سایر خبرها
خستگی خود را با این 7 ماده غذایی رفع کنید
... علاوه بر آن لیمو در رژیم غذایی شما باعث افزایش متابولیسم می شود و پتاسیم کافی برای کمک بهبود عملکرد مغز و اعصاب را فراهم می کند. 2-دانه چیا دانه های چیا به دلیل داشتن پروتئین، چربی و فیبر به شما انرژی پایدار و ثابتی را می بخشد. 3-لوبیا لوبیا منبع غنی از فیبر است. این نیروگاه غذایی می تواند انرژی طولانی مدتی را بدون پایین آمدن قند خون فراهم کند. لوبیا ...
دمنوش بنوش لاغر شو!
کوتاهی با جایگزینی آب، فرد به حالت اولیه باز می گردد. روش های لاغری با استفاده از لیزر هم توصیه نمی شوند و با استفاده از این شیوه ها امکان جهش سلول و ایجاد سرطان وجود دارد. شیوه هایی که چربی را شل و با لیزر از محلی در بدن خالی می کنند، بعد از یکی دو ماه که فرد رژیم غذایی را رعایت نکند، سلول های چربی از جاهای دیگر بدن سر بر می آورند و بدن فرد بشدت بد فرم می شود. بهترین و منطقی ترین راه که فرد بعد از آن پشیمان نشود و افسوس نخورد، همان اصلاح رژیم غذایی است که می تواند سلامت را به ارمغان بیاورد. ...
میوه ها و سبزی های غیر اسیدی را بشناسید
معدنی مانند آهن، اسید فولیک، کلسیم، منگنز، نیاسین و منیزیم است. سیب زمینی شیرین سیب زمینی شیرین غذایی پُر نشاسته است اما سبزی غیر اسیدی نیز هست که بدن تان را مجهز به ویتامین ها و مواد معدنی می کند. سیب زمینی شیرین غنی از فیبر بوده و اگر مشکل فشار خون بالا دارید توصیه می کنیم حتما آن را مصرف کنید. فیبر با رها کردن آهسته قند در جریان خون، بهتر می تواند قند خون را تنظیم کند. در ...
اهم اقدامات سازمان راهداری و حمل ونقل جاده ای در بخش بار/ مزایای ایجاد بازارگاه های الکترونیکی و طرح ...
و بندرعباس و رفع مشکلات اجرایی مهم ترین پایانه های کشور همیشه مورد توجه رانندگان بوده و سیستمی بودن کلیه فرآیندها باعث شد تا رانندگان به صحت انجام فرآیندها تا حدود بسیار زیادی اطمینان داشته باشند. دغاغله یادآور شد: با توجه به اینکه مدت زمان اخذ مجوز بارگیری متغیر است این امر سبب می گردد رانندگان پس از اخذ نوبت بین 4 الی 15 روز (بستگی به وجود بار) در پایانه بار منتظر باشند که با توجه به ...
مدفوع خونی در کودکان نشانه چیست؟
مدفوع خونی اشاره به وجود خون تازه یا خون تغییر شکل یافته در مدفوع دارد. با این که این بیماری کمتر در کودکان گزارش شده است اما می تواند باعث نگرانی والدین شود. مدفوع خونی در کودکان ممکن است مشهود باشد (مانند دیدن خون روی دستمال توالت یا در توالت هنگام دفع مدفوع) یا ممکن است به دلیل مخلوط شدن با مدفوع مشخص نشود. رنگ مدفوع خونی ممکن است طیفی از قرمز روشن تا قهوه ای تیره و یا حتی سیاه را شامل شود ...
23 اردیبهشت تغذیه امروزی، متأثر از استرس
مواد غذایی مؤثر در بروز استرس، در دختران نسبت به پسران نقش بارزتری داشته اند. در صورت مواجهه با استرس، چه غذایی مصرف کنیم؟ برخی افراد به ویژه زنان، پس از بروز استرس، میل بیشتری به غذاهای پر کالری، پر کربوهیدرات و پرچرب دارند. این نوع غذاها هر چند که باعث بهبود خلق و کاهش استرس می شوند اما اثرات انها کوتاه مدت و تنها برای چندین دقیقه است. از طرفی اثرات نامطلوب و ...
