خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روش صحیح طبخ و استفاده مواد غذایی جهت سلامتی
باعث کاهش تمرکز ذهن در افراد می شود، غده پاراتیروئید، وظیفه تنظیم کلسیم و فسفر بدن و جذب آن ها را به عهده دارد، این غده، کلسیم و فسفر را با یکدیگر و کنار هم می شناسد بنابراین در زمانی که ماده غذایی حاوی کلسیم را مصرف می کنیم، باید همراه آن، مواد غذایی حاوی فسفر نیز مصرف کنیم، در غیر این صورت، غده پاراتیروئید، فسفر مورد نیاز را از فسفر موجود در مغز تأمین می کند که موجب کندذهنی می شود. ...
10 خوراکی دوستدار قلب
قدرتمند تقریبا 3 گرم فیبر و 55 کالری دارند. دانه های کتان ثروتمندترین منابع حاوی امگا 3 هستند که به کاهش التهاب در بدن کمک می کنند و منجر به جلوگیری از تغییرات خلقی می شوند. مصرف دانه های کتان عاملی موثر برای جلوگیری از بیماری های قلبی و دیابت است. ضمن این که منجر به افزایش کلسترول خوب یا همان اچ دی ال می شود. گردو: سرشار از آنتی اکسیدان ها و اسید های چرب امگا 3 است که به طور ...
ویتیلیگو چیست؟/کچل های ناامید بخوانند/شخصیت شناسی با حس چشایی/آیا تراریخته ها برای سلامتی ضرر دارد؟
آمریکا در چهره ترامپ مشخص شد/ ماندن در برجام برای ایران ذلت بار است رئیس بسیج اساتید دانشگاه آزاد علوم تحقیقات گفت: ماهیت واقعی آمریکا در چهره ترامپ مشخص شد. شیره و ارده پادزهر کم خونی یک محقق و پژوهشگر طب سنتی مصرف شیره و ارده را به علت داشتن اسید فولیک و آهن در رفع کم خونی موثر دانست. هول و ولایی که تراریخته در دل مردم انداخته است/ تراریخته ها برای سلامتی ...
مصرف نخود این 2بیماری را از شما دور می کند
...، پروتئین، ویتامین B6، کلسیم و اسیدهای چرب اشباع نشده پُلی تشکیل شده است البته باید بدانید که نخود از وجود ترکیبات مغذی دیگری مانند ویتامین E، آب، ویتامین B3، سدیم، ویتامین B2، سلنیوم، و ویتامین A نیز بی بهره نیست. از آنجایی که این ماده غذایی حاوی فیبر است باعث دفع برخی از ترکیبات و مواد سمی از بدن شده و به این ترتیب قند و اسیدهای چرب موجود در خون را کاهش می دهد, نخود به دلیل دارا بودن ...
خواص زعفران در طب سنتی
زعفران دم کرده و مصرف آن در طول هفته به میزان دو بار و یا به صورت یک روز در میان، درمان کبد چرب است. زعفران دارای طبع خشک است و از این رو گیاهی مفید برای دفع اخلاط فاسده و محلل و کاهنده اخلاط حاصل از بلغم است. متخصصین طب سنتی به افراد دارای مزاج بلغمی (سرد و تر) توصیه می کنند به مدت یک هفته صبح ها کمی زعفران میل کنند. از خواص چای زعفران در طب سنتی کمک به آسان شدن زایمان های سخت است. ...
تغذیه قبل از بارداری، چه ویتامین هایی مصرف کنید؟
یکی از مشکلات زیر شوید: مشکل در بلع بلعیدن برخی قرص ها و کپسول ها به خصوص کلسیم به علت بزرگی برای بعضی افراد اندکی دشوار است. اگر امکان دارد ، قرص را همراه با یک تکه نان و یا همراه با غذا بخورید. حالت تهوع سعی کنید قرص را همراه غذا بخورید. همچنین می توانید شب و قبل از خواب قرصتان را میل کنید. اگر هیچ یک از این راه کارها باعث بهبودی نشد ، با پزشک خود مشورت کنید ...
