فواید عالی گوشت بلدرچین - الف
سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف زرشک در بارداری، مضر است یا مفید؟
قند خون را کاهش دهد، که می تواند اثربخشی دارو دیابت (دیابت حاملگی و راه های پیشگیری و درمان آن) را تغییر دهد. 6 خواص مصرف زرشک خواص ضد قارچی و ضد التهابی زرشک به عنوان ضد التهابی و ضد قارچ استفاده می شود و برای کاهش التهاب و عفونت دستگاه ادراری و دستگاه گوارش مورد استفاده قرار می گیرد. زرشک در درمان اسهال باکتری موثر است. این ماده در درمان عفونت های دستگاه تنفسی ...
فواید قهوه؛ 11 خاصیت بی نظیر قهوه برای سلامتی
این نوشیدنی پرطرفدار بیشتر آشنا شویم. 1. فواید قهوه برای لاغری تحقیقات از تاثیر قهوه بر کاهش وزن حمایت می کند. کافیین موجود در قهوه میزان سوخت و ساز بدن را بالا می برد و در نتیجه مصرف کالری نیز افزایش پیدا می کند. برای مثال، چنان چه کسی یک فنجان قهوه حاوی 100 میلی گرم کافیین بنوشد میزان متابولیسم بدن وی تا 4 درصد افزوده شده و درنتیجه باعث لاغری او می شود. البته متخصصان بر این عقیده اند ...
خواص زیتون برای سلامتی
نقش اصلی شان در رژیم های مدیترانه ای که بر پایه سبزیجات، میوه ها و دانه های کامل هستند و به سلامت بدن کمک می کنند، به خوبی شناخته شده اند. به همین دلیل مهم است که بر مصرف آنها در رژیم غذایی تان چه به عنوان میان وعده یا یک وعده غذایی کامل تمرکز کنید. بهبود جریان خون ترکیبات گیاهی موجود در زیتون می توانند تولید اکسید نیتریک را افزایش دهند و در نتیجه عملکرد عروقی را با افزایش ...
سمنانیها اهدای خون در پایان سال را فراموش نکنند
...> وی با اشاره به تعداد پنج پایگاه خونگیری و تجهیزات موجود در استان ، گفت: این میزان امکانات طلب می کند شهروندان استان سمنان همچنان مانند گذشته اهتمام ویژه دراهدای خون و فرآورده های خونی داشته باشند. صالحی فر تصریح کرد : استان سمنان در مسیر اصلی یکی از شاهراه اصلی مسافران کشور قرار دارد و مردم این استان رتبه اول کشور در شاخص اهدای خون نسبت به جمعیت را در بین استان های کشور دارند و باید برای ...
جالبترین پیشرفت های پزشکی در سال 2017
موضوعات اصلی شده است، بیماری کورونری قلب یک عارضه التهابی مزمن است و رژیم های غذایی نوع مدیترانه ای که سرشار از ترکیبات ضد التهابی موجود و روغن زیتون فرابکر، سبزی ها، ماهی های چرب و مغاز های خوراکی (آجیل) هستند، می تواند تاثیر مثبتی بر آن داشته باشد. این پژوهشگران می نویسند زمان آن فرا رسیده است که پیام بهداشت عمومی برای پیشگیری و درمان بیماری قلبی از اندازه گرفتن چربی های خون و کاهش ...
رژیم هایی که خطر کمبود ویتامین D را افزایش می دهند
کلیدی است. به گزارش “ریدرز دایجست”،ویتامین D استخوان ها را قوی نگه می دارد و ممکن است در برابر سرطان از شما محافظت کند. اما برخی رژیم های غذایی سالم نیز می توانند شما را در معرض خطر کمبود این ماده مغذی قرار دهند. رژیم غذایی وگان ساده ترین روش برای دریافت ویتامین D قرار گرفتن پوست در معرض نور خورشید است، زیرا از این طریق بدن به تولید این ماده مغذی تحریک می شود. اما در ...
