سایر منابع:
سایر خبرها
27 دی چرا قند خون بالا می رود و دیابت به وجود می آید؟
...> دیابت بارداری دیابت حاملگی اغلب موقتی است. این نوع دیابت در طول دوران بارداری ظاهر می شود. حفظ قند خون در حد طبیعی و کنترل دیابت حاملگی برای تولد نوزادی سالم، بسیار حیاتی است. اغلب پس از تولد نوزاد، این نوع دیابت برطرف می گردد ولی در صورت آماده بودن زمینه ارثی، می تواند به صورت دیابت نوع دو ظهور کند. مرحله پیش دیابت پیش از ابتلا به دیابت نوع دو ...
نشانه های ابتلا به سندروم تخمدان پلی کیستیک
... صالح پور افزود: همچنین این بیماران در معرض عوارض جدی همچون بیماری های قلبی وعروقی و دیابت هستند و بدن آنها به دلیل ایجاد مقاومت به انسولین دچار افزایش قند خون می شود. وی با تأکید بر اینکه پیشگیری و درمان این بیماری در دوران بلوغ باید مورد توجه قرار گیرد، افزود: تغییر شیوه زندگی، ورزش کردن، کاهش مصرف قند و چربی، افزایش مصرف فیبر و سبزیجات در کاهش احتمال ابتلا به این بیماری بسیار ...
این زنان چه رازی دارند که شوهرشان، عاشق شان است؟
می آورند بعد ها به عنوان یک مدرک جرم علیه شان استفاده شود، می ترسند. آن ها فکر می کنند، یک حرف ساده می تواند روز ها در ذهن شما پرورش پیدا کند و زندگی را از این که هست سخت تر کند. صادقانه بشنوید به همین دلیلی که گفتیم، ممکن است شما احساسات خصمانه تان را پنهان کنید و در لحظه ای که او از احساساتش حرف می زند وانمود کنید که درکش می کنید و همه چیز برایتان قابل پذیرش است اما باید ...
علل شایع سردرد و راه های رفع آنها
دهان تان را با آب گرم شستشو دهید. سردرد کافئینی: اگر عاشق قهوه هستید و در طول روز، زیاد از آن می نوشید، مغز شما به همان مقدار روزانه از کافئین عادت می کند. و اگر به هر علتی، قهوه معمول تان را ننوشید، مغزتان به مشکل برخواهد خورد و در نهایت با یک سردرد ناگوار مواجه خواهید بود. تنها دو راه حل برایش وجود دارد: یا مقدار کافئین همیشگی تان را در ساعت معمول بنوشید و یا کلا این عادت را ترک کنید. منبع: عصرایران ...
سالمندان این بیماری را جدی بگیرند!
پیشگیری از پوکی استخوان آزمایش تراکم استخوان انجام دهید تا با آگاهی از وضعیت بدن اقدامات لازم انجام بگیرد. مکمل ها برای جبران سوءتغذیه استفاده می شوند. اگر رژیم غذایی مناسبی دارید، شیر را به وفور در برنامه روزانه خود قرار داده اید و به میزان مناسب ورزش می کنید، نیازی به استفاده از کلسیم ها ندارید، اما اگر تصمیم به مصرف مکمل ها گرفتید حتما 2 ساعت قبل از خواب از آنها استفاده کنید. بهتر است بعد ...
خواص شگفت انگیز و درمانی اسفناج
به گزارش بهداشت نیوز، مزایای بهداشتی دیگر این سبزیجات شامل کنترل قند خون در افراد دیابتی، کاهش خطر ابتلا به سرطان، کاهش فشار خون، و کاهش خطر ابتلا به آسم است. در اینجا 8 فایده سلامتی مصرف منظم اسفناج را بیشتر بشناسید: اسفناج سرشار از ویتامین ها. این سبزی غنی از ویتامین های مختلف از جمله آ، دی، کا و E بوده و حاوی مواد معدنی مانند آهن است. اسفناج منبع خوبی از ...
