خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر دچار ضعف استخوان هستید، 6 توصیه ورزشی را فراموش نکنید
...> پیاده روی: تحقیقات نشان می دهد که راه رفتن منظم می تواند خطر شکستگی ها را به میزان 30 درصد کاهش دهد. مطالعات همچنین ثابت کرده که 15 دقیقه راه رفتن در طول روز منجر به کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان می شود. پیاده روی در مسیرهای شیب دار باعث تاثیرات مفید بیشتری روی استخوان ها خواهد شد. طناب زدن: این تمرین بسیار تاثیر گذار است. پرش با طناب سبب تقویت استخوان ها مفصل ران می شود. توجه داشته باشید که 30 دقیقه طناب زدن معادل سوزاندن 400 کالری است ...
چرا پوکی استخوان در زنان بیشتر است؟
را به تاخیر انداخت یا از شدت آن کاست. ورزش سبب افزایش رشد استخوانی بویژه دوران کودکی و بلوغ می شود و اگر مناسب و مستمر باشد، افزایش تراکم استخوانی را در بر دارد اهمیت پوکی استخوان در این است که اغلب تا زمان شکستگی استخوانی علامتی ندارد. ستون فقرات، استخوان ران، لگن، مچ دست و انتهای ساعد به ترتیب شایع ترین محل هایی هستند که در اثر پوکی استخوان دچار شکستگی می شوند. بسیاری از ...
7 بیماری زنان که در مردان هم مشاهده می شود
طولانی مدت در معرض استروئیدها، روش های درمانی سرطان و داروهای ضد تشنج فرد را بیشتر در معرض ابتلا به پوکی استخوان قرار می دهد. پوکی استخوان نشانه ای ندارد، بنابراین با پزشک در مورد آزمایش تراکم استخوانی مشورت کنید. 2. سرطان سینه زنان بیشتر از مردان دچار سرطان سینه می شوند، زیرا سینه زنان بافت بیشتری دارد. گرچه تنها حدود یک درصد از تمام سرطان های سینه مربوط به مردان است، اما ...
نظر علمی درباره یائسگی مردان!
واژه "آندروپوز" Andropause که به معنی آغاز یائسگی مردانه است استفاده می شود. اما بروز آندروپوز روندی کند و تدریجی دارد. یائسگی در زنان با کاهش شدید هورمون استروژن، قطع قاعدگی و پایان کامل باروری آغاز می شود، اما در مردان این عارضه با کاهش تدریجی ترشح هورمون تستوسترون در فاصله میان 45 تا 75 سالگی بروز می کند. در بدن یک مرد سالم تجمع تستوسترون در ساعات اولیه روز به اوج خود و در بعد از ظهر ...
این 7 درد را هرگز نادیده نگیرید!
بالای پا و یا جلوی ساق پا اگر با ورزش بدتر شود، با مسکن هایی مانند ایبوپروفن و یا استفامینوفن بهبود می یابد. در غیر این صورت این درد شاید مرتبط با شکستگی استرسی استخوان باشد. این نوع شکستگی هنگامی بروز می کند که نیروی بیش از حد ظرفیت استخوان طی هفته ها به طور مکرر روی استخوان طبیعی وارد شود. هر یک از این نیروها اگرچه باعث شکستگی نمی شود ولی جمع آنها در طی زمان باعث تسلیم شدن استخوان و در نهایت شکستگی ...
هورمون درمانی طبیعی برای بانوان
مجله بویرنیوز- میزان هورمون های بدن زنان و مردان تفاوت هایی با همدیگر دارد و برخی اوقات دچار اختلال می شود که زیر نظر پزشک و با مصرف برخی خوراکی های مفید قابل درمان و تنظیم است. به گزارش باشگاه خبرنگاران، برخی از گیاهان و خوراکی ها دارای هورمون های گیاهی مشهور به فیتواستروژن هستند که می تواند سبب تنظیم هورمون های بدن بانوان شود و مصرف آن ها توصیه می شود؛ البته مصرف این خوراکی ها در ...
