سایر منابع:
سایر خبرها
10 خاصیت جعفری برای سلامتی و مبارزه با بیماری
15 درصد از نیاز روزانه شما به ویتامین K را تأمین می کند. بدن از ویتامین K برای تولید پروتئینی به نام اوستئوکلسین استفاده می کند. اوستئوکلسین در پروسه استخوان سازی و تقویت آن ها کاربرد دارد. ویتامین K مانع تجمع کلسیم در بافت های بدن می شود. اگر تجمع کلسیم در بافت های بدن زیاد شود می تواند بیماری های قلبی و عروقی ایجاد کند. 9. تقویت سیستم ایمنی جعفری دارای عناصری است که سیستم ...
چرا پوکی استخوان در زنان بیشتر است؟
...> بنابر اعلام مرکز مدیریت بیماری های غیرواگیر وزارت بهداشت، برای پیشگیری از پوکی استخوان از منابع کلسیم و ویتامین "د" به اندازه کافی در رژیم غذایی خود استفاده کنید، از مصرف دخانیات به هر شکل خودداری کنید، ورزش مستمر و مناسب را در برنامه خود بگنجانید، غلات، لبنیات، حبوبات، سبزی، ماهی و میوه را در رژیم غذایی خود قرار دهید، از مصرف نوشابه و قهوه خودداری کنید، روزانه شش تا هشت لیوان آب بنوشید. منبع: تابناک ...
چرا افسردگی پرعارضه دوران بارداری جدی گرفته نمی شود؟!
200 زن باردار مورد بررسی، 48.2 درصد افراد، حداقل یک عامل تنش زا را در حین حاملگی تجربه کرده بودند. همچنین 16.5 درصد علائم افسردگی را در گذشته، 8.2 درصد قبل از عادت ماهانه، 4.7 درصد در حاملگی های قبلی و 9.4 درصد این علایم را در منسوبین خود گزارش کردند. رنج افسردگی دوران بارداری، بدون مراجعه برای درمان نتایج این پژوهش همچنین حاکیست: حداقل 30.6 خانم های مورد مطالعه از درجات مختلف ...
بروز سونامی مبتلایان کبد چرب در آینده ای نزدیک
بیمار نمونه برداری شود. وی با تاکید بر این که البته روش های درمانی سر خود و بدون تشخیص پزشک مانند مصرف قرص های چربی عملی کاملاً اشتباه است، افزود: درمان این بیماری با یک قرص و متکی بودن به درمان با مصرف انواع ویتامین ها و دیگر قرص ها تنها یک اشتباه است چرا که درمان این بیماری باید در رژیم غذایی فرد و تغییر در سبک زندگی او اعمال شود . رحیم پور با اشاره به روش های درمانی مناسب بر ...
نقش تمرینات هوازی در عضله سازی چیست؟
جمله فیبرهای عضلانی ، عصب، و بافت های خونی و عروقی هستند. عضلات از نظر اندازه متفاوت هستند و از نمونه های بزرگ در پشت بدن انسان تا نمونه های بسیار کوچک، مانند آنهایی که در گوش میانی قرار دارند را شامل می شوند. حقایقی درباره مدت زمانی که برای عضله سازی نیاز است: رشد عضلانی ناشی از تمرینات مقاومتی به عوامل مختلفی بستگی دارد و می تواند چند هفته یا چند ماه طول بکشد ...
همایش پویش ملی سرطان در شهرستان خلخال برگزار شد/ تصاویر
محافظت از بدن در مقابل این مشکلات، مهربانی با محیط زیست و مراجعه به موقع و به هنگام را از مواردی دانست که می تواند موجب کاهش سرطان درجامعه شود. مدیر گروه بیماری های دانشکده علوم پزشکی خلخال بر لزوم توجه خانواده به بحث دارو و درمان خانواده های سرطانی اشاره وگفت: بعضا هزینه یک مورد سرطانی تا بیش از 200میلیون تومان برای یک خانواده هزینه دارد که تامین این هزینه برای خیلی از خانواده ها که ...
