سایر منابع:
سایر خبرها
موادی که به پاکسازی کلیه ها کمک می کنند
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از عصرایران، دنیای سلامت به طور معمول بیشتر روی قلب، ریه ها و پوست متمرکز می شود، اما سلامت کلیه ها نیز به همان اندازه اهمیت دارد. کلیه ها نقش مهمی در حفظ سلامت کلی بدن انسان ایفا می کنند، زیرا مسئولیت دفع مواد زائد، ایجاد تعادل در مواد معدنی، تنظیم آب و تولید برخی هورمون ها را بر عهده دارند. از آنجایی که بدن برای ارائه عملکرد درست به مقدار مشخصی آب نیاز دارد، کلیه ...
28توصیه غذایی برای مبتلایان به سرطان
غذاهای دریایی خام. 9. خودداری از مصرف لبنیات خام و غیرپاستوریزه. 10. خودداری از مصرف ماهی های شور و دودی. 11. پرهیز از مصرف ماهی هایی که شانس وجود جیوه در آن ها وجود دارد. نکاتی برای طعم دهی به غذاهای بیماران مبتلا به سرطان اگر شما هم در خانواده خود، فرد مبتلا به سرطان دارید و می خواهید که غذاها را بیشتر باب میل او درست کنید یا با تهیه غذا سلامت این فرد را به خطر ...
آمارهای نگران کننده استفاده از مواد شوینده در پایان سال
نماید چرا که بسیاری از ترکیبات مواد شیمیایی و فرآورده های شوینده و پاک کننده،بخارات سمی ایجاد می کنند که به مخاط دهان،بینی و ریه صدمه می زند بایسته است در هنگام استفاده از پنجره ها باز نگاه داشته شوند تا هوا به خوبی در محیط جریان داشته باشد. منیژه خیری گفت: همچنین در زمان نظافت سطوح و استفاده از ترکیبات شوینده و پاک کننده از دستکش لاستیکی،کفش جلوبسته و درصورت امکان،ماسک ضروری است. وی در ...
با این چند راهکار ساده سلامت مغزتان را تضمین کنید
فعالیت هایی که سبب فعال شدن مغز می شوند برای سلامت مغز ضروری است. -دخانیات تقریبا تمام افراد از تاثیر سوء مصرف سیگار بر بدن و مغز آگاه هستند. -رژیم غذایی ناسالم مطالعات محققان دانشگاه ملی استرالیا نشان می دهد مصرف رژیم غذایی ناسالم، حجم مغز را کاهش می دهد. افرادی که رژیم غذایی ناسالمی دارند و به طور مستمر از غذا های آماده، پرچرب و پر کالری استفاده می کنند ...
راه های فرار از سرطان روده/ خطر حملات قلبی صبحگاهی را جدی بگیرید/ کاهش وزن با این ویتامین/ نشانه هایی از ...
فیبر ها از چند جهت برای سلامتی روده مفید هستند؛ عوامل سرطان زا را از محیط روده حذف می کنند؛ باعث کاهش التهابات روده می شوند و یبوست را تا حد زیادی از بین می برند. به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ حوزه کلینیک در نظر دارد تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. با رعایت این موارد از سرطان روده دوری کنید پزشکان ...
بیماری کلیه و بارداری، چند راهکار برای سلامتیتان
همراه داشته باشد. معمولا پیوند کلیه شانس باروری موفق و تولد نوزاد سالم را افزایش می دهد. مطالعات محققان آمریکایی نشان می دهد که بیش از نیمی از بزرگسالان، در معرض ابتلا به بیماری مزمن کلیه قرار دارند. با توجه به افزیش عوامل خطری مانند فشار خون و دیابت در جهان، به بیماری هایی که در ارتباط مستقیم با این عوامل وجود دارند، توجه بیشتری می شود که یکی از شایع ترین بیماری های مرتبط با این بیمارها ...