میل به رابطه زناشویی، چرا کم شده؟
از آنجا که تستسترون پایین باعث به هم خوردن تعادل تستسترون و استروژن در بدن می شود این عدم تعادل در برخی مردان به رشد بافت های پستان منجر می شود. درد کاهش تستسترون می تواند به کاهش حجم عضلانی و قدرت عضلات منجر شود. بنابراین برخی مردان ممکن است درد مفاصل و درد عضلانی را تجربه کنند و بیشتر در معرض آسیب قرار گیرند. مشکلات استخوانی اگر چه تصور بر این است که بیشتر خانم ها دچار پوکی استخوان می شوند اما این مشکل می تواند در مردانی که دچار کمبود تستسترون هستند به دلیل کاهش تراکم استخوان رخ دهد. ...
5 تاثیر شگفت انگیز ارسال پیامک روی بدن
سلامت نیوز : میزان ارسال پیام ها به صورت متن و توسط گوشی های هوشمند از 2002 میلادی به بعد، هر سال 2 برابر افزایش یافته است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ازbesthealthmagخطر ابتلا به 5 وضعیت پزشکی در اثر ارسال بیش از حد پیامک ثابت شده است: کمبود خواب: در سال 2008 موسسه کارولینسکای سوئدی اعلام کرده که استفاده از تلفن همراه حین خواب با خواب خوب شبانه تداخل جدی ایجاد ...
نابودی دیابت با شنبلیله
طبیعت ممکن است بیشتر از 4٬000 نوع مختلف باشد. *دی هیدرواپی آندروسترون DHEA : فراوان ترین هورمون مردانه آندروژن است که غدد فوق کلیه و تا حدی تخمدانها و بیضه ها تشرح می کنند این ماده پیش ساز سایر هورمونها نظیر تستوسترون و استروژن است حداکثر میزان آن در سن 25 سالگی وجود دارد DHEA به عنوان هورمون ضد سالخوردگی موسوم است. درمان پوکی استخوان به کمک شنبلیله علت شیوع پوکی ...
یک توصیه مهم برای پیشگیری از سرطان روده بزرگ
بر اساس این مطالعه که در نشریه جاما انکولوژی به چاپ رسیده ظاهرا این خطر در مردان چاق و زنان لاغر بالاتر است. سرطان روده بزرگ شایع ترین نوع سرطان است و التهاب نقش مهمی در ابتلا به این بیماری بازی می کند. نوع تغذیه افراد بر بروز التهاب در بدن تاثیر می گذارد. بنابر این رژیم غذایی می تواند فاکتوری مهم در پیشگیری از این سرطان باشد. NDTV ...
با این راهکارها از خودتان در برابر سرطان سینه مراقبت کنید
عنوان ایندول-3-کاربینول است که از توازن استروژن در بدن و محافظت از سلول های سینه می شود. هیچ وقت سیگار نکشید: هرگز سیگار نکشید و یا در محیطی که دود سیگار هست، قرار نگیرید. زنان سیگاری 40 درصد بیشتر در معرض ابتلا به سرطان سینه هستند اما ترک آن بلافاصله تاثیرات سودمندی در کاهش این خطر برجای می گذارد. یک رژیم غذایی پیشگیری از سرطان را دنبال کنید: برای جلوگیری از بروز این بیماری ...
علت درد پایین کمر و بهترین درمان ها برای آن
در دهه سوم زندگی خود می چشند. شانس حملات بعدی با سن افزایش می یابد. علاوه بر سن، عوامل دیگری نیز وجود دارند که قادرند خطر ابتلا به درد پایین کمر را افزایش دهند. این علل عبارتند از: اضافه وزن سبک زندگی غیر فعال کارهایی که نیاز به بلند کردن اجسام سنگین دارد. تشخیص درد پایین کمر علل کمر درد به دلیل وجود ساختارهای بسیاری که در ستون فقرات وجود داشته و می توانند باعث ایجاد ...
