خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مواد غذایی که زمان امتحانات به کمکتان می آیند
کالری بیشتر نیست. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی افزود: دانش آموزان و دانشجویان برای اینکه در زمان امتحانات با افت قند خون مواجه نشوند باید وعده های غذایی اصلی و میان وعده ها را در برنامه غذایی روزانه خود بگنجانند. فرح بخش تاکید کرد: قندهای ساده مانند قند، شکر، آبنبات، شیرینی و شکلات، خرما و آبمیوه به سرعت قند خون را افزایش می دهند و سپس افراد با افت قند خون مواجه می شوند ...
مهم ترین مواد غذایی مورد نیاز برای مردان جوان
در شرایط متعادل و نرمال می شود. رعایت یک رژیم غذایی که شامل پروتئین حیوانی، سبزیجات، غلات کامل، انواع میوه و لبنیات کم چرب باشد، ریسک ابتلا به بسیاری از بیماری هایی را که ممکن است در آینده به آنها مبتلا شوید کم خواهد کرد. بدین منظور 9 رهنمود تغذیه ای زیر را مد نظر داشته باشید: 1. هر روز صبحانه کامل بخورید اولین وعده غذایی که در ابتدایی روز میل می شود صبحانه است که سوخت و ساز ...
علت کشیدگی عضلات چیست؟
: اگر کبودی زیاد و جدی است باید آزمایش خون بدهید، ممکن است ارتباطی بین کبود و درد دست چپ وجود نداشته باشد؛ همچنین به طور کلی توصیه می شود به سمت راست بدن بخوابید. سوال: 34 سال سن دارم خانه دار هستم عضلات گردنم بیشتر مواقعه درد می کند و بعضی مواقع فکر می کنم گردنم تحمل وزن سرم را نداره و دچار سردرد می شم لطفا پاسخ دهید جواب: بسیاری از اوقات، رفتار ناصیح علت اصلی گردن درد است، برای ...
با این روش ها عسل های اصل و تقلبی را تشخیص دهید
، کاهش درد گلو، درمان بی خوابی، تمیزکننده دندان، ضد طاسی، ضد سرطان، ضد التهاب، ضد سرفه، ضد رفلاکس، رفع التهاب سینوس، درمان بیماری لثه، بهبود هوش، ، تقویت قوه بینایی و تقویت حافظه ، ضد پیری و موارد بسیار دیگراست. تمام خواص درمانی عسل زمانی حاصل می شود که ترکیب آن طبیعی و خالص باشد. هر نوع تقلب در عسل می تواند به مرور عواض جبران ناپذیری را برای سلامت بدن به همراه داشته باشد، از این رو شناخت ...
15 ماده غذایی فوق العاده برای حفظ سلامت کبد
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از collective-evolution کبد در این میان یکی از مهمترین غدد بدن است که وظیفه زدودن سموم از شر مواد مضر مانند الکل، مواد مخدر و ... را دارد ضمن این که قند ذخیره شده در بدن را به قند قابل استفاده تبدیل می کند، سلول های قرمز خون قدیمی را از بین می برد، میزان اسیدهای آمینه خون را تنظیم می کند، و منجر به ذخیره آهن و پردازش هموگلوبین خون در بدن می شود. در این میان ...
علائم آنفولانزای مرغی را بشناسید
های انسانی یا حیوانی مشکوک به آلودگی آنفلوانزای پرندگان داشته اند در طی 7 روز قبل از شروع علایم. 5. وجود یک تست آزمایشگاهی مثبت آنفلوانزای A. که نتواند نوع ویروس را مشخص کند. همچنین بیماری که به دلیل بیماری حاد تنفسی با علت نامشخص فوت کرده است و در صورتیکه یکی از شرایط زیر را دارا باشد مشکوک به ابتلا به آنفلوانزای مرغی می باشد. 1. اقامت در مناطقی که موارد مشکوک یا تایید شده آلودگی ...
