سایر منابع:
سایر خبرها
شکلات یا فرآورده کاکائویی؟
هایی کاکائویی تاکید و تصریح دارد: اغلب شکلات هایی که با کره جانشین تهیه می شوند، ارزان قیمت هستند؛ در مقایسه با شکلات های مرغوب تاریخ مصرف کوتاه تری دارند و اگر به خوبی نگهداری نشوند به مرور زمان چربی آن اکسید و رنگ، بو و طعم محصول تغییر می کند؛ مصرف این محصولات اگر چه مسمومیت زا نیست، اما در صورت مصرف زیاد، تهدید کننده سلامت خواهد بود. ...
توصیه های طلایی برای تاثیرگذاری بهتر ماسک های خانگی
نبال می کنند و ترجیح می د هند با ترکیب برخی مواد ساد ه و طبیعی، نسخه ای تهیه کنند و از آن برای د اشتن پوستی سالم تر و حتی د رمان برخی اختلال ها و بیماری های پوستی خود استفاد ه کنند د ر حالی که این گروه نمی د انند از د ید گاه طب سنتی سلامت پوست تنها با مصرف موضعی ماسک ها امکان پذیر نیست بلکه نیاز به تقویت و اصلاح عملکرد اعضا و اند ام های د اخلی بد ن نیز وجود د ارد . د ر حقیقت این پوست است که فعل و ...
تغذیه بیماران مبتلا به ایدز
...> • به مدیریت علائم ناشی از این بیماری کمک می کند. • به پیشگیری از تشدید علائم ناشی از ایدز و عملکرد بهتر دارو ها در بدن شما کمک می کند. دستورات کلی تغذیه ای • رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزی های تازه، غلات کامل و حبوبات داشته باشید. • کم چرب ترین انواع گوشت ها را به عنوان منبع دریافت پروتیین انتخاب کنید. • تا حد ممکن، دور مصرف خوراکی های حاوی ...
ماهی در دوران بارداری، موجب تقویت مغز جنینه؟
...> این ماده غذایی بهترین منبع DHA، اسید چرب مفید و امگا3 است که به رشد مغزی کودک و سیستم عصبی او کمک می کند. مطالعات نشان می دهد اگر در طول دوران حاملگی زیاد ماهی بخورید، می توانید قدرت مغزی نوزادتان را افزایش دهید. با این که میزان جیوه سمی موجود در ماهی سالمون بسیار ناچیز و کم است، مصرف مقدار کم آن به طور روزانه می تواند تبدیل به خطر شود، بنابراین حداکثر میزان مصرف آن در هفته به صورت پخته حدود 400 گرم ...
5 خوراکی شگفت انگیز برای محافظت از پوست
خاصیت ضد التهابی برای پوست داشته باشند که دلایل بیشتری برای گنجاندن این میوه به رژیم غذایی شما ارائه می دهند. ماهی قزل آلا وحشی ماهی قزل آلا یکی از بهترین منابع اسیدهای چرب امگا 3 است که می توانید بخورید. این امگا 3 ها دارای خواص ضد التهابی هستند که می توانند پوست شما را پس از قرار گرفتن در معرض آفتاب تسکین دهند، در حالی که به طور همزمان از آسیب در سطح سلولی جلوگیری و آنها را ...
با 8 خاصیت مفید سرکه سیب برای سلامت بدن آشنا شوید
از دوران باستان سرکه همیشه در آشپزی مورد استفاده داشته و مردم برای منظورهای گوناگون از آن بهره می گرفتند. حتی قدیمی ها برای درمان برخی از بیماری ها نیز دست به دامن سرکه می شدند. اما در میان انواع گوناگونی که از این ماده غذایی وجود، شاید بتوان گفت که سرکه سیب از همه سالم تر و مفید تر است. به این خاطر که کاملا ارگانیک بوده و حاوی پروتئین های گوناگون، آنزیم ها و باکتری های مفیدی به نام ...