ویتامین های مورد نیاز خانمها، کدامند؟
این ویتامین به استحکام استخوان و دندان کمک می کند و بافت های نرم بدن، پوست و غشای مخاطی را تقویت می کند. ویتامین A خطر ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش می دهد، بینایی را بهتر می کند، روند پیر شدن را به تأخیر می اندازد و توانایی سیستم ایمنی را در مقابله با میکروب ها افزایش می دهد. این ویتامین را می توان به وفور در خوراکی های زیر پیدا کرد: هویج، طالبی، کدو حلوایی، زردآلو، گوجه و هندوانه. 2 ...
زنان؛ قربانی اصلی سیگار
خود 5برابر و برای اطرافیان 2برابر می کند و هر چه مقدار و مدت مصرف دخانیات بیشتر باشد این خطر بیشتر است. بررسی و تحقیق در مورد مرگ و میر و بیماری ها از عوامل مهم در جهت میزان تاثیر آن بر سلامت کلی افراد و حفظ سلامت جامعه است. بیشترین میزان مرگ و میر در سراسر دنیا به سبب ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی رخ می دهد. بر این اساس، پیشگیری از بیماری ها خصوصا بیماری قلبی در کشور ها و شهر های ...
رژیم غذایی کم کربوهیدرات در دوران بارداری، آری یا نه؟
...، 30 درصد بیشتر در معرض خطر تولد نوزاد مبتلا به نقص های لوله عصبی بودند. به گفته محققان، این نقص های مادرزادی که شامل اسپینا بیفیدا (ناهنجاری های ستون فقرات و نخاع) و انزانفالی ( نداشتن قسمت هایی از مغز و جمجمه) است، می تواند موجب مرگ یا ناتوانی مادام العمر شوند. پژوهشگران با اشاره به تاثیر شناخته شده رژیم غذایی مادر قبل از بارداری و در دوران بارداری در تکامل جنین، تصریح کردند که ...
داروهای دوران بارداری، چی نیازه؟
پزشک خود در مورد مصرف یک مکمل کلسیم مشورت کنید. در غیراینصورت چیزی جایگزین مواد دریافتی بچه از بدن شما نخواهد شد و بعدها خطر ابتلا به پوکی استخوان در شما افزایش می یابد. پس به لفظ بدون سرب بر روی برچسب محصول حاوی کربنات کلسیم دقت نمایید چراکه بدن شما این شکل از کلسیم را به آسانی جذب می کند. داروی ترش کردگی معده بسیاری از زنان مشکل آتش زا سوزش سر دل را در نیمه دوم حاملگی خود تجربه ...
هشدار های شکل بدن در مورد سلامتی شما
به گزارش بلاغ ، شکل بدن تنها ظاهر یک نفر را توصیف نمی کند، بلکه اطلاعاتی درباره وضعیت سلامت کلی نیز به ما می دهد.به نقل از سلامت نیوز ، در اینجا 5 فرم بدنی و هشدار های آن ها در مورد وضعیت سلامت شما معرفی شده است: پا ها و مچ پای ضخیم: ضخیم شدن تدریجی مچ پا می تواند نشانه ورم و تجمع مایع در بافت های پای شما باشد. در بسیاری از زنان این مورد ممکن است در دوره قاعدگی اتفاق بیفتد ...
دلایل مرگ زودهنگام مردان
افزایش است. حدود یک سوم از مردان دچار استرس هستند. علاوه بر این مردان بسیار کمتر از زنان سطح استرس خود را گزارش می کنند. اما این موضوع بسیار اشتباه است. زمانی که به طور مداوم تحت فشار استرس و اضطراب هستید، بدن شما مقدار زیادی هورمون استرس همچون آدرنالین و کورتیزول را ترشح می کند. وجود مقادیر زیادی از این هورمون ها می تواند باعث افزایش فشار خون و کلسترول شود و بدن شما را در معرض ...
