خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مهم ترین مواد غذایی مورد نیاز برای مردان جوان
بدن شما را راه می اندازد و تاثیر مهمی در روند متابولیسمی بدن در طی روز دارد. هرگز آن را حذف نکرده و یا با خوراکی های غیر مفید و ناسالم جایگزین نکنید. 2. مصرف میان وعده های سبک میان وعده های سبک قبل از ظهر و عصرانه از پرخوری به هنگام وعده های غذایی اصلی جلوگیری کرده و مانع از افت انرژی در طول روز خواهند شد. 3. مصرف میوه و سبزی ها سعی کنید روزانه حداقل دو
علت کشیدگی عضلات چیست؟
قرص منیزیم و ژریویتون مصرف می کنند و همچنین از پماد های مسکن و ضد درد، اما فایده ای نداشته. درمانش چیست؟ و ایا کمبود ویتامین دی هم موجب گرفتگی عضلات و اشکال در راه رفتن می شود؟ جواب: اگر طبق دستور پزشک متخصص این دارو ها را مصرف می کنید، بهتر است با مراجعه به همان متخصص علت آن را جویا شوید، درد شما می تواند به علل مختلفی باشد که با مراجعه به پزشک می توان تشخیص داد. کمبود کلسیم و
با این روش ها عسل های اصل و تقلبی را تشخیص دهید
در غیر این صورت عسل تقلبی و دست ساز است. توجه کنید که با این روش ها تنها عسل های دست ساز از عسل زنبور قابل تفکیک است و نمی توان عسلی را که از طریق تغذیه زنبور عسل با شکر تولید شده را تشخیص داد و برای شناخت عسل تغذیه ای هیچ راهی به جز آزمایشگاه وجود ندارد. در خوردن عسل زیاده روی نکنید اگرچه عسل خواص معجزه آسای زیادی دارد اما کارشناسان تغذیه توصیه می کنند روزانه کمتر از 25 گرم فروکتوز مصرف شود چرا که مصرف زیاد آن می تواند برای بدن زیانبار باشد. اقتصاد آنلاین ...
تقویت دستگاه گوارش در زمستان با این چای
شفا آنلاین سلامت حفظ سلامت گوارشی، یکی از مهم ترین اصولی است که می تواند به حفظ سلامت عمومی ما انسان ها در طول زمستان کمک کند. شاید برای شما هم عجیب باشد، اما بخش قابل توجهی از سیستم ایمنی بدن ما در روده های مان قرار گرفته است. به گزارش شفا آنلاین :خوش بختانه گیاهان دارویی خاصی در دسترس هستند که طبع گرمی دارند، گرمازا هستند و فواید زیادی به دستگاه گوارش می رسانند. تهیه و مصرف چای های
قبل و بعد از ورزش، چه غذاهایی بخوریم؟
60 دقیقه، برای متعادل کردن میزان آب بدن، قبل،هنگام ورزش و بعد از آن آب بنوشید. در فعالیت های بیشتر از 60 دقیقه، نوشیدنی های ورزشی گزینه های مناسبی برای متعادل کردن میزان آب بدن هستند اگر زیاد عرق می کنید، قبل از ورزش از غذاهای شور استفاده کنید و بعد از آن، غذاهای آبکی مانند سوپ یا آب سبزیجات بخورید. قبل از ورزش همانطور که قبل از مسافرت به ماشین خود سوخت می رسانید
خطرهای زمستانی برای سالمندان
از هیترهای فضای باز برای گرم کردن استفاده می کنید، به خطرات مربوط به آتش سوزی و مسمومیت با گاز مونوکسیدکربن توجه داشته باشید. با پزشکتان در مورد داروهای مصرفی تان مشورت کنید- داروها چه با نسخه و چه بی نسخه- ممکن است خطر کاهش درجه حرارت بدن را افزایش دهند. از افراد خانواده یا دوستان بخواهید در طول فصل سرد به شما سر بزنند. اگر قطع برق باعث شده منبع گرمایی تان را از دست بدهید، نزد بستگان
