بهترین راه مقابله با شایع ترین بیماری زنان/مولتی ویتامین طبیعی فصل زمستان - آفتاب نیوز
سایر خبرها
با این خوراکی ها به جنگ خستگی بروید
، انرژی می رساند. کمبود آهن موجب ضعف و بی حالی می شود. خوراکی های حاوی ویتامین C مصرف خوراکی های حاوی ویتامین C مانند فلفل قرمز یا سبزیجات سبزرنگ و عدس کمک می کند که آهن به خوبی جذب بدن شود. کربوهیدرات ها اگر همراه با احساس خستگی، میل شدیدی به مواد قندی دارید و یا هنگام انجام دادن کارهای فیزیکی، به سرعت خسته می شوید، پس باید کربوهیدرات مصرف کنید. برنج قهوه ای به علت ...
چگونه با دیابت کنار بیاییم؟
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان هفته نامه سلامت – دکتر محمد پژوهی، فوق تخصص غدد درون ریز و متابولیسم، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران: دیابت بیماری درمان ناپذیری است که در صورت ناتوانی بدن در استفاده درست از قند (گلوکز) به عنوان اصلی ترین منبع تامین انرژی بروز می کند. در این صورت گلوکز جذب سلول ها نمی شود، در خون افزایش می یابد و از طریق ادرار دفع می شود. این افزایش ...
9 مکمل قوی طبیعی که در کنار هم بطور موثری چربی سوزی می کنند
نرمال نیاز دارید که می تواند کمک بیشتری به تلاش های شما برای کاهش چربی کند. آن ها را اینگونه با هم ترکیب کنید: 500 تا 1000 میلی گرم سی سامین و 250 تا 1000 میلی گرم TTA را با صبحانه، ناهار و شام مصرف کنید. 5. ترکیبات معدنی: کلسیم، سلنیوم و روی اکثر افراد مواد معدنی را تنها به عنوان چیزی در نظر می گیرند که فواید سلامتی دارد و در مکمل مولتی ویتامین/مینرال آن ها وجود ...
خواص درمانی کرسی در زمستان
... وی افزود: اگر تمام سطوح ذغال بر افروخته نشود، مقداری گاز سمی از دود ناشی از سوخت چوب ایجاد می شود که موجب مسمومیت و خفگی در افراد می شود. کارشناس مسئول مرکز مدیریت حوادث و فوریت های پزشکی همدان با بیان اینکه در کرسی، امکان تخلیه و خروجی گاز وجود ندارد، تصریح کرد: ذغال هم یک ماده سوختنی است که به اکسیژن نیاز دارد و علاوه بر گرما و دود، مواد مضری از خود خارج می کند که اگر در مکان ...
9توصیه تغذیه ای برای مردان جوان
رژیم غذایی خود قرار دهید. کاهو و گوجه فرنگی را با ساندویچ خود میل کنید و یا به همراه غذا حتما سالاد فصل مصرف کنید. پروتئین کافی به بدن برسانید مردان جوان برای سلامت و رشد ماهیچه های بدن خود به پروتئین کافی نیاز دارند. برای تامین این میزان پروتئین سعی کنید گوشت قرمز کمتر و گوشت سفید( مرغ، ماهی و بوقلمون) بیشتری مصرف کنید. ماهی را حداقل دو بار در هفته مصرف کنید. پروتئین های ...
8 نشانه فیزیکی افسردگی بدن
خودتان نگه می دارید و با کسی حرف نمی زنید، این احساسات در نهایت به شکل درد های فیزیکی خود را برزو می دهند. گاهی این درد ها سر درد است و گاهی درد کمر، اما در هر صورت فرقی نمی کند، عواطف و احساسات منفی سرکوب شده آن ها را به وجود می آورند. تحقیقات نشان داده افرادی که درحال حاضر افسردگی دارند، آن هایی افسردگی شان درمان شده و یا افرادی که حس اضطراب و دلواپسی همیشگی دارند، بیشتر از افرادی که ...
