خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای داشتن استخوان هایی سالم این آجیل را بخورید
شرکت می کند. مس برای برداشتن رادیکال های آزاد مُضر در بدن و برای استفاده ی بهینه ی آهن کمک بزرگی است. مس برای تولید ملانین و برای پرورش استخوان ها و بافت های ارتباطی بدن ضروری است. خواص بادام هندی برای کاهش وزن بر خلاف باور عموم مردم که می گویند مصرف منظم بادام هندی موجب اضافه وزن و چاقی می شود، تحقیقات نشان داده است که این تصورات نادرست است. در واقع هرچند بادام ...
هشدار در مورد مصرف نمک، چربی و قند روزانه ایرانی ها
بیماری ها و ریسک فاکتورهای بیماری زا می شود. عبداللهی با بیان اینکه طبخ غذا به صورت سرخ شده با حجم زیاد روغن باید محدود شود، گفت: خطر ابتلا به بیماری های قلبی، عروقی و چاقی و اضافه وزن با مصرف بی رویه روغن و چربی افزایش پیدا می کند. وی با بیان اینکه مصرف روغن جامد به دلیل داشتن اسیدچرب اشباع توصیه نمی شود، ادامه داد: روغن های گیاهی مایع که اسید چرب ترانس کمتر از 2 درصد دارند ...
راه افزایش شیر مادران، چیست؟
.... سیاه دانه: نیز با خاصیت ضد درد، ضد سرطان، هضم کننده غذا، کاهش دهنده پرفشاری خون باعث افزایش شیر مادران می شود و مصرف روزانه 2 گرم سیاه دانه بلامانع است که بهتر است دانه ها له تا اثر آن ها بیشتر شود. تاکنون عوارض جانبی از سیاه دانه مشاهده نشده و مصرف آن در دوران بارداری توصیه می شود. سیب زمینی: برای مادر مقوی و سالم است و مهم ترین اثر آن ضد درد، ضد میکروب ...
غذا هایی که افراد سالم نمی خورند
های گوارشی موجود در معده را منتشر می سازد. به این ترتیب، بدن شما می تواند این غذا را به انرژی و مواد مغذی تبدیل کند. پس بهتر است به جای این کار، از میوه ها و سبزیجات به شکل طبیعی آن ها در برنامه غذایی خود استفاده کنید. خوردن یک میوه یا سبزی کامل می تواند تراکم مواد مغذی بالاتری را به شما اعطا کرده و مصرف شما را به طور طبیعی کاهش دهد. دلیل این امر این است که یک میوه کامل حاوی فیبر (یک ...
خواص زعفران در طب سنتی
خواص زعفران در درمان بیماری ها بسیار گسترده است و در طب سنتی برای آن مصارف دارویی متعددی ذکر شده است. این گیاه دارویی پرخاصیت، دارای اثرات درمانی متنوعی از جمله خاصیت ضد افسردگی، ضد تشنج، اثرات ضد آسمی، ضد دیابت، ضدالتهاب، ضد اکسیدانت و ضد سرطان می باشد. در ادامه با خواص زعفران در طب سنتی، موارد احتیاطی و منع مصرف ...
طبیعی ترین قرص های جایگزین قرص مسکن برای دردهای معمول بدن
مصرف آن ها می توان عامل و عوامل ایجادکننده درد را بدون هیچ گونه عوارض جانبی و Side Effect از بین برد. از جمله این داروها که لازم است همگان به عنوان اقلام دارویی در جعبه داروخانه منزل خود داشته باشند، می توان به مواردی از جمله: فلفل قرمز، فلفل سیاه، گل میخک، سیر، زنجبیل، برگ گیاه خرگوشک، روغن بادام تلخ، عطر مشک کاملاً طبیعی، زردچوبه، فلفل سیاه و سفید، ریشه گیاه بید، بذرالبنج یا تاتوره، عرق ...
