خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 پیشنهاد خوشمزه طب سنتی برای روز های امتحان/ چگونه با تغذیه مناسب واحد های درسی را پاس کنیم؟
دارد که لذیذتر است. میزان مصرف این فرآورده روزانه 30 گرم یا 21 عدد است که بهتر است صبح ناشتا استفاده شود. لازم به ذکر است که ورزش ملایم و مستمر حتی در حد 15 دقیقه در هنگام صبح یا عصر که دمای هوا معتدل است نیز، توان ذهنی را افزایش می دهد. وی افزایش نشاط و سلامت بدنی را دو مسئله حائز اهمیت در فصل امتحانات دانست و افزود: خستگی و ناراحتی بدنی مساله ای بسیار مهم است که حتی باعث شده برخی افراد ...
گیاه بامیه چه خواصی دارد؟
را بهبود می بخشد. عرفانی مجد و همکارانش که انجام این تحقیق را بر عهده داشته اند، می گویند: به نظر می رسد درمان موش های دیابتی با پودر بامیه، باعث بهبود وضعیت قند خون به واسطه محافظت از سلول های بتای موجود در لوزالمعده و همچنین بازسازی این سلول ها و متعاقب آن تنظیم آنزیم های کلیدی در متابولیسم و سوخت وساز کربوهیدرات ها در بافت کبد موش های دیابتی شده است. به گفته این محققان، با توجه به این که مصرف بامیه موجب بهبود آسیب های بافتی پانکراس و همچنین کبد موش های دیابتی می شود، می توان آن را به عنوان یک روش درمانی مکمل در بهبود وضعیت بیماران دیابتی مدنظر قرار داد. ...
موادمغذی که برای سلامتی زنان موثر است
پیشگیری از پرخوری شده و سطح کلسترول را بهبود می بخشند. ضمنا مصرف غلات سبوس دار منجر به افزایش متابولیسم و کاهش قند خون می شود. لوبیا: مبارزه با سرطان تنها یکی از خواص شگفت انگیز دانه های لوبیا است. مطالعات محققان دانشگاه هاروارد نشان داده مصرف این دانه ها برای چند بار در هفته، خطر ابتلا به سرطان سینه را تا 34 درصد در زنان کاهش می دهد. لوبیا سرشار از مواد شیمیایی گیاهی تحت عنوان فیتواسترول و ...
چنگال گرانی برگردن مردم/ تخم طلا یا تخم مرغ؟/ آیا کرسنتِ 2 در راه است؟/ قرارداد رنو در دست انداز/ تاثیر ...
توجه به موارد ذکرشده و امکانات و شرایط موجود در کشور، صادرات گاز مایع شده طبق قراردادهای مذکور تا حدودی به نفع ایران نیست و برای صادرات گاز در حال حاضر بهترین روش انتقال گاز از طریق خط لوله است؛ اما باید در نظر داشت که تلاش های لازم برای پیشرفت و بهبود واحدهای مایع سازی گاز در داخل کشور با تکیه بر توان داخلی صورت گیرد، چراکه آژانس بین المللی انرژی اعلام کرده است تقاضای گاز طبیعی تا سال 2030 با رشد ...
مدیریت بحران تخم مرغی
تواند خواص زیادی را برای افراد به همراه داشته باشد. این متخصص تغذیه در پایان گفت: ترکیب غلات و حبوبات و ترکیب سبزیجات و سیب زمینی با تخم مرغ و یا تخم سایر پرندگان می تواند مفید باشد. منصور رضایی، متخصص تغذیه در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری فارس، در ارتباط با مصرف تخم مرغ و مواد غذایی که می توان جایگزین آن کرد، اظهار داشت: از دیدگاه متخصصین تغذیه کامل ترین غذا در ...
ناگفته های بادمجان؛ از شرایط نگهداری تا ارزش غذایی
اکسیدان های موجود در بادمجان (مانند ویتامین های C و E، سلنیوم و کاروتنوییدها) در مقابله با پیشرفت انواع سرطان ها و برخی بیماری های قلبی- عروقی نقش دارد. آنتی اکسیدان ها با محفاظت از سلول های بدن در برابر آسیب های ناشی از رادیکان های آزاد، خطرات مرتبط با پیر شدن را کاهش می دهند. تسهیل هضم: مصرف بادمجان به بهبود عملکرد روده ها کمک می کند. فیبرهای محلول موجود در آن (مانند پروتوپکتین ها و ...
