عادات اشتباه غذایی که باعث افزایش خستگی مداوم می شوند - شفا آنلاین
سایر منابع:
سایر خبرها
آموزش و بازنگری در قوانین؛ حلقه های مفقوده حفاظت از حیات وحش
بقای گونه های حیات وحش کشور و ارایه راهکارهای رفع بحران و شناسایی های مناسب درخصوص حفاظت گونه های حیوانی در اکوسیستم ضروری به نظر می رسد. روزنامه ایران در گزارشی با عنوان جوانان در حفاظت از حیات وحش مشارکت کنند نوشت: بر اساس اعلام اتحادیه جهانی حفاظت از طبیعت در هر روز 96 فیل آفریقایی فقط به خاطر عاج شان کشته می شوند، یعنی در هر 15 دقیقه یک فیل چند تنی، قربانی تجارت سیاهی می شود که عواید ...
دامپزشکی کرمانشاه 250 کیلوگرم گوشت و آلایش دامی ناسالم را معدوم کرد
: تیم های نظارتی دامپزشکی روزانه با به کارگیری حداکثر توان نسبت به بازدید از مراکز عرضه فرآورده های خام دامی موجود در سطح شهرستان، قصابی ها، مرغ فروشی ها، جگرکی ها و رستوران ها اقدام می کنند و در صورت مشاهده هرگونه تخلف برخورد جدی با متخلفین خواهند داشت. او از شهروندان درخواست کرد که با تهیه گوشت و مواد پروتئینی مورد نیاز خود از مراکز معتبر و مجاز زیر نظارت دامپزشکی، هرگونه تخلف بهداشتی واحدهای ...
خلاقیت /8
میزان فاصله کره ماه تا کره زمین طول رگهای خونی دارد. مغز انسان می تواند 10 الی 23 وات برق تولید کند که بخش عمده ای از این قدرت در ارتباط عصبی مغز با دیگران استفاده می شود. استفاده از غذاهای خوب باعث افزایش هوش می شود. بطوری که اگر در هر وعده غذایی از مواد طبیعی استفاده شود و مواد مصنوعی نباشد ، به میزان 14% در تست IQ امتیاز بهتری نسبت به فرد مشابه که استفاده از مواد مصنوعی کرده است بالاتر ...
دلیل مرگ زودهنگام مردان ایرانی را بشناسید
خانواده پای بند باشند و از رفتارهای پرخطر و غیر ایمن جنسی برای پیشگیری از ابتلا به ایدز ، هپاتیت و سایر بیماریهای آمیزشی پرهیز کنند. اگر می خواهید بیشتر بدانید : مؤثرترین راه کاهش فشار خون در مردان اگر می خواهید بیشتر بدانید : مهم ترین مواد غذایی مورد نیاز برای مردان جوان اگر می خواهید بیشتر بدانید : هشدار! مصرف ایبوپروفن در مردان این خطر را در پی دارد اگر می ...
صدای پای بهار نزدیک است / خانه تکانی سنتی برجای مانده از روزگار کهن
شما القا می شود، حس خوبی مثل حس تازگی. به نظر نمی رسد یادآوری این نکته لازم باشد که شست وشوی بدون دستکش و گردگیری بدون ماسک و کار بدون وقفه چه عواقبی را می تواند برایتان ایجاد کند. جابه جایی وسایل سنگین هم همین طور. وسایل سنگین را با کمک دیگران جابه جا کنید. در ضمن نظافت با مواد شیمیایی شوینده را در محیط های دربسته مثل حمام انجام ندهید، از نردبان بالا نروید و ...
تپش زندگی در حیات وحش مازندران/ سلطان از جنگل رفت
، حشره، و پستانداران کوچک استفاده می کنند و آن طور که مشهور است آن ها گوشت خوار نیستند، خرس قهوه ای بیش از 90 درصد از انرژی غذایی خود را از مواد گیاهی به دست می آورد . خرس ها به دلیل استفاده از منابع غذایی مختلف، زندگی در مناطق دور از دسترس و صعب العبور جنگلی و کوهستانی، شبگرد بودن نداشتن دشمنان طبیعی و خواب زمستانی از جمعیت خوبی برخوردارند اما هجوم انسان ها به این قلمرو بارها جمعیت این ...