قرص های لاغری واقعا معجزه می کنند؟
زمینی ترش، جاکو، فیبر سیب زمینی شیرین، عصاره Konjak، صمغ کوار و دیگر اجزای طبیعی است که باعث مهار اشتها و احساس بی نیازی به غذا می شود. شما می توانید با اعتماد به نفس سوپر اسلیم را بدون رژیم غذایی استفاده کنید. این مواد به سرعت چربی های انباشته شده در بدن انسان را حل کرده و سوخت و ساز چربی های سفت و سخت شده را سرعت می بخشد و از جذب چربی ها بعد از خوردن غذا جلوگیری می کند. در تبلیغ دیگری در
10 روش ارزان برای دریافت ویتامین دی بیشتر
پزشک تان مشورت نمایید چون مصرف بیش از حد ویتامین دی می تواند سمیت ایجاد کند. میزان نیاز روزانه به ویتامین دی در افراد معمولی و افرادی که دچار پوکی استخوان هستند، 800 تا 1200 واحد است. زرده تخم مرغ: استفاده از این خوراکی یک راه مناسب برای جذب ویتامین دی مورد نیاز است. یک عدد زرده تخم مرغ حاوی 40 واحد ویتامین دی است البته نباید سعی کنید کل نیاز روزانه خود به ویتامین دی را از طریق خوردن زرده
غذاهایی که خوردن آنان در رستوران پرخطر می باشند
که دارای آنتی بیوتیک ها و هورمون های ناسالم می باشند. بیشتر نان ها، ماکارونی ها ومیان وعده های فراوری شده، نشاسته های تصفیه شده می باشند. نشاسته های تصفیه شده این نشاسته های تصفیه شده که از کربوهیدرات های زیاد آسان تشکیل می شوند، به محض وارد شدن به بدن تان به سرعت به گلوکز مبدل می شوند. در حالی که ساندویچ مرغ سرخ شده برای شما مضر هست، نان این ساندویچ که از آرد سفید درست شده
همه چیز درباره آب حیات خودروی شما
سرعت فعالیت بسیار زیاد آنها در محیطی بسته به نام بلوکه موتور از سوی دیگر لزوم وجود مایعی را که در سریع ترین زمان ممکن بین اجزای تشکیل دهنده موتور قرار گرفته و وظیفه روانکاری را در این مجموعه به عهده بگیرد بیش از پیش ضروری می نمایاند. روغن موتور از ترکیب روغن پایه نفتی به اضافه افزودنی ها به دست می آید و وظایف مهمی دارد که عبارتند از: روانکاری (کاهش دهنده اصطکاک بین قطعات)، کاهش سایش
توصیه های طلایی به آنهایی که قند خون شان بالاست
علوم پزشکی تهران: دیابت بیماری درمان ناپذیری است که در صورت ناتوانی بدن در استفاده درست از قند (گلوکز) به عنوان اصلی ترین منبع تامین انرژی بروز می کند. در این صورت گلوکز جذب سلول ها نمی شود، در خون افزایش می یابد و از طریق ادرار دفع می شود. این افزایش غیرعادی گلوکز در خون هایپرگلیسمی نامیده می شود که می تواند در طولانی مدت زمینه ساز عوارضی بر چشم، کلیه، قلب و عروق خونی باشد. افزایش میزان
نشانه های یک روده ناسالم + روش هایی برای تقویت روده
لبنیات و روغن های هیدرولیز، مصرف بیشتر میوه ها، سبزیجات، مایعات و آب. اگر می خواهید بیشتر بدانید : فواید پروبیوتیک ها برای بدن اگر می خواهید بیشتر بدانید : 11 منبع پروبیوتیک خوشمزه و تاثیرشان بر روده و هضم غذا در بدن شما اگر می خواهید بیشتر بدانید : پروبیوتیک و 7 نکته ای که قبل از مصرف پروبیوتیک باید بدانید 6 . رفلاکس اسید معده: نشانه ای از مشکلات دستگاه
