سایر منابع:
سایر خبرها
شهاب حسینی و همسرش از زندگی شخصی خود می گویند
حضور جمعیت ریخت و صاحب اعتمادبه نفس شدم. ستاره ها در دانشگاه در دانشگاه با بچه های دانشکده هنر، تئاتر کار می کردم. از آن جمع پارسا پیروزفر و یوسف تیموری به بازیگرانی مطرح تبدیل شدند. اولین کار تصویری من برنامه زنده اکسیژن بود که در آن مجری بودم. این برنامه زمان خودش مخاطبان زیادی را جذب کرد. برای اجرا در شبکه های 2 و 3 و حتی جام جم صاحب برنامه شدم. البته در آن دوره و در اجراهایم ...
چه عواملی غیر از گرسنگی ما را ترغیب به خوردن خوراکی ها می کنند؟
و ناتوان شده و به جایی برسند که دیگر نتوانند هورمون استرس کافی تولید کنند. از آنجاییکه غدد فوق کلیوی مسئول تولید هورمون های تعدیل کننده ی نمک و مایعات در بدن نیز هستند، اگر خسته و ناتوان شوند، کارآمدی کمتری در تنظیم و تعدیل مایعات و نمک خواهند داشت. اگر شما فشار خون پایین داشته باشید یا وقتی فورا از جای تان بلند می شوید دچار سرگیجه شوید و هوس شوری هم داشته باشید، این می تواند نشاندهنده ی خستگی ...
هرآنچه باید درباره برنامه ریزی در یک روز تعطیل بدانیم
...> اگر بودجه و زمان تان اجازه می دهد، حتما با دوستان یا خانواده برای صبحانه روز تعطیل، بیرون از خانه قرار بگذارید. اگر بودجه آن را ندارید، از روز قبل برای صبحانه مفصل روز تعطیل برنامه ریزی کنید. صبحانه را باید کامل، سر صبر و با اشتها میل کنید تا تلافی عجله های در طول هفته در آید. برای خودتان بنویسید اگر اهل نوشتن هستید، حتما در روز تعطیل زمانی را برای انجام این کار بگذارید. مطالعه ...
چالش هاردتاک در رسانه ملی؛ گفتگو یا محاکمه؟
نیستید که بتوانید رشد کنید. این بستگی به این دارد که شما روی خودتان چه حسابی باز می کنید؟ دوست دارید ماندگار باشید یا اینکه صرفا این مصاحبه را بگیرم تا چند روزی اسمم بر سر زبان ها باشد و تمام. اگر سختانه ای ها اینطور ادامه بدهند. دیگر کسی به آن ها اعتماد نمی کند. قطعا اگر قرار باشد دوباره به سختانه دعوت شوم نمی روم. میلاد دخانچی/ مجری، کارگردان و تهیه کننده سختانه سختانه وجدان ...
انتقادات تند مهدی چمران از نجفی؛ پروژه ها خوابیده است
تمام غیرنقدی ها را هم به حساب آوردیم و فشار زیادی را در دوره سوم تحمل کردیم که این نقدی و غیرنقدی را در سیستم حسابرسی شهرداری مورد توجه قرار دهیم؛ همان طور که گفتم قبلش به این دقت نبود. البته من نمی گویم دِیمی بود، بلکه می گویم به این دقت نبود . بعد از این اتفاق دقت کافی شد، همان طور که الان هم است، ما خزانه داشتیم و تمام پول ها باید به حساب خزانه واریز می شد و از آنجا به بخش های دیگر ...
شهرام جزایری: اینکه نوبل اقتصاد را ببرم یا نه، الله اعلم / کنار هتل ترامپ یک برج با ارتفاع بلندتر می سازم
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : مصاحبه با شهرام جزایری هنوز جذابیت های خاص خودش را دارد. مردی که بزرگترین و پر سر و صدا ترین پرونده دهه هشتاد را دارد.آن روزها، در جریان محاکمه اش، بخش های مهمی از صفحات روزنامه ها به داستان پرونده وی اختصاص داشت. دوره ای را در زندان گذراند که سیاست ایران ،مانند اقتصاد و اجتماعش آبستن حوادث متعددی بود. سال 1388 ، در جریان رقابت های ...
