مصرف زیاد آهن در بارداری، کمکی می کند؟ - نی نی بان
سایر خبرها
نشانه های کمبود اکسیژن در خون
بیشتر از حد نرمال است. بیشتر افراد وقتی فورا از جای خود بلند می شوند، ناگهان برای مدت کوتای سرشان گیج می رود یا چشمان شان سیاهی می رود. اما افرادی که اکسیژن کافی در خون خود ندارند، تقریبا هر روز و مکررا این حالت را تجربه می کنند، یعنی حین هر فعالیتی، چه سبُک و چه سنگین. عضله بدون اکسیژن، فقط برای مدت محدودی می تواند سوخت بسوزاند و قطعا ادامه پیدا نخواهد کرد. بنابراین پایین بودن سطح اکسیژن
خواص شگفت انگیز آب هویج
رسانده اند. سرطان خون طی یک تحقیق علمی نقش آب هویج در تاثیر گذاری آن بر سلولهای سرطانی خون به اثبات رسیده است. این تحقیق نشان داده است که مصرف آب هویج باعث می شود که سلولهای سرطانی خون به از بین بردن خودشان بپردازند و سیکل ایجاد و پیشرفت آنها متوقف شود. سرطان سینه مطالعات انجام شده اثرات مصرف آب هویج را در سطح کاروتینوئیدها و عفونت خون به اثبات رسانده اند
مصرف میوه در حاملگی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: در دوران بارداری مصرف میوه از اهمیت زیادی برخوردار است. برای تامین نیازهای ضروری بدن به املاح و مواد معدنی مصرف میوه تازه در طول روز بسیار مهم است. می خواهیم به برخی از مفیدترین میوه ها برای جای دادن در برنامه غذایی زنان باردار اشاره کنیم. با ما همراه باشید. خانم های باردار برای دریافت انواع ویتامین های مورد نیاز بدنشان باید میوه
از فوایدکمترشناخته شده بذر کتان
کنند. آرتریت همان گونه که پیش تر اشاره شد، ترکیبات موجود در بذر کتان، مانند اسید آلفا لینولنیک، التهاب را در بدن انسان کاهش می دهند. بر همین اساس، روغن بذر کتان برای آرتریت روماتوئید و دیگر بیماری های التهابی مفید است. افسردگی روغن بذر کتان حاوی اسید داکوزاکسانوئیک و اسید ایکوزاپنتانوئیک است. افرادی که از افسردگی رنج می برند، به طور معمول از سطوح پایین
چرا آهن زیاد برای بدن مضر است؟
است دو دلیل دارد: 1. آهن یک ماده ی مغذی ضروری است که در بسیاری از عملکردهای پایه ای بدن نقش دارد بنابراین باید مقدار کافی از آن دریافت کنیم. 2. مقادیر زیاد آهن به طور بالقوه سمی است، بنابراین نباید زیاد از آن مصرف کنیم. بدن با تطبیق دادن میزان جذب آهن از طریق سیستم گوارشی، سطح آن را در بدن تنظیم می کند. هپسیدین، هورمون تنظیم آهن در بدن است که مسئول حفظ تعادل در
خواص روغن هسته انار را بشناسید
مستقیما به درون سلول ها هدایت می کند و علاوه بر سرعت بخشی به روند بازسازی سلولی، نقش موثری در جوان سازی پوست ایفا می سازد. 5. روغن هسته انار موثر در تقویت بافت پوست روغن هسته انار حاوی نوعی از پرو-استروژن Proestrogen قابل قیاس با نوع انسانی است که تعادل هورمونی در بدن مردان و زنان را تقویت می کند. همین ویژگی خاص باعث می شود که این روغن نقش موثری در تقویت بافت پوست بر عهده بگیرد