بهترین منبع جذب ویتامین D
پژوهشگران طی چند ساله گذشته نشان داده آب پرتقال طبیعی می تواند منبع ویتامین Dباشد. آسانترین راه جذب ویتامین دی نور خورشید باعث میشود بدن ویتامین Dتولید کند. اما به خاطر خطر سرطان پوست آفتاب گرفتن آنچنان توصیه ی رسمی نیست. اما تنها مقداری آفتاب گرفتن بدون ضد آفتاب میتواند کار را راه بیاندازد. دکتر استفان هویینگ، مدیر مرکز پوکی استخوان در نیویورک: اگر میخواهید ویتامین مورد نیاز خود را از ...
مصرف این خوراکی ها شما را به مرور می کُشد
خطر ابتلا به دیابت، بیماری قلبی عروقی، سرطان، اختلالات رفتاری، افزایش وزن، اختلالات متابولیکی و غیره را افزایش دهد. گندم گندم حاوی کربوهیدرات است و در مدت کوتاه به میزان زیادی قند خون شما را افزایش می دهد، گندم باعث تولید انسولین و افزایش وزن می شود، همچنین با گذشت زمان، با افزایش فعالیت لوزالمعده، بدن شما به انسولین مقاوم می شود و در نتیجه خطر ابتلا به دیابت در شما افزایش می ...
سه بیماری سخت و یک سرطان کشنده در اثر مصرف بی رویه نمک
بهداشت-عبداللهی با بیان اینکه طبخ غذا به صورت سرخ شده با حجم زیاد روغن باید محدود شود، گفت: خطر ابتلا به بیماریهای قلبی، عروقی و چاقی( Obesity ) و اضافه وزن با مصرف بی رویه روغن و چربی افزایش پیدا می کند. وی با بیان اینکه مصرف روغن جامد به دلیل داشتن اسیدچرب اشباع توصیه نمی شود، ادامه داد: روغن های گیاهی مایع که اسید چرب ترانس کمتر از 2 درصد دارند، برای مصرف مناسب تر هستند، مثلا روغن ...
طرز تهیه رول بادمجان با گوشت چرخ کرده (سرخ شده و کبابی)
.... سپس چند برش طولی به ضخامت نیم سانتیمتر بزنید و به منظور مزه دار کردن و رفع تلخی بادمجان روی آنها نمک بپاشید. نیم ساعت فرصت دهید تا نمک به خورد بادمجان رود و تلخی آن گرفته شود، سپس با آب سرد بشویید و خشک کنید. ورقه های بادمجان را در کمی روغن سرخ کنید تا رنگ آن ها طلایی شود. پیاز خرد شده را با کمی روغن در یک تابه تفت دهید تا بلوری شود، سپس سیر له شده را اضافه کرده و دو سه دقیقه با هم تفت دهید ...
کاهش کلسترول خون درپی مصرف منظم مرزنجوش
پایگاه خبری آوای رودکوف- امیر مسعود طایفه سلطانخانی : مرزنجوش یک گیاه معطر از خانواده نعنا بوده که منشا آن از مصر و عربستان است. مرزنجوش منبع عالی فیبر است و صفرا و سموم سرطان زای موجود در روده ها را برطرف می کند و مصرف منظم این گیاه سبب کاهش میزان کلسترول خون می شود. گیاهی پایا و معطر از خانواده نعناع که تمام گیاه دارای عطر خوشایند و بوی مطبوع معطری شبیه آویش است. از نظر ...
با این برگ های دارویی، بیماری ها را درمان کنید
یک فنجان از آن را بنوشید. برگ هلو داروی بیماری های پوستی مقداری برگ تازه درخت هلو را خرد کنید. بعد آن را به صورت پماد روی جوش های چرکی صورت، بدن یا هر نوع التهاب پوستی بگذارید. ورم و خارش پوست به سرعت درمان می شود.
کچل های ناامید بخوانند/ آیا حرف زدن با خود بیماری است؟/ شیوه صحیح استفاده از کرم ضد آفتاب/ خوراکی خوش ...
