سایر منابع:
سایر خبرها
رژیم غذایی مخصوص افراد افسرده
عادات غذایی، وزن فرد و نوع مواد غذایی مصرفی در مقابله با افسردگی نقش مهمی دارد. زیرا کمبود بسیاری از مواد مغذی ممکن است باعث بروز افسردگی شود. در این مقاله بیشتر با این موضوع آشنا می شوید. افسردگی به عنوان بیماری دوران مدرن که دامنگیر افراد زیادی حتی در جوامع پیشرفته و صنعتی می باشد، با بحث تغذیه بی ارتباط نخواهد بود. چون که تعادل و تناسب در برنامه غذایی همانطور که برای ...
چرا پوکی استخوان در زنان بیشتر است؟
دخانیات شامل سیگار، قلیان، پیپ و چپق موجب اختلال در جذب کلسیم و ساخت استخوان، مصرف طولانی مدت داروهای حاوی کورتون، داروهای ضد صرع و داروهایی که برای درمان بیماری های تیروئید مصرف می شوند، موجب بروز پوکی استخوان می شوند. یائسگی زودرس، کاهش وزن و تخریب هورمون های جنسی می شود که به تسریع پوکی استخوان می انجامد. پوکی استخوان چگونه منجر به شکستگی می شود؟ مسلما ...
شایع ترین علت های نفخ چیست؟
این که هورمون ها می توانند سیستم گوارش تان را مختل کنند و موجب نفخ شوند، استرس همچنین می تواند باعث شود پشت میزکارتان، باعجله غذا بخورند، سرسری حمام کنند و درحین حملات اضطرابی، هوا را ببلعند. سعی کنید با استفاده از رفتار درمانی شناختی یا ریلکسیشن، عوامل استرس زا را کنترل کنید. هردو روش موجب پیشگیری و درمان نفخ می شوند. به مرور زمان، این تغییرات کوچک به بدن شما کمک خواهند کرد تا از نفخ رها شود. منبع : بهداشت نیوز ...
همه چیز درباره خشکی صبحگاهی مفاصل بدن
نوآوران آنلاین - احمدرضا جمشیدی رئیس انجمن روماتولوژی ایران گفت: یکی از علائم بروز بیماری روماتیسم، خشکی صبحگاهی مفاصل بدن است، یعنی فرد زمانی که از خواب بیدار می شود، نمی تواند به راحتی حرکت کند و احساس سفتی و خشکی مفاصل دارد. این بیماری نهایتاً بدون درمان مؤثر منجر به تغییر شکل و نقص در فعالیت اندام ها می شود. احمدرضا جمشیدی، رئیس انجمن روماتولوژی ایران بیان کرد: 43 درصد ...
بروز سونامی مبتلایان کبد چرب در آینده ای نزدیک
و اختلالات قاعدگی در زنان مبتلا به کبد چرب بیشتر مشاهده می شود، ادامه داد: در مردان نیز بیماری هایی مانند پوکی استخوان( Osteoporosis ) و بیماری های کلیوی در مبتلایان به کبد چرب شایع تر است . وی از روبرو شدن با یک سونامی از افراد مبتلا به کبد چرب در آینده ای نزدیک خبر داد و با اعلام نگرانی از این موضوع، و تصریح کرد: هر چند در گذشته، سن شیوع کبد چرب بین 40 تا 50 سال بوده ولی هم اکنون 30 ...
5 گیاه فوق العاده برای تقویت حافظه
: انتخاب همیشگی برای مصرف کنندگان چای در اواخر شب، می تواند چای بابونه باشد چون از بین برنده قوی استرس است. بابونه نیز حاوی فلاونوئید اپی ژنین است و منجر به کاهش سطح اضطراب می شود. زردچوبه: کورکومین ماده ای که به طور طبیعی در زردچوبه وجود دارد، با کاهش التهاب، افزایش سلامتی را به دنبال دارد. کورکومین که در درمان بیماری هایی نظیر آلرژی، دیابت و زخم معده به کار برده می شود، در دستگاه گوارش ...