11توصیه متخصصان پوست به مهمانداران هواپیما
شده و مهمانداران می توانند از پچ هایی استفاده کنند که روی پوست قرار می گیرد و بدون اینکه فرد دارو مصرف کند با انعکاس طول موج خاصی از نور بر بدن و تحریک راه های انرژی که در طب سوزنی نیز استفاده می شود می تواند سطح هورمون ملاتونین را بالا ببرد و با خواب عمیق بر عوارض ناشی از تغییر ساعت خواب و کم خوابی غلبه کند. وقتی مهمانداران هواپیما و همچنین مسافران خواب خوبی داشته باشند می توانند بر ...
دلایلی که مجابتان می کند همین حالا گردو بخورید
احساس سیری طولانی مدت ایجاد می کند. گردو و حفظ سلامت قلب: آنتی اکسیدان ها و اسیدهای چرب امگا 3 به طور قابل توجهی می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته مغزی را کاهش دهد. مصرف یک اونس گردو در روزانه خطر ابتلا به این بیماری ها را تا 40 درصد کم می کند. تحقیقات دیگری حاکی از آن است که مصرف روزانه دو اونس گردو به میزان قابل توجهی سبب بهبود جریان خون بدون ایجاد اضافه وزن می شود. ...
13 خوراکی چرب که باید حتما بخورید
... آووکادو: منجر به کاهش التهاب و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی می شود. محققان مکزیکی در سال 2014 اعلام کردند که مصرف منظم آووکادو علائم سندرم متابولیک را کاهش داده، قند خون را کنترل می کند و منجر به کاهش سطح کلسترول تام و تری گلیسیرید می شود. تخم مرغ: تحقیقات نشان می دهد که مصرف صبح هنگام تخم مرغ می تواند احساس سیری را افزایش داده و در برابر مصرف شیرینی مقاومت ایجاد می کند ...
وجود پروتئین در ادرار نشانه چیست؟
کردن یا در طول بیماری. اما بالا بودن مداوم سطح پروتئین در ادرار ممکن است نشانه بیماری کلیه باشد. علت وجود پروتئین در ادرار کلیه های شما مواد زائد خون شما را فیلتر کرده و نیازهای بدن شما را نیز حفظ می کند – از جمله پروتئین. با این حال برخی بیماری ها و شرایط باعث می شوند پروتئین از فیلترهای کلیه عبور کرده و منجر به مشاهده پروتئین در ادرار شود. وجود پروتئین در ادرار ...
مضرات شیر چیست؟
...: شکی نیست که شیر برای رشد کودکان مفید است، اما عده زیادی از افراد تردید دارند که آیا واقعاً نوشیدن شیر برای بزرگسالان هم به همان اندازه مفید باشد. اگر عادت دارید هر روز شیر بنوشید لازم است ادامه این مطلب را بخوانید، زیرا دلایلی به شما ارائه می دهیم که چرا نوشیدن شیر ممکن است آن قدر ها هم که فکر می کنید برایتان سودمند نباشد. شیر می تواند تولید خلط را افزایش بدهد ...
خواص زیتون؛ 9 فایده زیتون برای سلامتی
کند و هم از طریق کاهش استرس اکسیداتیو، کاهش دهند. 8. زیتون و تنظیم قند خون مصرف روغن زیتون فوق بکر می تواند موجب کاهش قند خون مخصوصاً حدود دو ساعت بعد از مصرف غذا به وسیله ی عملکرد مناسب انسولین شود. اسیدهای چرب اولئیک که موجب حفظ سلامت قلب می شوند و همچنین پلی فنول های موجود در زیتون نیز می توانند کمک کننده باشند. تحقیقات نشان می دهد رژیم های غذایی حاوی چربی های تک غیراشباع ...
