سایر خبرها
قوی ترین سلاح گیاهی برای مقابله با پوکی استخوان
بجوشانید و روزانه 2 بار (صبح و شب) صورت خود را با آن بشویید. طرز تهیه دمنوش جعفری برای تهیه دمنوش جعفری باید یک لیوان آب جوش را به 2 قاشق چای خوری جعفری خشک شده اضافه کنید و بگذارید 10 دقیقه دَم بکشد. سپس آن را صاف و میل کنید. موارد منع مصرف جعفری زنان باردار باید از مصرف جعفری خودداری کنند؛ استفاده زیاد از جعفری باعث ناراحتی های پوستی می شود؛ افراط در مصرف جعفری جریان خون را کند و اعصاب را تحریک می کند. ...
آسیب های ورزشی از تشخیص تا درمان
اگر دارای سابقه کمردرد یا دیسک کمر هستید باید قبل از انجام هرگونه حرکت ورزشی با پزشک خود مشورت داشته باشید. در غیر این صورت ممکن است حتی با تقویت عضلات مرکزی و کناری بدن نیز دچار عود کمردرد شوید. اگر دچار زانودرد شده اید ... اغلب افرادی که دچار زانودرد می شوند، دارای اضافه وزن هستند. این افراد معمولا برای کاهش وزن سراغ ورزش های هوازی مثل دویدن روی تردمیل می روند، اما به دلیل عدم ...
مضرات شیر چیست؟
... یکی از عوارض ناخوشایند نوشیدن شیر این است که می تواند باعث شود بدن خلط بیشتری تولید کند. بسیاری از افراد می توانند متوجه شوند با توقف نوشیدن شیر گاو، بینی و سینه شان صاف تر می شود. اگر شما هم خلط زیادی تولید می کنید، می تواند سیستم گوارشتان را هم تحت تأثیر قرار بدهد. شیر می تواند باعث نفخ بشود وقتی جوان تر بودیم بدن ما جوری تنظیم شده بود که می توانست شیر را به خوبی هضم ...
پس از مصرف نمک فراوان چه کنیم؟
در پردازش سدیم اضافی دچار مشکل می شوند. از این رو بدن به آب برای رقیق کردن آن متکی می شود و بر همین اساس ممکن است احساس نفخ و پف کردن در شما شکل بگیرد. این فرآیند میزان مایع اطراف سلول ها و حجم خون در بدن را افزایش می دهد. افزایش حجم خون به معنای آن است که قلب باید سخت تر کار کند و این شرایط در بلند مدت می تواند به فشار خون بالا، حمله قلبی و سکته مغزی منجر شود. با مصرف غذاهای بسته بندی ...
گفتم برجام و این مذاکرات هسته ای، برای ما یک نمونه خواهد بود/ در ظاهر وعده می دهند، امّا در عمل توطئه می ...
؛ کمااینکه در تمدّن اسلامی [اگر] شما نگاه کنید، می بینید اوج تمدّن اسلامی در قرنهای چهارم و پنجم است که از لحاظ علمی سرآمد است و بزرگان علما، محقّقین، فلاسفه، دانشمندان مادّی در دنیای اسلام به وجود آمدند که دنیا را توانستند پیش ببرند که بسیاری از این پیشرفتهای امروزِ غربی ها مرهون آن حرکت است. خب، امروز البتّه سرعت ما بیشتر خواهد بود، ما سریع تر ان شاءالله به آن نتیجه خواهیم رسید، لکن بالاخره زمان بَر ...
بهترین و بدترین نوشیدنی ها برای سلامت بدن
رژیمی با بروز مشکلاتی مانند دیابت نوع 2 در ارتباط هستند. و برخی متخصصان فکر می کنند شیرین کننده های موجود در آنها با گول زدن بدن برای خواستن کالری بیشتر، باعث افزایش وزن می شوند. اما اگر سعی دارید مصرف نوشابه های گاز دار را کم کنید، نوع رژیمی آنها گزینه های خوبی برای کمک به شما هستند ولی باید کم کم مصرف این نوشابه ها را نیز کم کرده و آب و نوشیدنی های سالم را جایگزین کنید. اگر می خواهید ...
