سایر منابع:
سایر خبرها
جایگزین طبیعی آسپرین!
عملکرد قرص آسپیرین را شبیه سازی کند. این ماده که بدون رنگ و بدون طعم است می تواند به غذاها اضافه شده و بدون تغییر مزه و رنگ غذا فواید بسیاری را برای مصرف کنندگان آن به همراه داشته باشد. مقامات سلامت اتحادیه اروپا نیز خواص این ماده جدید کشف شده توسط دانشمندان انگلیسی را تائید کرده اند. تحقیقات نشان می دهد این ماده طبیعی می تواند مانند آسپیرین از لخته شدن خود در بدن کمک کند.هم اکنون میلیون ها ...
آیا درمان قطعی و سریع برای خشکی پوست وجود دارد؟
به گزارش روزپلاس، علل زیر به عنوان علل اصلی خشکی پوست بیان می شوند: گرفتن حمام داغ قرار گرفتن در معرض نور خورشید بدون استفاده از کرم ضد آفتاب اختلالات تیروئید کمبود آب بدن جلوگیری از خشکی پوست بعد از تمیز کردن پوست خود، آن را مرطوب کنید تا خشک نشود. یک محلول مرطوب کننده یا روغن مخصوص صورت استفاده کنید که دارای مواد مغذی و طبیعی ...
پوست این نوع میوه ها را دور نریزید
، ویتامین ب 5، ویتامین آ، کلسیم، آهن، پتاسیم، روی و منیزیم است. پوست موز: پوست موز حاوی تریپتوفان است که منجر به تقویت خلق و خوی و تقویت سیستم عصبی می شود. پوست هندوانه: حاوی اسید سیترولین است که در بدن به آرژنین تبدیل می شود و به بهبود گردش خون، افزایش جریان خون، بهبود سلامت قلب، افزایش ایمنی بدن و کاهش خستگی عضلانی کمک می کند. علاوه بر این، پوست هندوانه حاوی ویتامین های ث و ب ...
تفاله میوه ها سرشار از مواد مغذی
به گزارش نخست نیوز،سید ضیاءالدین مظهری متخصص رژیم درمانی و تغذیه اظهار داشت: استفاده از میوه های طبیعی و تازه بهترین حالت برای تأمین نیازهای بدن افراد به شمار می رود. وی گفت: گرفتن آب میوه ها باعث می شود تا قسمت زیادی از ترکیبات مفید و ویتامین های آنها از بین بروند، همچنین تفاله میوه ها سرشار از مواد مغذی و فیبرهای محلول و نامحلول است که به عملکرد صحیح دستگاه گوارش کمک زیادی می کند ...
با این 10 غذا سن قلبتان را پایین بیاورید
سلامت قلب خود را در دستانتان قرار دهید و با اضافه کردن 10 گزینه غذایی موثر به رژیم روزانه خود، سن قلب تان را پایین بیاورید و به جوان ماندن آن کمک کنید: پیاز قرمز: منبع مهمی از فیبر خوراکی، ویتامین های ب 6 و ث، اسید فولیک، منگنز، پتاسیم، مس و فسفر است. پیاز قرمز برای قلب مفید است و به پیشگیری از بیماری قلبی کمک می کند. استفاده مداوم از پیاز در رژیم غذایی باعث کاهش سطح کلسترول و فشار خون ...
بهترین غذاهای کمکی برای نوزادان
دلیل نمی شود که کودکان تا سن بزرگ سالی از این ماده غذایی مغذی استفاده کنند. وقتی کودکان رشد می کنند، علاوه بر شیر به دیگر مواد غذایی نیاز دارند. از این رو والدین پس از شش ماهگی باید به کودک شان غذای کمکی بدهند. همان طور که می دانید کودکان قادر نیستند مثل ما از غذا استفاده کنند. بنابراین شما باید دقت کنید که در سنین کم غذاهایی را در اختیارشان قرار دهید که توانایی خوردن و جذب آن را داشته باشند. وقتی ...
