انرژی و انگیزه خود را برای امتحانات پایان ترم افزایش دهید - خبرگزاری صدا و سیما
سایر خبرها
خانه های مجردی، کانون مرگبار مخدرهای صنعتی
این مواد در طولانی مدت، باعث ایجاد اختلالات روانی، مشکلات جسمی، بیماری های قلبی عروقی و اختلالات جنسی در افراد می شود. اسکندری افزود: مصرف قرص ریتالین که برای کودکان بیش فعال تجویز میشود، توسط دانشجویان و تهیه آن از بازار آزاد برای بالا بردن تمرکز در شب های امتحان زمینه ساز بروز اعتیاد مصرف کنندگان در آینده و ایجاد مشکلات و اختلالات روانی می شود. در همین رابطه مسئول دفتر پیشگیری و ...
متخصص زنان و زایمان، چه آزمایش هایی از ما می گیرد؟
) آزمایش کند. برخی از STD ها باید با استفاده از یک آزمایش خون یافت شوند. گفتگو: پزشک شما به شما اطلاع خواهد داد که آیا او چیزی غیرمعمول می بیند یا خیر، و ممکن است بر اساس این امتحان تست اضافی مانند یک آزمایش ماموگرافی، تراکم استخوان یا کارکرد خون را توصیه کند. این فرصتی دیگر برای شما است که سؤالات بیشتری، از جمله هرگونه یافته و یا پیشنهادات وی بپرسید. نتایج آزمایشات پاپ اسمیر و STD برای یک ...
6 دلیل نوسان غیرمنتظره قند خون را بشناسید
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز، دراینجا 6 سبب برای نوساناتقند خون در مبتلایان به این مریضی معرفی شده اند: سرماخوردگی: قند خون شما افزایش می یابد وقتی که بدن در حال مقابله با یک مریضی هست. آنتی بیوتیک ها، ضد احتقان ها و سایر دوا های همانند توان دارد بر روی قند خون شما تاثیر بگذارد. اگر زیادتر از دو ساعت دچار اسهال و استفراغ هستید و یا دو روز پیاپی مریض هستید و ...
معجزه گیاهان دارویی در رفع هیجانات عصبی/ اضطراب و استرس را با دمنوش های گیاهی متوقف کنید
و منفی است، اضطراب مثبت مانند اضطراب زمان ازدواج و اضطراب منفی مانند نگرانی از بیمار شدن خود یا فرزندان یا ترس از مرگ آشنایان است. این محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره علائم اضطراب گفت: از جمله علائم اضطراب می توان به تپش قلب، بی قراری، خستگی، بی خوابی، تنگی نفس و اختلال در تمرکز و حافظه اشاره کرد؛ در اضطراب شدید و مزمن فرد احساس تنگی و فشردگی در قفسه سینه دارد از دیگر علائم اضطراب شدید و ...
ادعای تازه درباره خواص روغن نارگیل/ برای قلب مفید است، بخورید، چربی اشباع ندارد!
...، پرداختند و این افراد را به سه گروه تقسیم کردند. متخصصان از تمامی این افراد درخواست کردند برای مدت چهار هفته به طور روزانه از مقدار برابری روغن نارگیل، روغن زیتون و کره بدون نمک مصرف کنند. محققان پس از انجام آزمایشات دریافتند که روغن نارگیل به کنترل سطح کلسترول بد خون و افزایش 15 درصدی سطح کلسترول خوب کمک می کند. در حالیکه مصرف کره در گروه دیگر موجب افزایش 10 درصدی سطح کلسترول بد شده بود و در گروهی هم که روغن زیتون مصرف کرده بودند کاهش محسوسی در میزان کلسترول بد مشاهده نشد و فقط 5 درصد افزایش کلسترول خوب برای آنها ثبت شد. ...