فواید ورزش کردن در آب
بچه گرفته تا سالمند. حتی افرادی که دچار آسیب های عضله، تاندون و استخوان شده اند و همچنین افراد چاق و زنان باردار می توانند ورزش های آبی را انجام بدهند. تمرین کردن در آب نیاز به تجهیزات خاصی ندارد، فقط کافیست مایوهای خود را به تن کنید و به آب بزنید! تمرین کردن در آب، یک نوع فعالیت درمانی است که هم از لحاظ جسمی و هم از نظر روحی اثرات بسیار خوبی دارد. فواید ورزش کردن در آب
شیر غنی شده و آنچه از آن نمی دانید
معمولا با حضور این ویتامین انجام می گیرد. • درباره ویتامین D بیشتر بدانیم • 4 ماده غذایی برای کمک به افزایش ویتامین D بدن ویتامین E ویتامین E نیز از ویتامین های محلول در چربی است که فعالیت آنتی اکسیدانی دارد. ترکیباتی که دارای فعالیت ویتامین E هستند، توکوفرول ها و توکوترینول ها هستند. شیر به طور عادی حاوی مقدار کمی ویتامین E است که می توان آن را با بالا بردن چربی در
زنگ خطر سرطان معده در استان
واقعی بیماران سرطانی به مراتب بالاتر از این میزان است زیرا بسیاری از بیماران حتی از مشکل جسمی خود تا زمانی که به درجه حاد نرسیده باشد، بی اطلاع می مانند. نتایج پزشکان محقق سرطان معده کلینیک درمانی ارس در اردبیل از بهمن ماه سال 81 تا تابستان سال 90 زیر نظر متخصصان خارجی پژوهش مستمر 10 ساله ای را با هدف پیدا کردن عامل اصلی شیوع سرطان معده در استان انجام داده است. عضو گروه
همانژیوم پوستی در زنان بیشتر است یا مردان ؟
شفا آنلاین سلامت یک متخصص پوست و مو با بیان اینکه همانژیوم پوستی در زنان بیش از مردان رخ می دهد گفت: این بیماری دارای زمینه ژنتیک نبوده و معمولا به صورت اتفاقی در هفته های اول تولد رخ می دهد. به گزارش شفا آنلاین :دکتر محمد علی نیل فروش زاده درباره بیماری همانژیوم عروقی با بیان اینکه ضایعات جلدی عروقی براساس سن شروع و نوع شان طبقه بندی می شوند، گفت: بعضی از این ضایعات مادرزادی بوده و در
آپنه خواب ( تنفس منقطع ) خود را با این مواد مغذی از بین ببرید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ آپنه خواب (اختلال در تنفس به هنگام خواب)، فرد را 7 برابر بیشتر از افراد عادی در معرض تصادفات وسایل نقلیه قرار می دهد. مشکلی که با خود عوارض دیگری مانند فشار خون بالا ، مشکلات قلبی عروقی، سکته مغزی، ناتوانی جنسی ، کاهش کارایی و بازدهی، دیابت نوع 2 ، بیش فعالی، خستگی، خواب آلودگی شدید و کاهش میزان اکسیژن را به همراه خواهد آورد. جالب
4 دگرگونی در چهره که بیماری شما را معلوم می کند!