توصیه های کاربردی مفید برای کنترل و کاهش حالت تهوع
امری شایع است که با توصیه ای غذایی رو به بهبود می گذارد. اما اگر حالت تهوع آن قدر شدید باشد که سبب کم آبی بدن گردد و خانم باردار وزن زیادی را از دست بدهد باید حتما به پزشک مراجعه نمود. حالت تهوع شدید، خطر سقط را در زنان باردار افزایش می دهد. برای پیشگیری از ویار باردرای تعداد وعده های غذایی را افزایش دهید اما حجم غذا در هر وعده کم باشد توصیه های کاربردی مفید برای کنترل و کاهش
گزارش تکان دهنده از کانال خواب ها
و وحشت زده از دریچه می گذرد و قصد خریدن به کانال را دارد که پاهایش می افتد دست مامور: بیا بیرون ببینم. و دست می برد به سمت راست بدن، روی اسپری گاز اشک آور و حالا التماس ها شروع می شود: تو رو خدا ولش کن. این دفعه ولش کن. التماس ها کارساز می شود، پای امین از دستش درمی رود: خانم این جا طرحه. ما باید اینها را بگیریم. و باز هم التماس: باشه مال شما، پرید. شما این طرفی نیا. و می رود. چشم هایش خشمگین است
5 مورد از سالم ترین خوردنی های زمستانی
است. بر اساس یک مطالعه مقدماتی در مجله آمریکایی تغذیه بالینی، آب انار غنی از آنتی اکسیدان ها است (بیشتر از سایر آب میوه ها) و مصرف فقط یک فنجان از آن به صورت روزانه می تواند از اکسیداسیون کلسترول بد یا همان LDL در برابر رادیکال های آزاد محافظت کند. LDL اکسید شده باعث ایجاد پلاک و گرفتگی در شریان ها می شود. مطالعه ی دیگری نشان داد که نوشیدن آب انار می تواند باعث بهبود جریان خون قلب در
آشنایی با خطرات و عوارض مصرف شکر
بالاتر از دیگران باشد. شکر شما را افسرده می کند: تحقیقات نشان داده اند که رژیم های غذایی سرشار از قندهای تصفیه شده، خطر ابتلا به افسردگی را تا 40 درصد افزایش می دهد. در واقع مقاومت به انسولین منجر به کاهش سطح دوپامین در بدن شده و خطر ابتلا به افسردگی را بالا می برد. دوپامین هورمون مرتبط با احساس خوب است. شکر باعث افزایش ذخیره چربی می شود: فروکتوز باعث ذخیره سازی چربی در
پنج روش موثر برای درمان دست و پاهای سرد
به گزارش بهداشت نیوز، هنگام سرما معمولا رگ های خونی موجود در دست ها و پاهای بدن منقبض شده و گرما در اندام های حیاتی بدن حفظ می شود اما دست و پاها نسبتا سرد می مانند. با روش های زیر می توانید این بخش از بدن خود را نیز گرم نگهدارید: 1- مصرف خوراکی های تند غذاهای تند می توانند جریان خون در رگ ها را سرعت داده و موجب پمپاژ سریع تر قلب شوند و در نتیجه دمای بدن افزایش یابد. فلفل
ویتامین دی برای کودکان، ضروری است؟
ها که آفتاب کم است از مکمل های ویتامین D استفاده نمایند. ویتامین D در سوخت و ساز بدن از اهمیت زیادی برخوردار است. تحقیقات اخیر نشان داده اند که کمبود ویتامین D به عنوان عامل اصلی حداقل 17 نوع سرطان و همچنین بیماری هایی مانند سکته قلبی، افزایش فشارخون، دیابت، بیماری های مزمن پوست مانند اگزما، بیماری های کلیه، اختلالات پروستات دردهای مزمن مانند استئوآرتریت، پوکی استخوان، ضعف عضلانی، کولیت اولسروز
