خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین و بدترین نوشیدنی ها برای سلامت بدن
توانید کمی مرکبات، میوه های دیگر و گیاهان مورد علاقه خود مانند نعناع را به آب اضافه کنید. 2. بهترین نوشیدنی : قهوه تصفیه شده پیش از این قهوه نوشیدنی خوبی محسوب نمی شد، اما بررسی ها نشان داده اند قهوه می تواند از بدن در مقابل دیابت نوع 2 و بیماری کبد محافظت کند و همچنین خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می دهد. 3 تا 4 فنجان قهوه در روز مشکلی ایجاد نمی کند، البته اگر قهوه خود را ...
اثرات مخرب شکر روی مغز
لیتر - محدوده پیش دیابت - بود، نسبت به افرادی که قند خون عادی داشتند، 20 درصد احتمال بیشتری داشت تا به زوال عقل مبتلا شوند. افزایش اندک در سطح قند خون می تواند با التهاب همراه باشد که به مغز آسیب وارد می کند. شکر خطر ابتلا به افسردگی را افزایش می دهد: مصرف بیش از حد قند می تواند تاثیرات عمده ای بر خلق و خوی شما داشته باشد. خوردن شکر ممکن است باعث شادی فرد به صورت موقت شود اما در درازمدت ...
فرمانهایی برای مراقبت از چشم ها
سالم بیایند، اما یک متخصص چشم می واند این اطمینان را به طور کامل بدهد. 2- مصرف خوراکی های مناسب چشم رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزی، به ویژه سبزی های برگدار تیره مانند کلم پیچ و اسفناج، برای سلامت چشم بسیار مفید هستند. این مواد حاوی آنتی اکسیدان هایی هستند که از ابتلا به آب مروارید پیشگیری می کنند. 3- کنترل وزن چاق شدن فرد را به بیماری هایی چون فشارخون ...
خانم ها بخوانند
...> صالح پور عنوان کرد: همچنین این بیماران در معرض عوارض جدی همچون بیماری های قلبی وعروقی و دیابت هستند و بدن آنها به دلیل ایجاد مقاومت به انسولین دچار افزایش قند خون می شود. وی با تأکید بر اینکه پیشگیری و درمان این بیماری در دوران بلوغ باید مورد توجه قرار گیرد، افزود: تغییر شیوه زندگی، ورزش کردن، کاهش مصرف قند و چربی، افزایش مصرف فیبر و سبزیجات در کاهش احتمال ابتلا به این بیماری بسیار اهمیت ...
آماری عجیب از چاقی جوانان ایرانی
...> عبداللهی خواستار ممنوعیت تبلیغ کالاهای ضرر رسان به سلامت در تمامی رسانه ها شد و افزود: تبلیغ باعث افزایش گرایش مردم به مصرف بیشتر می شود به همین دلیل ما اعلام کردیم که نباید کالاهای ضرر رسان به سلامت نباید تبلیغ شوند. نوشیدنی های قند دار و فست فودها نباید روی بیلبوردهای سطح شهر تبلیغ شوند. وی از همکاری با وزارت ورزش خبر داد و گفت: براساس هماهنگی با وزارت ورزش قرار شد فضاهایی برای تحرک و ورزش هموطنان در نظر گرفته شود تا مردم بتوانند بیشتر تحرک داشته باشند. ...
چه افرادی مستعد لخته خون هستند؟
بروز می کند. بنابراین انفارکتوس نتیجه بند آمدن رگی است که مسول خونرسانی به قلب محسوب می شود. قاسمی گفت: مردان بالای 40 سال و زنان بعد از شروع دوران یائسگی مستعد ایجاد لخته خون در رگ ها هستند ضمن اینکه دارندگان بیماری های زمینه ای، فشار خون درمان نشده و افزایش چربی خون نیز می تواند افراد را در معرض خطر قرار دهد. وی ادامه داد: مصرف دخانیات نیز به دلیل افزایش خاصیت لخته شدن خون در ...
