خوابیدن پس از صرف غذا شما را درگیر این بیماری می کند! - تدبیر و امید
سایر منابع:
سایر خبرها
اسپرسو در خیابان
پذیرایی از همه افراد قوم و میهمانان فقیر و غنی استفاده می شود. قهوه خوری به سبک عربی با همین فنیان ها نه تنها در عربستان که در نقاط مختلف خوزستان هم رایج بوده است. 6 سال پیش زمانی که سازمان میراث فرهنگی و گردشگری در چهارمین همایش سراسری شورای سیاست گذاری ثبت آثار ملی، آیین قهوه خوری خوزستان و فناوری ساخت مضیف را به عنوان آثار معنوی استان خوزستان در فهرست آثار ملی ثبت کرد، خیلی ها هنوز نمی ...
اگر بادمجان دوست ندارید؛ حتما بخوانید!
ها به خصوص غذاهای شرقی و اصیل مورد استفاده قرار می گیرد و پر از خاصیت و مواد مغذی است. اگر از خواص این میوه نمی دانید، شامل پیشگیری از سرطان، کمک به هضم غذا و کنترل بیماری دیابت است. اما این تنها خواص انگشت شماری از بادمجان است که می تواند سلامتی را تضمین کند. ما در نت نوشت شما را با خواص شگفت انگیز این میوه آشنا می سازیم تا بیشتر از قبل در رژیم غذایی خود از آن مصرف کنید. کمک به هضم غذا ...
با خواص بی نظیر ترنجبین آشنا شوید
رنگ قرمز، ارغوانی و آبی در اندام های گیاهی مانند میوه ، گل و برگ هستند . ترنجبین و خارج شدن اخلاط سوخته بدن ترنجبین مصرف مخلوط ترنجبین با آب پنیر سبب خارج شدن اخلاط سوخته بدن می شود همچنین ترکیب ترنجبین با ماء الشعیر برای دفع اخلاط گرم مفید است. ترنجبین و خاصیت ضدعفونی کنندگی در طب سنتی از ترنجبین برای شیرین کردن جوشانده های گیاهی استفاده می شود؛ ترکیب ترنجبین با فلوس ...
سوزش سردل در بارداری، درمان خانگی
را کنترل میکند. اسید تولید شده د ر دیواره معده را کاهش میدهد. یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را رقیق کرده بنوشید. 6. پاپایا پاپایا سرشار از آنزیم های خاصی است که باعث بهبود روند هضم غذا در معده می شود. مصرف پاپایا رسیده برای کاهش سوزش سر دل خوب است. پاپایای خام باعث انقباضات رحمی میشود. در این مورد نیز بهتر است با پزشک مشورت کنید استفاده از مکمل های پاپایا نیز مفید است. ...
بهترین و سالم ترین نان کدام است؟
...: دکتر ابراهیم فلاحی متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه نانی که دارای سبوس است خواص تغذیه ای بسیار خوبی دارد، اظهار کرد: سبوس گندم در پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی و سرطان بسیار مؤثر است چون سبوس گندم خواصی دارد که از بروز این بیماری ها جلوگیری می کند. وی اضافه کرد: با گرفته شدن سبوس گندم خواص تغذیه ای از نان گر ...
5 کاری که هرگز نباید بعد از ورزش انجام داد
را افزایش می دهد. در طول روز این فعالیت های سبک را انجام دهید. حتی می توانید قبل از رفتن به سر کار نیز این کارها را انجام بدهید. مثلا بلند شوید، راه بروید؛ در حالی که ایستاده اید حرکات کششی انجام بدهید و نفس عمیق بکشید. 3. سوخت مناسبی به بدن تان نرسانید بهتر است 20-30 دقیقه بعد از جلسه تمرینی، حتما مواد غذایی و مایعات مصرف کنید. اگر بعد از تمرین باید به سر کار بروید، غذا را همراه ...