درمان کیست تخمدان، جراحی ضرورت دارد؟
از علائم بالا را داشته باشید. برنامه غذایی که شما در این شرایط بایستی رعایت کنید به صورت زیر است: عدم مصرف یا مصرف کم انواع شیرینی و کیک و کلوچه- ماکارونی ها- غذاهایی که شکر به آنها اضافه شده است- آبمیوه های مصنوعی مثل انواع ساندیس- نوشیدنی هایی مثل نوشابه- نان های سفید. مصرف میوه و سبزیجاتی مثل هویج، فلفل، کاهو، کلم، اسفناج و... همچنین قبل از هر وعده
خونریزی واژینال در بارداری، علت و راهکار
جراحی یا با استفاده از مصرف دارو امکان پذیر است. تغییرات در دهانۀ رحم: در دوران بارداری خون بیشتری در دهانۀ رحم جریان پیدا می کند. رابطۀ جنسی یا معاینات پزشکی مانند پاپ اسمیر که باعث تماس با دهانۀ رحم می شود، می تواند باعث خونریزی واژینال شود. این نوع خونریزی جای نگرانی ندارد و معمولاً بعد از مدت کوتاهی رفع می شود. عفونت: هر نوع عفونتی در واژن یا دهانۀ رحم
تصمیم برای باردار شدن، چینی ها چه می گویند؟
بدن را قوی نگه میدارد. یوگا با آرام کردن سیستم عصبی مرکزی، متعادل کردن هورمون ها و بهبود سوخت و ساز بدن، یک قدم جلوتر از سایر از ورزش هاست. یوگا کمک میکند بهتر نفس بکشید. در یک مطالعه روی 131 بیمار مبتلا به استرس خفیف تا متوسط مشخص شد آنهایی که به تمرینات یوگا روی آوردند، به تدریج از شر علائم اضطراب رهایی یافتند. بسیاری از پزشکان به بیماران خود توصیه میکنند برای درمان مشکل بچه دار شدن در
ترفندهایی برای پیش گیری از نفخ
گوارش ناتوانی بدن در تجزیه قندها است. این شرایط به دلیل عدم تولید آنزیم های مورد نیاز برای گوارش قندهای پیچیده در بدن شکل می گیرد. توجه به ترفندهای زیر می تواند به پیشگیری و کاهش نفخ کمک کند: محدود کردن مصرف نمک مصرف بیش از اندازه نمک به احتباس آب در جریان خون منجر می شود. برای پرهیز از این شرایط، مصرف سدیم روزانه شما باید زیر 2,500 میلی گرم باقی بماند. دوری از
سندرم تخمدان پلی کیستیک، چیست و چگونه درمان می شود؟
از درمان های دارویی نیز استفاده کرد. یکی از این داروها متفورمین یا همان داروی ضددیابت است. متفورمین ورود قند را به سلول تسهیل می کند و این باعث می شود فرد همیشه گرسنه نباشد و احساس سیری کند. درنتیجه وزن بیمار کاهش پیدا خواهد کرد. این کاهش وزن باعث می شود متابولیسم هورمون ها بهبود یابد و چربی بدن کاهش پیدا کند در نتیجه هورمون های جنسی کمتر داخل این چربی ها تجمع پیدا می کنند. بارها دیده شده که
مشکلات سرد مزاجی مردان، دلایل شایع!
که آقایان سن 40سالگی را رد می کنند، از میزان هورمون تستوسترون بدن شان کاسته می شود. اگر این کاهش هورمونی به دفعات رخ دهد کم کم از میزان این هورمون کاسته شده و این مرد قدرت لازم برای انجام عمل جنسی را از دست می دهد. گاهی اوقات در بدن آقایان افت میزان این هورمون خیلی سریع رخ می دهد. این موقعیت را اندروپاز می نامند و با علائمی نظیر از دست دادن انرژی، افسردگی و ناتوانی جنسی همراه است.
