مصرف میوه و سبزیجات برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های عفونی/ اهمیت خواب کافی برای دانش آموزان در فصل امتحانات - آناج
سایر منابع:
سایر خبرها
نبود سیستم گرمایشی مناسب دانش آموزان شادگان را آزار می دهد
با وجود آغاز روزهای سرد سال، دانش آموزان برخی مدارس شهرستان شادگان با مشکل نبود وسایل گرمایشی مناسب مواجه هستند. نیمکت های کهنه و نیمه شکسته، صندلی های فلزی، تخته سبز گچی، سقف نمور و دیوارهای ترک خورده، نبود سرویس بهداشتی و قطع برق، مدرسه و کلاس های درس چند دهه گذشته را در ذهن تداعی می کند. گویا زمان در سالهای بسیار دور در مناطق شهر و روستاهای شادگان توقف کرده است. هوا که رو
استانداردسازی وسایل گرمایشی مدارس البرز وضرورت برداشتن گام هایی دیگر
به گزارش ایرنا، مدیران مدارس آموزش و پرورش البرز همواره در نشست های خود با اولیاء دانش آموزان با شروع فصل سرما از وجود مشکلات در سیستم گرمایشی مدارس البرز سخن می گویند و تاکید می کنند که نیاز به حمایت والدین و خیرین دارند. یکی از دغدغه های والدین در فصل سرما را وضعیت گرمایشی کلاس های درس در البرز به ویژه در مدارس کم برخوردار و کوهستانی این استان را تشکیل می دهد و این فرآیندی است که آغاز شده
بایدها و نبایدهای درمان سرماخوردگی
مهم برهنه ماندن سر، افزایش بروز انواع سرماخوردگی و سینوزیت است. بنابراین عادت کنید و فرزندتان را نیز عادت دهید که در تمام طول سال (و یا حدّاقل در طول فصول سرد)، کلاه یا پوشش مناسبی روی سرتان داشته باشید. بستن هدبند اگرچه تا حدی در کاهش ابتلا به سینوزیت و سرماخوردگی موثر است امّا تاثیر پوشش کامل سر را ندارد. پوشاندن سر پس از استحمام: محفوظ ماندن سر پس از خروج از حمام یک اصل
8 نکته مهم برای حجیم سازی لب/پروتز خوب است؟
شود و دهان فرد مثل افرادی می شود که دچار سکته شده اند. یک روش خانگی برای فرم دهی به لب ها، روش های ساده تری هم وجود دارد که می توان از آنها بهره برد. برای مثال، می توان روی لب ویتامین E زد و سپس آن را با آب سرد، روغن زیتون یا هسته انگور ماساژ داد. علاوه بر این می توان در زمان خواب، یک چسب حساسیت را به صورتی که لب با این چسب به سمت بیرون کشیده شود، روی صورت و لب چسباند.
روش های مقاومت در برابر رژیم صهیونیستی در نیم قرن اخیر
سیاست ها و اقدامات سرکوب گرایانه رژیم صهیونیستی را محکوم کردند. روز 30 مارس هر سال برای فلسطینی ها یک روز ملی و تاریخی مهم است که روز زمین نام دارد و آنها همبستگی خود را با اراضی فلسطین اعلام کرده و آمادگی خود را برای دفاع از آن ابراز می کنند. د: عملیات استفاده از سلاح سرد: این روش از روش های مقاومت معمولاً در میان فلسطینی هایی صورت می گیرد که مستقیما تحت اشغال هستند، چرا که قدرت دسترسی به
آشنایی با روش نگهداری بونسای نارون
. سربرداری: شاخه های بونسای نارون را به گونه ای سربرداری کنید که یک تا دو برگ باقی بماند. همچنین لازم است شاخه های در هم رفته را حداقل دو بار در سال حذف کنید. هرس: هرس این گیاه را بایستی در اوایل فصل بهار و 3 هفته قبل یا 3 هفته بعد از تعویض گلدان انجام دهید. توجه داشته باشید در صورتی که هرس گیاه را خارج از فصل مناسب انجام دهید باعث آسیب به گیاه میشود. تعویض گلدان
شاغل شوید: چهارم دیماه 1396
داوطلبی برخلاف این مقرره اقدام نماید، ثبت نام وی کأن لم یکن تلقی می گردد و وجه پرداختی به هیچ عنوان به وی مسترد نخواهد شد. مهلت ثبت نام از تاریخ شروع ثبت نام به مدت 10 روز خواهد بود و در روز پنج شنبه مورخ 96/10/21 پایان می پذیرد و این مهلت، تمدید نخواهد شد. تأکید می گردد ثبت نام، صرفاً به صورت اینترنتی و در مهلت مقرر صورت خواهد پذیرفت. ( تذکر مهم : به داوطلبان اکیداً توصیه می شود
چشم طمع دولت به حساب های بانکی ملت!/ افزایش تعرفه ها خود رو را 30 درصد گران می کند/آژیر قرمز نظام بانکی ...
