مصرف ماست خطر بیماری قلبی را کاهش می دهد - دانا
سایر منابع:
سایر خبرها
خدمات نظافت منزل؛ از لیسانسه تا مرد 60 ساله!
اتفاق گناه کارش کرده، یک اتفاق در خانواده ای فقیر متولدش کرده، یک اتفاق کارگرش کرده. رفیقی دارم که می گوید: همه آدم ها یک اندازه رنج می کشند، حسام. رنج به عدالت تقسیم شده و فقیر و غنی به یک میزان در طول عمرشان رنج می برند. شاید این را برای دل خوشی من گفته باشد. با هم رسیدیم به مغازه ای در شیراز جنوبی. گفتند: نداریم. بروید بالا. خیابان را حرف زنان و نفس نفس زنان کشیدیم بالا و رفتیم ...
عادات صبحگاهی که مانع از کاهش وزن می شوند
مغذی یا حجم آن فقیر است. بدین معنی که یا از مواد غذایی نامناسب برای صبحانه استفاده می کنید و یا اینکه میزان صبحانه ای که می خورید بسیار کم و ناکافی است. صبحانه یک وعده غذایی مهم است. اگرچه برخی افراد ترجیح می دهند صبحانه میل نکنند اما باید بدانید که صبحانه کامل برای رساندن انرژی لازم به بدن ضروری است. این وعده غذایی باید بین 500 تا 600 کالری به بدن برساند و با مصرف کربوهیدرات ها، پروتئین، آنتی ...
4راه درمان جوش با طب سنتی
. انار یا آب انار ترش و شیرین یا حتی استفاده از رب انار می تواند مفید باشد. اگر می خواهید رب انار استفاده کنید بعد از وعده های غذایی یک قاشق چای خوری از آن را مصرف کنید. رب انار هم معده و هم کبد را تقویت می کند و خاصیت قرمزی جوش با خوردن انار خیلی بهتر می شود. ماسک ضدجوش استفاده از ماسک سفیداب قلع به همراه شیر 15 دقیقه بر پوست برای درمان کک و مک، شفافیت و شادابی پوست مفید است ...
اشرافیت و خط نفوذ؛ عملیات گازانبری
گرفت و امام را به شهادت رساند. 3- شاخص خوشبختی و فلاکت کدام است؟ کدام آمار و نمودار نشان می دهد فرد یا مردمی خوشبخت یا بدبخت هستند؟ آمار برخورداری و مصرف؟ میزان سرانه تولید و درآمد ملی؟ درصد رشد اقتصادی؟ امام محمد باقرعلیه السلام فرمود اِنَّ الْاَمْرَ بِالْمَعْرُوفِ وَ النَّهْیَ عَنِ الْمُنْکَرِ سَبِیلُ الْاَنْبِیَاءِ وَ مِنْهَاجُ الصُّلَحَاءِ فَرِیضَهٌ عَظِیمَهٌ بِهَا تُقَامُ ...
رَمّالیِ مجازی با چاشنی توهم پیشگویی آینده
به گزارش خبرگزاری دانا، فالگیری، پیشگویی و هیجان سر در آوردن از این مسئله که در آینده چه خواهد گذشت، موضوعی است که در طول تاریخ بشر، در سراسر دنیا طرفداران مخصوص به خودش را دارد و در هر یک از جوامع به شکلی خاص بروز می کند. روزگاری زنان فالگیر و مردان جادوگر و خبر هایی که از آینده می دادند، ورد زبان مردم بودند و روزگاری هم فال قهوه به فریاد رمالان رسید و آینده افراد را پیش بینی و سپس پیشگویی می ...
راهکار هایی برای سم زدایی طبیعی کلیه
، مایع را صاف کرده و بنوشید. مطالعات نشان می دهد که مصرف منظم این مایع، باعث تثبیت سطح کراتین خون در بیماران دیابتی می شود. اجتناب از مصرف پروتئین بیش از حد تحقیقات پزشکی ثابت کرده است که تنها غذایی که باعث ایجاد آسیب در کلیه ها می شود، مصرف بیش از حد پروتئین می باشد. زیرا، بدن برای سوخت و ساز پروتئین ها باید زحمت زیادی بکشد. در نتیجه مواد اضافی زیادی موسوم به کراتین ایجاد می شود. بدین ترتیب، اگر مقدارکراتین خون بالا برود، کلیه ها به خوبی نمی توانند آن را فیلتر کنند و دچار اختلال می شوند. ...