رسانه هایی که کارگزار هجمه علیه ارزش های جامعه خویش اند
شعارهای آزادی طلبان غربی یعنی پروتستانتیزم دینی هم پیش رفت. از آنجائیکه این جریان مدتی است برای احیای خود و نجات از سراشیبی افول که بعد از دوران اصلاحات و نیز فتنه 88 دچارش شده است، مجددا دست به دامن برخی از ارزشها از جمله وجود امام امت (قدس سره شریف)، حضرت روح الله، شده است؛ بد نیست در این مقاله مروری کوتاه بر دیدگاه های حضرت امام پیرامون مطبوعات و آزادی رسانه داشته باشیم. ...
کاهش وزن بدون رژیم با یک داروی خارق العاده!
موش های چاق پس از دریافت دارو بیش از 7 درصد وزن بدنشان را از دست داده اند. بافت چربی سفید و اندازه سلول نیز 30 درصد کاهش یافته بود. سطوح کلسترول خون موش های تحت درمان با این دارو نیز به سطح نرمال کاهش یافته بود. گروه دیگری از موش هایی که تحت درمان با دارونما(پلاسیبو) قرار داشتند، به افزایش وزن ادامه دادند و چربی سفید آنها متراکم تر شد. هر دو گروه از موش ها در طول مطالعه به ...
معجزه قرار دادن یک حبه سیر زیر بالشت!
از آنتی اکسیدان ها و ترکیبات ضدالتهابی هست بنابراین یکی از خوب ترین ها برای تندرستی قلب و عروق خواهد بود. این مطلبو از دست ندید! اشتغال زنان استان اصفهان 2 درصد بالاتراز میانگین کشور مصرف با نظم سیر موجب افزایش نرمی و انعطاف پذیری رگها می گردد، اضافی چربی خون را دفع کرده و فشار خون را تنظیم می کند. این ماده غذایی جریان خون به سمت سلولهای بدن را بهبود داده و به پیشگیری از ...
زنانه شدن مصرف مواد مخدر در کشور/ اعتیاد زنان مساله ای اجتماعی نه شخصی
های ستاد مبارزه با موادمخدر حاکی از این است که بیشتر معتادان، اعتیاد را در فاصله سنی 20 تا 24 سالگی شروع کرده اند؛ این یعنی سنینی که افراد معمولا دانشجو هستند. هرچند مطالعه دقیقی در خصوص میزان اعتیاد دانشجویان منتشر نشده، ولی آخرین بررسی ها در خصوص آمار اعتیاد در مورد دانشجویان که در سال 94 انجام شده نشان می دهد که 1.6 درصد دانشجویان وزارت بهداشت و 2.6 درصد دانشجویان وزارت علوم تجربه مصرف مواد ...
با این دمنوش به جنگ کم خونی بروید
افسنتین کم خونی را رفع و خون را تصفیه می کند و برای افرادی که غلبه سودا دارند، مناسب است؛ دمنوش افسنتین رسوب رگ ها را نیز از بین می برد؛ مبتلایان به تصلب شرایین و افرادی که سکته مغزی کرده اند باید از این دمنوش استفاده کنند.دمنوش افسنتین برای تقویت قلب نیز موثر هست. اثرهای دمنوش افسنتین بر دستگاه عصبی دمنوش افسنتین در درمان بیماری های عصبی موثر است؛ اشخاصی که دچار بی خوابی، خواب های ...
بهترین ورزش برای گروه خونی شما چیست؟
تمرینات اینتروال، دویدن و پلایومتریک بروید. بیشتر افرادی که دارای گروه خونی O هستند ترجیح می دهند که با ورزش، احساسات خود را بروز دهند. گروه خونی O بیشتر از دیگر گروه های خونی دیگر، نیاز به ورزش برای تخلیه استرس و هیجانات خود دارد؛ به طور کلی ورزش های قدرتی، حال شما را خوب خواهد کرد بهترین رژیم غذایی برای گروه خونی O بهتر است زیاد، کربوهیدرات و لبنیات مصرف نکنید؛ این یعنی همان رژیم ...
6 عادت غلط که باعث احساس خستگی دائم می شود
منجمد پرهیز کرد اما اجتناب کامل از مواد قندی حتی میوه های حاوی قند طبیعی منجر به کاهش سطح انرژی و تجربه خستگی و ضعف می شود. درست است که کربوهیدرات های ساده و قندهای پردازش شده خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهند ولی صرف نظر کردن از مصرف تمام کربوهیدرات ها نیز منجر به احساس خستگی و خواب آلودگی می شود. یک رژیم غذایی موفق باید حاوی کربوهیدرات های پیچیده و غنی از فیبر باشد ...