مصرف نوشابه های گازدار چه بلایی سرتان می آورد؟
می شوند با حرارت معده تبدیل به گاز می شود. وی اضافه کرد: مصرف نوشابه های گاز دار که حاوی شکر هستند کالری زیادی را وارد رژیم غذایی ما می کند که ریسک ابتلا به چاقی و اضافه وزن نیز به تبعیت از آن بیشتر می شود. متاسفانه آمار پوکی استخوان در زنان در کشور ما به سرعت در حال افزایش است که یکی از علل این بیماری مصرف بیش از اندازه نوشابه است. باید بدانیم مصرف نوشابه های گازدار به خصوص اگر به طور منظم باشد دارای عوارض جانبی بر روی سلامتی فرد است؛ بنابراین با دانستن این عوارض بهتر می توانیم درباره نحوه تغذیه مان تصمیم گیری کنیم. وبگردی ...
عاملی که مردان را در برابر ام اس محافظت می کند
دارای عوارض جانبی در مردان و زنان است و به همین علت یک شیوه درمانی مناسب محسوب نمی شود. اکنون محققان امیدوارند با استفاده از نتایج این تحقیقات بتوانند روش های درمانی هدفمندی را توسعه دهند. مولتیپل اسکلروزیس (MS) یک بیماری خود ایمنی است که در آن سیستم ایمنی پاسخ غیر متعارفی به سیستم عصبی مرکزی (CNS ) می دهد. سیستم عصبی مرکزی شامل مغز، نخاع و اعصاب بینایی است. سیستم ایمنی بدن به طور معمول عوامل ...
سنجد و درمان پوکی استخوان
خانوادگی ، مصرف سیگار ، سوءتغذیه ، کمبود کلسیم ، کاهش استروژن بعد از یائسگی و تیروئید بیش از حد فعال در زنان و مردان باعث افزایش آن می شود. داشتن یک رژیم غذایی سالم ، ورزش، راه حل های خانگی و استفاده از نسخه های طب سنتی ، در کنار گنجاندن میوه هایی مثل آناناس، انبه ، آلو، سیب، دانه کنجد، روغن نارگیل و شیر بادام می تواند کمک موثری باشد. از طرفی هم به نقل از حکیم بزرگ ابوعلی سینا و طبق تحقیقات محققین ...
بروز سونامی مبتلایان کبد چرب در آینده ای نزدیک
خون بالا، مقاومت به انسولین در خون، چربی انباشتهٔ اضافی در اطراف شکم و سطوح افزایش یافته ی چربی خون که عمدتاً در کبد چرب مشاهده می شود، خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته و دیابت را نیز افزایش می دهند . وی 85 درصد مبتلایان به کبد چرب را شامل افراد چاق دانست و با اشاره به این که انواع چاقی ها به ویژه چاقی ناحیه شکم ریسک ابتلا به کبد چرب را بالا می برد، گفت: این ریسک در مردان با دور کمر بیش ...
خواب بیش از حد و خطر ابتلا به 7 عارضه جسمی و روانی
بیماری های قلبی ناشی از خواب زیاد، نسبت به مردان بیشتر است. افزایش وزن: تحقیقات نشان می دهد کم خوابی به میزان 27 درصد و خواب زیاد به میزان 25 درصد خطر ابتلا به چاقی را افزایش می دهد. مسلما زمانی که شما بیشتر می خوابید، کمتر تحرک دارید و در نتیجه کالری کمتری هم می سوزانید. خطر ابتلا به دیابت: هر چه افراد بیشتر بخوابند، بیشتر مستعد اضافه وزن می گردند و اضافه وزن مقاومت به انسولین را افزایش می دهد که نتیجه آن نیز افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع دو است. خواب بیش از حد اختلالاتی را در متابولیسم گلوکز به وجود می آورد و حساسیت به انسولین را کاهش می دهد. ...
بیماری دیابت بارداری، علائم و تشخیص
داشته باشید. اما GDM خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را در آینده افزایش می دهد. اگر نتوانید آن را بخوبی مدیریت کنید، می تواند خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهد و عوامل خطر دیگری را برای شما و جنین در دوران بارداری و زایمان ایجاد کند. علائم دیابت حاملگی چیست؟ GDM معمولا علایمی ایجاد نمی کند. اگر علائم مشاهده کردید، احتمالا خفیف خواهند بود. علائم ممکن عبارتند از: •خستگی •تاری ...
اعدادی که شما را به سلامتی نزدیک و از آن دور می کنند!