باید و نباید های تغذیه ای مبتلایان به ام اس
شده از آرد سفید باید محدود شود؛ اما در مقابل مصرف مقادیر بالای غلات کامل مانند نان های تهیه شده با آرد سبوسدار و برنج قهوه ای و همچنین ادویه جات دارای اثرات ضد التهابی مانند زردچوبه، زنجبیل و رزماری توصیه می شود. روغن های حاوی امگا 3، ضد التهاب برخلاف امگا 6 که افزاینده التهاب است، امگا 3 کاهنده التهاب بوده و می تواند با تنظیم سیستم ایمنی، عامل مهمی در پیشگیری و بهبود بیماری ...
اثرات پیاده روی بعد از شام/ توصیه ای مفید برای سلامت و آرامش کودکان/ افت فشارخون در افراد مسن نشانه مرگ ...
...، رشد می کنند. دانه های کنجد سطح آنتی اکسیدان های خون از جمله ویتامین E و آنزیم هایی مانند گلوتاتیون پراکسیداز را افزایش می دهند که از بدن در برابر آسیب های اکسیداتیو برخی بیماری های مزمن محافظت می کنند. اثرات پیاده روی بعد از شام باشگاه خبرنگاران: پیاده روی بعد از صرف شام دارای مزیت های فراوانی می باشد از جمله این مزیت ها می توان به کاهش استرس و بهبود عملکرد دستگاه ...
عادت های غلطی که باعث بیماری اسهال در نوزاد می شود
مردم نیوز : در بسیاری از کشورها بیش از یک سوم تخت های بیمارستانی در بخش اطفال از سوی کودکان دچار اسهال پر می شود. علاوه بر هزینه های بستری و درمان، اسهال در افراد بزرگسال نیز موجب کاهش نیروی کار و ضررهای اقتصادی می شود. خوشبختانه با روش های ساده می توان از این بیماری پیش گیری کرد و هزینه های بستری و درمان را کاهش داد. طبق تعریف هرگاه فردی در طی یک شبانه روز یا 24 ساعت، 3 بار دفع مدفوع ...
آیاهر کودکی یک بار تشنج کند،تا اخر عمر دچار حملا ت تشنج خواهد شد ؟
بیش از 20 ثانیه و کبود شدن نوزاد است . علت تشنج در نوزادان چیست ؟ 1- کمبود اکسیژن رسانی به مغز 2- کاهش قند خون 3- کاهش کلسیم خون 4- عفونت ها 5- اختلالات دستگاه عصبی 6- اعتیاد مادر به مواد مخدر و چند علت نادر دیگر لازم به ذکر است کودکان قبل از سن 6 ماهگی که شامل نوزادان نیز می شوند به علت تب بالا دچار تشنج نمی شوند اگر کودک شما مبتلا به ...
لاریجانی مانع سؤال مجلس از روحانی/ افزایش 5 برابری هزینه خانوار در دولت روحانی
... طبق بخشنامه روزهای اخیر یک نهاد مسئول به تعدادی از دستگاه های مربوط در امر نظارت بر محصولات غذایی، تاکید شده با توجه به ضرورت کنترل مواد و فراورده های دارای ترکیبات تراریخته اعم از وارداتی یا تولید داخل، مخاطبان این ابلاغیه موظفند در صورت وجود اجزا و ترکیبات تراریخته، ضمن رعایت دستورالعمل های برچسب گذاری محصولات مذکور، نتایج کنترل های آزمایشگاهی و سایر مستندات مربوط به هر محموله و محصول ...
کاهش استرس: روش هایی برای آرامش پس از یک روز سخت کاری!
