خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کارهای بدی که به آنها عادت کرده ایم
ایمیل در طول روز دسترسی مداوم به اینترنت باعث می شود که افراد ایمیل خود را در طول روز چک کنند. متأسفانه هر بار که این کار را انجام دهید، تا 25 دقیقه از زمان کاری خود را از دست می دهید. به علاوه، تحقیقات نشان داده که چک کردن مداوم ایمیل شما را خنگ تر نیز می کند. در عوض، بهتر است که تب های ایمیل خود را ببندید و گوشی خود را به مدت 30 دقیقه خاموش کنید تا زمان هایی کوتاه از کار عمیق با بهره ...
حلقه مفقوده فوتبال ایران
که امکان تصادف برای هر انسانی متحمل است اما سوال اصلی این است که یک بازیکن حرفه ای فوتبال چرا تا این ساعت از شب بیدار است و به جای استراحت و تجدید قوا، با دوستان خود زمان را سپری می کند؟ وی افزود: مهدی قائدی و مهدی قائدی ها تا چه اندازه صاحب یک سبک زندگی با ثبات و سلامت هستند؟ آیا این بازیکنان به اندازه کافی آگاهی دارند که برای دوام داشتن در صحنه قهرمانی چگونه از خود مراقبت کنند؟ ...
با خوردن این دمنوش ها لاغر نمی شوید
اهمیت افزایش تحرک بدنی در کاهش وزن، گفت: در کنار رعایت رژیم غذایی و کاهش کالری دریافتی، انجام 30 تا 40 دقیقه ورزش روزانه، کمک زیادی به کاهش وزن می کند و افراد اگر تغذیه و ورزش را رعایت کنند ممکن است مصرف دمنوش نیز به افزایش متابولیسم بدنشان کمک کند. مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت تصریح کرد: تبلیغات فریبنده برخی دمنوش ها، باعث فریب مردم می شود و اگر شرکت ها می خواهند محصولات خود را تبلیغ کنند می توانند به مردم اعلام کنند که در کنار مصرف این دمنوش ها و با راهنمایی های مشاور تغذیه و انجام تحرک بدنی، می توانید وزن خود را کاهش دهید. ...
نشانه های هشدار که می گویند کبدتان نیاز فوری به سم زدایی دارد!
همانند مرکز کنترل گوارش بدن عمل می کند و زمانی که آهنگ فعالیت آن کند شده یا آسیب می بیند، با علائم گوارشی مانند نفخ و یبوست مواجه خواهید شد. خستگی: احساس خستگی بین افرادی که با آسیب کبدی مواجه هستند، شایع است. پژوهش ها نشان داده اند که این شرایط به دلیل ایجاد تغییراتی در انتقال تکانه های عصبی در مغز رخ می دهد. و زمانی که مواد سمی به واسطه عملکرد ناقص کبد در خون افزایش می یابند، شما ممکن ...
5 تاثیر مخرب و باورنکردنی ارسال پیامک روی بدن
پیام ها به فرد وارد می شود ایجاد بی قراری خواهد کرد. تمام این بی خوابی ها نیز در نهایت چاقی، افسردگی و بیماری های قلبی را به دنبال می آورد. بهتر است استفاده از تلفن همراه در اتاق خواب را ممنوع کنید و یا حداقل یک ساعت قبل از خواب استفاده از گوشی همراه را کنار بگذارید. خستگی چشم ها: استفاده طولانی مدت از تلفن های همراه مشکلات چشمی مانند تاری دید، خستگی چشم، سردرد و خشکی چشم ها را سبب می ...
ترفندی طبیعی برای بیماری های پلی کیستیک/ بهترین خوراکی برای ورزشکاران/ کشف واکسنی علیه سرطان / خواب ...
...> پزشکان معتقدند برای گرفتگی ها دلایل گوناگونی را می توان متصور بود؛ گرفتگی گردن می تواند به علت بد خوابیدن یا بالش نامناسب باشد؛ گرفتگی مچ پا می تواند به علت کفش نامناسب باشد؛ پزشکان کفش هاس ساق بلند را توصیه می کنند. همچنین کاهش قند خون پس از زمان ورزش کردن موجب ضعف در اعصاب عضلات می شوند که این ضعف به صورت اسپاسم بروز پیدا می کند. آب مایعی برای سلامت کلیه نوشیدن آب ...