سبب می شود روغن زودتر دود کند؛ توصیه می شود اگر در هنگام استفاده از روغن شاهد دود آن شدید دیگر آن روغن را استفاده نکنید. خواص شگفت انگیز زغال اخته به اندازه کوچک زغال اخته نگاه نکنید؛ این خوراکی خوش مزه خواص شگفت انگیزی دارد. زغال اخته سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که می توانند سیتم ایمنی بدن را تقویت کنند و مانع از سرطان پروستات و عفونت مثانه شوند. زغال ...
با این میوه مغز و قلب تان را سالم نگه دارید!
که پتاسیم دریافتی کمتری دارند (کمتر از 1000 میلی گرم در روز) 49 درصد کمتر به مرگ در اثر ایست قلبی دچار می شوند.افزایش میزان پتاسیم دریافتی همچنین با کاهش خطر سکته مغزی، جلوگیری از کاهش حجم ماهیچه، حفظ تراکم مواد معدنی موجود در استخوان و کاهش تولید سنگ های کلیوی همراه است. جلوگیری از سکته مغزی براساس گزارش انجمن قلب آمریکا (AHA) مصرف زیاد ترکیبات موجود در مرکباتی مثل پرتقال ...
درمان بی خوابی با خوراکی های مفید
طبیعی و بدون عوارض جانبی است. بادام سرشار از منیزیم است و افزایش سطح این ماده معدنی در بدن می تواند باعث آرامش عضلات و بالا رفتن کیفیت خواب در افراد شود.پروتئین مرغوب موجود در بادام می تواند سطح قند خون را در طول خواب ثابت نگه دارد. ثابت ماندن قند خون در طول خواب باعث می شود پریدن از خواب و احساس گرسنگی در طول شب به حداقل ممکن برسد. به همین دلیل بهتر است در وعده شام، حدود 35 گرم بادام خام را به سالاد خود اضافه کنید یا 4 تا 5 عدد بادام را یکی، دو ساعت پیش از خواب میل کنید. ...
افزایش تعداد اسپرم، بهترین راه ها
توانند به طور بالقوه سلامت تولید اسپرم ها را کاهش دهند. به محضی که فرد مصرف دارو را قطع می کند شمار اسپرم های او به حالت عادی برگشته و یا زیاد می شوند. داروهائی که به صورت موقت تولید و رشد اسپرم ها را کاهش می دهند شامل موارد زیر هستند : - برخی آنتی بیوتیک ها - ضد آندروژن ها - ضد التهاب ها - داروهای ضد روان پریشی - کورتیکو ...
هشت صبحانه ساده ولی مقوی که فقط در 60 ثانیه آماده می شوند
...> 4. پنیر محلی و تمشک ظرف پنیر را باز کنید، تمشک را به آن اضافه کرده و نوش جان کنید. آب پنیر و کازئین موجود در پنیر باعث عضله سازی می شوند و این ماده را به یک صبحانه کامل تبدیل می کنند. تمشک و گونه های دیگر آن سرشار از ویتامین K. (ویتامینی که ریسک ابتلا به سرطان پروستات را کم می کند) و منگنز (که به تولید تستوسترون کمک می کند) هستند. 5. تخم مرغ آبپز و پنیر تخم مرغ را در یک ...
پاستا باعث چاقی می شود یا لاغری؟!
مصرف آن ها به صورت متعادل باشد، سلامت باشند. اما خلاف آن نیز مطمئنا درست خواهد بود: مصرف روزانه مقدار زیادی پاستا و دیگر مواد غذایی با کالری بالا می تواند مضر باشد و سبب اضافه وزن و افزایش ابعاد دوره کمر شود. پاستا به خودی خود چاق کننده نیست. اما یک فنجان پاستا پخته شده حاوی 210 کالری، یک گرم چربی، 43 گرم کربو هیدرات، سه گرم فیبر و شش گرم رپوتئین است. اگر رژیم غذایی تان شامل مقدار زیادی ...
