خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان اسهال کودک در سفر، دوازده راهکار موثر
دل درد شدید همراه است و ممکن است خون هم در مدفوع دیده شود. معمولا طی 48 ساعت پس از مصرف غذای آلوده و فاسد، علایم آن ظاهر می شود. 7. از دادن مایعاتی مانند شیر و دوغ به کودکی که دچار اسهال شده است، خودداری کنید. 8. در طول سفر، کودکان باید بیشتر از زمانی که در منزل هستند، آب مصرف کنند. باید توجه داشت که سرعت از دست دادن آب بدن کودکان خیلی بیشتر از بزرگسالان می باشد. 9 ...
چاقی و پیری مغز با یکدیگر مرتبط هستند؟
های چربی (دیابت، سرطان، بیماری عروق قلب، بیماری کبد چرب غیرالکلی) است. این فوق تخصص آنکولوژی و خون با بیان اینکه افزایش چربی بدن باعث تغییر پاسخ دهی بدن به انسولین و درنتیجه مقاومت در برابر آن می شود، بیان کرد: چربی انباشته شده حالت قابلیت تشدید التهاب و لخته ایجاد می کند. انتهای پیام/ ...
پوکی استخوان سلامت ایرانی ها را تهدید می کند/توصیه به مصرف لبنیات
به گزارش خبرگزاری دانا، دکتر زهرا عبداللهی با بیان اینکه گروه لبنیات در هرم غذایی، مهمترین منبع تامین کلسیم و فسفر مورد نیاز بدن به شمار می رود، گفت: کلسیم در تشکیل استخوان و دندان و استحکام آنها نقش ضروری دارد، 99 درصد کلسیم بدن در استخوان ها قرار دارد که در صورت فقر کلسیم در بدن، پوکی استخوان بسیار محتمل است. وی با بیان اینکه پوکی استخوان به مرور زمان، منجر به شکستگی های خودبه خودی ...
پیاده روی، ضامن سلامتی و شادابی جامعه
بیماریهای متابولیک مانند دیابت و چربی خون و فشار خون و کبد چرب و نیز بهبود گردش خون در بدن داشته و از این طریق در سلامت و شادابی همه افراد نقش موثری دارد . وی گفت: طی چند سال اخیر شاهد حضور زنان و مردان در گروهای ورزش صبحگاهی و همچنین پیاده روی هستیم که این مسئله بسیار خوشحال کننده بوده و لیکن در بحث فرهنگ استفاده از تغذیه سالم برای پیشگیری از بیماریها هنوز فاصله داریم و در مجموع می توان گفت مردم استان برای تغذیه و سلامت خود اهمیت قائل هستند. انتهای پیام/ ...
9 گزینه خوشمزه بهاری برای حفظ قند خون در محدوده سالم
. کنگر فرنگی: یک عدد کنگر فرنگی تنها حاوی 25 کالری، و 170 گرم پتاسیم است ضمن این که چربی آن عدد صفر است. کنگر فرنگی منبع خوبی از ویتامین ث، آنتی اکسیدان ها، فولات و منیزیوم محسوب می شود. فیبر بالای این سبزی به مدیریت قند خون و حفظ سلامت دستگاه گوارش کمک می کند، ضمن این که منجر به کاهش سطح کلسترول و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و جلوگیری از انواع خاصی از سرطان ها می شود. ...
علت جفت سرراهی در بارداری، آگاه باشید
عواملی که خطر بروز اختلالات جفت را افزایش می دهند عبارتند از: - نژاد - سابقه مصرف سیگار - فشار خون بالا - بارداری های دو یا چند قلویی - اختلال انعقاد خون مادر - سابقه قبلی عمل جراحی رحم مانند سزارین - سابقه قبلی ابتلا به مشکلات جفت - استعمال مواد مخدر نظیر کوکائین توسط مادر - هر نوع صدمه و آسیب به شکم مانند زمین خوردن - سن مادر- خانم های ...
