سایر منابع:
سایر خبرها
و چاقی است. شعار بسیج ملی تغذیه در سال جاری ” پیشگیری و کنترل چاقی با تغذیه سالم ” بوده . توصیه ها و راهنمایی های مفید برای پیشگیری از اضافه وزن وچاقی : سعی کنید وعده های اصلی غذا (صبحانه، ناهار و شام) را حذف نکنید، زیرا منجر به ریزه خواری خواهد شد. برای میان وعده ها از میوه ها و سبزیهای تازه استفاده کنید. از مصرف انواع نوشابه های گاز دار ،آب میوه های صنعتی غذاهای چرب سرخ ...
مادران اضافه وزن و چاق روشهای زیر توصیه می شود: - کاهش مصرف غذاهای پُرکالری مانند شیرینی، کیک، آبنبات، شکلات، چیس و نوشابه - کاهش مصرف چربی ها (کاهش مصرف روغن در هنگام پخت غذا، مصرف غذا به شکل آب پز یا بخارپز، انتخاب گوشت کم چرب، ماهی و مرغ، استفاده از پروتئین های گیاهی مانند انواع حبوبات) - کاهش مصرف مواد قندی و نشاسته ای - افزایش مصرف مواد پروتئینی - افزایش مصرف منابع ...
مواد غذایی که نباید در بارداری استفاده شود. در طول دوره ی بارداری برای پیشگیری از کمبودها و عوارض آن، دریافت کافی ویتامین ها و مواد مغذی ضروری است. اما برخی از مواد غذایی برای شما مناسب نبوده و می بایست مصرف آن ها در بارداری محدود شود. بهتر است در مورد محدودیت مصرف برخی از مواد غذایی نکاتی را رعایت کنید: نوشیدن نوشابه ها و آبمیوه های قندی را به حداقل میزان مصرف کاهش دهید ...
صفحه نمایش کامپیوتر نگاه نکنید). این کار مساعدت می کند تا مغز این کار مساعدت می کند تا شما متوجه وقتی که سیر میشوید باشد. اجتناب از نوشیدنی های شیرین این مطلبو از دست ندید! 140 محبوس یمنی در بند نیروهای اماراتی در عدن دست به اعتصاب غذا زدند اگر قهوه و چای شیرین شده با شکر، نوشابه، و یا نوشیدنی های انرژی زا میخورید، نوشیدن این نوع نوشیدنی ها را با آب یا دیگر آشامیدنی ...
می توان در غذاهای فست فودها پیدا کرد. قبل از ترک خانه به منوهای آنلاین نگاه کنید. شما می توانید مکان هایی را در مسیر خود جستجو کنید و زنجیره ای از گزینه های سالم را انتخاب کنید، مانند رستوران هایی که ساندویچ ارائه می دهند، اما اگر به نحوی مجبور شدید از فست فودهای موجود استفاده کنید، این نکته را به خاطر بسپارید که مجبور نیستید برگرها و سرخ کردنی ها را سفارش دهید. گزینه های مناسب از فست فود ها موارد ...
فرهنگ استفاده از فست فود در کشور ایران پذیرفته شد. وی اشتغال زنان را یکی از دلایل استفاده از انواع فست فود در خانواده ها دانست و افزود: وجه تمایز طعم این دسته از غذاها و همچنین عادات غذایی نامناسب می تواند از دیگر دلایلی باشد که مردم ایران به سمت فست فودها گراییده می شوند. این متخصص طب سنتی اظهار کرد: طعم دار کردن بسیاری از این غذاها راهکاری برای جذب افراد به آن است و در این راستا طعم ...
چطور باید از حداقل مواد، بیشترین استفاده را ببرند! ساندویچ های سه گانه از آن دست ساندویچ هایی است که در پرو بسیار سرو می شود و تقریبا در تمام منوهای رستوران و کافه ها پیدا می شود و در خانه هم زیادی مردم آن را درست می کنند. حتی شما ممکن است بتوانید خودتان هم این ساندویچ را در خانه درست کنید. ترکیبات این غذا شامل تخم مرغ یک لایه از نان، آووکادو و گوجه است. پرویی ها این ساندویچ ها را در ابعاد کوچک درست ...
دیابت حاملگی(دیابت ملیتوس یاGDM) دیابتی است که برای اولین بار در طی حاملگی شناسایی می شود. دیابت به این معناست که قند خون شما از حد معمولی بالاتر است. بدن از قند برای انرژی استفاده می کند. اما قند زیاد در بدن می تواند مضر باشد. زمانی که حامله هستید قند اضافی برای جنین شما خوب نیست.تغییرات هورمونی و وزن گیری بخشی از یک حاملگی سالم است. اما هر دوی این موارد ترشح بیشتر انسولین را دچار اشکال می کند ...