چرا خانه تکانی را مردها باید انجام دهند؟
.... این تحقیق نشان داد، زنانی که حداقل هفته ای یک بار خانه های خود را تمیز کرده اند و یا به عنوان کارگران حرفه ای تمیزکار فعالیت داشته اند، کاهش شدیدی را در ظرفیت ریه خود تجربه کردند.بر اساس نتایج این مطالعه، کاهش ایجاد شده در ظرفیت ریه زنان هر دو گروه با کاهش ظرفیت ریه بر اثر کشیدن روزی 20 نخ سیگار برای مدت 10 تا 20 سال برابر بود. نویسندگان این مطالعه هشدار می دهند که ...
5 اشتباهی که ممکن است در طول رژیم انجام دهید
روز با بی برنامه گی پیش خواهد رفت. مشکل پنجم: سالاد را با سس خامه ای می خورید سس های آماده برای سالاد معمولا در کنار پر چرب بودن مقدار زیادی قند اضافی نیز دارند که باعث می شود کالری آن ها بسیار بالا برود. تقریبا در هر وعده 180 کالری جذب می کنید، آن هم فقط از سالاد که قرار است غذایی سالم باشد. بهترین کار این است که سس سالاد را خودتان درست کنید، با این کار تا مقدار زیادی کالری را کاهش می دهید. منبع: سلامت نیوز ...
برنامه غذایی نامناسب میان خانواده های ایرانی
کمترین عوارض مصرف آن را تشکیل سنگهای کلیوی، پوکی استخوانها، ناهنجاریهای مادرزادی، عقیمی در مردان و کیست تخمدان در دختران و زنان می توان نام برد. در کارخانه های تولید قند، طی فرایند تهیه و تولید قند سفید، با اضافه کردن ماده شیمیایی بسیار مضر به نام “بلانکیت” (Na2S2O4) که در اثر حرارت گاز بدبوی SO2 متصاعد می کند، قند را سفید می کنند که سم کبد شناخته شده است. یک اشتباه تغذیه ای در ...
گسیختگی به نام هویت
شهر به عنوان مهم ترین زیستگاه بشر در دنیای معاصر که پیش بینی می شود تا سال 2025 بیش از 60 درصد جمعیت جهان را در خود جای دهد، به سبب مداخلات گسترده انسان دارای معضلات فراوانی برای زندگی شده است. حال آنکه زندگی شهری نیز اجتناب ناپذیر است. انفجار و تراکم فزاینده جمعیت، بیگانه شدن انسان از طبیعت، کمبود مسکن، فقر، آلودگی هوا، آلودگی صوتی و نوری، ترافیک، زاغه نشینی، شیوع زندگی ناسالم و در نهایت بی هویتی شهروندان، همه نشان از لجام گسیختگی پدیده شهرنشینی و نیاز به برنامه ریزی و توجه ویژه به شهر دارند. ...
رژیم غذایی مخصوص ورزشکاران برای ورزش درهوای سرد
.... از طرف دیگر ورزشکارانی که به لُژ و سورتمه سواری می پردازند باید از وزن بیشتری برخوردار باشند تا سریعتر به انتهای مسیر مسابقه برسند. به طور معمول مردان به 2500 کالری و زنان 2000 کالری درطول شبانه روز نیاز دارند، اما ورزشکاران در این مسابقات بسته به رشته ورزشی خود هرروز مقدار مشخصی خوراک با کالری خاص مصرف کردند. اسکوتر 2500-1300 شکل اسکیت باز 3000-1800 ...
راههای سلامت پروستات، چیست؟
پروستات داشته باشند، از جمله تغییرات مهم تغذیه و زندگی و آگاه شدن از تاریخچه خانوادگی. ایجاد تغییرات در زندگی 1- غلات کامل و سبزیجات و میوه ها و سبزیجات بیشتری برای سلامت پروستات مصرف کنید نان و ماکارونی را از نوع غلات کامل انتخاب کنید. اطمینان حاصل کنید که هر روز حداقل پنج بار میوه و سبزیجات دریافت کنید. محصولاتی حاوی لیکوپن بالا که آنتی اکسیدان قوی مانند فلفل قرمز و گوجه ...
