خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
1100 کارشناس تغذیه برای کنترل چاقی ایرانی ها کافی نیست
حبوبات رکن اصلی این هرم غذایی است. مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت تصریح کرد: 48 درصد خانوارها، 5 واحد میوه و سبزی را در روز مصرف می کنند که این دستاورد نشان دهنده اثربخشی فرهنگ سازی از طریق بسیج ملی تغذیه است. وی گفت: توصیه ما به مردم این است که از شیر و لبنیاتی که پاستوریزه نیستند استفاده نکنند زیرا خطر ابتلا به تب مالت را به دنبال خواهد داشت. شیوع تب مالت در دو سال
11 خاصیت اعجاب انگیز چای دارچین
هست. دارچین، سرشار از پلی فنول هست که قند خون بالا یا نامتعادل را تنظیم می کند. قند خون ثابت، تمایل بدن به غذا را کاهش می دهد و همین، نشان دهنده خواص دارچین برای کاهش وزن هست. چای دارچین، پتاسیم بالایی دارد. علاوه بر این، سطح سالم pH را محافظت می کند. پتاسیم، اثر سدیم در فشار خون را خنثی می کند و این کار را با تنظیم کردن آن انجام می دهد. چای دارچین، مرجع خوبی از آنتی اکسیدان
خون ریزی لثه نشانه چیست؟
باعث شود مجموعه میکروبی داخل دهان تشکیل شود شرایط را به سمتی هدایت می کند که تخریب نسوج نگهدارنده دندان اتفاق بیفتد. وی در پایان با بیان اینکه سیگار کشیدن از عوامل اصلی آسیب زننده به سلامت لثه هاست در برنامه رادیویی سلامت اظهارداشت: میکرو ارگانیسم های موجود در لثه می توانند از طرق جریان خون به تمام ارگان های بدن گسترش یابد و عوارض اش را در آن ارگان ها بگذارد. خون ریزی لثه یکی از مشکلات نگران کننده ای است که به دلیل عفونت لثه، عدم رعایت بهداشت دهان و دندان یا برخی بیماری های داخلی بروز می کند. افراد مبتلا در حین مسواک زدن یا خوردن یک میوه سفت دچار خونریزی لثه می شوند. ...
شاغلان فیلترشده
به ناز مقدسی| تا پیش از فیلترینگ هیچ وقت فکر نمی کردم که کسب و کارهای تلگرامی هم به بن بست بخورند ، اما حالا فیلترشدن تلگرام امنیت شغلی 9 هزار کسب و کار را به خطر انداخته است. نزدیک به 10 روز است که بازار کانال های فروش لباس، لوازم آرایشی، فیلم، ورزش و فیتنس و هر نوع کسب و کار تلگرامی،کساد شده است. کانال ها دیگر ممبرها و مشتریان و رونق سابق را ندارند و چراغ تلگرام رو به خاموشی است. در این گفت و
توصیه های موثر برای پیشگیری از اضافه وزن
A circle arrangement of fruits and vegetables انتخاب با شماست ! سلامتی یا چاقی ؟ سال جاری نیز بسیج ملی تغذیه با اهداف فرهنگ سازی و اصلاح الگو و رفتارهای تغذیه ای در جامعه در سطح کشور برگزار می گردد. هدف از اجرای این بسیج کاهش شیوع عوامل خطر تغذیه ای و بیماری های غیرواگیر از طریق کاهش مصرف قند، نمک، چربی و افزایش مصرف سبزی، میوه و حبوبات و پیشگیری و کنترل اضافه وزن
تغذیه مناسب دوران بارداری، حتما بخوانید!