با فواید اعجاب انگیز سرکه سیب آشنا شوید
داد که سرکه سیب به کاهش کلسترول خون و فشار خون کمک می نماید، به سلامت قلب کمک کرده و از سرعت رشد سلول های سرطانی را کاهش می دهد. از آنجاییکه این تحقیقات در مراحل اولیه هستند، هنوز این نتایج تایید قطعی نشده است و مدرکی برای تایید این یافته برروی انسان ها وجود ندارد. از سایر مواردیکه از سرکه سیب بعنوان ماده درمانی استفاده می شود، اما دلایل و مدارک علمی برای تایید آنها وجود ندارد، شامل: از آنجاییکه سرکه سیب درمانی تایید شده نیست، پس اطلاعاتی برای میزان توصیه شده ی مصرف آن وجود ندارد. بعضی از افراد 2 قاشق چاخوری سرکه سیب که با آب و یا آب میوه مخلوط شده است، مصرف می نمایند. ...
راه های واقع گرایانه برای کاهش وزن ماندگار
برای سلامت عمومی تان خوب است و هم به حفظ وزن سالم کمک می کند. مطالعه ای که روی 9500 نفر انجام شد نشان داد آنهایی که بدن شام به مقدار کافی هیدراته نبود، شاخص توده ی بدنی بالاتری داشتند و نسبت به آنهایی که هیدارته بودند، بیشتر استعداد چاقی داشتند. ضمنا نوشیدن آب قبل از غذا منجر به مصرف کالری کمتری می شود. 11٫ آگاهانه و آهسته غذا بخورید با عجله غذا خوردن می تواند باعث پُرخوری شود ...
25 دی مراقبت های مورد نیاز در دیابت در کودکان
سازند تا در صورت نیاز به او کمک کنند. رژیم غذایی کودکان دیابتی هر روز باید سه وعده غذا و دو تا سه میان وعده بخورند و می توانند از غذای خانواده استفاده کنند. مصرف شیرینی ها تأثیری در بروز دیابت نوع 1 در کودکان ندارد. پدر و مادرها اغلب فکر می کنند که اگر کار خاصی انجام دهند و جلوی شیرینی خوردن آنها را بگیرند، می توانند فرزندانشان را نجات دهند. در واقع هیچ ...
اگر شکم صاف می خواهید این ها را نخورید
شوند پرهیز کنید، البته همراه با ورزش و خوردن غذاهای سالم. در این مطلب برایتان می گوییم برای صاف کردن شکم، از چه غذاهایی باید اجتناب کنید. 1. لبنیات هر چند لبنیات منبع خوبی از کلسیم است که برای سلامت استخوان ها به آن نیاز دارید اما لبنیات پرچرب، پرکالری نیز هستند و ممکن است حاوی چربی های بدی هم باشند که سطح کلسترول را بالا می برند. بهتر است مصرف لبنیات را به حداقل برسانید و همیشه نوع ...
8 عامل خطر آفرین ابتلا به فراموشی و زوال عقل
نیز می شود. مقدار مصرف توصیه شده روزانه برای این ویتامین 600 واحد بین المللی برای افراد کمتر از 70 سال و 800 واحد بین المللی برای افراد پیرتر است. ویتامین D برای طیف گسترده ای از فعالیت های بدن نیاز است و سلامت مغز نیز در میان آنها قرار دارد. نتایج مطالعه ای که در نشریه Neurology منتشر شد، نشان داد که خطر ابتلا به زوال عقل در افرادی که از کمترین سطوح ویتامین D برخوردار هستند، نسبت به ...
