خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا استرس شما را چاق می کند؟
ما را مختل می کند. این امر به افزایش گرسنگی و خوردن خوراکی هایی منجر می شود که خوردنشان لذت بخش و آرام کننده است ولی معمولا کالری زیادی دارد. همین موضوع باعث مختل شدن بیشتر خواب و حتی افزایش استرس و بالا رفتن میزان قند خون می شود. این روند علاوه بر این که می تواند سطح چربی خون را به اندازه ای که برای سلامت شخص مضر است برساند، موجب دیابت از نوع دوم نیز می شود. دکتر گایلز یئو ...
رابطه رژیم غذایی و آکنه
...، کفایت نمی کنند. مطالعه ای جدیدتر نشان داده است که مردان مستعد آکنه که 25 گرم شکلات تلخ 99 درصد در روز مصرف می کردند، تنها پس از گذشت دو هفته با افزایش تعداد ضایعات آکنه مواجه شدند. این که چرا شکلات ممکن است موجب افزایش آکنه شود، همچنان به طور دقیق مشخص نیست، اگر چه یک مطالعه نشان داده است که مصرف شکلات موجب افزایش واکنش پذیری سیستم ایمنی به باکتری های مسبب آکنه می شود که ممکن است به توضیح ...
7 ماده غذایی را بعد از 50 سالگی فراموش نکنید
، کلسترول بد یا ال دی ال را تا 5 درصد کاهش می دهد. مطالعات دیگری هم نشان داده اند افراد مبتلا به دیابت نوع 2 که روزانه یک فنجان لوبیا دریافت می کنند، سطح هموگلوبینA1cدر آنها کاهش می یابد و علاوه بر این شاهد کاهش 5 درصدی سطح قند خون نیز خواهند بود. جو: خطر ابتلا به بیماری های قلبی به طور چشمگیری در مردان بالای 45 سال و زنان بالای 55 سال افزایش می یابد. بنابراین مصرف غذاهای کاهنده کلسترول ...
مبتلایان به کم کاری تیروئید چطور وزن کم کنند؟
. اگر سطوح هورمون های تیروئید هنوز با وجود مصرف داروها به میزان نرمال نرسیده باشد، ممکن است توانایی شما را برای کاهش وزن موثر تحت تاثیر قرار دهد. در این زمان نیاز است با پزشک تان درباره تنظیمات درمانی برای موفقیت در کاهش وزن مشورت کنید. منبع: نمناک
در کمتر از 30 روز از چربی دور شکم خلاص شوید
مهم در این زمینه است. ورزش کردن روشی موثر برای از دست دادن چربی شکم محققان مرکز آموزش پزشکی دانشگاه راش در باره ورزش کردن و اثرات آن بر کاهش چربی دور شکم می گویند: وقتی شما پس از برگشتن از تعطیلات احساس می کنید که چربی دور شکم تان بیش از اندازه زیاد شده است. شما با ورزش کردن های پر فشار نمی توانید به راحتی از شر این نوع چربی ها خلاص شوید این گونه فشار های آنی، گا ها می تواند به ...
عضله سازی چقدر زمان می برد؟
عضله بیشتری در بدن انسان وجود داشته باشد، تغییرات بیشتری طی تمرین دیده خواهد شد. واکنش عضلانی به تمرینات مقاومتی در مردان و زنان به دلایل مختلفی متفاوت است. از جمله عوامل تاثیرگذار در این زمینه می توان به اندازه بدن، ترکیب، و نقش هورمون ها اشاره کرد. نتایج یک مطالعه که قدرت عضلانی در مردان و زنان را مقایسه کرده بود، نشان داد که زن ها نه تنها دارای فیبرهای عضلانی کوتاه تری ...