بهترین گیاه با خاصیت پاک کنندگی و افزایندگی خون
توجه ترین جنبه شفابخش هویج تأثیر بسیار زیاد آن در کاهش خطرات برخی از شدیدترین و غیرقابل درمانترین انواع سرطان بخصوص سرطان ریه و سرطان لوزالمعده می باشد. تحقیقات زیادی نشان داده است که حتی خوردن مقدار مختصری هویج و بخصوص خوردن ماده بتاکاروتن موجود در هویج، در کاهش سرعت رشد سرطان و در برخی موارد حتی در از هم گسیختن مکانیسمی که منشأ شروع بدخیم شدن سلولها می باشد تأثیر محسوسی دارد. 14. مربای ...
عادت های ساده که با خود سلامت بیشتری را به دنبال می آورند
ورزش و رژیم غذایی سالم معمولا راه هایی مطمئن و کار ساز در بهبود سلامت هستند. اما متاسفانه همیشه صحبت از ایجاد تغییرات آسان تر از عمل کردن به آن است. تغییر سبک زندگی برای افزایش سلامت کار ساده ای نیست و احتیاج به پایه گذاری عادات تازه ای دارد که مطمئنا با سبک زندگی پیشین ما تفاوت زیادی خواهد داشت، بنابراین بهتر است برای شروع از تغییراتی آغاز کنیم که ساده و قابل اجرا بوده و با فعالیت های روزانه ما هماهنگی بیشتری داشته باشند. ...
از کم خونی بیشتر بدانید
میزان گلبول های قرمز بدن را افزایش دهد. ویتامین سی موجود در گوجه فرنگی هم برای افراد مبتلا به کم خونی بسیار مفید است. وجذب آهن در بدن را افزایش می دهد. گوجه فرنگی غنی از ویتامین ای و بتاکاروتن برای تقویت سلامت پوست و مو است . برای افزایش جذب آهن در بدن، روزانه یک یا دو عدد گوجه فرنگی بخورید. بادام زمینی یکی از منابع غنی از ویتامین است که خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و ...
نشانه های کمبود امگا 3 کدامند؟
کشورهایی است که مصرف امگا 3 بالاتری دارند. امگا 3 از ترکیبات اصلی هورمون سروتونین است که در بهبود روحیه نقش دارد. آرتروز بسیاری از تحقیقاتی که نشان دهنده ارتباط میان آرتروز و اسیدهای چرب امگا 3 هستند بر تأثیرات این اسیدها روی آرتروز مفاصل متمرکز شده اند. تصور بر این است اسیدهای چرب امگا 3 می توانند به کاهش التهاب در بدن کمک کنند. آرتروز التهاب مفاصل میان استخوان هاست و مکمل های ...
یک دستور غذایی فوق العاده برای درمان آرتروز
...> * پروپیونات Propionate: پروپیونات یکی ازمعروف ترین و درعین حال کم خطر ترین نوع تستوسترون با کمترین عوارض جانبی می باشد از این رو برای مبتدی ها در بدنسازی بیشتر مورد استفاده قرار میگیرد. ماریو زائیس، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: ما توانستیم نشان دهیم که رژیم غذایی دوستدار باکتری ها دارای تاثیر ضدالتهابی و همچنین تاثیر مثبت بر تراکم استخوان است. محققان همچنین اثبات کردند غلظت ...
کاهش استرس کودکان، چه راه هایی دارد؟
مشخص مانند مورد حمله قرار گرفتن و... ، در هر حال هورمون استرس یا همان کورتیزول به کمک شما می شتابد. در واقع، کورتیزول به شما کمک می کند تا در برابر بحران ها به منابع انرژی بدن دست پیدا کنید و توانایی مدیریت وضعیت را در اختیار داشته باشید. همان طور که مشخص شد هورمون استرس نقش مهمی در بدن ایفا می کند. همراه ما باشید، می خواهیم درباره ی هورمون استرس بیشتر صحبت کنیم. استرس بی وقفه بر ...
خستگی را شکست دهید و پر انرژی شوید!