5 کاری که هرگز نباید بعد از ورزش انجام داد
سرعت گردش خون را افزایش می دهد. در طول روز این فعالیت های سبک را انجام دهید. حتی می توانید قبل از رفتن به سر کار نیز این کارها را انجام بدهید. مثلا بلند شوید، راه بروید؛ در حالی که ایستاده اید حرکات کششی انجام بدهید و نفس عمیق بکشید. 3. سوخت مناسبی به بدن تان نرسانید بهتر است 20-30 دقیقه بعد از جلسه تمرینی، حتما مواد غذایی و مایعات مصرف کنید. اگر بعد از تمرین باید به سر کار ...
حالت خوابیدن چه تاثیری بر روی سلامتی شما خواهد داشت؟
برای ستون فقرات است زیرا با این حالت خوابیدن حالت کمانی طبیعی خود را حفظ کرده و فشار زیادی به آن وارد نخواهد شد. این روش خوابیدن باعث می شود که درد گردن و پشت نداشته باشید. حالت خوابیدن کنده باعث کاهش احتمال توقف تنفس در خواب و خروپف می شود. این سبک خوابیدن بهترین حالت خواب برای زنان باردار است. نقاط ضعف: از آن جایی که در این روش خوابیدن پاهای شما مورد حمایت قرار ...
5 عامل افزایش طول عمر
ممکن است راه خود را به تیغه های شانه، پشت، و شکم تغییر دهد.تغییر موقعیت، استراحت و یا دراز کشیدن ،درد را کاهش نمی دهد. به طور معمول دردی ثابت است، اما ممکن استبیاید و برود. بیماران درد را مثل فشار یک گیره داخل قفسه سینه شان توصیف می کنند. درد می تواند از چند دقیقه تا چند ساعت طول بکشد. ماهی خوار شوید شما می توانید ماهی را کباب کنید، بپزید یا به صورت سرخ شده مصرف کنید. اما در هر صورت ...
چرا استرس شما را چاق می کند؟
تجربه کرده بود، سه ساعت طول کشید تا میزان قند خونش به سطح عادی بازگردد- یعنی حدود 6 برابر روزی که بدون استرس گذرانده بود. دلیل این تغییر این است که وقتی شما استرس دارید، واکنش بدن شما این است که تصمیم بگیرد در مقابل این تغییر مقاومت کند یا بگریزد. بدن با انتخاب مقاومت برای یک واکنش فیزیکی آماده می شود. بدن شما فکر می کند مورد حمله قرار گرفته و برای این که به عضلات شما انرژی ...
اعتیاد شاهراه آسیب های اجتماعی/ ضرورت آموختن مهارت "نه گفتن" به نوجوان
خانواده شان دیده نمی شود، هم طراز شده، به محافل دوستان راه می یابند و در معرض خطر اعتیاد قرار می گیرند. مهر اعتیاد بر پیشانی های خسته هادی، جوان 29 ساله ای که مدت یک سال است مصرف مواد را ترک کرده در رابطه با اعتیادش به خبرنگار ما گفت: به دلیل آگاهی نداشتن از شرایط و وضعیت خود، دست به انکار شرایط و خودفریبی زدیم، نتوانستیم با مشکلات مبارزه کنیم و این، باعث شد امروز مهر معتاد بر ...
آزمایشهای قبل از بارداری، چقدر مهمند؟
...، مصرف دارویی خاص، آلرژی دارویی و وضعیت جسمانی مادر باید دقت کافی انجام گیرد. از بعد خانوادگی به داشتن بیماری ارثی یا خانوادگی و در نهایت از بعد شغلی به این که اگر فردی شاغل است در چه محیطی فعالیت می کند، به طور مثال اگر در محیطی باشد که با مواد شیمیایی مانند آفت کش ها، مواد شوینده و ... در ارتباط است حتما باید در سه ماه اول بارداری یعنی بین هفته 3 تا 8 زمانی که اعضای بدن جنین تشکیل می شوند به ...