11 معجزه روغن نارگیل برای سلامتی
یک مطالعه نشان می دهد که مصرف 15 تا 30 گرم تری گلیسیرید های زنجیره متوسط در روز، مصرف انرژی روزانه را 5 درصد افزایش می دهد. روغن نارگیل همچنین برای چربی سوزی و کاهش وزن بسیار مفید است زیرا اشتها را کور می کند و روند چربی سوزی را تسریع می کند. به سوزاندن چربی جمع شده در اطراف کمر و شکم کمک می کند. کاهش گرسنگی: روغن نارگیل در افزایش احساس سیری موثر است و اگر تنها 20 دقیقه قبل از غذا ...
چگونه غلظت خون باعث بروز بیماری ها می گردد؟
شود جریان خون به سمت اندام های بدن کاهش یابد و گاهی نیز لخته های خون تشکیل می شوند. در شرایط افزایش غلظت خون، فشار خون بالاتر از حد طبیعی می شود ، در نتیجه قلب مجبور است برای رساندن مقدار طبیعی خون به بدن با شدت بیشتری کار کند و در نتیجه شرایط را برا ایجاد بیماری های قلبی فراهم می سازد. تصلب شرایین تجمع ذرات چربی در داخل جداره شریان ها و انباشته شدن آنها در طول زمان سبب ...
قبل و بعد از ورزش، چه غذاهایی بخوریم؟
چه ورزشکار باشید یا فقط روزانه کمی ورزش کنید، درک کردن نقش تغذیهٰ، بسیار مهم است. این که چه چیزی را در چه زمانی بخورید و بنوشید، می تواند در عملکرد شما تاثیر متفاوت و بهتری داشته باشد . تغذیه برای انرژی خوردن یک رژیم غذایی متعادل و به دست آوردن مقدار مناسب کالری، مواد مغذی و مایعات، انرژی و نیروی مورد نیاز برای انجام فعالیت ها و داشتن یک زندگی سالم را فراهم می کند. با این حال ...
ارتقا سلامت با یک رژیم غذایی قلیایی
درست برای یک رژیم غذایی قلیایی تر حرکت خواهید کرد. بهتر است سبزیجات در حالتی که کمترین پردازش روی آنها صورت گرفته است، مصرف شوند. سبزیجات خام و بخارپز بهترین گزینه ها هستند. روغن پزی عمیق یا تهیه کیک، مانند کیک هویج، گزینه های خوبی نیستند. به طور ویژه، تمام انواع جلبک های دریایی قلیایی هستند. سبزیجات برگدار مانند اسفناج، جعفری، کیل و شاهی آبی نیز در زمره بهترین گزینه ها قرار ...
دلایل و درمان بوی بد دهان
وجود دارد، سینوس های فکی، سینوس های پیشانی، سینوس های حلقی و آناتومی ته حلق و از همه مهمتر زبان است. به گفته دندانپزشکان، بیماری و پوسیدگی دندان در کنار نسوج نگه دارنده دندان ها هم، منجر به بد بویی می شود. آیا نوع تغذیه در بروز تنفس بدبو نقش دارد؟ بله، اصول تغذیه ای نامناسب، مانند مصرف سیر و پیاز، بوی بد دهان را ایجاد می کند که البته گذراست. ترک سیگار و مواد مخدر هم در رفع ...
استنشاق اکسیژن خالص به ریه ها آسیب جدی می زند
به اینکه استفاده از این نوع اکسیژن بیشتر به دلیل عدم آگاهی افراد عادی جامعه است، تاکید کرد: علاوه بر نبود آگاهی افراد عادی از عوارض مصرف اکسیژن، سودجویی شرکت های تولیدکننده و پوشش تبلیغاتی گسترده برای انحراف حواس ها از عوارض این محصول از دلایل دیگری است که باعث می شود تا برخی به مصرف این نوع اکسیژن ها روی بیاورند. شعبانی ادامه داد: ما برای کسانی که به دلیل بیماری های حاد ریوی وابسته به ...
