اضافه وزن در دوران بارداری، تغذیه مناسب - نی نی بان
سایر خبرها
سردردهای هرمونی زنانه را تجربه کرده اید؟
(دارونما) بدون هورمون را به منظور پیش گیری از بارداری در هفته ی آخر مصرف بسته، قطع می کنند. پزشکان این شیوه را برای 3 تا 6 ماه در یک دوره توصیه می کنند. این روش باعث کاهش حمله ها می شود. درمان در دوران بارداری یا شیردهی اگر تصمیم دارید بچه دار شوید یا فکر می کنید باردار هستید یا در دوران شیردهی به سر می برید، درباره ی مصرف دارو حتما با پزشک مشورت کنید. برخی از داروهای سردرد ...
خطرات مصرف بیش از حد زردچوبه
...> بارداری به طور کلی دوران حساسی است. مادر حتی به بعضی از مواد غذایی که پیش از این حساسیت نداشته ممکن است حساسیت نشان بدهد. در صورتی که زنان باردار از زردچوبه زیاد استفاده کنند ممکن است به خارش و قرمزی پوست، استفراغ، اسهال، حالت تهوع، گرفتگی عضلات، نفخ و بادکردن شدید شکم زیاد دچار شوند. ناباروری استفاده از مکمل های کپسولی زردچوبه به دلیل کم کردن هورمون تستسترون، قدرت اسپرم سازی و ...
تشخیص مرگبارترین بیماری ها تنها با اثرانگشت افراد
ابتلا به سرطان های بانوان ازجمله سینه، تخمدان و دهانه رحم قراردارند. کارشناسان اعتقاد دارند می توان با بررسی اثر انگشت، خطر پذیری بیماری هایی چون دیابت ، آلزایمر، لوسمی، مشکل های ناباروری، افسردگی و حتی عفونت لثه را شناسایی کرد. اثر انگشت افراد در دوران جنینی و همزمان با رشد نوزاد توسعه پیدا می کند و با توجه به اینکه ریشه بسیاری از بیماری ها، ژنتیکی است امکان شناسایی آسیب به ...
اقدام شیطانی با زن باردار / من خجالت نمی کشم، باید مردآزارگر خجالت بکشد!
میان روده و واژن است که در نتیجه آسیب های وارد شده اتفاق می افتد. در اثر فشار، بافت جدا کننده پاره یا باز می شود که باعث می شود ادرار و مدفوع وارد واژن شده و از آن جا از بدن خارج شوند. در سال 2009 شورشیان دوباره به این روستا برگشتند. جانت در آن زمان باردار بود و التماسشان می کرد که رحم کنند. اما چهار نفر از شورشیان گفتند که باردار بودنش برایشان اهمیتی ندارد. بعد از آن حادثه Incident همسایه ها ...
ارتباط سرطان با غذاهای فرآوری بالا !
میزان مصرف غذاهای فرآوری شده می تواند، 9 مورد دیگر به تعداد سرطان ها در هر 10 هزار مورد اضافه کند. پژوهشگران چنین نتیجه گیری کرده اند: "این نتایج نشان می دهد که مصرف به سرعت رو به افزایش غذاهای با درجه بالای فرآوری ممکن است باعث سنگین شدن بار سرطان ها بر دوش دهه های آینده شود." اما آنها می گویند که یافته های شان نیاز به "تایید دیگر مطالعات و تحقیقات گسترده" دارد و تحقیق دیگری ...
بلایی که کباب سرمان می آورد
به گزارش بلاغ ، نتایج پژوهشی که توسط محققان کشور بر روی الگوی مصرف کباب به عنوان یک عامل سرطان زای بالقوه در کرمانشاه انجام شد، نشان داد که پخت کباب در کرمانشاه از الگوی سالم پیروی نمی کند. مصرف زیاد کباب و عادات غذایی ناسالم ، خطر سرطان زایی آن را افزایش می دهد. بنابراین، توجه به این موضوع از سوی مقامات وزارت بهداشت و متولیان سلامت عمومی ضروری است. سرطان در شرایطی به وجود می آید که ...
