سایر منابع:
سایر خبرها
با خاصیت درمانی سیر آشنا شوید
. از پزشک خود بخواهید مکمل های حاوی سیر را برایتان تجویز کند تا نیازی به گرم کردن سیر نداشته باشید. کاهش خطر ابتلا به سرطان ریه با کمک سیر: بر اساس مطالعات انجام شده، افرادی که حداقل دوبار در هفته سیر خام مصرف می کنند، 44 درصد کمتر از سایر افراد به سرطان ( Cancer )ریه مبتلا می شوند. فواید سیر برای سرطان مغز: ترکیبات آلی گوگرد موجود در سیر، برای از بین ...
روش های جالب تشخیص جنسیت کودک
صورت توجه کنید، آیا مادر در این دوران چاق تر و تپل تر شده است؟ اگر جواب مثبت باشد بر طبق باور ایتالیایی ها مادر، دختر در شکم دارد. ولی اگر چهره زن باردار ضعیف بوده و با وضعیت قبل از بارداری تغییر نکرده علامت پسر بودن جنین است. 5- نفس را در سینه حبس کنید! آیا بعد از آبستن شدن دریافته اید که نفس کشیدن برای تان دشوار شده است؟ اگر مادر باردار مواجه با تنگی نفس شده باشد، نشانه این است که ...
نشانه های تشخیص درد قلبی از درد معده
، اگر حس تلخی روی زبان فرد باشد و فکر می کند که غذا دارد به گلو یش برمی گردد، اینها احتمالا نشانه های درد گوارشی است، در ضمن این را هم یادتان باشد که درد در ناحیه شکم ممکن است، بیشتر به دلیل دردهای گوارشی باشد، اما نمی شود، گفت، هیچ وقت دردهای قلبی در ناحیه شکم رخ نمی دهند. اگر به فاصله بسیار کمی از غذا خوردن دچار سوزش معده و درد پشت جناغ سینه شدید این احتمالا ناشی از مشکلات گوارشی است، به ...
شیرینی های نوروزی چقدر کالری دارند؟
اندام تان علاقه دارید، باید بپرهیزید. میزان کالری قرابیه قزوین تقریبا 40 کیلوکالری در هر سهم است. محتویات: بادام پوست گرفته خام، شکر، سفیده تخم مرغ، مخلوط مغز پسته و بادام و شکر نان برنجی وقتی سخن از شیرینی نان برنجی به میان می آید، همه ناخودآگاه یاد کرمانشاه می افتند. البته در قزوین هم شیرینی نان برنجی به شکل سنتی تولید می شود. نان برنجی های کرمانشاه از لحاظ وزنی از ...
راه های پیشگیری از مسمومیت در سفر
بروز کند. علایم و نشانه های این مسمومیت ها شامل سردرد، تب، خستگی، تهوع، استفراغ، اسهال آبکی شدید، کم شدن آب بدن، ضعف و درد شکم هستند. - دستور طلایی پیشگیری از مسمومیت غذایی، پختن غذا و خوردن آن در همان روز است. - رعایت ایمنی غذایی مانع بروز مسمومیت می شود. ضمن سفر از حمل گوشت خام و تخم مرغ خام و فرآورده های لبنی با ماندگاری کوتاه خودداری کنید؛ چرا که سریعا فاسد می شوند. ...
توصیه های طب سنتی برای سالم ماندن در بهار
دست بدهید. • در تعطیلات نوروز نباید از ورزش و فعالیت روزانه غافل شوید. در این ایام، مصرف غذا و تنقلات افزایش و فعالیت های روزانه کاهش می یابد. بنابراین کم تحرکی در نوروز می تواند باعث چاقی و مشکلات ناشی از آن شود. • در صورت ابتلا به بیماری های واگیردار، به خصوص بیماری های تنفسی مثل سرماخوردگی و آنفلوانزا، تا زمان بهبود در منزل استراحت کنید و دیدوبازدیدها را برای چند روز به تعویق ...