ورزش و بارداری؛ 6 دلیل سلامتی، 6 تمرین مفید
ماهه اول تا سوم بارداری به دلیل تغییرات هورمونی به ویژه پروژسترون، اغلب باعث نوسانات خلقی می شود. برای مدیریت بهتر این تغییرات، ورزش بسیار ضروری است و سطوح انرژی را افزایش داده و در نهایت منجر به افزایش خلق و خوی می شود. علاوه بر این، ماه های ششم یا هفتم، بارداری می تواند برای شما ملالت آور یا کسل کننده شود و افزایش وزن و خستگی (که فعالیت های اجتماعی شما را محدود می کند) ممکن است موجب بی حوصلگی ...
تغذیه کمکی با شیر خشک، مناسب کدام نوزادان؟
: بهتر است گوشت قرمز بدون چربی میل کنید، زیرا نیاز بدن به پروتئین و ویتامین B12 در این دوران افزایش می یابد. - برنج قهوه ای را انتخاب کنید: برنج از موادغذایی است که انرژی را تامین می کند و حجم شیر را افزایش می دهد. البته توصیه می شود که نوع قهوه ای برنج را مصرف کنید. - جو را فراموش نکنید: جو از موادغذایی است که باعث آرامش مادر می شود و به تولید شیر کمک می کند. این ماده غذایی باعث ترشح هورمون اکسی توسین می شود که در تولید شیر دخیل است، بنابراین خوردن سوپ جو، نان جو و هر غذایی که از جو تهیه شده است، به شما توصیه می شود. ...
علت دشمنی با ائمه به روایت حضرت زهرا(س)
مردم نیوز : آیت الله روح الله قرهی مدیر حوزه علمیه امام مهدی(عج) حکیمیه تهران در تازه ترین جلسه اخلاق خود که به مناسبت ایام فاطمیه برگزار شد، به موضوع عدم شناخت قوای انسانی و در اختیارگیری آنان توسط شیطان پرداخت که مشروح آن در ادامه می آید: عدم شناخت انسان به قوای الهی و بهره برداری شیطان و نفس از آنها بیان کردیم: خصوصیّت این قوای الهی - که اتّفاقاً پروردگار عالم برای همه قرار ...
10 خاصیت شگفت انگیز کیوی که هرگز نمی دانستید + عکس ها
. این آنتی اکسیدان با خنثی کردن بیماری ها و محافظت از بدن در برابر پاتوژن های مضر، به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند. طبق پژوهش های صورت گرفته، بدن، آنتی اکسیدان های کیوی را بهتر از آنتی اکسیدان های سایر میوه های آنتی اکسیدان داری چون بری ها و انار جذب می کند. تحقیقات نشان می دهد کیوی به عنوان منبعی غنی از آنتی اکسیدان ها می تواند از بدن در برابر آسیب اکسیداتیو درون یاخته ای محافظت کرده، از ...
29 درمان خانگی +4 علت خون دماغ شدن
آن را استنشاق کنید. این کار را در هنگام نیاز انجام دهید. متخصصان طب چینی از این روش برای متوقف کردن خونریزی بینی استفاده می کنند. بوی آب پیاز باعث لخته شدن خون می شود و خونریزی را متوقف می کند. 22- کمپرس سرد برای خونریزی بینی مواد لازم: چند تکه یخ یک حوله نرم روش استفاده: تکه های یخ را در حوله قرار دهید و روی بینی بگذارید. 4 تا 5 دقیقه فشار ...
مادران با رعایت این نکات برای دلبندتان شیر بدوشید
بیشتر شیر کمک می کند. همچنین خوب است مادران شیرده قبل از شیردهی حتما یک لیوان نوشیدنی گرم میل کنند؛ مادرانی که شیر کمتری دارند بهتر است یک حوله یا یک جسم گرم روی سینه خود بگذارند تا ترشح شیر در سینه شان بیشتر شود. موقع شیر دادن، راحت بنشینید و نوزاد را در آغوش بگیرید؛ حواس تان باشد برای شیر دادن به نوزاد، نوک پستان همراه با هاله دورش باید در دهان نوزاد قرار گیرد. در واقع وقتی ...