کاهش وزن چگونه زندگی تان را تغییر می دهد؟
می کشند. چربی اضافه، عملکرد مغز را دشوار می کند. می توانید تمام فصول را تجربه کنید. یک مورد مشترک دیگر بین کسانی که وزن کم کرده اند، این است که می توانند سرما را حس کنند. حتی برخی افراد پس از کاهش وزن برای اولین بار طی چندین سال، مجبور به استفاده از کاپشن یا کت های گرم می شوند. وقتی حدود 10 درصد از وزن کلی بدنتان را کم می کنید، ممکن است هورمون های تیروئیدتان کاهش پیدا کند و به همین دلیل بیشتر از قبل احساس سرما کنید. منبع : برترین ها ی/ ...
آماری عجیب از چاقی جوانان ایرانی
تغییر الگوی غذایی است. مصرف فست فودها، نوشابه های گازدار، شیرینی و شکلات و مواد چرب زیاده است و در مقابل مصرف سبزی، سالاد، حبوبات و غذاهای سالم و ساده به شدت کاهش یافته است. مدیر دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت با اشاره به کم تحرکی افراد جامعه، تاکید کرد: علاوه بر اینکه هموطنان مواد غذایی پر کالری را بیش از نیاز بدن مصرف می کنند، شاهد کم تحرکی آنها هستیم. در حال حاضر حتی کودکان را هم با ...
10 باور غلط درباره فواید نوشیدن شیر
ندارد اما شیرهای کم یا بدون لاکتوز که قند آن به واسطه افزودن آنزیم لاکتاز به قندهای ساده تر یعنی گلوکز و گالاکتوز تبدیل می شود بهتر است توسط دیابتی ها کمتر مصرف و قند آن مد نظر قرار گیرد. 5- شیر را می توان منجمد کرد انجماد شیر تاثیری بر ارزش غذایی آن ندارد. اما خروج از انجماد باید در یخچال و بتدریج صورت پذیرد، چون در غیر این صورت ممکن است ترکیبات شیر حالت دو فاز پیدا کنند. ...
چگونه مصرف قند را کاهش دهیم ؟ (11 ترفند کاهش مصرف قند)
دیگر از مواد سالم و مفید هستند. مصرف جو برای شما هایی که اقدام به کاهش مصرف قند کرده اید یک باید است. بهتر است زین پس از جو در غذا های خود بیشتر استفاده کنید. به گفته کارشناسان خواب ناکافی در دچار شدن به دیابت و همچنین افزایش دریافت شیرینی ها و مواد غذایی شیرین نقش بسزای دارد. کم خوابی و یا بی خوابی با بر هم زدن نظم طبیعی بدن علاوه بر افزایش قند خون به افزایش فشار و سایر مشکلات قلبی عروقی هم می انجامد. پس خواب منظم و کافی را در برنامه خود داشته باشید. ...
از بین بردن چربی های چانه و گردن! + راهکار
نشستن شما می تواند تاثیر زیادی بر عضلات گردن و چانه تان داشته باشد. مثلا اگر عادت دارید موقع نشستن قوز کنید، این وضعیت بدن شما روی عضلات اطراف گردن تان تاثیر گذاشته و آنها را ضعیف می کند، در نتیجه موجب تجمع چربی در گردن می شود. قوز کردن، بدترین وضعیت نشستن است و باید آن را اصلاح کنید. سعی کنید صاف بنشینید و سرتان را بالا بگیرید. نشستن با ژستی درست به شما کمک می کند از چربی های اضافی گردن ...
هشدارهای جدید هواشناسی به کشاورزان
بهداشت باغات (حذف شاخه های شکسته و ضایعات میوه ها) محافظت از نهال ها و درختان جوان و ایجاد پوشش با گونی دور تنه آنها جهت مقابله با سرما خود داری از هرس زود هنگام درختان هسته دار خود داری از اجرای یخ آب زمستانه در باغات میوه زراعی: اجرای عملیات ذخیره سازی رطوبت در اراضی آیش دیم( با استفاده از گاوآهن قلمی) پوشش مناسب سیلوها و تسریع در تحویل محصول چغندر قند به کارخانجات قند کارتن بندی دور ...