تغذیه کودک در روزهای سرد
شان بروز داده می شود . در ضمن سرما نیز موجب بیماری هایی چون سرماخوردگی می شود و مشکلات را دو چندان می کند. با مصرف برخی از خوراکی های مناسب این فصل می توان کودکان را سالم و شاد نگهداشت. در این مقاله به تعدادی از این خوراکی ها اشاره شده است . سالمون تریپتوفان موجود در سالمون و دیگر پروتئین های حیوانی موجب تولید سروتونین می شود. این انتقال دهنده عصبی، با تنظیم حال و ...
با این مواد غذایی زیبایی و سلامت موهایتان را تضمین کنید
برای دریافت منبع پروتئین با کیفیت بالا است. این ماده غذایی محتوی بیوتین و ویتامین B12 نیز هست. البته توصیه کلی به مصرف تخم مرغ به صورت آب پز است که نگرانی آلودگی به سالمونلا را کاهش می دهد و نیاز به افزودن روغن و در نتیجه افزایش انرژی دریافتی را ندارد. غلات سبوسدار غلات سبوسدار مانند: نان، ماکارونی سبوسدار و ... نه تنها برای سلامت قلب Heart و عروق شما مناسب است ...
15 ماده غذایی فوق العاده برای حفظ سلامت کبد
زدودن سموم از شر مواد مضر مانند الکل، مواد مخدر و ... را دارد ضمن این که قند ذخیره شده در بدن را به قند قابل استفاده تبدیل می کند، سلول های قرمز خون قدیمی را از بین می برد، میزان اسیدهای آمینه خون را تنظیم می کند، و منجر به ذخیره آهن و پردازش هموگلوبین خون در بدن می شود. در این میان برخی مواد غذایی اثر شگفت انگیزی برای سم زدایی از این عضو مهم بدن دارند. چغندر و هویج: هویج سرشار از ...
از خواص بی نظیر کافور چه می دانید؟
. یک کلاه دوش روی سر گذاشته و بگذارید در طول شب بماند. روز بعد با شامپو بشویید. این کار را 2 تا 3 بار در هفته و به مدت یک ماه انجام دهید. 6. تسکین دردهای عضلانی درد عضلانی شما از هر نوعی که باشد، کافور برای درمان آن بسیار سودمند است چون ویژگی ضد التهابی دارد. ماساژ دادن قسمت دردناک با عصاره ی کافور به بهبود جریان خون کمک کرده و از سفتی عضلات می کاهد در نتیجه دردتان زوتر التیام ...
تدبیری برای اقتصاد ناامید
این دولت به ارث رسیده است. این دولت البته با تدبیر بهتر می توانست زودتر این بحران ها را ساماندهی کند و هنوز دیر نشده است، به شرط اینکه بتواند مدیران کارآمدتری در سطوح مدیریتی استفاده کند. یک نکته کلیدی می خواهم عرض کنم؛ همچنان که ما در فوتبال صنعت نفت و گاز از دانش خارج از کشور استفاده می کنیم، به طور طبیعی در عرصه اقتصاد نیز می توانیم از دانش و تجربه سایر ملل استفاده کنیم. 193 کشور در جهان یعنی ...
غذاهایی که بیشترین چربی سوزی را دارند
می رسانند و در عین حال نیز چربی بسیار کمی دارند. نمونه ای از این غذاها سفیده تخم مرغ، مرغ، گوشت لخم و کم چرب، ماهی، حبوبات و غلات هستند. مصرف پروتئین هایی مانند اینها سوخت و ساز بدنتان را افزایش می دهد تا در نهایت شما کالری بیشتری بسوزانید. اسیدهای چرب ضروری که به چربی های خوب معروف هستند در مغزهای گیاهی (آجیل ها)، دانه ها و ماهی های چرب مانند ماهی قزل آلا، ماهی خال مخالی و ماهی سالمون ...
