افزایش قدرت باروری، ده خوراکی موثر - نی نی بان
سایر خبرها
گردو را از تغذیه حذف نکنید!
مهم گیاهی فیبر رژیمی هستند. خوردن انواع گوناگون این مواد خوراکی به تحریک میکروبیوم های گوناگون روده کمک و در عوض از سلامت محافظت می کند. یافته های جدید همچنین نشان می دهد مصرف گردو نه تنها بر میکروبیوم های روده و اسیدهای صفراوی ثانویه مشتق شده از میکروب تاثیر می گذارد، بلکه موجب کاهش میزان کلسترول LDL در افراد بزرگسال شرکت کننده هم شد که می تواند خبر خوبی برای حفظ سلامت قلبی، متابولیک و گوارش باشد. ...
با 12 ماده غذایی سالم، دیرتر پیر می شوید
معدنی است اما اگر به خوردن آن علاقه ای ندارید، می توانید بادام زمینی را جایگزین آن کنید. اسفناج نیز سرشار از منیزیم است. با این حال بادام فواید سلامتی دیگری دارد و از چربی ها و پروتئین سالم غنی است. گوجه فرنگی: یک منبع قابل توجه از مواد شیمیایی گیاهی و آنتی اکسیدان ها برای مبارزه با روند پیری محسوب یم شود. مصرف گوجه فرنگی به صورت خام ویتامین ث بیشتری به بدن تان می رساند در حالی که طبخ آن ...
آمادگی پدر شدن، ده خوردنی مفید!
هورمون های جنسی مردانه می شود. سیر سیر ماده غذایی مفیدی است که جریان خون را سرعت می بخشد. بهبود جریان خون قدرت و توان اسپرم ها را بالا می برد. همچنین موادی مانند سلنیوم و ویتامین B6 مانع آسیب به اسپرم شده و سطح هورمونی را متعادل می کند. از این ها دوری کنید مردانی که دچار اختلال در کیفیت اسپرم هستند، بهتر است از خوردن این مواد اجتناب کرده یا میزان آن را به حداقل ...
بوسه در روابط زناشویی، چه فوایدی دارد؟
میکنند و چه چیز می تواند مانند یک بوسه در انسان یک نگرش مثبت ایجاد کند. بنابراین اگر شما می خواهید خوشحال، سلامت، و موفق، بوده و عمر طولانی داشته باشید، باید کسی را که دوستش می دارید هر روز صبح، پیش از اینکه خانه را به قصد محل کار خود ترک کنید، ببوسید. سایر فواید بوسه محافظت از دندان ها و جلوگیری از پوسیدگی دکتر پیتر گوردن رئیس اتحادیه دندانپزشکان انگستان اظهار می دارد: "پس از ...
کبدتان را با این خوراکی های ساده و ارزان تقویت کنید
با اسموتی ها می توانید مصرف کنید. روغن بذر کتان را نیز می توانید به عنوان چاشنی سالاد، ماده ای برای مزه دار کردن مواد غذایی و یا به عنوان یکی از مواد تشکیل دهنده اسموتی مصرف کنید. تقویت کبد با سیر سیر سرشار از ترکیبات گوگردی است و به حفظ نرخ پایدار سمزدایی در کبد کمک می کند. ترکیبات گوگردی با کلسترول و فلزات نیز پیوند تشکیل می دهند و اگر قصد دارید سلامت کبد خود را حفظ کنید ...
بهترین نوشیدنی ها برای تحمل تشنگی در رمضان
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین ، شمارش معکوس آغاز ماه پر برکت رمضان شروع شده است و در کنار آمادگی های روحی و معنوی روزه داران باید به لحاظ جسمی نیز از آمادگی مطلوبی برخوردار باشند.
خانم ها و کودکان بیشتر زیتون بخورند!
