بهبود گردش خون با این ویتامین ها - سیمرغ
سایر منابع:
سایر خبرها
عسل برای پوست فواید بسیار دارد
) عسل سرشار از مواد مغذی و آنزیم هایی است که پوست را تغذیه می کند و آن را التیام می بخشد و همان طور که پیش از این هم اشاره کردیم حاوی نوعی ماده ی هیدروکسی است که باعث جذب رطوبت توسط پوست و حفظ این رطوبت می شود. روغن نارگیل را هم که یک نرم کننده و محافظت کننده ی طبیعی است همگی می شناسید. از طرفی اسید استیک موجود در سرکه سیب هم پوست خشن را نرم می کند و با متعادل نگه داشتن pH پوست، سلامت آن را ...
دولت روحانی، گرفتار در دومینوی حوادث/محیط زیست، پلیس می خواهد/در دفاع از دروغ 13! /ترس، عامل بقای برجام
زندگی کرده ایم و افکارمان شکل گرفته و آن ها را هضم کرده ایم و از طریق خون و رگ های بدن به تمام نقاط و سلول های فکرمان نفوذ کرده است. تا دروغ را در این جامعه حل نکنیم، از بصیرت و اعتماد اجتماعی خبری نخواهد بود. ترس، عامل بقای برجام امیرعلی ابوالفتح طی یادداشتی با عنوان ترس، عامل بقای برجام در روزنامه اعتماد نوشت: آیا تا روز 12 ماه مه، دونالد ترامپ، رییس جمهوری امریکا از تمدید تعلیق ...
این قرص سرماخوردگی شما را به کشتن می دهد
دقیقی در رابطه با مصرف استامینوفن وجود ندارد، به نظر میرسد که مصرف سالانه این دارو در ایران حدودا بالای یک میلیارد قرص در سال باشد. اخبار جدید از سراسر جهان نشان میدهد که فروش استامینوفن با محدودیتهای روزافزونی روبه رو شده است و مسئولان حوزه بهداشت و سلامت در سراسر دنیا به فکر محدودیت برای فروش این دارو هستند چرا که یکی از شایعترین مسمومیتهای دارویی در سراسر جهان، مسمومیت با قرص استامینوفن است ...
نوروپاتی دیابتی چیست؟
شفا آنلاین سلامت نوروپاتی دیابتی چیست؟، پزشک مرکز بهداشت شهدای والفجر شیراز، گفت: به گزارش شفا آنلاین:بیماری دیابت بیماری مزمن است که در صورت کنترل نشدن، اثرات مخربی را بر همه ارگان های بدن برجا می گذارد و اعصاب و عروق در این بیماری در معرض آسیب فراوان هستند. به گزارش شفا آنلاین :دکتر راحله نظری افزود: افراد مبتلا به این بیماری ممکن است در هر زمانی به نوروپاتی دچار شوند، اما علامت های ...
پوکی استخوان سلامت ایرانی ها را تهدید می کند
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه ایرانی ها با کمبود ویتامین Dمواجه هستند، گفت: باید از طریق محصولات غذایی غنی شده این ویتامین را به مردم رساند. به گزارش مهر، دکتر زهرا عبداللهی با بیان اینکه گروه لبنیات در هرم غذایی، مهمترین منبع تامین کلسیم و فسفر مورد نیاز بدن به شمار می رود، گفت: کلسیم در تشکیل استخوان و دندان و استحکام آنها نقش ضروری دارد، 99 درصد کلسیم بدن در ...
دیابت و سردرد چه رابطه ای با یکدیگر دارند؟
، از جمله سردرد، برطرف خواهند شد. با این وجود، گاهی اوقات ممکن است نیازمند یک داروی مسکن برای بهبود سردرد هیپوگلیسمی خود باشید. به خاطر داشته باشید که هیپوگلیسمی یک مشکل جدی در بیماران مبتلا به دیابت است، زیرا زمانی که به درستی و به موقع درمان نشود می تواند به تشنج و کما منجر شود. سردرد نوروپاتی سطوح بالای گلوکز در خون هر بخش از بدن انسان، از جمله اعصاب، را تحت تاثیر قرار می ...
