خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
وعده غذایی نیمه شب دشمن سلامت بدن
...، بدن خیلی سریعتر غذا، چربی، لیپید ها و کلسترولی را که به وسیله کبد، ماهیچه ها و سایر بافت های بدن جذب می شوند، می سوزاند. اما بگذارید درباره خوردن های حول و حوش ساعت 3 نیمه شب بگوییم. در زمانی که قرار است خواب باشید، از رختخواب بیرون می آیید. کیک یا بستنی؟ یکی را انتخاب کرده و می خورید! آنچه که اتفاق می افتد این است که چربی ها در زمان طولانی تری از آنچه که باید در خون شما باقی می مانند؛ و این دقیقا همان مسئله ایست که برای قلب، کلیه ها و دیگر اندام شما اصلا خوب نیست. working(); ...
شرایط و روش نگهدا ری آجیل ها
های بوداده می شوند. بنابراین باید مصرف آنها را محدود کنید . چنانچه آجیل نوروزی تان زیاد آمد و خواستید آن را برای استفاده های بعدی کنار بگذارید، سعی کنید آجیل را با پوست درون ظرف های دربسته قرار بدهید. البته در این حالت هم نمی توانید آجیل را بیشتر از 6 ماه داخل یخچال نگه داری کنید اما در همین شکل می توانید آنها را برای 1 سال در فریزر منزل نگه داری کنید. ...
اختلال عملکرد کلیه درزنان شایع تر از مردان است
نارسایی کلیه منجر می شود و عملکرد کلیه ها به طور کامل متوقف می شود. در این مرحله از بیماری، تنها راه درمان دیالیز یا پیوند کلیه است. کلیه اندامی لوبیا شکل و تقریبا به اندازه مشت بسته انسان است و درست زیر قفسه سینه قرار دارد. عملکرد کلیه به زبان ساده، دفع زباله های بدن است. کلیه روزانه حدود 200 لیتر خون تصفیه می کند و از آن حدود 2 لیتر آب اضافی و مواد زاید غربال می کند و از طریق مجاری ادارای ...
از فواید پیاده روی صبحگاهی چه می دانید؟
به گزارش بلاغ ، پیاده روی صبحگاهی یکی از ورزش هایی است که می توانید خیلیاز آن لذت ببرید. در طول سالیان متمادی، میلیون ها نفر پیاده روی صبح گاهی را جزو برنامه همیشگی خود قرار داده و از فواید آن بهره مند شده اند و خود را از شر بسیاری از مشکلات و بیماری ها رها کرده اند. 1. بهترین ورزش برای قلب پیاده روی ورزشی عالی برای قلب است. گردش خون در بدن را افزایش داده و قلب را فعال و سالم نگه ...
رشد موهایتان را با این روغن خاص 2 برابر کنید!
...> - در سیر عنصر طبیعی به نام سلنویم وجود دارد که ویتامین E. لازم برای موهای تان را تامین می کند. - همین خاصیت از شکستگی و آسیب دیدگی احتمالی مو ها پیشگیری کرده و به طور موثر باعث حفظ سلامت آن خواهد شد. 4- سیر به تقویت جریان خون در کف سر کمک می کند - مصرف سیر ویتامین های لازم مثل ویتامین C، ویتامین B2 و ویتامین B1 که برای تقویت مو ها بسیار مهم است را تامین می کند ...
آرامش بخش ترین رایحه دنیا
را در گلوی خود غرغره کنید. رابطه چوب صندل و فشار خون بر اساس مطالعات صورت گرفته، چوب صندل در کاهش فشار خون نقش موثری دارد. وقتی با روغن چوب صندل پوست را ماساژ می دهید فشار خون سیستولیک(بالاترین میزان فشار خون، فشار سیستولیک است که به هنگام انقباض ماهیچه قلب موجب می شود تا خون از قلب به سایر نقاط بدن برسد) شما کاهش پیدا می کند. چوب صندل، لوسیون ضد پیری ...