چند توصیه برای تسریع بهبودی پس از جراحی دندان عقل
جراحی دندان عقل برخی افراد برای انجام این عمل جراحی بطور کامل بیهوش می شوند. این افراد تا 48 ساعت قادر به رانندگی نبوده و بهتر است یک الی دو روز مدرسه یا سرکار نروند. همچنین علاوه بر استفاده از محلول ضد عفونی کننده برای جلوگیری از عفونت می توانید با شستشو با آب گرم و نمک به کاهش تورم و تسکین درد ناشی از زخم کمک کنید. استفاده از بالش بلند به هنگام خواب و پرهیز از ورزش در روزهای ...
روش های کاشت آووکادو در خانه
کمی برایتان عجیب به نظر برسد، چون آووکادو چند سالی بیشتر نیست که پایش به کشور ما باز شده و هنوز خیلی از ما با طعم آن آشنا نیستیم. آووکادو، یک ماده غذایی کامل با 14 ماده معدنی مفید برای تحریک رشد بدن می باشد؛ مثلا دارای املاح آهن و مس است که برای خون سازی مفیدند؛ یا سدیم و پتاسیم موجود در آووکادو تعادل شیمیایی بدن را حفظ می کنند. این میوه به دلیل نداشتن نشاسته، قند خون را در طول روز ...
درمان اختلال نعوظ و ناتوانی جنسی با روش های طبیعی
. خوراکی هایی که در ادامه معرفی میکنند می توانند با بهبود گردش خون باعث سلامت بهتر قلب و مغز و در نتیجه عملکرد جنسی شوند. رژیم غذایی با فیبر بالا : خوراکی های سرشار از فیبر مانند آجیل ها، دانه ها ، میوه و سبزیجات از هورمون های بدن حمایت کرده و بدن را سم زدایی نموده و به بهبود عملکرد جنسی کمک می کنند. خوراکی های غنی از ویتامین E : جوانه گندم و سبزیجات برگدار به بهبود جریان ...
توصیه های تغذیه ای برای قوی تر شدن بدن
، آن هم سرعت هضم کربوهیدرات است. مصرف کربوهیدرات بعد از تمرین، باعث افزایش سطح انسولین خون می شود؛ در نتیجه پروتئین ها به سمت سلول های عضلات هجوم خواهند برد (به خاطر همین است که می گوییم باید بعد از تمرین پروتئین مصرف کنید). در این مرحله، تمامی کربوهیدرات ها به سرعت خواهند سوخت. نکته ای که وجود دارد این است که چربی، باعث کندشدنِ سرعت هضم کربوهیدرات خواهد شد؛ پس در نتیجه باید چربی کمتری مصرف ...
بهترین مواد غذایی برای بیماران مبتلا به تیروئید
. پروبیوتیک ها پروبیوتیک ها غذاها و مکمل هایی سرشار از باکتری های خوب هستند که به حفظ تعادل جمعیت باکتریایی روده کمک می کنند. پروبیوتیک های درست می توانند به تقویت سیستم ایمنی، بهبود گوارش، مبارزه با اسهال و یبوست، و مقابله با عفونت ها کمک کنند. فریتین فریتین شاخص پیش ماده ذخیره شده برای آهن بدن شما است. سطوح فریتین باید مناسب باشند تا سلول ها توانایی جذب و پردازش درست هورمون تیروئید را داشته باشند. برای جبران سطوح پایین، باید مواد غذایی حاوی آهن را به رژیم غذایی خود اضافه کرده یا از مکمل ها استفاده کنید منبع: رکنا ...
ریواس و خواص شگفت انگیز آن
.... این مواد مغذی، در بدن انسان به ویتامین A تبدیل می شوند. پس، مصرف منظم ساقه های ریواس قرمز به افزایش بینایی و به تاخیر انداختن بیماری های متعدد چشمی کمک می کند. کمک به کاهش وزن 100 گرم ریواس فقط 21 کالری دارد. ریواس دارای مقادیر زیادی فیبر، مواد معدنی، ویتامین ها و آنتی اکسیدان های پلیفنولیک است. مشارکت همه این مواد مغذی، سرعت سوخت وساز بدن را افزایش می دهد و چربی ناخواسته ...
