعت جانور که تابعی از وضعیت سلامت آنست، تحلیل های مقدماتی درخصوص موفقیت این پروژه ارائه نماید. پیش از رهاسازی
با این ویتامین ها و مواد معدنی پرخوری را کنترل کنید
هستند. امگا 3در ماهی های روغنی مانند سالمون، ساردین و کنسرو تن ماهی وجود دارد. تخم مرغ، گردو، و دانه های کتان نیز حاوی مقادیر زیادی امگا 3 هستند. روی: سطح این ماده معدنی در افراد مسن و افرادی که دچار استرس هستند، پایین است. کمبود روی نقش مهمی در هوس خوردن ندارد؛ اما روی حس چشایی تاثیر م ی گذارد و باعث می شود شکر و نمک بیشتری در غذاهای خود استفاده کنید. برای تامین این ماده معدنی مواد
برای داشتن موهای پرپشت بخوانید
و ریزش آن به کمبود پروتئین در بدن مربوط می شود. آن دسته از افرادی که دچار سوء تغذیه هستند یا به اندازه کافی از پروتئین استفاده نمی کنند، موهای کم پشت تری به نسبت سایر افرادی دارند که به اندازه کافی از پروتئین استفاده می کنند. فعالیت سلول رشد مو به جذب پروتئین وابسته است. بسیاری از افراد بر این باورند که استفاده از روغن کنجد می تواند باعث پر پشت شدن موها شود که این باور کاملا درست است و دلیل آن به
ارتباط مصرف کم گوشت با بروز ناراحتی روانی در جوانان
شفا آنلاین سلامت تغذیه کمبود پروتئین های ضروری نظیر گوشت می تواند افراد بزرگسال جوان را در معرض ریسک ناراحتی روانی قرار دهد. به گزارش شفا آنلاین :مطالعه محققان دانشگاه بینگهامتون آمریکا نشان می دهد افراد جوانی که کمتر از سه وعده در هفته گوشت می خورند و کمتر ورزش می کنند در معرض ریسک بالا ناراحتی روانی قرار دارند . با این حال، سلامت روان افراد بزرگسال بالغ (بالا 30 سال
ده توصیه برای داشتن پوستی شاداب و با طراوت بدون آرایش
، بسیارخوب و شاداب به نظر خواهید رسید: 1. پوست خود را در برابر اشعه آفتاب محافظت نمایید. مهّم نیست که چقدر نور خورشید و جذب اشعه های آن را در پوست خود دوست دارید، امّا لازم است که همیشه از کرم ضد آفتاب و لباس های محافظ پوست بدن در مقابل اشعه آفتاب استفاده نمایید. شما باید بدانید که قرار گرفتن در معرض نور آفتاب به مدت زمان طولانی، باعث پدید آمدن خال ها و لکه ها و چین و چروک هایی در پوست و همچنین
علت خواب آلودگی بعد از خوردن نهار چیست ؟
به گزارش روزپلاس، فرقی نمی کند که شما از کلماتی مانند خواب آلودگی، سستی، خستگی یا فرسودگی برای توصیف این لالایی وسط روز استفاده کنید، چرا این اتفاق می افتد؟ خوب، در واقع ممکن است به یک شیب طبیعی در سیگنال هشدار از ریتم شبانه روزی مربوط باشد. 1- آیا خواب آلودگی به دلیل مصرف غذا در ظهر رخ می دهد؟ پس از نهار خوردن، طبیعی است که احساس خواب آلودگی کنید. بعضی افراد ممکن است به
حتی اگر روحانی فراموش کند ما نباید یادمان برود
/> چرا؟ حضور در فضای مجازی خیلی زمان می برد. من هم به اندازه کافی سرم شلوغ است. من تجربه سایت را هم دارم. برای اینکه حرفه ای شوید تا فالوئرهای خود را حفظ کنید، حتما باید مطلب ارائه بدهید و همین یک مقدار کار شما را مصنوعی می کند. سؤال را از این جهت پرسیدم که یک کاربر توییتر با توجه به برخی از خودانتقادی های مسئولان دولتی یا شهری در فضای توییتر نوشته بود: خوب است که مسئولان مشکلات را در
چه خوراکی هایی مانع از جذب آهن می شوند؟
.... نتایج نهایی نشان داده شده که نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه و چای مانع جذب آهن می شوند. با این حال، این جلوگیری از جذبه به احتمال زیاد به دلیل پلی فنول موجود در آن ها است و به خاطر کافئین نیست. غذاها و نوشیدنی های کافئین دار با کمبود آهن در افراد سالم ارتباط ندارند زیرا جذب آهن توسط بسیاری از عوامل دیگر رژیم غذایی تحت تاثیر قرار می گیرد. با این حال، افرادی که در معرض خطر کمبود هستند، باید از خوردن قهوه و چای در زمان غذا اجتناب کنند و یک ساعت بعد از غذا صبر کنند سپس قهوه یا چای بنوشند. ...