شرایط و روش نگهدا ری آجیل ها
.... البته جز آجیل در محصولات دیگر نیز این براق کننده ها و رنگ ها به کار می روند. این مواد اثر تجمعی دارد یعنی به تدریج که مصرف می شوند در بدن روی هم انباشته می شود و این می تواند در درازمدت مشکلاتی را برای سلامت فرد ایجاد کند. حتی برخی از این براق کننده ها می توانند به کبد صدمه بزند یا برخی از آنها حتی می تواند سرطان زا باشد. در مورد پسته ها و تخمه های لب خندان که ...
اصلاح باور های نادرست درباره شیر
شیر سرد می کنند و در اغلب موارد مشکل شان رفع و دچار لینت مزاج می شوند، اما باید بدانید شیر فاقد مواد فیبری است و نمی توان خصوصیت ملین بودن را به آن نسبت داد. آن دسته از افرادی که با مصرف شیر به دفعات دچار اسهال یا لینت مزاج می شوند باید بدانند بدن شان به دلیل کمبود آنزیم لاکتاز توانایی هضم قند لاکتوز موجود در شیر را ندارد و به همین دلیل با خوردن شیر دچار علائم ناشی از حساسیت به لاکتوز ...
غذاهای محلی شیراز در نوروز: از انواع پلوها تا یخنی نخود
امتحان کنید. مردم شیراز با توجه به اقلیم منطقه خود، غذاهای شیرین زیاد طبخ می کنند و دوست دارند. شکرپلو هم از جمله غذاهای خوشمزه ی شیرازی است و کسانی که به غذاهای شیرین علاقه دارند، می توانند در شیراز از این غذا بچشند. در این غذا از برنج، شکر، زعفران و مغز پسته و بادام و خلال پوست نارنگی استفاده می شود. قورمه به نیز یکی از غذاهای بسیار خوشمزه ی شیرازی است. همان طور که گفته شد ...
افزایش طبیعی پلاکت های خون
بیماری ترومبوسیتوپنی دارند. در صورتی که دچار کاهش پلاکت خون شده اید باید به رژیم های غذایی با دوز کافی از پروتئین های پلاکت ساز مانند بوقلمون، ماهی و مرغ بیشتر علاقه نشان دهید. آهن: این ماده معدنی برای توانایی بدن برای تولید سلول های سالم خون ضروری است. مطالعات نشان داده که از سال 2012 تا کنون تعداد افراد مبتلا به کم خونی ناشی از فقر آهن در سراسر دنیا در حال افزایش است. شما می توانید سطوح ...
سه کشته و زخمی در نورآباد ممسنی براثر انفجار (+عکس)
حجم تنفس را 50% بالا ببرد وجود 3% آن سرعت و حجم تنفس را 2 برابر می نماید و مقدار 10% آن کمتر از چند دقیقه تولید مرگ می نماید عمده ترین خطر این گاز بالا بردن سرعت تنفس است. 5-گاز منوکسید کربن : گازی بی بو و بی رنگ و بی طعم است که در اثر سوختن ناقص مواد حاصل می شود که هموگلوبین خون 200 بار میل ترکیبی بیشتری نسبت به اکسیژن با این گاز دارد و در صورت تشخیص جایگزین اکسیژن در بدن شده و موجب مرگ ...
تخم مرغ از شانه ای 18 هزار تومان هم گذشت/ مسکن تا 28 درصد گران شد/ کوه دنا مقصر بود!/ عاشقان آخوندی در ...
، مجارستان، ازبکستان، روسیه، قزاقستان و جمهوری آذربایجان مجوز داده شده و هندوستان و پاکستان نیز به این جمع اضافه شده اند. علیرضا رفیعی پور با رد اینکه مجوزی برای واردات تخم مرغ چینی داده شده، تصریح کرد: تخم مرغ به اندازه کافی در بازار موجود است. در هر حال گزارش بانک مرکزی نشان می دهد متوسط قیمت خرده فروشی برخی کالاها در هفته منتهی به 11 اسفند نسبت به هفته مشابه سال قبل از جمله لبنیات 3/6 درصد، تخم مرغ 1 ...