9 عامل کمتر شناخته شده زوال عقل
.... قلب ناسالم: ارتباط بین قلب و ذهن به خوبی مورد تایید قرار گرفته و بررسی ها نشان می دهد حفظ سلامت قلب به بهبود وضعیت مغز کمک می کند. در واقع این ارتباط به سلامت عروق بستگی دارد. آنچه که مانند دیابت به رگ های خونی آسیب می زند نه تنها خطر بیماری قلبی را افزایش می دهد بلکه می تواند احتمال ابتلا به زوال عقلی را بیشتر کند. کاهش خواب در حالت حرکت سریع چشم ها (RME): مطالعه ...
از فواید گوشت بوقلمون بدانید
تحقیقات کشاورزی و منابع طبیعی آذربایجان شرقی در گفتگو با خبرنگار آوای رودکوف اظهار کرد: در گوشت بوقلمون مقدار زیادی امگا-3 وجود دارد که باعث باز شدن مجاری عروق بدن و پایین آورنده کلسترول می شود و از مزمن شدن بیماری ها جلوگیری می کند، بوقلمون دارای انواع ویتامین B ازجمله 1B، 3B، 6B و 12B به میزان 7/7 میلی گرم در 100 گرم است و برای جلوگیری از افسردگی و بیماری MS و از بین بردن کم خونی مؤثر است و سدیم ...
پوکی استخوان سلامت ایرانی ها را تهدید می کند
های خودبه خودی استخوان می شود، در خصوص ویتامین ها و موادمغذی موجود در لبنیات افزود: این گروه دارای کلسیم ، فسفر، پروتئین، ویتامینB2، ویتامینB12 ، ویتامین A و سایر مواد معذی است، مصرف گروه شیر و لبنیات به علت آنکه مهم ترین منبع کلسیم و فسفر است، برای استحکام استخوان ها و دندان ها لازم است، همچنین به علت داشتن ویتامین A برای رشد و سلامت پوست هم مفیدند. عبداللهی با تاکید بر اینکه هر فردی ...
به این دلایل صبح ها با معده خالی آب زنجبیل بنوشید
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ منیزیم، پتاسیم و روی موجود در آب زنجبیل منجر به تنظیم فرایند های التهابی می شود که مسبب مشکلات گردش خون هستند. این نوشیدنی همچنین سطح کلسترول را در شریان ها کاهش می دهد و به حفظ سلامت قلب کمک می کند. بهبود فرایند هضم: افرادی که هر روز آب زنجبیل را با معده خالی مصرف می کنند، مشکلات گوارشی کمتری دارند. زنجبیل حاوی فیبر است؛ ماده ای مغذی که ...
هر آنچه که باید در مورد لوزالمعده، عملکرد و مشکلات احتمالی آن بدانید
گلوکز و ذخیره آن به شکل گلیکوژن کمک کرده که در هنگام استرس یا فعالیت های بدنی به عنوان انرژی مصرف خواهد شد. وقتی قند خون کاهش می یابد سلول های آلفای لوزالمعده هورمون گلوکاگون تولید خواهند کرد. این هورمون باعث تجزیه شدن گلیکوژن و تبدیل شدن آن به گلوکز در کبد خواهد شد.سپس گلوکز وارد جریان خون شده و سطح قند خون را به مقدار متعادل بازخواهد گرداند. بیماری های لوزالمعده لوزالمعده ...
زردچوبه، مرهمی برای زخم های پوست
را با طب های سنتی ایران و هند مورد مقایسه قرار داده اند. این مطالعه که از طریق مروری جامع بر مقالات علمی پژوهشی منتشره صورت گرفته، توسط محققینی از دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و دانشگاه علوم پزشکی تهران انجام شده است. بر اساس نتایج این پژوهش، مطالعات بسیاری نشان داده اند که کورکومین می تواند در مقابل بسیاری از مواد مضر شیمیایی و محیطی تخریب کننده پوست از آن محافظت کند. ...