خانم های باردار این 5 نوشیدنی را نخورید
استفاده نوشابه ها اجتناب کند. این مطلبو از دست ندید! 68 درصد بانوان بالای 20 سال یزد اضافه وزن دارند/زنگ خطر برای تندرستی نوشابه های رژیمی: نوشابه های رژیمی مملو از کافئین نیستند اما شیرین کننده های غیرطبیعی دارند نظیر ساکارین. این طعم دهنده ها موجب بروز بعضی نارسایی ها در جنین می گردند البته اگر در مقادیر فراوان وارد بدن شوند. نوشابه ها در طعم های متفاوت و متمایز همگی کافئین ...
درمان 7 بیماری با مصرف آجیل
. تحقیقات نشان می دهد کسانی که این آجیل را مرتب مصرف می کنند، نباید نگران بالا رفتن قند خون خود باشند. بادام حتی محافظ روده است و آنهم با افزایش باکتری های خوب و تقویت سیستم ایمنی بدن. بهبوددهنده سطح حافظه : بادام زمینی غنی از روی و آهن است و منجر به جلوگیری از بروز کم خونی می شود ضمن این که به سلامت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. بادام زمینی همچنین منبع خوبی از منیزیم است و هر ...
دانستنی های جالب علمی
برده می شود؛ مطالعات جدید جدید نشان داد که مصرف مداوم این دارو، احتمال برزو حملات قلبی و عروقی را تا حد زیادی افزایش می دهد. این تحقیقات در دانشکده پزشکی دانشگاه تورنتو انجام شده است؛ از آنجاکه مشخص نیست شرکت کنندگان در این طرح تحقیقاتی قبل از استفاده از این دارو تا چه میزان با بیماری های قلبی مواجه بوده اند؛ نمی توان به دقت از میزان خطرات این دارو بیان کرد؛ اما می توان دریافت که دست کم ...
زخم های ناحیه تناسلی را جدی بگیرید
...، فورا به پزشک مراجعه کنند تا اگر مشکلی بود، سریع تحت درمان قرار بگیرند. برای اینکه آقایان کمتر دچار بیماری های پوستی در ناحیه تناسلی شوند، چه راهکاری را پیشنهاد می کنید؟ باید نکات بهداشتی را رعایت و حتما از کاندوم استفاده کنند. سعی کنند از نظر جسمی فعال باشند چون فعالیت جسمی مناسب مانند ورزش تا حد زیادی خطر ابتلا به اختلالات نعوظ را کاهش می دهد و از کشیدن و مصرف سیگار و ...
4 نشانه کم بودن منیزیم را بشناسید
همه روزه خود قراردهند. استفاده مکمل های منیزیمی درافراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر (IBS) باید زیر نظر پزشک صورت پذیرد، زیرا در بعضی مواقع می تواند علت تشدید نشانه ها مریضی در مبتلایان گردد. خوردن مکمل و مواد غذایی در بر دارنده منیزیم علاوه بر این می تواند علت جذب خوب تر ویتامین D. و جلوگیری از مبتلا شدن به مریضی هایی، چون سرطان، ام اس و مشکل های پوستی گردد. استفاده به اندازه منیزیم علاوه بر این می تواند علت جلوگیری از افزایش فشارخون و تقویت سامانه امنیت بدن و کاهش خطر بروز مریضی سندرم متابولیک گردد. ...
65 درصد بزرگسالان کشور مبتلا به چاقی و اضافه وزن
زیادی از مردم دنیا در اثر ابتلا به انواع مختلف بیماریهای غیر واگیر سلامتی و جان خود را از دست داده و یا مبتلا به عوارضی می شوند که به ناچار باید تمام زندگی خود را با عوارض ناشی از آن سپری کنند. در کنار همه عوامل خطر بروز بیماریهای غیرواگیر، تغذیه ناسالم نقش بسیار برجسته را ایفا می کند. تغذیه ناسالم زمینه ساز بسیاری از بیماریهای غیرواگیر است. و لذا با ارتقاء آگاهی و دانش تغذیه افراد جامعه می ...