افزایش طبیعی پلاکت های خون
به بیان بهتر زمانیکه جایی از بدن شما زخم می شود، پلاکت ها به قسمت آسیب دیده زخم می چسبند و باعث بوجود آمدن لخته خون می شوند و این عمل پلاکت ها منجر به بند آمدن خونریزی می شود. این ساختارها حاوی آنزیم هایی هستند که باعث انعقاد خون می شوند و وظیفه اصلی آنها جلوگیری از خون ریزی و خارج شدن گلبول قرمز از داخل رگ است. همچنین غیر از کنترل انعقاد خون، از میزان پلاکت برای بررسی روند بهبود ...
تخم مرغ از شانه ای 18 هزار تومان هم گذشت/ مسکن تا 28 درصد گران شد/ کوه دنا مقصر بود!/ عاشقان آخوندی در ...
25 درصد بازار داخلی را در اختیار دارند، با همان برندهای داخلی کارشان را ادامه می دهند. محمدآرمان خالقی، دبیر انجمن لوازم خانگی ایران نیز در گفت وگو با فرهیختگان با بیان اینکه بسیاری از تولیدکنندگان داخلی محصولات تولیدی خود را تحت لیسانس برندهای خارجی تولید می کنند، می گوید متاسفانه به رغم بهبود بسیار خوب کیفیت لوازم خانگی داخلی، نظر و اقبال عمومی نسبت به کالاهای داخلی خیلی خوشایند نیست ...
بارداری پرخطر چیه؟
سابقه ی بیماری ژنتیکی در خانواده از کارهای پزشک است. استفاده از تکنولوژی های بارداری (ART): اگر به فکر باردار شدن با ART هستید، دقت کنید که چه تعداد جنین در رحم شما قرار خواهد گرفت. بارداری های چندقلویی، همانطور که گفته شد، ریسک بالاتری از خطر را دارا می باشد. رژیم دوره ی بارداری: در طول بارداری مصرف بعضی مواد مثل آهن، اسید فولیک، کلسیم و ویتامین ها افزایش می یابد. برای مقدار دوز مصرفی ...
روغن های شفابخش برای سلامتی
... • با توجه به توانایی بالای این روغن ها، از آن ها به درستی استفاده کنید. • هنگام خرید اسانس های ضروری، سعی کنید مطمئن شوید که آن ها گواهی USDA را داشته باشند. همانطور که به دنبال بهبود سلامت خود هستید، به یاد داشته باشید که غذا هایی که مصرف می کنید نیز می توانند همانند دارو یا سم عمل کنند. هنگامی که مسائل خاصی باعث آزار شما می شوند، اسانس های ضروری یک راه درمان مشکل محسوب می شوند. داشتن رژیم غذایی مناسب می تواند خود به تنهایی روشی برای کمک به رسیدن اهداف سلامتی باشد. منبع: دکتر اکس ترجمه: وب سایت فرادید ...
اتفاقات ناگواری که پس از خوردن نوشیدنی های انرژی زا در بدنتان می افتد
به گزارش بهداشت نیوز ، در یکی از مطالعات اخیر، دانشمندان به این نتیجه رسیدند که دو ساعت بعد از خوردن نوشیدنی های انرژی زا تغییراتی در فشار خون و ریتم ضربان قلب به وجود می آید. این نوشیدنی ها از 108 گرم شکر (معادل 27 قاشق چایخوری) و 320 گرم کافئین و مواد طبیعی دیگری مانند تورین، جینسینگ و کارنیتین تشکیل شده اند. محققان دریافتند تاثیری که این نوشیدنی ها روی قلب دارند، خیلی ...
بهترین مکمل طبیعی برای ورزشکاران
آن شناخت کافی ندارند. کره نارگیل هم مانند روغن نارگیل دارای خواص بی شماری است که در ادامه به آن ها می پردازیم. ***با دشمن چاقی آشنا شوید اگر چه خوردن چربی یکی از عوامل چاقی است، اما مصرف چربی های سالم نظیر کره نارگیل می تواند در کاهش وزن به شما کمک فراوانی کند. کره نارگیل در دسته اسید های چرب زنجیره متوسط (MCFA) قرار دارد. این نوع اسید چرب برخلاف اسید های چرب با زنجیره طولانی ...