با این رژیم،صورتتان را چاق کنید
این مواد غذایی سرشار از آن هستند. علاوه بر این، میوه ها و سبزیجات سرشار از فیبر بوده که باعث می شود شما احساس سیری کنید و کمتر سراغ تنقلات و مواد غذایی خشک مانند انواع فست فودها بروید. هویج از جمله سبزیجات کم کالری و آبرسان است که می توانید در طول روز آن را در میان وعده های غذایی تان مصرف کنید. هر گاه احساس کردید نیاز به مصرف میان وعده، تنقلات یا خوراکی دارید، هویج بخورید. این روند را تا یک هفته ...
بهترین وعده های غذایی برای صبحانه
چشم مانند آب مروارید و ماکولا می شود. همچنین تخم مرغ یکی از مواد غذایی است که برای مغذ و کبد بسیار مفید است و توصیه می شود که در وعده صبحانه آن را مصرف کنید. ماست ماست یکی از لبنیات مفید و خوشمزه است، و تحقیقات نشان داده است که پروتئین ماست باعث کاهش احساس گرسنگی می شود و اثر گرمابی بیشتری نسبت به چربی و کربوهیدرات دارد. خوردن ماست و سایر مواد لبنی بخصوص در وعده صبحانه می تواند به ...
روایتی از وضعیت فعالیت های مرتبط با زنان در نظام جمهوری اسلامی
.... از طرف دیگر از نتایج دقت، تحقیق، مقاومت و رصد این شورا عدم الحاق به کنوانسیون و ارائه مصوبه برتر نظام به نام قانون حقوق و مسئولیت های زنان است که باعث الگوبرداری برخی کشورها در شرق و غرب از آن شد، در حالی که این مطلب یعنی الحاق به این کنوانسیون از سال 70 پیگیری می شد و رئیس جمهور وقت دنبال وعده وام بانک جهانی مصر بر این الحاق بود؛ اما با مقاومت و بصیرت شورای زنان و همکاری برخی از ...
ثروت جهان کجا قرار دارد و به کجا می رود؟
، براساس سرانه سرمایه با رشد 3 /1 درصد در هر سال از 1995 تا 2014، از 128 هزار دلار به 168 هزار دلار افزایش یافت. برخی از روندهای مشاهده شده در توزیع ثروت، طی دو دهه گذشته، دلگرم کننده است. زیرا درآمد ملی (یا تولید ناخالص داخلی) از دارایی یک کشور تولید می شود. توزیع ثروت در کشورهایی با درآمد بالا و متوسط آغاز شده است. اما کشورهایی با درآمد پایین همچنان عقب مانده اند. ثروت در بسیاری از کشورهای کم ...
رابطه بین درآمد ایده آل و احساس خوشبختی چیست؟
دلار میزان رضایتمندی درآمدی مردان 90 هزار دلار و زنان 100 هزار دلار است. برای افراد با سطح تحصیلات پایین (رضایتمندی درآمدی) 70 هزار دلار، افراد با سطح تحصیلات متوسط 85 هزار دلار و با تحصیلات بالا، 115 هزار دلار است. پژوهشگران معتقدند که مقدار ایده آل درآمد، منجر به احساس خوشبختی، شادی و رضایتمندی از زندگی می شود، اما حتی اگر این موضوع را باور نداشته باشید، بیش از حد پولدار بودن ...
از فواید برنج قهوه ای
، میوه و سبزیجات شکل گرفته بود. پژوهشگران این گونه نتیجه گیری کردند که حتی جایگزینی یک سوم برنج سفید مصرفی روزانه با مقدار مشابه از برنج قهوه ای ممکن است خطر ابتلا به دیابت را به میزان 16 درصد کاهش دهد. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "کر2"، از زمان انتشار این تجزیه و تحلیل در سال 2012، مطالعه ای دیگر در اسپانیا انجام شد و نشان داد که مصرف برنج سفید با کاهش خطر ابتلا به دیابت ...