دلایلی که قانعتان می کند که زیتون بخورید
می کند. بهترین زمان مصرف روغن زیتون بعد از دوش گرفتن است، اما شما نباید آن را به عنوان یک کرم ضد آفتاب استفاده کنید، زیرا در نهایت با سوختگی مواجه می شوید. اگر به دنبال ترکیبی تقویت کننده برای موی خود هستید، از مخلوط روغن زیتون با یک زرده تخم مرغ استفاده کنید و آن را بر روی موی خود قرار دهید و بعد از 5 دقیقه موی خود را بشویید تا متوجه نخستین اثرات معجزه آسای آن شوید. 7- چشم فقط یک ...
معالجه 20 مشکل سلامتی با 20 راه حل سنتی
تخم مرغ عسلی مخلوط شده با دارچین هست. دارچین خوب، دارچینی هست که تندبو، شیرین مزه اما همراه با تندی طعم، سرخ رنگ، دارای قلم های باریک و بلند و نازک و در هم پیچیده باشد. 11- برطرف افسردگی این مطلبو از دست ندید! حجامت در سرما ممنوع هست نوشیدن شربتی از شیره انگور با کمی زعفران از مکمل های مناسب برای اشخاص درگیر هم وغم و کسانی هست که از غضب شدید رنج می برند، شیره انگور ...
از خواص شگفت انگیز بذر کتان چه می دانید؟
به گزارش شریان نیوز ، قرن هاست که بذر کتان به عنوان ماده ی غذایی شناخته شده و به دلیل آنتی اکسیدان های قدرتمند و خواص درمانگری که دارد خیلی زود در تمام دنیا به شهرت رسید. بذر کتان به صورت دانه، به شکل قرص و یا به صورت روغن مصرف می شود. ثابت شده که بذر کتان نه تنها ریسک سرطان و دیابت و بیماری های قلبی و سکته ی مغزی را کم می کند، بلکه سوپر فودی است که فواید بیشماری برای سلامت عمومی دارد ...
توصیه امام رضا (ع) درباره مصرف کدو
بگذارید آن ها را درمان می کند. 24٫کدو و تخم کدو از جریان تشکیل و رشد سرطان جلوگیری می کند. 25٫کدو حلوایی با رنگ نارنجی خطر ابتلا به سرطان ریه، نای، معده، حنجره و پروستات را کاهش می دهد. 26٫کسانی که پوست چرب دارند از ماسک کدو استفاده کنند. 27٫برای دفع کرم کدو مغز خام تخم کدو 30 تا 50 گرم که قسمت سبز آن حتماً باشد کوبیده هم وزن آن عسل مخلوط نموده سپس ناشتا میل کنند 5 ساعت بعد یک مسهل بخورند سپس داخل آب گرم بنشینند. 28٫در خوردن کدو نباید زیاده روی شود چون اشتها را کم و معده را ضعیف می کند. ...
چگونه کله پاچه ای سالم بخوریم؟
غذایی افراد مورد توجه قرار می گیرد، عنوان کرد: مصرف کله پاچه نه صد درصد منع می شود و نه به صورت کامل استفاده از آن توصیه شده است، ولی متخصصان تغذیه به این اصل توجه داشته که بهتر است غذاهای سالم جایگزین این ماده غذایی کنیم. مظهری ادامه داد: زبان و مغز گوسفند، چرب تر از سایر قسمت ها بوده و افرادی که دچار نقرس هستند، استفاده از این مواد غذایی، اسید اوریک آنها را افزایش داده و سبب بروز مشکلات ...
زیرذره بین: خرما هایی که به هیچ وجه نباید خورد!/ 30 درصد جمعیت ایران تا 2050 سالمند می شود/ افراد چاق ...
کولین را در سه ماهه آخر بارداری مصرف می کنند، نوزادشان از فواید شناختی متعددی بهره می برد. مصرف مواد خوراکی نظیر زرده تخم مرغ، گوشت قرمز کم چرب، ماهی، مرغ، حبوبات، مغزیجات آجیلی و سبزیجات خانواده کلم ها در طول بارداری که غنی از ماده مغذی کولین است مغز نوزاد را تقویت می کند. 30 درصد جمعیت ایران تا 2050 سالمند می شود 8.2 درصد جمعیت کشور سالمند هستند و تا سال 2050 میلادی، 30. ...