13 نشانه که می گوید کودک را از شیر بگیرید
. استقلال کودک وقتی بتواند خودش غذا بخورد، کمی به شما اجازه استراحت می دهد و در عین حال او از این استقلال و عدم وابستگی خود بسیار لذت می برد. بینی کودک تان می تواند غذایی را که قرار است بخورد، با دست گرفته و ابتدا آن را بو کند. این کار باعث می شود که طعم خوراکی را بهتر احساس کند. پرز های چشایی کودک تان با مجموعه ای از 10 هزار پرزچشایی ...
تغذیه قبل از نزدیکی، شش خوراکی مضر
از رابطه زناشویی از این ماده استفاده نکنید چون نه تنها دارای عطر و بوی قوی است بلکه دارای نشاسته است که می تواند نفخ ایجاد کند. پنیر زمانیکه پنیر می خوریم بوی بد در ما بوجود می آید پس از این ماده غذایی قبل از رابطه جنسی اجتناب کنید . گوشت قرمز گوشت قرمز سنگین است و می تواند هضم آن طول بکشد همچنین احساس تنبلی و خواب آلودگی به شما دست میدهد سیب ...
موهای سفید از وضعیت سلامتی ما چه می گویند؟
درمان است. 4- مصرف سیگار در گذشته یا حال پژوهش ها نشان می دهد احتمال سفیدی زودرس موها در افراد سیگاری در مقایسه با افراد غیر سیگاری، دو و نیم برابر بیشتر است. علاوه بر این، مصرف سیگار باعث آسیب به موها می شود. مواد شیمیایی موجود در سیگار، سلول های مو را از بین می برد و منجر به طاسی می شود. 5- داشتن ژن سفیدی مو اگر والدین یا پدربزرگ و مادربزرگ تان دچار سفیدی زودرس ...
گیاهی فوق العاده برای درمان درد معده و بی اشتهایی!
چین پرورش داده می شود. میوه شوید بیضوی، مسطح و به طول 4 میلیمتر و عرض 3 میلیمتر است. رنگ آن قهوه ای روشن و در سطح آن برجستگی هایی برنگ زرد و در کناره های آن لبه بال مانندی به رنگ زرد روشن دیده می شود. خواص دارویی شوید: تخم شوید اثرات درمانی زیادی دارد منجمله بعنوان ضد تشنج، ضد درد، نفخ شکم، ادرار آور و برای تقویت معده به کار می رود. برای کسانی که اشتهای زیادی به ...
5 واقعیتی که در مورد مکمل آهن نمی دانستید
خواران باید در روز 32 میلی گرم آهن مصرف کنند؛ یعنی 2 برابر گوشت خواران. اضافه کردن آهن به رژیم غذایی آسان است : مصرف غذاهای غنی از آهن در هر وعده غذایی مهم است. پرتقال، توت فرنگی، گوجه فرنگی، کلم بروکلی، گل کلم، طالبی، کیوی، فلفل و آب میوه طبیعی. شما می توانید آهن غیر هم را مصرف کنید و جذب آن را با مصرف ویتامین ث افزایش دهید. همچنین پختن غذا در ظروف استیل ضد زنگ، جذب آهن را در بدن افزایش می دهد. آهن را یک ساعت قبل یا پس از مصرف قهوه یا چای مصرف کنید چون در غیر این صورت جذب آهن 35 تا 60 درصد کاهش می یابد. منبع: آوای سلامت ...
توصیه های ضروری برای سفرهای نوروزی
، سلامتشان به مخاطره می افتد. بیماران قلبی، ریوی و دیابتی نباید زیاد از شهر دور بمانند. بیماران مبتلا به دیابت باید دقت کنند در طول سفر نوروزی مانند روز های معمولی به موقع داروی خود را مصرف کرده و انسولین شان را تزریق کنند. همراه داشتن وعده های غذا در طول سفر نوروزی و اجتناب از پرخوری ضروری است. جوان تر ها باید از افراد در معرض خطر محافظت کنند و همه شرایط را بسنجند. سفرهای جاده ای اگر با آگاهی ...