. در صورت رویت این علایم قطعا لازم هست به یک متخصص بیماریهای خانم ها مراجعه کرد. سندروم تخمدان پلی کیستیک توان دارد موجب افزایش ریسک مبتلا شدن به دیابت نوع دو و بالا رفتن سطح کلسترول خون گردد. ایجاد لکهای قرمز پوستی روی نوع ها وجود این لکه های قرمز رنگ روی نوع ها توان دارد نشانه ای از بیماری لوپوس باشد. در خانم ها مسن تر، سرخی نوع ها توان دارد به دلیل یائسگی( قطع
تاثیر آلودگی هوا روی تولد نوزادان
دارد که از آن جمله می توان به اختلال در خواب، افزایش فشار خون و بیماری قلبی - عروقی اشاره کرد. بنابراین تردیدی نیست که این فاکتور در نهایت بر سلامت مادران باردار و جنین نیز تاثیرگذار خواهد بود. در این بررسی تاثیر قرار گرفتن در معرض هر دو آلودگی صوتی و هوا ناشی از ترافیک جاده ای در دوران بارداری روی وزن نوزاد در هنگام تولد مورد مطالعه قرار گرفت. در این بررسی مشخص شد احتمال افزایش
موادغذایی که لختگی خون را کمتر می کند
هستید. نوشیدن حداقل شش تا هشت لیوان آب در روز برای پیشگیری از این عارضه ضروری است. انگور قرمز: مطالعات انجام شده در دانشگاه ویسکانسین، حاکی از آن است که انگور قرمز حاوی فلاونوئیدها برای جلوگیری از لخته شدن خون از طریق ساخت پلاک است. سیر: سیر خاصیت رقیق کنندگی خون را دارد و مصرف آن به طور منظم باعث جلوگیری از لخته شدن خون می شود. البته با پزشک تان در مورد میزان مصرف سیر مشورت
16 درمان موثر پوکی استخوان
های قوی تری هم هستند. محققان معتقدند این تاثیر مربوط به توانایی پتاسیم برای سالم و متعادل نگه داشتن خون است، بنابراین بدن مجبور نیست که کلسیم را از استخوان بگیرد تا خون را در سطح نرمال نگه دارد. درمان های خانگی از یخچال 6. کلم بروکلی: برای دریافت دوز روزانه ی ویتامین K. نصف فنجان کلم بروکلی بخورید. مطالعات نشان می دهند که احتمال ابتلا به پوکی استخوان در زنان یائسه که
ویژگی های تست غربالگری NIPT در حاملگی
NIPT هستند، گفت: زنان 35 سال یا بالاتر، وجود یک تست غربالگری مثبت، یافته ای در سونوگرافی که نشان دهنده افزایش ریسک اختلالات کروموزومی است، سابقه قبلی جنین و یا فرزند مبتلا به تریزومی های شایع، والدین حامل جابجایی متوازن رابرتسونی که سبب افزایش ریسک تریزومی 13 و 21 در جنین می شود، از کسانی هستند که انجام تست NIPT برای آنها ضرورت دارد. وی بیان داشت: وجود سابقه خانوادگی ابتلا به تریزومی 21
چرا در سوره نحل، روی سه میوه(زیتون، خرما و انگور)، تاکید شده است؟
مطلب از این فراتر است . غذاشناسان و دانشمندان بزرگی که سالیان دراز از عمر خود را در راه مطالعه خواص گوناگون میوه ها صرف کرده اند به ما می گویند کمتر میوه ای است که برای بدن انسان از نظر غذائی به اندازه این سه میوه ، مفید و مؤ ثر باشد. همانها می گویند (روغن زیتون ) برای تولید سوخت بدن ارزش بسیار فراوان دارد، کالری حرارتی آن بسیار بالا است،و از این جهت یک نیروبخش است و آنها که می خواهند
چربی بخورید و لاغر شوید
ژنتیکی، این ساختار را در سلول های چربی بدن موش ها فعال کرده و علی رغم ارائه غذاهای سرشار از چربی به این جانوران، آن ها را لاغر نگهدارند. نتایج این تحقیقات نشان می دهد که در جانورانی که این ویرایش ژنتیکی در سلول های چربی آن ها انجام شده است، پس از هشت هفته تغذیه با رژیم غذایی سرشار از چربی هیچ نشانه ای از چاقی و اضافه وزن دیده نشد در حالی که سایر موش های مورد مطالعه قرار گرفته که تغییر
نوشیدنی هایی برای رفع سرطان پروستات و افزایش قوای جنسی
افزایش می دهد. مطالعات نشان داده نوشیدن آب چغندر در روز، جریان خون را تا 40 درصد افزایش می دهد. این موضوع منجر به بهبود عملکرد ورزشی، رسیدن اکسیژن به عضلات و تنفس بهتر می شود. نوشیدن آب چغندر بهبود عملکرد جنسی در مردان را نیز به همراه دارد. آب نارنگی: آب نارنگی منبع غنی از ویتامین آ برای حفظ سلامت بینایی و سیستم ایمنی بدن است. این میوه همچنین منبع غنی از ویتامین ث، آنتی اکسیدان و پتاسیم
جدیدترین گجت های دنیای تکنولوژی که در حسرت داشتن آنها خواهید ماند!