چرا همیشه خسته ام؟
استراحت کنیم، بیشتر با دوستان و خانواده خود وقت بگذرانیم و روابط اجتماعی را گسترش دهیم، غذا های سالم تر و مقوی تر بخوریم، مایعات بیشتر بنوشیم، از ویتامین های مختلف و یا مولتی ویتامین استفاده کنیم (البته نه سرخود) و کار های دیگری که می توانند باعث جایگزینی انرژی و مواد از دست رفته بدن شوند. گلبول های قرمز اکسیژن را از ریه ها به سایر نقاط بدن منتقل می کنند و کمبود این گلبول ها مشکل ساز خواهد ...
پس از مصرف نمک فراوان چه کنیم؟
در پردازش سدیم اضافی دچار مشکل می شوند. از این رو بدن به آب برای رقیق کردن آن متکی می شود و بر همین اساس ممکن است احساس نفخ و پف کردن در شما شکل بگیرد. این فرآیند میزان مایع اطراف سلول ها و حجم خون در بدن را افزایش می دهد. افزایش حجم خون به معنای آن است که قلب باید سخت تر کار کند و این شرایط در بلند مدت می تواند به فشار خون بالا، حمله قلبی و سکته مغزی منجر شود. با مصرف غذاهای بسته بندی ...
چرا سه گروه از مردم کم خون هستند؟
حسین عبدالعزیزی، کارشناس بهداشت مواد غذایی اظهار کرد: یکی از شایعترین انواع کم خونی، ناشی از فقر آهن است و چنانچه برای ساخت گلبول های قرمز خون آهن به مقدار کافی در دسترس بدن نباشد، بدن از ذخایر آهن خود استفاده می کند و زمانی که کمبود آهن ادامه پیدا کند و ذخایر آهن بدن هم تمام شود کم خونی ناشی از فقر آهن به وجود می آید. عبدالعزیزی با بیان اینکه آهن در غذاهای حیوانی و نباتی به مقادیر ...
آجیل با 7 بیماری می جنگد
همچنین در کاهش وزن موثر است. تحقیقات نشان می دهد کسانی که این آجیل را مرتب مصرف می کنند، نباید نگران بالا رفتن قند خون خود باشند. بادام حتی محافظ روده است و آنهم با افزایش باکتری های خوب و تقویت سیستم ایمنی بدن. بهبوددهنده سطح حافظه: بادام زمینی غنی از روی و آهن است و منجر به جلوگیری از بروز کم خونی می شود ضمن این که به سلامت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. بادام زمینی همچنین منبع خوبی از ...
استفاده از عینک بعد از عمل جراحی بینی
. از لنزهای تماسی استفاده کنید اگر قصد شرکت در فعالیتهایی را دارید که نیاز به دید واضح دارند، میتوانید از برخی از لنزهای تماسی یکبار مصرف استفاده کنید. ممکن است مدتی طول بکشد تا به استفاده از لنز عادت کنید، پس مطمئن شوید که چند هفته قبل از عمل جراحی آنها را امتحان کنید. آخرین چیزی که با آن روبرو میشوید، و مهمتر از بهبودی بعد از عمل است، تطبیق با لنزهای تماسی میباشد. اگر احساس میکنید ...
غذاهای ایرانی خوشمزه، بدون یک وجب روغن
سالم ترین خورش ها برای درست کردن خورش باید پیاز را تفت دهید، گوشت پر چربی را در آن سرخ کنید. به دلیل وجود این همه روغن، معمولا خورش ها چرب از آب در می آیند. اما می توانید با روش درست کردن پیاز داغ بدون چربی، پیاز داغ درست کنید و بعد از آن بدون اینکه روغن اضافه کنید، گوشت را کمی در تابه نفت دهید و سپس روی آنها آب بریزید. برای کم چرب تر کردن خورش از گوشت پرچرب گوسفند صرف نظر کنید ...
