ده خوراکی برتر برای سرمای زمستان/تصاویر - آفتاب نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه می توانیم قولنج نوزادی ( کولیک نوزادی) را درمان کنیم؟
، باید از غذاهائی که باعث قولنج می شوند اجتناب کنید. لبنیات مجرم بزرگ است. بنابراین دیگر آلرژی های معمولی مانند گندم / گلوتن، تخم مرغ، صدف، مرکبات، کافئین و غذاهای تند نیز وجود دارد. سیستم گوارش نابالغ بچه ها می توانند به پروتئین های مختلف غذا در شیر مادر واکنش نشان دهند. سعی کنید این غذاهای آلرژیک را از رژیم خود حذف کنید. 3. اگر شیر خشک به نوزاد می دهید از نوع دیگری استفاده کنید: کودک ممکن است به ...
خرید اینترنتی بهترین محصولات آرایشی بهداشتی و ورزشی در داروخانه آنلاین مثبت سبز
در تابستان و فصول گرم بلکه در زمستان و روزهای سرد سال هم اهمیت داره و این عمل برای اونها به یک عادت در بیاد. شاید تو ذهن خیلی هاتون این سوال باشه که تو زمستون آفتابی نداریم، و یا اگر آفتابی هست، خیلی گرما و حرارت نداره، یا اصلا چرا انقدر مهمه که از ضد آفتاب استفاده کنیم؟ یا خیلی از شما بگین، ما که کارمند هستیم و تو محیط کارمون آفتاب مستقیمی نداریم، چرا باید استفاده کنیم؟ برای ...
فصل مناسب برای بارداری، پدر مادرها بخوانند!
... یک احتمال این است که چون مردها در ماه های بهار و تابستان ازلحاظ فیزیکی فعال ترند،عملکرد های در پاسخ به آن افزایش می یابد؛و برای خانم ها،چون پیدایش تخمک گزاری معمولا در یک دمای پایین صورت می گیرد،به طور حتم،تخمک گزاری در فصل های سرد پاییز و زمستان بیشتر صورت می پذیرد و احتمال بارداری بیشتر است. دانستنیها: * دمای بسیار بالا در سرعت باروری تاثیر مثبت ندارد.دریافته اند که وقتی ...
اهمیت صبحانه برای کودکان، دقت کنید
سریع کره بادام زمینی به همراه انواع نان از جمله نان کامل تخم مرغ به همراه پنیر و نان کامل کیک هایی که به آن مافین سبوس جو گفته می شود. این کیک ها سرشار از پتاسیم و فیبر هستند و مصرف آنها در صبح توصیه می شود. اسموتی پرتقال و موز. تهیه این معجون خوشمزه و لذت بخش کار بسیار ساده ایست تنها باید تکه های پرتقال و موز را در ماست کم چرب ریخته و مخلوط کرد. ...
به این 6 دلیل در زمستان شلغم بخورید
مناسبی برای رژیم های غذایی سالم و استاندارد محسوب می شود. 1. ارتقای سلامت قلب شلغم حاوی مواد مغذی اساسی و مهمی مانند پتاسیم و فیبر است که عملکرد های مطلوب بدن به آن ها بستگی دارد. پتاسیم به عنوان وازودیلاتور در بدن عمل می کند و در نتیجه از طریق کاهش فشار خون، فشار اضافی را از روی رگ های خونی و شریان های اصلی برمی دارد. این ویژگی می تواند از ابتلا به تصلب شرایین جلوگیری کند و ...
7 جایگزین گوشت برای گیاه خواران
تشکیل بافت های مختلف بدن، عضلات و استخوان ها هم بسیار مهم و ضروری است. در نتیجه، برای داشتن بدنی سالم باید از دریافت میزان لازم پروتئین اطمینان پیدا کنید. 1. تخم مرغ تخم مرغ منبعی بسیار مناسب برای دریافت پروتئین است. با اینکه زرده تخم مرغ حاوی کلسترول است، متخصصین باور دارند این کلسترول تاثیری در افزایش میزان کلسترول خون نخواهد داشت. در حقیقت، این چربی های اشباع شده و چربی های ...