برتری های روغن گردو چیست؟
خبرنگار آوای رودکوف اظهارکرد: افزودن روغن گردو به برنامه غذایی روزانه تان به شما کمک خواهد کرد تا تعادل بدنی نرمالی بدست بیاورید. مصرف منظم روغن گردو کلسترول بد را کاهش خواهد داد، به علاوه، هم گردو و هم روغن گردو حاوی آنتی اکسیدان های ضروری هستند. جواد حصاری خاطرنشان کرد: روغن گردو منبع عالی پتاسیم، اسیدهای چرب امگا3- 6 و 9 است که همه این مواد، تقویت کننده فولیک های مو است. وی ...
کالبد شکافی علائم سرطان زبان
مشاهده است و ساده تر تشخیص داده می شود. این نوع سرطان بیشتر در بین آقایان رواج دارد. چه عواملی باعث ابتلا به این نوع سرطان می شود؟ عوامل متعددی در ابتلا به سرطان زبان دخالت دارد؛ رعایت نکردن بهداشت دهان و دندان یا عوامل تحریک کننده مانند دندان مصنوعی های نامناسب. مصرف سیگار خطر ابتلا به سرطان زبان را 80 تا 90 درصد افزایش می دهد. با این همه، در بین غیرسیگاری ها عوامل دیگری مانند عفونت ...
قوی ترین گیاه دارویی برای مبارزه با سرماخوردگی
...، برای این منظور باید به مدت یک هفته هر روز چهار فنجان از این دمنوش را مصرف کنید. تاثیر اکیناسه در پیشگیری از آنفلوانزا اکیناسه سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند، برای این منظور باید نصف قاشق چای خوری ریشه این گیاه را در یک فنجان آب جوش بریزید و بگذارید 10 دقیقه دَم بکشد، به مدت 10 روز در ماه، قبل از غذا یک فنجان از این دمنوش را میل کنید، می توانید این کار را از سه ماه ...
بلایی که مسواک زدن بیش از حد سرتان می آورد!
. این متخصص بیماری های لثه گفت: تحلیل لثه در عده ای دیگر از افراد به دلیل استفاده بیش از 3 مرتبه در روز از مسواک به وجود می آید، یعنی شرایط بهداشت دهان و دندان مناسب است ولی به دلیل مسواک زدن بیش از حد یا نادرست بیماری تحلیل لثه به وجود آمده است. وی در ادامه با اشاره به افرادی که با وسواس روزانه 4 یا 5 مرتبه مسواک می زنند، اضافه کرد: با این وضعیت افراد گمان می کنند به بهداشت ...
خوراکی هایی که رنگ چشمانتان را تغییر می دهند
ها را روشن و درخشان کند. البته سعی کنید که آن را به صورت خام، پرداخت نشده و بدون نمک مصرف کنید. عسل به رغم باور عموم، قند موجود درعسل طبیعی نه تنها ضرری برای بدن ندارد، بلکه به معنای واقعی برای سلامت آن مفید است. قند موجود در عسل طبیعی اگر مرتب و طبق یک رژیم غذایی مناسب مصرف شود، باعث درخشان شدن چشم ها در طول زمان می شود. زنجبیل زنجبیل نه تنها از رشد ...
11 گزینه درمانی یبوست بارداری
یبوست می شوید؟ در ادامه به بررسی عواملی که سبب به وجود آمدن یبوست و یا تشدید آن در بارداری می گردند، اشاره می کنیم. هورمون های بارداری تغییرات هورمونی در دوران بارداری، به خصوص در ماه های آخر، شل شدن برخی ماهیچه های جدار روده مانند ماهیچه ها یا عضله هایی که باعث فشارآوردن به غذا ها به سمت دستگاه گوارش می شود را در پی دارد و در نتیجه خانم باردار این مشکل را پیدا می ...
