این نوشیدنی های طول عمر را افزایش می دهند - آفتاب نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
آسیب نخاعی قابل درمان است؟
چگونگی محافظت از سلامت ستون فقرات در هنگام بروز حادثه ای مانند زلزله، گفت: در هنگام بروز زلزله اگر افراد در آسانسور هستند، بهترین کار این است که در کف آسانسور دراز بکشند تا فشار ناشی از سقوط آسانسور در بدن پخش شود و آسیب کمتری بر ستون فقرات و نخاع وارد شود. وی افزود: اگر افراد در زیر میز پناه می گیرند نیز بهتر است به صورت درازکش باشند تا اگر فشار وارد شد، در سراسر ستون فقرات پخش شود و به ...
مکمل هایی که میل جنسی را بالا می برند
.... زنان، مردان و مکمل ها پروپیونیل- ال- کارنیتین: بدن افراد این اسیدآمینه را می سازد. این ترکیب برای سوخت و ساز بدن ضروری است. مصرف این ماده به عنوان مکمل ممکن است باعث افزایش تاثیربخشی داروی سیلدنافیل یا ویاگرا بر مردان دیابتی دچار اختلال نعوظ شود. یک تحقیق در این باره روی مردانی که دست کم 8 بار سیلدنافیل را بدون موفقیت مصرف کرده بودند، انجام شد. هنگامی که این افراد روزانه ...
رماتیسم، بیماری هزارچهره
آرتریت روماتوئید، مصرف سیگار و دخانیات است. از سوی دیگر، روماتیسم های ستون فقرات نیز با مصرف سیگار به شدت علائم بد و دردناکی در افراد مبتلا ایجاد می کنند . اگر کسی قصد هدیه دادن سلامت به خود و خانواده را دارد و اگر فردی در خانواده دچار بیماری های روماتیسمی است به شدت تاکید می کنم از سیگار و دخانیات بپرهیزد. یکی دیگر از عوامل تاثیرگذار در اینگونه بیماری عوامل تنش زای محیط، اضطراب و استرس ...
با این خوراکی ها در یک قدمی سرطان هستید
هایی مانند پروستات و سینه می شوند. مشروبات الکلی نیز با وارد کردن آسیب به DNA سلولی فرد را در معرض انواع سرطان ها مانند دهان، مری و معده قرار می دهند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی افزود: از کارسینوژن های ویروسی می توان به ویروس هپاتیت B، پاپیلوما و HIV اشاره کرد که ویروس هپاتیت B باعث سرطان کبد در فرد می شود؛ ویروس پاپیلوما شخص را در معرض ابتلا به سرطان دهانه رحم قرار و ویروس HIV نیز ...
کچلی و موی سفید در جوانی هشدارهایی برای بیماری قلبی!!
کچلی و موی سفید دو عامل پیش بینی کننده بروز بیماری قلبی هستند!!! محققان هندی می گویند الگوهای کچلی مو در مردان جوان خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را تا 5 برابر افزایش می دهد. این مسئله در مورد زنان هم درست است. شاید امروزه جوان ترها باید کمی بیشتر توجه کنند، کچلی با افزایش پنج برابری ابتلا به بیماری های قلبی در ارتباط است!! این مسئله در تحقیقات تازه ای مشخص شد که اخیرا ...
با این عادات، جوان تر شوید!
مرطوب کننده های پوست، روزی 2 بار صبح و شب، از واجبات است. از دست هایتان مراقبت کنید مطالعات نشان داده که سن زنان را از روی دست هایشان می توان تشخیص داد. بنابراین استفاده از یک کرم دست مناسب، به خصوص آنهایی که SPF دارند، در سلامت پوست و جوان تر نشان دادن افراد موثر است. یکی از موادی که به روشن و مرطوب کردن دست ها کمک می کند، ترکیب نمک دریایی و آب لیمو است. این محلول را درست کنید ...