حال و هوای درونی تان باخبر شوید و خود را آرام کنید. به علاوه در هنگام انجام مدیتیشن تمرکز شما بر تنفس تان است و همین باعث می شود بدن تان اکسیژن بیشتری دریافت کند و این اکسیژن بیشتر باعث افزایش سطح انرژی بدن می شود. زیاده روی در مصرف نوشیدنی های الکلی باعث بروز مشکلاتی مختلفی در بدن، و همچنین احساس خستگی می شود. الکل مانند دارویی آرام بخش عمل کرده و شما را خواب آلود می کند. مصرف مرتب نوشیدنی های الکلی بعد از مدتی در کیفیت خواب تان اختلال ایجاد می کند و باعث می شود حتی با وجود اینکه تمام شب را خواب بوده اید، باز هم احساس خستگی کنید. ...
گیاهانی که برای کاهش وزن و لاغر شدن شما ماثر است
از طریق دفع سریع غذا و غیر قابل دسترس کردن غذا برای جذب بدن که می توان از داروهای (ملین – مسهل – مدر )استفاده کرد مانند:سنا -زنیان – گل راعی – ختمی – گلسرخ، از طریق سوخته شدن چربیها) بالا بردن کار غده تیروئید): انیسون – زیره – خرگوشک – سیاه دانه و مواد محلل چربیها و غیر قابل نفوذ آنها در بدن: سرکه سیب) – چای سبز – ترشیجات و..... جینسنگ: این ریشه سخت و محکم و ارزشمند در واقع در بدن حالت ...
خواص شاهی؛ 12 خاصیت شگفت انگیز شاهی برای درمان بیماری ها
شاهی که به آن ترتیزک نیز گفته میشود، ازسبزی های بهاره بوده و به صورت خام مصرف میشود. این سبزی سرشاز از انواع ویتامینها و املاح مورد نیاز بدن بوده، علاوه بر آن از ارزش دارویی بالایی نیز برخوردار است. شاهی دارای خاصیت مدر، خلط آور، آنتی بیوتیک، آنتی اکسیدان، ضد سرطان و محرک میباشد. کمک به درمان سرماخوردگی همراه با سرفه، برونشیت و عفونت ادراری ، کاهش اثرات مواد سرطانزایی مانند دخانیات، تحریک اشتها ...
سیگارهای الکترونیکی با بدترین سموم در کمین نوجوانان
به گزارش ملیت به نقل از تابناک؛ این روزها می بینیم که حتی نوجوانان نیز به سادگی مواد شیمیایی سرطان زای موجود در سیگارهای الکترونیکی را استنشاق می کنند. این در حالی است که بر پایه مطالعه انجام شده، طعم های میوه ای، بدترین مواد شیمیایی را دارند. محققان در روزهای گذشته گزارش دادند، کشیدن سیگارهای الکترونیکی، مواد شیمیایی سرطان زای بسیاری وارد بدن کرده و به نظر می رسد، طعم های میوه ای ...
گرفتگی مکرر بدن نشانه چیست؟
سلامت نیوز : اسپاسم ها و گرفتگی های مکرر عضلانی می تواند نشانه ای از کمبود منیزیم در بدن انسان باشد. منیزیم یک ماده مغذی مهم برای حفظ سلامت عضلانی است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از عصر ایران، عضلات جلوه زیبایی به بدن انسان می بخشند. اما نکته مهم تر این است که آنها نقش مهمی در حمایت از سلامت کلی انسان ایفا می کنند. در حقیقت، عضلات به سلامت متابولیک، کنترل وزن بدن، استحکام استخوانی، و ...
چرا معتاد فضای مجازی می شویم؟
های ضروری بدن را بین نورون ها، اعصاب و سلول های دیگر بدن جابه جا می کند. این انتقال دهنده عصبی تضمین می کند که قلب ما بتپد و ریه هایمان نفس بکشد. با وجود دوپامین است که هنگامی که احساس تشنگی می کنیم می فهمیم باید یک لیوان آب بنوشیم یا برای بقای ژن خود باید تولید مثل کنیم. در این سال ها این ماده ی شیمیایی را بیشتر با حرکت های فیزیکی مرتبط می دانستند، حتی در تحقیقی نشان دادند که بیماری پارکینسون به ...