...> زیتون سیاه منبع شناخته شده ویتامین E است که در خنثی کردن رادیکال های آزاد در بافت چربی سریع عمل می کند. بسیاری از کارشناسان تأیید کرده اند که یک رژیم غذایی حاوی روغن زیتون و زیتون منجر به کاهش خطر وقوع سرطان روده بزرگ می شود. سلامت دستگاه گوارش مصرف منظم ویتامین E و چربی های تک غیر اشباع (monounsaturated fats) موجود در زیتون سیاه سبب کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ می شود. این ...
دفع استرس و افسردگی با غذا
با ماهیچه بیان کرد: این غذا سرشار از کلسیم و فسفر است بنابراین باعث تقویت و سلامتی استخوان ها می شود و از بروز بیماری های استخوانی مانند پوکی استخوان جلوگیری می کند؛ سلنیوم موجود در این غذا هم نقش موثری در تقویت پوست و اندام ها دارد. این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: باقالی پلو با ماهیچه حاوی ویتامین های A و C است بنابراین موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود؛ ویتامین A و B2 موجود در این ...
مجوز احداث بیمارستان صحرایی در یاسوج صادر شد/ لزوم توجه به پارک های یاسوج/ سود طرح سلامت برای کهگیلویه و ...
پیشگیری از سهل انگاری مورد استفاده قرار می گیرد در تمام 24 ساعت شبانه روز از لحظه تحویل بیمار تا تمام مراحل درمان به صورت هوشمند نظارت می شود. **برنامه های هفته سلامت همسو با جلب مشارکت مردم در خودمراقبتی ایلامی اظهار داشت: همزمان با هفته سلامت 70 برنامه در این استان اجرا شد. وی بیان کرد: اندازه گیری قند خون، چربی خون، فشار خون، قد و وزن و دادن داروهای لازم از جمله مهمترین ...
یک صبحانه برای جوان ماندن
تعمیر سلول های سراسر بدن می شود. املاح معدنی موجود در گردو از جمله مس، موجود تقویت تراکم استخوان ها می شود. بلغور جو: جو از شاخص گلایسمیک پایینی برخوردار است و مصرف آن در وعده صبح به کاهش کلسترول، بهبود هضم غذا و حفظ وزن در محدوده سالم کمک می کند. مصرف جو برای کاهش سرعت تشکیل چین و چروک های صورت مفید است و باعث کاهش التهاب بدن و کاهش قند خون نیز می شود. جوانه بروکسل: منبع خوبی از ویتامین آ برای مرطوب نگه داشتن موها و پوست است. این گیاه منبع عالی از فولات نیز بوده و مصرف آن از اثرات مضر نور خورشید به طور چشمگیری جلوگیری می کند ...
تغذیه پیش از بارداری، تاثیر خاصی دارد؟
بارداری نیز اغلب آهن زیادی از بدن به نوزاد می رسد و فرد کم خونی می گیرد، شرایطی که با رسیدن تعداد گلبول های قرمز به کمتر از حد طبیعی، انرژی بدن کم می شود. قدرت باروری با خوردن غذاهای غنی از آهن زیاد می شود، خصوصاً منابع گیاهی مانند لوبیا، عدس، اسفناج، غلات و حبوبات. مغزها همیشه به شما گفته می شود از انواع مغزها تغذیه داشته باشید. زمانی که می خواهید باردار شوید نیز استفاده از دانه های ...
آزمایشات ضروری قبل از بارداری، کدامند؟
حاملگی توجه می شد ولی امروزه 3 ماه قبل از بارداری را هم مورد توجه قرار میدهند که اگر خانمی بخواهد باردار شود باید در سلامت کامل باشد و با انجام آزمایش های قبل از بارداری، خود را برای حاملگی آماده سازد. در حقیقت برای سلامتی مادر و جنین و نوزاد 12 ماه باید در نظر گرفت که 3 ماه قبل از بارداری و 9 ماه آن دوران حاملگی است. به هر زن و شوهری که می خواهند دارای فرزندی گردند توصیه می شود، کتاب هایی که درباره ...