بهترین ماده طبیعی برای محو آثار سوختگی
امروزه از عسل در بسیاری از بیمارستان های سوانح سوختگی و برای پیشگیری از زخم بستر در بیماران استفاده می شود. یک انرژی زای طبیعی عسل یک انرژی زای طبیعی است که مصرف مقدار اندکی از آن انرژی زیادی را در بدن تولید می کند. از این روست که مصرف 2 قاشق غذاخوری عسل هنگام ضعف عمومی بدن، می تواند در مدت کوتاهی موجب تقویت قوای فرد شود. عسل از معدود مواد غذایی طبیعی است که خیلی زود جذب خون شده ...
رازهایی که بیمارستان ها به شما نمی گویند
نکنید در مواقع اضطراری، معمولاً نزدیک ترین بیمارستان یا مرکز درمانی را برای امدادرسانی انتخاب می کنیم. اما اگر قرار است جراحی یا اقدام جدی تری روی شما انجام شود، به دنبال یک مرکز درمانی مجهز یا مرکز جراحی مناسب باشید تا به شکل صحیحی تحت درمان قرار گیرید. تحقیقات سال 2016 در آمریکا نشان می دهد بیمارانی که در بیمارستان های غیر مجهز و ناکارآمد بستری شدند، سه برابر بیشتر در معرض مرگ و 13 ...
پیشگیری از سرطان پروستات، سلامت مردان با این روش
قرمز منبع خوبی از اسیدآمینه لوسین می باشد که به ساخت عضلات کمک می کند. شکلات : ا گر نوع سالم و مناسب آن را استفاده کنید می تواند جریان خون شما را بهبود بخشد. فلاونول های موجود در شکلات می توانند سطح کلسترول بد را کاهش دهند، گردش خون را بهبود بخشند و فشار خون را در حد طبیعی حفظ کنند. مردان با گردش خون ضعیف بیشتر احتمال دارد دچار مشکلات نعوظ شوند. بنابراین غذاهای دوست دار قلب می توانند ...
از حشیش تا ال اس دی؛ همه چیز درباره توهم زاها
زیاد و خنده های بی دلیل از جمله عوارض کوتاه مدت مصرف این ماده است. علاوه بر این عوارض کوتاه مدت، مصرف حشیش می تواند عوارض بلندمدتی را هم برای مصرف کنندگان این ماده به دنبال داشته باشد؛ پژوهش های انجام گرفته نشان می دهد آسیب به حافظه و تمرکز فکری، عدم توانایی در انجام کارهایی که نیاز به تمرکز دارند و مهمتر از همه تخریب قشر مغز به خصوص در قسمت جلو که هماهنگی های ذهنی، عاطفی و رفتاری در ...
درمان افتادگی سینه به کمک ورزش و درمان های خانگی
: آلوئه ورا حاوی آنتی اکسیدان ها و خواص ضد پیری بوده که برای سفت شدن پوست مناسب می باشند. مقداری ژل آلوئه ورا را برداشته و به مدت 4 تا 5 دقیقه با حرکات مدور بر روی سینه های خود بمالید. اجازه دهید ژل برای مدتی بر روی پوست باقی بماند تا مواد آن جذب بدن شود. درمان افتادگی سینه با ورزش شنا کردن: شنا شامل حرکت های رو به جلو و عقب بوده که این فعالیت ها باعث سفت شدن ماهیچه های سینه ...
همه چیز درباره چای گزنه
افراد مبتلا به اختلالات قلب، مشکلات کلیوی یا سرطان های ایجاد شده توسط هورمون، باید با احتیاط استفاده کنند. او می گوید تمام موارد استفاده باید تحت نظارت و تایید یک پزشک باشد. مطالعات مختلف نشان می دهد که با مصرف آن سطح قند خون برخی افراد افزایش می یابد و برای برخی دیگر کاهش می یابد، بنابراین اگر شما دیابتی هستید، باید خون خود را از نزدیک کنترل کنید. او می افزاید: “بعضی از افراد ممکن است ...