آرتروز زانو چیست؟ + علت، علائم و راه های درمان
سوزنی و مدیتیشن به کاهش درد آرتروز کمک بسیار می کنند. مصرف اسید های چرب ضروری: مصرف اسید های چرب امگا 3 برای حفظ سلامتی ضروری می باشند. روغن ماهی حاوی میزان زیادی امگا 3 بوده که به کاهش سفتی و درد آرتروز زانو کمک می کند. یکی دیگر از اسید های چرب، اسید گاما لینولنیک یا GLA می باشد. این اسید در گیاهانی مانند گل فنجانی، گل گاوزبان، شاهدانه و مویز یافت می شود. ماساژ: استفاده از ...
خواص معجزه آسای شیره و ارده
به گزارش روزپلاس، شیره با ارده سبب تقویت عمومی بدن می شود؛ این ماده غذایی حاوی انواع ویتامین های A ، C ، D ، گروه ویتامین های B مانند B2 و B6، اسید چرب امگا3، پروتئین، کلسیم، فسفر، منیزیم، اسید فولیک، آهن، روی و اسید لینولئیک است. برای بررسی خواص شیره با ارده و اینکه مصرف این ماده غذایی برای چه افرادی مفید است با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت و گو کردیم که در ادامه مشروح آن را ...
کاهش کلسترول خون درپی مصرف منظم مرزنجوش
به ناراحتی های کلیوی باید در مصرف مرزنجوش احتیاط کنند. کسانی که مبتلا به بی خوابی هستند و شبها خواب آرام و راحت ندارند و یا اینکه به درد شدید میگرن دچارند یا مبتلا به زکام مغزی شده اند مرزنجوش بهترین داروی شفابخش برای آنها است. این گیاه منبع عالی ویتامین K و روغن آن حاوی اسید چرب امگا- 3 است. یکی دیگر از خواص مرزنجوش، باز نمودن انسداد و گرفتگیهای مغزی و تسکین سردرد ...
اختلال در روابط زناشویی، درمان می شود؟
درمان پوکی استخوان تایید شده است، باعث افزایش میل جنسی نیز می گردد) داروهای گیاهی مانند قطره خوراکی گل سرخ، کپسول های جین سینگ و... مکمل ها: مکمل های ویتامینه و املاح و سایر مواد مغذی موثر بر سلامت و توان جنسی عبارتند از ویتامین E، اسید فولیک، ویتامین C، ویتامین های گروه B، ویتامین A، ویتامین D و املاح سلنیوم، روی، منیزیم، کلسیم، اسیدهای چرب ضروری. استفاده از هر دارو جهت رفع اختلالات جنسی و بهبود آن باید زیر نظر پزشک و با مشاوره داروساز باشد زیرا ممکن است عوارض جانبی داروها و تداخلات دارویی آنها با سایر داروهای مصرفی باعث ایجاد مشکلات جدی شود. ...
فواید باقالی
... باقالی سرشار از پروتئین و فیبر است. بررسی ها نشان داده اند که پروتئین و فیبر باعث احساس سیری طولانی مدت می شوند. به علاوه باقالی دارای کالری خیلی کمی است، یک دوم فنجان باقالی دارای تنها 95 کالری است . می توانید باقالی پخته را با ادویه های انتخابی خود بکوبید و همراه با نان سبوس دار مصرف کنید. این غذا یک میان وعده فوق العاده محسوب می شود. 7. فواید باقالی : مفید برای خانم های باردار ...