رابطه کلسترول بالا و ابتلا به سرطان
مطالعه ای که در نشریه Cell Stem Cell منتشر شده است، خلاف این نظر را نشان می دهند. کلسترول غذایی افزایش 100 برابری خطر تشکیل تومور معدی روده ای را به همراه داشته و این موضوعی نیست که به راحتی بتوان از کنار آن عبور کرد و کلسترول غذایی را گزینه ای کاملا بی ضرر دانست. از جمله مواد غذایی با محتوای کلسترول زیاد می توان به تخم مرغ، کره، مارگارین، غذاهای سرخ شده، گوشت گاو، گوشت گوسفند، مرغ، بوقلمون ...
روانشناسی چهره زنان؛ چرا زنان از لوازم آرایشی استفاده می کنند؟
این نتیجه رسیدند خانم هایی که از رژ لب قرمز استفاده می کنند نسبت به کسانی که رژ لب استفاده نمی کنند و یا از رژ قهوه ای و یا صورتی استفاده می کنند بیشتر می توانند آقایان را جذب کنند. بیشتر بخوانید: راههای جذب مردان مغرور چیست؟ فونداسیون ها اساسی به نظر می رسند شاید دلیل اهمیت فونداسیون ها این باشد که این مواد پوست صورت زنان را صاف می کنند و از این رو، باعث می شوند ...
سالم ترین و ساده ترین راه لاغری با یک میوه
توانید به اندام مطلوبتان برسید. میوه ها حاوی مواد مغذی، فیبر و کربوهیدرات های سالم بیشماری هستند که بدنتان را در طول روز سرحال و شاداب نگه می دارند. چرا سیب را ناشتا بخوریم؟ یکی از خواص مصرف ناشتای سیب، پاک کردن معده و گوارش است چون هنگام ناشتا و صبحگاهان، معده و ابتدای روده از غذا خالی شده و فقط بلغم ها و رطوبت های سفت شده یا ذرات و بقایای ریز غذایی لای مخاط باقی مانده اند ...
سفر نوروزی 97 به قم ، اراک و همدان | خوشگذرانی در نوروز 97
ما همراه باشین. تو این سفر نوروزی 97 و برای اینکه بدانیم عید 97 به کجا برویم میهمان مردم مهربان و خونگرم قم هستیم . شما میتونین از طریق آزاد راه خلیج فارس و بعد از اون تهران قم با طی مسافتی حدود 1 ساعت و 55 دقیقه به شهر قم برسید. برای اقامتتون هم میتونین میهمان1. هتل لاله باشید که یه هتل عالی و با تمام امکانات اولیه هست که تو خیابان بهار، کوچه شماره 6 قرار گرفته. 2. هتل امامی قم از هتل ...
8 راه ساده برای سم زدایی از بدن شما
به گزارش نامه نیوز ، نیازی به مکان های دنج و اسپاهای مد روز نیست. این راه های آسان برای ریکاوری، به شما کمک خواهند کرد احساس کنید سالم تر از همیشه هستید! 1- قند مصرفی تان را کاهش دهید سم زدایی فصلی، یک راه موثر برای پاک کردن بدن تان از سموم است که به متابولیسم شما نیز سرعت خواهد بخشید و سلامت کلی تان را بهبود می بخشد. مت داور، مدیر اسپا در می گوید با کاهش مقدار قند مصرفی تان ...
در دوران بارداری آب ولرم بنوشید
مورد آن نشنیده باشید، نیاز به نوشیدن مقدار مناسبی از آب به طور روزانه است. آب که عنصر حیات است، بیش از 50 درصد از وزن بدن را تشکیل می دهد. دریافت آب کافی به شما کمک می کند هیدراته بمانید، سم زدایی کنید و انرژی داشته باشید. نوشیدن مایعات بیشتر کمک تان می کند از نگهداشت آب اضافی در بدن تان پیشگیری شود. و بدون تردید آب منجر به رشد مناسب جنین می شود. مطالعه ای که در سال 2002 انجام شد گزارش ...