5 بیماری عید و 6نسخه عیدانه
معده نتواند انرژی لازم برای هضم مواد غذایی داشته باشد. مصرف غذاهای چرب و شیرین، مشروبات الکلی و مصرف تنقلات فراوان دوران تعطیلات از جمله عوامل کاهش روند هضم و اختلال سیستم گوارش هستند. برای پیشگیری از سوء هاضمه توصیه می شود از پرخوری بپرهیزید و حتی الامکان در مهمانی ها به دلیل مصرف میوه، شیرینی و آجیل، غذاهای سبک میل کنید و در فواصل بین غذاها مقدار کافی آب بنوشید. نوشیدن قهوه و چای نیز ...
غذاهای ممنوع در بارداری، توجه توجه
و مسمومیت کبدی ختم شود. بنابراین زنان باردار نباید بیش از یکبار در هفته گوشت اندام های بدن بخورند. ماهی های آلوده به جیوه در دوران بارداری باید از ماهی هایی که سطح جیوه بالایی دارند خودداری کرد. مصرف جیوه در دوران بارداری با تاخیر در رشد و آسیب مغزی جنین در ارتباط است. نمونه ای از این ماهی های جیوه ای عبارت اند از: کوسه، شمشیر ماهی، ماهی خال مخالی و ماهی تیلفی. تن ماهی نیز ...
مسمومیت غذایی کودکان را در نوروز چگونه درمان کنیم؟
می شود. سپس دست خواهر کوچکش را می گیرد؛ و او از این دست ها برای خوردن مواد غذایی و تنقلات استفاده می کند؛ و اکنون این میکرب ها وارد بدن او شده اند و باعث بیماری او می شوند. سایر روش ها برای سالم ماندن مواد غذایی از جمله راه های دیگری که می توان برای امنیت و سالم ماندن موادغذایی انجام داد عبارتند از: شستن میوه جات و سبزیجات به طور کامل قبل از مصرف، مصرف غذا هایی که به طور ...
چگونه نوروزی بدون اضافه وزن وبیماری داشته باشیم؟
اینکه مانع مصرف وعده های اصلی غذا می شود همچنین سبب افزایش انرژی دریافتی و در نتیجه اضافه وزن در این ایام می گردد و در مورد افرادی که مبتلا به قند خون و یا چربی خون بالا هستند زیاده روی در مصرف باعث اختلال در وضعیت سلامت آن ها خواهد شد. بنابراین بهتر است افراد برای برخورداری از تعطیلات همراه با آرامش و سلامتی، تعادل در مصرف مواد غذایی را در این ایام در نظر بگیرند. چگونه کمتر آجیل ...
50 خاصیت انار
برای جلوگیری از افسردگی و نگرانی دانه های انار بسیار مفید بوده و موجب شادابی می شوند. همچنین پزشکان و متخصصان تغذیه خواص انار را به 50 مورد تقسیم کرده اند: 1. پوست و ریشة انار ضدکرم 2.انار معتدل، مقوی، ملین، ادار آور و ضد تشنگی 3.اگر بعد از غذا انار شیرین خورده شود رنگ چهره زیبا و غذا آسان هضم می شود. 4 کسانی که لاغر هستند خوردن انار برای آنها ...
نوشیدن چای سبز برای چه کسانی ممنوع است؟
آنهایی که ضربان قلبشان نامنظم است، بهتر است در مصرف آن زیاده روی نکنند. مصرف این چای همچون چای سیاه به همراه غذا جذب روی، آهن و کلسیم را کاهش می دهد. زیاده روی در مصرف این چای می تواند باعث دفع زیاد آب از بدن و خشکی مدفوع و یبوست شود. مصرف روزانه پنج فنجان و یا بیشتر از چای سبز، زیاده روی محسوب شده و عوارض جانبی دارد. مصرف روزانه زنان باردار و شیرده نباید بیشتر از 2 فنجان باشد ...