ما اورژانس فرهنگی هستیم/خاطره اجرای برنامه روی کامیون در میان طالبان
طوری می شود. یک هنرمند اگر خودش می توانست این کارها را انجام دهد چه نیازی به آنتن و مسائل فنی و دیگر چیزها داشت. خود به خود کار می کرد. پس یک نیازی وجود دارد. آنجایی که باید به هنرمند اهمیت بدهی، خروجی از او بگیری، دائم داری تهدیدش می کنی. بعد آن تهدید چه اثری می گذارد؟ شما می توانی بگویی گلی اینجا اینطوری ش،د این را حواستان باشد. اینطوری باشد بهتر است. آدم به آن سمت می رود. ...
جان باختن 2 برادر در رفسنجان بر اثر آتش سوزی
از دست داده بودند. رمضانی نژاد با اشاره به اینکه علت حادثه در دست بررسی است پیرامون ایمنی در جهت پیشگیری از وقوع آتش سوزی توصیه کرد: کپسول آتش نشانی مناسبی در محل کار داشته باشید و در مورد نحوه استفاده از آن آموزش ببینید ضمن اینکه از انباشتن مواد آتش زا در نزدیک منابع حرارتی خودداری کنید. همچنین رئیس مرکز هدایت و عملیات بحران سازمان اورژانس رفسنجان هم در گفت و گو با خبرنگار ایرنا اظهار ...
چون پروانه بر دیوار یخ
صبوری می گوید این یخچال ها در گذشته طولانی تر بودند؛ به طور مثال هر طول طناب یخنوردی به 50 متر می رسد و در زمان صعود در این یخچال ها 10 تا 15 طول طناب مورد استفاده یخنوردان قرار می گرفت اما هم اکنون این تعداد طول طناب برای صعود در این یخچال ها نیاز نیست و میزان آن کاهش یافته است. صبوری می گوید گرمای هوا باعث سست شدن یخ ها شده و ممکن است شکل ظاهری این یخچال ها طی زمان تغییر کند. نکته مهم ...
مفیدترین روش مصرف کلم بروکلی
شفاآنلاین تغذیه پژوهشگران در مطالعات اخیر خود موفق به کشف مفیدترین و موثرترین روش مصرف کلم بروکلی شدند. به گزارش شفاآنلاین ، بروکلی از معدود سبزیجاتی است که دارای ترکیبی به نام سولفورفان است. این ترکیب به ثابت نگه داشتن سطح قند خون افراد کمک کرده و خواص ضد سرطانی فراوانی دارد. اما پختن بروکلی باعث می شود خواص مفید( Helpful ) سولفورفان موجود در آن، از بین برود و مانع از جذب آنها در بدن ...
اتفاق اصلی برجام باز شدن بانک و تجارت بود که رخ نداد/ اغنیاء از عدالت "اقتصاد مقاومتی" خوشحال نمی ...
دولت باید چه کارهایی را انجام دهد، ولی در برخی قسمت ها چون اقتصاد، سیاسی می شود آن جرات و جسارت یا ذی نفعانی که وجود دارند، مانع شده این کار انجام شود. یعنی چه؟ یعنی چه اقتصاد سیاسی می شود؟ اقتصاد سیاسی جایی است که هر تصمیمی می گیریم در سیاست اثر می گذارد و آن سیاست است که دیگر همراهی نمی کند. فرض کنید در مورد اصلاح مسائل اساسی دولت بخواهد کوچک شود؛ خب این مطلوبیت اولیه ندارد ...
نقش آلودگی صوتی در سقط جنین
.... موسوی فر اظهار کرد: درخصوص ایجاد مشکل کم وزنی و زایمان زودرس، به دلیل وجود استنشاق آلاینده های موجود در هوا توسط مادر باردار، اکسیژن رسانی خوبی به جفت صورت نمی گیرد که در نتیجه منجر به زایمان زودرس یا نوزاد با وزن کم می شود. وی در مورد این که زایمان زودرس چیست و به چه زایمان هایی زودرس گفته می شود، توضیح داد: زایمان هایی که بین 20 و 28 هفتگی بارداری رخ دهد، زایمان زودرس ...