6 گزینه پاکسازی مضرات آلودگی هوا بر پوست
به گزارش بلاغ ، آلودگی باعث می شود که در بدن، رادیکال های آزاد بسیار بیشتری تولید شود و این رادیکال های آزاد، انسان را به سمت پیری و بیماری های مختلف از جمله سرطان سوق می دهد.به نقل از سلامت نیوز ، محیط زیست بر اثر دود سیگار، دود اگزوز خودرو ها و انتشار آلاینده های کارخانه ها، آلوده می شود. آلودگی باعث می شود که در بدن، رادیکال های آزاد بسیار بیشتری تولید شود و این رادیکال های آزاد ...
چگونه قوز کمر را درمان کنیم؟
از جمله موارد ذیل را در پی داشته باشد: پوکی استخوان. انحطاط دیسک. سرطان و درمان سرطان. بیماری شامرمن گروه خاصی از افراد وجود دارند که در معرض افزایش ریسک قوز قرار دارند: دختران نوجوان با ساختار ضعیف بدن پسران در سن بین 10 تا 15 سالگی در معرض خطر بالای ابتلا به کیفوز شامرمن قرار دارند بیماران مسن مبتلا به پوکی ...
درمان خانگی دندان درد کودک
کمتر از دندان های اصلی باشد. اما به طور کلی، با انجام اقداماتی می توان پیش از مراجعه به دندان پزشک، درد کودک را کاهش داد. برای کاهش درد، یکی از راهکار های معمول، مصرف نوعی مسکن است. استفاده از ایبوپروفن و استامینوفن، با رعایت میزان متناسب با سن و وزن کودک، اشکالی ندارد. همچنین شما می توانید به کمک نخ دندان فواصل میان دندان های فرزندتان را تمیز کنید، زیرا در برخی موارد، علت درد، وجود جرم ...
10 دلیل برای طلاق شکر!
مطالعاتی که اخیرا انجام شده نشان داده است در افرادی که عملکرد هورمون گرلین آنها به صورت ژنتیک تغییر کرده است، میزان مصرف شکر بالاتر از افراد دیگر است. گرلین، هورمونی است که به مغز پیام می دهد شما گرسنه هستید. 6 عملکرد یکسان شکر و الکل روی کبد: مطالعه ای که بتازگی در معتبرترین مجله علمی جهان یعنی نیچر منتشر شده است، این ایده را مطرح می کند که محدودیت ها و هشدارهایی که برای مصرف الکل وجود ...
شیوه مدرن جراحی ترمیمی برای بازسازی بافت سینه بانوان
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ ابتلا به سرطان سینه پایان راه زندگی نیست و درصورتی که بیماری زود تشخیص داده شود امید به زندگی شخص افزایش می یابد. درمان سرطان سینه در صورتی که در مراحل اولیه باشد با جراحی، خارج کردن تومور، شیمی درمانی و برق درمانی انجام می شود و پس از آن شخص باید به طور منظم آزمایش های دوره ای و مشاوره با متخصص را انجام دهد. در ...
چگونه با سبک زندگی کارمندی وزن کم کنیم؟
ورزشی مانند پدال نصب کرده و همچنین کارمندانی که به صورت ایستاده به انجام کار مشغول هستند. در این مطالعات، پژوهشگران به صورت تصادفی و در زمان های اعلام نشده، به معاینه کارمندان و ثبت ضربان قلب و تنفس آن ها پرداختند. در این مطالعات مشخص شد که میزان متابولیسم و سوخت و ساز بدن افرادی که از پدال زیر میز خود استفاده کرده و رکاب می زدند، به نسبت افراد نشسته 17 درصد بیشتر و به نسبت گروه ...
