این مواد غذایی استرس را نابود می کنند - دولت بهار
سایر منابع:
سایر خبرها
شب یلدا، آیین تولد روشنایی از میان تاریکی ها
... از معروف ترین خوردنی های ویژه شب یلدا نیز که در همه جا یکی شان است می توان هندوانه و انار را نام برد.هر چند میوه های دیگر فصل تابستان نیز گاهی میهمان محفل شب یلداست. خوردن آجیل و شب چره هم که شامل دانه های گندم و نخود برشته، تخمه هندووانه و کدو، بادام، پسته، فندق، کشمش، انجیر و توت خشک است در بسیاری از شب نشینی های این شب متداول است. اما نکته ای که درباره هندوانه و انار وجود دارد آن است که این ...
تشخیص بیماری als به همراه درمان ای ال اس
آنها در واقع برای رد فرضیه ابتلاء فرد به سایر بیماری های مشابه ALS می باشند، انجام می گیرند. زیرا بیماری های متعدد دیگری هستند که علائمی مانند بیماری ALS دارند. برای تشخیص ALS ممکن است آزمایش های زیر انجام گیرند: معاینات گسترده جسمی و نورولوژیکی تست الکترودیاگنوستیک: الکترومیوگرافی (ای.ام.جی) که میزان تخریب نورون های محیطی را نشان می دهد و مطالعه هدایت عصبی ...
وقتی اکسیژن خونتان کافی نیست
.... پزشک معمولا یک سری آزمایش برای تان تجویز می کند تا ببیند سطح اکسیژن خون تان چقدر است و سپس آزمایش مربوط به تشخیص علت کمبود اکسیژن را تجویز خواهد کرد. سپس درمان مناسب توصیه می شود. مثلا ممکن است قلب شما نیاز داشته باشد تا به درستی خون را پمپاژ کند و احتمالا برای پمپاژ بهتر قلب تان، دارو نیاز دارید تا اکسیژن کافی در خون تان به جریان بیفتد. کانولای بینی هیپوکسی که زیاد شدید نباشد ...
9 روش چاق شدن و افزایش وزن
جمله مواد غذایی هستند که کربوهیدرات و نشاسته را شامل می شوند. اگر می خواهید بیشتر بدانید : با این روش ها چاق شوید برای چاق شدن متناوب بخورید اولین گام به منظور افزایش وزن سالم، این است که به طور متناوب و هر سه ساعت، بخورید. اگر شما برای مدت زمان طولانی چیزی نخورید، متابولیسم بدن، سرعت سوخت و سازش را کم می کند و خوردن در فواصل زمانی مشخص، باعث جلوگیری از اتلاف ...
بدرقه پاییز در شه و چله به شیوه کردها
، سنجد، گردو و گندم برشته به عنوان شه و چرا در این شب طولانی مصرف می شد که جنبه نمادی داشت و نشانه برکت ، تندرستی و فراوانی رزق و روزی بود. وی خاطرنشان کرد: در استان کردستان، خصوصا روستاهای استان، با شکستن گردو در این شب از روی پوچی و یا پر بودن مغز گردو، آینده گویی می کردند و هر کس با این روش، شانس خود را تا یلدای سال بعد پیش بینی می کرد. در این میان، صحبت های فرخنده خانم ...
کاهش قدرت خرید، جشن ایرانیان را کم رونق کرد
بازاریان از کاهش تقاضای اقلام غیرضروری مانند شیرینی، شکلات، آجیل و خشکبار خبر می دهند روسیه آجیل ایران را به عنوان تنقلات جام جهانی سفارش داد. بازار یلدا هر سال در تهران سوت و کورتر می شود. بازاری ها می گویند کاهش قدرت خرید مردم باعث شده است که مردم از مراسم و مناسبت ها صرف نظر کنند. این موضوع در شرایطی رخ می دهد که قیمت اقلام عمده جشن های ایرانی افزایش چندانی نداشته است. فعالان بازار ...