8 عامل خطرآفرین ابتلا به زوال عقل
خون دیابت نوع 2 کنترل نشده دیرزمانی است که با ابتلا به زوال عقل پیوند خورده است، زیرا قند خون افزایش یافته به تمام اندام های بدن انسان، از جمله مغز آسیب وارد می کند اما حتی افزایش اندک در قند خون نیز می تواند مشکل آفرین باشد. نتایج مطالعه ای که در دانشگاه هاروارد انجام شد و در نشریه New England Journal of Medicine منتشر شد، نشان داد افرادی که میانگین قند خون آنها 115 میلی گرم در دسی لیتر ...
11 دمنوش خانگی مفید برای لاغری و چربی سوزی
کنید و بگذارید که به مدت 5 تا 8 دقیقه دم بکشد. طرز تهیه چای سفید آماده نوشیدن هست. 5٫ دمنوش دارچین برای تنظیم قند خون دمنوش زرشک برای چربی سوزی پژوهش ها نشان داده که زرشک یکی از خوب ترین میوه ها برای لاغری و کاهش وزن خواهد بود. استفاده دمنوش زرشک توان دارد باعث افزایش چربی سوزی و در نتیجه باعث لاغری و کاهش وزن می گردد. طرز تهیه ...
چگونه مصرف قند را کاهش دهیم ؟ (11 ترفند کاهش مصرف قند)
دیگر از مواد سالم و مفید هستند. مصرف جو برای شما هایی که اقدام به کاهش مصرف قند کرده اید یک باید است. بهتر است زین پس از جو در غذا های خود بیشتر استفاده کنید. به گفته کارشناسان خواب ناکافی در دچار شدن به دیابت و همچنین افزایش دریافت شیرینی ها و مواد غذایی شیرین نقش بسزای دارد. کم خوابی و یا بی خوابی با بر هم زدن نظم طبیعی بدن علاوه بر افزایش قند خون به افزایش فشار و سایر مشکلات قلبی عروقی هم می انجامد. پس خواب منظم و کافی را در برنامه خود داشته باشید. ...
مضرترین موادغذایی برای استخوان ها
کنند چون این غذاها منجر به التهاب استخوان و در نهایت تسریع روند ابتلا به پوکی استخوان خواهند شد. اسفناج خام: اگرچه مصرف اسفناج برای تقویت استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان ضروری است اما نوع خام آن به دلیل وجود ماده ای به نام اگزالات باعث عدم جذب کلسیم در بدن شود. مصرف بیش از حد کافئین: مصرف روزانه قهوه از جذب بهتر کلسیم جلوگیری می کند. هر چه میزان کافئین وارد شده به بدن ...
فرمول غذایی برای مقابله با افسردگی فصلی
شناخته می شوند تقریبا به طور انحصاری در ماهی وجود دارند و پژوهش های اخیر نشان داده اند که افزایش مصرف این دو اسید چرب می تواند علائم مرتبط با افسردگی را بهبود ببخشد. در حقیقت، نتایج یک مطالعه نشان داد که مکمل EPA می تواند اثری برابر با مصرف داروی ضد افسردگی داشته باشد. در شرایطی که مشخص نیست به تنهایی می توان از آنها برای درمان افسردگی استفاده کرد، آثار مثبت EPA و DHA بر سلامت مغز و خلق و خو دلیل ...
تغذیه مناسب برای کودکان، اولویت های غذایی کدامند؟
.... آن ها مقدار کمی از یک مخلوط عجیب رنگی را می چشند و از خود می پرسند آیا مجبور کردن یک نفر به خوردن این مواد ظالمانه نیست. ذائقه ما برای قند و نمک، ما را به سوی رژیمی پر از غذاهای فرایندشده هدایت می کند که خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش داده و غذاهایی که ما را سالم نگه می دارند مانند غلات کامل، میوه ها و سبزی ها را کنار می گذارد. برای بسیاری از ما خوردن غذاهای ...