خوراکی های پرخاصیت برای سلامت قلب را بشناسید
کمک می کند. البته مصرف بیش از حد شکلات کالری و چربی بدن را بالا می برد. چای: حاوی فلاونوئیدها است و به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی کمک می کند فقط باید عاقلانه این چای را بنوشید و طعم دهنده های شیرین به آن اضافه نکنید. ادویه جات و ترشی جات: برای محافظت در برابر فشار خون بالا که خود عامل بیماری قلبی است، مفید هستند. بنابراین به جای استفاده از نمک در غذاها، از این چاشنی ها می توانید بهره مند شوید. منبع: آوای سلامت ...
همه چیز درباره مصرف چای
بیماری های قلبی، ال دی ال یا چربی خون بالا، سطح کلسترول بالا و تری گلیسیرید بالا قرار دارند. همچنین کاهش قابل ملاحظه ای در میزان ابتلای این افراد به سرطان های مری، معده، روده بزرگ، ریه، پانکراس، مثانه، تخمدان و سرطان سینه مشاهده شد. ضمن این که تکثیر سلول های سرطانی پوست در این افراد نیز با مصرف چای سبز کند می شود. علاوه بر این مطالعات نشان داده میزان مرگ و میر بر اثر انواع بیماری ها در مردانی که ...
بدون کدام اعضای بدن زنده می مانیم؟
مساعدت به تجزیه غذا، جذب و ترشح را انجام میدهد. تروما یا مبتلا شدن به سرطان، دلایل خارج کردن معده از بدن شمرده می گردند. وقتی که معده برداشته می گردد، جراحان مستقیما مری را به روده کوچک پیوند می زنند. به مرور زمان زمان، این دسته از اشخاص توان دارند رژیم غذایی طبیعی همراه با مکمل های ویتامین دارا باشند. اندام های تولید مانند اندام های اولیه تولید مانند ...
آقایان بخوانند/ 9 سفارش تغذیه ای با اهمیت برای مردان جوان
استفاده کنید. پروتئین کافی به بدن برسانید مردان جوان برای تندرستی و رشد ماهیچه های بدن خود به پروتئین کافی احتیاج دارند. برای تهیه این میزان پروتئین اهتمام کنید گوشت قرمز کمتر و گوشت برای تهیه این میزان پروتئین اهتمام کنید سفید( مرغ، ماهی و بوقلمون) بیشتری استفاده کنید. ماهی را دست کم دو بار در هفته استفاده کنید. پروتئین های گیاهی مثل سویا، حبوبات و آجیلها را به صورت با نظم در ...
آشنایی با انواع آلرژی ها
شفا آنلاین سلامت اقسام بسیاری از بیماری های آلرژی وجود دارد که عمده ترین آنها شامل آلرژیهای پوستی و تنفسی است . منابع بروز آلرژیهانیز متنوع و شامل موارد زیر است : آلرژی های غذایی : به گزارش شفا آنلاین :این آلرژی از طریق مصرف غذای خاص به وجود می آید. علایم مربوط به آلرژی غذایی معمولا چند دقیقه پس از خوردن غذاهای حساسیت زا بروز می کند البته برخی از این نوع غذاها حتی تا چند ساعت بعد ...
روش های سالم پخت و پز غذاها
اشتباه بوده است و باید برروی مصرف مواد قندی توجه کنیم و بدانیم چربی های ترانس برای انسان مضر است، ولی اسید های چرب امگا 3 که در ماهی و روغن ماهی یافت می شود، به ارتقا سلامت قلب و مغز کمک می کند و در ارتقاء عملکرد مغز مؤثر بوده و با کاهش التهاب در بدن به جلوگیری از بیماری های قلبی کمک می کند. مطلب قابل توجه این است که بسیاری از اوقات در تشخیص گرسنگی و تشنگی خود دچار سردرگمی می شویم و زمانی ...