به خاطر کلیه هایتان، 7 پیشنهاد سالم را دنبال کنید!
سلامت نیوز : از هر 3 آمریکایی، یک نفر به دلیل فشار خون بالا، دیابت، و یا سابقه خانوادگی ابتلا به نارسایی کلیه، تحت تاثیر خطر ابتلا به بیماری های کلیوی قرار می گیرند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت از clevelandclinic با این حال اگر شما با هیچ کدام از این عوامل خطر مواجه نباشید، باز هم مراقبت از سلامت کلیه ها اهمیت دارد. شما می توانید برای حفظ عملکرد درست کلیه ها و سالم نگه ...
خواص سالم 8 سبزی قرمز رنگ را بشناسید!
. آنتوسیانین نیز منجر به محافظت از کبد، بهبود بینایی، کاهش فشار خون و التهاب خواهد شد: فلفل قرمز تند: حاوی کپسایسین برای کاهش درد است ضمن این که این نوع فلفل ترکیبات ضد سرطان نیز دارد. مصرف تنها یک اونس فلفل قرمز تند دو سوم میزان نیاز به ویتامین ث را تامین می کند ضمن این که منبع خوبی از منیزیم ، مس و ویتامین آ نیز هست. زرشک: یک فنجان زرشک دو سوم میزان نیاز به ویتامین کا را در روز تامین می ...
افشاگری جدید زنی که به سلنا گومز کلیه اهدا کرد!
عمل نمی کنند و نمی توانند نیاز بدن را برآورده کنند) ایجاد خواهد کرد. بر اساس بررسی مطالعات گذشته، اکثر بیماران مبتلا به نارسایی کلیوی مرتبط با لوپوس، به پیوند کلیه نیاز پیدا می کنند.طبق نظر بنیاد ملی کلیه افرادی که تحت پیوند کلیه قرار دارند باید برای بقیه عمر خود دارو مصرف کنند تا خطر رد پیوند (اندام جدید) در آن ها کاهش یابد. این داروهایی که بیماران باید بعد از پیوند کلیه استفاده کنند شبیه ...
دور این 9 ماده غذایی را خط بکشید
به گزارش روزپلاس؛کنار گذاشتن عادات خطرناک غذایی برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان، درست به همان اندازه مصرف مواد غذایی مفید، ضروری به نظر می رسد. پوکی استخوان مانند دیابت یا فشار خون بالا از بیماری هایی است که با متعادل نگاه داشتن رژیم غذایی می توان از ابتلا به آن جلوگیری کرد. اگر سابقه پوکی استخوان در خانواده تان باشد، دقت به عادات غذایی اهمیت ویژه ای می یابد و باید برخی مواد غذایی را که ...
کسری بودجه؛ از سخنان روحانی تا آمار بانک مرکزی/ افزایش انتشار پول پرقدرت توسط بانک مرکزی/ بازگشت به ...
.... درآمدهای مالیاتی: دولت در زمینه درآمدهای مالیاتی عملکرد 82 درصدی را تا پایان دی ماه ثبت کرده است. در واقع از میانگین کل درآمدها، درآمدهای مالیاتی بهتر عمل کرده است. میزان مالیات وصول شده در بازه مورد بحث، حدود 80 هزار میلیارد تومان بوده است که نسبت به سال گذشته نیز بهبود در عملکرد قابل مشاهده است. چرا که در 10 ماه ابتدایی سال گذشته، کمتر از 75 هزار میلیارد تومان درآمد مالیاتی محقق ...
چگونه رژیم لاغری بگیریم؟
اختصار NHS هنوز هم به افراد توصیه می کند که از گرفتن رژیم های فوری خودداری کنند. این مجموعه رژیم های فوری را باعث به خطر افتادن سلامت و کارایی فرد می داند و معتقد است سلامت جسمی او را در طولانی مدت هم به خطر می اندازند. نکته دیگری که گیلس یئو (Giles Yeo) دستیار ارشد پژوهشی موسسه علم سوخت و ساز وابسته به دانشگاه کمبریج - که متخصص سازوکارهای مولکولی کنترل جذب مواد غذایی و وزن بدن است - به ...