رژیم مناسب دوران بارداری، حتما بخوانید
دوران بارداری را دریافت نمایید. توصیه ها: * برای دریافت مواد مغذی مورد نیاز، انواع متنوعی از غذاها را بخورید. مصرف روزانه 6 تا 11 واحد نان و غلات، 2 تا 4 واحد میوه، 4 واحد یا بیشتر سبزیجات، 4 واحد لبنیات و 3 واحد از منابع پروتئینی (گوشت قرمز، مرغ، ماهی، تخم مرغ یا مغز دانه ها) توصیه می گردد. میزان کمی از چربی ها و شیرینی ها را دریافت نمایید. * غذاهای با فیبر بالا مانند ...
افزایش وزن در دوران بارداری، کنترل کنید
ترجیحا مواد غذایی چربی دار را شناسایی کنید. 11-وقتی استرس دارید هرگز نخورید، اما بیاشامید. یک لیوان آب خنک ، فشار روانی را از شما دور خواهد کرد. 12-از سالم بودن غذا در محیط های باز مطمئن شوید و این خود شاید تاکیدی باشد برای خوردن غذای خانگی. 13-بکوشید انواع ویتامین مانند ویتامین های A و B و C و ... و مواد معدنی مانند کلسیم، فسفر، سدیم، پتاسیم و ... را هر طور که شده روزانه به ...
شب یلدا؛ شبی در انتظار روشنایی
... قلباً بر این باور بودند که سال آینده سالی پُربرکت و سرشار از نعمت های الهی خواهد بود؛ و در ضمن صرف میوه و گوش سپردن به داستان سرایی بزرگان روحیه امید به فردایی بهتر در جوانان تقویت می شد. مراسم تا نزدیک طلوع خورشید ادامه پیدا می کرد سپس یک نفر به بلندی یا پشت بام می رفت و به انتظار روشنایی می نشست و با مشاهده اولین نشانه های طلوع با شعرخوانی و شادی از پشت بام پایین آمده و غلبه ...
از خاطرات ممنوع الفعالیتی تا حضور ستاره ها بر صحنه تئاتر روایتی از مصائب گاه و بی گاه ورود عنصری به نام ...
ثابتِ تئاتر نیست، حتی شاید آن زمان هم تعبیر عام از ستاره این نبود. منظورتان از مفهوم امروزی ستاره هم احتمالا کسانی اند که در جای دیگر ستاره شده اند و حالا به تئاتر آمده اند و دیده ایم که امروز موضوع بحث ها و موضع گیری هایی شده اند. تعبیرتان از این اتفاق چیست؟ تئاتری که شما جزو شکل دهندگانش بودید این طور نبود... رحمانیان: نه! من جزو شکل دهندگان نبودم. من مرتب ممنوع الفعالیت بودم ...
بسیاری از آیین های یلدایی همدان به ثبت ملی رسیده است
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از شبنم همدان: با شروع پاییز عمر خورشید کم و روزها کوتاه تر می شود. شب یلدا که بلندترین شب سال است با یک دقیقه تاریکی بیشتر روزهای طولانی را به ارمغان می آورد و گذشتگان ما به یمن و برکت رسیدن به خورشید، این شب را جشن می گرفتند . به مناسبت فرا رسیدن شب یلدا گفتگویی با فریبا نعمتی کارشناس مردم شناسی سازمان میراث فرهنگی استان همدان انجام دادیم ...
پیامدهای منفی گرسنگی بر بدن
راشل پیندیک، استاد دانشگاه هاروارد، گلوکز سوخت اصلی مغز است، که از طریق مواد غذایی مصرفی – به ویژه نمونه های سرشار از کربوهیدارت – تامین می شود. هنگامی که کربوهیدارت های پیچیده – میوه، سبزیجات، و غلات کامل – مصرف نمی کنید، قند خون شما افت می کند. زمانی که این شرایط رخ می دهد، توانایی شما برای تمرکز و هوشیار باقی ماندن افت می کند. با تمایل شدید به مصرف مواد غذایی شیرین مواجه می ...