غذاهایی که نباید با شکم خالی مصرف کرد
شدت و به طور ناگهانی مقدار منیزیم در بدن را افزایش داده و منجر به به هم خوردن تعادل بین منیزیم و کلسیم در خون فرد می شود، و ممکن است اثرات بازدارنده ای روی قلب و عروق داشته و در نهایت سلامت انسان را به خطر اندازد. زالزالک و پرتقال زالزالک و پرتقال حاوی مقدار زیادی اسید آلی، اسید تارتاریک، اسید زالزالک، اسید سیتریک و غیره است. مصرف این دو نوع خوراکی با معده خالی ...
گیاهانی شگفت انگیز برای مبارزه با سرطان
به گزارش دیار آفتاب ؛به نقل از جام جم آنلاین - تقریباً همه سلول های سرطانی رشد سریعی دارد اما درمان آن به نوع سرطان، مرحله بیماری و قسمتی از بدن که درگیر بیماری است، ارتباط دارد، برخی از انواع سرطان ها تنها از طریق شیمی درمانی یا دارو درمان می شود، در حالی که برخی از انواع آن ها به جراحی، پرتودرمانی، شیمی درمانی یا هر دو نیاز پیدا می کند. در این زمینه محققان روی گیاهان زیادی مطالعه و تأثیر آن ها ...
آشنایی با خواص اعجاب انگیز تخم هندوانه
: تخم هندوانه خشک و تفت داده شده می تواند به عنوان یک میان وعده غنی مورد استفاده قرار گیرد. در هر میان وعده این تخم 30 گرم پروتئین وجود دارد که 61 درصد از انرژی روزانه ما را تأمین می کند. متخصص تغذیه اظهار داشت: پروتئین موجود در تخم هندوانه دارای آرژنین و انواع اسیدهای آمینه است؛ همچنین تخم هندوانه در بسیاری از فرآیندهای رشد قد، تنظیم فشارخون و درمان بیماری های عروق کرونر تأثیر دارد ...
هنگام سرماخوردگی به هیچ وجه این 6 خوراکی را مصرف نکنید
: شکر: شکر باعث التهاب بدن می شود. التهاب خود عامل تضعیف گلبول های سفید خون است. این گلبول ها برای مبارزه با عفونت ضروری هستند. کربوهیدرات های ساده: این نوع کربوهیدرات ها به سرعت قند خون بدن را بالا می برند و مانند شکر، همان اثرات التهابی را در بدن دارند. سعی کنید به جای کربوهیدرات های ساده مانند آرد سفید، پاستا، برنج سفید و ... نوع پیچیده آنها مانند گندم کامل، دانه ها، برنج قهوه ...
فواید دمنوش زرشک درسرماخوردگی
تصفیه کننده و ضدعفونی کننده خون و منقبض کننده عروق است. زرشک، تقویت کننده قلب، کبد و صفراآور است و سنگ کیسه صفرا را نیز درمان می کند؛ دَم کرده زرشک، بی اشتهایی را برطرف می کند و فشارخون را کاهش می دهد؛ این دمنوش برای درمان زردی و یرقان نیز مفید است. مبتلایان به ورم طحال باید برای درمان دَم کرده زرشک را میل کنند؛ این دمنوش به بهبود بواسیر نیز کمک شایانی می کند. دَم کرده زرشک ...
تدبیری برای اقتصاد ناامید
این نامه ها در سال های 86، 92و 94 نوشته و به دست دولتمردان رسید. اولین نامه 21 خرداد 86 در راستای انتقاد از عملکردهای دولت نهم در حوزه اقتصادی و عملکرد انبساطی دولت و صرف درآمد نفتی به شکلی غلط، به قلم تحریر درآمد و توسط 56 اقتصاددان مطرح کشور که از استادان دانشگاه های معتبر ایران بودند، امضا شد و به دست رییس جمهور وقت رسید اما هیچ گاه پاسخ این نامه داده نشد و حتی اندک توجهی به این هشدارها و انتقادات نیز صورت نگرفت. در این نا ...