نوروزگردی با خودرو های 50 میلیون تومانی
العبور به خوبی حرکت کند و کم نیاورد ضمن این که صندوق این فرانسوی به روز حدود 550 لیتر گنجایش داشته و با نصب یک باربند روی سقف می توان این میزان حمل بار را باز هم افزایش داد. موتور 110 اسبی و 1600 پلاس آنقدر کم مصرف است که اصلا احساس می کنید این خودرو از خود شما هنگام خرید برای همسر گرامی خسیس تر است! وانت کاپرا انتخاب: بیابانگردهای واقعی قیمت: 45 میلیون تومان کارکرد: 80 هزار ...
زندگی بدون پلاستیک شدنی است؟
سنتی هم دارند). یک بطری آب چندبارمصرف خریدم که باوجود بی نظمی مزمنی که دارم هرگز گمش نکرده ام و اغلب هم کارد و چنگال مخصوص خودم را به همراه دارم (چیزی به اندازه حالت چهره یک نگهبان هنگامی که کیف تان را بگردد و یک چنگال از آن بیرون بیاورد، جالب نیست). در قسمت لوازم آرایشی، مصرف روزانه ام را به یک روغن نارگیل و یک خط چشم کاهش دادم (پلاستیک ضخیم تری که لوازم آرایشی را در آن بسته بندی کرده اند، به سختی ...
می خواهم حامله شوم، وزنم باید کم شود؟
امکان پرهیز کنید. مثل شیرینیجات و شکلات.سعی کنید وعده های غذایی خود را در اوقات معینی مصرف کنید؛ یعنی برنامه غذایی مشخص و سر ساعت داشته باشید.به غذا به عنوان بخشی از درمان بیماری خود نگاه کنید؛ یعنی نگوئید میل ندارم. فکر کنید دارو مصرف می کنید. حتماً صبحانه بخورید. صبحانه شما می تواند شامل کره و خامه باشد. غذاهای خوشمزه و شیرین را با فاصله زمانی کم و هر بار به مقدار کم مصرف کنید. ...
نکاتی طلایی که باید درباره ماهی های قرمز نوروز بدانیم؟
اندازه یک تا 2درصد وزن بدنش غذا بخورد. یعنی اگر ماهی شما 30 گرم وزن داشته باشد، هر روز حدود نیم گرم غذا نیاز دارد. اندازه قطعات غذا باید حدود نصف قطر دهان ماهی باشد. ماهی های قرمز همه چیزخوار هستند و مهم است متنوع غذا بخورند: نان خشک، پلوی پخته، سبزی ریز شده، میوه، گوشت و مرغ پخته، ژامبون و کلا هر چه فکرش را کنید معمولا می خورند. فقط مهم این است اعتمادشان را جلب کنید. بعلاوه مراقب باشید ...
موادی که به پاکسازی کلیه ها کمک می کنند
به همراه داشته باشد. با توجه به آمار و ارقام هشدار دهنده، آگاهی از چگونگی حفظ سلامت کلیه ها اهمیت بسیار زیادی دارد. پاکسازی کلیه ها یکی از بخش های مهم حفظ سلامت این اندام ها محسوب می شود. مصرف آب ناکافی و قند بیش از اندازه می تواند توانایی بدن برای ارائه عملکرد درست را کاهش دهد. برای پاکسازی کلیه ها می توانید مصرف خوراکی هایی که در ادامه به آنها اشاره می شود را مد نظر قرار دهید. ...
مزاج تان را بشناسید
مردم نیوز : حفظ تعادل بدن از نظر مزاجی یعنی حفظ سلامتی و هرگاه به هر دلیلی بدن از این حالت تعادل خارج شود، گرمی، سردی، خشکی یا رطوبت در آن افزایش پیدا کرده و موجب بروز بیماری می شود. تمامی جنبه های زندگی ما تحت تأثیر طبیعت بدنمان قرار دارد، نوع غذایی که می خوریم می تواند تأثیرات بسیار مهمی بر تمامی اعضای بدن ما از مغز و اعصاب گرفته تا قلب و معده و کبد و کلیه ها داشته باشد، در بعضی از انواع مزاج ...