را تامین نماید، برای کاهش فشار خون، بهبود جریان خون و تنظیم کلسترول خوب مناسب است. کاهش استرس با اسطوخودوس تحقیقات علمی نشان می دهد که آروماتراپی یا عطر درمانی می تواند در خصوص درمان بیماری ها و خستگی بسیار مفید باشد. از اسطوخودوس در اتاق خواب خود استفاده کنید. اسطوخودوس می تواند اثر آرام بخشی داشته باشد و خواب آرامی را به شما هدیه دهد. همچنین بخور اسطوخودوس نیز می تواند در ایجاد ...
کیفیت و ارزش غذایی نان شهر بندرعباس پایین است؟!
نقش اساسی در سلامتی و رضایت شهروندان دارد، لذا با افزایش کیفیت نان تولیدی و با راهکارهایی جهت بهبود کیفیت نان، می توان در این زمینه گام های مثبتی انجام داد.از لحاظ اقتصادی، بیشترین میزان یارانه پرداختی به نان اختصاص دارد درحالی که طبق بررسی های انجام شده حدود 20 تا 25 درصد نان تولیدی برای مصرف، به صورت های مختلف دورریز شده و از چرخه مصرف انسانی خارج می شود که یکی از دلایل این امر کیفیت نامناسب ...
کدام یک بهتر است؛ کراس اوور یا شاسی بلند؟
اشاره کنیم. البته در این بین کراس اوورهایی وجود دارند که با استفاده از سیستم AWD بهبود یافته و سیستم توزیع هوشمند کشش، قابلیت های آفرود خود را بالا برده اند مانند جیپ رانگلر، جیپ کامپس، جیپ رنگید و فورد اکسپلورر. بیشتر کراس اوورهای کامپکت و متوسط، به صورت استاندارد با موتورهای 4 سیلندر عرضه می شوند تا مصرف سوخت پایینی داشته باشند. البته موتورهای 4 سیلندر توربو و 6 سیلندر هم برای علاقه ...
دانه هایی ریز با خواص فوق العاده
سرگیجه استفاده کنند. امروزه وب سایت ها مصرف کنجد را برای هر چیزی از بهبود وضعیت هضم و جذب و گوارش و ریشه کن کردن چین وچروک گرفته تا پیشگیری از دیابت و سرطان توصیه می کنند. یک سایت 20 مورد از خواص فوق العاده ی کنجد برای سلامتی را لیست کرده است. دیگری از کنجد به عنوان "بهترین ماده ی غذایی برای تقویت نیروی جنسی" نام برده است و خیلی نمونه های دیگر. البته نیازی به گفتن نیست که برخی از ...
آموزش کودکان کم توان ذهنی، آنچه مهم است
از این عوامل. از جمله اختلال های ژنتیکی میتوان سندرم داون را نام برد. عوامل اکتسابی و مربوط به رشد را میتوان در چند دسته توضیح داد: پیش از تولد شامل: بیماریهای مزمن مادر و اختلالهایی که بر بیماری قند یا ًرشد طبیعی دستگاه عصبی جنین اثر میگذارند مثلا دیابت کنترل نشده، کم خونی، فشارخون بالا، مصرف الکل و مواد مخدر. عفونتهای دوران بارداری مادر نظیر سرخجه، توکسوپلاسموز (بیماریی که از ...
استرس و نگرانی؛ بیچاره اعضای بدن تان!
باعث ترشح هورمون هایی مانند اندروفین که به بدن احساس خوبی می دهد می شود، می تواند اضطراب های ملایم تا متوسط را کنترل کند. همچنین کیفیت خواب فرد را بهبود می بخشد. از طرفی با تنفس های کوتاه می توان تا حد زیادی نگرانی را از خود دور کرد و موجب تفکر آرام و در عین حال خلاق تر شد. دارو و دریافت مکمل: در مواردی که فرد به تنهایی نمی تواند اضطراب خود را کنترل کند، پزشک با تجویز داروهایی مانند ...