بهبود آسیب ریوی بااین مواد غذایی
به طورمیانگین بیش از دو گوجه فرنگی یا بیش از سه وعده میوه تازه در روز مصرف می کنند در مقایسه با افرادی که کمتر از یک گوجه یا کمتر از یک وعده میوه در روز می خورند، کاهش عملکرد ریه شان آهسته تر است. محققان در مورد سایر منابع غذایی نظیر انواع غذاها و خوراکی های فرآوری شده حاوی میوه و سبزیجات (مثل سس گوجه فرنگی) نیز تحقیق کردند، اما تاثیر حفاظتی را فقط در میوه و سبزیجات تازه مشاهده کردند. در ...
6 نشانه خطرناک کمبود روی در بدن
این است که مصرف روی نقش مهمی در عملکرد سیستم ایمنی بدن و رشد سلول های سالم ایفا می کند. فقدان روی منجر به استرس اکسیداتیو و بروز التهاب می شود. هر دوی این عوامل شانس ابتلا به بیماری های مزمن را افزایش می دهند. ابتلا به عفونت های طولانی مدت: نقش روی در سلامت سیستم ایمنی بدن شناخته شده است. هنگامی که شما به اندازه کافی این ماده معدنی را دریافت نمی کنید، بدن در معرض عفونت های ...
مبتلایان به دیابت حتما این مطلب را بخوانند
زمینی و میوه تازه. زنجبیل تحقیقات و مطالعات جدید نشان می دهد که زنجبیل می تواند میزان قند خون را ثابت و متعادل نگه دارد. بررسی و مطالعه اخیری که در خصوص یک گروه 33 نفری از بزرگسالان مبتلا به دیابت بدون نیاز به تزریق انسولین انجام شد، نشان داد که روزانه با مصرف یک عدد قرص زنجبیل (معادل با یک چهارم قاشق چایخوری ریشه زنجبیل) به مدت 12 هفته، میزان میانگین قند خون آنها در مقایسه با 30 فرد ...
با مصرف روزانه این 5 میوه، چاق نمی شوید!
آنتوسیانین ها و پلیمرهای فلاونوئید است. به طوری که یک چهارم فنجان از این میوه، 10 میلی گرم آنتوسیانین به بدن می رساند. هنوز مشخص نیست چرا چرا فلاونوئیدها باعث کاهش وزن می شود اما به گفته محققان ثابت شده مصرف روزانه این میوه، شما را دچار احساس سیری کرده و از پرخوری جلوگیری می کند. گلابی: این میوه نیز دوز سالمی از پلیمرهای فلاونوئید را دارد و فیبر بالای موجود در آن منجر به احساس سیری ...
هشدارهای هواشناسی به کشاورزان تا چهارشنبه
آنها به دلیل روند کاهش دما خودداری از انجام عملیات هرس در باغات میوه به دلیل روند کاهش دما بازبینی پوشش گلخانه ها زراعی: اجرای عملیات ذخیره سازی رطوبت در اراضی آیش دیم( با استفاده از گاوآهن قلمی) پاکسازی زه کش مزارع خودداری از مصرف کود ازته در مزارع غلات دام داری و طیور : تنظیم دما و بهبود شرایط تهویه در مرغداری ها وگاوداری ها به خصوص به هنگام شب خوداری از تجمع احشام در زیر درختان فرسوده و دیوار های ...
آشنایی با بیماری هایی که با فقر ویتامین دی در ارتباط هستند
آفتاب نیوز : احتمالا می دانید که منبع اصلی ویتامین دی، خارج از خانه شما و از طریق نور خورشید است. رشد عضلات و تقویت استخوان ها، کاهش فشار خون، کاهش دردهای ناشی از بیماری فیبرومیالژیا، و کاهش پیشرفت علائم ام اس، همگی با سطوح کافی ویتامین دی در بدن مرتبط هستند. با این حال کمبود این ویتامین علائمی از قبیل درد استخوان، ضعف عضلانی، افزایش فشار خون و افسردگی را به همراه دارند. حتی گفته ...