نباید از زیره استفاده کنند چون مدر حیض است. 3 گوشت بره و بزغاله چاق یکساله. 4 مصرف خوراکی های نرم و سبک. 5 بهتر است زنان باردار تعداد دفعات تغذیه خود را زیاد کنند، اما در هر مرتبه شکم خود را پر نکنند، زیرا به روده ها فشاری علاوه بر فشار رحم وارد کرده و باعث افزایش یبوست می شود. خوردنی های مضردر دوران بارداری مصرف تعدادی از خوردنی ها و مواد برای خانم حامله مضر است و
24 خاصیت شگفت انگیز فندق افسونگر
افسونگر اگر به صورت موضعی یا خوراکی مصرف شود، عوارض جانبی شدیدی ندارد. به هر حال، برخی افراد به دلیل واکنش حساسیتی ممکن است دچار تحریک پذیری شوند، بنابراین بهتر است قبل از استفاده، تست پچ انجام دهید. همچنین باعث ناراحتی معده در برخی افراد نیز می شود. بهتر است از مصرف خوراکی فندق افسونگر در مقادیر زیاد خودداری کنید، زیرا حاوی سافرول (یک ماده شیمیایی سرطان زا) و تانین (ترکیبات سمی) است و
رژیم غذایی در بارداری، بهترین و بدترین روغن
در بارداری باید قند ناشتا باید زیر 92 باشد.اگر چربی بالا نباشد اشکال ندارد. بهترین روغن ها: 1- روغن بذر کتان: روغن بذر کتان بهترین منبع اسیدهای چرب امگا- 3 است. برای قلب و روده ها مفید است. یبوست را کاهش می دهد. قدرت ایمنی بدن را تقویت می کند. سلامت پوست را ارتقا می بخشد. لیگنین (فیبر غذایی غیرمحلول) دارد که برای بدن مفید است. ولی اگر به طور صحیح نگهداری نشود، به سرعت فاسد می شود
مواد مغذی در بارداری، بهترینها
پیچ و اسفناج شامل بسیاری از مواد مغذی می باشند که زنان باردار به آن نیاز دارند. آن ها شامل فیبر، ویتامین C، ویتامین K، ویتامین A، کلسیم، آهن، فولات و پتاسیم هستند. علاوه بر این، کلم بروکلی و سبزیجات سبز سرشار از آنتی اکسیدان هستند. آنها همچنین حاوی ترکیبات گیاهی می باشند که برای سیستم ایمنی بدن و گوارش مفید است. با توجه به فیبر بالا، این سبزیجات همچنین می توانند به پیشگیری از یبوست کمک کنند. یبوست شایع تر مشکل بسیاری از زنان باردار است. مصرف سبزیجات برگدار و سبز نیز با کاهش خطر تولد نوزادان کم وزن مرتبط است. ...
این نکات تغذیه را هیچگاه پزشکان به شما نمی گویند!
/> پزشکان تمایل دارند که بیشتر بر روی فواید فیزیولوژیکی یک رژیم غذایی سالم تر نظیر کاهش فشار خون یا قند خون متمرکز شوند، اما تشویق های روانی نیز به همان اندازه می توانند تاثیر گذار باشند. انتخاب هوشمندانه غذا ها می تواند خلق و خو، انرژی و تمرکز ذهنی افراد را بهبود ببخشد. 8- شما پولتان را با مصرف مولتی ویتامین ها هدر می دهید. اغلب پزشکان از به راحتی کنار موضوع مکمل هاعبور می کنند
نکاتی درباره تغذیه سالمندان
باید ویتامین b12 وجود داشته باشد. چگونه دریافت کنیم: گوشت ماهی و مرغ، تخم مرغ، شیر و محصولات لبنی کلسیم کلسیم نقش بسیار مهمی را در بدن ایفا می کند. این ماده برای تقویت استخوان های بدن بسیار مفید است. متأسفانه تحقیقات نشان داده است که افراد در سنین بالا کمتر به مصرف کلسیم روی می آورند. در سن بالا ضعف استخوان ها منجر به شکستگی راحت تر و پوکی استخوان می شود، از آنجا که