از بین بردن چربی های چانه و گردن! + راهکار
عنوان چربی در بدن ذخیره شود، به انرژی تبدیل می شود. ضمنا، روغن نارگیل باعث افزایش متابولیسم می شود. اگر از روغن نارگیل برای ماساژ استفاده کنید، به جراین خون بهتر کمک کرده و از تجمع چربی زیر پوست جلوگیری می کند. گردن و اطراف چانه را با روغن نارگیل گرم به مدت 10 دقیقه دو بار در روز ماساژ بدهید. از روغن نارگیل بکر می توانید در پخت و پز هم استفاده کنید. 9. ماسک سفیده ی تخم مرغ بگذارید ماسک سفیده ی تخم مرغ هم می تواند در برطرف کردن چربی گردن و افتادگی پوست تاثیر زیادی داشته باشد. ...
آزمایش تحمل گلوکز در بارداری، چرا انجام می شود؟
تحت درمان باشید دو ساعت بعد از نوشیدن محلول گلوکز: -مقدار قند خون نرمال کمتر از 140 میلی گرم بر دسی لیتر (7.8 میلی مول بر لیتر) می باشد. -مقدار قند خون بین 140 و 199 میلی گرم بر دسی لیتر (7.8 و 11 میلی مول بر لیتر) نشان دهنده اختلال یا پیش دیابتی بودن می باشد. اگر شما پیش دیابتی باشید در خطر ابتلا به دیابت نوع دو قرار خواهید داشت. شما هم چنین در خطر ابتلا به بیماری های قلبی ...
کله پاچه را چه زمانی بخوریم؟
توجه قرار می گیرد، عنوان کرد: مصرف کله پاچه نه صد درصد منع می شود و نه به صورت کامل استفاده از آن توصیه شده است، ولی متخصصان تغذیه به این اصل توجه داشته که بهتر است غذاهای سالم جایگزین این ماده غذایی کنیم. مظهری ادامه داد: زبان و مغز گوسفند، چرب تر از سایر قسمت ها بوده و افرادی که دچار نقرس هستند، استفاده از این مواد غذایی، اسید اوریک آنها را افزایش داده و سبب بروز مشکلات برایشان می شود ...
خواص زیتون؛ از مغز تا قلب
...> علاوه بر این ها شواهد درازمدت نشان داده است، افرادی که روزانه روغن زیتون فوق بکر مصرف می کنند، کمتر در معرض خطر ابتلا به حمله ی قلبی ، فشارخون بالا و مرگ و میر ناشی از بیماری های قلب و عروقی نسبت به افرادی که از این روغن استفاده نمی کنند، هستند. 2. زیتون و بهبود جریان خون ترکیبات گیاهی موجود در زیتون می توانند تولید اکسید نیتریک را افزایش دهند و در نتیجه عملکرد عروقی را با ...
علائم هپاتیت a چیست؟
استفاده شود. آیا امکان پیشگیری از بیماری هپاتیت A وجود دارد؟ واکسیناسیون بهترین راه مقابله با این بیماری است. در ضمن اگر شما با فرد مبتلا به این بیماری ارتباط داشتید بهتر است با نظر و تجویز پزشک به مدت 2 هفته داروی به نام immune globulin را مصرف کنید. الودکتر
راه حل عملی برای جلوگیری از نفخ کردن پس از مصرف حبوبات ! + عکس ها
معرض خطر قرار می گیرند؟ – مصرف حبوبات می تواند باعث تشدید یا تحریک میگرن و بیماری های آلرژیک شود. از این رو، افراد مبتلا به میگرن یا آلرژی های مختلف باید در مورد مصرف حبوبات با پزشک خودشان مشورت کنند. – اگر مبتلا به افسردگی هستید و دوره دارودرمانی را پشت سر می گذارید، باید در مورد مصرف حبوبات با پزشک خودتان مشورت کنید، زیرا استفاده هم زمان از حبوبات با بعضی از داروهای ...