تقویم هیجان انگیز برای سفر های نوروزی
...> نوروز زمان مناسبی برای بازدید از تایلند است. طبیعت بکر این کشور در این فصل سال بهترین ها را برای شما در نظر گرفته است. شهرهای مهم: بانکوک و چیانگ مای حدود قیمت تور ترکیبی: 6 میلیون به بالا روزهای پیشنهادی سفر: 7 روز به بالا فاصله هانوی تا تهران: 5450 کیلومتر نوع سفر: طبیعت گردی، تاریخی، تفریحی؛ مناسب برای ماجراجویان، طبیعت گردان، تاریخ دوستان و هنردوستان ...
بهترین و بدترین غذا ها برای کبد
نیز خوشمزه است. مفید - قهوه اگر نمی توانید روزتان را بدون قهوه سپری کنید پس از شنیدن این خبر خوشحال خواهید شد. پژوهش ها نشان داده نوشیدن دو تا سه فنجان قهوه در روز می تواند از کبدتان در برابر آسیب ناشی از مصرف الکل یا رژیم غذایی نادرست محافظت کند. برخی از مطالعات نیز حاکی از این هستند که قهوه می تواند ریسک سرطان کبد را کاهش بدهد. مضر- قند و شکر مصرف قند ...
دلایل تپش قلب ناگهانی چیست؟
آورنده (دارو، تنباکو، قهوه، چای و الکل) تشخیص و درمان بیماری های همراه (پرکاری تیروئید، افت قند خون، علائم یائسگی و اضطراب) استوار است که غالبا با رعایت عادات مناسب زندگی و تغذیه، کاهش استرس، هیجانات و انجام فعالیتهای ورزشی نامتناسب تپش قلب فرد بهبود می یابد. مصرف برخی مواد غذایی مانند چای و قهوه، سیگار و نوشابه گازدار باعث تپش قلب می شوند که در چنین مواردی رعایت یک رژیم غذایی خاص به افراد ...
آمفی کافه مجید مظفری، یک فنجان قهوه هنرمندانه در بام لند تهران!
دورتادور آن با لامپ های روشن چراغانی شده است. خود آقای مظفری می گوید که از نظر خودش اینجا زیباترین و دلنشین ترین قسمت کافه است، اما از نظر خیلی از حاضران، بهترین قسمت، دیوار آرزوها است، قشنگ ترین قسمت کافه که به گفته آقای مظفری با الهام گرفتن از عکس های فضای مجازی و تحقیقاتش در مورد پل آرزوها طراحی شده است. در کنار دیوار آرزوها، سطلی پراز روبان های رنگی قرار داده شده تا هرکسی، بسته به سلیقه شخصی و ...
همه آنچه درباره خوردن دسر نمی دانید
، در پی یافتن پاسخ آن هستند. در افکار عمومی بسیار بیان می شود که خوردن دسر پس از غذا باعث سهولت هضم غذا می شود و در این رابطه، خوردن دسرهای شیرین توصیه می گردد. حداقل نیاز روزانه به قند برابر 5 گرم به ازای هر 100 کالری انرژی مورد نیاز بدن است. مثلا در رژیم 3000 کالری روزانه حداقل 150 گرم مواد قندی ضروری است. از سوی دیگر این مواد هضم آسان و کاملی دارند و پس از سوختن در بدن، تنها آب و دی ...
با گوشت چه بخوریم، چه نخوریم؟
گوشتی را همزمان با آنتی بیوتیک ها مصرف نکنید، زیرا آهن گوشت باعث کاهش جذب آنتی بیوتیک و ایجادغلظت خون می شود. غذا های سازگار و ناسازگار با هم به طور کلی برخی خوراکی ها با هم نباید خورده شوند یا برعکس بهتر است با هم خورده شوند. به چند نمونه از سازگاری و ناسازگاری غذا ها که در کتاب دکتر ریمون باربوکه از پزشکان پیرو طبیعت است توجه کنید: 1- در یک وعده غذا مورد پروتئین و ...