سلامت روحی و روانی خود را جدی بگیرید
.... روشی را برای آرام بودن پیدا کنید: سطح استرس در دنیای مدرن امروزی رو به افزایش است. حدود یک سوم از مردان دچار استرس هستند. علاوه بر این مردان بسیار کمتر از زنان سطح استرس خود را گزارش می کنند. اما این موضوع بسیار اشتباه است. زمانی که به طور مداوم تحت فشار استرس و اضطراب هستید، بدن شما مقدار زیادی هورمون استرس همچون آدرنالین و کورتیزول را ترشح می کند. وجود مقادیر زیادی از ...
نقش تمرینات هوازی در عضله سازی چیست؟
بخوانید : آیا هنگام بیماری می توان ورزش کرد؟ با افزایش سن انسان، توده عضلانی و قدرت آن، به ویژه در مردان که با آهنگی سریع تر نسبت به زنان هم سن خود از دست دادن توده عضلانی را تجربه می کنند، تحلیل می روند. گفته می شود، هرچه در زمان آغاز برنامه ورزشی عضله بیشتری در بدن انسان وجود داشته باشد، تغییرات بیشتری طی تمرین دیده خواهد شد. واکنش عضلانی به تمرینات مقاومتی در ...
هورمون تستوتسترون در مردان از بیماری ام اس پیشگیری می کند
فعال می سازد اما نشان دادیم که می توانیم این مسیر را برای مولکول محافظتی اینترلیکوئین 33 فعال سازیم. نکته جالب اینکه پژوهشگران اشاره می کنند اگرچه بروز این بیماری در زنان جوان نشان داده شده، بروز بیماری در مردان با کاهش سطوح تستوسترون مطابقت دارد که به سن مربوط است. همچنین، آزمایش های انسانی کوچک نشان داده اند که درمان تستوسترون در مردان، تا اندازه ای نشانه ها را تسکین می دهد ...
چرا در خواب عرق می کنیم؟
مصرف الکل می تواند با ایجاد اختلال تنفسی، دلیلی برای عرق های شبانه باشد.درنهایت کابوس های شبانه و اضطراب فراگیر هم می تواند باعث حمله های هراس زدگی و تعریق درخواب شود.اگر مکررا خواب بد می بینید،مخصوصا اگر در مرحله استرس پس از حادثه (PTSD) هستید ، درمان می تواند مفید باشد.کودکان هم به دلیل وحشت های شبانه ممکن است عرق کنند. دلایل متعدد دیگری هم برای عرق شبانه وجود دارد که باید مورد بررسی ...
مصرف ادویه در بارداری، مجاز و غیرمجازش کدومه؟
ایمن مصرف اون تا 8 گرم در روزه. 2. مصرف زنجبیل در بارداری بدون خطره زنجبیل یه درمان خانگی مناسب برای درمان ویار، تهوع و استفراغ در دوران بارداریه. زنان مبتلا به ویار میتونند روزانه 1 گرم زنجبیل به مدت چهار روز متوالی برای تسکین فوری مصرف کنند. 3. فلفل سیاه برای زنان باردار مفیده فلفل سیاه یک منبع غنی از کروم است که برای یه زن باردار مورد نیازه. سطح کروم ...
مصرف قرص ضد بارداری، بعدا تقویتی بخورم؟
بخورم؟ خیلی استرس دارم روزی نیم ساعت پیاده روی دارم وزنمم خوبه. پاسخ دکتر مرجان قاجار، جراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی: تشخیص تنبلی تخمدان معیارهایی دارد که شامل پریودهای بی نظم، موهای زائد و سونو دال بر کیستهای ریز میباشد.صرف اینکه فردی فقط چند بار کیست داشته این تشخیص مطرح نمیشود.به فرض اینکه شما بقیه علائم را هم داشته باشید، اولین اقدام برای بارداری شروع دارو نیست. بلکه تغییر سبک زندگی شامل ورزش ورژیم، و حداقل 6 تا 7 ماه فرصت دادن به بارداری طبیعی است. به خصوص که سن شما بسیار کم است و عجله در درمان اصلا لازم نیست. ...