برای سلامتی بدن کدام بهتر است؟ ورزش یا رژیم؟
زنان در آمریکا است. مارتا گولاتی، نویسنده و محقق، و استاد پزشکی در دانشگاه ایالتی اوهایو در کلمبوس، میگوید: متناسب بودن مهم تر از وزن و یا شاخص توده بدن برای سلامت قلب است. ورزش علاوه بر اینکه به تناسب اندام کمک میکند، باعث کاهش استرس، پایین آمدن کلسترول، و افزایش جریان خون میشود. سه مورد از خواصی که گفته شد با یکدیگر بیشتر از رژیم غذایی روی سلامت قلب تاثیر میگذارند. عمل: سعی ...
نکاتی از طب سنتی جهت حفظ سلامت قلب
پرهیز شود و با توجه به مزاج بدن از بوهای خوش لذت برد. 3. مصرف ماءاللحم (چیزی مشابه عصاره گوشت)، زرده تخم مرغ عسلی و آب انار تازه به سلامت قلب کمک می کند. 4. شکم باید لینت داشته باشد (یعنی دفع روزانه به ازای هر وعده غذا بدون سختی و با احساس نشاط بعد از آن) و قبض نباشد چرا که بخارات حاصل از مدفوع حبس شده به قلب آزار می رساند. 5. مصرف دخانیات از جمله سیگار، قلیان و ...
خواص زیتون برای سلامتی؛ از مغزتا قلب
رژیم های مدیترانه ای که بر پایه سبزیجات، میوه ها و دانه های کامل هستند و به سلامت بدن کمک می کنند، به خوبی شناخته شده اند. به همین دلیل مهم است که بر مصرف آنها در رژیم غذایی تان چه به عنوان میان وعده یا یک وعده غذایی کامل تمرکز کنید. بهبود جریان خون ترکیبات گیاهی موجود در زیتون می توانند تولید اکسید نیتریک را افزایش دهند و در نتیجه عملکرد عروقی را با افزایش جریان خون به سمت ...
باورهای غلطی که درمورد گیاهخواری داریم
می دهد که رژیم های گیاهی مبتنی بر کاهش خطر ابتلا به دیابت، کاهش فشار خون بالا، چاقی و بیماری های قلبی هستند. رژیم های غذایی گیاهی باعث کاهش وزن می شوند: اینطور نیست که شما با انتخاب رژیم های گیاهی حق مصرف گزینه های ناسالمی مانند قند و سایر غذاهای فراوری شده را داشته باشید. رژیم های گیاهی زمانی به تعادل و کاهش وزن کمک می کنند که از هر گونه عادت غلط غذایی به دور باشند. پروتئین ...
تاثیر تغذیه روی جنین در دوران بارداری
و بردبار شوند. تغذیه مادر در دوران بارداری در بروز بسیاری از اختلالات رفتاری از جمله بیش فعالی نقش بسیار مهمی دارد. مواد مفید و مضر موجود در انواع مختلف مواد غذایی نه تنها سلامت مادر بلکه سلامت جنین را تحت تاثیر خود قرار می دهد. تحقیقات نشان داد فرزندان مادرانی که به طور منظم از ماهی تغذیه کرده بودند، هیچ نشانی دال بر اختلالات رفتاری از نوع بیش فعالی از خود نشان نمی دهند. سیب ...
چای مناسب هر گروه خونی چیست؟
.... اما این نوع چای برای خود کاملاً منحصربه فرد است. از جمله فواید سلامت چای یاس می توان به کاهش خطر حملات قلبی، تقویت سیستم ایمنی، و پیشگیری از دیابت اشاره کرد. برای افرادی که سابقه مشکلات قلبی عروقی دارند، مصرف چای یاس، می تواند کمک بزرگی در پیشگیری از مشکلات آن ها بکند. کاتچین ها که در بسیاری از انواع چای یاس یافت می شوند، نشان داده اند که عامل کلیدی در مهار کلسترول بد خون (LDL ...