16 خوراکی مفید مخصوص خانم ها
بیشتری نیاز دارید. ماست سرشار از کلسیم است، تنها 220 گرم ماست بیش از یک سوم از کلسیم روزانه شما را تامین می کند. به منظور کمک به بدن خود برای استفاده بهتر از مواد معدنی به دنبال ماست از نوع غنی شده با ویتامین D باشید. ساردین این ماهی های کوچک سرشار از اسیدهای چرب سالم، ویتامین D و کلسیم هستند. اسیدهای چرب امگا 3 آنها، می توانند کیفیت شیر مادر را بهبود بخشند، و برای نوزادانی که ...
یک آرامبخش و تسکین دهنده فوق العاده قوی برای اعصاب
ناراحتی های گوارشی برای مصرف کننده به همراه اورده. نارنگی از آن جهت که راحت ترین میوه برای خوردن است و پوست آن به سادگی جدا شده و بیشتر توسط بچه ها خورده می شود. بنابراین باید مراقب بچه ها بود زیرا مصرف بیش ازاندازه نارنگی آن ها را به اسهال و کندی عملکرد روده ها مبتلا شده و یکی دیگر از عوارض مصرف بیش ازاندازه نارنگی بروز آفت و التهاب در دهان و زبان مصرف کننده است. مراقب باشید هرگز نارنگی را به صورت مخلوط با شیرگاو میل ننمایید زیرا ترکیب این دو تا باهم باعث بروز دردهای شکمی می شود. انتهای پیام/ ...
جوش صورت را با خاکشیر محو کنید
به گزارش ستاره ها به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ خاکشیر گیاهی است که به صورت خودرو در باغ ها و صحرا ها می روید. خاکشیر برگ هایی با بریدگی زیاد و گل های زرد روشن از تیره شب بو دارد. در این مطلب برخی از خواص این گیاه را بیان می کنیم. کاهش وزن با خاکشیر خاکشیر نقش موثری در بهبود عملکرد دستگاه گوارش و لاغری دارد. برای کاهش وزن با خاکشیر، باید یک قاشق غذاخوری خاکشیر را ...
10 ماده غذایی برای پیشگیری از خشکی پوست زمستانه
چربی های سالم مانند روغن زیتون ترکیب کرده و میل نمایید تا جذب مواد مغذی اش افزایش یابد. در صورت دسترسی به این ماده ی غذایی مفید آن را می توان به صورت سیب زمینی سرخ کرده، به صورت پوره، مخلوط در سوپ و یا حتی در دسرها مصرف کرد. سبزیجات برگ سبز مانند کلم کیل سبزیجات برگ سبز با این که ممکن است خودشان حاوی چین و چروک باشند اما مصرفشان موجب کاهش چین و چروک پوست می شود. مصرف یک ...
ویترین برند (آخرین به روزرسانی)
...> دودان آلفونس دوادن اندیشه های خود برای راه اندازی کمپانی خانوادگی را در "دو لا راس" فرانسه به واقعیت نزدیک کرد؛ مکانی که در خط مرزی با سوئیس قرار داشت و این نزدیکی،برای کسب و کار دودان یک امتیاز بزرگ بود. کریمور براساس اطلاعات ارائه شده، سابقه فعالیت های کریمور به سال 1946 میلادی باز می گردد. در آن زمان چالرز و مری پارونس به همراه گریس دیویس خط تولید خورجین های دست ...
کالری تخمه آفتابگردان چقدر است؟
متعادل خورده شوند و به علاوه به جای غذاهایی مصرف شوند که دارای چربی های ترانس و چربی های اشباع شده هستند. چربی های اشباع نشده می توانند در موارد زیر مفید باشند: - سطح کلسترول بد خون را کاهش می دهند - خطر حمله قلبی را کاهش می دهند - خطر سکه مغزی را کاهش می دهند - میزان قند خون را تنظیم می کنند - فشار خون را کاهش می دهند چربی سالم موجود در تخمه ...