باروری و ناباروری چیست؟
تواند به دلیل واریکوسل، تعداد کم یا نبود اسپرم، آسیب اسپرم یا بیماری های خاص بروز کند. • عوامل خطر ناباروری مردان عبارتند از: الکل و مواد مخد، سموم، سیگار، سن، مشکلات بهداشتی، دارو، رادیوتراپی و شیمی درمانی • عوامل خطر ناباروری زنان شامل مشکلات تخمک گذاری، بسته بودن لوله های فالوپ، مشکلات رحم، فیبروم رحمی، سن، استرس، رژیم غذایی نامناسب، به علاوه عوامل خطر ذکر شده برای مردان است. ...
مصرف چه داروهایی در دوران بارداری مجاز است؟
مراجعه کنند، علت میگرن تشخیص داده می شود و با پرهیز می شود تا حد زیادی آن را کنترل کرد. مثلا اگر میگرن از استرس، نور شدید یا بی خوابی نشات گرفته باشد حفظ آرامش، استفاده از عینک و کلاه آفتابی، پرده های تیره و نظم ساعات خواب و بیداری به سادگی مانع بروز میگرن خواهد شد. علاوه بر این سردرد می تواند ناشی از افت قند خون، سینوزیت، مسمومیت بارداری یا تومور هم باشد بنابراین اگر سردردتان بیش از حد طولانی شد و ...
گُل هایی که عطر خوش نوجوانی و جوانی را به یغما می برد!
الگوسازی مناسب و اعتماد به نفس کاذب؛ از علل روی آوری به اعتیاد معاون استاندار و فرماندار ویژه ملایر نیز با اشاره به مضرات اعتیاد به خبرنگار ایسنا گفت: امروزه آگاهی از آسیب های سوءمصرف موادمخدر جنبه عمومی دارد اما متأسفانه مواردی چون فقدان الگوسازی مناسب، اعتماد به نفس کاذب یا خودفریبی که برخی جوانان ما بدان مبتلا هستند، در کنار برخی مشکلات اجتماعی، شماری از مردان، زنان و جوانان ما را ...
گُل هایی که عطر خوش نوجوانی و جوانی را به یغما می برد!
به گزارش ایسنا، سن این دست آسیب های اجتماعی متأسفانه به دوره راهنمایی رسیده و حتی در برخی مواقع می شنویم که سن دبستان هم درگیر این موضوع شده و موادمخدر جدید بلای جان آینده سازان مملکت شده است. یک کارشناس آسیب های اجتماعی و مشاوره خانواده در ملایر با اشاره به وجود ماده مخدر جدید به نام گُل به خبرنگار ایسنا گفت: خود بچه ها هم نسبت به عواقب استفاده از آن اطلاعات ندارند، در واقع بسیاری از ...
تنوع طلبی عامل 30 درصد از خیانت های زناشویی
، همنشینی و صمیمیت، بلوغ نایافتگی و کمبود تعهد، علاقه مفرط برای برقراری رابطه عاشقانه با فرد خارج از رابطه زناشویی، نارضایتی جنسی، افزایش عزت نفس، ناتوانی در کنترل وسوسه ها، مصرف دارو و موارد دیگر را می توان نام برد. وی اضافه کرد: در نگاه اول در جامعه بیشترین انگشت اتهام خیانت به سمت مردان گرفته می شود و این در حالی است که در بین زنان نیز شاهد بروز چنین رفتارهایی هستیم که ریشه آن را می ...
درد دندان در حاملگی، راه های مقابله
مادر و جنین خطر ایجاد کنند. بهتر است زنان باردار سراغ این روش ها نروند و در صورت بروز دندان درد به دندان پزشک مراجعه کنند. مواردی پیش آمده که مادر چون فکر می کند در این شرایط دندان پزشک هیچ کاری نمی تواند برای او انجام دهد به درمان های خانگی آسیب رسان رو می آورد و دندانی که با یک پانسمان ساده می توان تا پایان بارداری حفظش کرد و بعد به ترمیم آن پرداخت به حدی می رسد که دندان پزشک مجبور ...