غذا خوردن احساسی چیست
نیست که همه ی کسانی که دارانی وزن زیاد هستند یک غذا خور احساسی به حساب می آیند. دقیقاً همانند چاقی، غذا خوردن احساسی هم قابل متوقف کردن است. با پیروی از راه های سالم و خوردن مواد غذایی مناسب، یک غذا خور احساسی می تواند به زندگی نرمال وارد شود. غذا خوردن احساسی به عواطف شما بر می گردد و نه به درد گرسنگی تان. از اینرو، یک مشاور روانشناس خیلی بیشتر از یک متخصص تغذیه در این مورد به درد شما خواهد خورد. منبع: تناسب اندام ...
هشدارهای بدن برای کم خونی و فقر آهن
به گزارش بهداشت نیوز : شما برای ساختن هموگلوبین، پروتئینی در سلول های قرمز خون که اکسیژن را در سراسر بدن حمل می کند، به آهن نیاز دارید. زنان بیشتر از مردان در معرض خطر کمبود آهن هستند و کمبود آهن در طول دوران بارداری شایع است. کم خونی فقر آهن هنگامی پیش می آید بدن نمی تواند به اندازه کافی سلول های قرمز سالم یا سلول های قرمزی دارای کارکرد بسازد. این نوع کم خونی هنگامی ...
صبحانه را نادیده می گیرید و جایی در زندگی شما ندارد؟
به بدن می رساندند. بیشتر افراد یعنی چیزی حدود 70 درصد آنها صبحانه ای به طور نسبی کم کالری مصرف می کردند. طبیعی است که این سه گروه در مورد ابتلا به آترواسکلروز در شرایط متفاوتی باشند. به این ترتیب که حدود 75 درصد از افرادی که وعده صبحانه را نادیده می گیرند در عروق خود با ساختار پلاک ها یا همان ته نشین شدن چربی مواجه هستند. این 75 درصد با 57 درصد دیگری که صبحانه های مفصل می خورند و البته ...
بازار آخر سال تحت تأثیر افزایش نرخ ارز
بر اینکه افزایش قیمت ارز باعث شده است مشکلاتی در واردات گوشت قرمز به وجود بیاید، ادامه داد: واردات گوشت گوسفندی با ارز مبادله ای انجام می گیرد، بنابراین دولت اجازه نداد نوساناتی که در قیمت ارز رخ می دهد، تأثیری بر بازار گوشت گوسفندی داشته باشد، به همین دلیل است که نرخ 33 تومان این نوع گوشت همچنان ثابت مانده است. وی تأکید کرد: بنابراین نوسانات قیمت ارز نقشی در این موضوع نداشته و حداقل در بازار اعمال ...
14 زنی که دنیا را تغییر دادند
برگشت به عنوان یک قهرمان مورد استقبال قرار گرفت. حتی ملکه ویکتوریا نیز برای او نامه ای نوشت و از او به خاطر کارهایش قدردانی کرد. این امکان وجود ندارد که شما هر روز از ملکه نامه تشکر آمیز دریافت کنید. فلورانس نایتینگل به یک شخصیت مهم در بهبود وضعیت سلامتی سربازان در دوران جنگ بدل شد. شخصیتی جهانی که تاثیری عمیق برجای گذاشت. و به همین دلیل او در فهرست زنان تاثیرگذار جهان جای گرفته است. ...
راه های رفع درد بدون خوردن قرص مسکن
مصرف صبحانه یک کاسه گیلاس بخورند، التهاب در بدن آنان 25 در صد کاهش می یابد. 2- زنجیل : این گیاه ریشه ای و تند، تسکین دهنده سنتی درد دل ، رفع دریازدگی و حالت تهوع است.این گیاه که ویژگی آسپرین و ضد التهابی دارد می تواند در تسکین دردهای ماهیچه ای ، آرتریت و میگرن موثر باشد . 3- فلفل قرمز: این ادویه حاوی ترکیبی به نام کاپسایسین است که با تحریک کردن پایانه های اعصاب و کاهش ماده ...
اگر بالای 40 سال سن دارید انجام این دو کار را فراموش نکنید!