بعد ازخوردن چای دربدن چه روی میدهد؟
توجهی پس از نوشیدن چای در بدن رخ می دهند که در ادامه به برخی از آنها اشاره می شود. سوخت و ساز شما افزایش خواهد یافت آیا قصد دارید بدون این که در وزن خود تغییری ایجاد کنید، سوخت و ساز خود را تقویت کنید؟ مطالعه ای که در نشریه International Journal of Obesity منتشر شد، نشان داد که کاتچین های موجود در چای، مانند EGCG که در چای های سبز و سفید بیشتر وجود دارد، می توانند سوخت و ساز را ...
هر نوع سیگار چه مقدار آسیب به بدن شما وارد خواهد کرد؟
سیگار به صورت مستقیم نمی سوزد هیچ نیکوتینی نیز وارد بدن نمی شود.با این وجود واقعیت این است که حتی پس از عبور از درون آب نیز دود قلیان حاوی مقادیر قابل توجهی مواد سمی، فلزات سنگین و ترکیبات سرطان زا است. بر اساس تحقیقات، علی رغم این که دود قلیان از درون آب خنک عبور می کند اما این کاهش دما تاثیر زیادی بر روی گرمای این دود ندارد. در واقع تنباکوی قلیان هنگام سوختن دود بسیار داغی تولید می کند ...
از 7 کمبود رایج تغذیه ای جلوگیری کنید
. نشانه های کمبود فولات عبارتند از خستگی، موهای خاکستری، زخم های دهانی، رشد ضعیف و زبان متورم. زنان در سنین بارداری باید مکمل های اسید فولیک را روزانه دریافت کنند. غلات غنی شده، لوبیا، عدس، سبزیجات و پرتقال حاوی مقادیر زیادی فولات هستند. منیزیوم: به سلامت استخوان ها و تولید انرژی بدن کمک می کند. کمبود منیزیوم در افراد سالم نسبتا غیر معمول است اما می تواند به دلیل مصرف برخی داروهای خاص ...
مهم ترین عامل جلوگیری از زوال مغز
...: کارشناسان در جدیدترین پ ژوهش های خود دریافتند خوردن وعده های غذایی در ساعت های منظمی در روز می تواند مانع از ابتلای افراد به زوال عقل و به وی ژه یکی از بیماری های جانبی آن به نام هانتینگتون شود. کارشناسان توصیه می کنند افراد بازه زمانی مناسبی برای مصرف هر سه وعده اصلی خوراک، صبحانه، نهار و شام در نظر بگیرند تا افزون بر کمک به سلامت دستگاه گوارش، بهبود کیفیت خواب و سلامت قلب از ...
بروز سرطان بیضه در مردان با مصرف گل
است که یک سری به صورت مستند علمی مورد توافق پژوهشگران است، تصریح کرد: در مصرف کنندگان گل اختلالات حافظه و یادگیری در درازمدت باقی می ماند، همچنین اختلالات خلقی مانند افسردگی، روان پریشی(سایکوز)، بروز برونشیت یا التهاب ریه و ابتلا به انواع سرطان از دیگر عوارض مصرف گل است. وی خاطرنشاکرد : بین تمامی مواد محرک و مخدر ماری جوانا و مشتقات آن تنها موادی هستند که درمیان مردان ایجاد سرطان بیضه ...
مهمترین عوامل چاقی در کودکان
و این نوع تغذیه، اختلالات مهم دیگری نیز برای کودکان به وجود می آورد؛ مثلاً مصرف مواد شیرین که حاوی کالری بالایی هستند، به سلامت دندان های آنان لطمه می زنند و موجب پوسیدگی دندان ها می شوند. افراط در مصرف مواد پرکالری (چربی ها و کربوهیدارت ها) زمینه افزایش چربی های نامطلوب خون و افزایش فشار خون را در بزرگسالی فراهم ساخته و آنان را در معرض اختلالات قلبی- عروقی و سکته های قلبی و مغزی قرار خواهد داد ...