بیماری های شایع در زنان باردار، نحوه مقابله
ابتلا به این عارضه را افزایش می دهد. نحوه مقابله: • آب و فیبر بیشتری مصرف کنید. • از کمپرس یخ یا ژل بی حس کننده برای کاهش درد و تورم استفاده کنید. • اسفرزه را امتحان کنید. یک درمان خانگی عالی که بسیار کمک می کند. تورم: دست و پاهای شما ممکن است در سه ماهه آخر بارداری متورم شوند؛ این عارضه که به دلیل احتباس آب توسط هورمون ها رخ می دهد، ادم نام دارد. نحوه مقابله ...
از چهار مرحله چرخه رابطه جنسی بیشتر بدانید.
عبارت اند از: در افول، بدن به آرامی به سطح طبیعی خود از عملکرد بازمی گرداند و اندام متورم شده بدن به اندازه قبلی و رنگ خود بازمی گردد. این مرحله با یک مفهوم کلی از لذت، سرخوشی رفاه، افزایش صمیمیت و اغلب، خستگی همراه است. برخی از زنان توانایی بازگشت سریع به مرحله ارگاسم را با تحریک جنسی بیشتری دارند و ممکن است ارگاسم چندگانه را تجربه کنند. مردان پس از ارگاسم نیاز به زمان بهبودی دارند، (دوره بازگشت) که طی آن نمی توانند دوباره به اوج لذت برسند. طول مدت دوره نسوز در میان مردان متفاوت است و معمولاً با افزایش سن این زمان طولانی تر می گردد. گردآوری و تدوین : واحد آموزش اسپرتان ...
قلیان؛ بوسه سرطان
مواد مخدر و کنترل استرس می توان با سرطان مقابله کرد. رییس دانشگاه علوم پزشکی با اشاره به شایع بودن سه نوع سرطان در زنان گفت: در مراکز بهداشتی درمانی و روستایی، زنان مورد سه نوع آزمایش بالینی قرار می گیرند که اگر مورد مشکوکی تشخیص داده شد، زنان بین سی تا پنجاه سال را ارجاع دهیم. دکتر دریک معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان نیز کاهش وزن غیر معمول به میزان ده درصد بدن، ...
فراموشی زندگی را زیرورو می کند...
سالمندان آلزایمرست، که با بالا رفتن سن افزایش می یابد و در زنان سه برابر بیش تراز مردان هست که به دلیل طول عمر بیش تر زنان است، سن مهم ترین عامل خطر در این بیماری است و غالبا در افراد بالای 65 سال بروز می کند. نشانه های آلزایمر اسماعیلی با اشاره به نشانه های آلزایمر، ادامه داد: فراموش کردن خاطرات موقت، اشکال درصحبت کردن، به هم خوردن قوای فکری، باقی ماندن خاطرات دوران جوانی به ...
بهترین زمان قطع شیردهی، ده نصیحت مادرانه
شیر کمک خواهد کرد. تجویز هورمون استروژن به مقدار کم و به مدت دو تا سه روز موجب کم شدن ترشح شیر و قطع آن می گردد. 10 نصیحت مادرانه برای قطع شیردهی نوزاد -قبل از اینکه نوزاد را از شیر بگیرید، از آمادگی کودک برای قطع شیر مطمئن شوید. منظور از آمادگی کودک این است که کودک بتواند شیشه شیر یا فنجان را به راحتی در دست خود نگه دارد. -بهتر است کودک را با شیر دوشیده شده تغذیه ...
خوراکی های مضر برای زخم معده
آرمان - شایع ترین نشانه ابتلا به زخم معده درد در معده است.اسید معده و همچنین خالی بودن معده موجب تشدید درد می شود. از دیگر نشانه های زخم معده می توان به احساس سیری، نفخ، عدم تحمل غذاهای چرب، سوزش سردل، ضعف، از دست دادن اشتها، و کاهش وزن غیر قابل توضیح اشاره کرد.در صورت سیگار کشیدن، مصرف غذاهای تند، و یک زندگی پر استرس خطر رنج کشیدن از زخم معده افزایش می یابد.اگر فکر می کنید به زخم معده مبتلا شده ...