بهترین زمان مصرف کله پاچه
و پاهای گوسفند و گاو است، افزود: بخش های دیگری مانند بناگوش، زبان، مغز، چشم و گوشت صورت هم مصرف می شود. این محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره مهم ترین خواص زبان گوسفند بیان کرد: زبان گوسفند حاوی گروه ویتامین های B به ویژه B12 است؛ این ویتامین ها در خون سازی و عملکرد بهتر سیستم عصبی نقش موثری دارند. عظمایی درباره مهم ترین خواص پاچه گوسفند گفت: مغز گوسفند حاوی کلسترول بالایی است ...
چند نکته درباره نیاز بدن به نوشیدن و آب
همچنین آب را از طریق نوشیدن مایعات و غذاهای آبکی مانند سوپ، شیر و آب میوه ها به دست می آوریم باید توجه داشت که نوشیدنی الکلی و حاوی کافئین مانند قهوه، چای و نوشابه منابع مناسبی برای تامین آب بدن نیستند به این دلیل که ادرار آور بوده و باعث دفاع آب از بدن می شوند. در مورد میزان مصرف آب لازم برای بدن در هر روز باید متذکر شد که 6 تا 8 اونس لیوان یا به اندازه نیمی از وزن بدن باید در هر روز ...
بهترین رژیم غذایی برای سال
خطر بیماری قلبی را افزایش دهد، زیرا مصرف موادغذایی غنی از چربی می تواند منجر به فشار خون بالا، کلسترول بالا و چاقی شود که عامل اصلی خطر برای این بیماری است. اما چه برنامه غذایی برای سلامتی قلب بهتر است؟ برای این گروه، کارشناسان بهداشت 40 رژیم غذایی را تجزیه و تحلیل کردند و به آن ها رتبه های متوسط برای سلامت قلب اعطا کردند. رژیم غذایی برای متوقف کردن فشار خون بالا (DASH) اولین رتبه را ...
جواب رژیم صهیونیستی جز زبان زور نیست/ حمایت از کالای ایرانی دشمن را نا امید می کند/ حل مشکلات داخلی در ...
تسهیلات در جهت رونق تولید کارایی لازم را داشته باشد لازم است بانک ها تسهیلات را به صورت هدفمند و به دور از باند بازی و بر اساس کارشناسی و نیاز کشور پرداخت کنند. وی به نامگذاری هفته سلامت هم اشاره ای کرد و گفت: سلامت و بهداشت جزء بهترین کارهایی است که باید مورد توجه مردم و مسئولان قرار بگیرد و با استفاده از مواد غذایی مناسب می توان از بروز بسیاری از بیماری ها پیشگیری کرد تا جامعه سالم تری ...
اگر این نشانه ها را دارید باید سبزیجات بخورید
...> در بشقاب غذای شما کمبود رنگ وجود دارد گوشت و سیب زمینی شاید یک وعده غذایی خوشمزه باشد، اما یک وعده غذایی رنگارنگ و سرشار از مواد مغذی مورد نیاز بدن نیست. پاستای ساده، برنج، و نان رنگ و لعاب چندانی به وعده های غذایی شما اضافه نمی کنند و از نظر ویتامین ها و مواد معدنی نیز چندان مغذی محسوب نمی شوند. به راحتی کبود می شوید مصرف ناکافی از ویتامین C می تواند کبود شدن ...
قدرشناسی: مهمترین مهارت برای دستیابی به زندگی شاد
... پیش از پرداختن به روش های آموزش قدردانی کردن به فرزندان، بهتر است مزیت های آن را برشماریم. پژوهش های متعدد در این زمینه نشان داده اند که سپاسگزار بودن، اهمیت بسیاری در بهبود زندگی افراد دارد. مزایای بی شمار قدردانی کردن شامل موارد زیر است: فیزیکی: عملکرد بهتر دستگاه ایمنی و فشار خون پایین تر خواب بهتر و در نتیجه احساس سرزندگی در طول روز افزایش احساسات مثبت؛ از جمله شادی و لذت ...