موثر سیستمی و برقراری ارتباط نزدیک تر بین تولیدکننده و فروشنده، هزینه های بالاسری را کنترل کرد تا از گرانی کاذب جلوگیری شود. عضو هیات رئیسه کمیسیون اقتصادی مجلس شورای اسلامی افزود: سامانه های سیستمی برای کنترل بازارها وجود دارد اما از این سامانه ها استفاده صحیحی نمی شود که نکته قابل تاملی است. گفتنی است مرکز آمار ایران، نرخ تورم آذرماه سال 96 را 8 درصد گزارش کرده و شاخص گروه عمده خوراکی ها
بهترین طریقه دم کردن گل گاوزبان
دمنوش گل گاو زبان از بهترین نوشیدنی های فصل زمستان است. مزاج گل گاوزبان گرم و تر است و گرمی آن به اعتدال نزدیک است. مخصوصا، رطوبت نوع تازه آن بیشتر است. خوراکی هایی که مزاج گرم و تر دارند برای بسیاری از مردم مفید هستند، عوارض ندارند و یا اینکه عوارض کمی دارند. مزاج انسان را از اعتدال دور نمی کنند و به همین جهت نیز این گیاه معروف است و استفاده زیادی دارد. در این مطلب نحوه صحیح دم کردن گل گاوزبان و
خرما خارک؛ مغذی و تقویت کننده معده
فصل زمستان مناسب است. از طرف دیگر خوردن خرماخارک به همراه نارگیل که عادت خیلی ها هم هست، می تواند خواص بیشتری به بدن ببخشد. بد نیست بدانید که نارگیل دارای مواد معدنی فراوانی است. از جمله اینکه پتاسیم موجود در آن برای بیماری های قلبی و فشارخون مناسب است و برای بیماران مبتلا به سنگ کلیه نیز می تواند مفید باشد. این میوه طبع گرم دارد. بنابراین افراد گرم مزاج باید آن را با مصلحاتی مثل لیمو میل کنند. آب
نصیحت هایی برای سفر به استانبول و دبی
دندان پزشکی کلینیک دندان پزشکی آمریکایی ها (تلفن: 043440668) انتخاب مناسبی خواهد بود. داروهای ممنوعه در امارات در کشور امارات علاوه بر مواد مخدر و داروهای روان گردان که حمل و مصرف آنها دارای محکومیت های سنگین است، حمل و مصرف هر گونه داروهای مسکن کدئین دار و قرص های آرام بخش نیز جزو مواد مخدر محسوب شده و دارای محکومیت های قضایی می باشند. جهت پیشگیری از بروز هر گونه مشکل از همراه داشتن
میوه هایی شگفت انگیز با خواصی شگفت انگیز
به گزارش ملیت به نقل از مشرق، فصل زمستان جشنواره میوه هایی بی نظیر و خارق العاده است که تنها چند ماه از سال مهمان خانه های ما هستند و می توانیم از خواص مفید آنها استفاده نماییم. این میوه های متنوع و بسیار زیبا که خوشبختانه در کشور ما به فراوانی یافت می شوند، عبارت اند از خرمالو، انار، زالزالک، ازگیل، پسته تازه، به، لیموشیرین، گریپ فروت و ... در این مقاله با ما همراه باشید تا با خواص
هشدارهای هواشناسی به کشاورزان تا چهارشنبه
5/1- 1 متری اقدام گردد. با توجه به کوتاه شدن طول روز و وجود ابرناکی در برخی از روزها، حداقل یک تا دو ساعت از نور مصنوعی در گلخانه در روز استفاده گردد. با توجه به سرد بودن خاک و کاهش جذب عناصر توسط ریشه ها توصیه می شود از کودهای اسید فولیک، هیومیک و اسیدهای آمینه استفاده گردد. در شرایط ابرناکی دمای داخل گلخانه در شب حداقل در 14 درجه سانتیگراد نگهداری شود.