نکات مهم رژیم غذایی درست در طب سنتی
بهتر نباید این دو رو بعنوان غذای اصلیش قرار بده چون غذاهای سبک و ملین خون بدن رو کم میکنه و اصطلاحا میسوزونه. باید بدونید که اگه غذای سنگین زیاد بخورید طبع بدن بلغمی(یعنی سرد و سست) میشه و بدن رو سنگین میکنه. بهترین غذا برای تندرستی چیست؟ گوشت به ویژه ماهی و مرغ، گوشت بره و بزغاله که کم چربی باشه. گندمی که خوب پاک شده باشه و تخم علف توش نباشه و همچنین میوه و سبزی که سرشار از ...
عرق بهار نارنج چه خواصی دارد؟
سلامت نیوز :دستیار طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی بابل گفت: عرق بهار نارنج تقویت کننده مزاج، مغز و قلب است. به گزارش سلامت نیوز به نقل ازایسنا،دکتر سمیه ذاکری دستیار طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی بابل اظهار کرد: یکی از درخت های معروف خطه سرسبز شمال درخت نارنج است که از قسمت های مخلف برگ و میوه و شکوفه آن استفاده می شود. وی افزود: طبیعت پوست زرد میوه نارنج و شکوفه آن گرم و خشک ...
این غذاها هوش کودک را کم می کند
تازگی چاپ شده است نشان می دهد کودکانی که مواد غذایی سرشار از مواد نگهدارنده مانند بنزوات سدیم و رنگ های خوراکی مصرف می کنند، بیشتر در معرض بیش فعالی قرار دارند، محققان روی 800 کودک بیش فعال بررسی هایی انجام دادند و دریافتند که با حذف مواد نگهدارنده و رنگ های خوراکی از تغذیه این کودکان، زودرنجی، تحریک پذیری، رفتار های تهاجمی و اختلالات خواب حدود 150 کودک کاهش پیدا کرده است. پژوهش های ...
مقابله با ناباروری مردان
در مردان شامل یک عده اقدامات است که عمده ترین آنها به اختصار در پایین آورده می شوند: استفاده از تنباکو تنباکو در اشکال مختلف مورد استفاده قرار می گیرد که شایع ترین آن به شکل کشیدن سیگار است و متاسفانه اخیرا نوع قلیان آن نیز در جامعه رواج پیدا کرده است. مضرات کشیدن سیگار از دهه 1950 رفته رفته شناخته شد و مشخص گردید که سیگار سبب امراض مختلف و گاها بسیار خطرناک می باشد. دود سیگار ...
کاهش چربی دور شکمی با روغن کانولا !
...> باید دانست چربی بخشی از تمام سلول های بدن استکه نقش های متعددی از جمله انرژی زایی و کمک به جذب ویتامین های محلول در چربی (ویتامین های A، D، E و K) دارد،بنابراین وجود چربی خوب و باکیفیت تغذیه ای بالا در رژیم غذایی تأثیر بسزایی در ایفای نقش چربی ها در بدن و نهایتاً سلامت ما دارد.بنابراین مصرف روغن کانولا به مقدار مناسب در رژیم غذایی می تواند یکی از بهترین انتخاب ها از لحاظ روغن باشد. شایان ذکر ...
توصیه های غذایی برای تنظیم چربی خون
مصرف زیاد روغن ها در تغذیه خود عادت کرده ایم. بنابراین، اگر خواستار حفظ سلامت و تناسب اندامتان هستید، از این پس برخی اصول تغذیه ای سالم و کم چرب را رعایت کنید. مطمئن باشید به زودی این شیوه جدید را بیشتر می پسندید. 19 توصیه ضدچربی در آشپزی 1. قسمت های کم چرب گوشت را بخرید و قبل از طبخ، چربی های قابل رویت آن را جدا کنید. به علاوه، از همین گوشت برای تهیه گوشت چرخ کرده هم استفاده ...