آیا باید از نمک یددار استفاده کنید؟
تیروئید مبتلا هستند، خطر اختلال در عملکرد تیروئید را افزایش دهد. مصرف بیش از حد ید می تواند از منابع غذایی، ویتامین ها و داروهای حاوی ید و مصرف مکمل های ید ناشی شود. مطالعات نشان داده اند که مصرف نمک یددار حتی در دوزهایی تقریبا هفت برابر مقدار مصرف توصیه شده روزانه برای بیشتر افراد امن با خطر حداقلی عوارض جانبی است. ید در مواد غذایی دیگر نیز وجود دارد اگرچه ...
درمان کم کاری تیروئید نوزادان را به تأخیر نیندازید
درمان بیماری آغاز خواهد شد. این فوق تخصص غدد درون ریز و متابولیسم کودکان علل بروز کم کاری تیروئید را چنین عنوان می کند: مسائل ژنتیکی، کمبود ید، مصرف داروها یا مواد یددار برای ضدعفونی بدن مادر در هنگام بارداری، استفاده از داروهای ضد تیروئید در هنگام بارداری و مصرف ید رادیواکتیو در زمان بارداری توسط مادر و همچنین استفاده از مواد ید دار مثل بتادین برای ضدعفونی کردن بند ناف نوزاد می توانند علل کم ...
درمان استرس و اضطراب با 16 راهکار ساده
ذهن کمک کند، به خصوص زمانی که به طور منظم ورزش کنید. افرادی که به طور منظم ورزش می کنند، نسبت به کسانی که ورزش نمی کنند، کمتر دچار استرس و اضطراب می شوند. این امر به چند دلیل روی می دهد: هورمون های استرس: ورزش باعث کاهش هورمون های استرس مانند هورمون کورتیزول در بدن می شود. همچنین انجام ورزش باعث رهایی اندورفین در بدن شده که این مواد روحیه شما را بهبود بخشیده و به عنوان مسکنی طبیعی عمل ...
مهمترین علل شب ادراری کودکان/خطرات هولناک قرص های ضدبارداری/ جدیدترین درمان مشکلات عصبی/ معجزه زنجبیل در ...
نشان داده است که مصرف قرص های ضد بارداری در طولانی مدت احتمال ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد، از سوی دیگر تحقیقات نشان داده است استفاده طولانی مدت از قرص های ضد بارداری ممکن است احتمال بروز سرطان سینه و سرطان رحم را از 3 تا 12 درصد افزایش دهد. نقش اساسی ورزش در سلامت قلب بسیاری از پزشکان و متخصصان قلب معتقدند رعایت برخی دستورالعمل های پزشکی و توجه به فاکتور های ...
آشی که چربی و فشار خون را پایین می آورد/ درمان ارزان کم خونی با یک غذای خوشمزه
فشار خون مفید است، مصرف این آش موجب پاکسازی عروق می شود و برای مبتلایان به کم خونی و مشکلات تنفسی مانند آسم مفید است. مواد لازم برای تهیه آش آلو (6 تا هشت نفر) آلو زرد، سیاه یا بخارای خیس شده 200 گرم سبزی (تره، جعفری، گشنیز، مرزه و ترخون) 500 گرم پیاز خُرد شده یک عدد نمک، فلفل، زردچوبه، زنجبیل، زیره و دارچین به مقدار لازم آب یک و نیم ...
اقتصاد اصلی ترین صحنه تقابل دشمن و نظام اسلامی است/مسؤولان از واردات غیرضروری جلوگیری کنند
...، مومن و متعهد ایرانی توانستند تکنولوژی فناوری هسته ای خود را به رخ جهانیان بکشند. وی گفت: اگر امروزه شاهد وجود نورانیت در جهان هستیم قطعا به خاطر وجود نظام جمهوری اسلامی و سکان داری مقام معظم رهبری است که توانسته این کشتی عظیم را به سلامت در روی اقیانوس ژرف مدیریت کند. امام جمعه موقت بندرعباس با اشاره به اینکه مردم دنیا به این نتیجه رسیده اند که خودشان باید قیام کنند، خاطر ...