چند گام اصولی برای افزایش وزن
کره بادام زمینی بخورید یا در حین کار های روزمره تان یک مشت آجیل مصرف کنید. میان وعده های کوچکی که در طول روز خورده می شوند، با هم جمع خواهند شد. قطعا ایرادی ندارد که گاهی اوقات از تنقلات شیرین، شور و کم ارزش مورد علاقه تان استفاده کنید البته تا زمانیکه تمام میان وعده هایتان به آن اختصاص نیابد. از نوشیدنی های کافئین دار اجتناب کنید. کافئین، اشتهای شما را سرکوب می ...
6 توصیه غذایی برای زیباسازی خنده شما
مانند نان، برنج، ماکارونی و... با توجه به اینکه پس از جویدن، بافت چسبنده ای پیدا می کنند، خیلی راحت بین دندان ها یا زیر لثه ها (که محل تجمع باکتری هاست) قرار می گیرند و سلامت و زیبایی دندان ها را تهدید می کنند، اما مصرف کربوهیدرات ها در وعده های اصلی غذایی بسیار بهتر از مصرف خوراک های مختصر یا غذاهای سرپایی است زیرا حجم بیشتر غذا باعث ترشح بزاق بیشتری می شود و به این ترتیب، بزاق به دور کردن تکه ...
عامل ناشناخته ابتلا به صرع
میزان خود قرار دارد و تقریبا پنج درصد افراد طی چند هفته پس از سکته مغزی تشنج خواهند داشت. سموم طیف گسترده ای از سموم می توانند خطر ابتلا به صرع را افزایش دهند. به عنوان مثال، برخی داروهای تجویزی در نتیجه قطع مصرف یا استفاده بیش از اندازه ممکن است موجب تشنج شوند. از جمله این داروها می توان به داروهای ضد افسردگی، آرام بخش های مورد استفاده برای بیماران روانی، دوزهای بالای پنی سیلین ...
30 بهمن رهایی از رگ های عنکبوتی پوست صورت
سلامت پوست را تضمین می کند. برای استفاده از مزایای شگفت انگیز گل همیشه بهار، نصف فنجان روغن نارگیل را با یک چهارم فنجان از گل همیشه بهار خشک شده ترکیب کرده و مخلوط حاصل را در یک شیشه بریزید. سپس درب شیشه را بسته و آن را به مدت 2 تا 3 هفته در معرض نور آفتاب قرار دهید. آنگاه، مخلوط را صاف کرده و آن را روی محل های آسیب دیده پوست خود به آرامی ماساژ دهید. این کار را می ...
آیا می دانید ریش مردان چه فوایدی برای سلامتی آن ها دارد؟
چارلز داروین نظریه پرداز مشهور بریتانیایی در کتاب خود به نام تبار انسان به موضوع ریش مردان هم پرداخته بود و در فرضیه ی خود بیان می کرد موی زیاد مردان برای زنان جذاب بوده و یکی از معیارهای آن ها برای انتخاب شریک زندگی بوده است. اگرچه ممکن است عده ای این نکته را انکار کنند اما زیست شناسان امروزی هم نظریه ی داروین را تصدیق کرده اند و این موضوع را که مردانی که ریش دارند در مقایسه با مردانی که موی صورت خود را به طور کامل اصلاح می کنند جذابیت بیشتری برای زن ها دارند شاهدی بر ادعای خود می دانند. ...
چرا برای سوزاندن کالری به خوابیدن نیاز دارید؟
استراحت کامل به حالت دراز کشیده می سوزاند. اگر خواب کافی نداشته باشید این مقدار کاهش پیدا می کند. بعد از خوردن غذا متابولیسم بدن فعال تر شده و برای هضم و جذب غذایی که خورده اید کالری بیشتری می سوزاند به خصوص اگر یک وعده غذایی با پروتئین بالا مصرف کنید. زمانی که خواب کافی نداشته باشید، سوزاندن کالری بعد از مصرف غذا تا 20 درصد کاهش پیدا می کند. با افزایش خستگی در اثر محرومیت از ...