مزایای ورزش برای سلامتی که شاید از آنها بی خبرید
مزایای ورزش، بسیار زیاد و فراتر از یک کاهش وزن ساده است. دلایل بسیار زیادی، از بهبود خلق و خو گرفته تا تقویت استخوان ها برای ورزش کردن وجود دارد. در ادامه به شما خواهیم گفت با ورزش چه خدمتی به خود می کنید: 1- بهبود سلامت استخوان ها ورزش، مفید بودن خود را برای استخوان ها در چندین سطح نشان می دهد. ورزش هایی که در آنها وزن بدن باید تحمل شود، برای مثال کارهای روزانه ای ...
درمان یبوست در بارداری، چهارده راهکار خانگی و ساده
یکی از مشکلات شایع دوران بارداری که ممکن است بعضی از خانم های باردار به آن مبتلا شوند یبوست بارداری می باشد. مهمترین علت یبوست در دوران بارداری فشار رحم بر روده ها می باشد. با رشد جنین ، حجم رحم نیز افزایش می یابد و این افزایش حجم رحم باعث وارد آمدن فشار بر روده ها شده و این کار باعث ایجاد یبوست در زنان باردار می شود. البته علل دیگری هم ممکن است باعث ایجاد یبوست در دوران بارداری بشود مثل مصرف قرص ...
جلوگیری از بارداری در شیردهی، چگونه؟
از بارداری چه باید کنم؟ پاسخ دکتر فریبا الماسی، متخصص زنان، استاد دانشگاه و فلوشیپ جراحی لاپاراسکوپی: از سه هفته پس از زایمان مادر باید روش های پیشگیری از بارداری را استفاده کند زیرا احتمال بارداری ناخواسته وجود دارد. در خانم جوانی که بیماری خاصی ندارد بهترین و مهم ترین روش پیشگیری مصرف قرص های پیشگیری است. توصیه می شود یک بتا بدهید و با جواب آن به متخصص مراجعه کنید تا درصورتیکه باردار نبودید نحوه تجویز قرص را برایتان شرح دهد. ...
آجیل برای کودکان، مغزش را کامل کنید
تحقیقات محققان نشان می دهد زنان بارداری که در طول دوران بارداری بیش از اندازه آجیل مصرف می کنند، خطر ابتلا به آسم و برخی اختلال ها و بیماری های تنفسی را در نوزاد خود بالا می برند. بر اساس تحقیق دانشمندان هلندی، 50 درصد نوزادان مادرانی که در دوران بارداری به طور روزانه از آجیل یا فرآورده های به دست آمده ازآجیل بدون برنامه و بیش از اندازه مصرف می کنند، احتمال ابتلا به آسم در آن ها بالا تر است و این ...
پیشگیری از سقط های القایی
های زنان در جهان بوده و میلیون ها زن سالانه در پهنه گیتی نیازمند خدمات بهداشتی و درمانی به دنبال سقط هستند که بخش قبل توجهی از آنان نیز به این خدمات دستیابی پیدا نمی کنند. خدمات بهداشتی و درمانی برای کاهش و از بین بردن مشکلات و بیماری های ناشی از سقط هرساله بار زیادی را به منابع بهداشت و درمان کشورها تحمیل می کند. عوارض سقط می تواند سبب کاهش توان باروری خانم ها شده و یا با مرگ مادر سبب ...
غذاهای مفید برای کودکان، کمک به رشد بهتر
ها و دندان های کودکان لازم و ضروری می باشد. کودکان بعد از سن دوسالگی، روزانه باید به اندازه 2 لیوان شیر بنوشید تا از مواد معدنی و مفید موجود در شیر بهره مند شده و بدنی سالم داشته باشند. اگر کودک شما شیر ساده دوست ندارد می توانید با اضافه کردن برخی از میوه های تازه مانند موز، توت فرنگی و ... آن ها را برای نوشیدن شیر تشویق کنید. تخم مرغ تخم مرغ حاوی پروتئین بالایی ...