قرص های لاغری واقعا معجزه می کنند؟
دارای مشکلات قلبی یا عروقی، سابقه فشار خون، افراد دچار مشکلات کلیوی یا افرادی که داروهای دیگر مصرف می کنند نباید مصرف شود البته هشداری که در انتها آمده است هم در نوع خود جالب است، مواد موجود در این دارو به گونه ای است که باعث دفع آب از بدن می شود؛ دفع آب از بدن می تواند عوارض خطرناکی را ایجاد کند و همین طور باعث کمبود مواد غذایی و ویتامین های مهم و ضروری برای بدن شود. کاهش وزن: فقط 2 تا 4 ...
ورم پا در بارداری
حالت عروق به طرف بیرون تراوش می کنند، یعنی ادم بین بافتی از هفته 20 تا 26 نمایان می شود. افرادی که سابقه واریس دارند، افرادی که وزنشان در بارداری زیاد بالا رفته و افرادی که در سنین بالا باردار می شوند خطر نارسایی عروق و سیاهرگ های برگرداننده خون به قلب را دارند.واریس تشدید می شود یعنی نفوذ مایع از جداره سیاهرگ ها را باعث می شود. رعایت موارد زیر برای فرد باردار موثر است : مصرف نمک ...
منتقدان را دشمن نپنداریم - گامی برای حل کردن؛ و نه جمع کردن - چه چیز آمریکا را در شورای امنیت منز
ایران تاکنون حل نشده است، از این رو هر لحظه احتمال مواجهه با آن را با خطرات بالا داریم. بنابراین کاری که ما انجام می دهیم جمع کردن تبعات زلزله است و نه حل کردن آن. اتفاقاتی از این نوع که در هفته گذشته رخ داد و پیش از این نیز در سال 1388 و پیش تر در سال 1378 و حتی پیش از آن در اوایل دهه 1370 و مهم تر از همه در دهه 1360 و نیز در حکومت گذشته رخ می داد، نشان می دهد که در همه موارد کوشش اصلی ...
5 منبع غذایی جایگزین آسپرین را بشناسید
.... این ها نه تنها عطر و طعم بی نظیری به غذا می دهند، بلکه غنی از اسید سالیسیلیک هستند و مصرف آن ها به افراد در معرض خطر بیماری های قلبی عروقی پیشنهاد می شود. آناناس: یکی از میوه های گرمسیری غنی از فیبر و مواد شیمیایی گیاهی است. آناناس نیز به کاهش کلسترول بد خون کمک می کند و ثابت شده منجر به جلوگیری از لخته شدن خون می شود و آن هم به لطف وجود اسید سالیسیلیک. منبع: آوای سلامت ...
نشانه های یک روده ناسالم + روش هایی برای تقویت روده
بردن چاقی و سایر بیماری ها باید تعادل باکتری های روده تان را تنظیم کنید. این کار با مصرف مکمل های پروبیوتیک مناسب که در آخرین نکته در موردشان می خوانید، به صورت روزانه امکان پذیر است. 4 . حقیقت درباره عملکرد ضعیف روده شما و دیابت مطالعات ارتباط مستقیمی بین دیابت نوع 2 و یک روده ناسالم پیدا کرده اند. آن ها متوجه شدند میزان باکتری های متخاصم در افرد مبتلا به دیابت بالاتر است. وزن ...
توصیه های کاربردی مفید برای کنترل و کاهش حالت تهوع
امری شایع است که با توصیه ای غذایی رو به بهبود می گذارد. اما اگر حالت تهوع آن قدر شدید باشد که سبب کم آبی بدن گردد و خانم باردار وزن زیادی را از دست بدهد باید حتما به پزشک مراجعه نمود. حالت تهوع شدید، خطر سقط را در زنان باردار افزایش می دهد. برای پیشگیری از ویار باردرای تعداد وعده های غذایی را افزایش دهید اما حجم غذا در هر وعده کم باشد توصیه های کاربردی مفید برای کنترل و کاهش ...