خاصیت افزایش التهاب در بدن آزاد می کنند. این فرایند خطر ابتلا به حمله قلبی را افزایش می دهند ضمن این که منجر به مقاومت در برابر انسولین و ابتلابه سندرم متابولیک می شود. برای زنان، افزایش دور کمر یعنی 90 سانتی متر و برای مردان 100 سانتی متر. اندازه گیری باریک ترین محل کمر و بزرگترین محل باسن دقیقترین راه اندازه گیری دور کمر است. سپس باید این دو عدد را بر هم تقسیم کنید. اگر عدد آن 0,9 برای مردان و 0. ...
حقایقی مهم درباره سرطان لوزالمعده
به گزارش بلاغ ، به لطف پیشرفت های پزشکی در طی سال های گذشته شانس بقای بیماران مبتلا به این سرطان پانکراس افزایش یافته است.به نقل از سلامت نیوز ، با این حال بنا به اعلام انجمن سرطان آمریکا، عوامل خطر خاصی وجود دارند که ممکن است خطر ابتلا به این بیماری را بیشتر کنند از قبیل؛ سن (55 سال یا بیشتر)، جنس (مردان در معرض خطر بیشتری هستند)، چاقی، دیابت، سیگار کشیدن و ... مرکز درمان سرطان آمریکا ...
علائم بیماری قلبی در مردان، مطالعه کنید
ایمن بوده و از سوی بسیاری از زنان قابل تحمل است. در طی دهه های اخیر متوجه شدیم که افراد می توانند در کمال امنیت استروژن مصرف می کنند. متخصصانی که آگاهی کافی در این زمینه ندارند، نباید زنان را از هورمون درمانی منصرف کنند. چنانچه پزشکتان به شما گفت که هورمون درمانی روشی ایمن نیست، از پزشکی که دارای فوق تخصص در زمینه یائسگی است، کمک بگیرید. از حقایق آگاه باشید و آن ها را نادیده نگیرید! اگر ...
نشانه های بیماری خطرناک لثه
هنگام خواب یا بیداری دندان هایتان را به هم فشار می دهید یا می سایید احتمالا خطر ابتلا به بیماری لثه را افزایش می دهید. این کارها نیروی بیش از حدی بر روی بافت های پشتیبان وارد کرده و ممکن است سبب نابودی آن شود. عادت سیگار کشیدن مطالعات نشان می دهند که افراد سیگاری جرم دندان بیشتری نسبت به افرادی که سیگار نمی کشند دارند. بعلاوه، تنباکو به دندان و لثه ها آسیب می زند، سبب ورود عفونت های باکتریایی به لثه و در نهایت منجر به بیماری لثه می شود. ...
بهبود و ارتقای سبک زندگی عامل مهمی در پیشگیری از انواع سرطان ها است.
از دیگر عوامل خطر برای بروز ابتلا به سرطان در میان مردم است. صنیعی میزان مرگ ومیر افراد مبتلا به سرطان را در ایران نسبت به میانگین جهانی بالاتر دانست و عنوان کرد: افزایش سن در ابتلا به سرطان تأثیر داشته و با توجه به افزایش میانگین سنی در ایران، مرگ ومیر افراد مبتلا به سرطان نیز بیشتر از میانگین جهانی است. وی از راه اندازی سیستم ثبت سرطان در دانشگاه های علوم پزشکی خبر داد ...
چرا جایی که بدن در آن چربی را ذخیر می کند، مهم است؟
چیزی که باید اهمیت زیادی به آن بدهید این است که چربی ها را کجای بدن تان ذخیره می کنید. زیرا موضوعی است که بر ریسک ابتلا به بیماری ها در آینده تاثیر گذار است. در زنان جوان، ذخیره ی چربی معمولاً در اطراف باسن و ران هاست. اما بعد از دوران یائسگی، جایی که بدن تمایل دارد چربی را در آنجا ذخیره کند، تغییر می کند و برای همین، چربی هاس سر سخت بیشتر در میان تنه ذخیره می شوند، یعنی در شکم و اطراف کمر. _________________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________ ...