تحقق و اجرای حقوق شهروندی در گرو تقویت گفتمان ملی
سال قبل، ایران رتبه هفتم را در میان مقاصد برتر گردشگری حلال در اختیار داشت. درهمین حال، کشوری مانند عربستان از رتبه دهم به رتبه ششم صعود کرده و امارات نیز رتبه دوم را دارد. همچنین ایران با 7.2 میلیارد دلار یکی از بازار های مهم گردشگری حلال در گزارش سال گذشته بود که این میزان اکنون 7.4 میلیارد دلار اعلام شده است. در ادامه این گزارش می خوانیم: براساس این گزارش، افزایش تعداد گردشگران
آب و برق پیشکش؛ مردم قلعه تبر جهرم حمام می خواهند
تامین می کنیم. خانه هایشان ، اتاقک هایی تابوکی است که بدون استفاده از مصالح مناسب بنا کرده اند تا سرپناهی باشد برای زندگی به گفته ی ابراهیم در فصل سرما این تابوک ها نمی توانند از ورود هوای سرد به داخل اتاق جلوگیری کنند. به همت خیرین ساختمانی به عنوان مدرسه در آنجا ساخته شده است دانش آموزان آموزشگاه امام رضا (ع) مجبورند روزانه قریب به 4 ساعت را پیاده روی کنند تا به مدرسه برسند
برای یک تعطیلات آرام، در مالزی میهمان جشنواره ای از زیبایی ها باشید
. تئاترهای مشهوری از هنرمند بزرگ دنیا در سنگاپور برپا می شود و فیلم های روز دنیا نیز بدون فاصله در سینماها به اکران در می آیند. بسیاری از هنرمندان بزرگ نیز برای شب افتتاح فیلم هایشان فرش قرمز سنگاپور را انتخاب می کنند. زیبایی های هیچ یک از این مقاصد گردشگری تمام نمی شود و شاید مایل باشید روزهای طولانی تری را در این مناطق بگذرانید. به همین دلیل به شما پیشنهاد می کنیم که از تعطیلات عید به بهترین نحو استفاده کنید و همراه تور مالزی نوروز 97 به این مناطق بروید و سال نو را با تصویری جدید و کاملا متفاوت از همیشه شروع کنید. ...