آشنایی با داروی کلرامفنیکل و موارد مصرف آن
مراجعه نماید. توصیه ها و مراقبت های پرستاری این دارو در صورت ابتلای بیمار به پورفیری و سابقه بروز واکنش های سمی و آلرژیک به آن نباید مصرف شود. مقدار مصرف دارو در صورت ابتلای بیمار به نارسایی کبدی یا کلیوی باید کاهش داده شود. انجام آزمون های شمارش سلول های خون قبل و در طول درمان با این دارو ضروری است. قبل از تزریق حتما نوع محلول دارو را تکان داده و در صورت کدر بودن رنگ محلول، از تزریق آن خودداری ...
5 مورد از سالم ترین خوردنی های زمستانی
از بین ببرد. این سبزی جات برگ سبز به طور ویژه از نظر ویتامین های A، C و K غنی هستند. برگ خردل و اسفناج همچنین منابع عالی فولات هستند که برای زنان در سنین باروری مهم می باشد. مرکبات مرکبات، از جمله لیموترش، لیموشیرین، پرتقال و گریپ فروت که پرآب ترین و تازه ترینشان در فصل زمستان یافت می شود می توانند به صورت یک نوشیدنی دلپذیر مصرف شوند و در روزهای خسته کننده ی ...
ارتباط مصرف شیر و بروز حساسیت های میگرنی
متخصص تغذیه ادامه داد: البته عوارض دیگری که به عدم تحمل قند یا لاکتوز شیر نسبت داده شده است که سردرد، میگرن، سرگیجه و اختلال در تمرکز حواس از جمله این عوارض بشمار می روند. مظهری گفت: افرادی که به سردردهای مزمن یا میگرن مبتلا هستند، بهتر است فهرستی از غذاهایی که در اثر مصرف آنها بر شدت یا دفعات ابتلا به سردرد معمولی یا میگرنی افزوده می شود، تهیه کنند و با حذف این مواد غذایی سایر مواد غذایی ...
آشنایی با خطرات و عوارض مصرف شکر
آفتاب نیوز : با عوارض مصرف بیش از حد شکر، آشنا شوید. شکر خطر ابتلا به دیابت نوع دو را افزایش می دهد: مطالعات نشان داده که هر 150 کالری شکر مصرف شده توسط فرد، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را 1,1 درصد افزایش می دهد. با توجه به اینکه شکر می تواند باعث مقاومت به انسولین شود، هیچ تعجب آور نیست که خطر ابتلا به دیابت نوع دو در افرادی که به خوردن نوشیدنی های سرشار از شکر علاقه دارند، 83 درصد ...
9 غذای شگفت انگیز برای حفظ قدرت و سلامت مغز
.... بری های تازه را همراه صبحانه و اسموتی های تان مصرف کنید. 5. غلات سبوس دار غلات کامل یا سبوس دار حاوی پروتئین و فیبر بیشتری نسبت به غلات فرآوری شده هستند و بهتر می توانند قند خون را تثبیت کرده و سطح انرژی تان را بین وعده ها حفظ کنند. تحقیقات نشان داده غلات سبوس دار می توانند در به تأخیر انداختن افت توان ادراکی نقش مهمی داشته باشند. در مطالعه ای محققان عادات غذایی 3634 ...
فیلتر تلگرام موقتی خواهد بود/ با ادامه فیلتر اعتماد به حاکمیت کم می شود/ اگر تلویزیون اعتبار داشت تلگرام ...
ماهواره دسترسی داشته باشند باید مجوز بگیرند. درواقع به یک شکلی خواستند بگویند مردم حق ندارند دسترسی داشته باشند مگر این که خلافش ثابت شود و برای برخی از افراد به واسطه کار یا شغل شان ضرری نداشته باشد. البته این روش هم شیوه درستی برای برخورد با این قضیه نبود و هر چه مردم را بیشتر محدود کنی، گرایش به آن رسانه هم بیشتر می شود. الان هم همین طور است و مثلا می گویند توییتر برای وزیر ارتباطات و وزیر ...