کیلوگرم وزن شخص است. به عنوان مثال یک مرد 80 کیلویی هر روز به 130 گرم پروتئین نیاز دارد. هر چند باید تاکید کرد مصرف پروتئین بیشتر از این اندازه محاسبه شده به هیچ وجه به معنای ماهیچه سازی بیشتر و بهتر نیست. پیش از این توصیه می شد مردان بالغ 56 گرم و زنان بالغ 45 گرم پروتئین به طور روزانه مصرف کنند. ولی با این تحقیق ثابت شد که با توجه به وزن بدن، جنسیت، سن و نوع فعالیت بدنی می توان به ...
بلایی که فست فودها، بر سر سیستم ایمنی بدن می آورند
به گزارش بهداشت نیوز : طبق مطالعات جدید، خوردن فست فودها، انواع برگر و غذاهای سرخ شده می تواند به اندازه ابتلا به یک بیماری خطرناک، تهدید کننده زندگی افراد باشد. دانشمندان دانشگاه بن کشف کرده اند که این غذاهای ناسالم درست به اندازه وقتی که بدن دچار یک بیماری سخت می شود، باعث ایجاد اختلال و آشفتگی در سیستم ایمنی بدن می شوند. مصرف فست فودها در طول زمان سیستم ایمنی بدن را بیشتر مورد حمله ...
اثرات مخرب شکر روی مغز
اعتیاد چطور اتفاق می افتد؟ بنا به تحقیقاتی که در مجله هافینگتون پست منتشر شده، پس از خوردن یک ماده شیرین، مغز مواد شیمیایی طبیعی شبه افیونی آزاد می کند که احساس لذت را در بدن به وجود می آورد و بدن مقدار بیشتری از آن را طلب می کند. پژوهشگران بر این باورند که هنگام مصرف شیرینی قسمتی از مغز که فعال می شود و طلب شیرینی مجدد می کند، همان قسمتی است که با مصرف مواد مخدر فعال می شود و مواد مخدر بیشتری طلب ...
سلیاک و تاخیر در رشد کودکان
خوبی مصرف کنند و این موضوع سبب مشکل در رشد آنان می شود. سلیاک نوعی بیماری گوارشی است که به دلیل تخریب سلول های پرز روده توسط سیستم ایمنی دستگاه گوارش ایجاد و باعث سوء جذب مواد مغذی می شود. افرادی که به بیماری ( Sickness )سلیاک مبتلا هستند به پروتئینی به نام گلوتن که در گندم و جو، وجود دارد، واکنش نشان می دهند و آلرژی روده ای دارند که نمی توانند آن را تحمل کنند. استاد دانشگاه ...
کوتاه اقتصادی
ایرلاین های داخلی با تاخیر انجام شده است. آتا، ایران ایر، کارون (نفت) و قشم ایر بیشترین تاخیرات پروازی را در اولین ماه زمستان داشته اند. به گزارش تسنیم، در دیماه امسال 6110 پرواز از فرودگاه مهرآباد انجام شد که 2804 پرواز آن معادل 45/8 درصد با تاخیر انجام شده است. هواپیمایی آتا در ماه مورد اشاره 583 پرواز انجام داد که از این تعداد 357 پرواز معادل 61 درصد با تاخیر انجام شده است. آتا آذرماه نیز با 72 ...
زمین و مریخ دو سیاره دوقلو هستند.
میکروارگانیسمها مواد غذای زیادی وجود ندارد. چند سال پیش که بررسی لایه های زیر سطح را شروع کردیم متوجه شدیم که در این لایه ها حیات وجود دارد. نمونه های گرفته شده از ریو تینتو، در این مرکز اختر زیست شناسی در مادرید بررسی می شوند. این نمونه ها مرجعی هستند برای بررسی حیات روی سیارات دیگر و ساختن دستگاه هایی که بتوان با آنها وجود این نوع حیات را آشکار کرد. مریخ روی کره زمین درمرکز اخترزیست ...