رژیم غذایی در بارداری، پروتئین را فراموش نکنید
که حتما باید در دوران حاملگی بخورید را معرفی میکنیم. غذاهای غنی از آهن وقتی حامله هستید بدن شما نیاز به آهن بیشتری دارد. کمبود آهن باعث کم خونی می شود که ؛برای مادر خوب نیست چون نوزاد بعد از بدنیا آمدن از شیر مادر تغذیه میکند. از انواع لوبیاهای پخته مانند لوبیا قرمز؛سفید؛چشم بلبلی و عدس در رژیم غذایی خود استفاده کنید البته دراین موارد پرخوری نکنید چون بیشتر از حد اگر ...
علت خروپف در دوران بارداری، چند توصیه
این شرایط احساس تنگی نفس می کنید از دهان خود استفاده کنید اما به آرامی نفس بکشید. 4- تغییر در وضعیت بدن هنگام خواب: خوابیدن به سمت چپ بدن هم به جریان خون مطلوب کمک می کند و هم موجب می شود فرد به آرامی نفس بکشد. 5- تغییر در زمان خوردن وعده های غذایی: مصرف میزان زیادی غذا پیش از زمان خواب بر نحوه خوابیدن تاثیر می گذارد. به همین دلیل بهتر است آخرین وعده غذایی چند ساعت پیش از خوابیدن مصرف شود. 6- استفاده از مرطوب کننده ها در فضای اتاق: به کار بردن این وسیله مجرای بینی را مرطوب نگه می دارد. 7- حفظ آرامش در دوران بارداری ...
همه آنچه درباره ذرت مکزیکی نمی دانید
شده و سلامتی مصرف کنندگان را تهدید خواهد کرد. وی در پایان با بیان این که سرطان زا بودن ذرت مکزیکی از نظر علمی ثابت نشده است، خاطرنشان کرد: متخصصان تغذیه، خوردن ذرت مکزیکی را به همه ی گروه ها توصیه نمی کنند. همچنین به سایرین نیز توصیه می کنیم که این خوراکی را در خانه تهیه کرده و از سلامت کامل مواد اولیه و طرز تهیه آن اطمینان حاصل کنند. منبع: ایسنا ...
تغذیه مناسب در بارداری، چند مکمل ضروری
حبوبات در برنامه غذایی روزانه توصیه می شود. با توجه به اینکه بخش عمده اسیدفولیک در اثر پخت سبزی ها از بین می رود، باید توصیه شود از سبزی های تازه (مثل سبزی خوردن و سالاد شامل کاهو و خیار ) در برنامه غذایی روزانه استفاده شود. البته باید توجه داشت مصرف کافی منابع غذایی این ویتامین به تنهایی نیاز بدن مادران باردار به اسیدفولیک را تأمین نمی کند و نمی تواند جایگزین مکمل اسیدفولیک شود. ...
خواص قهوه در طب سنتی
برای سرفه های بلغمی و مزمن مصرف می شود باید در زمان دم کردن قهوه، سه تا چهار عدد فلفل سیاه درسته به آن اضافه شود. سپس آن را صاف کرده و نوشید. دکتر خلیل زاده همچنین تاکید کرد که یکی از دیگر فواید قهوه، خواصی همچون پادزهر بودن، تسکین دردها، کاهش حدت و حرارت در بدن است و برای دررفتگی ها می توان از ضماد قهوه همراه عسل استفاده کرد. این متخصص طب سنتی با بیان اینکه نوشیدن قهوه سرد برای قلب ...
مصرف این غذاها در زمستان ممنوع
در زمان سرماخوردگی، گفت: افراد مبتلا به سرماخوردگی مصرف نوشیدنی های گرم را بیشتر مورد توجه قرار دهند. این متخصص تغذیه با تاکید بر استفاده از خوراکی های حاوی ویتامین ث مثل مرکبات، یادآور شد: در ایام سرماخوری مصرف مایعات و به ویژه مایعات گرم مورد تأکید بوده و افراد باید غذا را به تدریج مصرف کرده و از پرخوری پرهیز کنند. بهداشت نیوز ...