بخاری مناسب و رعایت نکات ایمنی عوامل شکست مرگ خاموش
صورتی که موجب خروج و کمبود اکسیژن گردد، خطرات جدی کمبود اکسیژن به وجود خواهد آمد. سعید احسان پور یک دانش آموخته امداد و نجات توضیح می دهد: گاز منواکسید کربن در اثر احتراق ناقص سوخت های فسیلی از جمله گاز طبیعی به وجود می آید. گاز منواکسیدکربن بی رنگ،بدون بو و بی مزه است و به همین دلیل به سادگی با حواس انسانی قابل تشخیص نمی باشد. از گاز منواکسید کربن به عنوان یک خفه کننده شیمیایی نام برده می شود ...
ویژگیهای افراد سوداوی و علائم غلبه خلط سودا
است که مصرف آنها یا زیاده روی در مصرف آنها موجب افزایش خلط سودا در بدن می شود و عوارض جسمی و روحی با خود به همراه دارد. در برخی از متون طب سنتی به این نکته اشاره شده که مصرف غذاهایی که برای تهیه آنها از بادمجان، کلم بروکلی، سیب زمینی و فلفل دلمه ای استفاده شده تاثیر زیادی در افزایش میزان سودا در بدن دارد، ضمن آنکه مصرف این خوراکی ها در کنار گوشت گاو که طبعی سرد دارد موجب افزایش سودا در بدن می ...
تقویت مو در دوران بارداری، توصیه های عالی
. حتما شامپویی با ساختار و فرمولاسیون ملایم استفاده کنید و از آن بهتر اینکه، شامپوی گیاهی را مورد مصرف قرار دهید. 3. بعد از هر بار شستشو، از نرم کننده استفاده کنید و مطمئن شوید که نرم کننده مناسب و باکیفیتی استفاده می کنید تا از خشک شدن و دو شاخه شدن انتهای موها (موخوره) جلوگیری نماید. 4. اگر موهای بلندی دارید، ممکن است در ماه های آخر بارداری به دلیل سنگین شدن وزن بدن و مشکل ...
وزن طبیعی در بارداری، چگونه خودتان را کنترل کنید؟
، وزن جنین و...همگی در اضافه وزن شما دخیل هستند. تغذیه خوب و به اندازه متناسب خانم های باردار باید توجه داشته باشند از تمام گروه های مواد غذایی بخورند تا تمام ویتامین ها و مواد مورد نیاز به بدنشان برسد. خانم ها نباید از ترس چاق شدنشان گروه خاصی از مواد غذایی را حذف کنند. چون هر گروه از مواد غذایی به اندازه خودشان برای بدن ضروری هستند. البته یادتان نرود که مصرف مکمل ها باید ...
بهترین برنامه ورزشی تاثیرگذار برای تناسب اندام
... نکته: با وارد کردن فشار به پنجه پا سعی کنید بدنتان را در حین انجام حرکت، ثابت نگه دارید. به حالت چهار دست وپا روی زمین قرار گرفته و دقت کنید که دست ها در امتداد شانه و پاها در امتداد لگن روی زمین باشند. اکنون زانوها را از زمین بلند کرده و روی نوک انگشتان پاها قرار بگیرید (در حین انجام حرکت، باید کمر صاف باشد). سعی کنید با حفظ حالت بدن به صورت دایره ای روی زمین بچرخید؛ یک دور کامل ...
رفع بوی بد عرق و کاهش تعریق با طب سنتی
... همچنین می توان حدود 20 گرم شیرین بیان را در نیم لیتر آب جوشاند و پس از سرد شدن آن را صاف کرد و درون ظرفی ریخت و روزانه از آن برای نواحی زیر بغل و کشاله ران به عنوان ضد عرق استفاده کرد. مالیدن آب لیموی تازه پس از استحمام در نواحی فوق تاثیر غیر قابل باوری در کاهش عرق بدبوی این نواحی دارد. شستن زیر بغل با آب و سرکه سفید نیز می تواند بسیار مفید باشد. مالیدن ترکیب جوش شیرین و آرد ذرت در ...