کوسه 512 ساله گرینلند قدیمی ترین مهره دار زمین است
رادیومتریک می باشد که جهت تخمین تاریخ مرگ موجوداتی که کربن مصرف می کنند (مانند گیاهان) کاربرد دارد. در این روش ایزوتوپ کربن-14 که یکی از ایزوتوپ های رادیواکتیو کربن با نیمه عمر حدود 5730 سال می باشد، مورد بررسی قرار می گیرد. در حال حاضر تاریخ گذاری رادیوکربن یک فرآیند است که نتایج را با 95 درصد اطمینان به دست می دهد، به این معنی که سن واقعی کوسه می تواند بین 272 تا 512 سال باشد.
عباراتی که می توانند در ارزیابی عملکرد کارکنان به کار روند
شعارسال: نقاط مثبت و منفی یک فرآیند ارزیابی بد می تواند به کاهش بازدهی، تضعیف روحیه و حتی استعفای کارکنان منجر شود. بنابراین، باید علاوه بر انتقادها و اظهارنظرهای منفی، با ارائه بازخوردهای مثبت و سازنده، این فرآیند را تعدیل کنید. هدف از ارزیابی عملکرد، شناسایی زمینه هایی است که نیاز به بهبود دارند اما برای آنکه بتوانید با کارکنان خود ارتباط خوبی داشته باشید، باید به نقاط قوت و موفقیت های آنها نیز اقرار و تاکید کنید . اهداف و چشم اندازها از آنجا که بسیاری از ک
چگونه افزایش سرعت سوخت و ساز باعث تعریق بیشتر می شود؟
شما برای تامین انرژی مورد نیازتان غذا می خورید. مقدار انرژی یا کالری که بدن تان روزانه نیاز دارد، سرعت یا نرخ سوخت و ساز محسوب می شود. نرخ کلی سوخت و ساز توسط نرخ پایه ای سوخت و ساز، فعالیت روزمره و تاثیر گرمایی غذا تعیین می شود. نرخ پایه ای سوخت و ساز یا BMR، عدد کالری هایی است که بدن شما برای حفظ عملکردهای اصلی مانند تنفس می سوزاند و مسئول سوزاندن بیشتر کالری روزانه ی شماست. فعالیت شامل کالری های سوخت شده با ورزش و کالری های سوخت شده بواسطه ی فعالیت های روزانه مانند دوش گرفتن، لباس پوشیدن و پیاده روی تا اتومبیل تان می ش ...