28 خاصیت شگفت انگیز گل کلم
وجود دارد. یک مطالعه انجام شده در چین در 2013 نشان داد که گل کلم برای جلوگیری از سرطان سینه مفید است. مطالعه چاپ شده در مجله عوامل سرطان زا، دریافت که ممکن است سولفورافان، خطر تومور های پستانی ناشی از مواد شیمیایی در حیوانات را کاهش دهد. تحقیقات نشان داده است که مصرف سبزیجات براسیکا، مانند گل کلم، به کاهش خطر انواع سرطان کمک می کند. بر اساس یافته های چاپ
16 درمان موثر پوکی استخوان
پرتقال بخورید. ویتامین C. برای بازسازی استخوان ها ضرورت دارد بنابراین دریافت میزان کافی از این ویتامین برای جلوگیری از پوکی استخوان حیاتی است. مقداری آب پرتقال تقویت شده با کلسیم بخورید و مقدار مناسبی از مواد مغذی مناسب برای ساخت استخوان مصرف کنید. 12. آب آناناس: یک فنجان آب آناناس بنوشید و به بدن تان مقداری منگنز برسانید. مطالعات نشان می دهند که کمبود منگنز در ابتلا به پوکی
بهترین جایگزین های قهوه ی صبحگاهی
روزتان را با یک پیاده روی کوتاه جایگزین کنید. کافی است فقط چند دقیقه در خیابان دفتر کارتان راه بروید و از مزایای آن بهره مند شوید. Morning Protein پروتئین صبحگاهی احتمالاً با خودتان می گویید صبح ها به قدری مشغولید که وقتی برای صرف صبحانه ندارید. یا شاید فکر می کنید قهوه و دونات یک صبحانه ی کامل است. مصرف شکر در اولین وعده ی غذایی، شما را در تمام طول روز تحریک پذیر و عصبی
راه های پیشگیری و درمان آنفلوانزا و سرماخوردگی
به گزارش روزپلاس؛ علاوه بر شستن دست و صورت(با صابون و به مدت 20 ثانیه)، کارهای دیگری نیز وجود دارد که می توان از آن برای پیشگیری از ابتلا به بیماری استفاده کرد. حتی اگر در فصل سرد سال دچار بیماری شدید، باز هم می توانید دوره آن را کوتاه تر کنید. در این مقاله قصد داریم به نکاتی بپردازیم که استفاده از آن به شما کمک می کند سلامت تر باشید و خود را از شر بیماری هایی همچون سرماخوردگی و آنفلونزا دور نگه
مهم ترین علائم ریفلاکس معده
، آب میوه های ترش و نوشابه های گازدار و الکل، قهوه، شکلات، پیاز و غذاهای چرب، تند و ادویه دار که باعث ترشح زیاد اسید می شوند، پرهیز کرده، اقلام زیر را در رژیم غذایی خود محدود کند. همچنین لازم است تعداد دفعات وعده غذا زیاد و حجم آن کم شده، سعی شود همراه وعده های غذایی آب مصرف نشود. علاوه بر این بهتر است بین زمان غذاخوردن و خواب فاصله بیشتری گذاشت تا معده فرصت خالی شدن پیدا کند و نباید بعد از غذا
مصرف صبحانه برای دانشجویان اجباری است/ باید ها و نبایدهای تغذیه دانشجویان در ایام امتحانات
دکتر محمدحسن انتظاری در گفت وگو با خبرنگار گروه دانشگاه خبرگزاری آنا درباره نوع تغذیه دانشجویان در فصل امتحانات اظهار کرد: متاسفانه در روزهای اخیر میزان آلودگی هوا در کلان شهرها افزایش یافته است بنابراین دانشجویان باید در شروع فصل امتحانات به نوع تغذیه خودشان توجه جدی نشان دهند و میزان و نوع مصرف غذایی را هم در وعده های صبحانه، ناهار و شام رعایت کنند. وی در این باره اضافه کرد
4 دی نکات مهم در مورد آسیب های ناشی از شنا و دوچرخه سواری
خانگی التهاب مفصل بیشتر افرادی که التهاب مفصل دارند، یک شروع پیش رونده درد را در مفاصل شان حس کردهاند، ولی فوراً راه شان را به سمت مطب پزشک کج نکرده اند. در اینجا چندین درمان خانگی برای امتحان کردن وجود دارد: - الف) گرمادرمانی: حرارت به مفاصل سفت در هنگام صبح که از خواب بیدار می شوید، قبل از ورزش، یا هنگامی که در جایی برای مدت طولانی نشسته اید (مانند زمانی که سر کار
ممکن است دو سرماخوردگی همزمان داشته باشید
، همیشه لازم نیست که پزشک خود را ببینید، اما مهم است که علائم خود را کنترل کنید. تب (درجه حرارت بیش از 38.5 درجه سانتیگراد، اگر دچار درد شدید هستید یا علائم بیش از 10 تا 14 روز طول بکشد، باید دکتر خود را ببینید. برخی از توصیه ها برای سالم ماندن در طول سال: شما می توانید با انجام چند توصیه خاص مثل: خوردن مواد غذایی سالم، ورزش منظم ، به اندازه کافی به خواب و استرس خود توجه کنید و برای به حداقل رساندن آنها تلاش کنید. تا فصل سرد دلپذیری به همراه گلوله برفی داشته باشید نه زمستانی با انواع سرماخوردگی. برگردان: عرب زاده الودکتر ...