فواید شگفت انگیز بخور گرفتن را بدانید
...> بهترین تاثیر حمام بخار روی بدن، آرام کردن عضله ها است. گرمای این حمام باعث افزایش گردش خون در بدن می شود و در نتیجه ماهیچه ها آرام و ریلکس می شوند. به علاوه بخار راه تنفس شما را باز می کند و باعث می شود بهتر نفس بکشید، که این تنفس مناسب به آرام شدن ذهن و مغز کمک شایانی می کند. سموم و مواد زائد انباشته شده در بدن سیستم ایمنی را ضعیف می کنند و باعث بروز مشکلات مختلفی در سلامتی فرد می ...
طارمی اشتباه کرد ولی کمک هایش به پرسپولیس را فراموش نکنیم !
کریم باقری گلزن نیستند؟من این طور فکر نمی کنم. فرشاد احمدزاده و کمال کامیابی نیا خیلی خوب جلو می کشند و گل می زنند. در تمرینات وقتی همراه بقیه بچه ها بازی می کنید با خودتان نمی گویید کاش الان فوتبالیست می شدم؟نه، هر کس یک دوره ای دارد. فوتبال ما تمام شد و رفت و الان نوبت جوان هاست. ولی همه از آمادگی بالای شما در تمرینات پرسپولیس تعریف می کنند. از طرفی این روزها فوتبالیست ها ...
اگر به اتهام قتل بازداشت شوید و پول نداشته باشید ...
در اسرع وقت، از موضوع و ادله اتهام انتسابی آگاه و از حق دسترسی به وکیل و سایر حقوق دفاعی مذکور در این قانون بهره مند شود . اما در واقعیت معمولا این اتفاق نمی افتد. ممکن است شما تا ساعت ها بعد از بازداشت نه بازپرس را ببینید، نه در جریان حقوق قانونی تان قرار بگیرید، نه وکیلی به سراغتان بیاید. سهل است، حتی جلسه تفهیم اتهام هم می تواند بدون حضور وکیل برگزار شود. عطاءالله رودگر که تجربه 20 سال کار قضایی ...
فقط ابلهان متحول نمی شوند
پروست تا حدی رنگ و بوی عرفانی پیدا می کند. خب درواقع اگر بخواهم در صحبت های شما به دنبال پاسخی به پرسشِ خودم بگردم شاید همین جنبه عرفانی کار، شما را مجذوب خودش کرده؛ این بی زمانی، یا زمان مدور، باعث شده به سمت پروست بروید. اما این چندان مهم نیست، مهم این است که شما دقیقا بعد از بودلر سراغ پروست می روید؛ دو پرتره ای که در تفکر اروپایی معاصر بیشتر کسانی به سراغشان رفته اند که تفکر چپ داشته ...
ترفند ساده برای تهیه صابون خانگی
زمان 1 ساعت در جای ثابت قرار دهید تا کاملا خودش را بگیرد. بعد از گذشت زمان لازم، قالب را در فریزر قرار دهید و بگذارید برای 1 ساعت یا بیشتر در آن بماند طوری که با کمی فشار صابون از قالب جدا شود. به وسیله یک چاقوی تیز صابون را به قطعات دلخواه برش بزنید و آن را به کسی که دوست دارید هدیه دهید. (صابون دست ساز شما برای مدت زمان 3 ماه قابل استفاده است). ...
تکنیک های رسیدن به موفقیت
تان تمرکز کنید، نه ضعف ها و ناتوانی ها: اگر درک واقع بینانه ای از قدرت ها و توانایی های خود داشته باشید و آنها را در جهت اهداف معنادار و مهم به کار بگیرید، ابزار قدرتمندی در اختیار خواهید داشت و این ابزار اعتماد به نفس شما را می سازد شما کاری را انجام می دهید که می دانید در آن کار توانایی و قدرت لازم را دارید؛ همین مسأله به شما حس بهتر بودن می دهد و با کمک این حس، اعتماد به نفس تان نیز ...