5 روش طبیعی و آسان برای خلاصی از ترک های پوست
در کمال تعجب، علائم کشیدگی و ترک پوست هم در مردان و هم زنان کاملا شایع است. اگر در حال گذار از نوجوانی به بلوغ هستید یا در حال مادر شدن، به هر حال این علائم کشیدگی پوست، برایتان بسیار ناخوشایند خواهد بود. اما اساسا چرا این کشیدگی ها و ترک های پوستی رخ می دهد؟ گرچه پوست ماهیتا خاصیت ارتجاعی دارد، اما در طی رشد سریع یا کشش شدید، بافت های ارتجاعی واقع در زیر پوست از هم پاره شده و در نتیجه آن خطوط نازک بنفش با عنوان علائم ترک پوستی نمایان می شوند. ...
رژیم غذایی مدیترانه ای شانس باروری زنان را افزایش می دهد
، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: پیام مهم این مطالعه این است که زنان تحت درمان ناباروری باید ترغیب به پیروی از یک رژیم غذایی سالم نظیر رژیم غذایی مدیترانه ای شوند چراکه پیروی از یک الگوی رژیمی سالم شانس بارداری موفق و زایمان نوزاد سالم را افزایش می دهد. وی همچنین اذعان می کند که برای باردارشدن، رژیم غذایی و سبک زندگی مردان هم به اندازه زنان مهم است. ...
قسمت هایی از بدن که نیاز به شستشوی بیشتر دارد
است که این قسمت بدن تان را بیشتر بشویید. 2- ناخن ها شستن دست ها بعد از رفتن به دستشویی یا عوض کردن پوشک نوزادتان کاری بدیهی است. اما زیر ناخن هایتان را هم تمیز می کنید؟ تحقیقی که در سال 2007 در دانشگاه استون بریتانیا انجام شد نشان می دهد باکتری های مضری در زیر ناخن های 24 درصد مردان و 15 درصد زنان کمین کرده اند. طبق این تحقیق، مضرترین این باکتری ها منجر به اسهال و استفراغ می ...
منابع پنهان قند که هر روز وارد رژیم غذایی تان می شوند!
به گزارش بهداشت نیوز، انجمن قلب آمریکا توصیه کرده که زنان نباید روزانه بیش از 25 گرم و مردان بیش از 38 گرم که به ترتیب معادل 6 و 9 قاشق چای خوری است، مصرف کنند. با این حال منابع پنهان قند در رژیم غذایی روزانه وجود دارند که غفلت و مصرف بیش از اندازه آنها، میزان قند مصرفی روزانه را به بیش از 20 قاشق چای خوری نیز می رساند. در اینجا منابع پنهان قند که بدون آنکه زیاد به آنها توجه کنیم ...
سرنخ های شگفت انگیز اندام های بدنتان درباره سلامتی شما
سانتی متر برای مردان و 76 سانتی متر برای زنان شناسایی می کنند. هرچند که این سایز می تواند در نژادهای مختلف متفاوت باشد. اندام گلابی شکل: اندام گلابی شکل نشانه ای از داشتن رژیم نامناسب غذایی است و ریسک ابتلا به پوکی استخوان را افزایش خواهد داد. نتایج مطالعات اخیری که در آمریکا انجام شده نشان می دهد که چربی های ذخیره شده در باسن (چربی های گلوتئال) نیز با خطر ابتلا به بیماری قلبی ارتباط مستقیم ...
فریب خوردن معده فضانوردان بر اثر میکروگرانش+تصاویر
340 روز خارج از ایستگاه بین المللی فضایی زندگی کرده است با "مارک کلی"(Mark Kelly) برادر دوقلوی بازنشسته وی که درآن دوره در خانه بود، مقایسه شده و نتایج اولیه نشان داد که بدن فورا به محیط فضا پاسخ می دهد. مطالعه جداگانه انجام شده برروی فضانوردان روسی نشان داد که پرواز فضایی سبب میشود تا سیستم ایمنی بدن همه سیستم های دفاعی را در برابر تهدید ناآشنا بکار گیرد، که این منجر به تغییرات قابل ...