چرا جذبِ این خوراکی های خوشمزه می شویم؟
آنان حذف شود. زمستان فرصتی برای یادگیری و رشد هیچ می دانید فصل زمستان فرصت بسیار خوبی است برای یادگیری و پرورش قوه خلاقه کودکان. هیچ میدانید کودکانی که در شمال کشور زندگی می کنند بهتر می توانند از جنگل و طبیعت تصاویر زیبایی خلق کنند و یا بچه هایی که در جنوب کشور و روستاها و بنادر جنوب ایران زندگی می کنند، تاکنون برف راندیده و لمس نکرده اند نمی توان انتظار داشت که آنها زمستان ...
دوران یائسگی زنان، رژیم غذایی مناسب چیست؟
.... -پروتئین های جدا شده از سویا حاوی ایزو فلاون نمی باشند. مکمل ها مطالعات بالینی نشان دهنده آن است که موارد زیر در بهبود گر گرفتگی و آتروفی واژن موثر می باشد: ویتامین E: در قسمت چرب غشاهای سلولی یافت شده و از عمل تخریبی رادیکال های آزاد جلوگیری می نمایند، ویتامین E آنتی اکسیدان اصلی در تمامی نواحی محلول در چربی بدن می باشد. برای ورود مواد ...
کاربرد روش امبدینگ در درمان انواع بیماری ها
بیماری هایی نظیر سیروز کبدی، ذات الریه و برخی از بیماری های عفونی نظیر سل مبتلا هستند که موجب ضعف سیستم ایمنی بدن می شود، بهتر است از شیوه امبدینگ برای درمان استفاده نکنند. زیرا ورود یک جسم خارجی به بدن آن ها شانس ابتلا به عفونت را در بدنشان بالا می برد و ممکن است منجر به تشدید بیماری در آن ها شود. در کنار این موارد افرادی که دوران بارداری را پشت سر می گذارند نیز از جمله افرادی هستند که ...
اما و اگر های مصرف نوشیدنی های کافئین دار
ها به میزان بیشتر و از نوع پرکافئین آن استفاده شود عوارض سوءکافئین با علائمی در بدن تظاهر خواهد کرد. رفع بی خوابی با نوشیدنی های کافئین دار! گاهی برخی افراد با نوشیدن قهوه خواب شبانه خود را به تعویق می اندازند، اما در مقابل تعدادی هستند که با مصرف نوشیدنی های کافئین دار به خوابی آرام و عمیق می روند. شفیعی می گوید نوشیدنی های کافئین دار بخصوص قهوه اگر در زمان مناسب ...
افزایش تمرکز؛ 7 راهکار برای تقویت نیروی ذهنی
را پرورش داد. اما باید بدانید همه افراد می توانند تمرکزشان را بهبود بخشند. تمرکز نیز مانند هر مهارت دیگر در زندگی توانایی است که می تواند به روش های گوناگون بهبود یابد. در این مقاله به راهکارهایی برای افزایش تمرکز اشاره می کنیم. 1- عوامل برهم زننده تمرکز را از بین ببرید پرت شدن حواس بسیاری اوقات چیز بدی نیست و به شما کمک می کند زنده بمانید! آگاهی زیاد باعث می شد اجداد ما ...
جدیدترین علل ابتلا به آلزایمر
شفا آنلاین سلامت تحقیقات جدید دانشکده پزشکی دانشگاه واشنگتن نشان می دهد که الگوهای نامنظم خوابیدن در بزرگسالان سالم می تواند نشانه ابتلای زودرس به بیماری آلزایمر باشد. به گزارش شفا آنلاین ، آیا شما عادت به قیلوله روزانه دارید یا شب ها بارها بیدار می شوید؟ یافته های یک مطالعه جدید نشان می دهد که اختلالات در چرخه خواب و بیداری فرد و ساعت داخلی بدن ممکن است خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را ...