بهترین زمان خوردن میوه چه زمانی است؟
را زیاد کرده و تسهیل می بخشند و درنتیجه ریسک مبتلا شدن به سرطان روده، حملات قلبی و سکته کاهش پیدا می کند. توت فرنگی: بالاترین قدرت اکسیدان ها را در میان اکثر میوه ها دارد و از بدن در برابر ابتلا به سرطان، گرفتگی رگها و رادیکال های آزاد محافظت می کند. پرتقال: مصرف روزانه 2 تا 4 عدد پرتقال جلوی سرماخوردگی را می گیرد، کلسترول را کم می کند، از ایجاد سنگ در بدن جلوگیری کرده و یا ...
چند توصیه که تهرانی ها حتما باید رعایت کنند؟!
700 میلی گرم کلسیم روزانه، 45 درصد احتمال ابتلا به این سرطان را در مصرف کنندگانش کاهش می دهد. البته محققان می گویند برای این که از این فایده شیر بهره مند شوید و در کنارش زیانی به بدن تان نرسانید، باید نوع کم چرب آن را میل کنید. بیشتر بایستید؛ کم تر بنشینید محققان می گویند کسانی که در طول روز بیش تر در حالت نشسته قرار دارند و میانه ای با ایستادن ندارند، 24 درصد بیش تر از دیگران در معرض ...
عوارض تغذیه ای را با این خوراکیها به حداقل برسانید
جانبی باشد در صورت مصرف با مصلح ویژه، عوارض آن برای بدن به حداقل می رسد که در ادامه اسامی برخی از این خوراکیها و مصلحات آن آمده است پنیر: مصلحش گردو سرکه: مصلحش سیاهدانه عدس: مصلحش کشمش برنج: مصلحاتش شوید یا زعفران یا زیره سیاه انار و پرتقال: مصلحش گلپر ماست و دوغ: مصلحش آویشن ، موسیر، نعناع و پونه نان: مصلحش کنجد یا زنیان خامه: مصلحش عسل ماهی ...
مواد غذایی مرگ آور و کشنده را بشناسید!
...، مکمل ویتامین آ. مصرف می کردند که تصور می شد خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. این آزمایش خیلی زود متوقف شد، زیرا به جای پیشگیری، موجب سرطان در چند تن از شرکت کنندگان شد. به ویژه مردان سیگاری که بتاکاروتن مصرف کردند 18 درصد بیشتر در خطر ابتلا به سرطان ریه قرار گرفتند. آزمایش های مشابه دیگری هم با همین نتایج هم انجام شد. ویتامین های محلول در آب مثل ویتامین سی معمولا قبل از اینکه در بدن خاصیت سمی ایجاد کند دفع می شود، اما هنوز هم در دوزهای بالا می تواند عوارض منفی داشته باشد. اور دوز ویتامین سی می تواند باعث اسهال، درد شکم و حتی سنگ کلیه شود. ...
روش ترک سیگار در بارداری، شدنیه؟
در کشور مخصوصا میان خانم ها و در طول دوران بارداری وجود دارد؟ - مطابق آمار در کشور ما حدود 10 درصد افراد دخانیات استعمال می کنند. این رقم میان آقایان حدود 22 درصد و در خانم ها حدود 2 درصد است. در شهرهای مختلف و حتی کلانشهرهایی مانند تهران، میزان مصرف دخانیات در مناطق مختلف، متفاوت است؛ مثلا در مناطق 1 و 2 تهران، شیوع استعمال دخانیات هم به صورت روزانه، هم تفریحی و حتی تجربی به نسبت سایر ناحیه ...
هشدار/ مواد غذایی مرگ آور و کشنده را بشناسید!
تصور می شد خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. این آزمایش خیلی زود متوقف شد، زیرا به جای پیشگیری، موجب سرطان در چند تن از شرکت کنندگان شد. به ویژه مردان سیگاری که بتاکاروتن مصرف کردند 18 درصد بیشتر در خطر ابتلا به سرطان ریه قرار گرفتند. آزمایش های مشابه دیگری هم با همین نتایج هم انجام شد. ویتامین های محلول در آب مثل ویتامین سی معمولا قبل از اینکه در بدن خاصیت سمی ایجاد کند دفع می شود، اما هنوز هم در دوزهای بالا می تواند عوارض منفی داشته باشد. اور دوز ویتامین سی می تواند باعث اسهال، درد شکم و حتی سنگ کلیه شود. باشگاه خبرنگاران ...