پرواز با هواپیما چه تاثیراتی بر روی بدن انسان دارد؟
قرار داشتن یک صفحه نمایش کوچک در مقابل ما، کیفیت صدای نامناسب و وقفه های مکرر در تصویر، تماشای یک فیلم در پرواز را به یک تجربه نا خوشایند تبدیل می کند. به گزارش روزپلاس به نقل از بی سی سی، برایان کاکس (Brian Cox) فیزیک دان و نوازنده Ed Sheeran هر دو می گویند که هنگام تماشای فیلم در هواپیما کمی بیش از حد احساسی می شوند. نظرسنجی جدید در فرودگاه گاتویک لندن نشان داد 15 درصد مردان و 6 درصد ...
کدام بدتر است: سیگار، پیپ یا قلیان؟
سیگارهای معمولی است و گاهی مقدار تنباکوی موجود در سیگاربرگ به اندازه 20 سیگار معمولی است. البته در مورد مصرف پیپ در مقایسه با سایر محصول های دخانی مطالعه های کمتری انجام شده است. با این وجود، بیشتر حقایقی که در مورد سیگار برگ وجود دارد در مورد پیپ هم مصداق پیدا می کند. به طور مثال، دود ناشی از پیپ در مقایسه با سیگار قلیایی تر است و بنابراین برای ایجاد اعتیاد بالا به نیکوتین، نیاز به ورود ...
علائم قند خون بالا چیست؟
پرکربوهیدرات اتفاق بیافتد. همچنین استرس، عدم تحرک، بیماری و عفونت باعث افزایش قند خون میشود. اگر شما دیابت نوع یک و دو داشته باشید و ورزش سنگین انجام دهید و دارو مصرف نکنید و انسیولین پایین و سطح قند خون بالا رود برای شما عواقب ناخوشایندی خواهد داشت. اگر شما بطور ناگهانی احساس تشنگی کنید و دایم آب بنوشید ممکن است نشانه این باشد که قند خون شما بالاست. یا اینکه بعد از وعده غذایی کربوهیدراتی ...
6 پیشنهاد واقعی برای به تاخیر انداخنن روند پیری در مردان
سرطان ها و ناراحتی های قلبی که از مهم ترین عوامل مرگ ومیرها هستند، با داشتن یک زندگی سالم تا 57 درصد کاهش می یابد. پیروی از الگوی مناسب در زندگی می تواند خطر مرگ های پیش از دوران پیری را 63 درصد در زنان و 62 درصد در مردان کاهش دهد. ازدواج: ازدواج می تواند باعث افزایش طول عمر مردان شود. محققان دانشگاه هاروارد می گویند احتمال رسیدن به سن 70 سالگی و بیشتر در بین مردان متاهلی که حداقل 20 سال ...
فست فود چه بلایی بر سر زنان خواهد آورد؟
...> کارشناسان این نتیجه ها را با بررسی دو ساله برروی 621 داوطلب به دست آورده اند و دریافتند هر فرد بزرگسالی که علاقه به مصرف خوراکی های فست فود و بیرون بر دارد دارای سطح قابل توجهی از ماده شیمیایی PFAS درخون خود و نیز اضافه وزن مقاوم به کنترل است. ماده شیمیایی PFAS، دربدن زنان می تواند سبب سرطان، اختلال درعملکرد هورمون های بدن، آسیب سیستم ایمنی، کلسترول، چاقی و چربی خون بالا شود. ...
کمبود منیزیم، احتمال ابتلا به کدام بیماری ها را افزایش می دهد؟
مطالعه در زنانی با حداقل میزان منیزیم پلاسماتیک، خطر سکته مغزی بیش از 50 درصد افزایش یافته است؛ برخی مطالعات نشان می دهند ارتباط معکوسی بین منیزیم پلاسماتیک و عوامل خطر سکته مغزی مانند فشارخون بالا و دیابت وجود دارد؛ طبق گفته محققان این مطالعه، زنان با سطح منیزیم پایین تر در معرض خطر ابتلا به سکته مغزی حاد هستند. دیابت نوع 2: سطوح پایین منیزیم با رتینوپاتی دیابتی و کوری ارتباط دارد. این ...