ارتباط مستقیم بین "حالت خوابیدن" با "میزان سلامتی " در افراد!
کردن را کاهش خواهد داد. حالت خوابیدن مشتاقانه باعث می شود که سوزش معده کمتری داشته باشید. در این حالت خوابیدن مواد مضر به راحتی از مغز دفع شده و احتمال ابتلا به بیماری هایی مانند آلزایمر و پارکینسون به شدت کاهش خواهد یافت. مطالعات نشان می دهد کسانی که به این روش می خوابند به ندرت در نیمه های شب از خواب بیدار خواهند شد. شاید این موضوع به دلیل راحتی بدن در این روش خوابیدن باشد. ...
چگونه بیماری پارکینسون و MS را از هم تشخیص دهیم
خواهد کرد. پلاسما با یک محلول پروتئین مخلوط می شود و دوباره به بدن شما بازمی گردد. برخی از افرادی که مبتلابه هر دو بیماری هستند در اثر مصرف داروهای ضدالتهابی مانند استروئیدها باعث می شود علائم پارکینسون در آن ها بهبود یابد. داروهای درمان پارکینسون که باعث افزایش سطح دوپامین خود می شود باعث کاهش علائم پارکینسون مانند لرزش می شود. که البته باگذشت زمان، ممکن است کمتر مؤثر باشند. داروهای مورداستفاده برای درمان پارکینسون عبارت اند از: گردآوری و تدوین : واحدسلامت اسپرتان ...
کمبود اسپرم در مردان، موجب ناباروری می شود؟
است و نیاز به عملکرد طبیعی بیضه و همچنین غدد هیپوتالاموس و هیپوفیز – اندام هایی در مغز شما که فعالیت آن ها برای تولید هورمون هایی که باعث تولید اسپرم می شوند ضروری است- دارد. هنگامی که اسپرم ها در بیضه ها تولید می شوند، لوله های ظریف آن ها را انتقال می دهند تا با منی ترکیب شده و از آلت تناسلی مرد انزال شوند. مشکل در هر یک از این سیستم ها می تواند بر تولید اسپرم اثر بگذارد. همچنین، مشکلاتی مانند شکل ...
دمنوش های گیاهی واقعا برای لاغری موثر هستند؟
تاکید بر اهمیت افزایش تحرک بدنی در کاهش وزن، گفت: در کنار رعایت رژیم غذایی و کاهش کالری دریافتی، انجام 30 تا 40 دقیقه ورزش روزانه، کمک زیادی به کاهش وزن می کند و افراد اگر تغذیه و ورزش را رعایت کنند ممکن است مصرف دمنوش نیز به افزایش متابولیسم بدنشان کمک کند. مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت خاطرنشان کرد: اگر شرکت ها می خواهند محصولات خود را تبلیغ کنند می توانند به مردم اعلام ...
همایش کوهنوردی خانوادگی در استان همدان برگزار شد
کوهنوردی خانوادگی برگزار شد. وی با اشاره به اثرات مثبت کوهنوردی بر سلامت بدن انسان بیان کرد: کوهنوردی نه تنها ورزشی است که باعث تقویت جسم می شود بلکه مفرح روح هم است و جسم و روح هم زمان با هم تقویت شده و باعث می شود که آدمی در مقابل بسیاری از ناملایمات و سختی های زندگی ایستادگی و مقاومت کند. وی گفت: ورزش کوهنوردی باعث تقویت اراده و اعتمادبه نفس می شود و درسی که یک کوهنورد از کوه و طبیعت می آموزد تواضع، فروتنی، افتادگی و همچنین مروت و مردانگی است. ...
فواید بارداری برای زنان، شاید باورتان نشود
آن دست و پنجه نرم می کنند. برخی بارداری را یک تجربه ناخوشایند می دانند که پایان خوشی دارد. اما باید بدانید که تنها خود بچه یک خاطره خوب از دوران بارداری حساب نمی شود. بالارفتن حجم هورمون ها در بدن شما در طول دوره ی بارداری نه تنها سبب رشد جنین می شود بلکه بر بهبود سلامت شما نیز تاثیر گذار است و در دوران بارداری و بعد از آن وضعیت سلامت شما را بهتر می کند. به طور کلی ،بیشتر زنان ...