راهنمای شیک پوشی در دوران بارداری + عکس ها
باید گشاد باشد تا در راه رفتن تان مشکلی ایجاد نکند. اگر دوست دارید که ظاهرتان را از حالت یکنواختی و سادگی در آورید، کت بلند و طرحداری روی آن بپوشید. پوشیدن لباس های بلند، شما را لاغرتر و کشیده تر از حالت معمول تان نشان می دهد. در آخر، تیپ تان را با کفشی که رویه بلندی دارد، ست کنید و از زیبایی خود لذت ببرید. لگینگ ها بهترین دوستان زنان باردارند، از این جهت که نه تنها راحت اند، بلکه بسیار ...
چگونه دست بدهیم در ذهن دیگران بمانیم؟
غیرمسلح بودن افراد بود. امروزه هم دست دادن نشان دهنده ی تمایل افراد برای داشتن گفت وگویی امن و سودمند است. در ادامه با انواع مختلف دست دادن با دیجی رو همراه باشید. پیش قدم شدن برای دست دادن باعث می شود دیگران حس کنند که شما با اعتمادبنفس هستید. آغازگر این حرکت، نشان از اعتماد بنفس دارد. معمولاً فردی که قدرت بیشتری دارد اول دستش را جلو می آورد. اگر به طرف مقابل حس احترام داشته باشید، ممکن است ...
کودکی، فصل پاشیدن بذرهای خلاقیت
حل های زیادی به ذهنش می رسد که احتمالا از نظر شما چندان منطقی نیستند. با این حال اجازه دهید بدون هیچ محدودیتی ایده هایش را مطرح کند و آنها را مورد آزمون و خطا قرار دهد. در کنارش باشید تا قدم به قدم به تصمیم گیری درستش نزدیک شود. هنگامی که توانست به هدفش برسد، او را به خاطر موفقیتش تشویق کنید. به این ترتیب اعتماد به نفس کودک افزایش یافته و می آموزد چگونه مسایل اش را حل و فصل کند. بعد از آن، می ...
ترس هایی که در سکرات و غمرات مرگ انسان را محاصره می کنند
علیه السلام حضرت علی(علیه السلام) در این خطبه بعد از بیان شیفتگی دنیا و فراموشی مرگ به بیان فشار روانی که انسان در لحظه مرگ و در سکرات و غمرات آن دچار می شود، می پردازند. سکرات مرگ از یک سو، یعنی آن حالت مستی های مرگ، آن افکار و غر ق شدگی در خود، آن گیج بودن، از یک سو و اندوه بر از دسترفته ها از سوی دیگر، آنان را دربرمی گیرد. این حالت، حالت خیلی عجیبی است؛ انسان یک دفعه متوجه ...
بیماری صرع در بارداری، قابل انتقال است؟
مغز و اعصاب و زنان باشند تا با انتخاب داروی مناسب طی بارداری، حملات صرع برای جنین عاری از خطر باشد. اگر مادر دچار حملات صرعی داروهای ضد تشنجی را مصرف می کند که با خطرات احتمالی برای جنین همراه است بهتر است برای کنترل سلامت جنین از نظر تائید سلامت سیستم عصبی به انجام سونوگرافی در 16 هفتگی بپردازد . به هیچ عنوان بیمار مبتلا به صرع در طول بارداری یا قبل از آن نباید خود سرانه اقدام به قطع داروی ضد صرع ...
زوجین با این توصیه ها از کنارهم بودن لذت ببرید
مشکلاتی که در خانواده های امروزی مشاهده می شود، وجود نخواهد داشت. خداوند متعال در آیات قرآن نخستین اوصاف همسران خوب را "اسلام" و سپس " ایمان " یعنی اعتقادی که در اعماق قلب انسان نفوذ کند بیان می فرماید: ... أَزْوَاجًا خَیرْا مِّنکُنَّ مُسْلِمَاتٍ مُّؤْمِنَاتٍ قَانِتَاتٍ تَائبَاتٍ عَابِدَاتٍ سَائحَاتٍ ثَیِّبَاتٍ وَ أَبْکاَرًا به جای شما همسرانی بهتر برای او قرار دهد، همسرانی مسلمان، مؤمن، متواضع ...