برای رهایی از شوره سر، سمت این مواد غذایی نروید
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ شوره سر نه مسری است و نه مضر؛ اما وجود آن موجب خجالت افراد می شود، رهایی از شر شوره سر دشوار است. برخی از غذاها و نوشیدنی های مورد علاقه شما مشکل شوره سر را تشدید می کنند. در اینجا روش هایی برای کاهش شوره سر شما شرح داده شده است. پوست ما به طور مداوم سلول های پوستی جدید تولید می کند، سلول های جدید پوستی ...
10 فایده شگفت انگیز توت فرنگی برای بدن
و کومپفرل و تعداد زیادی از فلاونوئید ها که به صورت طبیعی در توت فرنگی وجود دارند، به عنوان آنتی اکسیدان های عالی عمل می کنند. از این رو این مواد قادر هستند؛ بدن را در برابر رشد انواع سرطان و همچنین رشد انواع تومور ها حفظ کنند. گفته می شود که خوردن مداوم و روزانه توت فرنگی می تواند از ایجاد متاستاز در بدن جلوگیری کند. البته مطالعه ای که بر روی پودر توت فرنگی و اثرات آن بر روی سرطان مری صورت گرفته ...
13 آنتی بیوتیک طبیعی که بدن شما را در مقابل باکتری ها مقاوم می سازد
به گزارش نامه نیوز ، برخی خوراکی ها مانند عصاره ی گیاهانِ خاص و عطرمایه ها (essential oils)، دارای خواص آنتی بیوتیکی هستند. گاهی خواص آنتی بیوتیکی در یک ماده ی طبیعی از مرز خواص غذایی فراتر می رود و می تواند برای حفظ سلامتی و بهداشت به شما کمک کند. برای مثال، عصاره ی برخی مواد خوراکی و سبزیجات می توانند از رشد باکتری ها در غذا جلوگیری کنند. عصاره ی کرنبری (Cranberry) که هم شامل مواد آنتی بیوتیک و ...
راهکار طب سنتی برای از بین بردن چربی های بدن
. این متخصص طب سنتی با بیان اینکه نوشیدن دمنوش سیب (چای سیب) نیز سبب رسوب زدایی مجاری عروقی بدن می شود، افزود: مصرف دمنوش گلابی (چای گلابی) نیز از افزایش جذب اسید های چرب حاصل از جذب اول جلوگیری می کند و تنها به اسید های چرب مفید اجازه جذب می دهد که استفاده از دمنوش سیب و گلابی در مبتلایان به کبد چرب توصیه می شود. وی اظهار داشت: مصرف دمنوش نعناع وحشی نیز سبب بهبود التهابات لوله گوارش می ...
خوراکی های مهم برای استحکام استخوان را بشناسید!
موجود در بدن از طریق ادرار جلوگیری می کند و این امر باعث می شود استخوان های سالم تری داشته باشید. توجه داشته باشید که مصرف نمک به صورت افراطی باعث خارج شدن کلسیم از طریق ادرار می شود. هلو سلامت استخوان و دندان ها را بهبود می دهد: هلو حاوی فسفر است که همراه با کلسیم، به تقویت استخوان ها و دندان ها و همچین نگهداری و ترمیم بافت های بدن کمک می کند. این میوه همچنین در پیشگیری از ...
بادام از آلزایمر جلوگیری می کند
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، احمد اسماعیل زاده در گفتگو با باشگاه خبرنگاران اظهار کرد: اگر افراد دچار سکته مغزی شوند، در حدود 5 ساعت فرصت وجود دارد تا اقدامات اولیه پزشکی انجام شود. وی ادامه داد: ماهی حاوی میزان زیادی اسید های چرب و منبع غنی از پروتئین است و می تواند اسید آمینه های مورد نیاز مغز را تأمین کند و باعث سلامت مغز شود. این متخصص تغذیه تصریح کرد: تخم مرغ ...