سنگ کلیه را با میوه نسترن نابود کنید
نسترن بر غدد نسترن بوی بد بدن را دفع می کند. افرادی که زیاد عرق می کنند باید بدن خود را پس از استحمام با دَم کرده گل و برگ نسترن بشویند. طرز تهیه دمنوش میوه گل نسترن سه قاشق غذاخوری میوه خردشده نسترن را در آب جوش بریزید و بگذارید 15 تا 20 دقیقه دَم بکشد سپس آن را صاف و میل کنید؛ این دمنوش را می توان روزانه سه بار مصرف کرد. موارد منع مصرف میوه گل نسترن میوه گل نسترن قند خون را کاهش می دهد بنابراین مبتلایان به دیابت باید در مصرف این دمنوش احتیاط کنند؛ استفاده از دمنوش میوه گل نسترن برای زنان باردار ممنوع است. ...
درباره بارداری دوم، هر چیزی که باید بدانید
تر نمایان می شود پس از بارداری اول رحم مانند گذشته کوچک و جمع نمی شود و همین امر باعث می شود که در بارداری بعدی رشد خود را زود تر و سریع تر شروع کند. جنین را در سطح پایین تری حمل می کنید. ماهیچه های شکمی تان در بارداری اول کش می آیند و ضعیف تر می شوند. در نتیجه نمی توانند همانند قبل وزن جنین را نگه دارند، در نتیجه جنین در شکم تان پایین تر می آید. نکته مثبت این امر ...
عواملی که غیر از گرسنگی ما را ترغیب به خوردن خوراکی ها می کنند
غذایی خاص، بسیار ناگهانی تر از اشتهای غذایی را داشتن است. هوس معمولا نتیجه ی دگرگونی هیجانی و استرس است. بعضی از کارشناسان عقیده دارند هوس، راهی برای آرام کردن هیجانات بوسیله ی تامین بدن با یک غذای راحت و فوری است. منطقی به نظر می رسد، اینطور نیست؟ ما معمولا هوس می کنیم غذاهای راحت و بی دردسر بخوریم تا غذاهای سالم تری چون سیب یا یک کاسه بروکلی. در واقع هوس ِ خوردن، معمولا برای یکی از سه ...
گرفتگی عضلات پا را چگونه درمان کنیم
مواقع با ادامه این پدیده، این افراد به سندروم پای بی قرار مبتلا می شوند که این سندروم باعث حرکت خود به خودی پا در حین استراحت و انقباض عضلات آن می شود. این متخصص پزشکی ورزشی پیشنهاد کرد: برای کنترل اسپاسم عضلات پا، کنترل استرس، مصرف کافی مایعات، توجه به مصرف الکترولیزها به خصوص سدیم و کلسیم، استفاده از قند در صورت ورزش مداوم و انجام حرکات کششی در پایان ورزش، اموری ضروری هستند و موجب کم ...
5 کاری که هرگز نباید بعد از ورزش انجام داد
و بهبود ریکاوری می شود. حتی تعویض کفش ها نیز حس خوبی به شما می دهد. فقط از کفش هایی استفاده کنید که به خوبی از پاهای شما محافظت می کنند. عضلات پاهای شما نیز هنگام تمرین و ورزش خسته می شوند. بنابراین این کفش ها نیز باید مناسب باشند. 2. فقط استراحت کنید نشستن جلوی تلویزیون بعد از برگشت از باشگاه کار آسان و دل پذیری است اما بهتر است این کار را انجام ندهید. انجام فعالیت های سبک ...
ورزش و آسیب های شانه
تواند تیرکشنده به بازو باشد و در موارد حاد، شب مزاحم استراحت ورزشکار شود بخصوص هنگام غلتیدن روی آن. در چنین مواقعی، زمان دور شدن بازو از بدن و بالا آوردن شانه درد احساس می شود. استراحت و دوری از تمرین، استفاده از یخ، دارو های ضد التهاب و فیزیوتراپی می توانند راهکار های مناسبی برای بازگشت ورزشکار به میادین باشد؛ بنابراین فیزیوتراپیست به والیبالیست می آموزد چگونه با کشش صحیح و آرام عضلات ...