چگونه در زمستان دچار دردهای مفصلی نشویم؟
مفاصل می تواند ناشی از نداشتن تحرک و زندگی ساکن باشد. آب کافی بنوشید: کم آب شدن بدن با دردهای عضلانی و مفصلی همراه است و از سوی دیگر در فصل زمستان به دلیل سرد شدن هوا کمتر احساس تشنگی می کنیم. آب ماده حیاتی، موتور محرکه بدن محسوب شده و نوشیدن میزان مناسب آب عملکرد مفاصل را بهبود می بخشد. رژیم غذایی مناسب: داشتن رژیم غذائی مناسب و تامین مواد غذایی مورد نیاز انسان می تواند به ...
در بارداری مصرف میوه را فراموش نکنید
توجه داشته باشید که خوردن برخی از میوه ها می تواند برای شما حساسیت زا باشد و سبب بروز آلرژی شود که از جمله آن ها می توان به توت فرنگی یا کیوی اشاره کرد، لذا اگر به میوه ای خاص حساسیت دارید دقت داشته باشید. ویتامین C. را فراموش نکنید ویتامین C. سرشار از خواص مفید است و به خانم های باردار توصیه می شود که حتما در طول روز این ویتامین را مصرفت کنند، ویتامین C. را می توان از سبزی ...
چه نوع چای برای گلودرد خوب است؟
به گزارش بلاغ ، فارینژیتیس، التهاب گلو است که منجر به گلودرد می شود. التهاب می تواند دلایل گوناگونی داشته باشد؛ آلرژی محیطی، حساسیت به غذا یا عفونت های ویروسی یا باکتریایی. علائمی که معمولاً با گلودرد همراه هستند شامل سرفه، تب، احساس خستگی یا بدن درد می شود. انواع چای و دمنوش ها می توانند گلودرد را تسکین بدهند اما شما باید قبل از مصرف این چای ها به عنوان درمان، با پزشکتان مشورت کنید. ...
با خوردن آب هویج به جنگ انواع بیماری ها بروید
ریسک بالایی در انتقال میکروب و انواع عفونت ها ایجاد خواهند کرد. بهتر است که این دسته از افراد آب میوه را یه صورت تازه و بهداشتی در منزل تهیه کنند. هویج دارای مقدار زیادی از نوعی کاروتینوئید به نام بتاکاروتین است که در بدن به ویتامین آ. تبدیل می شود، و اگرچه مصرف مقدار زیاد خوراکی های حاوی کاروتینوئید اثرات و عوارض جانبی چندان مضری ندارد، اما استفاده طولانی مدت و زیاد بتاکاروتن، باعث ...
لاته ادویه جات یک نوشیدنی ویژه مناسب صبح ها
به گزارش بلاغ ، اگر عادت دارید هر روز صبح را با قهوه آغاز کنید این بار برایتان یک پیشنهاد ویژه داریم و آن هم لاته ادویه جات است.به نقل از کرمانی این نوشیدنی همان شیر و شکر و اسپرسو را دارد، اما در کنار ترکیبی از ادویه جات است که وقتی وارد ماجرا می شوند طعمی شگفت انگیز را برایتان ایجاد می کنند. این ادویه جات سرشار هستند از آنتی اکسیدان های مفید برای بدن. می توانید ترکیب ادویه جات را ...
به این 7 دلیل صبح ها با معده خالی آب زنجبیل بنوشید
...: افرادی که هر روز آب زنجبیل را با معده خالی مصرف می کنند، مشکلات گوارشی کمتری دارند. زنجبیل حاوی فیبر است؛ ماده ای مغذی که سبب بهبود حرکات روده، کاهش یبوست، کاهش اسید معده و بهبود نفخ می شود. کنترل احتباس مایعات: خواص دیورتیک و ضدالتهابی زنجبیل، منجر به مقابله با احتباس مایعات در بدن می شود. مصرف روزانه آب زنجبیل منجر به از بین رفتن مایعات در بافت ها شده و سطح انرژی را برای جلوگیری ...
6 دی رازهای سلامتی از زبان فرم بدن مان
...> تغذیه افراد سیبی شکل باید سرشار از پروتیئن و فیبر اما کربوهیدرات اندک باشد. مصرف میوه و سبزیجات فراوان توصیه می شود اما باید از غذاهای فرآوری شده مانند برنج سفید و شیرینی ها دوری کنند. افزودن ادویه مانند سیر یا فلفل، می تواند سوخت و ساز بدن شان را سرعت بخشد. شکل مثلث وارونه افرادی که شکل بدن شان مانند یک مثلث وارونه است، شانه های پهنی دارند اما کمرشان باریک است و به ...