آیا قرص های لاغری واقعا لاغرمان می کنند؟
دارو شکل می گیرد را جاودانی می کند.” این شرکتها می دانند که داروهایشان کار نمی کنند اما به هر حال آنها را تبلیغ می کنند. “اگر بجای ورزش و رژیم غذایی فقط یک قرص بخورید مسلما راحتر است و همه آن را انجام خواهند داد.” از میان مکملهای بسیار مشهور عصاره لوبیا ، دانه قهوه سبز و کتون تمشک بیشتر به چشم می خورند که تولید کننده گان این داروها ادعا می کنند که ترکیبات آنها چربی سوز است و متابولیسم بدن ...
در جدال با ناامیدی ناامید نباشیم
نمی توان افراد را تشویق کرد که با مصرف غیراستاندارد اینگونه موادغذایی، انتظار تغییر شرایط را داشته باشند. تغذیه، شرایط روحی را آنچنان تغییر نمی دهد و می دانیم که افزایش بی رویه مصرف یک خوراکی می تواند آسیب هایی را به نقاط دیگر بدن وارد کند. بنابراین استفاده از این خوراکی ها به صورت نرمال خوب است اما زمانی که درگیر مشکلی می شویم، دیگر این مواد خوراکی نمی توانند در حل آن به ما کمک کنند. ...
چرا آدامس ویتامین دی بایودنت؟
... بعضی از قرص های ویتامین دی جنبه دارویی دارند و بعضی دیگر به عنوان مکمل استفاده می شوند. قرص ها و آمپول های ویتامین دی که برای درمان مورد استفاده قرار می گیرند، چند برابر نیاز روزانه یا حتی نیاز یک ماه را به صورت یک جا به بدن می رسانند و برای درمان مورد استفاده قرار می گیرند. اما آدامس های ویتامین دی با عملکردی متفاوت نسبت به داروها به عنوان یک مکمل به صورت مصرف مستمر و دوره ای به رفع کمبود ...
فواید و محدودیت های آب معدنی
گفت مواد معدنی مانند Ca، k، Na، Mg، sio2 و مواد مغذی دیگر در آب می توانند برای بدن مفید باشند. آب های ویتامینه رشد و فروش چشمگیری در آمریکا داشته اما هنوز به صورت تولیدات گسترده در ایران وجود ندارد. همچنین در مورد آب های غنی شده از اکسیژن باید دقت داشته باشیم که جذب آب اکسیژن دار در بافت دهان و در امتداد دستگاه معده ای – روده ای آغاز می گردد و حدوداً 5 دقیقه بعد از نوشیدن آب ...
سلامتی مادر و جنین، تاثیر جنس ظروف
سفالی سبک بودن آنها، قیمت مناسب، قابلیت قرارگیری در ماکرویو است ولی باید به این نکته توجه نمود که رنگ آبی این ظروف حاوی سرب بوده که می تواند عاملی برای مسمومیت مادر و جنین با سرب باشد. ظروف مسی از مزایای این ظروف پخت بهتر مواد غذایی بوده ولی باید توجه نمود بدن خانم باردار به میزان کمی از مس نیازمند است و مقدار بیش از حد آن منجر به مسمومیت می گردد و بر اساس تحقیقات سازمان FDA ...
مسافرت در دوران حاملگی، فقط با این شرایط!
عامل آلودگی کرم قلابدار باشد از راه پوست انتقال می یابد. همراه داشتن وسایل شخصی همراه بردن داروهای مصرفی عینک آفتابی کرم ضد آفتاب و بستن کمربند ایمنی در طول سفر نباید فراموش شود مسافرت ترجیحاً در روز صورت گیرد چون احتمال تصادف وسایل موتوری در شب بیشتر است. توصیه نهایی اگر خانم حامله ای سابقه زایمان زودرس، سقط سه ماهه دوم یا در حاملگی فعلی تاخیر رشد جنینی جفت سر راهی، فشار خون حاملگی یا چند قلویی دارد حاملگی غیر طبیعی محسوب می شود که این افراد ممنوعیت نسبی سفر دارند . ...