طرز تهیه دمنوش لیمو عمانی و خواص آن
این دمنوش دارند می توانند پس از یک هفته تا 10 روز، مصرف آن را برای یک هفته قطع کنند یا اینکه یک روز درمیان آن را استفاده کنند. خواص دمنوش لیمو عمانی و گل گاوزبان این دمنوش آرام بخش است. برای پایین آوردن فشارخون مفید است. برای رفع ناراحتی پروستات بسیار موثر است. برای کاهش درد های ابتدای قاعدگی مفید است. طرز تهیه دمنوش لیمو عمانی و شوید مواد لازم برای تهیه دمنوش لیمو ...
بهترین مکمل طبیعی برای ورزشکاران
به گزارش بهداشت نیوز ، نارگیل یکی از میوه های پرخاصیت است که خواص غذایی و دارویی فراوان دارد که از هر بخش آن مواد مختلفی مانند آب نارگیل، شیر نارگیل، روغن نارگیل، شهد یا شکر نارگیل و حتی آرد نارگیل به عمل می آید. از نارگیل به عنوان درخت زندگی نام می برند، زیرا می تواند اکثر نیازهای یک فرد را برطرف کند. از این گذشته، یکی دیگر از خاصیت های این میوه، کره نارگیل است که اکثر افراد نسبت به ...
خواص گوشت بوقلمون + هر کس چه مقدار گوشت بوقلمون بخورد؟
مدارک زیادی وجود دارد که نشان می دهد اسید آمینه تریپتوفان، نقش اساسی در سیستم ایمنی بدن به عهده دارد . یک مطالعه روی موش ها نشان داد که متابولیت های تریپتوفان (مولکول های ناشی از تجزیه تریپتوفان در بدن) اثر داروهایی را دارند که برای کاهش علائم بیماری ام اس استفاده می شوند. بیماری ام اس یک نوع بیماری مربوط به سیستم ایمنی بدن است. گوشت بوقلمون و افزایش هورمون تستوسترون ...
خواص سالم 8 سبزی قرمز رنگ را بشناسید!
به گزارش آوای سلامت به نقل از healthline این سبزی جات حاوی مواد مغذی گیاهی به نام آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها، لیکوپن، آنتوسیانین و مواد معدنی برای جلوگیری از ابتلا به سرطان، بیماری های مزمن و تقویت سیستم ایمنی بدن هستند. لیکوپن آنتی اکسیدانی است که نشان داده شده خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد ضمن این که منجر به محافظت از چشم ها، مبارزه با عفونت و آسیب های ناشی از دود تنباکو می شود ...
مزاجتان با تنقلات نوروز می سازد؟
غذا و تنقلات یا استفاده موضعی از ماده ای فرد دچار افزایش حرارت بدن، احساس داغی، ازدیاد جنب و جوش و حرکات بدنی، افزایش سرعت تکلم یا تسریع فرآیندهای فکری و روانی شود، گفته می شود مواد مورد استفاده مزاج گرم داشته یا جزو گرمی جات است. همچنین اگر فرد با خوردن یا آشامیدن غذاهایی دچار سردی در بدن، رخوت، سنگینی، خواب آلودگی، خستگی، عدم تحرک، در خود فرو رفتن، منگی، کاهش گیرایی و حافظه شود،یعنی فرد در خوردن ...
چگونه رژیم لاغری بگیریم؟
پاسخ بسیار ساده به نظر می رسد: مقدار مصرف غذای خود را کمتر یا از مواد غذایی استفاده کنید که کالری کمتری دارند. به عنوان مثال می توانید رژیم کم چرب (استفاده از مواد غذایی خام) یا رژیم هایی با میزان دریافت اندک کربوهیدرات مانند اتکینز یا پالئو را انتخاب کنید. مسئله ای که در بیشتر رژیم های غذایی با آن مواجهیم این است که بیشتر اوقات کاهش وزن چندانی برای افراد به ارمغان نمی آورند و از سوی ...
خطرات جدی کمبود ویتامین D برای بدن!!