برای کاهش درد قاعدگی، معرفی داروهای طبیعی
ماده غذایی دارویی استفاده می شود. جینسینگ هورمون ها را کاملا تنظیم می کند و علاوه بر آن باعث افزایش انرژی، بهبود کیفیت مو، ناخن و پوست می شود. جینسینگ گیاهی شبیه به شلغم یا ترب است. این گیاه سرشار از اسیدآمینه ها، ویتامین ب، ث و ای و مواد معدنی از جمله زینک، منیزیم، کلسیم و آهن است. این ویژگی های جینسینگ باعث شده تا به گیاهی بسیار عالی برای درمان بی نظمی های قاعدگی ناشی از تغییرات آب و ...
لاغری را با این نوشیدنی ها تجربه کنید
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از الو دکتر، برای کاهش وزن گل محمدی یا همان گل سرخ به عنوان یک ماده ی دیورتیک (ادرارآور) بسیار ملایم عمل می کند. مواد دیورتیک باعث می شوند کلیه ها مقدار بیشتری سدیم توسط ادرار از بدن خارج کنند، بنابراین به سم زدایی بدن کمک می کنند. نمکِ بیش از حد، آب موجود در خون را کاهش می دهد و موجب غلظت خون می شود که این موضوع برای گردش خون مطلوب اصلا خوب نیست. از طرفی، زمانی ...
فقر ویتامین دی، 8 گروه از افراد را بیشتر تهدید می کند
است و یکی از بهترین گزینه ها برای دریافت کافی این ویتامین، قرارگیری در معرض نور خورشید است. شما با یک آزمایش خون ساده می توانید متوجه سطح ویتامین دی در بدن تان شوید. اساسا گروه های پرخطری که در معرض فقر ویتامین دی هستند، از این قرارند: افرادی که مقدار زیادی چربی در بدن خود دارند: چربی ها ویتامین دی را جذب می کنند و مقدار زیاد چربی در بدن ویتامین دی بیشتری جذب می کند و در این میان سهم ...
جگر برای پریودی خوب است؟
بدن به واسطه مصرف ویتامین B6 بیشتر می شود که نقش مهم و موثری در تنظیم خواب افراد دارد. از یک طرف معلوم شده آهن در بدن انسان به تولید هورمون سروتونین کمک می کند و سروتونین واسطه شیمیایی است که بر کنترل خلق و خوی انسان تاثیر دارد، و از طرف دیگر برخی پژوهشگران به این نتیجه رسیده اند که شاید علت مشکلات و دردهای قبل از دوره ماهانه زنان و دختران جوان کمبود برخی هورمون ها یا مواد شیمیایی و ...
چربی های مفید برای مغز
سیناپس انتقال می دهند)، برای بهبود فعالیت ذهنی ضروری می باشدگذشته از منبع عالی پروتئین، ماهی سرشار از روغن های ضروری، از قبیل: امگا 3 می باشد. امگا 3 از عملکرد مغز محافظت می کند. ماهی های دریایی غنی ترین منبع اسید های چرب می باشند. این ماهی ها شامل ماهی آزاد، هالیبوت، ماکرل و ساردین می باشند. زغال اخته این میوه لذیذ سرشار از آنتی اکسیدان های قوی است که رادیکال های آزاد را که سبب ...
فایده ها و زیان های نوشیدنی آب نیشکر
بعداز انجام دادن فعالیت های جسمانی و قرار داشتن در معرض حرارت به مدت طولانی مصرف آب این میوه موجب می شود تا آب اندام به سرعت تامین شود. خواص درمانی آب نیشکر چیست؟ در این نوشیدنی ترکیبات فلاونوئیدی و فنولی زیادی شناسایی شده است. این ترکیبات خاصیت آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی دارند و می توانند سلول های بدن را از آسیب ناشی از رادیکال های آزاد محافظت کرده و از بسیاری بیماری های مزمن ...