فرسودگی شغلی + نشانه ها و راه حل
هستید نمی توانید فکر کردن در مورد کارهایتان را متوقف کنید، این خود نشانه ای از فرسودگی است. 5. خستگی فرسودگی اغلب به دلیل استرس وارده بر ذهن و بدن می تواند به خستگی منجر شود. ازجمله برخی نشانه های خستگی ناشی از فرسودگی می توان به بیدار شدن صبح هنگام از خواب بدون انرژی کافی و بعد از یک خواب خوب شبانه، مصرف حجم زیادی از کافئین در طول روز و عدم هوشیاری در موقع کار اشاره کرد. ...
خطبه البیان چیست و آیا از زبان امام علی (ع) است؟
ظهور را نادرست می دانند اما در این خطبه سال 1184 قمری را سال ظهور اعلام کرده است. در این خطبه عبارت های تکراری فراوانی وجود دارد. راوی خطبه البیان کیست؟ راوی این خطبه عبدالله بن مسعود است. او می گوید: زمانی که امیرالمؤمنین امر خلافت را بر عهده گرفت، پس از سه روز به بصره آمد و به مسجد جامع شرفیاب شده بر فراز منبر قرار گرفت و در ضمن خطبه ای به مناسبت حوادث و مصائبی که بعد از ...
بهترین و بدترین نوشیدنی ها برای سلامت بدن
ورزشی الکرولیت و قند موجود در نوشیدنی های ورزشی، این نوشیدنی ها را برای ورزشکاران ایده آل ساخته تا بعد از ورزش های سنگین به بدن خود انرژی برسانند . اما نوشیدنی های ورزشی را فقط بعد از یک ورزش طولانی و سنگین مصرف کنید و در غیر این صورت از این نوشیدنی ها مصرف نکنید. بسیاری از این نوشیدنی ها به اندازه یک قوطی نوشابه قند دارند. در حالیکه بدن شما برای سوخت گیری به آب نیاز دارد. 12 ...
کاهش وزن چگونه زندگی تان را تغییر می دهد؟
دیگران ما را چگونه ببینند. وزن ما در چگونگی ارتباطمان با دیگران، اعتماد به نفس و اینکه چقدر احساس سلامتی می کنیم تاثیر دارد. اگر در فکر کاهش وزن هستید، در این مقاله تغییراتی که ممکن است برایتان اتفاق بیفتد را شرح می دهیم. ممکن است ترفیع بگیرید. عجیب است، اما حقیقت دارد: رئیستان ممکن است بعد از کاهش وزن، رفتار بهتری با شما داشته باشد. بر اساس مطالعاتی که انجام شده، خانم های ...
اثرات مخرب شکر روی مغز
لیتر - محدوده پیش دیابت - بود، نسبت به افرادی که قند خون عادی داشتند، 20 درصد احتمال بیشتری داشت تا به زوال عقل مبتلا شوند. افزایش اندک در سطح قند خون می تواند با التهاب همراه باشد که به مغز آسیب وارد می کند. شکر خطر ابتلا به افسردگی را افزایش می دهد: مصرف بیش از حد قند می تواند تاثیرات عمده ای بر خلق و خوی شما داشته باشد. خوردن شکر ممکن است باعث شادی فرد به صورت موقت شود اما در درازمدت ...
زنان از این هفت "مرد" نفرت دارند!
درست است که این مرد عاشق کارش است، در تمرینات بدنسازی اش پیشرفت فوق العاده ای داشته یا با خاطرات دوران دانشجویی اش زندگی می کند، اما اگر شما هیچ علاقه ای به شنیدن این حرف ها ندارید چرا او باید بی وقفه در موردشان حرف بزند؟ اگر موضوعی که مطرح می کند مورد علاقه ی شما باشد خیلی هم عالیست که درباره اش گفتگو کنید اما اگر عادت کرده که وقتی پیش شماست همیشه از ...