آرتروز و ساییدگی مفصل از عوارض نرمی کشکک زانو/ فواید مصرف ویتامین D و کلسیم
، به آرتروز یا سائیدگی مفصل زانو منجر می شود. فوق تخصص جراحی ستون فقرات تصریح کرد: اگر فردی در ناحیه زانو احساس درد کند، باید برای معاینه به پزشک متخصص مراجعه شود و پزشک به وسیله عکس برداری و MRI بیماری را به طور قطعی تشخیص دهد. وی اضافه کرد: اگر علت زمینه ای مانند پوکی استخوان یا انحراف های تاندومی زانو باعث نرمی یا انحراف کشکک زانو شده باشد، باید با تشخیص پزشک رفع شود؛ همچنین
نمک دریایی یا نمک معمولی؟ کدام را انتخاب کنیم؟
/> با این حال هنوز شواهد علمی برای تایید این ادعاها درباره نمک های دریایی وجود ندارد. از دیدگاه بهداشتی، نمک نمک است، و مصرف بیش از حد آن می تواند خطر دچار شدن به فشارخون بالا و سایر مشکلات بهداشتی ناشی از آن را بیفزاید. نکته مهم این است که مساله تصفیه شده یا تصفیه نشده درباره نمک اهمیتی ندارد، چرا که نمک اصولا منبعی برای مواد مغذی (به جز سدیم و کلراید) نیست تا شکل تصفیه نشده آن سودمندی
عوارض خطرناکی که در خشکی دهان نهفته است
شفا آنلاین سلامت خشکی دهان یا زروستومی نوعی بیماری است که در اثر کاهش ترشح بزاق ایجاد می شود. به گزارش شفا آنلاین ،شاید گاهی اوقات احساس کرده باشید که دهان تان به شدت خشک است. پس از تحقیقات و آزمایشات مختلف ثابت شده که عفونت، آسیب های عصبی، استفاده از داروهایی مثل داروی فشار خون بالا (کلونیدین) و داروی زخم معده، آنتی هیستامین ها، تحریک کننده ها مثل آمفتامین و داروی گوارشی مثل آتروپین و
نحوه تشخیص بیماری تنها در یک نگاه!
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، نتایج پژوهشی که بتازگی گروهی از پژوهشگران سوئدی منتشر کرده اند نشان می دهد ما انسان ها خیلی بیشتر از چیزی که فکر می کنیم در تشخیص بیماری دیگران، آن هم فقط با یک نگاه تبحر داریم. به این توانایی بالا در تشخیص عفونت و عوامل بیماری اجتناب از بیماری می گویند. اجتناب از بیماری از توانایی هایی است که در طول تکامل کسب کرده ایم تا احتمال ابتلا به بیماری های
آلوده ترین عضو مرغ که هرگز نباید بخوریدش !
نتیجه مصرف بیش از یک یا دو بار آن در ماه می تواند باعث بروز التهابات بافتی در افراد مستعد گردد. به گفته متخصصان میزان کادمیوم، سرب و کروم سنگدان بالاتر از دل بوده و به هیچ عنوان نمی توان آن را جایگزین گوشت کرد. این را هم بدانید احشای طیور برای مبتلایان به بیماری های قلبی عروقی، چربی خون بالا و نقرس محدودیت مصرف دارد. معمولا مقدار مشخصی آنتی بیوتیک برای پیشگیری از ابتلا به بیماری در آب
چای سبز را چگونه بنوشیم تا لاغرشویم؟
بشناسید افزایش بیش از حد دمنوش چای سبز، کپسول ها و قرص هایی که از این گیاه دارویی وجود دارد، عوارض جانبی متعددی را به همراه دارد. سوء مصرف این گیاه دارویی ممکن است عوارضی مانند سردرد، اختلال در عملکرد دستگاه گوارش، اسهال و تهوع را به همراه داشته باشد که با اصلاح شیوه مصرف به مرور مرتفع می شود. اما از طرفی افزایش فشار خون، تغییرات خلقی و تحریک پذیری، بی قراری و نامنظم شدن ضربان قلب نیز از
در کمتر از یک دقیقه گرفتگی قلب را تشخیص دهید!