درمان مشکلات زنان، بهبود عملکرد زناشویی!
عمومی یک سئوالی مطرح کردم: مهمترین تفاوت در سیکل جنسی مردان و زنان کدام است؟ در سالن حدود 300 نفر پزشک عمومی زن و مرد وجود داشت، درکمال تعجب فقط سه نفر توانستند به این سئوال پاسخ صحیح دهند. موضوع جالب این بود که حتی خانم دکترها نیز از فیزیولوژی طبیعی بدن خود آگاه نبودند. یکی از مهمترین مسائل برای تشخیص و درمان اختلالات جنسی در خانمها وجود متخصصین زن در این مورد است. برای تشخیص و درمان
عجیب و غریب ترین راه هایی که می توانید در آینده یک اتومبیل کلاسیک داشته باشید!
. دقت کنید که این کار را فقط در شرایطی که موتور به خوبی گرم شده انجام دهید. قبل از انجام این کار، از امنیت شرایط اطمینان حاصل کنید. در یک پارکینگ خیلی بزرگ و خالی، و یا هنگام افزایش سرعت در آزادراه، می توانید این تکنیک را به کار بگیرید. شاید کمی سوخت مصرف شود، اما عمر خودروی شما افزایش خواهد یافت. حتی اگر بهترین مراقبت را از خودرویتان داشته باشید، باز هم قطعات خودرو فرسوده می شوند و
نحوه استفاده از بی بی چک، روش تشخیص
افتد، انجام داد. به محض آنکه hCG در ادرار شناسایی شود بی بی چک (بسته به نوع برند) به شما یک خط صورتی، یک خط آبی، یک علامت مثبت، کلمه Yes، Positive، یا Pregnant را نشان می دهد. تمامی اینها به معنای مثبت بودن جواب تست بارداری است. از چه زمانی می توان از بی بی چک استفاده کرد؟ برخی از خانم ها خیلی عجله دارند که بدانند آیا حامله شده اند یا نه. با وجود آنکه دقت وسایل تست بارداری در حال
عادت ماهانه دردناک، روش های طبیعی درمان
خونی و ضعف عمومی بدن در روزهای قاعدگی یک هفته مانده به شروع قاعدگی نوشیدن چای گل همیشه بهار است. چای دارچین یا دم نوش دارچین یکی از بهترین ادویه های گیاهی برای روزهای آغازین عادت ماهانه دارچین است. دمنوش تهیه شده از دارچین می تواند علاوه بر کاهش دردهای قاعدگی توان بدنی شما را افزایش دهد. برای تهیه این دمنوش می توانید از پودر دارچین و چوب آن استفاده کنید. اگر به چوب دارچین
مصرف بذر کتان در بارداری، چگونه و چه میزان؟
قاطعی اعلام نشده است، بهتر است میزان مصرف تخم کتان در دوران بارداری تحت کنترل باشد. روزانه یک قاشق غذا خوری تخم کتان بو داده می تواند مواد مغذی مورد نیاز بدن شما را تأمین کند. بدون آنکه به شما و جنین آسیبی برساند. مصرف تخم کتان در دوران شیردهی: در این مورد اطلاعات دقیقی ارائه نشده است. تحقیقات در این زمینه ادامه دارند. پس بهتر است قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید.
برترین خودرو های 2017 مشخص شدند+عکس
پرفروش در بازار است، بنابراین جای تعجب نیست که از نسخه تورینگ نیز به خوبی استقبال شود. با 570 لیتر گنجایش بار و سیستم تعلیق بادی که امکان حمل 750 کیلوگرم بار را به شما می دهد، تورینگ می تواند جذاب تر از مدل معمولی باشد. با وجود استفاده از تکنولوژی ها مختلف، سری 5 تورینگ سبکتر از مدل قبلی است. همچنین مدل 520d مورد نظر ما در هر 100 کیلومتر 3.75 لیتر سوخت مصرف می کند و خروجی دی اکسید کربن آن