خوراکی هایی که به اندازه شوفاژ گرمتان می کنند
همراه غذاهای اصلی استفاده کنند. وی با اشاره به اینکه میزان مصرف این غذاها متناسب با مزاج هر فرد باید باشد، گفت: در فصل زمستان بدن نیاز به غذای بیشتر و انرژی بیشتری مانند مصرف گوشت دارد. این متخصص طب سنتی افزود: در زمستان، نوشیدنی ها و غذاها را باید گرم مصرف کرد و بهتر است که مصرف میوه های سرد و مرطوب مانند هندوانه، خیار، نارنگی و غیره کم شود و بیشتر از میوه های گرم و میوه های خشک و خشکبار استفاده شود. ...
6 خوراکی برای جلوگیری از سرماخوردگی در روز های برفی
: بهتر است غذاها با روغن زیتون سرخ شوند و یا در مصرف سالاد از روغن زیتون استفاده کرد، زیرا فعالیت و تحرک سلول های بدن را بالا می برد؛ این عمل در زمستان بسیار به سلول ها کمک می کند و باعث احساس سرمای کمتری می شود. ماهی: تمام مواد خوراکی که از دریا به دست می آیند، از جمله ماهی برای بدن بسیار مفید هستند به خصوص در فصل زمستان که بدن به مواد مغذی نیاز دارد، خوردن این ماده غذایی ...
ویتامین های مورد نیاز خانمها، کدامند؟
امروزه خانم ها به سلامتی خود اهمیت می دهند و می خواهند رژیم غذایی سالم داشته باشند. برای داشتن رژیم غذایی سالم باید ویتامین های مورد نیاز بدن نیز تأمین شود. خانم ها با هر سن و وزن و هر میزان تحرک بدنی، باید برای حفظ سلامتی و جلوگیری از ابتلا به بیماری های گوناگون از ویتامین های مختلف استفاده کنند. با ما باشید تا با ویتامین های مورد نیاز خانم ها بیشتر آشنا شوید. ویتامین ها ترکیباتی آلی هستند ...
سقط جنین چگونه صورت می گیرد؟
خونی مادر دگرگون می شود. سقط جنین انواع گوناگون دارد، در برخی موارد سقط جنین کامل رخ می دهد و تمامی بافت های جنین خارج می شود، اما در برخی موارد سقط جنین ناقص است و جنین یا جفت از بدن دفع نمی شوند که در هر 2 حالت انجام مراقبت های درمانی برای مادر ضروری است. در برخی موارد متخصص نمی تواند مانع از سقط جنین شود، اما بسته به وضعیت مادر و جنین دربرخی موارد امکان ادامه بارداری وجود دارد در ...
دلیل کاهش مصرف شیرینی در زمستان
کمرنگ و مایعات گرم استفاده کنند. وی با تأکید بر جلوگیری از کاهش مایعات در بدن در زمان سرماخوردگی، گفت: افراد مبتلا به سرماخوردگی مصرف نوشیدنی های گرم را بیشتر مورد توجه قرار دهند. این متخصص تغذیه با تأکید بر استفاده از خوراکی های حاوی ویتامین ث مثل مرکبات، یادآور شد: در ایام سرماخوری مصرف مایعات و به ویژه مایعات گرم مورد تأکید بوده و افراد باید غذا را به تدریج مصرف کرده و از پرخوری پرهیز کنند. ...
فواید نوشیدن آب برای بدن
کند که در این صورت مانع از تورم بدن و پیشگیری از ابتلا به بیماری های مختلف می شود. کاهش بسیاری از دردها مصرف آب با کاهش علائم و دردهای مرتبط با بیماری هایی مانند آرتریت، ناراحتی قلبی عروقی، آسم، برونشیت، اختلالات کلیوی، یبوست، سندروم پیش از قاعدگی و میگرن همراه است. تنظیم درجه حرارت بدن نوشیدن آب در حالت ناشتا دمای بدن را تنظیم می کند که در این حالت انتقال مواد ...