دیابت نوع 2 را با این رژیم غذایی فوق العاده درمان کنید
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ بیشتر افراد مبتلا به دیابت نوع دو یا با شاخص قند خون بالا در خون خود، رژیم غذایی با خوراکی های محدود دارند، اما پژوهشگران در جدیدترین تحقیقات خود دریافتند می توان با استفاده از برخی مواد غذایی سالم از ابتلا یا تشدید علامت های این بیماری جلوگیری کرد. محققان خوردن پنیر، سیب و ماست و کاهش مصرف گوشت قرمز و سیب زمینی را برای ...
مراجعه به پزشک در دوران بارداری، کی به کی؟
روزها اسیدفولیک اهمیت بسیاری یافته است؟ اسید فولیک چیزی است که مادران شما در دوران بارداری اصلاً به آن فکر نکرده بودند. اما امروزه اسیدفولیک از نیازهای تغذیه ای بسیار مهم برای خانم های باردار است. این تغییر در 1991 ایجاد شد، یعنی زمانی که یک تحقیق و مطالعه معتبر پزشکی در انگلستان نشان داد که مصرف مناسب اسید فولیک در بدن مادران باردار (این ماده ی فولات هم نامیده می شود، که یک ماده ی مغذی در ...
تاثیر وزن مادر در بارداری
بارداری نه تنها باعث کاهش وزن جنین می شود بلکه گاه به مرگ و میر نوزاد نیز منجر خواهد شد. تأثیرات وزن گیری نامطلوب سوء تغذیه ناشی از کمبود دریافت (خفیف، متوسط و شدید) انرژی و مواد غذایی دوران بارداری و قبل از بارداری روی سلامت کوتاه مدت و بلند مدت مادر وکودک تاثیر می گذارد. مشخص ترین نشانه سوء تغذیه در خانم های باردار، وزن گیری نامناسب در طول دوران بارداری است. علاوه بر وزن گیری ناکافی ...
استرس های دوران بارداری، راه های غلبه بر آن
طبیعی است که به دلیل تغییرات هورمونی و بیولوژیکی در بدن زنان اتفاق می افتد. به عنوان مثال، سطح کورتیزول که هورمون استرس است، در دوران بارداری افزایش می یابد. تغییرات هورمونی برخی از هورمون های دیگر نیز در این دوران تغییر می کنند که در کاهش یا افزایش اشتها و تغییر خلق و خو نقش دارند. در کنار تغییرات هورمونی، عوامل متعددی وجود دارند که می تواند سبب کاهش استرس یا تشدید آن شوند. اولین ...
اهمیت ورزش در دوران بارداری
...> نرمش در مورد نرمش نیز می توان گفت نرمش در دوران بارداری فواید زیادی از قبیل تسریع گردش خون و اکسیژن گیری دارد؛ به طوری که بدن را در وضعیتی قرار می دهد که قادر باشد جنین را با خستگی کمتری حمل کند. نرمش و ورزش علاوه بر تمامی فواید بالا باعث سلامت اعصاب نیز می شوند. با کمک نرمش، بدن برای زایمان راحت تر آماده می شود زیرا نرمش موجب نیرومند شدن ماهیچه هایی می گردد که در زایمان ...
اهمیت سلامت زنان، افزایش سن و مراقبت های غذایی
امگا 3 موجود در این ماهی خطر ابتلا به بیماری های قلبی را تا حد زیادی کاهش می دهد. مصرف ماهی نه تنها به پایین آمدن سطح تری گلیسیرید و کلسترول خون کمک می کند بلکه در جلوگیری از سفت شدن عروق و پیشگیری از ضربان غیرعادی قلب نیز نقش به سزایی دارد. سیب زمینی پخته شده: یک منبع غذایی مقرون به صرفه و غنی از پتاسیم است که منجر به تنظیم و کاهش فشار خون می شود. بسیاری از زنان به میزان کافی ...