6 روش ساده برای به تاخیر انداختن پوسیدگی دندان
میخک را می جوید چند دقیقه صبر کنید و از نوشیدن و مصرف دیگر مواد غذایی خودداری کنید تا عصاره و روغن استخراج شده از گل میخک بتواند اثر خود را بگذارد. 2. نمک نمک را نیز می توان برای درمان حفره های ایجاد شده در دندان ها با توجه به خواص آنتی سپتیک و ضد باکتری مورد استفاده قرار داد. استفاده از این ماده می تواند باعث کاهش التهاب و درد ناشی از دندان شود. البته از دیگر مزایای استفاده از ...
تنها در 5 روز کبدتان را پاک سازی کنید!
به گزارش نامه نیوز ، با پاکسازی کبد چربی ها و سموم انباشته شده در آن پاک می شوند و از طریق روده از بدن دفع می گردند. عدم توجه به رژیم غذایی و افزوده شدن این چربی ها و سموم به کبد باعث بیماری های جدی می شود. در این مقاله راهکارهایی برای پاک سازی کبد بیاموزید. روش پاکسازی کبد از طرف دکتر ریچارد شولز این کار به مدت 5 روز صبح ها به صورت ناشتا انجام می شود. بلافاصله بعد از بیدار ...
برای بهبود روابط زناشویی، حتما بخوانید
آن است. ما به شما یکی از نوشیدنی های گیاهی مفید و سالم را که با انبه و با چاشنی زنجبیل تهیه می شود معرفی می کنیم. این نوشیدنی گیاهی با توجه به طبع گرم و مزه تندی که دارد بیشتر مورد توجه مردان قرار می گیرد و می تواند به بهبود جریان گردش خون در بدن آنها کمک کند و تا حد زیادی بی میلی جنسی را از آنها دور کند. برای تهیه این نوشیدنی گیاهی باید پوست انبه را بکنید و آن را درون دستگاه میکسر ...
گیاهی با 10 خاصیت درمانی شگفت انگیز
دست آید تا خواص خار مریم را برای کبد انسان تایید کند. 2- بهبود سلامت پوست: مطالعه انجام گرفته در سال 2015 نشان داد استفاده از این گیاه روی پوست موش ها به بهبود بیماری های پوستی التهابی کمک می کند. همچنین خار مریم دارای تاثیرات ضد پیری و آنتی اکسیدان روی سلول های پوست انسان است که در بررسی های آزمایشگاهی به خواص آن پی برده شد. 3- کاهش کلسترول: بالا بودن سطح کلسترول به بروز ...
مردان در روابط زناشویی، چگونه تقویت می شوند؟
. فلاونول های موجود در شکلات می توانند سطح کلسترول بد را کاهش دهند، گردش خون را بهبود بخشند و فشار خون را در حد طبیعی حفظ کنند. مردان با گردش خون ضعیف بیشتر احتمال دارد دچار مشکلات نعوظ شوند. بنابراین غذاهای دوست دار قلب می توانند سلامت جنسی شما را نیز تامین کنند. در عین حال مقادیر زیاد شکلات می تواند منجر به اضافه وزن شود، پس در روز بیشتر از 30 گرم مصرف نکنید. 3.آووکادو این میوه غنی ...
با این روش خانگی از شر قارچ های پوستی خلاص شوید
ادویه ای شناخته شده با خاصیت ضد التهابی است. مصرف زردچوبه به عنوان دم نوش یا افزودن به مواد غذایی موجب بهره بردن از خواص آن می شود. همچنین برای استفاده موضعی می توان آن را با آب یا روغن نارگیل مخلوط کرده و خمیر بدست آمده را روی محل مورد نظر قرار داد. روغن نارگیل روغن نارگیل خواص ضد باکتریایی و ضد قارچی دارد و یک درمانگر ملایم است که به رفع عفونت و بیماری های قارچی بسیار کمک می ...