با پوکی استخوان چه کنیم؟
بدن بوده که دائما جذب و جایگزین می شود. پوکی استخوان زمانی رخ می دهد که تولید استخوان های جدید با مرگ استخوان های قدیمی برابر نمی باشد. پوکی استخوان در زنان و مردان و همه نژادهای مختلف انسان ها را رخ میدهد با این حال افراد سفید پوست و زنان آسیایی (بخصوص زنان بعد از سن یائسگی) در خطر بیشتری برای ابتلا به این بیماری می باشند. دلایل ابتلا به پوکی استخوان و افراد در خطر پوکی ...
غذاهای مقوی در دوران بارداری، کدامند؟
همان طور که می دانید فولات، فیبر و آهن مواد مهم و مغذی هستند که برای شما و رشد کودکتان ضروری اند. چیزی که شما نمی دانید این است که می توانید تمام این مواد را با خوردن پیازچه به دست آورید اما برای به دست آوردن کلسیم چه باید کرد؟ از میان هزاران غذای سالمی که باید در طول بارداری خورد، ما چند غذای خوشمزه که مواد مقوی را در طول بارداری برایتان فراهم می کنند، آورده ایم. انجیر خشک: 1 فنجان ...
مهم ترین عامل ابتلاء به بیماری فشار خون
ادامه افزود: عوامل ایجاد این بیماری استعمال دخانیات و مواد مخدر، تصلب شرائین، مصرف زیاد قرص های ضد بارداری در بانوان و آلودگی هوا هستند. متخصص طب ایرانی در خصوص پیشگیری و درمان بیماری فشار خون گفت: علاوه بر پرهیز از عواملی که باعث ایجاد و تشدید این بیماری می شود، کاهش استرس و کنترل تنش های عصبی، روحی و روانی نقش مؤثری در درمان دارند. وی همچنین اندازه گیری به موقع و مرتب فشار ...
با کودک لاغر چه کنیم؟
باشد بیش از سایر هم سن و سالانش که وزن نرمال دارند، دچار بیماری می شود. چنین کودکی ممکن است احساس خستگی، ضعف و کاهش تمرکز کند یا حتی دچار توقف در رشد یا مراحل تکاملی بلوغ شود. بی میلی کودک نسبت به غذا خوردن می تواند نشانه ای از علائم اضطراب، حساسیت غذایی (ناراحتی هایی که بلافاصله پس از صرف غذا ایجاد می شود)، مصرف کافئین زیاد، ترس بیش از حد از چاقی یا حتی اختلالات روانی خوردن باشد. ...
سندروم پیش از قاعدگی، ده راه خلاصی
کند و قند بیش ازحد می تواند باعث نوسان قند خون و تغییر خلق وخوی شما شود. سعی کنید یک هفته قبل از شروع قاعدگی تان، میوه، سبزی و غلات کامل بیشتری بخورید. فقط چیزی که می خورید، مهم نیست؛ بلکه نحوه ی غذا خوردن تان نیز اهمیت دارد. جوآن پیستلی ، دانشیار بالینی زنان و زایمان در دانشگاه دوک، می گوید که سعی کنید برای جلوگیری از نوسان قند خون تان، در فواصل زمانی منظم غذا بخورید. او می گوید ...
آنچه باید در مورد جراحی لاغری معده بدانید
...، باید این نوع جراحی ها را حتما انجام داد. جراحی های معده باید زیرنظر یک تیم پزشکی متشکل از متخصص مانند گوارش، تغذیه، غدد، جراح باتجربه و روان شناس انجام شود. عوارض جراحی با توجه به نوع آن می تواند بسیار گسترده باشد، ولی به طور کلی مشکلاتی چون فیستول، خونریزی، نفخ، تنگی، درد، آروغ، تهوع، نشت غذا، رفلاکس (بازگشت اسید از معده به مری) و... برخی از عوارض این نوع جراحی هاست. ...
ترفند هایی برای جلوگیری از سُر خوردن روی برف یخ زده/ روند صعودی تولید سیگار در کشور/ خوراکی هایی برای ...