با ارزش غذایی تخم پرندگان آشنا شوید
فولات هم محسوب می شود. تخم بلدرچین هم مانند دیگر انواع تخم پرندگان منبع خوبی از مواد معدنی مانند آهن، سلنیوم، سدیم، پتاسیم، فسفر، ید و سدیم است و مصرف 4 تا 5 عدد آن می تواند به اندازه یک تخم مرغ معمولی نیازهای تغذیه ای فرد را تامین کند. گرچه در گذشته تخم بلدرچین تنها به عنوان یک خوراکی تزئینی استفاده می شد، امروزه فواید متعدد آن بر سلامت کاملا تایید شده است. از جمله می توان اشاره کرد که مصرف منظم ...
خاصیت های بی نظیر لیمو را بشناسید
برای افرادی که از سنگ کلیه رنج می برند مفید است. 4. سرطان عصاره لیمو باعث مرگ سلول های سرطانی می شود. فولات با تولید مواد مغذی موجب خاموش شدن DNA سرطان می شود، 5.سلامت بارداری فولات در زنان باردار از نقص لوله عصبی جلوگیری می کند. 6 .سلامت پوست و کاهش وزن لیمو یک میوه کم کالری و موثر در کاهش وزن است. لیمو همچنین دارای مواد مغذی مفیدی ...
مشاوره قبل از بارداری، اهمیت خاصی دارد؟
...> اقدامات قبل از بارداری حتی اگر شما قبلا هیچ مشکلی نداشته اید، بهتر است چکاپ کامل انجام دهید. قبل از بارداری به این نکات توجه کنید: مراجعه به مشاور هنگام انجام بررسی های پزشکی، درباره شیوه زندگی، خوراک و تغذیه، عادات معمول ورزش و حتی خطر احتمالی بعضی مواد مانند سرب یا موادی که ممکن است در خانه یا محیط کار شما را آزرده کنند با پزشک خود صحبت کنید و همه را برای او توضیح دهید. ...
کم خونی قبل از بارداری، جدی بگیرید
دکتر ناهید خداکرمی کم خونی را از جمله بیماری های مهمی دانست که به گفته او می تواند زنان باردار و جنینشان را دچار عوارض جدی کند و بنابراین توصیه کرد زنان قبل از بارداری توسط یک متخصص زنان و زایمان مورد بررسی قرار گیرند. به گفته این متخصص زنان و زایمان، زایمان های ناموفق یا زودرس، عدم رشد جنین و مرگ مادر یا نوزاد از عوارضی هستند که در هنگام کم خونی های دوران بارداری ممکن است ایجاد شوند ...
سن مناسب اولین بارداری، چقدر باید باشد؟
با پزشک خود مشورت کند، او احتمالا یک سری آزمایشات و بررسی های لازم را به شما توصیه خواهدکرد. اگر تحت درمان با دارویی خاص هستید او را برای اقدامات ضروری تطبیقی در جریان قرار دهید. از دو ماه قبل از بارداری، باید به بهداشت و سلامت زندگی توجه کنید: تغذیه سالم و متعادل، نوشیدن یک لیتر و نیم آب در هر روز، ترک سیگار و الکل، ورزش متناسب و مستمر، عدم استفاده از هرگونه دارو بدون اجازه پزشک و در صورت لزوم کاهش وزن و... بعد از بارداری نیز باید دائما با پزشکتان در تماس باشید. در ساعات مشخص بخوابید و بیدار شوید و به اندازه کافی تحرک داشته باشید. ...
خوردن 12 تخم مرغ در هفته خطرناک است؟
کمک به تنظیم مصرف چربی و کربوهیدارت، سلامت چشم و قلب و نیز برخورداری از رگ های خونی سالم و بارداری های سالم حمایت کند. اگر می خواهید بیشتر بدانید : تخم مرغ محلی بخوریم یا نه؟ اگر می خواهید بیشتر بدانید : بعد از خوردن تخم مرغ این 12 اتفاق در بدنتان می افتد گردآوری : گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع : irna. ...
این آجیل مانند آسپرین عمل می کند!