چگونه رحم سرد را درمان کنیم؟
نواحی را به طور موضعی گرم نمود. برای گرم کردن موضعی رحم هم از همین روش می توان استفاده کرد. به همین منظور ، قسمت زیر شکم زنان را بادکش گرم می گذارند و از این طریق ، به گرم کردن موضعی رحم اقدام می گردد. گرم نمودن موضعی بدن یک روش عالی جهت درمان سردی نواحی مختلف بدن است بدون اینکه کل بدن در معرض گرم شدن قرار گیرد. هانطور که ذکر شد علاوه بر گذاشتن بادکش گرم در ناحیه مورد نظر از طریق مالیدن روغن های گرم ...
8 باور اشتباه و رایج در مورد بدن انسان که غلط هستند ! + عکس ها
خواب یا خواب گردی نوعی اختلال خواب است که در میان کودکان 5 تا 12 سال بسیار رایج است. اما این بدان معنا نیست که این اختلال در بزرگسالان مشاهده نمی شود. به گفته ی بنیاد ملی خواب، راه رفتن در خواب در بین تقریبا 1 تا 15 درصد از جمعیت عمومی شایع است؛ این رفتار می تواند ارثی باشد. این اختلال عموما در طول مرحله ی حرکت غیر سریع چشم(NREM)، خواب مشاهده می شود. استرس، آپنه خواب، بی خوابی، مصرف ...
هشدارهای جدید هواشناسی به کشاورزان
هفته آینده و در استان های اردبیل و زنجان در روز سه شنبه هفته آینده به دلیل بارش و وزش باد تنظیم دمای گلخانه ها و کارگاه های پرورش قارچ به خصوص به هنگام شب جمع آوری شاخ وبرگ ها و میوه های ریخته شده در کف باغ جهت از بین بردن لارو ها و شفیره های زمستان گذران آفات آماده سازی چاله های کود دهی جهت تغذیه بهینه باغات محافظت از تنه درختان در برابر خسارت جوندگان با استفاده پوشش مناسب انجام عملیات ...
علت کم خونی در بارداری، عواقب خطرناک آن
لیتر و بعد از زایمان، میزان هموگلوبین کمتر از 10 گرم در لیتر برسد را به عنوان کم خونی در نظر می گیرند. عوامل کم خونی -مصرف کم گوشت قرمز و عدم مصرف مواد غذایی حاوی آهن. -اختلال در جذب آخن در بدن به علت برخی مشکلات و بیماری های داخلی بدن. -حامله شدن هم باعث کم خونی می شود چون هم مادر و هم جفت و جنین نیاز به آهن دارند. همه این موارد باعث مصرف و ...
قوی ترین درمان گیاهی برای مقابله با پوکی استخوان
در نیم لیتر آب به مدت 5 دقیقه بجوشانید و روزانه 2 بار (صبح و شب) صورت خود را با آن بشویید. طرز تهیه دمنوش جعفری برای تهیه دمنوش جعفری باید یک لیوان آب جوش را به 2 قاشق چای خوری جعفری خشک شده اضافه کنید و بگذارید 10 دقیقه دَم بکشد. سپس آن را صاف و میل کنید. موارد منع مصرف جعفری زنان باردار باید از مصرف جعفری خودداری کنند؛ استفاده زیاد از جعفری باعث ناراحتی های پوستی می شود؛ افراط در مصرف جعفری جریان خون را کند و اعصاب را تحریک می کند. انتهای پیام/ ...
بهترین رژیم های غذایی سال 2018
دیابت رژیم غذایی مدیترانه ای نه تنها برای سلامت قلب مفید است، بلکه بهترین رژیم غذایی مبتلایان به بیماری دیابت است. بیماران دیابتی باید به رژیم غذایی شان توجه ویژه ای نشان دهند. آنها اگر یک وعده غذایی مصرف نکنند و یا غذای نامناسبی استفاده کنند ممکن دچار افت و خیزهای شدید در سطح قند خون شان شوند و این روند، سلامت آنها را به شدت به خطر می اندازد و حتی می تواند مرگبار باشد. ...