فواید باقالی
پوست می شود. رادیکال های آزاد باعث بروز انواع سرطان می شوند و حتی سیستم ایمنی را ضعیف می کنند . 100 گرم باقالی خام حاوی 1.4 میلی گرم ویتامین C است. 10. فواید باقالی : به حفظ تعادل مایعات در بدن کمک می کند از آنجایی که باقالی منبع پتاسیم است، می تواند تعادل سطح pH بدن را حفظ کند . پتاسیم برای عملکردهای ضروری و طبیعی سلول های بدن، ضربان ریتمیک قلب و عملکرد عضلات ضروری است. فقط ...
5 اسانس ضروری که آلرژی های بهاری را در نطفه خفه می کنند
را به مدت پنج دقیقه وارد سیستم تنفسی خود کنید. روغن بابونه: دارای خواص ضد التهابی و آرامبخش است. این روغن به مبارزه با علائم آلرژی کمک می کند. مصرف روغن بابونه باعث کاهش احتقان و از بین رفتن قرمزی چشم می شود و تحریکات پوستی و خارش را از بین می برد. می توانید این روغن را روی پشت، سینه و گردن ماساژ دهید. یک قاشق چای خوری از روغن بابونه را می توانید به یک فنجان آب گرم اضافه کنید و روزی دو ...
این مواد غذایی سرشار از روی هستند
بهبود عملکرد لنفوسیت های T یا همان گلبول های سفیدی می شود که با عفونت ها مقابله می کند. خواص ضد پیری این عنصر مغذی باعث بهبود بافت پوست می شود. بنابراین به التیام و ترمیم زخم ها، جراحات و سوختگی های پوست کمک می کند و در صورت بروز درماتوز (بیماری پوستی) موثر عمل می کند. برای داشتن موها و ناخن های سالم به روی نیاز دارید.در واقع کمبود این عنصر باعث ریزش مو و شکنندگی ناخن ها می شود. روی به ...
درمان شب ادراری کودکان با این روش جالب
اعصاب و پیشگیری از ابتلا به بیماری های دستگاه عصبی دارد. عسل کم کالری برای چاق ها کالری عسل های طبیعی که توسط زنبور عسل و نه کارخانه های صنعتی تهیه شده باشد بسیار اندک است بنابراین مصرف این محصول برای افراد دچار اضافه وزن یا چاقی خطری همراه ندارد. برای درمان بیماری قلبی نرم کردن جداره عروق خونی در بدن از جمله ویژگی های منحصر به فرد عسل است. نرم نگه داشتن ...
رابطه زناشویی موفق، نقش تغذیه چیست؟
افزایش تعداد اسپرم بسیاری لازم است. این ماده همچنین باعث افزایش استقامت در حین فعالیت زناشویی می شود و احساس خستگی را از بین می برد. مقدار مورد نیاز روی برای بدن 40 میلی گرم در روز است. روی در صدف خوراکی بخارپز، تخم کدو، تخمه گل آفتابگردان، سیر و اسفناج یافت می شود.منیزیم نیز از جمله موادی است که استقامت ماهیچه ها را افزایش می دهد و باعث تمدد اعصاب لازم برای فعالیت زناشویی می شود. منابع غنی از ...
خواص انیسون چیست؟ (آشنایی با خواص و مضرات گیاه انیسون)
مقدار نیم تا یک گرم از بذر گیاه را در آب جوش دم کنید و اجازه دهید تا برای 10 تا 12 دقیقه دَم بکشد تا ترکیبات فعال دانه ها درون آب آزاد شوند و سپس آن را صاف نموده و مقدار یک فنجان و به میزان سه مرتبه در طول روز مصرف کنید. مضرات انیسون (موارد احتیاطی و منع مصرف) باوجود گسترده بودن خواص انیسون در درمان بیماری ها، مصرف این گیاه در دوران بارداری منع شده است، همچنین اسانس این گیاه نباید مورد ...