دلایلی برای طبیعت گردی در تعطیلات
هنوز متقاعد نشدید؟ در اینجا دلایلی را به شما ارائه می دهیم که توسط دانشمندان مورد بررسی قرارگرفته، و به شما اثبات می کند که یک پیاده روی و قدم زدن در طبیعت چقدر می تواند بر روی شما تأثیرات مثبت داشته باشد. طبیعت گردی شمارا شاد می کند. طبق مطالعاتی که در سال 2014 در دانشگاه استنفورد، انجام شده پیاده روی در طبیعت تاثیرزیادی بر روی روح و روان شما خواهد داشت و شمارا شادتر و راضی تر می کند. طبیعت گردی می تواند افسردگی را کاهش د ...
نیاز به تحرک بیشتر با این هشدارها
عملکرد مغز می شود. مشکلات هضم: تنها 30 دقیقه یا بیشتر، پیاده روی سریع بعد از صرف شام به هضم موثرتر غذا کمک خواهد کرد. ورزش های هوازی با افزایش ریتم ضربان قلب و تنفس باعث بهبود انقباض عضلات روده و در نتیجه هضم بهتر مواد غذایی می شوند. این روند کاهش ( Decrease )یبوست را نیز به دنبال دارد. علاوه بر این انجام ورزش منظم به افزایش باکتری های خوب روده که خود عاملی برای بهبود فرایند هضم است، کمک ...
میان وعده ای که قبل ورزش باید خورد
.... خوردن موز کارایی عصب ها و عضلات را افزایش می دهد. اگر می خواهید کمی میان وعده خود را شیرین کنید عسل بخورید. 5- سیب، کره بادام زمینی و کشمش: میوه های خشک مانند کشمش منابع خوبی برای تامین کند بدن هستند. سیب و کشمش حاوی فیبر لازم هستند چربی موجود در کره بادام زمینی می تواند حس گرسنگی را برطرف کند اما این چربی هضم سختی نیز ندارند. 6- نوشیدنی ورزش خانگی ...
آیا نوشیدن آب ناشتا بیمارتان می کند؟
شام مهم ترین وعده به حساب می آید. در مرحله آخر هم ناهار اهمیت دارد. پس بیشترین حجم مواد غذایی را باید در صبحانه و بعد شام بخوریم. ناهار را هم بهتر است یا نخوریم یا خیلی کم بخوریم چون ظهر وقت فعالیت بدنی است و از آنجایی که در این زمان خون بیشتر دور عضلات و مغز جمع می شود، نمی توانیم هضم خیلی خوبی داشته باشیم، مضاف بر اینکه فعالیت کردن با معده پر کار دشواری است بنابراین صبح ها که هنوز ...
عوامل سرطان پروستات چیست؟
(DRE) که در آن دکتر به صورت دستی، هرگونه ناهنجاری پروستات را چک می کند. یک آزمون بیومارکر نیز برای تست خون، ادرار و یا بافت های بدن فرد مبتلا به سرطان صورت می گیرد. چنانچه این آزمایشات نتایجی غیر طبیعی را نشان دهند، آزمایش های بیشتری صورت می گیرد. تست PSA گرفتن آزمایش خون از خون بازو است که در این آزمایش سطح پروتئین خون، تشخیص داده می شود. اگر میزان پروتئین بالا باشد احتمال ...
شربت لاغری باسکین چیست؟
شان دارند را رفع می کند. شربت لاغری گیاهی باسکین دارای مجوز سلامت از وزارت بهداشت،درمان و آموزش پزشکی بوده و گیاهانی مانند لیمو، کرفس، زیره و قولنجان تهیه شده و نه الان و نه در آینده هیچ عوارضی برای تان ندارد. ویژگی های شربت گیاهی باکسین قابل استفاده برای خانم ها و آقایان در هر سنی لاغر کننده یکسان کل بدن تاثیرگذاری بدون برگشت وزن تان کاملا گیاهی و بدون عوارض الو دکتر ...