شنوایی و مهم بدن است. وقتی خون به خوبی به گوش نمی رسد بدین معنا است که احتمالا یک انسداد یا گرفتگی در یکی از عروق بدن وجود دارد. از سوی دیگر، مطالعه دیگری نیز ادعا می کند که تضعیف الاستین و کلاژن موجود در گوش نشان از تضعیف عروق کرونر قلب دارد؛ به عبارت دیگر وجود این خط در لاله گوش ممکن است از بیماری قلبی و مشکلاتی در عروق کرونر این اندام حیاتی خبر دهد. در روند تحقیقات، محققان
آیا دست ها و پاهایتان همیشه یخ کرده اند؟
شود. راه دیگر کاهش مصرف قهوه است. قهوه( Coffee ) و سیگار هر دو می توانند عروق را تنگ کرده و روند گردش خون را کاهش بدهند. به این ترتیب خون به سختی به دست ها و پاهای فرد رسیده و در نتیجه باعث بی حسی و یخ کردن آنها می شود. پوشیدن لباس هاس گشاد از آنجایی که باعث می شود بدن هوای اضافی موجود در فضا را گرم کند از یخ زدن دست و پاها جلوگیری می کند. راه بعدی مصرف بیشتر ماهی
قرص کلومیفن و بارداری، دختر دار میشم؟
، بالا رفتن وزن، و در موارد نادر کیست های تخمدانی می باشد. همچنین شما 10 درصد احتمال بارداری دوقلویی را با این داروها دارید.(گاهی اوقات زنان سه قلو حامله می شوند) با اینکه خیلی از زن وشوهرها این مسئله را نعمتی خدادادی تصور می کنند، در جنین های چند قلویی خطر سقط جنین و دیگر مشکلات وجود دارد. زنانی که کلومیفن را همراه با دیگر داروها دریافت می کنند گاهی اوقات دچار سندرم تحریک پذیری تخمدان می
دانستنی های جالب درباره بدن انسان که باید بدانید!
خواهید شد. واکسن آنفلوانزا حاوی ویروس مرده ای است که نمی تواند زنده شده و باعث بیماری شود. 3- مکمل های ویتامینی وضعیت سلامتی را بهبود نمی بخشند مکمل های ویتامینی شاید نه تنها بلااستفاده باشند بلکه برای بدن و سلامتی نیز مضر باشند. یک مطالعه 20 ساله نشان داده کسانی که به طور مرتب مکمل های ویتامینی مصرف می کنند با خطر بیشتری برای ابتلا به سرطان مواجه هستند. 4- سلول های
روشی برای سم زدایی روده بزرگ!
نت نوشت؛ چون مشکلات دستگاه گوارشی در صورت عدم توجه به بیماری های خطرناکی مثل سرطان می انجامد. یبوست یا عدم دفع مواد زاید به طور منظم از بدن باعث تجمع سموم در روده ها شده خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ یا کولون را افزایش می دهد. تجمع میکروب ها و باکتری های مضر و مواد سمی علاوه بر سرطان کولون باعث هجوم بیماری ها به بدن می شود. یکی از روش های سلامت عمومی بدن، تقویت سیستم ایمنی، و پیشگیری از سرطان
8 خسارت ساختار غلط بودجه ریزی
و نه تولید؛ خصولتی ها هم از بیماریهای متعدد مرتبط با بودجه رنج می برند؛ به عنوان نماد این بیماری می توان به کمپانیهای بزرگ خودروساز کشور اشاره کرد، که به جای رشد، سال به سال تحلیل می روند. نکته اساسی اینجاست که این شرکتها چون بیمار مصرف هرچه بیشتر هستند از دریای سرشار منابع و رانتهای دولتی هم طرفی نمی بندند. امیررضا واعظی آشتیانی که سه دهه در رده های مدیریتی حوزه خودرو فعال بوده در این خصوص می
روشی کاربردی برای پیشگیری از 7 سرطان هولناک
سرطان تشخیص داده می شوند. یک راه برای جلوگیری از سرطان آندومتر، ورزش روزانه است. مطالعات نشان داده زنان با شاخص توده بدنی بالا و تحرک کم بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان آندومتر هستند. علاوه بر این، محققان دانشگاه کالیفرنیای جنوبی دریافتند زنان دچار اضافه وزن که به طور منظم ورزش های قدرتی انجام می دهند، خطر ابتلا به سرطان آندومتر که شایع ترین نوع سرطان رحم است، را کاهش می دهند. سرطان روده
11 معجزه روغن نارگیل برای سلامتی
طریق مبارزه با باکتری هایی می شود که مسئول پوسیدگی دندان ها هستند ضمن این که جلوی تشکیل حفره ها و بیماری های لثه را می گیرد. جلوگیری از فشار خون بالا: نرخ پایین تر ابتلا به بیماری های قلبی و فشار خون بالا در کشورهایی مانند فیلیپین و هند که از روغن نارگیل زیاد استفاده می کنند، گزارش شده است. روغن نارگیل حاوی آنتی اکسیدان هایی است که باعث کاهش استرس اکسیداتیو و کاهش فشار خون می شوند.