دارد ماده ای که به مواد معدنی خاصی متصل می شود و مانع از جذب آنها است. این به این معنی است که مقدار آهن، روی و کلسیم که از بادام دریافت خواهد شد تا حدودی کاهش می یابد. در انتها:بادام، آجیل درختی بسیار محبوب است. بادام چربی های سالم اشباع نشده بالا، فیبر، پروتئین و مواد مغذی مختلف مهمی دارد. بادام دارای آنتی اکسیدان هایی است بادام منبع فوق العاده از آنتی اکسیدان ها است. ...
عسل با قلب،کلیه، چشم و ... ما چه می کند؟
زخم و تعدیل اسیدهای معده می گردد و یک تأثیر کلی که بر اثر آن حال عمومی بیمار بهتر شده و دستگاه عصبی او آرامش می یابد. حسن تأثیر فعال عسل در درمان عفونت های روده ای به ویژه نزد اطفال، کاملاً روشن و اثبات شده می باشد. از رسول اکرم(ص) نیز نقل شده که در موارد بسیاری خوردن عسل را برای درمان اسهال سفارش فرموده اند. عسل مانع به وجود آمدن یبوست است، به ویژه یبوستی که بعد از اعمال جراحی ...
درمان تیرگی دور چشم
چشم کمک می کند. در افرادی که دچار کمبود آهن خون هستند، تجویز قرص آهن در حد تعادل و به میزان نیاز موجب کاهش میزان سیاهی دور چشم می شود اما مکمل آهن حداقل باید به مدت 3 ماه مصرف شود. در مبتلایان به آلرژی نیر پرهیز از مواد آلرژن، موجب کاهش 70 تا 80 درصدی سیاهی می شود. درمان های غیردارویی مانند کرم دور چشم و استفاده از میکرودرم توسط متخصص پوست به کاهش سیاهی دور چشم کمک می کند. در ...
مرغ منجمد بهتر است یا مرغ گرم؟
مردم نیوز : وزارت بهداشت اعلام کرده است که مصرف مرغ منجمد ومرغ گرم هیچ تفاوتی نداردو فقط افراد باید از خوردن پوست مرغ و جگر آن بپرهیزند زیرا آنتی بیوتیک ها و چربی ها در این قسمت ها ذخیره می شود که برای بدن بسیار خطرناک است.اما به گفته متخصصان نباید از مرغ های درشت استفاده کرد.مرغ با وزنی بیشتر از یک کیلو و 600 گرم مرغ بزرگ تلقی می شود . درمرغ 37 روزه به بعد با افزایش تجمع چربی شکمی در آن مواجه ...
این غذاها برای فشارخونی ها سم است
مردم نیوز : خبر خوب این است که راه هایی برای کاهش اثرات این سندرم وجود دارد؛ به عنوان مثال، اجتناب از برخی غذاهای خاص باعث تاثیرات بسیار مثبت بر وضعیت سلامت مبتلایان به سندرم متابولیک می شود. بنابراین اگر شما با این وضعیت پزشکی تشخیص داده شده اید؛ از مصرف 6 گزینه غذایی به طور جدی بپرهیزید: الکل: نوشیدن الکل کالری بسیار زیادی به بدن تحمیل می کند که نتیجه آن اضافه وزن است. نتایج بررسی ها ...
روش های ساده و کاربردی برای رهایی از پرخوری عصبی
سلامت پزشکی خانواده Cleveland و نویسنده کتاب 50 روش برای آرام کردن خود بدون غذا در این رابطه گفته: دلایل و عوامل گوناگونی منجر به بروز غذاخوردن های عصبی در یک فرد می شوند. از جمله می توان به استرس، اضطراب و عصبانیت اشاره کرد. او همچنین افزوده: البته احساسات مثبتی همچون خوشحالی بسیار زیاد نیز می تواند در افزایش اشتهای کاذب افراد نقش داشته باشد. به این ترتیب لازم است بدانید که اشتهای عصبی ...