آلودگی های دم دستی را جدی بگیرید
.... بهبود تغذیه با ارتقای کیفیت زندگی در کنار آلودگی های محیطی در بروز انواع بیماری ها می توان به نقش تغذیه اشاره کرد. این در حالی است که مصرف فست فود، وجود نیترات در آب، سرب در هوا و محصولات تراریخته از سوی بسیاری از پزشکان مستلزم رعایت نکات بهداشتی است. باید دانست که در کشور ما سرطان دستگاه گوارش بعد از سرطان پوست بیشترین فراوانی را دارد. این مساله نشان دهنده بی توجهی یا ...
در ماه رمضان لبنیات بخوریم یا نخوریم؟
آردها سبوس گرفته است و ارزش تغذیه ای چندانی ندارد، بهتر است مقداری سبوس آرد شده برنج نیز به آن بیفزایید تا علاوه بر مغذی شدن به لینت مزاج روزه دار هم کمک کند. این غذا را با شیر کم چرب تهیه کنید و بدانید پروتئین و کلسیم این شیر در مقایسه با شیرهای پرچرب بیشتر و بهتر جذب بدن می شود. به علت آن که در حین تهیه فرنی پروتئین های شیر در اثر حرارت همچون تخم مرغ منعقد می شود و به دیواره ظرف می چسبد، باید این ...
با 10 گزینه ی غذایی قلب تان را جوان نگه دارید
سطح کلسترول خون و فشار خون نقش اساسی دارد. بادام زمینی : بادام زمینی علاوه بر محتوای چربی مونواشباع نشده، حاوی سایر مواد مغذی نظیر ویتامین E ، فولات، پروتئین و منگنز است که همگی موجب بهبود سلامت قلب می شوند. سیب زمینی شیرین : این نوع سیب زمینی با فیبر و مواد مغذی دیگری بارگذاری شده که همگی به شما کمک می کنند چربی بسوزانید. مواد مغذی موجود در سیب زمینی شیرین به نام ...
رژیم غذایی بهتر از بوتاکس
شفا آنلاین سلامت داشتن رژیم غذایی سالم با مواد مغذی می تواند به کاهش علایم پیری کمک کند. به عبارت دیگر برای این که پوستتان جوان به نظر برسد نیازی به مراجعه به جراح پلاستیک ندارید. به گزارش شفا آنلاین :دو پروتئین اصلی، کلاژن و الاستین باعث می شوند که پوست جوان بمانند. با گذشت زمان آنتی اکسیدان های طبیعی بدن توانایی مقابله آسیب های سلولی که توسط رادیکال های آزاد ایجاد شده را از دست می ...
عوامل اختلالات خواب چیست؟
شد که مفید هستند. همچنین طبق تحقیقات کلسیم و منیزیم در اختلالات خواب دخیل هستند، منیزیم در سبزیجات سبز، لوبیا، آجیل و غلات وجود دارد، مصرف کم منیزیم به خواب رفتن را دشوارتر می کند، کلسیم موجود در غذاهای لبنی، سویا، لوبیا و سبزیجات سبز، با کمک به مغز برای تولید ملاتونین از تریپتوفان به داشتن خواب راحت تر کمک می کند. ویتامین B6 نیز ممکن است مفید باشد، ماهی های چرب منبع غنی این ...
4 خاصیت بی نظیر گیاهان سبزرنگ
چیز مانند کلروفیل باعث شادابی و خوش رنگی پوست نمی شود. این ماده سبز رنگ قادر است که گردش اکسیژن را در خون بیشتر کند. این روند نیز پوست را شاداب و تازه کرده و آن را خوش آب و رنگ می کند. کلروفیل همچنین به خاطر دارا بودن خواص شگفت انگیز با کدر شدن پوست مقابله کرده و درخشش خاصی به آن می دهد. کلروفیل برای کاهش قرمزی و تورم پوست کلروفیل علاوه بر تسکین پوست های حساس باعث کاهش قرمزی و ...