خوراکی هایی که اشتهای شما را کم می کنند
تلخ بروید. تحقیقات به این نتیجه رسیده است که شکلات تلخ میتواند باعث کاهش فشار خون شود و همچنین از قلب و مغز محافظت میکند. همچنین احساس سیری بیشتری نسبت به شیر شکلات به فرد میدهد و میل به غذاهای شیرین و حتی شور را نیز کم میکند. بر اساس یک مطالعه در مجله تغذیه و دیابت شرکت کنندگان در وعده هایی که قبل از آن شکلات تلخ خورده بودند 17% کمتر کالری مصرف کردند. تخم مرغ شروع روز با تخم مرغ ...
کارهایی ساده ولی جالب که "چاقتان" می کند!
داده که رژیم های پُر پروتئین تر می توانند متابولیسم را افزایش داده و عضلات را حفظ کنند؛ این دو عامل هر دو برای حفظ وزن سالم مهم هستند. برای افزایش دریافت پروتئین غذایی، سعی کنید بیشتر از غذاهای سرشار از پروتئین مانند تخم مرغ، گوشت، ماهی، توفو و عدس مصرف کنید. 11. فیبر کافی نمی خورید کمبود فیبر در رژیم غذایی می تواند شما را چاق کند. چون فیبر کمک می کند اشتهای تان را کنترل کنید و ...
15 غذای سالم که در واقع برای بدن شما خوب نیستند!
ذرت) را دارا است. برخی از جدیدترین مطالعات نشان می دهد که رژیم های غذایی حاوی فروکتوز با مشکلات متعددی از جمله بیماری های قلبی مرتبط هستند. این زیاد مهم نیست که شما از کدام شیرین کننده استفاده می کنید. به گفته ی بلاتی شکر، شکر است. 4. سفیده تخم مرغ بسیاری از مردم به پیشنهاد کارشناسان مبنی بر اجتناب از خوردن زرده تخم مرغ آری گفته اند؛ زیرا آن باعث افزایش سطح کلسترول بدن شما می شود ...
بهترین خوراکی برای روزهای امتحان چیست؟
زهره ربانی اظهار کرد: اینکه پیشینیان ما گفته اند عقل سالم در بدن سالم است، یک واقعیت علمی است پس باید تلاش کنیم، با تغذیه درست، سلامت جسم و روح فرزندانمان را در ایام امتحانات حفظ کنیم. به گفته وی، خواب مناسب، یکی از راه های حفظ سلامت است بنابراین چون دانش آموزان اغلب پاسی از شب را بیدارند باید خانواده ها آن ها را همراهی کنند که بعد از امتحان، با استراحت کافی، خواب از دست رفته را جبران ...
آخر هفته با فیلم های تلویزیون؛تجدید دیدار با همفری بوگارت
مهندسی که سرش را کلاه گذاشته و باعث زندان رفت صفر شده می رود تا حقوق از دست رفته ی خود را پس گیرد.... در این فیلم تلویزیونی، علی یزدانی، حسن رستمانی و سمیرا سرچاهی هنرنمایی کرده اند. فیلم تلویزیونی دعوت به کارگردانی سید مجتبی اسدپور، جمعه 8 دی ماه ساعت 12:30 از شبکه شما پخش خواهد شد. در خلاصه داستان آمده است: مرضیه همسر رحمان صالحی دچار فراموشی شده، او با همسرش از شهر بم ...
غذاهایی برای سلامت چشم
برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کنند تا آنها نتوانند بافت های شبکیه چشم شما را تخریب کنند. تخم مرغ زرده تخم مرغ به دلیل داشتن روی، به بدن شما در استفاده از لوتئین و زآگزانتین کمک می کند. در واقع رنگ زرد و نارنجی تخم مرغ از شبکیه چشم شما در مقابل آسیبی که از یک نور آبی مضر به چشم شما می رسد، محافظت می کند. در واقع به افزایش میزان رنگدانه های محافظ در مولکول چشم کمک می کند ...