همدان|شیب بروز سرطان در کشور بسیار بالاست
فراهم کنیم که یکی از فواید مهم ورزش، افزایش بافت عضلانی و کاهش درصد چربی است. قائم مقام دانشگاه علوم پزشکی همدان با اشاره به اینکه درصد بافت چربی باید متناسب با سن هر شخص باشد، ابراز کرد: نسبت بافت چربی به سن هر شخص نشان دهنده وزن مناسب هر فرد است. این میزان در شرایط عادی باید بین اعداد 18 تا 25 قرار بگیرد. حیدری مقدم با بیان اینکه چاقی در زنان ارتباط مستقیمی با سرطان های سینه ...
10 خاصیت شگفت انگیز کیوی که هرگز نمی دانستید + عکس ها
. این آنتی اکسیدان با خنثی کردن بیماری ها و محافظت از بدن در برابر پاتوژن های مضر، به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند. طبق پژوهش های صورت گرفته، بدن، آنتی اکسیدان های کیوی را بهتر از آنتی اکسیدان های سایر میوه های آنتی اکسیدان داری چون بری ها و انار جذب می کند. تحقیقات نشان می دهد کیوی به عنوان منبعی غنی از آنتی اکسیدان ها می تواند از بدن در برابر آسیب اکسیداتیو درون یاخته ای محافظت کرده، از ...
ایستاده غذا بخورید تا لاغر شوید + عکس
ایستاده اید، کالری بیشتری مصرف می کنید اما تفاوت آن خیلی کم است زیرا بیشتر افراد در حالت ایستاده سریع تر غذا می خورند. کالری سوزی در حالت ایستاده می تواند حدود 50 کالری در ساعت باشد، اما بیشتر افراد در حالت ایستاده، با شتاب بیشتری غذا می خورند. اما در حالت نشسته، شما با سرعت کمتری غذا می خورید که می تواند به بدن تان کمک کند زمان سیری را به موقع اعلام کند. ضمنا معده با سرعت کمتری تخلیه می شود. اگر ...
مادران با رعایت این نکات برای دلبندتان شیر بدوشید
جلوگیری از بروز آبسه پستان کمک کند، شستن دست ها و سینه پیش از شیر دادن به نوزاد است که البته شستن سینه با آب، بدون نیاز به مواد شوینده، کفایت می کند. ضمن اینکه باید نوک سینه خود را همیشه چرب نگه دارند؛ برای این کار خوب است یک قطره از شیر خود را روی نوک سینه قرار داده و صبر کنید این یک قطره شیر در معرض هوا خشک شود و بعد لباس تان را بپوشید. نکته مهم دیگر، جنس سینه بند های دوران شیردهی است ...
اعدادی که شما را به سلامتی نزدیک و از آن دور می کنند!
.... اندازه دور کمر : اندازه دور کمر یکی از بهترین راه ها برای مشخص کردن این نکته است که آیا وزن شما برای سلامت قلب تان مناسب است؟ هنگامی که چربی دور کمر یا چربی شکمی افزایش می یابد، سلول های چربی بدن شما مواد شیمیایی با خاصیت افزایش التهاب در بدن آزاد می کنند. این فرایند خطر ابتلا به حمله قلبی را افزایش می دهند ضمن این که منجر به مقاومت در برابر انسولین و ابتلابه سندرم متابولیک می شود ...
12 علت عرق کردن در خواب
زنان چیست؟ ) می توانند در شب رخ دهند و موجب عرق شوند. این یک علت بسیار شایع در عرق شبانه در زنان است. 2. هیپریدروییدی ایدیوپاتیک: هیپریدروییدی ایدیوپاتیک یک بیماری است که در آن بدن به طور مداوم بدون هیچ علتی مشخص پزشکی عرق زیادی تولید می کند. 3. عفونت: مرض سل عفونتی است که اغلب با عرق شبانه همراه است. اما عفونت های باکتریایی مانند اندوکاردیت (التهاب دریچه ...
اگر به اتهام قتل بازداشت شوید و پول نداشته باشید ...