درمان اختلال نعوظ و ناتوانی جنسی با روش های طبیعی
شاهی هر دو بهبود دهنده میل جنسی هستند بنابراین می توانید هر روز از آن ها استفاده کنید. آجیل برزیلی : این آجیل غنی از سلنیم است که نقش مهمی در حفظ سلامت سطح سالم تستوسترون دارد. مواد غذایی که علایم ناتوانی جنسی را بدتر کرده و باعث افزایش استرس و اضطراب و التهاب روده ای می شوند که مانع از جذب مواد مغذی در بدن می شوند روغن های گیاهی تصفیه شده : باعث افزایش التهاب شده و ...
همه چیز درباره گیاهخواری
.... از طرفی دیگر، قطع مصرف محصولات لبنی و گوشت ممکن است برایتان مفید نباشد. ممکن است رژیم غذایی بسیاری از ما دچار کمبود مواد مغذی مهمی مثل ویتامین ب 12 و کلسیم باشد اما این مسأله به ویژه در مورد رژیم های غذایی گیاهی وجود دارد. ویتامین ب 12، ماده ی مغذی ای است که به طور طبیعی در مواد غذایی گیاهی وجود ندارد. برای تأمین کلسیم مورد نیاز بدن هم باید مقدار بسیار زیادی سبزیجات مصرف کنیم و به ...
خواص معجزه آسای رازیانه که تاکنون نمی دانستید!
فولات را نیز تامین می کند. این گیاه منبع بسیار خوبی از سایر مواد معدنی همچون آهن، کلسیم، مس، روی و سلنیوم است. سلامت استخوان ها: به خاطر کلسیمی که در رازیانه وجود دارد مصرف آن به حفظ و نگهداری سلامت استخوان ها کمک زیادی خواهد کرد.رازیانه حاوی 115 میلی گرم کلسیم است و می تواند 10 درصد از نیاز بدن به کلسیم را برطرف کند. با مصرف آن می توانید کلسیم موجود در رژیم غذایی را افزایش ...
با ترشحات چربی روی پوست چه کنیم ؟
طریقه ی از بین بردن آن اطلاعات کسب کنید. علل ایجاد چربی بر روی پوست وراثت مقدار هورمونهای بدن بارداری قرصهای ضد بارداری مواد آرایشی صورت آب و هوای گرم و مرطوب به دلیل تغییرات هورمونی در دوران بلوغ، پوست چرب در نوجوانان زیاد دیده میشود، اما در هر سن دیگری هم میتوان رخ دهد. به طور کلی با افزایش سن، پوست خشکتر میشود. ترشح چربی ...
هر آنچه که باید پیش از تصمیم به گیاهخوار شدن بدانید
طرفی دیگر، قطع مصرف محصولات لبنی و گوشت ممکن است برایتان مفید نباشد. ممکن است رژیم غذایی بسیاری از ما دچار کمبود مواد مغذی مهمی مثل ویتامین ب 12 و کلسیم باشد اما این مسأله به ویژه در مورد رژیم های غذایی گیاهی وجود دارد. ویتامین ب 12، ماده ی مغذی ای است که به طور طبیعی در مواد غذایی گیاهی وجود ندارد. برای تأمین کلسیم مورد نیاز بدن هم باید مقدار بسیار زیادی سبزیجات مصرف کنیم و به دنبال جایگزین های ...
تلاش برای درک معقولانه جهان
.... این اختلالات کمترین همپوشانی با نمونه های مغزی افراد مبتلا به افسردگی نشان دادند. این گزارش در تضاد با دسته بندی های پزشکی گذشته است که افسردگی، اضطراب و اختلال دوقطبی را در یک گروه قرار می دادند. همچنین نتایج این تحقیق چرایی همپوشانی مشاهده شده را مطرح می کند. در مغز سلول های ستاره ای شکل به نام استروسایتس وجود دارند. این سلول های ستاره ای شکل به رشد سلول های مغزی کمک می کنند. در افراد با ...