شکلات برای زن حامله، چه فوایدی دارد؟
همان طور که خیلی از شما می دانید شکلات برای دوران بارداری و نوزاد آینده ی شما خوب است. بنابراین بار دیگری که هوس شکلات کردید می توانید بدن نگرانی بخورید و از فواید آن بهره مند شوید. جنین شما برای زندگی هیجان می یابد اگرچه راهی نیست که درباره ی واکنش های عاطفی در نوزاد متولد نشده قضاوت کرد اما تحقیقات صورت گرفته در ایتالیا تائید کرده اند که زمانی که مادر باردار شکلات می خورد ضربان ...
مصرف ادویه در بارداری، مجاز و غیرمجازش کدومه؟
ایمن مصرف اون تا 8 گرم در روزه. 2. مصرف زنجبیل در بارداری بدون خطره زنجبیل یه درمان خانگی مناسب برای درمان ویار، تهوع و استفراغ در دوران بارداریه. زنان مبتلا به ویار میتونند روزانه 1 گرم زنجبیل به مدت چهار روز متوالی برای تسکین فوری مصرف کنند. 3. فلفل سیاه برای زنان باردار مفیده فلفل سیاه یک منبع غنی از کروم است که برای یه زن باردار مورد نیازه. سطح کروم ...
سومین ماه حاملگی، خوردن این خوراکی ها ممنوع!
مغز جنین شود. 3. مواد غذایی کنسرو شده در ماه سوم بارداری ممنوع : شما به عنوان یک مادر باردار باید از مصرف محصولات غذایی کنسرو شده مانند ماهی تن، نخودفرنگی یا آناناسی که با شکر و نمک اضافی و لعاب دار ترکیب شده اند، خودداری نمایید. از آن جایی که مواد غذایی کنسرو شده حاوی طعم دهنده های مصنوعی و مواد نگهدارنده می باشند، برای سلامتی خود مادر و نیز رشد فرزندش بسیار خطرناک خواهند بود. پس ...
استفراغ بعد از قرص ال دی، ممکنه باردار باشم؟
بتا عدد حدود 100 را نشان بدهد و در این زمان معمولا با بی بی چک هم که چک کنند جواب مثبت است. اما در مورد خانم هایی که قاعدگی های منظمی ندارند ممکن است بعد از تاخیر در پریود آزمایش بدهند و نتیجه منفی باشد اما چند روز بعد که مجددا تست می دهند پاسخ مثبت است.
غذاهای مقوی در دوران حاملگی، چهارده پیشنهاد عالی!
فیبر و آنتی اکسیدان های ضد بیماری هستند، لازم به نظر می رسد. از آن جا که این سبزی سبز شامل مقدار زیادی ویتامین سی است، به بدن شما کمک می کند تا آهن غذاهایی چون پاستای گندم یا برنج قهوه ای را جذب کند.مصرف سبزیجاتی مانند کلم بروکلی در دوران بارداری مفید هستند. 2.غلات برای صبحانه شما باید بدانید که مصرف فولات برای قبل از بارداری و هفته های اول این دوران ضروری است، اما مقدار مصرف ویتامین ...
مصرف قرص ضد بارداری، بعدا تقویتی بخورم؟
سوال مخاطب نی نی بان: سلام خانم دکتر خسته نباشید من بیست ساله هستم که چند هفته بعد از ازدواجم فهمیدم تنبلی تخمدان دارم ... اوایل از زمانی که پریود شدم مدام کیست داشتم. دو ماه قرص ال دی میخوردم خوب میشد دو ماه بعدش دوباره کیست می گرفتم... من تنبلی تخمدان رو با سونوگرافی فهمیدم دارم... تخمدان چپ من چهار ، پنج تا کیست ریز داشت ولی سمت راستم طبیعی بود. من چون نمیخواستم اقدام کنم تا فروردین دکتر هشت ...