سیر پر خاصیت برای چه کسانی مضر و بیماری زاست؟
چندین آزمایش که روی حیوانات انجام شده ، نشان داده شده است که تجویز مقدار زیاد سیر خام ویا آب سیر موجب ناراحتی پوشش معده ، جذب ضعیف غذا، انهدام باکتری های مفید در روده ، بد کار کردن کبد و کم خونی گردیده است . این آزمایش ها به طور عمدی و با تغذیه اجباری حیوانات انجام شده است .در مورد انسان مشکلی را موجب نمی شود چون ناراحتی حاصله از خوردن سیر قبل از ایجاد آسیب جدی ، او را وادار به عدم اجرای ...
با خواص منیزیم آشنا شوید
حیاتی در دوران بارداری است. مصرف کافی مکمل منیزیم این دوران، تحمل درد را بیشتر می کند و در مادران باردار مبتلا به فشار خون، سولفات منیزیم بهترین درمان در پیشگیری از تشنج است. درمان درد و گرفتگی عضلات پشت: منیزیم با شل کردن عضلات پشت، درد را کاهش می دهد و استرس و تنش عضلانی را از بین می برد و از آنجایی که جذب کلسیم را در بدن بهبود می بخشد، استخوان های بدن را تقویت می کند. معمولاً گرفتگی ...
10 علت کمبود ویتامین B12 و خطرهای آن را بشناسید
به گزارش پیک نکا ، علت کمبود ویتامین B12 می تواند به خاطر نقص در رژیم غذایی و به دلیل نخوردن غذاهای حاوی این ویتامین باشد. مانند خوردن فقط غذاهای گیاهی یا گیاه خواری، همچنین جذب ضعیف این ماده به دلیل مصرف الکل، سطح پایین اسید معده و پروتئینی به نام فاکتور داخلی معده، التهاب معده، سلیاک، بیماری کرون، کم خونی کشنده، پیری و تنوع ژنتیکی می توانند باعث کمبود این ویتامین در بدن شوند. 10 علت ...
درمان گیاهی برای رفلاکس معده
بیماری رفلاکس معده به مری (GERD) که اغلب با ترش کردن معده اشتباه گرفته می شود یکی از اختلالات شایع گوارشی است. ترش کردن معده ممکن است با خوردن یک تکه پیتزا رخ دهد و شما را اذیت کند در حالی که بیماری رفلاکس معده به مری وقتی رخ می دهد که غذا، محتویات اسید معده، ترکیبات صفراوی یا عصاره پانکراس به مری برمی گردد و این عارضه بیش از دو نوبت در هفته رخ می دهد. این ترکیبات اسیدی که به داخل مری ...
9 عادت رایج و غلط که در زمان تعطیلات به پوست آسیب می رسانند!
ضروری است تا زمینه خارش و تحریکات پوستی کاهش یابد. اگر به هیچ وجه امکان حمام کردن وجود ندارد، با استفاده از دستمال بهداشتی مخصوص بدن کودک یک بار در روز تمیز و کرم مخصوص استفاده شود تا از خشکی پوست پیشگیری شود. علاوه بر حمام، تمیز کردن مرتب دست ها و صورت کودک ضروری است و در صورت دسترسی نداشتن به آب باید ژل های مناسب ضدعفونی کننده به خصوص پیش از غذا خوردن استفاده شود. از شستشوی ...
پیشگیری از چاقی در نوروز با چند راه ساده
پروتئین بدون چربی را دریافت کرده اید. _ روزانه 15 دقیقه یوگا یا طناب زدن و یا 30 دقیقه پیاده روی می تواند به تناسب اندام شما در روزهای تعطیل کمک کند. _ مصرف نوشابه های گازدار و شیرین را از وعده های غذایی خود به تدریج حذف کنید. _ علاوه بر نوشیدن هشت لیوان آب در روز، چند برش آووکادو را به رژیم خود اضافه کنید تا بدن تان هیدراته بماند. _ آدامس بجوید. جویدن ...