انواع بیماری های خوش خیم غدد بزاقی
تحت نظر گرفتن بیمار برطرف خواهد شد. عفونت هایی که باکتریایی هستند ممکن است با تب همراه باشند. سنگ غدد بزاقی: بیماری دیگری که اغلب در سالمندان مشاهده می شود، سنگ غده بزاقی است. این بیماری خوش خیم است. سنگ ها معمولا غدد تحت فکی را درگیر می کنند. علت خاصی برای این بیماری یافت نشده ولی احتمال دارد که بالا بودن اسیداوریک خون باعث وجود سنگ غدد بزاقی شود. مطالعات نشان داده برخلاف ...
بهترین زمان مصرف ویتامین ها برای نتیجه بهتر را حتما بشناسید
معنی که اگر هر زمان در روز به همراه یک لیوان آب خورده شوند در بدن حل شده و جذب می شوند. چهار ویتامین محلول در چربی وجود دارد که فقط در حضور چربی جذب می شوند: A ، D ، E و K . اگر مولتی ویتامینی مصرف می کنید که ویتامین هایش محلول در چربی هستند باید به همراه وعده غذایی آن را بخورید که حتما مقداری چربی باید در آن وعده وجود داشته باشد! ما در مورد یک صبحانه چرب صحبت نمی کنیم بلکه منظورمان مقداری چربی ...
مشکلات پس از زایمان،نحوه صحیح برخورد با آن ها
استفاده از روغن های طبیعی می تواند بسیار موثر باشد چرا که ماساژ دادن با روغن باعث می شود که گردش خون در ناحیه پوست سر بیشتر شود و این امر مواد مغذی بیشتری را در اختیار ریشه مو های شما قرار می هد. این امر می تواند باعث تقویت موی سر نیز شود. ایجاد کهیر پس از زایمان در طول دوره پس از زایمان، گا ها سیستم ایمنی به تغییرات هورمونی واکنش آلرژیک نشان می دهد. این به نوبه خود سبب آزاد شدن هیستامین ...
اینفانتینو به ایران خوش آمدی!
استادیوم صدهزار نفری در این دربی پر و خالی شده و یک خال به کسی نیفتاده است. این مساله را واقعا باید بررسی کنیم و آیات عظام باید نگاه کنند که آیا همه کارشناسان در مورد ورزشی که همه دوست دارند، مشاوره درستی می دهند؟ این ورزشی است که همه به صورت پاک آن را دوست دارند. تصاویر استادیوم آزادی که پر از قرمز و آبی است، در سراسر دنیا منعکس شده و از اینکه خون از دماغ کسی نیامده، واقعا انعکاس خوبی داشته است ...
سبزه عید نوروز 97، میتونه اکسیر سلامتی شما باشه!
می گویند سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین است که به صورت نوشیدنی و پودر به مصرف می رسد گرچه به عنوان یک ابر غذا در برخی از کشورها به صورت کپسول و قرص نیز به فروش می رسد اما در نهایت می توان گفت بهترین شکل مصرف آن به صورت طبیعی یعنی نوشیدنی است. علف گندم شامل چه مزایایی است؟ برخی محققان بر این باورند که علف گندم شامل 100 ماده مغذی مورد نیاز بدن انسان است که مهم ترین آن کلروفیل است ...
تکرار شش اشتباه تغذیه ای هنگام خستگی
شعار سال : کاهش مصرف کربوهیدرات ها ، پرهیز از مصرف صبحانه ، حذف وعده های غذایی، تکیه مصرف بیش از حد قهوه ، اجتناب کامل از گوشت قرمز و اجتناب کامل از مصرف مواد قندی موجب خستگی و خواب آلودگی می شود . کربوهیدرات های ساده و قندهای پردازش شده خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهند ولی صرف نظر کردن از مصرف تمام کربوهیدرات ها نیز منجر به احساس خستگی و خواب آلودگی می شود . صبحانه مفید ...