پس از مصرف قند فراوان چه کاری انجام دهیم؟
، کره بادام زمینی، تخم مرغ پخته، پسته، حمص و سبزیجات اشاره کرد. استرس خود را مدیریت کنید حدود 80 درصد افراد به این نکته اشاره دارند که در زمان مواجهه با استرس هرچه بیشتر شیرینی مصرف می کنند. مطالعه ای که به تازگی توسط دانشگاه کالیفرنیا، انجام شد، نشان داد، واکنش بدن به استرس در زنانی که یک نوشیدنی شیرین مصرف کرده بودند، تشدید شده بود. در نتیجه، هرچه استرس خود را بیشتر مدیریت ...
افشای راز بزرگ روحانی : آن حرف های انتخاباتی اکاذیب بود
) یاد گرفته ایم ، ما ایرانی ها شاد نیستیم چون حسین(ع) را محور قرار داده ایم ، امام راحل قصد اصلاح شاه را داشت نه براندازی او را !، فقه شیعه نشانی از سیره امام علی(ع) و نهج البلاغه ندارد و... مثلا همین فرد چند سال قبل طی اظهاراتی گفته بود: ما حتی یک بار هم نمی بینیم که امام در مورد زنان گفته باشد که باید حتما حجاب داشته باشند. آیا بدیهی نیست که مردم با دیدن همین حرف هاست که 16 سال ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی به بهره برداران برای 7 تا 12 دی ماه 1396
وبرگ ها و میوه های ریخته شده در کف باغ جهت از بین بردن لارو ها و شفیره های زمستان گذران آفات آماده سازی چاله های کود دهی جهت تغذیه بهینه باغات محافظت از تنه درختان در برابر خسارت جوندگان با استفاده پوشش مناسب انجام عملیات بهداشت باغات (حذف شاخه های شکسته و ضایعات میوه ها) محافظت از نهال ها و درختان جوان و ایجاد پوشش با گونی دور تنه آنها جهت مقابله با سرما ...
یک زن جنین 25 ساله منجمدی را سالم به دنیا آورد
گزارش کامل از گزیده خبرهای امروز تابناک با تو را با کلیک بر تیتر آن بخوانید. یک زن جنین 25 ساله منجمدی را سالم به دنیا آورد سه خورشید در آسمان چین! نمونه هایی از چیدمان ساده و مدرن اتاق نشیمن بخش هایی از بدن انسان که به حراج گذاشته شدند+عکس تصاویر قدیمی از حرم حضرت عبدالعظیم حسنی کریسمس بازیگر زن و همسر جدیدش +تصاویر ...
بهترین و ضروری ترین ویتامین های روزانه برای زنان
...، قارچ فولات: چغندر، عدس، کره بادام زمینی کولین: تخم مرغ، گوشت، ماهی آیا نیازی به دریافت مکمل ها هست؟ اکثر زنان نیازی به دریافت مکمل ها ندارند مگر با تجویز پزشک. با این حال چند حالت استثنا در این زمینه وجود دارد: زنان حامله: زنان باردار و شیرده باید ویتامین های ب 6 و ب 12 بعلاوه اسیدفولیک را به صورت مکمل نیز دریافت کنند و آنهم برای جلوگیری ...
با مصرف روزانه 5 میوه، چاق نمی شوید!
منافع سلامت آن سود ببرید. سیب ها: سیب سرشار از فلاونوئیدها و غنی از فیبر است. مصرف روزانه سیب برای کاهش وزن اهمیت زیادی دارد. برای بهره بردن از مزایای سلامتی سیب، آن را با پوست بخورید چون بیشترین میزان آنتی اکسیدان و فیبر این میوه در پوستش گنجانده شده است. مصرف سیب منجر به بهبود کنترل قند خون می شود و در نتیجه شما کمتر هوس مصرف غذاهایی را می کنید که خاصیت چندانی ندارند. توت فرنگی ...