خواص انواع شلغم را بشناسید
.... خواص شلغم برای بدن شلغم چیست؟ نام علمی شلغم به Brassica rapa var شناخته می شود. شلغم، یک نوع سبزی ریشه ای است که در آب و هوای معتدل در سراسر جهان رشد می کند. انواع شلغم ها عموما دارای پوست سفید با بنفش یا قرمز و همچنین گوشت سفید در داخل هستند. شما می توانید شلغم را به صورت خام، ترشی، آب پز، کباب شده، برشته شده و یا سرخ شده استفاده کنید و از آن به عنوان ...
چطور پف زیر چشم ها را از بین ببریم؟
تواند از تورم و پف اطراف چشم کاسته و تسکین دهد . مقداری سفیده تخم مرغ را بهم زده و آن را اطراف چشم بمالید و بگذارید خشک شود و بعد با یک دستمال مرطوب یا آب ولرم آن را بشویید و این کار را چند بار در هفته تکرار کنید . ورزش کنید ورزش کردن برای درمان بسیاری از بیماری ها و حتی برخی مشکلات پوستی موثر است . ورزش باعث می شود جریان خون در بدن تنظیم شده و مواد مضر هم دفع شوند ، ضمن انکه اگر ...
پنج عاملی که فکرش را نمی کنید چاقتان کند
می کنند. ژن ها در تنظیم وزن افراد نقش دارند به طوری که برخی ژن های خاص می توانند بر اشتهای افراد و سلیقه غذایی آنها تاثیر بگذارد. همچنین ژن ها بر چگونگی کالری سوزی و سوخت و ساز چربی در بدن نیز موثرند. حداقل 100 ژن موثر بر وزن در افراد وجود دارند که از مهمترین آنها می توان MC4R را نام برد. در هر 1000 نفر یک نفر وجود دارد که دارای ژن MC4R معیوب است؛ ژنی که در مغز وظیفه کنترل ...
درمان سیروز کبدی با این مربا
ریشه مو باعث طراوت، رشد و برگرداندن رنگ طبیعی به مو می شود. وی تصریح کرد: مربای شاتوت تأثیر بسزایی در بهبود زخم های دهانی مانند آفت دهان دارد و برای مبتلایان به دیابت مفید است. این محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: مربای شاتوت موجب از بین رفتن چربی کبد می شود و برای مبتلایان به اختلالات کبدی مانند سیروز کبدی بسیار مفید است؛ این مربا همچنین نقش مؤثری در پاکسازی کبد از سموم دارد ...
خوشمزه هایی که خنده رویتان می کند
فرد احساس خوشحالی بکند و حال خوشی داشته باشد، در ادامه با موادغذایی شادی بخش آشنا می شوید که موجب تقویت حالت روحی انسان می شود و به عبارتی موادغذایی ضدافسردگی هستند. حفظ توازن قند خون یکی از سریع ترین روش هایی است که باعث تقویت فوری حالت روحی انسان می شود، این به معنای پرهیز از مصرف کربوهیدارت های تصفیه شده قندی مانند نشاسته سفید، آبمیوه ها و اسموتی های شیرین و در عوض پایه گذاری غذای خود ...
بهترین راهکار های درمان اسهال
. سوپ ها، برنج و به خصوص کته، پاستاها و سیب زمینی کاملا پخته شده و موز کاملا رسیده انتخاب های مناسبی است. در روز دوم می توان از گوشت های سفید، ماهی و تخم مرغ استفاده کرد. ماست نیز گزینه خوبی است. محصولات لبنی به غیر از ماست، مواد غذایی چرب، مواد غذایی خیلی شیرین، مواد غذایی سرشار از فیبرهای غذایی مانند سبزیجات سبز خام، مواد غذایی پر ادویه و تند و آجیل ها که باعث حساسیت روده ها می ...