8 رازی که درباره پر پشت شدن مو باید بدانید
پشت بودن مو و ریزش آن به کمبود پروتئین در بدن مربوط می شود. آن دسته از افرادی که دچار سوء تغذیه هستند یا به اندازه کافی از پروتئین استفاده نمی کنند، موهای کم پشت تری به نسبت سایر افرادی دارند که به اندازه کافی از پروتئین استفاده می کنند. فعالیت سلول رشد مو به جذب پروتئین وابسته است. بسیاری از افراد بر این باورند که استفاده از روغن کنجد می تواند باعث پر پشت شدن موها شود که این باور کاملا درست است و
تصمیم غیرعلمی سازمان های بیمه گر و حمایت وزارت بهداشت
: بسیاری کشورها مانند روسیه دولت تسهیلات بسیار بالایی برای شرکت هایی گذاشته که بتوانند این دارو را مانند سیناژن از صفر تولید کنند اما تاکنون موفق به بومی سازی این دانش مانند ایران نشده اند. اما متاسفانه ارزش این سرمایه ملی و دستاورد دانشمندان ایرانی و از همه مهم تر نیاز بیماران خاص و کم درآمد جامعه توسط لج بازی های عده ای به نابودی کشیده می شود. معاون توسعه تجارت گروه دارویی سیناژن
ارتباط استرس و اضطراب با افزایش وزن آیا استرس می تواند باعث اضافه وزن شود؟
شود که در خصوص آنچه که در حال رخ دادن است، احساس بهتری پیدا کنیم، امّا آن، اثری کوتاه مدت و زود گذر دارد. بسیاری از افراد، بدین شیوه به استرس هیجانی و عاطفی واکنش نشان می دهند. و آن، به عنوان خوردن احساسی و هیجانی شناخته می شود. راهکارهایی برای مبارزه با استرس، در حالی که وزن نیز کاهش می یابد: انجام یوگا و مدیتیشن بسیاری از افراد، در جستجوی راهکاری برای کاهش استرس و فشارهای روحی و
علت خفگی در نوزادان، اکسیژن کم بهش رسیده؟
شیر خوردن گرفته تا تشنگی هوا و سیاه شدن لب ها و انگشتان همگی از این نشانه ها به حساب می آیند. درواقع علائم به سن کودک و مدت زمان کمبود اکسیژن بستگی دارد. دکتر خان بابایی در ادامه اضافه می کند که کاهش اکسیژن به ارگان های مختلف بدن به خصوص مغز، قلب، کلیه ها، کبد و دستگاه گوارش آسیب می رساند. وقتی اکسیژن به سلول های مغزی نمی رسد فرد ممکن است دچار فلج مغزی شود. این کمبود اکسیژن حتی می تواند
خواب سبک کودک، راه حل های کاربردی
/> - کودکان 1 تا 3 ساله این کودکان روزانه به 12 تا 14 ساعت خواب نیاز دارند. اما بیشتر مواقع به دلیل برنامه های والدین و یا فرزندان بزرگتر خانواده، کمتر به خواب می روند. با اینحال خواب های سرشب، صبح های زود و میان روزشان را از دست نمی دهند. - کودکان 3 تا 6 ساله این کودکان 11 تا 12 ساعت می خوابند. آنها معمولا وسط روز هم می خوابند. اما وقتی قدم به کلاس اول مدرسه می گذارند
درمان کودکان اوتیسمی، بهارنارنج براش خوبه؟
کودک تنها راه انتقال ناراحتی های او است. ویتامین ها و مواد معدنی شواهد علمی به طور واضح نشان می دهند که استفاده از منیزیم و مگادوز ویتامین ها، درمانی بیولوژیک است. استفاده از ویتامین B و سایر ویتامین های مشابه و مواد معدنی برای این گروه از بیماران بسیار سودمند بوده است. سود بخشی مگاویتامین تراپی در درمان هیپراکتیویتی، اختلال یادگیری و عقب افتادگی ذهنی در این گروه بیماران
