راهکارهایی برای پیشگیری از چاقی در تعطیلات نوروزی - نسیم آنلاین
سایر خبرها
چاقی حس چشایی را کاهش می دهد
به گزارش پایگاه خبری - تحلیلی شهر فردا و به نقل از سیناپرس، مطالعه محققان آمریکایی روی موش ها نشان می دهد، چاقی باعث کاهش 25 درصدی تعداد جوانه های چشایی می شود و به این ترتیب، عملکرد حس چشایی را کاهش می دهد. نظریه های رایج عنوان می کنند، افراد چاق به دلیل اینکه بیش از سایر افراد به غذا خوردن علاقه دارند، دچار اضافه وزن می شوند؛ اما یافته های جدید حاکی از آن است که چاقی نه تنها باعث ...
برای پیوستن به معاهده UPOV نباید عجله کرد/ بذر ایرانی به کشورهای مختلف دنیا صادر می شود
عنوان کارشناس این حوزه فکر می کنید کدامیک از بذرهای تولید کشور ما در بازارهای صادراتی دنیا حرفی برای گفتن دارد؟ مظفری: خیلی! الان بذرهای گیاهانی مانند گندم، برنج و چغندر قند را داریم. بذر چغندر قند ما به روسیه، قزاقستان، سوریه، آذربایجان و خیلی از کشورهای اطراف فروخته می شود. فارس: خودتان جواب سؤال من را دادید. ما هنوز به کنوانسیون UPOV نپیوسته ایم اما بذر چغندر قند می فروشیم. ما ...
در ایام عید نوروز چه نکاتی را رعایت کنیم تا دچار اضافه وزن نشویم؟
استفاده حداقل از شیرینی جات است. مهمترین دلیل چاقی در ایام عید نوروز مصرف بیش از اندازه شیرینی جات می باشد. چون مواد قندی و نشاسته ای به آسانی تبدیل به چربی می شوند و به سرعت هم در بدنتان ذخیره می شود و باعث شکل گرفتن چاقی در تعطیلات نوروز می شوند. برای افراد دیابتی، شیرینی جات به دلیل داشتن قند های ساده اصلا توصیه نمی شود؛ بنابراین به افراد دیابتی پیشنهاد می شود، از انواع شکلات های ...
مصرف میوه را جایگزین شیرینی و شکلات کنید
استفاده کنند که با اضافه دریافت انرژی، دچار اضافه وزن و چاقی نشوند. عبداللهی با بیان اینکه برای صرف چای، به جای قند و شکلات بهتر است از کشمش، توت خشک یا خرما در حد کم استفاده شود، تاکید کرد: مصرف مواد قندی و شیرین مانند شربت ها، شکلات، آب نبات، پولکی، گز و سوهان محدود شود.
کاهش وزن و 5 نوشیدنی موثر که باید بشناسید
اضافه کردن شیر و مقدار بسیار کمی شکر به قهوه، توصیه می شود. کاهش وزن با شیر کم چرب شیر، یکی از بهترین نوشیدنی ها برای بدن است. منبعی عالی از پروتئین ها، ویتامین D و کلسیم که می تواند به رشد و استحکام استخوان ها کمک شایانی نماید. البته شیر کم چرب و بدون خامه. اگر با مصرف شیر مشکل دارید، می توانید آن را به همراه مقدار کمی قهوه و یا کاکائو مصرف کنید. شیرکاکائو بهترین نوشیدنی انرژی ...
شال اندازی سنتی خاطره انگیزهمراه با آئین هایی به قدمت تاریخ در کُردستان
. نوروز و بهار برای ایرانیان و به خصوص تیره های کرد زایشی نو و ازسرگیری کار و تلاش دوباره برای زندگی را دارد. در باور ایرانیان کرد، بهار یادآور قیام " کاوه " ، آهنگر جوانی است که از ظلم و ستم ضحاک، به عنوان نماد تباهی و پلیدی ، به تنگ آمده و ملتی را با به بندکشیدن اسوه ظلم، به روشنایی رهنمون کرد. به همین انگیزه، کردها ترجیح می دهند نخستین روز از بهار را به نشانه رهایی ...