با خوردن امگا 3 سلامت روانتان را تضمین کنید
دوران بارداری ماهی یا روغن ماهی استفاده می کردند از نظر عملکرد مغزی وضعیت بهتری داشتند. وقتی حیوانات را بدون اسید چرب امگا 3 تغذیه کردند، مقدار DHA در مغزشان کاهش یافت و در یادگیری و حافظه دچار مشکل شدند. در افراد بزرگسال کمبود DHA در خون می تواند باعث کاهش سایز مغز شود که یکی از نشانه های پیری مغز است. مسلما برای جلوگیری از این تاثیرات مخرب روی سلامت و رشد مغز ...
شب چله هندوانه نخورید
به گردن ما حق دارند، چه خوب است؛ خواندن دیوان حافظ و تفأل به اشعار او نیز اگر ذوق ادبی دارید، مهمانی شما را شورانگیزتر می کند. شام مناسب برای این شبها، آن است که مزاج گرم داشته باشد، آبگوشت، حلیم، بوقلمون، فسنجان، آش هایی با ترکیب حبوبات و شلغم، بسیار مفید است در مقابل از غذاها و گوشتهای سرد، بپرهیزید؛ ماهی، گوشت گوساله و مرغ، ماست، ترشی، سوسیس و کالباس و ... نخورید. به خلاف ...
خوردن هندوانه و ماهی پلو بسیار مضر است/ توصیه به مصرف چای سالم به جای چای سیاه
...، ولی به علت طبع سردی که دارد افراد سرد مزاج، باید آن را همراه با خوراکی های دارای طبع گرم مثل گلپر مصرف کنند تا دچار مشکل نشوند. البته انار هر چقدر رسیده تر و شیرین تر باشد از نظر مزاجی به اعتدال نزدیک تر است. مصرف انار به دلیل آن که باعث تولید خون و تقویت سلامت می شود در شب های سرد زمستان بسیار مفید است. مصرف پسته هم مثل انار توصیه می شود، این خوراکی هم خون ساز است و هم ...
آداب و رسوم شب یلدا در شهر های مختلف کشور/ زیبایی های یلدا در ایران
زنند تا به صورت کف درآید و این کار باید در محیط سرد صورت گیرد تا مایع مزبور کف کند . کف آماده شده با مخلوط کردن شیره شکر آماده خوردن شده و پس از تزیین با مغز گردو و پسته برای پذیرایی مهمانان برده می شود . در این میان گروهی از جوانان قبل از شیرین کردن کف ها با پرتاب آن به سوی همدیگر و مالیدن کف به سر و صورت یکدیگر شادی و نشاط را به جمع مهمانان می افزایند . شب یلدا در خراسان ...
در این ساعت خلق و خوی آقایان تغییر می کند!
وعده غذایی ناهار مواد غذایی تازه و سالم حاوی میوه و سبزیجات، پروتئین کم چرب، لبنیات، حبوبات و غلات مصرف کنند. همچنین بعد از یک الی دو ساعت از مصرف ناهار از نوشیدنی هایی، چون چای یا قهوه استفاده کنند که باعث افزایش تمرکز ذهنی آن ها می شود. خوردن شکلات تلخ و دانه های آجیل نیز می تواند سبب رفع احساس خستگی و کسالت شود و در نهایت جویدن آدامس بدون شکر برای مدت زمان 15 دقیقه سبب رفع ...
زلزله 5.2 ریشتری تهران و کرج را لرزاند/ داستان مهندسان در چاه و طناب وزیر/ شناسایی 320 گسل فعال در کشور/ ...
مسکن خود بر روی گسل اطمینان حاصل کنند.علی بیت اللهی گفت: ایران جز کشور های زلزله خیز دنیا قرار دارد زمین لرزه های به بزرگی طبس و بم و... نشان می دهد که کشور در مقابل بلایایی مانند زلزله بسیار اسیب پذیر است.وی ادامه داد: 320 گسل فعال و بزرگ در اقصی نقاط کشور شناسایی شده است و بیشتر این گسل ها در مراکز پر جمعیت است.بیت اللهی با بیان اینکه باید اقدامات پیشگرانه و در جهت کاهش خطرات زلزله انجام دهیم ...