این خوراکیهاحکم ضدیخ برای بدن دارند
شما در زمستان مصرف پروتئین می تواند شما را از حالت افسردگی و خواب آلودگی در فصل زمستان دور نگه دارد پس در وعده صبحانه خود خوراکی هایی که دارای مقادیر قابل توجهی از پروتئین هستند را بگنجانید. از میان خوراکی های حاوی پروتئین می توان به مواردی مانند آجیل ها، دانه های روغنی، تخم مرغ و پنیر اشاره کرد. آب بنوشید تا در امان باشید در زمستان باید آب بیشتری به نسبت تابستان
مبتلایان به دیابت حتما این مطلب را بخوانند
کلیه ها، چشم ها، اعصاب بدن، و قلب آسیب جدی برساند. به گزارش شفا آنلاین :ایمی هس فیشل (Amy Hess Fischel)، متخصص و مربی تغذیه در مرکز دیابت دانشگاه شیکاگو می گوید: اما پیشگیری از بروز عوارض بلند مدت بیماری دیابت، تقریبا مسئله ای فراتر از خودداری از مصرف مواد غذایی است که به سرعت باعث بالا رفتن میزان قند خون می شوند. علاوه بر کنترل میزان مصرف کربوهیدرات ها، افراد مبتلا به دیابت
مهمترین توصیه ها به والدین درفصل امتحانات دانش آموزان
دهیم. 6- شنونده خوبی باشیم ، تا فرزندمان بتواند مشکلات درسی و امتحانات خود را به راحتی با ما در میان بگذارد. 7 – به وضعیت غذایی فرزندمان رسیدگی بیشتری داشته باشیم و سعی نماییم رژیم غذایی مناسب و کاملی در خانه وجود داشته باشد.. 8 – آمادگی جسمی دانش آموز برای شرکت در جلسه امتحان به اندازه آمادگی روحی او اهمیت دارد. گرسنگی، خوردن غذاهای سنگین و حتی پوشیدن لباس هایی که
قصه قدیمی کودکانه، زنان کوچک
جوزفین غرغرکنان گفت: کریسمسی که بدون هدیه باشد، کریسمس نیست. کریسمس نزدیک بود، اما چهار دختر خانوادة مارچ از اینکه فقیر بودند و در آن فصل زمستان و آمدن سال نو نمی توانستند به خاطر حرف مادرشان برای خودشان هدیه بگیرند ناراحت بودند. چون مادرشان گفته بود وقتی مردها در جبهة جنگ سختی می کشند درست نیست برای خوشگذرانی پول برای خودشان خرج کنند. جوزفین که عاشق کتاب بود گفت: ما الان هر کداممان یک دلار
مواد غذایی که شما را در یک قدمی سرطان قرار می دهند/ شایع ترین سرطان ها در زنان/ جلوگیری از شایعه پراکنی ...
به گزارش حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ اگر امروز موفق به رصد اخبار علمی پزشکی نشده اید، برترین اخبار امروز این سرویس خبری را از نگاه کاربران در ادامه دنبال کنید. مواد غذایی که شما را در یک قدمی سرطان قرار می دهند یک دکتری تغذیه و رژیم درمانی گفت: مصرف برخی موادغذایی در رژیم روزانه خطر افزایش ابتلا به سرطان را به دنبال دارد. بودجه های تخصیص
چند توصیه که تهرانی ها حتما باید رعایت کنند؟!
700 میلی گرم کلسیم روزانه، 45 درصد احتمال ابتلا به این سرطان را در مصرف کنندگانش کاهش می دهد. البته محققان می گویند برای این که از این فایده شیر بهره مند شوید و در کنارش زیانی به بدن تان نرسانید، باید نوع کم چرب آن را میل کنید. بیشتر بایستید؛ کم تر بنشینید محققان می گویند کسانی که در طول روز بیش تر در حالت نشسته قرار دارند و میانه ای با ایستادن ندارند، 24 درصد بیش تر از دیگران در معرض