با این ویتامین به راحتی وزن کم کنید!
باعث مقاومت نسبت به انسولین شده که نتیجه آن پرخوری و اضافه وزن( Overweight ) است. بعد از خوردن قرص دور اینها را خط بکشید قهوه، چای و انواع نوشیدنی های شیرین می تواند مانع از جذب کامل ویتامین ها و مواد معدنی از مکمل های غذایی شود. قرص ها را همراه با آب یا آب میوه طبیعی مصرف کنید. بهتر است از مصرف نوشیدنی های دیگر حداقل به مدت دو ساعت اجتناب کنید. ویتامین دی در کدام خوراکی ...
آلرژی فصلی را چگونه کنترل و درمان کنیم؟
به خانه تمامی لباس های خود را تعویض کنید و هر روز با میزان استاندارد آب استحمام کنید و مو ها و بدن خود را بشویید تا کمتر درمعرض گرده های گیاهان قرار بگیرید. اگر دچار آلرژی مزمن هستید زیر نظر پزشک متخصص آسم و آلرژی و ایمونولوژی قرارداشته باشید و پس از شناسایی علت دقیق آلرژی درصورت نیاز دارو مصرف کنید، زیرا برخی حمله های آلرژی می تواند منجر به واکنش های التهابی شدید و حتی بروز خطر مرگ ...
در فصل بهار چه نوع غذاهایی مصرف کنیم؟
سنتی بهتر است حرارت نسبی فرد را حفظ کرده و سرد کردن زیاد بدن منع شده است. اما نکته قابل توجه این که بسته به مزاج هر فردی شرایط متفاوت است. گاهی حرارت بسیار زیاد می تواند باعث خشکی و سوختن اخلاط بدن شود و اگر فرد دچار سوء مزاج گرم باشد،استفاده از خوراکی های با مزاج گرم می تواند به گونه ای عکس عمل کرده و باعث کاهش انرژی فرد شود. در نتیجه در برخی مزاج ها مصرف سردی جات هم می تواند انرژی و توان فرد را ...
شروع روز کاری پیش از 10 صبح شکنجه است
، سرخوردگی، خشم، افزایش وزن، افزایش فشار خون، پایین آمدن ایمنی بدن و استرس آنها می شود. همچنین دانشمندان علوم اعصاب معتقدند آسیب هایی که در اثر کم خوابی به بدن انسان وارد می شود، مشابه مضرات مصرف دخانیات و اعتیاد به الکل است. کم خوابی همچنین اثرات مخربی بر عملکرد و سلامت مغز، قلب و کبد دارد. فقط یک هفته با خواب کمتر شش ساعت در شب منجر به 711 تغییر در نحوه عملکرد ژن ها می شود. به گفته محققان دانشگاه آکسفورد بهترین زمان خواب برای افراد نوجوان و بزرگسال حدود نیمه شب و بهترین زمان برخاستن حوالی ساعت 10 صبح است. ...
بیانات در اجتماع زائران و مجاوران حرم مطهر رضوی
که ما این کار را کردیم یا میتوانستیم بکنیم یا میتوانیم بکنیم؛ [امّا] به ما اعتنائی نمیشود ؛ خیلی خب، دلسرد نباید بشوند؛ باید دنبال کنند کار را، ابتکار را؛ مسئول هم وظیفه دارد، خود جوان هم وظیفه دارد؛ این یکی از موانع. یک مانع دیگر کم کاری ها است. بعضی از افرادی که در بخشهای مختلف مسئولند، متأسّفانه دچار تنبلی و کم کاری بوده اند و هستند. وضع کشور اقتضا میکند کار پُرتوان و پُرتلاش را ...