علت ایجاد لک حاملگی، چیست؟
ملاسما یکی از شایع ترین علل ایجاد لک صورت است و اغلب در خانم های مراجعه کننده برای درمان لک صورت دیده می شود که یک لک اکتسابی قهوه ای رنگ است که به صورت آهسته به وجود می آید. به دلیل اینکه این لک ها بیشتر در زنان حامله ظاهر می شود یا عود می کند، به لک های حاملگی شهرت دارد، ولی می تواند در خانم های مجرد و به ندرت در مردان نیز دیده شود. این لک ها بیشتر در گونه ها، پیشانی و ...
خواص میوه کاکتوس
تیروئید و کرم روده، می توانند منجر به ریزش مو شوند. استرس ، کاهش وزن، مصرف بیش از حد ویتامین A و اختلال در خوردن نیز می تواند منجر به از دست دادن موی سر در کوتاه مدت شود.داروها، مانند داروهایی که برای درمان سرطان و کاهش غلظت خون استفاده میشوند، می توانند باعث ریزش و شکنندگی موها شوند. جلوگیری از ریزش مو برخی افراد به طور ژنتیکی مستعد ریزش مو هستند، مانند اختلال ریزش ...
400 ماده سمی مهمان بدن قلیانی ها
در تنباکو وجود دارد، این مطلب که چون دود قلیان از روی آب گرفته میشود، ضرر ندارد، باور غلطی است که در اذهان وجود دارد و آب قلیان فقط نیکوتین آن را گرفته و کم میکند. این در حالی است که کم شدن نیکوتین باعث میشود فرد قلیانی برای تأمین نیاز خود قلیان بیشتری مصرف کرده و در نتیجه خطرات بیشتر و مضرات زیادتری برای او ایجاد میشود. تاثیرات مضر قلیان: مضرات استفاده از قلیان خیلی زیاد است که ...
علت نفس تنگی در بارداری
اگر اطرافیان به شما می گویند که در دوره ی بارداری تنگی نفس مسئله ی عادی است بهتر است حرف شان را تأیید کنید اما کار خودتان را بکنید و حتما این مسئله را با پزشک متخصص تان در میان بگذارید. دکتر رویا نصیری متخصص زنان و زایمان توضیحات جالبی را برای تان دارد که در ادامه می خوانید. چرا نفس تنگ می شود؟ زمانی که در بدن مادر هورمون پروژسترون ترشح می شود وظیفه اش افزایش ظرفیت ریه ها برای ...
15 علامت که بدون آزمایش می گوید باردارید
بنوشید و با احتیاط ورزش کنید. 4/خستگی هنگام بارداری، احساس خستگی وقت و بی وقت به سراغ تان می آید. خستگی، یکی از نشانه های رایج اوایل بارداری است که به خاطر افزایش هورمون پروژسترون خون پیش می آید و به شما حس خواب آلودگی می دهد. 5/افزایش ضربان قلب حدود هفته هشتم تا دهم بارداری ممکن است سرعت پمپاژ خون بالا برود، پس بروز تپش و بی نظمی ضربان قلب امری طبیعی است ...
آیا هاشور ابرو در بارداری ضرر دارد؟
، درمان آن طول می کشد و قارچ آن نیز به درمان بسیار مقاوم است. این قارچ برای بارداری و بهداشت جنین به شدت خطر دارد. تتو های روی صورت و بدن نیز به دلیل درد و فشاری که ایجاد می کنند نباید استفاده شوند. چون استرس و فشار آن ممکن است. باعث پاره شدن کیسه آب نوزاد شود. بنابر این دلیل دکتر لواسانی تأکید می کند: خانم های باردار بهتر است در طول ماه های بارداری از انجام اقدامات زیبایی این چنینی پرهیز کنند. چون سیر ...