درمان ویار بارداری با طب سنتی
مفید است. * مصرف سنجد کمی نارس و یا خرمای کمی نارس، خرمالوی خیلی کامل نرسیده، به یا سیب خوب نرسیده و کمی ترش نیز می توانند برای کاهش ویار مفید باشند. توصیه می شود صبح ناشتا یک تکه کوچک از این موارد (سیب، به، انار، خرما یا سنجد) خورده شود. دم کرده به * نوعی دیگر از تهیه مواد غذایی در این دوران، برشته کردن است. توصیه می شود میوه به را رنده کرده، تفت داده و شخص باردار چند ...
کنفرانس ملی فرهنگ سازمانی با رویکرد اخلاق حرفه ای برگزار شد
به طور حرفه ای فعالیت کنند، با پذیرش قلبی نسبت به مدیریت خود، موفق تر عمل خواهند کرد. معاون رئیس جمهور در خصوص ابعاد مختلف اخلاق ادامه داد: اگر ما اخلاق را به طور کامل درک کنیم، وحدانیت را نیز در آن می یابیم. امر به معروف و نهی از منکر نیز جزو اخلاقیات است. پیامبر می فرمایند رحمت خدا بر کسی باد که اگر کاری به او واگذار شد، به نحو احسنت انجام دهد. یعنی ما باید مسئولیتی که بر عهده گرفته ...
مراقب تغییر رنگ زبانتان باشید
تایید شده است. هنگام یبوست مواد زائدی که باید دفع شوند در بدن باقی می مانند و گازها و مواد مانده در روده می شود. شکلات: ممکن است این لایه سفید بر اثر خوردن غذاهای چسبناک، نوشیدنی ها و مواد شیرین کننده مصنوعی مانند آدامس و آب نبات به وجود بیاید. این لایه سفید باعث بوی نامطبوع دهان و فعالیت باکتری های مضر می شود. برای رفع این حالت می توان از درمان های خانگی استفاده کرد. در اولین قدم بهتر است مصرف ...
درمان موهای زیر پوستی با چند روش خانگی
تواند در درمان این عارضه بسیار موثر باشد. این خوراکی طبیعی خاصیت ضدالتهابی دارد و می تواند آب رسانی لازم برای پوست شما را انجام دهد. علاوه بر این، ویتامین C موجود در خیار باعث کاهش یا رفع خارش و درد در ناحیه مورد نظر می شود. کافی است تا 1 عدد خیار را برای مدت زمان 30 دقیقه درون یخچال قرار دهید تا کاملا خنک شود. سپس خیار را حلقه حلقه برش بزنید و روی پوست تان بکشید. درمان موهای زیر پوستی با ...
سوپر غذای خوشمزه برای سلامتی بدن
درواقع حاوی پتاسیم بسیار زیادی است و هر 100 گرم از آن حدود 14 درصد از نیاز روزانه ی شما به پتاسیم را فراهم می کند. جالب است بدانید موز که جزء مواد غذایی سرشار از پتاسیم درنظر گرفته می شود، تنها 10 درصد از پتاسیم مورد نیاز روزانه را تأمین می کند. مطالعات متعدد نشان می دهند که مصرف بالای پتاسیم باعث کاهش فشار خون می شود؛ فشار خون بالا یکی از عوامل خطر عمده برای حملات قلبی، سکته مغزی و ...
جلوگیری از افسردگی زمستانه با مصرف این مواد غذایی
...> یک وعده از این نوشیدنی لبنیاتی تخمیر شده می تواند 25 درصد نیاز روزانه بدن به ویتامین D. را تامین کند. همچنین به لطف پروبیوتیک می تواند به سلامت روده نیز کمک کند. پروبیوتیک های موجود در غذا های تخمیر شده می توانند به بهبود باکتری های روده کمک کنند که با بهبود افسردگی و اضطراب نیز در ارتباط هستند. تحقیقات در سال 2017 نشان دادند پروبیوتیک ها می توانند تاثیری مثبت روی علائم افسردگی بگذارند. البته تحقیقات در این مورد ادامه دارد، اما خوردن کفیر هیچ ضرری در پی ندارد و حتی به تقویت سیستم ایمنی و جذب مواد مغذی نیز کمک می کند. منبع: مجله سلامت ...