چرا باید محصولات فراسودمند مصرف کنیم؟
پروبیوتیک است. این محصولات با تقویت سیستم ایمنی بدن، اثرات ضدالتهابی، ویژگی های آنتی اکسیدانی و سم زدایی سبب ارتقای سطح سلامت می شود. غذاهای فراسودمند می تواند به شکل پودر یا خوراکی هایی در قالب غذا وارد بازار شود که بیشتر حاوی پروبیوتیک ها، رنگدانه های طبیعی مفید مانند لیکوپن و کاروتنوئید، امگا 3 و 6 و فیبرهای گیاهی اند. مصرف فراسودمندها در کشورهای پیشرفته کشورهای پیشرفته بیش از دو دهه است ...
درمان شب ادراری کودکان با این روش جالب
دست می آید در برطرف کردن تیرگی پوست و درخشان کردن آن بسیار مفید است. - به اعتقاد بسیاری از درمانگران طب سنتی در جهان مصرف روزانه عسل به تقویت بنیه و قوای جسمانی و جنسی افراد کمک می کند. - افزایش شیر مادر و همینطور تاثیر در بهبود کیفیت شیر مادر از جمله دیگر خواص عسل های طبیعی است که توسط زنبور عسل تولید می شود. - نوشیدن چای برگ مریم گلی با یک قاشق غذاخوری عسل طبیعی ...
زیبا شدن جنین، روش طب سنتی
تمام مواد مغذی خواص مفید، باعث می شود که کودک در آینده از ابتلا به آلرژی مصون بماند همچنین مصرف انگور در بارداری مانع از بالا رفتن فشار خون و مسمومیت حاملگی در زن باردار می شود. خوردن انار در بارداری علاوه بر تصفیه خون در مادر، جنین و غذا رسانی مناسب به اعضای جنین، به تشکیل استخوان و غضروف سالم در جنین کمک نموده و علاوه بر این از مغز و دستگاه عصبی جنین در مقابل آسیب ناشی از زایمان سخت جلوگیری می کند ...
فواید شیر مادر، کدام است؟
دادن و حفاظت ضد حساسیتی در خانواده هایی که زمینۀ حساسیت (آسم، اگزما و...) وجود دارد، خطر ابتلا به حساسیت به طور ویژه ای برای نوزاد قابل پیش بینی است، برخی پروتئین های موجود در شیر گاو این احتمال را تقویت می کند.در این مورد، باز هم شیر دادن مادر به نوزاد مؤثر است، به شرطی که مادر رژیم غذایی خاصی را دنبال کند، و مصرف برخی پروتئین های شیر و برخی مواد غذایی آلرژی زای دیگر مانند بادام زمینی، تخم ...
خواص انواع فلفل و کاربردهای آن
...، ولی دارای تفاوت های زیادی نیز هستند. فلفل دلمه ای به علت دارا بودن آب میان بافتی فراوان یکی از کم کالری ترین سبزی ها می باشد. با وجود اینکه فلفل دلمه ای سبز رنگ در میان اکثر افراد شناخته شده تر می باشد، اما پیگمان های ایجادکننده رنگ قرمز، نارنجی و زرد خواص بسیاری دارند. از نظر طعم، فلفل دلمه ای سبز کمی تلخ تر است و فلفل های زرد، نارنجی و قرمز شیرین تر هستند و به حالت میوه ای بیشتر شبیه ...
معرفی 13 نوع از خوشمزه ترین مواد غذایی پروتئین دار
جمله سلنیوم و ویتامین B12 می باشد. میگو نیز مثل ماهی دارای مقدار زیادی اسید چرب امگا 3 است. مقدار پروتئین موجود در میگو 90 ٪ کالری دریافتی آن را تشکیل می دهد. 85 گرم میگو حاوی 18 گرم پروتئین و تنها 84 کالری است. استفاده از مواد غذایی پروتئین دار در رژیم غذایی، ساده ترین و خوشمزه ترین راه برای کاهش وزن و داشتن اندام متناسب است. همچنین بخوانید: مواد غذایی کلسیم دار مناسب رژیم های لاغری کم کالری برگرفته از: healthline ...