خواص دارویی و بی نظیر مار
مرده داشته باشد پوست مار را در زیر رحم آن بخور دهند در ساعت سبب اخراج جنین مرده و مشیمیه خواهد شد . اگر مقداری پوست مار را بر بالای ران زنی که در حال زایمان می باشد ببندیم زایمان او اسان خواهد شد . در حال سلامت خوردن پوست مار صلاح نیست چون سبب مختصر تاری چشم و زبری پوست بدن می شود. تاثیر روغن مار بر مو درست است روغن مار بر رشد مو تاثیر عجیبی دارد باید توجه داشت که اگر مو در قسمتی ریزش ...
درمان شل شدگی واژن، جراحی یا لیزر؟
واژن گشاد هستند، هم گروهایی وجود دارد که نمیتوانند و یا نمیخواهند جراحی شوند، و به دنبال راه و روش کوتاه مدت و یا بلند مدت غیر جراحی برای تنگ کردن واژن هستند. از چه سنی معمولا از این لیزر برای تنگ کردن واژن استفاده میشود؟ بهترین سن انجام لیزر واژن سنین بین 30 تا 55 است. آیا این لیزر دردناک است؟ لیزر واژن معمولا به عنوان یک کار بدون درد مطرح است، ولی در ...
اگر "شکم صاف" می خواهید این ها را نخورید
اگر چند کیلوگرم اضافه وزن در اطراف شکم دارید، یکی از راحت ترین راه های خلاص شدن از آن، توجه به نوع غذاهایی است که می خورید. وقتی می خواهید وزن کم کنید باید بیشتر از کالری که می خورید، کالری بسوزانید. بنابراین کم کردن از حجم کالری غذاهایی که ارزش غذایی ندارند، اولین قدم است. اگر می خواهید شکمی تخت و صاف داشته باشید، باید از مصرف غذاهایی که ممکن است موجب حفظ آب در بدن و نفخ شوند پرهیز ...
عفونت قارچی واژن، درمان های خانگی
...> آنتی بیوتیک ها – بسیاری از زنان پس از چند روز مصرف آنتی بیوتیک به این عفونت دچار میشوند.آنتی بیوتیک بعضی از باکتریهای مفید در بدنتان شامل باکتریهایی که از رشد بیش از حد قارچ داخل واژن جلوگیری می کنند،را از بین میبرد.اگر اخیرا از آنتی بیوتیک استفاده میکردید و سوزش و خارش واژینال را تجربه میکنید،ممکن است عفونت قارچی واژن داشته باشید. قاعدگی – بیشترین زمانی که ممکن است عفونت قارچی واژن در یک زن ...
راه تشخیص نان جوی تقلبی از اصل
به گزارش ، اطبا از قدیم الایام ، به آنها که می خواستند تغذیه ای سالم تر داشته باشند یا آنها که می خواستند جوان و شاداب باشند یا آنها که بیمار بودند توصیه می کردند ، نان جو بخورند تا درمان شوند. مهمترین ویژگی غذایی نان جو داشتن سبوس و انواع ویتامین های گروه B و E ، کلسیم ، فسفات و مواد معدنی است. این نان ، میزان قند را در بدن کنترل می کند و به علت فیبر زیادش یبوست را درمان می کند ، به همین علت دیابتی ها و چاق هایی که می خواهند لاغر شوند یا کسانی که از یبوست رنج می برند، توصیه می شود از آن مصرف کنند. مهندس رضا بم بویانی، کارشناس صنایع غذایی و مسئول کنترل کیفیت مواد غذایی در یکی از کارخانه های بزرگ ت ...
تغذیه مناسب برای جلوگیری از ضعف بدنی در زمان ورزش کردن
کاهش پیدا خواهد کرد. همانطور که می دانید اگر سوخت و ساز بدنتان بالا باشد راحت تر و سریع تر وزن کم می کنید اما اگر سوخت و ساز بدنتان کاهش پیدا کند کاهش وزن سخت تر و کندتر خواهد بود. وی در پایان گفت: تغذیه مناسب به این معنی است که از همه مواد مغذی مورد نیاز بدن به اندازه کافی و البته متعادل مصرف کنید. موادی مانند پروتئین، کربوهیدرات، اسیدهای چرب ضروری، ویتامین ها، مواد معدنی و الکترولیت ها.. شاید بدن بتواند به مدت طولانی با یک رژیم غذایی کم کالری دوام بیاورد، اما برای مصرف انرژی ذخیره اش باید مواد مغذی ضروری دریافت کند. منبع: فارس ...