قدرت پنهان شکر
حیوانات نیز بکار می رود این روش علاوه بر ارزان بودن، مزیت دیگری نیز دارد: هرچه بیشتر از آنتی بیوتیک استفاده کنیم، به آن مقاوم تر می شویم. در انگلستان یک متخصص مهندسی بافت به نام "شیلا مکنیل" بر روی تأثیر شکر بر روی تحریک رشد مجدد عروق خونی تحقیق کرد. او در حین مطالعه بر روی تومورها به این موضوع علاقه مند شد. او متوجه شد که یک قند کوچکِ حاصل از تجزیه DNA، مدام ظاهر می شود. او و ...
بیماری جدی که ایرانی ها را تهدید می کند
قرار دارد که در صورت فقر کلسیم در بدن، پوکی استخوان بسیار محتمل است. وی با بیان اینکه پوکی استخوان به مرور زمان، منجر به شکستگی های خودبه خودی استخوان می شود، در خصوص ویتامین ها و موادمغذی موجود در لبنیات افزود: این گروه دارای کلسیم ، فسفر، پروتئین، ویتامینB2، ویتامینB12 ، ویتامین A و سایر مواد معذی است، مصرف گروه شیر و لبنیات به علت آنکه مهم ترین منبع کلسیم و فسفر است، برای استحکام ...
این غذاها سرشار از کلسترول بد هستند
...> کلسترول خوب و بد چیست؟ کلسترول توسط پروتئین ها در خون حمل می شود، و هنگامی که این دو با هم ترکیب می شوند موادی به نام لیپوپروتئین ها تشکیل می شوند. دو نوع اصلی لیپوپروتئین ها عبارتند از: لیپوپروتئین پرچگال (HDL): کلسترول را از سلول ها برداشته و به کبد برمی گرداند، که در آنجا یا تجزیه می شود و یا به عنوان مواد زائد به خارج از بدن انتقال داده می شود. به همین دلیل، به HDL ...
9 ماده غذایی بهاره مخصوص بیماران دیابتی
مدیریت قند خون و حفظ سلامت دستگاه گوارش کمک می کند، ضمن این که منجر به کاهش سطح کلسترول و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و جلوگیری از انواع خاصی از سرطان ها می شود. چغندر: یک ماده مغذی دیابت پسند است، آنتی اکسیدان های موجود در آن منجر به ایجاد محافظت در برابر بیماری های عروق کرونر، سکته مغزی، کاهش میزان کلسترول می شود و اثرات ضد پیری دارد. چغندر حاوی دو کاروتنوئید لوتئین و زیگزانتین است ...
توصیه های طلایی برای مبارزه با فشار خون
عوارض جانبی احتمالی دارو است. ورزش موجب می شود که رگ ها انعطاف پذیر تر و به راحتی بزرگتر شوند، که به طور مستقیم فشار خون سیستولیک را کاهش می دهد. کالج آمریکایی قلب Heart و عروق و انجمن قلب آمریکا توصیه می کنند که در هفته 2 ساعت و نیم در فعالیت بدنی متوسط مانند دویدن و شنا کردن انجام شود. نتایج یکی از مطالعات اخیر نشان داد که سه تمرین یک ساعته در طول هفته، طی سه ماه مانند: پیاده ...
اثرات ورزش در دوران حاملگی
.... با ماهیچه هایی که قوی هستند شما نیاز به تلاش برای شرکت در هر فعالیتی دارید، چه خرید از مغازه یا نشستن در جلسه ی اداری. کاهش مشکلات بارداری ورزش منظم عضلات شما را قوی و کشیده می کند که این شرایط به بدن کمک می کند تا با دردهای زمان بارداری بهتر کنار بیاید. کشش کمردرد را آرام کرده، پیاده روی گردش خون را بهبود بخشیده و شنا می تواند ماهیچه های شکمی را قوی کند. آمادگی ...