مسیر حضور بخش خصوصی در صنایع برق چهار کشور
تاسیسات جدید، قیمت های بالای خرده فروشی و کاهش هزینه تولید در تاسیسات جدید که با کاهش قیمت گاز طبیعی و ساخت ژنراتورهایی با کارآیی بیشتر ممکن شد، موجب شده است این صنایع برای ایجاد تحولات بنیادین تحت فشار قرار بگیرند. هدف از این تحولات ایجاد سازوکارهایی نوین در صنعت برق است که منافع درازمدت جامعه را تامین و تضمین کند که این منافع در قالب قیمت مناسب تر و سطح خدمات بالاتر به مصرف کنندگان انتقال می ...
8 ترفند برای خنثی کردن اثرات مخرب بی تحرکی
بهبود می بخشد و باعث تنظیم ضربان قلب می شود که جریان خون در رگ ها را سریع تر می کند. هر چه جریان خون سریع تر باشد اکسیدنیتریک بیشتری از لایه درونی دیواره رگ ها ترشح می شود. در نتیجه رگ ها سالم و نرم می ماند اما در حالتی که فرد تحرک کمتری دارد بدن برای حفظ ضربان قلب باید فشار بیشتری به رگ ها وارد کند. این فشار چربی را به دیواره های رگ ها وارد می کند و باعث سفت شدن آن می شود. این امر می تواند خطر حمله ...
انزال دردناک در مردان و مهم ترین علت های آن
.... درمان انزال دردناک درمان انزال دردناک بستگی به علت آن خواهد داشت. بیماری های زمینه، مانند دیابت و ام اس نیز باید مورد بررسی قرار بگیرند. برای درمان عفونت مصرف آنتی بیوتیک های خوراکی لازم خواهد بود. داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی NSAID بدون نسخه و داروهای ضد درد می توانند به کاهش التهاب و تسکین درد کمک کنند. ...
خاصیت درمانی 8 سبزی قرمز رنگ
گزارش موسسه ملی بهداشت ایالات متحده، حدود 85 درصد از لیکوپن موجود در رژیم غذایی از طریق گوجه فرنگی تازه و محصولات آن تامین می شود. فلفل قرمز دلمه ای : این سبزی شیرین دوز روزانه ویتامین آ را تامین می کند ضمن این که سه برابر بیشتر از میوه های خانواده مرکبات حاوی ویتامین ث است. یک عدد فلفل قرمز تنها 30 کالری دارد و مصرف آن، یک انتخاب عالی برای تقویت سیستم ایمنی بدن و درخشندگی پوست است. غلظت ...
جلوگیری از سنگ کیسه صفرا با بهترین گزینه های غذایی
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از webmd این مایع به هنگام ورود مواد غذایی به معده از کبد ترشح می شود و سپس از طریق مجرایی به کیسه صفرا انتقال می یابد. این مایع به هضم چربی ها در بدن کمک می کند. اما بر خلاف قلب، کبد، کلیه ها و اغلب افراد در صورت ابتلا به مشکلات کیسه صفرا از آن بی اطلاع هستند. سنگ کیسه صفرا در درصد کمی از مردم با علائمی از قبیل درد شکم، تهوع، نفخ، استفراغ، بروز می کند ...
خوراکی ها سرشار از فیبر
...: شاید بسیاری از مردم از خواص فیبر و اثرات آن بر روی فشار خون بالا، دیابت، چاقی و سلامت قلب اطلاعی نداشته باشند. فیبرهای غذایی از بیماری ها جلوگیری می کنند و نقش بسزایی در رژیم غذایی دارند؛ فیبرهای غذایی در سبزیجات، میوه ها و دانه ها وجود دارند. فیبرها اثر لاغری دارند و یبوست را از بین می برند؛ خیلی از مواد غذایی که روزانه استفاده می کنیم دارای فیبر هستند مانند آناناس، هلو ...