بسیار زیادی از کمپین های تامین مالی در حال پیشرفت بر بستر وب هستند. برای مثال اگر سری به سایت های کیک استارتر یا ایندی گوگو که پیشگامان این سبک تأمین مالی هستند بزنید، صدها پروژه عجیب و غریب و حتی بی مصرف پیدا می کنید که برای مشارکت افراد به نمایش گذاشته شده اند. البته در این میان تعدادی پروژه واقعی و جدی هم به چشم می خورد. ما در این سایت ها و در میان انواع پروژه ها چرخی زدیم و پروژه های
به 7 دلیل قهوه بنوشید
/> با این حال بسیاری از تحقیقات انجام گرفته در مورد مصرف قهوه نشان می دهد قهوه برای بدن ضرر ندارد و حتی با خواص کاملا مطلوبی برای سلامتی همراه است. اگرچه در بیشتر موارد نمی توانیم بگوییم که قهوه واقعا فوائدی برای سلامتی دارد، اما از سوی دیگر از بسیاری مطالعات و آزمایشات چنین برمی آید که مصرف کنندگان قهوه کمتر احتمال دارد دچار انواع خاصی از بیماری ها شوند: 1- سلامت کبد:
17 خاصیت ضد سرطانی انار شب یلدا
. کاهش فشار خون یک مطالعه که چندی پیش صورت گرفته است نشان می دهد با مصرف انار می توان فشار خون را کاهش داد. این کار با جلوگیری از فعالیت آنزیم تبدیل آنیوزستنین انجام می گیرد. در نتیجه مصرف انار باعث کاهش فشار خون می شود. 14. حفظ کلسترول مقدار اسید پونیک موجود در انار باعث کاهش LDL و تری گلیسیرید داخل خون می شود. علاوه بر این، شکل HDL را تحریک می کند. از این رو، به حفظ سطح کلسترول
28 خاصیت شگفت انگیز گل کلم
بیماری قلبی را نیز کاهش دهد، اما کمبود آن باعث تحریک مکانیزسم هایی که کلسیفیکاسیون رگ های خونی را متوقف می کنند نمی شود. مطالعات مربوط به تاثیرات بد کمبود ویتامین K. هنوز کامل نیستند، اما بررسی چاپ شده در مجله پیشرفت هایی در تغذیه، پیشنهاد می کند که تحقیقات آینده باید به طور خاص بر بیماران مبتلا به کمبود ویتامین K. تمرکز کنند. مصرف منظم گل کلم، به گردش خون سالم منجر شده و به حفظ
نکته هایی برای پیشگیری و درمان شوره سر در زمستان
. شانه زدن یا برس کشیدن مو برای پیشگیری یا از بین بردن پوسته های خشک از روی پوست سر ضروری است. همچنین، استفاده از شانه یا برس می تواند جریان خون به سمت پوست سر را تحریک کند، که برای بهره مندی از موی فاقد شوره و سالم اهمیت دارد. در شرایطی که شانه زدن مو اهمیت دارد، باید از تمیز بودن شانه یا برس مورد استفاده خود نیز اطمینان حاصل کنید. شانه یا برس خود را با آب گرم تمیز کنید تا عاری
دانستنی هایی درباره آنزیم ها
گوارشی برای چند ماه منطقی به نظر می رسد. پس از گذشت این مدت دستگاه گوارش بهبود می یابد و دهان، معده و لوزالمعده به میزان کافی آنزیم های گوارشی ترشح خواهند کرد. به طور معمول چهار تا شش ماه باید به خود زمان بدهید. آنزیم های گوارشی برای اختلال اسید معده اگر از اختلال اسید معده که به نام دیس پپسی شناخته می شود، رنج می برید، مصرف آنزیم های گوارشی به طور ویژه اهمیت می یابد. اسید معده