وضعیت غم انگیز خانواده 4 نفره اسکیزوفرنی+تصاویر
درمانی و توانبخشی حرفه ای و اجتماعی در روند درمان این بیماری، تاثیرگذار است. در موارد جدی تر - که امکان ایجاد خطر برای شخص بیمار و دیگران وجود دارد - ممکن است به بستری اجباری بیمار نیاز باشد. توهم، تکلم و تفکر آشفته به همراه اختلال در عملکرد اجتماعی و شغلی، عدم تمرکز، زوال بهداشت فردی و اختلال در خواب، از مشخصه های فرد مبتلا به این بیماری است. به گزارش آفتاب نیوز، امیررضا و امیرحسین به
هشدار معاون وزیر بهداشت نسبت به روند رو به رشد چاقی در کودکان کشور
معاون وزیر بهداشت گفت: در یک روند 10 ساله در ایران چاقی کودکان 2 برابر شده است. به گزارش ایسنا، علیرضا رئیسی در نشست خبری وزارت بهداشت که با موضوع بسیج تغذیه سالم برگزار شد، گفت: هر ماده غذایی که قابل خوردن باشد، باید به میزان مجاز استفاده شود. حتی سالم ترین نوع مواد غذایی مانند آب هم در مصرف بیش از اندازه باعث مسمومیت می شود. زمانی که بدن بیش از نیاز سلول های خود ماده غذایی دریافت کند، آن
کارهایی که سلامت قلب تان را نشانه می گیرد
مانند بیماری های قلبی همراه باشد. باکتری های دهان ناشی از بروز التهاب لثه، می تواند به بدن و به جریان خون گسترش یافته و به قلب آسیب برساند. بنابراین دو بار در سال، معاینات مکرر دندان پزشکی را فراموش نکنید. مصرف بیش از حد گوشت قرمز: به جای تلاش برای حذف کامل گوشت قرمز از رژیم غذایی، مصرف محصولات گوشتی را به حداقل برسانید. حتی گوشت قرمزی که به ظاهر فاقد چربی است نیز بین 20 تا 25 درصد حاوی
درمان دیابت با این گیاه معجزه گر
و بافت کبد را در موش های دیابتی شده بهتر می کند . محققان فوق معتقدند ویژگی ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی میوه نسترن در بهبود آسیب کبدی مهم است، چراکه این میوه حاوی سطوح بالای مواد آنتی اکسیدان است که ظرفیت آنتی اکسیدانی و محتوی ویتامین C خون را بهبود می بخشد و به همین خاطر مصرف این گیاه اثرات حفاظتی بر بافت های بدن اعمال کرده و در جهت کاهش استرس اکسیداتیو عمل می کند. بنا بر این یافته ها که مجله دانشگاه علوم پزشکی اردبیل به انتشار آن ها پرداخته، استفاده از گیاه دارویی نسترن می تواند به صورت کمکی در کنار داروهای کاهش دهنده قند خون مورد استفاده قرار گیرد. منبع: ایسنا ...
رفع بدون عارضه فتق چربی پلک
شود. این عارضه ارتباطی به میزان چربی خون ندارد و تحقیقات نشان می دهد که بیش از نیمی از افراد مبتلا چربی خون طبیعی دارند. درحال حاضر روش هایی مانند استفاده از لیزر یا جراحی تهاجمی به صورت برش دادن پوست و برداشت چربی برای رفع این عارضه به کار گرفته می شود که گاها با عوارضی همراه است؛ اما به تازگی روش نوینی در این زمینه توسط متخصصان پوست ایرانی به کار گرفته شده است که کم تهاجمی