تاثیر چاقی بر بارداری، احتمال نازایی
(جدا از وزن بدن)، با بهبود حساسیت به انسولین همراه بوده و افزایش دریافت فیبر غذایی نیز، با بهبود حساسیت به انسولین و توانایی بدن برای ترشح کافی انسولین در راستای غلبه بر مقاومت به انسولین در ارتباط است. برای یک کاهش وزن موفق و سالم باید یک رژیم غذایی مناسب و برنامه ورزشی منظم روزانه را رعایت کرد. هفته ای نیم تا یک کیلوگرم کاهش وزن در هفته را به شما پیشنهاد می کنم. توصیه های زیر در کاهش اشتها ...
تاثیر ورزش قبل از بارداری، چقدره؟
بوستون آمریکا، افزود: آنزیم Q10 ، بتاکاروتن که در هویج یافت می شود و لیکوپن که در هندوانه و گوجه فرنگی به وفور یافت می شود، تاثیر زیادی در درمان ناباروری مردان دارد. وی با بیان این که مصرف این مواد به صورت دوزهای معمولی توصیه شده روزانه که افراد عادی مصرف می کنند، موثر نیست، گفت: افراد باید در زمانی که قصد باروری دارند، این مواد را زیر نظر متخصص به صورت مگا دوز (دوزهای خیلی زیاد) مصرف کنند. وی که این ...
تاثیر ورزش بر باروری زنان، می دانید؟
فرنگی و همین طور در سبزی هایی با برگ سبز تیره به مقدار زیاد وجود دارد؛ البته پیش سازش که در بدن به این ویتامین قابل تبدیل است."یکی دیگر از مواد موثر در قدرت باروری، اسید آمینه ای است به نام ال آرژنین. دکتر کشاورز نقش این اسید آمینه را در تقویت باروری و قوای جنسی، انکارناپذیر می داند: " ما برای افرادی که دچار ضعف میل جنسی هستند، مصرف ال آرژنین را 2 تا 6 ساعت قبل از نزدیکی توصیه می کنیم. برای خانم ها ...
تغذیه مناسب باروری، سویا مفیده یا مضر؟
طبیعی باشند باعث نازایی نمی گردد. اما توجه به این موضوع در صورت چاق بودن شما و مصرف بالای سویا مهم است. سویا و بداخلاقی در مردان! پژوهشگران دانشگاه "ویک فاست" اعلام کردند، با این که مصرف سویا در زنان سبب ایجاد اثرات مثبتی می شود، ولی مصرف فراوان آن در مردان تاثیرات منفی در پی دارد. گفتنی است، کاهش خطر بروز برخی سرطان ها، پوکی استخوان، بیماری های قلبی عروقی و علائم بعد از یائسگی از مزایای ...
درمان تنبلی تخمدان، تاثیر ویتامین چقدره؟
کمک می کنند، موثر است. جگر، شیر، پنیر، خامه و کره منابع غنی این ویتامین هستند. این ماده مغذی در سبزی ها و میوه های زرد رنگی مانند هویج، کدو، سیب زمینی، هلو، زردآلو و طالبی، در سبزی ها و میوه های قرمز رنگ مانند گوجه فرنگی و همین طور در سبزی هایی با برگ سبز تیره به مقدار زیاد وجود دارد؛ البته پیش سازش که در بدن به این ویتامین قابل تبدیل است."اسید آمینه ای مفید:یکی دیگر از مواد موثر در قدرت باروری ...
تقویت اسپرم برای بارداری، رژیم غذایی مناسب
گوجه فرنگی به وفور یافت می شود، تاثیر زیادی در درمان ناباروری مردان دارد. مصرف این مواد به صورت دوزهای معمولی توصیه شده روزانه که افراد عادی مصرف می کنند، موثر نیست، باید در زمانی که قصد باروری دارند، این مواد را زیر نظر متخصص به صورت مگا دوز (دوزهای خیلی زیاد) مصرف کنند. تاثیر آنتی اکسیدان ها و مکانیسم آنها در درمان ناباروری مردان از نظر تحقیقاتی کاملا مشخص و اثبات شده است. ...