ارتباط بین دفع خون ادراری و فشارخون کودکان
علامتی از یک ناخوشی کلیوی جدی یا خوش خیم در اطفال باشد. ولی به طورکلی، هماچوری، فشارخون و بیماری های کلیوی رابطه تنگاتنگی با یکدیگر دارند. با توجه به شیوع بالای پرفشاری خون در کودکان امروز، گروهی از محققان دانشگاه علوم دکتری کرمان در مطالعه ای پژوهشی، به تعیین میزان رابطه فشارخون در کودکان مبتلا به هماچوری پرداخته و آن را با کودکان سالم قیاس کرده اند. به علاوه، میزان فشارخون
دیابتی ها بایدحواسشان به این نکات باشد
ها به انسولین بالا می رود. البته در دیابت نوع2 نیز مشکل اصلی افزایش مقاومت بدن به انسولین است و فعالیت جسمی مناسب می تواند حساسیت بدن را نسبت به انسولین بالا ببرد. در هر دو شرایط ورزش نقش مهمی در سلامت دیابتی ها ایفا می کند. سرماخوردگی و آنفلوانزا قندخون را افزایش می دهند. بیماران و والدینی که فرزند دیابتی دارند باید در دوران بیماری با دقت بیشتری در پی بررسی قندخون خود باشند. همان طور
پیامدهای منفی گرسنگی بر بدن
داده است که در ادامه خواهید خواند. هنگامی که کربوهیدارت های پیچیده – میوه، سبزیجات، و غلات کامل – مصرف نمی کنید، قند خون شما افت می کند. زمانی که این شرایط رخ می دهد، توانایی شما برای تمرکز و هوشیار باقی ماندن افت می کند. بدن انسان برای تامین انرژی مورد نیاز خود به آن چه می خورید، وابسته است. اما گاهی اوقات ممکن است به واسطه مشغل کاری فراموش کنید که چند ساعت است چیزی نخورده اید
عجیب ترین راه درمان دیابت
دریافتند مردانی که به تنهایی زندگی می کنند بیشتر احتمال دارد دچار بیماری دیابت نوع دو شوند در حالی که تنهایی زندگی کردن در زنان تاثیری روی بیماری قند خون آنان ندارد. کارشناس ارشد این مطالعه گفت: وسیع تر بودن شبکه ها و روابط اجتماعی تاثیر حائز اهمیتی بر سبک زندگی فرد دارد. در واقع بزرگتر بودن این شبکه ها و پیوندها به معنی دسترسی بیشتر به حمایت های اجتماعی در زمان مورد نیاز است. همچنین
خواب رفتن دست و پا ممکن است به دلیل یکی از این بیماری ها باشد
از دیابت باشد کنترل درست قند خون می تواند پیشرفت این نوروپاتی دیابتی را کُند یا متوقف کند و همین طور مصرف مکمل های ویتامین در بهبود افراد مبتلا به نوروپاتی محیطی ناشی از کمبود ویتامین، مؤثر است. انجام تمرینات ورزشی مناسب زیر نظر پزشک معالج، رعایت رژیم غذایی سالم و حفظ وزن متعادل بدن، قرار نگرفتن در معرض سموم مختلف و اجتناب از مصرف الکل می تواند در عدم پیشرفت یا درمان این اختلال مؤثر باشد