این حرکت گلوی شما را پاره می کند
محل اتصال آن به مری، سوراخی ایجاد کرده است. او در بیمارستان بستری و به دلیل خطر عفونت ناشی از پارگی گلو، با آنتی بیوتیک درمان شد و غذا را از راه یک لوله دریافت می کرد. در طول هفت روز بعد، نشانه ها به تدریج بهبود یافتند و او توانست غذاهای نرم را مصرف کند. او زود از بیمارستان مرخص شد و دو ماه بعد، هیچ مشکل سلامتی ناشی از این اتفاق نداشت. براساس این گزارش، پارگی در ...
دلایلی که به شما می گویند سینوزیت دارید!
برخی از سرماخوردگی ها، بدن را مستعد ابتلا به سینوزیت خواهند کرد. دلایل زیادی می تواند در ابتلا به سینوزیت نقش داشته باشد، ولی برخی از عوامل، در ابتلا به سینوزیت نقش بیشتری دارند. برای مثال، آن دسته از افرادی که مقاومت بدنشان پایین است یا از دارو های شیمی درمانی استفاده می کنند، بیش از سایر افراد مستعد ابتلا به سینوزیت هستند. تضعیف سیستم ایمنی بدن، انحراف تیغه میانی بینی، پولیپ بینی، حساسیت، آلرژی و ...
کم آبی بدن دلیل برخی از میگرن هاست
آب موجود در بدن را کمتر استفاده کند و همین موضوع سبب پرکاری کلیه ها می شود و به آنها آسیب می رساند. درستی تاکید کرد: به عنوان مثال زمانیکه آب بدن کاهش یابد چگالی خون افزایش یافته و افراد در این شرایط ممکن است دچار سردرد و میگرن شوند. افرادی که زیادی سردرد می گیرند دقت داشته باشند که شاید یکی از دلایل آن کم نوشیدن آب است. این دکترای تخصصی تغذیه گفت: شرایط مصرف آب در آدم سالم و بزرگسال یکسان است مگر اینکه شخصی بیماری ای داشته باشد و پزشک شرایط مصرف آب را برای وی تعریف کند. ...
خانم های باردار این 5 نوشیدنی را نخورید
که به سامانه عصبی جنین لطمه می رساند. پیش از نوشیدن اندکی فکر کنید بعضی از نوشیدنی ها، جزء نوشیدنی های سالم محسوب می شوند اما تنها سالم بودن آنان موجب نمی توان که گمان کنید استفاده شان در دوران بارداری بلامانع و بی خطر هست. نظیر چای سبز، چای یخی، نوشابه های رژیمی، قهوه و... چای سرد: محتمل هست که این چای واقعا به شما حس نشاط و انرژی بدهد اما کافئین آن بسیار بالا هست و ...
زیباترین حکایت های کوتاه و پندآموز
اندازه کره ها شک کرد و تصمیم گرفت آنها را وزن کند. هنگامی که آنها را وزن کرد، اندازه هر کره 900 گرم بود. او از مرد فقیر عصبانی شد و روز بعد به مرد فقیر گفت: دیگر از تو کره نمی خرم، تو کره را به عنوان یک کیلو به من می فروختی در حالی که وزن آن 900 گرم است. مرد فقیر ناراحت شد و سرش را پایین انداخت و گفت: ما وزنه ترازو نداریم و یک کیلو شکر از شما خریدیم و آن یک کیلو شکر را به عنوان وزنه قرار می دادیم. گروه فرهنگ و هنر ستاره ...
دانستنی های جالب علمی
به گزارش دولت بهار؛ حوزه کلینیک در نظر دارد تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. رفلکس معده را چگونه برطرف کنیم؟ رفلکس معده یکی از مشکلاتی است که بسیاری از افراد را آزار می دهد؛ باید بدانید که برخی رفتار های تغذیه ای به کاهش مشکل شما کمک زیادی می کند؛ از جمله مهم ترین این رفتارها، دراز کشیدن سریع بعد از مصرف غذاست که موجب رفلکس شدید معده می شود؛ خوردن غذا ...