در این 6 موقعیت مهم، این 6 خوراکی را بخورید
به گزارش بهداشت نیوز، خوردن برخی مواد غذایی در این لحظات، در دستیابی به موفقیّت بی اثر نیست و کمک شایانی به شما در موقعیتهایی چون مصاحبه شغلی، امتحانات درسی، خواستگاری، ازدواج، بارداری و... خواهد کرد. این غذاها، خُلق و خوی شما را تحت تاثیر خود قرار خواهد داد، بدن شما را آماده خواهد کرد و به ذهن شما جهت گیری مناسبی خواهد داد. همچنین در دستیابی شما به موفقیّت، می توانند نقش پَُر رنگی را بازی کنند ...
خوراکی هایی که مستقیما بر چاقی شکم تاثیر می گذارند
خوردن تمام چیپس های درون یک بسته بزرگ بینجامد. در افراد شرکت کننده در یک مطالعه مصرف روزانه چیپس موجب اضافه شدن حدود یک کیلوگرم چربی شکمی در طی یک دوره چهارساله شد. بنابراین اگر شما مصرف چیپس را کنار بگذارید حتی بدون ایجاد تغییر در رژیم غذایی خود می توانید به طور مستقیم بیشتر از 250 گرم از چربی شکمی خود را کاهش دهید. منبع: آوای سلامت ...
6 علت نوسان ناگهانی قند خون
یا دو روز متوالی بیمار هستید و بهتر نشده اید، حتما به پزشک مراجعه کنید. استرس شغلی: ناراضی بودن از کار و به طور کلی استرس های مرتبط با کار می تواند هورمون هایی را در بدن آزاد کند که باعث افزایش قند خون شوند. این روند در افراد مبتلا به دیابت نوع دو شایع تر است. سعی کنید با استراحت، تنفس عمیق و ورزش مدیریت استرس خود را به دست بگیرید و اگر ممکن است موقعیت و مسئولیت خود را عوض کنید. ...
خواص باورنکردنی آلوئه ورا
(شیره) می تواند یبوست را درمان و حتی سبب اسهال شدید گردد. ترکیبات مهم دیگر آلوئه شامل قند ها از جمله: گلوکز، مانوز و سلولز، آنزیم ها از جمله: اکسیداز، آمیلاز و کاتالاز، هچنین ویتامین هایی نظیر: B1، B2، B6، C.، E. و اسیدفولیک و مواد معدنی مانند: کلسیم، سدیم، منیزیم، روی، مس و کروم می باشند. صبر زرد موادی نظیر آلوئین فامودین، آنتراکینون، ایزوباربالوئین و مقدار آن در حدود 12 ٪ می باشد. ...
استرس شما از نوع خوب است و یا مزمن؟
فشار خون کنترل نشده، دیابت، چربی خون، بیماری های تغذیه، استعمال دخانیات و مصرف الکل ابتلا به پیری مغزی را تسریع می کند، البته استرس مزمن در این مسئله نیز بی تاثیر نیست. APA گزارش می دهد، برخی مطالعات مربوط به تعیین سن فیزیولوژی با استرس در ارتباط هستند. به طور نمونه، زنان در طی چندین سال مراقبت از کودکان و افراد نا توان، از لحاظ فیزیولوژی 10 سال بیشتر از سن معمول خود به نظر می رسیدند. به ...
آقایان عزیز برای حفظ سلامت خود باید این آزمایش ها را انجام دهید
سلامت مردان در کوه سینا Mount SinaiMount Sinai می گوید: بسیاری از مردان در طول سال های زیادی، از زمان کودکی که به متخصص اطفال مراجعه کرده اند تا 50 سالگی که اولین ترس های مربوط به سلامت خود را دارند، به پزشک مراجعه نمی کنند. مراجعه به پزشک نباید اینقدر به تعویق بیفتد. چکاپ های پیشگیرانه سلامتی به سلامت مردان کمک می کند. این معاینات و چکاپ ها باعث می شود سرطان های خطرناک در مراحل اولیه ...
حذف وعده صبحانه به چه قیمتی!
اشاره به بی اشتهایی افراد در صبح زود، افزود: معمولاً افراد اشتهای خوردن صبحانه در صبح زود ندارند که علت آن این است، بدن هورمونی به نام کورتیزول ترشح می کند که باعث بالا رفتن قند خون و کاهش اشتهای صبحگاهی می شود. نیک منش ادامه داد: هر چند این وضع در کودکان و نوجوانان بیشتر به چشم می خورد اما به هر حال، بد نیست بدانید که وقتی ما صبحانه کافی نمی خوریم، بدنمان احساس کمبود می کند و به صورت ...