یا صرفا افسردگی ساده اشاره کرد. اما خبر خوب این است که با جبران کمبود ویتامین D، در بیشتر موارد این مشکلات از میان می روند و می توانید دوباره به زندگی عادی بازگردید. ریزش مو بین کمبود ویتامین D و ریزش مو ارتباطی قوی وجود دارد. اگر سطوح ویتامین های بدن شما برای مدت زیادی کمتر از حد معمول باشد، مواد غذایی حیاتی مورد نیاز برای طی شدن یک چرخه طبیعی رشد به فولیکول های مو نمی رسد ...
چطور در طول تعطیلات هم خوش اندام بمانید؟
حتی در طول عید از زمان هایی است که سیستم ایمنی بدن مورد آزمایش قرار می گیرد. اگر به اندازه کافی میوه و سبزیجات مصرف نکنید احتمالا به اندازه کافی نیز ویتامین و آنتی اکسیدان جذب نمی کنید. نتیجه این می شود که پشت سر هم مریض می شوید و تمام تعطیلات را در حال مبارزه با بیماری به سر می برید. راه حل: میوه و سبزیجات فصل را مصرف کنید، برای خود سالاد های رنگارنگ درست کنید یا در کنار بشقابتان ...
از فواید و مضرات روغن ذرت خبردار شوید
حتما فواید زیادی برای روغن ذرت شنیدین اما شاید از همه ی اون چیزی که باید در موردش بدونین تا بتونین استفاده ی بهتری ازش داشته باشین مطلع نباشین. مثلا میدونین که جلوگیری از استرس، کاهش التهاب، کاهش کلسترول بد، محافظت از پوست، افزایش سلامت بینایی و به حداقل رسوندن حساسیت آلرژیک، از فواید اونه اما شاید ندونین که مصرف این روغن دقیقا چه عوارضی براتون داره، مثلا افزایش وزن یا خطر ابتلا به سرطان رو به دنبال داشته باشه، در ادامه توضیحاتی در این باره در اختیارتون قرار میدم که امیدوارم براتون مفید باشه. ...
صبحانه خوب و با کیفیت بخورید
صبحانه با ارزش غذایی و پروتئین بالا بخصوص برای کودکان، نوجوانان و حتی سالمندان ضروری است.همچنین تخم مرغ در درجه دوم، تامین کننده پروتئین و مواد مغذی بدن است و افراد سالم می توانند، روزانه یک عدد تخم مرغ میل کنند، اما در موارد بیماری های خاص باید در مصرف آن محدودیت ایجاد شود. شیرینی های سفره صبحانه توت خشک، خرمای خشک زاهدی، کشمش یا مویز از جایگزین های با ارزش قند صبحانه و شیره ...
با این راهکار ها گونه هایی برجسته خواهید داشت
استفاده کنید راه های متفاوتی برای کمک به پوستتان با استفاده از مصرف عسل وجود دارد. اگر این ماده به صورت موضعی استفاد شود، مانند ماده ای عمل کرده که رطوبت را به خود گرفته و باعث جذب و باقی ماندن رطوبت در پوستتان می شود، و در نتیجه پوستتان سالم تر و پرتر به نظر خواهد رسید. به دلیل آنتی اکسیدان های موجود در این ماده، اگر آن را به صورت معمولی و یا موضعی استفاده نمایید، پوستتان را در برابر ...
توصیه های نوروزی و تغذیه در عید نوروز
تاکید برای جلوگیری از افزایش وزن حین تعطیلات بر انتخاب غذای سالم حین تعطیلات می باشد که این می تواند شامل راهکارهایی همانند: مصرف گوشت تازه، استفاده از سالاد شامل سبزیجات برگ سبز و سبزیجات رنگی (غنی از مواد مغذی با کالری پایین) مصرف آجیل و دانه ها که غنی از اسیدهای چرب سالم و غیر مضر برای بدن هستند همانند گردو که برای سلامت قلب و عروق مناسب می باشد، اجتناب از مصرف فست فودها با کالری بالا ...