درمان لکه صورت یا ملاسما با چند روش ساده
شفا آنلاین سلامت لکه صورت که نام علمی آن ملاسما ست معمولا روی صورت خانم ها و به ویژه در دوران بارداری مشاهده می شود. در این مقاله به چند روش ساده خانگی برای رفع ملاسما اشاره می کنیم. ملاسما Melasma چیست؟ به گزارش شفا آنلاین :ملاسما Melasma نوعی عارضه پوستی است که در زنان بیشتر از مردان بروز می کند. این مشکل شایع پوستی، سبب ایجاد لکه هایی به رنگ قهوه ای یا خاکستری در صورت ...
میل نداشتن به غذا در بارداری، چاره چیست؟
بهتر شده و دوباره تا حدودی آن را به دست آورده اند. در واقع متوجه می شوید که اشتهایتان در این روزها بیشتر از همیشه زیاد شده است. چطور می توان از پسِ نیازهای غذایی این دوران برآمد: حالا زمان مناسبی است که حسابی کلسیم مصرف کنید (چیزی حدود 1000 میلی گرم در روز)، میزان مصرف پروتئین را افزایش داده (75 میلی گرم در روز)، و سعی کنید فولیت زیادی بخورید. اگر غذاهای سرشار از فیبر مانند ...
نکاتی در مورد افزودنی ها
) چرا که پس طعم تلخ/فلزی آنها را می پوشاند. در صورت استفاده تلفیقی با ساخارین نسبت ده به یک سیکلامات به ساخارین حالت نرمالی ایجاد خواهد کرد. این تلفیق یک طعم مطلوب و مقرون به صرفه ایجاد می کند. سیکلامات دارای تاثیرات هم افزایی مؤثر با آسپارتام و آسه سولفام کا می باشد که به صورت مخلوط نیم، یک سوم و یک چهارم با این شیرین کننده ها مخلوط می گردد. سیکلامات سدیم ...
مانی پلو، پلوی خارق العاده لذیذ
.... در آخر روی پلو را با مخلوط گوشت و پیاز داغ، کشمش و زرشک تزیین کنید. نکته ها: 1- 1- اگر لپه را زود به برنج اضافه کنید لعاب می اندازد و دانه های برنج شما پس از دم کشیدن به هم میچسبد. 2- 2- مانی پلو را بدون گوشت هم میتوانید تامین کنید. 3- 4- 4- در صورت تمایل میتوانید هنگام دم کردن برنج 1 قاشق چایخوری زیره سیاه روی آن بریزید. ...
دوشیدن شیر مادر، چه اصولی داره؟
دوشیده شده را می توان تا 48 ساعت در یخچال نگه داری نمود و یا ظرف 30 دقیقه اول در یخچال گذاشت، سپس فریز کرد. ظرفی که برای فریز کردن به کار می رود باید فقط تا سه چهارم از شیر پر شود تا جای یخ زدن نیز داشته باشد. بهتر است روی ظرف، تاریخ دوشیدن شیر هم ثبت شود تا در هر بار استفاده، اول شیرهای قدیمی تر مصرف گردد. در صورتی که شیر مادر در قسمت جایخی یخچال در دمای (15-) درجه سانتی گراد نگه ...
راهکارهای طبیعی برای رفع چربی پوست سر
را از بین ببرید. تغذیه مناسب سعی کنید در رژیم غذایی خود از مواد غذایی با چربی متعادل و غنی از پروتئین ها و ویتامین ها استفاده کنید. مصرف مقادیر کافی از مواد معدنی مانند روی (زینک) و سولفور باعث بهبود گردش خون در بدن و کنترل چربی پوست و پوست سر می شوند. استفاده از روغن جوجوبا شاید استفاده از یک روغن برای رفع چربی پوست سر کمی عجیب به نظر برسد؛ اما این کار ...