در اسرع وقت، از موضوع و ادله اتهام انتسابی آگاه و از حق دسترسی به وکیل و سایر حقوق دفاعی مذکور در این قانون بهره مند شود . اما در واقعیت معمولا این اتفاق نمی افتد. ممکن است شما تا ساعت ها بعد از بازداشت نه بازپرس را ببینید، نه در جریان حقوق قانونی تان قرار بگیرید، نه وکیلی به سراغتان بیاید. سهل است، حتی جلسه تفهیم اتهام هم می تواند بدون حضور وکیل برگزار شود. عطاءالله رودگر که تجربه 20 سال کار قضایی ...
علائم کبد چرب چیست؟
قبیل کلسترول ال دی ال و تری گلیسیرید و ناشی از مصرف اسیدهای چرب ترانس و اشباع می تواند نشانه چربی بیش از حد در کبد باشد. ابتلا به دیابت: اگر شما با دیابت تشخیص داده شده اید، اولویت باید انجام آزمایش برای تشخیص کبد چرب غیر الکلی باشد. در یک مطالعه بر روی 100 بیمار دیابتی نوع 2 و انجام ام آر آی از کبد آنها مشخص شد، 65 درصد از آنها دچار بیماری کبد چرب هستند. فشار خون بالا ...
بروز سونامی مبتلایان کبد چرب در آینده ای نزدیک
کبدی یا سفت شدن 25 درصد از سلو ل های ملتهب NASHD است که در این صورت 5 درصد از این بیماران نیازمند پیوند کبد می شوند . رحیم پور بروز علائم بیماری کلبد چرب را همیشه به منزله ی ابتلا به این بیماری نمی داند و تصریح می کند:به عنوان نمونه بسیاری از هپاتیت ها مانند هپاتیت نوع C با علائم کبد چرب ظاهر می شوند لذا بروز چنین علائمی را تا قبل از بروز التهاب کبد، در دسته بیماری کبد چرب ساده تعریف می ...
14 منزلت حضرت زهرا (س) از دیدگاه پیامبر اسلام
فاطمه (س) است که گاهی از روی ناآگاهی و یا غرض ورزی می گویند، حضرت فاطمه (س) همانند یکی از زنان عادی است. بسی جای تعجب است مگر زنان عادی در زمان پیامبر(ص) نبودند؟ پس چرا این سخنان ارزشمند را درباره یکی از آنها نفرمود و چرا آن همه بر شخصیت فاطمه (س) تکیه کرد. 3- هیچ گاه از سفارش نسبت به حضرت فاطمه(س) دریغ نورزیده و پیوسته امّت اسلامی را به احترام از وی و رعایت حق او فرا می خواند. 4 ...
7 ماسک خانگی فوق العاده برای جوانسازی پوست + عکس ها
به گزارش نوداد (سکوی اجتماعی خبر) چه زن باشید، چه مرد و چه پیر باشید چه جوان، مطمئنا دوست دارید پوستی صاف و بدون چین و چروک داشته باشید. پوست سالم زیبایی افراد را چند برابر می کند و همچنین نشان دهنده سلامت بدن است.با افزایش سن پوست به طور طبیعی قابلیت ارتجاعی و انعطاف پذیری خود را از دست می دهد. تغییر رنگ پوست، بروز خط های نازک، لکه های مربوط به افزایش سن و افتادگی پوست و چین و چروک ...
راهنمای شیک پوشی در دوران بارداری + عکس ها
بهترین انتخاب برایشان خواهد بود. شلوار جین چسبان، که فرم طبیعی پاهایتان را نشان می دهد، یکی از بهترین گزینه هاست که می توانید در این دوران به تن کنید. در واقع شما با این مدل لباس، تمرکز را از شکم تان برداشته و روی پاهایتان، که حتی در طول بارداری هم تناسب خود را حفظ کرده اند، می برید. برای بالا تنه نیز، یک بلوز بلند به رنگ خنثی یا روشن می تواند بهترین گزینه باشد. برخلاف دیگر زنان باردار، شما ...