واریس را با گیاهان دارویی مهار کنید
به واریس که دچار اضافه وزن( Overweight ) هم هستند برای رفع مشکلشان باید وزن خود را کاهش دهند. وی با اشاره به نقش موثر مصرف غلات سبوس دار در درمان واریس بیان کرد: نوشیدن روزانه 6 لیوان آب به بهبود این عارضه کمک شایانی می کند؛ ویتامین C هم تاثیر چشمگیری در پاکسازی عروق، جلوگیری از تشکیل رسوب در رگ ها و تقویت سیستم ایمنی بدن دارد بنابراین مبتلایان به واریس باید مواد غذایی سرشار از این ویتامین را در برنامه غذایی روزانه خود بگنجانند. ...
تقویم حقوقی و قضایی سال 96
را دارم و در خصوص اخلال در نظم عمومی نیز خواستار اشد مجازات وی هستم، البته در خصوص سایر عناوین اتهامی پرونده در دادسرا مطرح است . پس از اظهار شهریاری، متهم و وکیل مدافعش به ارایه دفاعیات خود پرداختند. در دومین جلسه دادگاه در روز 21 اسفندماه سال 96 ، قاضی محمدی کشکولی گفت: م . ث متهم پرونده، سعید اشرف زاده را به عنوان وکیل خود به دادگاه معرفی کرده است؛ لذا طبق قانون آیین دادرسی ...
خواص بی نظیر عناب که شاید ندانید
همین علت موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود، مصرف عناب با زنجبیل تأثیر بسزایی در تقویت دستگاه گوارش دارد، عناب همچنین قند و چربی خون را کنترل می کند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: عناب محافظ کبد است، همچنین سبب کاهش چربی کبد نیز می شود ،مصرف عناب برای افرادی که دچار بواسیر هستند، مفید است . استفاده از عناب همچنین سردردهای ناشی از غلبه صفرا را نیز تسکین می دهد برای این منظور افراد باید ...
دور این مواد غذایی را در فصل بهار خط قرمز بکشید
با آغاز نوروز نباید به دنبال افزایش مصرف مواد غذایی و اضافه وزن باشیم. وی افزود: با آغاز فصل بهار باید از مصرف غذاهایی که باعث افزایش تولید خون در بدن می شود پرهیز کرد به دلیل اینکه در فصل بهار در بدن انسان فوران اخلاط رخ می دهد. بیشتر بخوانید: این آجیل ها سرطان زا هستند جوراب پوشیدن در هنگام خواب و فواید آن این متخصص طب ایرانی ادامه داد: همان طور که ...
درمان سوزش معده در دوران بارداری
...، پیاز خام خورده بودند نسبت به آنهایی که پیاز مصرف نکرده بودند، دچار سوزش معده ی بیشتری شده بودند. اگر مصرف پیاز خام، علائم سوزش معده تان را بدتر می کند از خوردن آن پرهیز کنید. چیزهایی مثل پیاز و سیر می توانند در برخی از افراد سوزش معده را تشدید کنند و موجب روگردانی از غذا در دوران بارداری بشوند. چند نکته: . از مصرف غذاهای تند و ادویه دار و پُرروغن پرهیز کنید. ...
عادت های سالم شبانه که باعث لاغری می شود!
. تحقیقات نشان داده که سرمای خفیف اتاق منجر به کاهش وزن می شود. کاهش وزن با مصرف کربوهیدرات های پیچیده مصرف کربوهیدرات های پیچیده در وعده شبانه مانند ماکارونی یا نان کامل، به شما برای احساس سیری طولانی مدت و عدم تمایل به دریافت کالری اضافه کمک خواهد کرد. اجتناب از خوابیدن بلافاصله بعد از شام اگر پس از شام خوردن فورا به رختخواب بروید، مطمئنا چاق خواهید شد. این عادت موجب تجمع چربی در بدن می شود و سوء هاضمه ایجاد می کند. بنابراین، بهتر است شام یک و نیم تا 2 ساعت پیش از خواب میل شود. ...
خواص فوق العاده سنجد/ کشف راهی جدید برای درمان "ام اس"/ راهی آسان برای کاهش وزن در ایام عید/ جایگزینی ...