بهترین و بدترین سالاد ها
.... بدترین: سالاد با افزودنی بدون چربی لابد فکر می کنید که باید یک افزودنی بدون چربی و کم کالری روی سالادتان استفاده کنید. مگر نه؟ دوباره فکر کنید. برای بهتر بودن مزه شان، بسیاری از این افزودنی ها با قند و سدیم اضافه پر می شوند که افتادن از آن طرف پشت بام است! چربی را نباید به کلی حذف کرد، چربی باعث می شود سالاد ها خوشمزه تر و سالم تر شوند. بدن هم به آن نیاز دارد تا ویتامین های A ...
چطور بفهمیم چه کسی دروغ می گوید؟
نیویورکر | ماریا کانیکووا، برخی دروغ ها کوچک اند و برخی بزرگ ترند. دروغ ها گاهی بی ضررند و گاهی هم نه. به هرحال دروغْ دروغ است و همۀ ما کمابیش به آن مبتلاییم، به طوری که در یک گفت وگوی ده دقیقه ای به طور متوسط سه بار دروغ می گوییم. اما اغلب ما خیال می کنیم از پس دروغ گو ها برمی آییم، چون به سادگی از روی اشاره های صورت و بدن می توانیم بفهمیم طرف مقابل دارد دروغ می گوید. پژوهش های جدید روان شناسی ...
چرا "ورزش با شکم پر " ممنوع است!؟
دونده ها باعث ریفلاکس اسید معده شود. به همین خاطر بهتر است تنها 15 گرم چربی قبل از ورزش مصرف شود. این مقدار برابر با یک قاشق غذاخوری کره آجیل یا یک اونس پنیر یا دو عدد تخم مرغ بزرگ است. *قهوه: خوردن نوشیدنی هایی همچون چای، آب گرم با لیمو یا قهوه می تواند به هنگام ورزش انتخاب خوبی باشد، اما به خاطر داشته باشید که مصرف بیش از حد چنین نوشیدنی هایی شما را ...
دستور غذایی برای کودکان یکساله و بزرگتر
. لوبیاهای سیاه، گوجه فرنگی ها، سس تند، و زیره سبز را در یک کاسه بزرگ مخلوط کنید. گوشت گاو بدون آب (آب گرفته) و برنج پخته را بیفزایید. آووکادوها را به مخلوط گوشت و برنج پخته قبل از سرو کردن اضافه کنید. کتلت اسفناج مواد لازم دو بسته اسفناج خرد شده شش عدد تخم مرغ بزرگ یک قوطی پنیر ریکوتای کمچرب نصف قوطی پنیر پارمیسان یا پنیر ...
چاقی در دوران بارداری، توصیه های مهم
... راه های افزایش دریافت فیبر فیبر بخشی از میوه ها، سبزی ها و دانه های خوراکی به ویژه حبوبات و غلات است که در بدن انسان هضم نمی شود. غذاهای پرفیبر به سیر شدن کمک می کنند و سبب می شوند غذا و خصوصاً چربی کمتری مصرف شود. راه های افزایش دریافت فیبر عبارتند از: مصرف روزانه سبزی خوردن، سبزی های محلی یا سالاد همراه با غذا مصرف میوه های تازه، خشکبار و سبزی های تازه به عنوان میان وعده استفاده بیشتر از انواع حبوبات استفاده از سبزی هایی مانند کاهو، گوجه فرنگی، جعفری و پیاز، کلم، فلفل دلمه ای مصرف نان های سبوس دار (نان سنگک، نان جو) ...
علت نفخ در شیرخواران، چیست؟
غذایی کودک اضافه کرد. در ضمن اصلا توصیه نمی شود که هر غذا یا میوه ای را که خودتان می خورید، به کودک بدهید. این رفتار تغذیه ای صحیح نیست و ذائقه کودک با طعم هایی آشنا می شود که ضرورتی ندارد و در نتیجه غذاهایی که مناسب سن خودش است را مصرف نمی کند. شما می توانید فرنی، سرلاک و حریره بادام را روزانه در حجم کم (یعنی دو قاشق مرباخوری) به عنوان غذای تکمیلی به کودک بدهید و به تدریج روزانه یک قاشق بر مقدار آن ...