داشتن استرس در دوران بارداری، چه کار کنم؟
مراقب خواب و تغذیه خود باشید و زیاد مواد کافئین دار نخورید. - کارهای تکراری روزمره را کمتر انجام دهید و به جای آن با خیالی راحت استراحت کنید یا کتاب بخوانید. - از مرخصی استعلاجی یا تعطیلات هر وقت که امکان داشت، استفاده کنید. یک روز یا حتی یک بعد از ظهر استراحت در منزل به شما کمک خواهد کرد تا خستگی یک هفته سخت و دشوار از تن تان بیرون رود. - تمرین های مربوط به نتفس عمیق ...
هموروئید در دوران حاملگی، درمانش ممکن است؟
داروهای مسهل کنید. روزی 8 لیوان آب بنوشید. میوه و سبزیجات بیشتری بخورید. راه بروید. تمرینات سبک به هضم غذا و رفع علائم یبوست کمک می کند. سوزش سر دل و سوء هاضمه در دوران قبل از بارداری، این عارضه با خوردن یک قرص برطرف می شود، اما در دوران بارداری اوضاع متفاوت است. برآمدگی شکم در این دوران باعث تشدید سوزش سر دل می شود. نحوه ...
نکات مهم تغذیه ای که بیماران در تعطیلات نوروزی باید رعایت کنند!
خوردن شکلات به این دلیل نیز خودداری کنید مصرف چای غلیظ، قهوه، شکلات و نسکافه را محدود کنید. بهتر است بین میوه ها، مرکبات و میوه های اسیدی را انتخاب نکنید چراکه علائم ریفلاکس را تشدید می کنند. غذاهای پرادویه، سیر، پیاز و سس گوجه فرنگی تند ممکن است باعث سوزش سردل شود بنابراین آن ها را در حد اعتدال مصرف کنید و بعد از صرف غذا بلافاصله دراز نکشید. توصیه: مواد غذایی سالم و کم چرب را در وعده ...
تشنگی زیاد در دوران بارداری، نرمال است؟
دارد که میزان ادرار شما افزایش یابد. در ابتدای دوران بارداری، شما بیش از حد معمول احساس تشنگی می کنید زیرا بدن تان به شما فرمان می دهد تا برای حفظ سلامت خود و جنین آب بیشتری بنوشید. - وجود مایعات کمک می کند تا همه مواد زائد را از بدن خارج کرده و همچنین مواد زائدی که نوزاد درون رحم تولید می کند را نیز دفع کند. - کیسه آمینوتیک از جنین کوچک شما محافظت می کند، اما باید مایع کافی ...
علت صدای غرغر شکم چیست؟
غلات کامل اگر شما دچار عدم تحمل لاکتوز هستید از خوردن لبنیات با لاکتوز خودداری کنید. همچنین خوردن سریع غذا، نوشیدن مایعات با نی و خوردن آدامس باعث می شود مقدار بیشتری هوا ببلعید. پس این موارد را نیز به حداقل برسانید. هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد مصرف پروبیوتیک ها می توانند صداهای روده را بیشتر کند. این را هم در نظر داشته باشید که به دلیل آنکه این صداها در بدن ...
علت صدای غرغر شکم
لاکتوز هستید از خوردن لبنیات با لاکتوز خودداری کنید. همچنین خوردن سریع غذا، نوشیدن مایعات با نی و خوردن آدامس باعث می شود مقدار بیشتری هوا ببلعید. پس این موارد را نیز به حداقل برسانید. هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد مصرف پروبیوتیک ها می توانند صداهای روده را بیشتر کند. این را هم در نظر داشته باشید که به دلیل آنکه این صداها در بدن شما اتفاق می افتد، ممکن است بسیاری از آنها تنها توسط ...