تخم مرغ آب پز را حتما در وعده صبحانه میل کنید!
کیفیت پروتئین موجود در موادغذایی، همیشه تخم مرغ در بالاترین حد یعنی 100 قرار دارد و بعنوان استاندارد مرجع برای سنجش پروتئین سایر غذاها استفاده می شود. خم مرغ حاوی تمامی املاح برای تأمین سلامتی فرد است. به خصوص اینکه منبع بسیار خوب ید و فسفر می باشد که ید برای ساخت هورمون تیروئیدی و فسفر برای رشد بهتر و سلامتی استخوان های بدن لازم می باشند. املاح مهم دیگری که در تخم مرغ وجود دارند شامل ...
از فواید و مضرات روغن ذرت خبردار شوید
حتما فواید زیادی برای روغن ذرت شنیدین اما شاید از همه ی اون چیزی که باید در موردش بدونین تا بتونین استفاده ی بهتری ازش داشته باشین مطلع نباشین. مثلا میدونین که جلوگیری از استرس، کاهش التهاب، کاهش کلسترول بد، محافظت از پوست، افزایش سلامت بینایی و به حداقل رسوندن حساسیت آلرژیک، از فواید اونه اما شاید ندونین که مصرف این روغن دقیقا چه عوارضی براتون داره، مثلا افزایش وزن یا خطر ابتلا به سرطان رو به دنبال داشته باشه، در ادامه توضیحاتی در این باره در اختیارتون قرار میدم که امیدوارم براتون مفید باشه. ...
با این راهکار ها گونه هایی برجسته خواهید داشت
...> از سیب استفاده کنید سیب منبعی بسیار غنی از مواد مغذی و ویتامین هاست که همگی این عناصر، برای سلامت پوستتان مفید هستند. بنابراین خوردن آن و یا حتی استفاده از آن به صورت موضعی، قطعا باعث شگفتی شما می شود. این میوه حاوی انواع آنتی اکسیدان هاست و همچنین شامل ویتامین هایی از جمله ویتامین های A، B، C می باشد که همه این ویتامین ها می توانند به جلوگیری از آسیب های بافتی پوست و چین و چروک کمک ...
بدون نیاز به دندانپزشکی،دندان درد را درمان کنید!
روی دندانی که درد می کند را امتحان کنید. حصول اطمینان از پیشگیری بلند مدت پیشگیری بلند مدت به آسانی قابل انجام است. شما باید موارد زیر را مد نظر قرار دهید: از مصرف غذاهای شیرین به طور منظم پرهیز کنید. خوردن گاه به گاه ممکن است قابل پذیرش باشد، اما از مصرف منظم خوراکی های شیرین پرهیز کنید. به طور منظم به دندانپزشک مراجعه کنید. با افزایش سن، احتمال پوسیدگی ...
کدام کارها حالتان را در لحظه خوب می کند؟
...: شاید برایتان عجیب باشد اما با انجام کارهایی کوچک برای خودتان، می توانید روحیه تان را بالا ببرید و حالتان را خوب کنید؛ کارهایی به سادگی دوش گرفتن یا پوشیدن جوراب های کرکی. برای خودتان گل بخرید: این کار نه تنها ارتباط شما را با طبیعت حفظ می کند، بلکه مجموعه ای از احساسات مثبت، مانند آرامش را در شما زنده می کند. کافی است صبح ها قبل از آغاز فعالیت روزانه به نزدیک ترین گلفروشی رفته ...
5 مکمل طبیعی برای تسکین کمر درد
میزان امگا3 دریافتی خود را افزایش دهند. زردچوبه: این ادویه حاوی ترکیب ضد التهابی به نام کورکومین است که در تسکین درد کمر نقش دارد. مصرف 1000 میلی گرم از مکمل های زردچوبه در طول روز درد را کاهش می دهد. همچنین ترکیب کورکومین موجود در زردچوبه که عنصر فعال است علاوه بر خاصیت ضد التهابی تاثیرات ضد فرسودگی و پیری هم دارد. منیزیم: بدن برای تبدیل غذا به انرژی و همچنین ...