بهترین نوشیدنی سنتی برای لاغری و انتقال کلسیم به استخوان ها
به گزارش نامه نیوز ، شیوا فرجی متخصص تغذیه در مورد خواص تخم شربتی به عنوان یک نوشیدنی سنتی و فواید نوشیدن آن در فصل گرما اظهار داشت: تخم شربتی در حقیقت دانه های گیاه ریحان است که به علت داشتن ترکیبات لعاب دار به صورت محلول در آب (شربت) استفاده می شود. لعاب این دانه ها پس از جذب آب به صورت ژله ای درمی آید که می تواند برای رفع عطش مورد استفاده قرار گیرد. تخم شربتی خواص زیادی دارد و ...
کلاژن سازی پوست با بهترین غذاهای کلاژن ساز
.... کلاژن سازی پوست با گوشت کلاژن آن چیزی است که سفتی گوشت را موجب می شود. الیاف آن چیزی هستند که جویدن گوشت را دشوار می کنند. مصرف گوشت گاو، مرغ یا بوقلمون برای تقویت کلاژن سازی و دریافت آن توصیه می شود. کلاژن سازی پوست با عصاره استخوان عصاره استخوان ماده غذایی سالم و سرشار از کلاژن است. عصاره استخوان بر اساس یک دستورالعمل سنتی از پختن آرام گوشت با ...
مقابله با روماتیسم مفصلی به روش کاملا طبیعی
بیماری التهابی مزمن آرتریت روماتوئید می تواند سبب سفتی، درد، تورم، قرمزی و خشکی مفاصل مختلف بدن شود. بیشترین تمرکز این بیماری بر روی مفاصل مچ دست و پا می باشد. این بیماری منجر به کم تحرکی و در نهایت بی تحرکی این مفاصل شده و کیفیت زندگی را کاهش می دهد. آرتریت روماتوئید یک بیماری سخت است که به طور ناخواسته به سلول های مفاصل حمله کرده و سیستم ایمنی بدن را تحت تاثیر خود قرار خواهد داد. در این مقاله برای شما از مقابله با روماتیسم مفصلی می نویسد و چند راه کار طبیعی جهت درمان آن معرفی می کند ...
آمادگی پدر شدن، ده خوردنی مفید!
اندوتلیال (سلامت پوشش رگ های خونی) را نیز بهبود می بخشد. وقتی از عملکرد اندوتلیال صحبت می کنیم همیشه به یاد بیماری های قلبی عروقی می افتیم اما این عملکرد به اختلال در نعوظ نیز مربوط می شود. غذاهایی که به عملکرد اندوتلیال کمک می کنند رگ های خونی را باز و به نعوظ کمک می کنند. گردو همچنین سرشار از آلفا لینولنیک اسید (امگا 3 اسید چرب ضروری گیاهی)، آنتی اکسیدان و منیزیم و خیلی چیزهای دیگر نیز است ...
خانم ها و کودکان بیشتر زیتون بخورند!
اشباع تک زنجیره ای در آن می باشد. در واقع پیوندهای موجود در این نوع چربی راحت تر شکسته می شوند و مانند دیگر انواع چربی در بدن انباشته نمی شود. خواص زیتون در پیشیگری از سرطان رادیکال های آزاد سلول های سالم بدن را به سلول های سرطانی تبدیل می کنند بنابراین اضافه کردن آنتی اکسیدان ها به رژیم غذایی می تواند بهترین انتخاب باشد. زیتون حاوی آنتوسیانین است که به عنوان یک ماده ی ضد التهابی و ...
عارضه ای وحشتناک در کمین دوست داران لیزر/ زمان انتشار دفترچه آزمون استخدامی آموزش و پرورش/ چگونه ...