همه چیز درباره هندوانه، این میوه ی یلدایی|چطور هندوانه شیرین را تشخیص بدهیم؟
افراد دیابتی مفید نیست؛ زیرا قند موجود در هندوانه در افراد دیابتی سبب می شود قند خون بسرعت بالا رود بنابراین از خوردن هنداونه پرهیز کنند. هیچ گاه هندوانه را ناشتا میل نکنید. نکات لازم برای خرید هندوانه سرخ و شیرین در ادامه ما چند نکته ساده اما کاربردی برای این انتخاب هندوانه آبدار و شیرینی برایتان نوشته ایم که امیدواریم موردتوجهتان قرار بگیرد. لکه های ...
حقایق جذاب در مورد اسب ها
سال 1805 ایجاد گردید. اسب های پلیس همیشه چیزی اکثر از یک روش آسان حمل و نقل بودند. مزایای یک پلیس اسب سوار مشخص هست، یک پلیس سوار بر یک حیوان بزرگ نسبت به یک پلیس پیاده از احترام زیاد متمایزی بهره مند هست. به همین سبب اسب هایی که برای این کار انتخاب می شدند اسب های اخته شده بودند که باابهت و برای اقدامات استرس زا مناسب بودند. تعداد اسب های پلیس با ظهور موتورسیکلت و سایر روش های حمل و نقل سبک کاهش ...
"کف زنی" آئین سنتی خراسانی ها در شب یلدا
افراد در خانه بزرگ فامیل، اهدای هدایایی به تازه عروس ها و تازه دامادها در نخستین یلدای زندگی مشترک، شعر خوانی و داستان سرایی، خوردن میوه، شیرینی، آجیل و غذای سنتی، انجام بازی های دسته جمعی همچون گل یا پوچ، طرح معما و چیستان و بازگویی قصه و داستان های قدیمی توسط سالخوردگان و بزرگان فامیل و گرفتن فال حافظ از غروب آفتاب تا پاسی از شب از دیگر مراسم شب یلدا در مشهد و سایر شهرستان های خراسان رضوی است. ...
خطرناک ترین غذاهای لوکس دنیا
مورد نیاز می باشد. زهر مار دریایی قوی و کشنده است و نکته ی جالب اینجاست که بسیاری از این ماهیگیران، دسته بندی مارها از نظر سایز را با دستان برهنه انجام می دهند و خطر گازهای دردناک و کشنده را به جان می خرند. پادزهر کمی در این منطقه موجود است به همین دلیل ماهیگیران پوست خود را با تیغ می برند و زهر را بیرون می کشند و یا برای کاهش درد از درمان های خانگی مانند قرار دادن رب سیر روی زخم استفاده می کنند ...
وقتی کسی که عاشقش هستید، دوستتان ندارد
از احساس ناراحتی، عصبانیت، خیانت یا طردشدگی، موقعیتمان را تغییر دهیم. وقتی ایده تغییر وضعیت را کنار بگذاریم، احساسات خودشان را نشان می دهند. علاوه بر احساسات طبیعی افسوس خوردن، طردشدگی گفتگوی منفی با خود و پایین آمدن اعتمادبه نفس را هم همراه خود می آورد. احساس می کنید یک بازنده واقعی هستید و فکر کاری کردن دوباره به سراغتان خواهد آمد. اینبار به جای اینکه سعی کنید کاری انجام دهید، کاری ...
کاری کنید آرامش بر گردد!
وقتی استرس در وجود شما خانه کرده باشد، هر اتفاق ساده ای را یک فاجعه قلمداد می کنید. کسانی که توان مدیریت اضطراب را ندارند، با خوردن پای شان به یک خرده سنگ، احساس می کنند که به صخره ای اصابت کرده اند و به همین دلیل، نمی توانند درک واقعی از موقعیت ها داشته باشند و به میزان طبیعی در مواجهه با شرایط مختلف دچار اضطراب شوند. واکنش های اغراق شده، مشکلی است که این افراد بدون درک کردنش، هرروز بار ها آن را تکرار می کنند. ...