کم خوابی در دوران حاملگی، علت خاصی دارد؟
استفاده کنید. ماساژ قبل از زایمان گرفتگی ها را کاهش داده و جریان خون را افزایش می دهد و باعث بهبود سریع تر ماهیچه ها می شود. حرکات کششی و یوگا نیز همین تاثیر را دارند. دو حرکتی که ما خیلی دوست داریم: خم شدن کند و عمیق از مفاصل ران به گونه ای که انگار سعی می کنید دست هایتان را به انگشت پا هایتان برسانید. (در اواخر دوران بارداری این حرکت را در حالت نشسته انجام دهید) و حرکت گربه گاو (cat/ ...
تاثیر روح بر جسم یا برعکس
افراد می تواند بر سلامت قلب آنها تاثیر بگذارد. کاملا ثابت شده که استرس بالا برای قلب و عروق مضر است و می تواند باعث افزایش احتمال فشار خون، سکته قلبی و ... شود. برخی دیدگاه ها هم حاکی از این است که نوع شخصیت افراد به طور غیرمستقیم بر سلامت آنها تاثیر می گذارد. یعنی مثلا اگر شما بدبین هستید و همیشه استرس دارید، طبیعتا به تغذیه خود توجه چندانی نمی کنید، ورزش نمی کنید و خوب نمی خوابید و ...
بهترین زمان مصرف کله پاچه
اینکه بیشترین قسمت های مورد استفاده کله پاچه دست و پاهای گوسفند و گاو است، افزود: بخش های دیگری مانند بناگوش، زبان، مغز، چشم و گوشت صورت هم مصرف می شود. مهم ترین خواص زبان گوسفند این محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره مهم ترین خواص زبان گوسفند بیان کرد: زبان گوسفند حاوی گروه ویتامین های B به ویژه B12 است؛ این ویتامین ها در خون سازی و عملکرد بهتر سیستم عصبی نقش موثری دارند. ...
هشداردرموردپوکی استخوان ایرانی ها
...: زهرا عبداللهی با بیان اینکه گروه لبنیات در هرم غذایی، مهمترین منبع تامین کلسیم و فسفر مورد نیاز بدن به شمار می رود، گفت: کلسیم در تشکیل استخوان و دندان و استحکام آن ها نقش ضروری دارد، 99 درصد کلسیم بدن در استخوان ها قرار دارد که در صورت فقر کلسیم در بدن، پوکی استخوان بسیار محتمل است. وی با بیان اینکه پوکی استخوان به مرور زمان، منجر به شکستگی های خودبه خودی استخوان می شود، در ...
تمام خواص درمانی حنا
کف پا عث لطیف شدن کف پا شده و بوی بد پا را از بین خواهد برد و باعث تقویت نیروی جنسی خواهد شد. خنک کننده پوست: حنا و خواص حنا تاثیر زیادی در خنک کردن پوست شما دارد که با اثر گذاشتن در گردش خون بدن سبب این امر می شود. اگر شما از نقاط داغ و یا گرفتگی در مناطق خاصی از بدنتان رنج می برید، با استفاده از این خاصیت حنا می توانید آن را بهبود بخشید. اما حنا نمی تواند نگرانی شما دراین ...
عسل برای پوست فواید بسیار دارد
به گزارش ایران خبر ، عسل که توسط کیمیاگری به نام زنبور تولید می شود مجموعه ای از شهدگل ها، صمغ و گرده ی گل است که به حفظ رطوبت و مبارزه با پیری و انواع باکتری ها کمک می کند. علاوه بر این عسل ترکیبی از مواد مغذی، آنتی اکسیدان ها و عناصر شفابخشی است که می تواند به سلامت پوست و موی شما کمک کند. اما حواس تان باشد دفعه ی بعدی که به سراغ قفسه ی عسل در فروشگاه رفتید به دنبال عسل بگردید که خام یا اصطلاحا ...