راه های افزایش قد کودکان
جمله رشد قدی ساخته شده است (ال- آرژنین). معمولا این اسید آمینه در افراد با رژیم غذایی مناسب و سالم به طور طبیعی تامین می گردد و نیازی به خوردن آن به صورت مکمل نیست. اما در کودکان دچار کوتاهی قد مکمل های آن ممکن است با تحریک بیشتر هورمون رشد باعث رفع این مشکل شوند. 12- هورمون رشد درمان با آن اغلب بدون عارضه است ولی ممکن است موجب افزایش فشار داخل مغزی، التهاب لوزالمعده، تنگی
میزان خواب نوزاد، حد نرمالش چقدره؟
کنید و یک زمان خلوت با او داشته باشید تا او از شروشور و هیجان روز دور باشد. - اتاق او را تاریک کنید تا بهتر به خواب برود. - از ایجاد سرو صدا و برانگیختن او در هنگام خواب خودداری کنید. خواب میان روزی به استراحت کردن و آرامش گرفتن مغز کمک می کند. همچنین خواب های میان روزی باعث کاهش سطح هورمون استرس یا کورتیزول (Cortisol) می شوند. چرا خواب برای رشد و نمو کودک حیاتی است
این مواد غذایی استرس را نابود می کنند
تریپتوفان داده شد و گروه دیگری از آن ها از قرص نما استفاده کردند. نتایج پژوهش نشان داد که افراد دریافت کننده تریپتوفان، رفتار بهتری نسبت به افراد دریافت کننده قرص نما پیدا کرده بودند. مواد غذایی دیگر که حاوی تریپتوفان هستند شامل، دانه ها و آجیل ها، ماهی، جو، حبوبات و تخم مرغ بلغور جو دوسر اگر شما هم دوستدار هیدروکربن هستید، احتمالاً در زمان استرس و نگرانی، هیچ چیز نمی تواند مانع شما
کشاورز معترض به وزیر جهاد کشاورزی: صحبت های وزیر اهانت به من نبود
جهاد کشاورزی در سفر پنج شنبه 23 آذرش به گیلان خطاب به یکی از کشاورزان حاضر و معترض به واردات بی رویه برنج واکنش های متفاوتی در بین اقشار مختلف گیلان بویژه جوانان ، اهالی فرهنگ ، هنر و رسانه از جمله خودم برانگیخت. مسئله مهمی که باعث شد امروز برای روشن شدن اصل ماجرا برای خودم هم که شده سری به بالا چاف لنگرود و محل وقوع این رویداد یعنی کارخانه گیلتاز بزنم . بعد از خوردن چندین
بهترین غذاها برای مبارزه با آرتریت
توانند برای بهبود سلامت آنها نیز مورد استفاده قرار گیرند. متخصصین پزشکی اغلب برنامه های مختلف رژیم غذایی مانند رژیم مدیترانه ای، گیاهخواری و هفت تا 10 روز، روزه داری را برای آرتریت روماتوئید پیشنهاد می کنند. مطالعه تیم تحقیق تنها ارزیابی دوم رژیم غذایی و غذا در مورد آرتروز است و در مجله Frontiers in Nutrition منتشر شده است. این مطالعه همچنین بر روی گزارش دادن مداخلات غذایی و غذاهای خاصی که
مشکلات زایمان طبیعی، علت خونریزی
را تجویز خواهد کرد و اگر داروها موثر نبودند، انجام کورتاژ قدم بعدی درمان است. 3- عفونت رحم : علاوه بر خونریزی غیر طبیعی، ترشحات واژینال نیز بد بو می شوند و یا ممکن است احساس کنید که خونریزی شما بوی بدی دارد. در این گونه موارد پزشک حتما آنتی بیوتیک تجویز خواهد کرد. تب : اگر در فاصله روز دوم تا دهم پس از زایمان، به مدت 2 روز پشت سر هم دچار تب شدید، احتمالا به
بخور نخورها برای یک خواب شیرین