از کاهش وزن تا سلامت کبد با این گیاه جادویی
.... 7- محدود کردن پیشرفت سرطان: این گیاه می تواند از پیشرفت برخی انواع سرطان جلوگیری کند. 8- کمک به حفظ سلامت استخوان ها: خار مریم نقش اساسی در حفظ سلامت استخوان ها بازی می کند. در سال 2016 آزمایشاتی انجام گرفت که نشان دهنده نقش این گیاه در جلوگیری از فرسایش استخوان بوده است. 9- بهبود قدرت شناختی: نتیجه مطالعه انجام گرفته در سال 2015 حاکی از آن است که گیاه خار مریم ...
در مورد مسائل زناشویی، هر چیزی که باید بدانید
، متخصص سلامت جنسی معتقد است که افرادی که از نظر جنسی فعال هستند کمتر بیمار می شوند. این رابطه کمک می کند که دفاع بدن در برابر میکروب ها، ویروس ها، و مزاحمان دیگر بهتر شود. محققان دانشگاه Wilkes در پنسیلوانیا دریافتند که بدن دانشجویان کالج که یک یا دو بار در هفته این روابط را دارند در مقایسه با دانشجویانی که کمتر رابطه جنسی دارند، به سطوح بالاتری از پادتن خاص دسترسی خواهند داشت. ضمن این که برای سلامت ...
مفیدترین ورزش ها از نگاه استاد دانشگاه هاروارد
روی یکی از درمان های قوی برای بسیاری از بیماری ها است. این ورزش باید حداقل 30 دقیقه انجام شود تا بر روی بدن و مغز تاثیر بگذارد. مطالعات اخیر نشان داده است که افراد 60 تا 88 سال می توانند با انجام 30 دقیقه پیاده روی چهار روز در هفته سلامت مغز را افزایش دهند و حافظه را بهبود بخشند. پیاده روی همچنین درمانی برای افسردگی به حساب می آید . می توان پیاده روی را از 10 دقیقه آغاز کرد و به تدریج میزان آن را ...
تغذیه در دوران بارداری، رعایت این نکات ضروریه!
ویتامینC هستند و به جذب اهن موجود در غذاها کمک می کنند. بدن ما ذخیره ویتامینC ندارد و با مصرف درست مواد غذایی احتیاج به این ویتامین به راحتی فراهم می شود. سبزیجات سبز تیره و زرد تیره مانند هویج یا زردک، سیب زمینی، فلفل سبز، کلم بروکلی، سرشار از ویتامینA هستند که برای رشد و سلامتی سلول های بدن مادر و جنین لازم است. 3- میوه ها: میوه هایی مثل پرتقال، گریپ فروت، نارنگی، لیمو و انگور ...
کاهش وزن در دوران شیردهی، چگونه ایده آل شوید؟
تواند برای بدن شما خطرناک باشد. کم کردن زیاد مقدار کالری ها حتی می تواند بر روی اهداف کاهش وزن شما تاثیر منفی بگذارد. -شیردهی روزانه 300-500 کالری اضافی را می سوزاند و ثابت شده است که برای اکثر زنانی که حتی کالری هایشان را محدود نکرده اند به کاهش وزن اضافه ناشی از زایمان منجر می شود. شما باید به اندازه کافی برای رفع نیاز کالری در کنار رژیم غذایی سالم خود غذا بخورید. -در حالی ...
با شوره سر زمستانی مبارزه کنید
دلایل شایع شوره سر محسوب می شود. استرس تعادل شیمیایی در بدن انسان را تغییر می دهد، که موجب ترشح بیش از اندازه چربی روی پوست سر شده و به شکل گیری شوره سر منجر می شود. افزون بر این، استرس انسان را مستعد ابتلا به بسیاری از شرایط و بیماری های دیگر می سازد. از این رو، پرهیز از استرس اهمیت دارد. برای مدیریت استرس، هر روز صبح مدیتیشن انجام دهید تا به آرامش ذهن و بدن دست یابید. ...