بیش از 788 هزار نفر در کنکور 97 مشاور عالی سازمان سنجش گفت: تا ساعت 8 صبح امروز، 788 هزار و 516 داوطلب نسبت به ثبت نام در کنکور 97 اقدام کرده اند. آلزایمر را با مصرف زردچوبه دور بزنید در طب سنتی از زردچوبه برای تقویت حافظه و افزایش تمرکز استفاده می شود، این ادویه یکی از بهترین مواد طبیعی برای درمان آلزایمر و زوال عقل است. راهکار دانش بنیان برای حل مشکل جای پارک ...
15 روش برای اینکه هرگز در زمستان دچار سرماخوردگی و آنفولانزا نشوید
مصرف کنید. استفاده از سبزیجات و میوه ها استفاده از سبزیجات چه با برگ های سبز تیره و چه روشن و میوه های مختلف به ویژه میو هایی که در روز های سرد سال برداشت می شوند بسیار توصیه می شود چرا که آن ها سرشار از مواد مغذی و انواع ویتامین های مختلف هستند. بدن ما وقتی با کمبود انواع ویتامین ها و مواد معدنی روبرو نشود بهتر می تواند در برابر انواع بیماری ها از خود مقاومت نشان دهد. شما با ...
راهنمای انتخاب لباس بارداری
می گیرد و این ناآرامی روی جنینش تاثیر خواهد داشت. فشار لباس روی شکم باعث افزایش دمای بدن و عرق کردن زیاد هم می شود که به این طریق آب بدن از دست می رود. همزمانی این موضوع با فصل گرم و نیاز بیشتر بدن به آب برای سلامت مادر مضر است. پوشیدن کفش مناسب توصیه دیگر به خانم های باردار، پوشیدن کفش مناسب است. از آنجا که مرکز ثقل بدن خانم در ماه های آخر بارداری به هم می خورد و نمی تواند مانند قبل تعادل خود را حفظ کند، احتمال پیچ خوردن پا و زمین خوردن او بیشتر می شود. بهتر است کفش چرمی و با پاشنه ای سه سانتی متری باشد. کفش پاشنه بلند، به کمر فشار می آورد و از نظر ایمنی خطرناک است. ...
داروی باکیفیت و ارزان مرهمی بر درد بیماران
برخی از داروهای خارجی چندان تفاوت قیمتی ندارند و به همین دلیل ترجیح می دهم که از مشابه خارجی آنها استفاده کنم. کارشناسان معتقدند گران تر بودن داروی وارداتی به صورت تیغ دو لبه عمل می کند، یعنی از یک طرف موجب تشویق مصرف کننده به مصرف داروی داخلی می شود، اما از سوی دیگر می تواند باعث القای کیفیت پایین تر داروی داخلی شود و از آن مهم تر باعث می شود تا شرکت های پخش کننده و داروخانه ها تمایل بیشتری به ...
مریض شدن کودکان، روش های افزایش مقاومت بدنیشان
مفیدی هستند که بعد از مصرف در روده باقی می مانند و اثرات مفیدی بر سلامتی انسان می گذارند. داشتن یک روده ی سالم به داشتن سیستم ایمنی قوی تر، افزایش فلور مفید روده (میکرو ارگانیسم های موجود در مجاری گوارشی که در سلامت انسان نقش دارند) و مقاومت بیشتر در برابر مشکلات معده و دیگر بیماری ها منجر می شود. برای استفاده از فرآورده های پروبیوتیک به عنوان یک مکمل روزانه، محصولات لبنی مانند ...
احساس پری معده در بارداری، درمان
بلافاصله پس از صرف غذا ممکن است این علائم در طول بارداری همیشگی بوده و یا گهگاه در فرد دیده شود اما باید توجه داشت احتمال بروز این علائم در سه ماهه ی آخر بارداری بیشتر است. راه حل چیست؟ تغییر سبک زندگی می تواند تا حد زیادی به رفع این مشکل کمک کند. – برخی از غذا ها و نوشیدنی ها سبب بدتر شدن رفلاکس اسید معده و درنتیجه سوءهاضمه می شوند که بهتر است مصرف آنها ...