آیا طب سوزنی بر افزایش باروری موثر است؟
کردند که طب سوزنی به طور قابل توجهی شانس بارداری را در میان یک گروه از 160 زن که تحت درمان IVF قرار داشتند، افزایش داده است. چهل و دو درصد از زنانی که طب سوزنی دریافت کردند، باردار شد. این در حالی است که بدون انجام طب سنتی، تنها 26 درصد از این افراد باردار می شدند. پژوهشگران بر این باورند که طب سوزنی با افزایش جریان خون به رحم و استراحت عضلات، شانس بیشتری برای کاشت جنین در رحم به همراه دارد. در ...
فواید نوشیدن آب گرم در روز
را برای سلامتی شما ارائه می دهد. مصرف دوزهای بالا قهوه و کافئین، می تواند سبب دهیدراته شدن بشوند، اما آن ها با داشتن خواص آرامش بخش همچنان برای سلامتی مفید هستند. تحقیقاتی که در سال 2017 منتشر شده اند، نشان می دهند مصرف قهوه به داشتن زندگی طولانی تر کمک بسیاری می کند. سایر تحقیقات، ارتباط بین مصرف قهوه و کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی از جمله، سرطان، دیابت نوع 2، برخی بیماری های کبدی و ...
عوارض وحشتناک بستنی زغالی که از آنها بی خبرید!
اثرات جانبی آنها نیز آشنا شویم. اثرات جانبی کربن فعال کاهش جذب ویتامین ها: کربن فعال به همان اندازه که جاذب خوبی برای سموم است، سایر ترکیباتی که همراه با آن مصرف می شوند را نیز به خود جذب می کند، بنابراین وقتی یک بستنی زغالی می خورید ممکن است بدن خود را از جذب ویتامین ها و مواد معدنی موجود در آن نظیر کلسیم محروم کنید. در مطالعه ای که روی غلظت های مختلف کربن فعال افزوده شده به ...
نیکی کریمی:دوست دارم با جوانان بااستعداد کار کنم
همین طور ضعیف و ضعیف تر می شوند. به نظر می رسد جامعه عادت کرده این سال ها با سیمای زنان ضعیف ارتباط برقرار کند! و بااین حال شما فیلم آذر را تهیه کردید. زنی که در این جامعه مردسالار جلوی زور می ایستد. به آذر اعتقاد داشتم و آن را باور کرده بودم و برایم مهم بود که این قصه گفته شود تا زنانی که آن را می بینند، بخشی از وجود خود را روی پرده سینما ببینند؛ چون شخصیت آذر در زندگی کوتاه نمی ...
شربت اشتها آور برای کودکان
اشتها کم عارضه تر هستند؟ ساده ترین و بی خطرترین خوراکی سودمند همان آب است، اما اگر آب را هم زیاد و بی رویه مصرف کنیم، باعث می شود تمام املاح و مواد ضروری بدن رقیق و از بدن دفع شوند، بنابراین مصرف هر دارو و حتی ماده غذایی باید به اندازه باشد. مصرف خودسرانه و طولانی مدت این داروها اصلا توصیه نمی شود و باید حتما برای مصرفشان با پزشک مشورت کنید. آیا مصرف داروهای اشتهاآور در مدت ...
حقیقت هایی جالب درباره تفاوت مردان و زنان که احتمالا نمی دانستید!
کمبودهای مردان را کامل می کند. از آنجا که زنان و مردان در ابعاد زیادی با یکدیگر تفاوت دارندو در این مقاله نمی گنجد ما در مقالات مختلف شما را با تفاوت های اساسی زنان و مردان آشنا خواهیم کرد . بیشتربخوانید : این 10 جمله را هرگز به شریک زندگی تان نگویید در یک بررسی در رابطه با هوش عاطفی زنان و مردان ثابت شد که هوش عاطفی مردان نسبت به اندازه زنان برابر است گاهی برخی زن و ...