یک محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: باقالی پلو با ماهیچه به علت داشتن ویتامین B12 و اسید چرب امگا 3، استرس و افسردگی را در افراد رفع می کند. دفترچه آزمون استخدامی آموزش و پرورش شنبه منتشر می شود رئیس مرکز منابع انسانی وزارت آموزش و پرورش از انتشار دفترچه آزمون استخدامی این وزارتخانه در روز شنبه خبر داد. راه حلی آسان برای پولدار شدن دانشجویان یکی از استارت آپ ها ...
یک صبحانه برای جوان ماندن
تعمیر سلول های سراسر بدن می شود. املاح معدنی موجود در گردو از جمله مس، موجود تقویت تراکم استخوان ها می شود. بلغور جو: جو از شاخص گلایسمیک پایینی برخوردار است و مصرف آن در وعده صبح به کاهش کلسترول، بهبود هضم غذا و حفظ وزن در محدوده سالم کمک می کند. مصرف جو برای کاهش سرعت تشکیل چین و چروک های صورت مفید است و باعث کاهش التهاب بدن و کاهش قند خون نیز می شود. جوانه بروکسل: منبع خوبی از ویتامین آ برای مرطوب نگه داشتن موها و پوست است. این گیاه منبع عالی از فولات نیز بوده و مصرف آن از اثرات مضر نور خورشید به طور چشمگیری جلوگیری می کند ...
خواص شیر و ارزش تغذیه ای آن
کارکردهای مختلفی در بدن دارد اما کار اصلی آن کمک به رشد و حفظ استخوان ها و دندان های سالم است.کلسیم برای لخته شدن خون و بهبود زخم ها، حفظ فشار خون طبیعی و انقباضات عضلانی ازجمله ضربان قلب نیز ضروری است. مهم است که مواد غذایی غنی از کلسیم را به همراه منابع منیزیم و ویتامین D مصرف کنید، چون ویتامین D به جذب کلسیم در روده کوچک و منیزیم به جذب کلسیم در استخوان ها کمک می کند. شیر منبع غنی کلسیم و ...
تکنیک های شیردهی به نوزاد
بسیار توصیه شده است. شیر را فراموش نکنید: لبنیات از آن دسته مایعاتی است که به هیچ وجه نباید فراموش شود چون حذف آن می تواند به پوکی استخوان منجر شود و مصرف میزان کافی آن می تواند سبب افزایش شیر مادران شود. سبزی خوار شوید: خواص سبزیجات و میوه ها دیگر بر کسی پوشیده نیست و همه می دانند این گروه از مواد غذایی چه تاثیری بر سلامت می گذارد. البته اگر سبزیجات و میوه ها به صورت خام ...
از دیدگاه طب سنتی برای سلامتی خود عناب بخورید!
اندازه ی کافی و به شکلی بهینه مواد معدنی مصرف می کنید. با افزایش مصرف مواد معدنی نظیر کلسیم، فسفر، و آهن (که همه ی این ها به وفور در عناب وجود دارند)، می توانید مطمئن باشید استخوان های تان در سال های پیش رو قوی و انعطاف پذیر باقی می مانند. با افزایش سن، بیش از پیش در معرض ابتلا به پوکی استخوان و دیگر وضعیت هایی قرار می گیریم که به زوال استخوان ها منجر می شوند؛ از این رو، افزودن میوه ی عناب به رژیم ...
چه کنیم تا کودک مان باهوش شود؟
...: شوید پلو با ماهی قزل آلا حاوی انواع ویتامین های A ، D ،گروه ویتامین های B مانند B1 ، B2 ، B6 ، اسید های چرب امگا 3، آهن، پروتئین، فسفر، روی و سلنیوم است؛ این غذا در دستگاه گوارش به راحتی هضم و جذب می شود. برای بررسی خواص شوید پلو با ماهی قزل آلا و اینکه مصرف این غذا برای چه افرادی مفید است با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت و گو کردیم که در ادامه مشروح آن را می خوانید ...