چگونه ترس از هواپیما را از بین ببریم؟
احساسات نیز در بروز احساس ترس و نگرانی افراد حین پرواز موثراست. کارشناسان به افرادی که دچار استرس شدید در زمان پرواز به ویژه مسافرت های طولانی هستند؛ توصیه می کنند قبل از اقدام به سفر با پزشک متخصص مشاوره انجام دهند تا راه های کنترل و کاهش استرس را بیاموزند، مصرف برخی دارو های آرام بخش با تجویز پزشک نیز می تواند موثر باشد. محل صندلی نقش موثری در کاهش ترس از پرواز دارد ...
چرا زنان فولیک اسید بیشتری نیاز دارند؟
عارضه کولیت اولسراتیو کمبود جذب مواد غذایی بیماری های مربوط به افزایش سن کم خونی (کمبود سلول های قرمز خون) سرطان های خاص (روده بزرگ و دهانه رحم) کاهش سطح هوموسیستئین (سلامت قلبی) فولیک اسید، یک ریزمغذی ضروری است که برای حفظ سلامت بدن ضروری است. با اجرای تمرین های پر شدت، ورزشکاران در معرض کمبود فولیک اسید قرار می گیرند. آیا مصرف فولیک اسید ضروری است؟ بر اساس پژوهش ...
7 نوع سرطان در کمین این افراد!
به گزارش پیک نکا ،محققان دانشگاه کمبریج دریافتند مصرف الکل موجب تخریب دی ان ای شده و در نتیجه خطر ابتلا به هفت نوع سرطان را افزایش می دهد.فقط در انگلیس سالانه 12000 نفر در اثر مصرف الکل دچار انواع سرطان می شوند، اما تا کنون کسی درباره علت این اتفاق تحقیق نکرده است.محققان برای درک نحوه اثرگذاری الکل بر بدن، مقداری الکل رقیق شده را به موش های آزمایشگاهی خوراندند و سپس دنباله دی ان ای آن ها را بررسی ...
نشانه هایی که خبر از بیماری قلبی می دهند
...، تورم و یا التهاب لثه ممکن است به مشکل قلبی منتهی شود. یک نظریه این است که باکتری ها از لثه های شما وارد جریان خون می شوند و موجب التهاب در قلب شما می شوند. داشتن بیماری های لثه، که می تواند به از دست دادن دندان منتهی شود، نیز ممکن است احتمال سکته مغزی را افزایش دهد. لکه های پوستی تیره و مخملی هنگامی که بدن شما در استفاده از هورمون انسولین دچار مشکل باشد، می توانید این لکه ...
ارتباط میان رژیم غذایی و وضعیت روحی
فشارهای شدید حاصل از یبوست به وجود آید، جلوگیری می کند. همچنین تحقیقات انجام پذیرفته بر رژیم غذایی افرادی که مصرف سبزیجات و میوه در آنها بیشتر است، نشان داده که آنها کمتر به بیماری های گوارشی مرتبط با هضم غذا مبتلا می شوند.” 3- افزایش خطر ابتلا به سرطان بر اساس تحقیقات مرکز سرطان آمریکا، تنها با مواد غذایی نمی توان از خطر ابتلا به سرطان جلوگیری به عمل آورد اما نوع تغذیه و دارا بودن ...
درد شکم در بارداری، کی خطرناک است؟
تسکین دهید. ماساژ ملایم پشت پس از رابطه جنسی نیز ممکن است کمک کننده باشد. اگر من احساس ناخوشی و درد شکم در دوران بارداری داشته باشم چه کار باید انجام دهم؟ درد شکم در دوران بارداری می تواند نشانه ای از چیزی باشد که به بارداری ربطی ندارد. آپاندیسیت، کیست تخمدان، سنگ کلیه، یک عفونت ادراری (UTI)، و یا مشکل کیسه صفرا می توانند سبب درد شکم شوند. بارداری شما حتی ممکن است باعث تحریک یک مشکل ...