آپاندیس و عوارض آن را خیلی جدی بگیرید!
عوارض و میزان چسبندگی از این طریق کمتر خواهد بود. طول دوره نقاهت آن نیز بستگی به شدت بیماری و واکنش بدن دارد. برای مثال واکنش دفاعی بدن یک فرد جوان نسبت به یک فرد مسن بسیار متفاوت است، بنابراین هر زمان که تب بیمار فروکش کرد، گلبول های سفید خونش به سطح طبیعی رسید و اشتها پیدا کرد، می توان گفت که زمان ترخیص او فرا رسیده است. علاوه بر این، پس از بهبود نیازی به پیروی از رژیم غذایی خاصی وجود ...
چاقی در کردستان رکورد زد
چاقی امروزه علاوه براینکه خود به عنوان بیماری ناشی از عوامل مختلف هم چون تغذیه نامناسب شناخته شده، عامل خطری هم در بیماری های غیر واگیرداری هم چون قلبی و عروقی، دیابت، فشارخون و سکته های قلبی و مغزی است. وقتی که میزان کالری دریافت شده در بدن هر فرد بیشتر از مصرف آن باشد این کالری به شکل چربی ذخیره ای درآمده و فرد دچار چاقی می شود که کارشناسان از جمله علل چاقی را شامل عوامل ژنتیکی ...
با این گیاهان پیری را به تعویق بیندازید
می کند. اگر مانند چای مصرف شود، گردش خون را افزایش می دهد و رنگ و بافت پوست را بهبود می بخشد. 2-زغال اخته:سرشار از آنتی اکسیدان است و تحقیقات نشان می دهد مصرف آن منجر به دفاع باورنکردنی در برابر اولین نشانه های پیری از جمله چین و چروک و زخم می شود. گزارش ها همچنین نشان می دهد که مصرف زغال اخته منجر به سلامت بینایی، پیشگیری از دژنراسیون ماکولا وابسته به سن و آب مروارید می شود. ...
عادت هایی که باعث دیابت می شوند
در تنظیم قند خون دارند و از بین بردن آنها ثابت ماندن سطح قند خون را دشوار می سازد. به هر حال دندان و لثه های تمیز بهتر می تواند از سلامت شما محافظت کند. بنابراین اگر استفاده از دهانشویه بخشی از برنامه منظم بهداشت دهان و دندان شماست، بهتر است با دندانپزشک مشورت کنید. پزشک می تواند با بررسی مزیت ها و معایب این روش ادامه استفاده از دهانشویه را توصیه یا منع کند. 5.دیابت و مصرف ...
تغذیه مادران باردار، سه ماده مهم
های تغذیه ای خود به این خوراکی ها توجه ویژه کنند. 2 ) آهن : مادران باردار در طی دوران حاملگی روزانه 27 میلی گرم آهن نیاز دارند که دو برابر نیاز بدن زنان در حالت عادی است. آهن برای ساخته شدن خون و تأمین اکسیژن کودک ضروری است. کمبودآهن در بدن مادران باردار منجر به ایجاد احساس خستگی، بروز کم خونی و افزایش ریسک انواع عفونت ها می شود. برای جذب بهتر آهن باید ویتامین C همزمان با آهن ...
علت به وجود آمدن سردردهای مکرر
شفا آنلاین سلامت یک متخصص مغز و اعصاب با اشاره به اینکه مصرف خودسرانه مسکن ها سبب به وجود آمدن سردردهای مکرر می شود، گفت: بسیاری از سردردها به علت فشار عصبی، افسردگی، اضطراب و استرس به وجود می آیند. به گزارش شفا آنلاین :دکتر جعفر مهوری درباره سردردهای خطرناک اظهار کرد: سردردهایی که در خواب بیمار را بیدار می کنند و به درمان های دارویی جواب نمی دهند جزو سردرهایی بوده که باید جدی گرفته ...