نشان دهنده ضعف در عضله های قلب و یا گرفتگی عروق آن باشد؛ محققان توصیه می کنند افرادی که در استفاده از دستان خود دچار ضعف هستند حتماً به متخصصین قلب مراجعه کنند. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان مسئولیت صحت اخبار ارائه شده به عهده منبع خبر بوده و این رسانه صرفاً رسالت اطلاع رسانی خود را در این رابطه انجام می دهد. ...
این آجیل را بخورید و لاغر شوید + اینفوگرافی
شوند که فیبر بالایی دارند و در صورتی که به میزان مناسب مصرف شوند می توانند در لاغری و کاهش وزن موثر باشند، برخی متخصصات تغذیه حتی رژیم لاغری با آجیل به افراد چاق می دهند. بسیاری از افراد به دلیل ترس از افزایش وزن به خصوص در ایام عید مصرف آجیل را به طور کل کار می گذارند و خود را از فواید دانه های آجیلی محروم می کنند، این درحالی است که پسته به عنوان یک ماده غذایی مقوی به کاهش وزن کمک می ...
هفت آنتی بیوتیک طبیعی
تجویز می شوند. فردی که آنتی بیوتیک برای وی تجویز می شود باید دوز کامل آنتی بیوتیک را طبق دستور پزشک مصرف کند؛ این موضوع به ویژه در مورد افرادی که با خطر بالای عفونت باکتریایی مواجه هستند و یا افرادی که در صورت بیمار شدن با خطرات بیشتری مواجه می شوند، مانند افرادی که قرار است جراحی شوند یا تحت شیمی درمانی قرار گیرند، افراد اچ.آی.وی مثبت، افرادی که برای دیابت انسولین مصرف می کنند، افراد مبتلا به نارسایی قلبی، افرادی بالای 75 و کودکان زیر 3 سال سال تاکید می شود. ...
با این روش ها روحتان را پاکسازی کنید
به گزارش بهداشت نیوز : اما افراد بسیاری به این مساله توجه ندارند که روح و روان ما نیز به انجام اقدامی مشابه نیاز دارد. ذهن و بدن ما هر دو می توانند با موارد منفی و چیزهای که برای سلامت مضر هستند پر شوند. اگر با این مشکلات روبرو هستید باید روحتان را سم زدایی و پاکسازی کنید آیا هنگام صحبت با دیگران هر آن چه می گویید سخنانی طعنه آمیز و نیشدار هستند؟ آیا به طور معمول احساسات ...
تغذیه نوروزی برای مادران باردار
. این موضوع به ویژه برای زنان باردار حائز اهمیت است که باید به صورت سازمان یافته وزن شان کم شود. در همین رابطه، از آنجا که زیاد قند خوردن سبب بیشتر شدن حس گرسنگی و در نتیجه میل بیشتر به خوردن می شود، به تمام افراد به ویژه مادران باردار توصیه می شود در حد امکان از مواد قندی و شیرینی ها پرهیز کنند. قندها به طور کلی باعث سیری کوتاه مدت می شوند و این تصور درستی نیست که افراد فکر می کنند هنگام گرسنگی با ...
10 نمونه چای لاغری گیاهی برای کاهش وزن
اولانگ بر روی افراد دارای اضافه وزن و چاق، موجب کاهش چربی بدن و کاهش وزن بدن از طریق بهبود متابولیسم چربی می شود. پیش از این، یک مطالعه دیگر که در سال 2001 در Journal of Nutrition منتشر شده بود نشان داد که مصرف چای اولانگ باعث افزایش مصرف انرژی و اکسیداسیون چربی در مردان با وزن طبیعی می شود. این چای علاوه بر کاهش وزن، برای بیماران دیابتی و بیماران مبتلا به بیماری های قلبی نیز ...
10 روش عالی چربی سوزی
کاهش 27 و 13 درصدی ریسک مرگ در طول مطالعه مواجه بود. 10 روش ساده برای چربی سوزی را بشناسید انباشت چربی های اضافی و اضافه وزن، یکی از معضلات جدی در عصر صنعتی است. همچنین حذف چربی های زاید به دغدغه بسیاری از مردم تبدیل شده است. در ادامه با 10 عامل مهم از جمله مواد غذایی موثر در چربی سوزی آشنا خواهید شد. کاهش قند خون با زنجبیل درمانی1 – زنجبیل به هضم غذا و ...