قبل از خواب را سبک و کم انتخاب کنید . یک غذای سنگین می تواند باعث به زحمت افتادن دستگاه گوارش شما شود و خوابیدن شما را مختل کند . از خوردن برگر ها و سرخ کردنی ها پرهیز کنید . دلایل مختلفی وجود دارد که باعث می شوند ما به شما توصیه کنیم که از غذا های پر چرب دوری کنید . تحقیقات نشان می داده اند که افرادی که به طور مکرر از غذا های پر چرب استفاده می کنند نه تنها دچار افزایش وزن می شوند بلکه
عوارض مصرف نوشابه های انرژی زا
مواجه می شوند. حتی این امکان وجود دارد که افراد، هر روز نسبت به خریدن چند قوطی از نوشیدنی های انرژی زا دچار استرس شدید شوند. 7. عصبانیت مفرط زیاده روی در مصرف کافئین با استفاده از نوشیدنی های انرژی زا، بعضی از افراد را به نگرانی شدید و حتی لرزش ناشی از عصبانیت شدید دچار می کند. این وضعیت درنهایت می تواند انجام وظایف مختلف روزانه را با اختلال جدی مواجه کند یا باعث مشکلات
درمان کم اشتهایی کودکان، طب سنتی چه می گوید؟
گفته می شود، معده گرسنه است ولی اعضا سیر هستند. به گونه ای که فرد آن قدر غذا می خورد که شکم او پر می شود؛ اما گرسنگی او از بین نمی رود و احساس سیری نمی کند. علت سیری ناپذیری علت های گوناگونی دارد یکی از آنها افزایش بلغم ترش مزه در داخل معده است. درمان برای درمان کودک مبتلا به این بیماری که بر اثر بلغم ترش مزه در درون معده اش به وجود آمده است باید از داروهایی که باعث نرمی شکم می شوند، از قبیل پیاز و سیر و غذاهای نرمی بخش دیگر استفاده کرد. بعد از خوردن نرم کننده ها، باید به کودک آب گرم داد تا خلط معده او شسته شود. ...
با 7 گام خود را از سکته مغزی دور کنید
سیگار و استفاده از داروهای فشار خون در صورت نیاز، شما را به هدف کاهش میزان فشار خون کمک می کند. از دست دادن وزن: چاقی و عوارض مرتبط با آن از جمله دیابت و فشار خون بالا، شانس ابتلا به سکته مغزی را افزایش می دهد. اگر اضافه وزن دارید، این را بدانید که از دست دادن کمتر از 10 پوند وزن می تواند تاثیر واقعی بر روی کاهش خطر سکته مغزی داشته باشد. هدف باید نگه داشتن شاخص توده بدنی زیر عدد 25 باشد
ارزش اولریش به اندازه طلای هم وزنش است
به گزارش ایلنا، توماس مولر در دقیقه 79 تنها گل بازی را زد. بایرنی ها فرصت زدن گل های بیشتر را هم داشتند اما اشتوتگارت در آخرین ثانیه های مسابقه صاحب یک ضربه پنالتی شد و اولریش که مقابل تیم سابقش بازی می کرد، ضربه شادراک آکولو را مهار کرد. هاینکس پس از بازی گفت: از وقتی که برگشته ام، سون به طور مرتب دارد پیشرفت می کند. او تضمینی برای موفقیت ماست و حتی یک اشتباه هم نکرده که باعث گل خوردن
جلوگیری طبیعی بعد از زایمان، توسط شیردهی؟
از نظر کارآیی در پیش گیری از حاملگی نشان می دهد. در کشورهایی که مادران، به فرزندان خود به طور مرتب در طول روز و هنگام شب بنا به تقاضای نوزاد شیر می دهند؛ باردار شدن مادر مدت 13 تا 14 ماه به تعویق می افتد. در کشورهای غربی که تعداد وعده های تغذیه نوزاد در روز و شب کم تر است و نوزاد ضمن تغذیه از پستان مادر، از شیر خشک نیز استفاده می کند، این مدت 8 تا 9 ماه است. در صورت رعایت نکات زیر، شیر