خرید اینترنتی بهترین محصولات ورزشی و آرایشی بهداشتی در داروخانه آنلاین مثبت سبز
,C,D,E و گروه B هستن که به ورزشکارا کمک می کنن تا مواد مغذی مصرف شده حین ورزش رو جبران کرده و بدن مجدد ریکاوری بشه، به هنگام تهیه مولتی ویتامین ها دقت کافی داشته باشین تا مولتی ویتامینی رو اتخاب کنین که با شرایط بدنی شما ساگاز باشه، بعنوان مثال اگر مشکل پروستات دارین، مقدار روی موجود در اون بیشتر از 15 میلی گرم نباشه . کراتین تامین کننده انرژی بدن برای ورزش کردن نیازمنده انرژی ...
اهدای خون چه فوایدی دارد؟
، مواد معدنی، پروتئین ها، چربی ها و کربوهیدرات ها کمک می کند. کبد همچنین گلوکز، ویتامین ها و مواد معدنی را در خود ذخیره می کند و در تصفیه خون و سم زدایی از آن نقش دارد. اهدای خون به کاهش خطر بیماری های کبدی مرتبط با افزایش آهن خون کمک می کند. زیاده روی در مصرف غذاهای سرشار از آهن میزان این عنصر را در بدن بالا می برد. از آنجایی که فقط مقدار اندکی از آهن جذب بدن می شود، آهن اضافی در قلب، کبد و پانکراس ...
اهمیت تست تورچ قبل از بارداری
علائم آن ممکن است در 40-20 سالگی ایجاد شوند)، توکسوپلاسموز حاد در فرد سالم و توکسوپلاسموز حاد در فرد دچار نقص ایمنی (که در افراد مبتلا به ایدز یا سرطان یا افرادی که داروهای سرکوبگر سیستم ایمنی مصرف می کنند، بروز می کند.) این عفونت انگلی از 2 راه وارد بدن انسان می شود؛ خوردن گوشت خام و نیمه پخته که آلوده به انگل است و تماس با مدفوع آلوده گربه. اگر خانمی قبل از بارداری یک بار به این انگل ...
غذاهایی که خوردنشان با هم ممنوع است!
...) مصرف تخم مرغ و ماهی به دلیل اختلاف در مزاج انسان ها، احتمال بروز بیماری هایی مانند جزام (خوره)، فالج، نقرس، بواسیر، قولنج، درد دندان و امراض رطوبتی می شود. به گفته وی مصرف سرکه و حلیم، مصرف لبنیات و ترشیجات باعث انجماد شیر در معده می شود، مصرف پنیر و ماست چکیده، پنیر و بادام، سرکه و عدس یا سرکه و ماش و سرکه و ماست، باعث لکه و پیسی در پوست صورت می شود. این کارشناس طب سنتی ...
شروع غذا دادن به نوزاد، حریر بادام بدهم؟
حاضر توصیه پزشکان بر این است که از پایان شش ماهگی تغذیه تکمیلی کودک شروع شود. علاوه بر این توصیه پزشکان بر این است که میوه را دیرتر در برنامه غذایی کودک بگنجانید به همین دلیل توصیه می شود، مرکبات را در پایان یک سالگی به کودک بدهید. از هشت ماهگی هم می توان هر روز یک عدد زرده تخم مرغ به برنامه غذایی کودک اضافه کرد. در ضمن اصلا توصیه نمی شود که هر غذا یا میوه ای را که خودتان می خورید، به کودک بدهید ...
عوارض کم تحرکی وترفندهایی برای خنثی کردن آن
رگ ها را سریع تر می کند. هر چه جریان خون سریع تر باشد اکسیدنیتریک بیشتری از لایه درونی دیواره رگ ها ترشح می شود. در نتیجه رگ ها سالم و نرم می ماند اما در حالتی که فرد تحرک کمتری دارد بدن برای حفظ ضربان قلب باید فشار بیشتری به رگ ها وارد کند. این فشار چربی را به دیواره های رگ ها وارد می کند و باعث سفت شدن آن می شود. این امر می تواند خطر حمله قلبی را بالا ببرد. ضعیف شدن استخوان ها: یکی دیگر ...