میوه در دوران بارداری، چه فوایدی دارد؟
آب پز را بنوشید. از خوردن هندوانه پیش از برش و یا بلافاصله پس از برش اجتناب کنید میوه های تازه را در یخچال و فریزر به دور از گوشت خام ذخیره کنید مصرف غذای آماده در بارداری از خوردن میوه در دوران بارداری اطمینان حاصل شود که به شما و کودک شما کمک می کند تا سالم بمانید. میوه های تازه، یخ زده، کنسرو شده و همه گزینه های خوب است. فقط مطمئن شوید که شکر به انواع کنسرو و یا منجمد اضافه نشده باشد. اگر شما هر گونه سوال یا نگرانی در مورد رژیم غذایی دوران بارداری خود دارید با پزشک تغذیه مشورت نمایید. ...
پیشگیری از چاقی در نوروز با این 7 روش
بهترین روش ها برای پیشگیری از چاقی در تعطیلات نوروز یکی از مشکلاتی که باعث افزایش وزن در ایام تعطیلات می شود، برهم خوردن نظم برنامه غذایی به دلیل دید و بازدیدهای نوروزی یا ایجاد اختلال در ساعت های خواب و بیداری افراد است. اولین عارضه ای که غذا خوردن نامنظم برای شما در پی دارد، ابتلا به اضافه وزن است. چرا؟ چون بدن تان نمی تواند نظم لازم برای ارسال پیام سیری به مغز را داشته باشد. از طرف ...
سالم ترین مواد غذایی جهان
چند مورد از سالم ترین مواد غذایی موجود هستند. بهتر است تلاش کنید که آنها را وارد رژیم غذایی روزانه تان کنید اما فکر نکنید که اینها تمام چیزی هستند که برای دستیابی به سلامت مطلوب نیاز دارید. بهترین روش غذا خوردن، آن است که نیازهای بدن تان را از چندین منبع مختلف تأمین کنید و از این طریق تمام ویتامین ها و مواد معدنی مهم را پوشش دهید. حفظ تعادل در رژیم غذایی نیز بسیار مهم است و به یاد داشته باشید که لازم نیست به خاطر مفید بودن برخی مواد غذایی در مصرف آنها زیاده روی کنید. منبع: راستینه ...
ویار در دوران بارداری، امانم را بریده
... صبحانه در تخت شاید بلند شدن از روی تخت بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب شما را اذیت کند و چون معده تان خالی است یکراست برای استفراغ کردن به طرف حمام بروید. در تخت خواب، یک وعده غذایی سبک مانند نان و انواع آجیل بخورید و قبل از بلند شدن به آرامی غذا بخورید. خاطرات را برای ویار صبحگاهی نگه دارید زمان هایی را که در آن بیشتر از دوره های ویار صبحگاهی و دوره های آسیب احساس ...
ماه نهم بارداری چه باید کرد؟
مکمل ویتامین A مصرف نکنید: مصرف زیاد این ویتامین باعث بروز خطر تولد نوزاد نارس می شود. اگر می توانید این ویتامین را نه از طریق مکمل ها بلکه با مواد طبیعی به بدن برسانید. مصرف سایر مکمل هایی که حاوی ویتامین های محلول در چربی هستند مثل A ، D و E نیز در این دوران باعث انباشتگی شان در برخی ارگان های بدن می شود و خطراتی را به دنبال دارند. از مایکروویو دوری کنید: ...
بی خوابی در دوران بارداری، علت و درمان
هستید به تماشای تلویزیون نپردازید. - به پهلوی چپ بخوابید تا خون و همینطور مواد مغذی لازم برای جنین به سمت رحم در جریان باشند و برای احساس راحتی بیشتر از یک کوسن یا بالشت کوچک استفاده کنید. - ورزش کنید اما در زمان های نزدیک به خواب از انجام حرکات ورزشی که اختلالات خواب را به دنبال دارند، بپرهیزید. - اگر خروپف همسرتان باعث برهم خوردن خواب شما می شود تا زمانی که به آرامش برسید اتاق ...