با 7 گام، سلامتی را در یک هفته از آن خود کنید
نامطلوب تا اندازه ای به عوارض پوستی منجر می شود. خواب ناکافی و نامطلوب مانع تولید کلاژن ها می شود، کلاژن پروتئین محافظ در برابر خطر اشعه یو وی و ایجاد کننده جوانی و ظاهر زیبا می باشد. کلاژن روی ترشح استروژن و پروژسترون موثر است، که تولید الاستین را افزایش می دهد- پروتئینی که برای حالت کشسانی پوست مهم است. اما ماگنوسدوتر می گوید که خواب ناکافی و نامطلوب می تواند باعث شود که مردم انتخاب های ...
بیماری های هولناکی که تاتو به جانتان می اندازد
مصرف کند زیرا در موارد بسیاری به محض کاهش یا قطع دارو توده ها برمی گردند. این متخصص پوست و مو گوشت اضافه و کلویید را یکی از عارضه های تاتو دانست و گفت : در افراد زیادی در ناحیه ای که تاتو انجام می شود گوشت اضافه به وجود می آید و این عارضه در برخی اندام ها چون صورت زیبایی چهره فرد را تحت تاثیر قرار می دهد و موجب آزار او می شود. وی عنوان کرد: شانس ابتلا به برخی بیماری های پوستی در ...
سیر پر خاصیت برای چه کسانی مضر و بیماری زاست؟
که مصرف سیر تاثیری در درمان قند خون بالا داشته باشد. درمان هیلوباکتر - هرچند در نتایج آزمایشگاهی مصرف سیر باعث کاهش این باکتری شده بود، ولی در عمل چنین چیزی مشاهده نشد. کلسترول بالا - تحقیقات زیادی در رابطه با تاثیر سیر بر چربی خون، کلسترول خون و تری گلیسیرید انجام شده است، با اینحال نتایج در این مورد مختلف است. سرطان سینه و سرطان ریه . بعضی از افراد از ...
دانه ای مفید که سه برابر شیر کلسیم دارد
دانه کنجد علاوه بر کلسیم دار بودن از مبتلا شدن افراد به فشار خون نیز جلوگیری می کند. مصرف کنجد که یک نوع مادهٔ غذایی است، 3 برابر شیر های پاستوریزه کلسیم دارد. دانه کنجد علاوه بر کلسیم، منبع خوبی از منگنز، مس، آهن را دارا است به طوریکه پزشکان تغذیه معتقدند کلسیم موجود در نصف پیمانه کنجد، سه برابر بیشتر از شیر در همان مقدار (نصف پیمانه) است. البته باید اضافه کرد که استفاده از دانه کنجد ...
بیماری هایی که از غدد بزاقی سرچشمه می گیرند
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ،بسیاری از افراد اهمیت توجه به بهداشت دهان و دندان را تنها از آن جهت می دانند که بیماری های دهان و سلامت دندان ها بررسی شود اما رعایت بهداشت دهان و مراجعات منظم می تواند کمک کند بسیاری از مشکلات قابل پیشگیری، از جمله مشکلات غدد بزاقی کشف، بررسی و درمان شوند. غدد بزاقی بخشی از سیستم گوارشی محسوب می شوند. به این معنا که غذا از بدو ورود به دهان ...
چرا بعد از غذا خوردن دل درد می گیریم
به گزارش بهداشت نیوز : هیچ کس دوست ندارد که بعد از خوردن یک غذای عالی و دلچسب با درد در ناحیه شکم یا قسمت های مختلف دستگاه گوارش مواجه شود، اما متاسفانه چنین اتفاقی واقعا بعضی از افراد را آزار می دهد. یکی از علت های شایع این اتفاق می تواند دیس پپسی (dyspepsia) باشد که درواقع اصطلاحی است برای بیان همان سوءهاضمه. محققان می گویند که دیس پپسی باعث درد شکمی، نفخ و احساس سیری بیش از حد بعد ...