شب یلدایی با طعم سلامت
... خوراکی شب یلدا روی هم خورده نشود در شب یلدا به دلیل مصرف همزمان بسیاری از مواد غذایی همچون آجیل، دانه های انار باید حتما جویده شوند، در غیر این صورت دور ریخته شوند، چرا که سیستم گوارشی دچار اختلال خواهد شد. همچنین حداقل فاصله خوردن آجیل تا هندوانه نیم ساعت باشد. هندوانه، میوه تابستانی در دل زمستان! هندوانه دارای خواص درمانی زیادی است. هندوانه فاقد هرگونه ...
چند پیشنهاد سریع برای از بین بردن جوش
استرالیا است. روغن درخت چای به کاهش قرمزی و تورم کمک می کند و مانع زخم شدن محل جوش می شود. البته باید از مصرف صابون هایی که موجب بروز حساسیت و واکنش های آلرژیک می شوند، پرهیز و قبل از خواب از خوردن غذاهای خیلی چرب و ادویه دار خودداری کنید چون در بروز آکنه ها تاثیر فوق العاده ای دارند. این محلول برای از بین بردن جوش معجزه می کند مقداری دارچین و عسل را با هم مخلوط کنید تا ماده ...
حقایق جالبی که چشم ها می گویند
داشته باشد. سطح ملانین در مغز ممکن است با سطح ملانین در چشم ارتباط داشته باشد که بر روی واکنش های مختلف تاثیر می گذارد. حساسیت نور هم ممکن است یکی از عوامل واکنش انسان باشد . قرنیه خون ندارد، اما حساس است قرنیه که یکی از بخش های عجیب بدن انسان است، هیچگونه عروق خونی ندارد. در عوض مواد مغذی خود را از مجاری اشکی در جلو و زلالیه در عقب دریافت می کند. قرنیه با وجود تراکم زیاد سلول ...
8 علت معده درد که فکرش را هم نمی کنید
...> 2- نوشیدن زیاد و افراطی قهوه = تحریک معده کافئین موجود در قهوه باعث اسیدی شدن PH خون می شود. علاوه بر این از آنجایی که کافئین یک ماده ی محرک است باعث افزایش استرس می شود و حتماً می دانید که استرس، دشمن معده است؛ بنابراین بهتر است از مصرف زیاد قهوه و نوشابه ها که باعث جذب زیاد کافئین می شوند احتیاط کرد. توجه داشته باشید که چای نیز به اندازه ی نصف قهوه کافئین دارد. یادتان باشد که ...
وقتی شیرینی یلدا با گرانی قیمت ها تلخ می شود/ مردم از گرانی ها خسته شده اند
...، بلکه با برداشت آجیل در اواخر مهر ماه، قیمت برخی خشکبارها با اندکی افزایش تعیین شده و اکنون شاهدیم نرخ آجیل و خشکبار در بازار اصفهان با افزایش30 تا 40 درصدی روبه رو شده است. وی پیرامون اینکه قیمت انواع پسته بین 25 تا 30 درصد نسبت به مدت مشابه سال گذشته افزایش یافته است، اظهار داشت: هر کیلو پسته درجه یک فندوقی بین 40 تا 44 هزار تومان، پسته اکبری و کله قوچی 70 تا 78 هزار تومان، پسته ...
نکته هایی برای پیشگیری و درمان شوره سر در زمستان
شوره سر منجر می شود. افزون بر این، استرس انسان را مستعد ابتلا به بسیاری از شرایط و بیماری های دیگر می سازد. از این رو، پرهیز از استرس اهمیت دارد. برای مدیریت استرس، هر روز صبح مدیتیشن انجام دهید تا به آرامش ذهن و بدن دست یابید. همچنین، شما می توانید پیاده روی یا انجام یوگا را برای کنترل استرس مد نظر قرار دهید. لذت بردن از نور خورشید مقداری نور ...