هورمون اکسی توسین در بدن چه نقشی دارد؟
بگیرید در آغوش گرفتن و بوسیدن عزیزانتان می تواند به طور چشمگیری این هورمون را در بدن افزایش دهد. بغل کردن همسر، مادر یا فرزند و بوسیدن آن ها از ساده ترین راه های افزایش هورمون عشق است. با این کار یک تیر و دو نشان زده اید چرا که هم محبت خود را ابراز و پیوند بینتان را محکم تر کرده اید و هم باعث ایجاد شادابی و سلامت جسمی و روحی خود و عزیزانتان شده اید. 2. قدرت کلمات را باور کنید ...
ناباروری در مردان و زنان، تاثیرات گوشی موبایل
در مادر شدنتان اخلال ایجاد کند؟ دانشمندان تحقیقات زیادی را روی تاثیرات اشعات الکترومغناطیس (EMR) بر سلامت انسان ها انجام داده اند. این اشعات همه جا هستند. از مقدار کم که از وسایل خانه و برقی مثل تلویزیون، لپ تاپ و مایکروفر تولید می شود تا مقدارهای بالاتر از منابعی مثل رادیولوژی پزشکی. و بله موبایل عزیزمان هم این اشعات را تولید می کند. تحقیقات به دنبال ارتباطی بین منابع مختلف اشعات ...
سالم ترین تصمیم هایی که هرکسی باید برای زندگی اش بگیرد
انجام دهید که خوشحال تان می کند. حواستان به فیبرها باشد سالم ترین تصمیمی که می توان گرفت خوردن فیبر است. آجیل و تخمه های ترد، برنج و پاستای غلات کامل، سیب زمینی پخته و عدسی صبحانه. معمولا اکثر مردم فقط نیمی از فیبر مورد نیاز بدنشان را استفاده می کنند و این به سلامت روده آسیب می رساند. بعضی از تحقیقات ثابت کرده اند که بین مصرف کم فیبر و افزایش خطر ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی ...
بلوغ زودرس کودکان، تشخیص تا درمان
از اولین چیزهایی که در طول بلوغ دخترها اتفاق می افتد، شروع عادت ماهیانه است. وقتی پریود در دخترها شروع می شود، دخترها به زنی تبدیل می شوند که قدرت باروری پیدا می کند. - تغییر در پستان ها: سینه های دخترها شروع به رشد می کند. گاهی یک توده کوچک و دردناک درست زیر نوک پستان احساس می شود که طبیعی است. - ترشحات واژن: ترشحات واژن شروع به تغییر می کند. - موهای بدن: رشد مو در ...
غذا برای نوزاد شش ماهه، طرز تهیه
. نمک، عسل و شکر به غذای کودک اضافه نکنید. به زور غذای اضافی به کودک ندهید و در مورد دادن برخی مواد غذایی خاص تا پیش از یک سالگی دقت داشته باشید. بهتر است روز اول یک قاشق غذاخوری و در روز دوم و سوم یک قاشق غذاخوری به میزان غذای کودک اضافه کنید. (روز سوم، سه قاشق) موادی که نفخ ایجاد می کنند مانند پیاز، گندم، لبنیات، دانه ها، سبزیجات، حبوبات را در غذای کودک استفاده نکنید. بهتر است کودکتان از 8 ماهگی به بعد از این مواد استفاده کند. ...
نوشیدنی هایی برای تقویت و تغذیه مو + روش تهیه
خواص برخی مواد غذایی نیز برای تغذیه و حفظ استحکام، شادابی و سلامت مو ضروری هستند. میوه ها و سبزیجات از مواد مغذی مختلفی برخوردار هستند که می توانند به رشد سالم مو کمک کنند. شما می توانید در قالب اسموتی های مختلف این مواد غذایی را با یکدیگر ترکیب کنید تا هرچه بیشتر قدرت و اثربخشی آنها را افزایش دهید. اسموتی اسفناج، کاهو و سیب این اسموتی سبز خوشمزه حاوی فیبر غذایی ...