به این دلایل صبح ها با معده خالی آب زنجبیل بنوشید
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ منیزیم، پتاسیم و روی موجود در آب زنجبیل منجر به تنظیم فرایند های التهابی می شود که مسبب مشکلات گردش خون هستند. این نوشیدنی همچنین سطح کلسترول را در شریان ها کاهش می دهد و به حفظ سلامت قلب کمک می کند. بهبود فرایند هضم: افرادی که هر روز آب زنجبیل را با معده خالی مصرف می کنند، مشکلات گوارشی کمتری دارند. زنجبیل حاوی فیبر است؛ ماده ای مغذی که ...
هر آنچه که باید در مورد لوزالمعده، عملکرد و مشکلات احتمالی آن بدانید
گلوکز و ذخیره آن به شکل گلیکوژن کمک کرده که در هنگام استرس یا فعالیت های بدنی به عنوان انرژی مصرف خواهد شد. وقتی قند خون کاهش می یابد سلول های آلفای لوزالمعده هورمون گلوکاگون تولید خواهند کرد. این هورمون باعث تجزیه شدن گلیکوژن و تبدیل شدن آن به گلوکز در کبد خواهد شد.سپس گلوکز وارد جریان خون شده و سطح قند خون را به مقدار متعادل بازخواهد گرداند. بیماری های لوزالمعده لوزالمعده ...
زردچوبه، مرهمی برای زخم های پوست
را با طب های سنتی ایران و هند مورد مقایسه قرار داده اند. این مطالعه که از طریق مروری جامع بر مقالات علمی پژوهشی منتشره صورت گرفته، توسط محققینی از دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و دانشگاه علوم پزشکی تهران انجام شده است. بر اساس نتایج این پژوهش، مطالعات بسیاری نشان داده اند که کورکومین می تواند در مقابل بسیاری از مواد مضر شیمیایی و محیطی تخریب کننده پوست از آن محافظت کند. ...
بهترین رژیم غذایی برای سال
خطر بیماری قلبی را افزایش دهد، زیرا مصرف موادغذایی غنی از چربی می تواند منجر به فشار خون بالا، کلسترول بالا و چاقی شود که عامل اصلی خطر برای این بیماری است. اما چه برنامه غذایی برای سلامتی قلب بهتر است؟ برای این گروه، کارشناسان بهداشت 40 رژیم غذایی را تجزیه و تحلیل کردند و به آن ها رتبه های متوسط برای سلامت قلب اعطا کردند. رژیم غذایی برای متوقف کردن فشار خون بالا (DASH) اولین رتبه را ...
درمان استرس و اضطراب با 16 راهکار ساده
ذهن کمک کند، به خصوص زمانی که به طور منظم ورزش کنید. افرادی که به طور منظم ورزش می کنند، نسبت به کسانی که ورزش نمی کنند، کمتر دچار استرس و اضطراب می شوند. این امر به چند دلیل روی می دهد: هورمون های استرس: ورزش باعث کاهش هورمون های استرس مانند هورمون کورتیزول در بدن می شود. همچنین انجام ورزش باعث رهایی اندورفین در بدن شده که این مواد روحیه شما را بهبود بخشیده و به عنوان مسکنی طبیعی عمل ...
دیابت نوع 2 را با این رژیم غذایی فوق العاده درمان کنید
سلامت افراد و جلوگیری از ابتلا به دیابت نوع دو مفید می دانند. این پژوهش به وسیله دانشمندان دانشگاه آکسفورد با بررسی بر روی رژیم غذایی افراد مبتلا به دیابت و اثر گذاری انتخاب مواد غذایی در بهبود یا تشدید عارضه های بیماری به دست آمده است. از جمله دیگر مواد غذایی که برای سلامت افراد مبتلا به دیابت نوع دو مفید است و مصرف آن توصیه می شود می توان دانه های حبوبات دارای سبوس، میوه و ...