علائم کم خونی چیست؟ + عوامل ایجاد انواع آن
تولید نرمال گلبولهای قرمز است. انواع دیگر کم خونی که حاصل از کاهش و یا نقص در تولید گلبولهای قرمز است بدین شرح است: کم خونی داسی شکل: گلبولهای قرمز با سرعت غیر عادی تجزیه و یا تخریب می شوند. این گلبولهای قرمز هلالی شکل در رگ های خونی کوچکتر گیر کرده و باعث ایجاد درد می گردند. کم خونی فقر آهن: گلبولهای قرمز به دلیل کافی نبودن مقدار آهن لازم در بدن در سطح کمتری تولید می شوند ...
آیا زن شیرده می تواند روزه بگیرد؟
کرده باشد، روزه گرفتن مانعی ندارد زیرا وابستگی شدید کودک به شیر مادر کاهش پیدا کرده و روزه داری مادر باعث نرسیدن غذای کافی به شیر خوار نخواهد شد. در فاصله 6 ماهگی تا یک سالگی بدن مادر این توانایی را دارد که در هنگام روزه داری به اندازه کافی شیر تولید نماید و بسته به نوع تغذیه و وزن مادر و همچنین میزان رشد کودک، مادر می تواند در مورد روزه گرفتن یا روزه نگرفتن خود تصمیم بگیرد. ...
طعم دهنده های طبیعی و پر خاصیت
را با 8 تا از بهترین طعم دهنده های طبیعی روی زمین آشنا می کنیم. رزماری از خصوصیات مصرف رزماری این است که این ماده غذایی می تواند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن تان شود. البته مصرف منظم رزماری می تواند شما را در برابر بیماری هایی همچون سرماخوردگی و آنفلوآنزا حفظ کند. این ماده می تواند بدن تان را از ابتلا به سرطان نیز حفظ کند. پس برای اینکه بتوانید سیستم ایمنی بدن خود را قوی کنید ...
خوردن نخود این دو بیماری را از شما دور می کند
، ویتامین B، پتاسیم، زینک (روی)، پروتئین، ویتامین B6، کلسیم و اسیدهای چرب اشباع نشده پُلی تشکیل شده است البته باید بدانید که نخود از وجود ترکیبات مغذی دیگری مانند ویتامین E، آب، ویتامین B3، سدیم، ویتامین B2، سلنیوم، و ویتامین A نیز بی بهره نیست. از آنجایی که این ماده غذایی حاوی فیبر است باعث دفع برخی از ترکیبات و مواد سمی از بدن شده و به این ترتیب قند و اسیدهای چرب موجود در خون را کاهش می ...
طبیعی ترین قرص های جایگزین قرص مسکن برای دردهای معمول بدن
شفا آنلاین سلامت بسیاری از مُسکن های طبیعی، گیاهانی هستند که همیشه در دسترس بوده و به راحتی قابل استفاده و مصرف هستند اما بسیاری از مردم از خواص شگفت انگیزشان بی اطلاع هستند. به گزارش شفا آنلاین ، یکی از دغدغه های مهم بسیاری از بیماران و نیز دوستداران طب سنتی( Traditional medicine )، دانستن مسکن های گیاهی و گیاهان جایگزین مسکن های شیمیایی برای کاهش دردها و آلام جسمی و روحی است. ...
علایم رایجی که نشان دهنده کمبود ویتامین و مواد معدنی هستند
، تقویت سیستم ایمنی بدن و حفظ سلامت قلب، ریه ها و کلیه ها کمک می کند. برای افراد بالای 4 سال، مصرف روزانه 5 هزار واحد بین المللی ویتامین آ ضروری است. نصف فنجان کلم پخته شده 177 درصد از نیاز شما به ویتامین آ را در طول روز برطرف می کند. ماهی قزل آلا، طالبی، زردآلو، هویج و فراورده های لبنی حاوی این ویتامین هستند. اگر می خواهید بیشتر بدانید : تشخیص کمبود ویتامین ها و مواد معدنی از روی مو و ...