تاثیر آجیل بر وزن و اشتها
است و هم مغذی تر و سیر کننده تر. یک مشت آجیل برشته روی سالادتان بریزید و ببینید چه طعم جدید و جالبی پیدا می کند. برای صبحانه به جای اینکه روی نان تست تان خامه و کره بمالید، از کره ی آجیل استفاده کنید. اما شیر پسته و شیر بادام! هر چند این شیرهای آجیلی می توانند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشند اما نوشیدن آن ها چندان فواید خاصی نصیبتان نمی کند. چون بیشتر محتوای شان آب بوده و از آنجایی که پالپ آجیل در آن ها وجود ندارد، مواد مغذی چندانی هم ندارند. اما نسبت به شیر گاو، کم کالری تر و کم کربوهیدرات ترند. منبع: تبیان ...
هیدروژل ضد سرطان تا زمان تاثیر در محل مورد نظر باقی می ماند
:” روش اصلی مصرف داروی CDN به صورت تزریقی است اما این کار باعث انتشار بسیار سریع دارو در سراسر بدن می شود و غلظت آن را در محل تومور به سطح بسیار پایین کاهش می دهد. اما روش STINGel با استفاده از همان مقدار داروی CDN، باعث تجمع دارو در نزدیکی تومور برای مدت زمان بیشتر می شود.” محققان تاثیر STINGel را در یک سری از آزمایشات هم در موش ها و هم در لوله های آزمایشگاهی مورد بررسی قرار دادند. آنها موش ...
5 توصیه برای خلع سلاح کردن سرطان با غذاهای طبیعی
مطالعات نشان داده میزان زیاد قند ورودی به بدن از راه تغذیه عامل اصلی خطر ابتلا به انواعی از سرطان، بویژه سرطان پستان است. کاهش مصرف مواد قندی فرآوری شده با انتخاب بیشتر مواد غذایی طبیعی کم کالری راه حل مناسبی در این زمینه به شمار می رود. قندهای طبیعی کم کالری را می توان در برخی روییدنی ها از جمله گیاه استویا یافت که برگ آن، منبع غذایی شیرین اما بدون کالری است و مصرفش برای کودکان، زنان باردار و ...
در دوران بارداری چی بخوریم چی نخوریم؟
.... اسید فولیک برای ساختن مواد ژنتیکی لازم است، این اسید هم چنین در پیشگیری از فتق نخاعی نیز موثر است. پس حداقل باید از سه ماه قبل از بارداری مصرف آن را آغاز نمایید. تغذیه در سه ماهه سوم بارداری در سه ماهه سوم بارداری، بدن شما باید پاسخ گوی نیاز های جنین باشد و هم چنین، خود را برای یک دوران شیردهی موفق آماده سازد. بنابراین باید در طول دوران بارداری، از تمام گروه های مواد غذایی در ...
صبحانه خوب و با کیفیت بخورید
به گزارش پیک نکا ، عقیده متخصصان تغذیه مصرف زیاد مواد شیرین در این وعده مثل انواع مربا، قند، شکر، چای شیرین و نان فاقد سبوس بعد از حدود نیم ساعت به دلیل ترشح انسولین و کاهش قند خون در مصرف کننده حالت گرسنگی ایجاد می کند.به این دلیل توصیه می شود، در این وعده بیشتر از مواد پروتئینی و فیبری استفاده شود و همراه با مواد شیرین، یک ماده پروتئینی نظیر شیر، تخم مرغ و پنیر مصرف شود. همچنین استفاده از نان ...
تماشای تلویزیون در مردان سرطان روده می آورد
در حالی است که فعالیت بدنی و مصرف میوه ها و سبزیجات به مقدار کافی در طول روز احتمال بروز سرطان روده را کاهش می دهو. تحقیقات نشان می دهد که تماشای زیاد تلویزیون و ارتباط آن با بالا رفتن احتمال بروز سرطان روده تنها در مردان وجود دارد و زنان در معرض خطر نیستند. محققان معتقدند که مردان در مقایسه با زنان موقع تماشای تلویزیون رفتارهای ناسالم بیشتری دارند و همین امر، آنها را بیشتر در معرض خطر قرار ...