چگونه عسل شکرک زده را به حالت اول برگردانیم؟
پُرکاری مثل قلب، عسل طبیعی است. انرژی موردنیاز عضلات بدن از طریق سوختن گلوکز داخل سلول های بدن آزاد می شود و عسل هم منبعی غنی از گلوکز است. علاوه بر این، عسل دارای آنزیم هایی است که قادرند چربی ها را تجزیه کنند. درنتیجه مصرف عسل باعث می شود که انرژی فراوانی برای تحریک و تقویت قلب تأمین شود، چربی های داخل قلب کاهش پیدا کنند، عروق گشاد شوند و تنگی شان رفع شود، جریان خون در قلب و عروق افزایش یابد، فشار ...
ماساژِ کدام قسمت های بدن مفید است؟
زیست بوم- بهداشت و سلامت: در بدن انسان میلیاردها پایانه عصبی وجود دارد که تحریک آن ها روی وضعیت جسمی، تأثیر مثبتی می گذارد. این کار را می توان با ماساژ دادن یا فشار وارد آوردن روی پایانه عصبی، انجام داد. تحریک نقاط حساس روی کف پا، تأثیر مثبتی روی گردش خون، فشارخون و میزان هورمون می گذارد که برای کاهش میزان استرس و رهایی از بی خوابی مفید است و در رفع دردهای بدن، دفع سنگ کلیه، درمان ...
اگر این نشانه ها را دارید باید سبزیجات بخورید
اثرات منفی جدی بر سلامت کلی بدن انسان داشته باشد. در ادامه با برخی از نشانه های کمبود مصرف سبزی ها بیشتر آشنا می شویم. در بشقاب غذای شما کمبود رنگ وجود دارد گوشت و سیب زمینی شاید یک وعده غذایی خوشمزه باشد، اما یک وعده غذایی رنگارنگ و سرشار از مواد مغذی مورد نیاز بدن نیست. پاستای ساده، برنج، و نان رنگ و لعاب چندانی به وعده های غذایی شما اضافه نمی کنند و از نظر ویتامین ها و مواد ...
علائمی که نشان می دهد شما دیابت دارید!
خون باعث می شود تا دیواره رگ ها سخت و محکم شود؛ در نتیجه، گردش خون به خوبی قبل صورت نگرفته و مسیر حرکت خون باریک تر می شود. بنابراین اکسیژن و خون کمتری به محل آسیب رسیده و زخم ها دیرتر التیام می یابند. از طرفی دیگر، جراحت ممکن است به جاهای دیگر نیز سرایت کرده و موجب عفونت شود. عفونت های پی در پی بالا بودن میزان قند خون، شخص بیمار را در برابر عفونت های ...
بیماری هایی که با حنا خوب می شوند
پا عث لطیف شدن کف پا شده و بوی بد پا را از بین خواهد برد و باعث تقویت نیروی جنسی خواهد شد. خنک کننده پوست: حنا و خواص حنا تاثیر زیادی در خنک کردن پوست شما دارد که با اثر گذاشتن در گردش خون بدن سبب این امر می شود. اگر شما از نقاط داغ و یا گرفتگی در مناطق خاصی از بدنتان رنج می برید، با استفاده از این خاصیت حنا می توانید آن را بهبود بخشید. اما حنا نمی تواند نگرانی شما ...
17 فروردین بامبوی خوش یمن
.... این گیاه معمولاً به رنگ های سبز، سبز متمایل به سیاه، سبز متمایل به قهوه ای، عنابی و زرد وجود دارد. غالباً در مالزی و تایلند کشت و پرورش می شود و از این نقاط به سایر کشورها انتقال می یابد. خواص درمانی بامبو برگ های بامبو به کشیدگی ماهیچه های معده و بهبود فعالیت معده کمک می کند، بنابراین برای درمان سوءهاضمه و دیگر مشکلات گوارشی مفید است. برگ های بامبو همچنین خاصیت آنتی ...