ارزش های تجاری و پزشکی بزاق زالو
کشورها از جمله ایران شاهد شکل گیری کلینیک های تخصصی طب سنتی هستیم. یکی از موجودات زنده ای که در طب سنتی ایران و بسیاری کشورهای دیگر نقش پررنگی داشته، زالو است، چنانکه امروز نیز برای درمان برخی بیماری ها از همان روش های سنتی استفاده می شود و البته تحقیقات علمی نشان داده که در بزاق زالو بسیاری از مواد مؤثر دارویی وجود دارد. این موضوع موجب شده تا زالو که سال ها به عنوان موجودی ...
دلیل لکه بینی در بانوان، حتما پیگیری کنید
...> در طب سنتی مصرف شیرابه ای به نام گزانگبین علفی توصیه شده است. این شیرابه علاوه بر این که نفخ و اضافه وزن و تغییر خلق و خو را کاهش می دهد، برای رفع دردهای قاعدگی نیزمناسب است. 5گرم از ماده را با آب جوش به مدت 20دقیقه دم و سپس مصرف کنید. تاکید ما مصرف آن در روزهای قبل از قاعدگی است زیرا با شروع قاعدگی داروهای گیاهی در کاهش درد تاثیر چندانی ندارد. ...
کاهش علائم یائسگی با مصرف مکمل های ویتامین E
نوشابه نیز موجب تشدید گرگرفتگی می شود بنابراین کاهش مصرف چای و قهوه، غذاهای ادویه دار و تند توصیه می شود. هاشمیان نایینی یادآور شد: دوش گرفتن با آب خنک در کاهش برافروختگی و گرگرفتگی دوران یائسگی مفید است. اما اگر فرد از گرما و گرگرفتگی خسته شده با یک دوش آب سرد خود را خنک کند و درجه حرارت بدن را به صورت فیزیکی کاهش دهد. وی اضافه کرد: دمای اتاق هم در افزایش یا کاهش این گرگرفتگی ...
جوانسازی پوست با چغندر درمانی
غذایی بسیار مفید و مغذی است . این ماده غذایی مقادیر زیادی نیترات دارد که برای تقویت عضلات قلب Heart بسیار مفید بوده و باعث تقویت رگ های خونی و افزایش سوخت و ساز در بدن میشود . علاوه بر آن اثرات مفید چغندر بر کبد ثابت شده است . چغندر دارای بتاکاراتن ، کاراتنوئید ، فلاوونید بوده و همه این مواد جزو آنتی اکسیدان ها بوده و برای صاف کردن کبد و از بین بردن چربی های آن بسیار موثر است . معمولا به ...
بررسی روش های صحیح و مختلف برای لاغری و سلامت
. کرم با نفوذ به داخل پوست مواد فعالی را وارد آن می کند که باعث تبخیر آب ناحیه مورد نظر و عرق کردن می شود. بنابراین شما با از دست دادن آب میان بافتی وزن مختصری کم می کنید، اما این کاهش وزن ربطی به از بین رفتن چربی های موضعی ندارد. آیا این ژل های لاغری عوارض دارند؟ بر اثر استفاده مداوم از آنها بدن آب زیادی را از دست بدهد و با مشکل کم آبی و شوک ناشی از آن مواجه شود. متخصصان پوست می گوید: افرادی ...
10 فعالیت روزمره که به کمرتان آسیب می رساند
هیجان از دیدن یک برنامه تلویزیونی مهیج می تواند به کمر شما آسیب برساند. هر بیست دقیقه بایستید و یا حداقل پاهای خود را صاف کنید. به هنگام نشستن کمر خود را صاف کرده و دقت کنید که کاملا روبروی تلویزیون قرار دارید نه در زوایای اطراف آن. این کار باعث می شود که گردن ، کمر و حتی کل بدن در وضعیت مناسب تری قرار گیرند و فشار کمتری به مهره های کمر و گردن وارد شود. تا کردن غلط لباسهای شسته شده ...