کمبود پتاسیم در بدن، خانم ها بخوانند و بدانند - نی نی بان
سایر خبرها
اعتصاب کامیون داران برای شنیدن اعتراض!
اشاره به اینکه کامیون داران به خاطر بیکاری، رکود اقتصادی و فشار شرکت های پیمانکاری مجبور به حمل اضافه بار هستند، می گوید: سازمان مدیریت برنامه ریزی کشور در کتاب فهرست بهای راهوان واحد خاک را بر اساس متر مکعب تعریف کرده درصورتی که در کارت ماشین، بار کامیون ها بر اساس تناژ حساب می شود. تفاوت وزنی ای که در این کتاب وجود دارد، باعث می شود پیمانکار خلاف قانون مقدار بیشتری بار بزند تا ضرر نکند و کامیون ...
مغزها را باید شست!
.... علاوه بر این پرده محافظتی مغز نیز سد خونی دارد؛ یعنی بر خلاف سلول های دیگر بدن که براحتی به خون دسترسی دارند، سلول های مغز محافظت شده هستند و حتی موادی که در خون وجود دارد نیز براحتی وارد مغز نمی شود. به دلیل محافظت های قوی که برای تغدیه مغزی وجود دارد، عفونت( Infection ) مغز و مننژ خیلی شایع نیست، اما اگر اتفاقی برای مغز بیفتد، بسیار مهم است. دکتر زینت علی ...
دیابتی ها سیب بخورند
یا ساکاروز با فروکتوز می تواند میزان قند و انسولین در جریان خون را پس از صرف وعده غذایی کاهش دهد. یک عدد سیب متوسط حاوی چهار گرم فیبر خوراکی است که این فیبر جذب قند در بدن را کند و در نتیجه به پیشگیری از افزایش قند و انسولین کمک می کند. همچنین سیب تاثیر کمی بر سطح قند خون و انسولین در بدن دارد و از میوه های با شاخص گلیسمی پایین و مناسب برای مبتلایان به دیابت است. به گزارش ایسنا به نقل از میدکال نیوز تودی، با این وجود ضرورت دارد افراد پس از مصرف سیب هرگونه تغییر در قند خون را کنترل کنند. ...
سیاه و سفید استرس
عادی زندگی خود دچار اختلال شود و رنج و ناراحتی را تجربه کند که در این گونه موارد باید استرس ها را درمان کرد. وی اظهارداشت: در بسیاری از موارد درمان استرس با تمرکز بر روی عامل استرس زا امکان پذیر است و پس از این مرحله استرس به صورت غیرمستقیم درمان می شود. مدیر طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد ادامه داد: در درمان استرس با نشانه هایی از بی قراری و تپش قلب، باید بیمار در ...
غذای کمکی برای نوزاد، مانعی دارد؟
بهترین نوع ورزش است. و بایستی به طور مداوم انجام شود. بعد از رژیم کاهش وزن مهم تر ثابت نگه داشتن وزن است. شما پس از کاهش وزن و رسیدن به وزن مطلوب بایستی رژیمی دریافت کنید که مطابق با آن همیشه عمل کنید تا وزنتان بالا نرود و ثابت بماند. کم و زیاد شدن وزن به طور مداوم، تدریجاً افزایش چربی بدن و خطر بالای هیپرلیپومی، فشار خون و دیابت را به همراه دارد. ...
رژیم برای چاق شدن، قابل توجه خانم ها
یک پزشک داخلی بروید تا با دادن آزمایش شرایط ژنیتیک، متابولیک، انگلی، تست تیروئید و غیره در شما بررسی شود. بعداز اطمینان از موارد فوق اراده و تصمیم خود را قطعی کرده و با حوصله و اعتماد به نفس رژیم افزایش وزن را شروع کنید. به طور کلی چاق شدن راه میانبری ندارد و شما باید کالری بیشتری را از طریق غذاها دریافت کنید. باید کم کم غذای روزانه تان را زیاد کنید تا بدن تان به وضعیت جدید عادت کند ...
مراقب هایپرتنشن باشید/ عارضه ای شایع در ایرانی ها
تعیین شود. اگر فشارخون به طور دائمی بالاتر از حد طبیعی باشد، به آن فشارخون بالا می گویند. وی عوامل زیادی نظیر وضعیت بدن، فعالیت مغز، فعالیت گوارشی، فعالیت عضلانی، تحریکات عصبی، تحریکات دردناک، مثانه پر، عوامل محیطی مثل دمای هوا و میزان صدا، مصرف دخانیات، مصرف الکل و قهوه، چای و دارو را در افزایش فشارخون موثر دانست و گفت: سابقه فشار خون بالا در افراد درجه یک خانواده از عوامل بسیار مهم در ...
گیاهان دارویی بدون عارضه نیستند
مصرف زیاد نوشیدنی چای و افزایش قند خون، گفت: یکی از عادت های ایرانیان نوشیدن چای است که به شکل چای سیاه و سفید، سبز و چای اولانگ در بازار گیاهان دارویی وجود دارد. چای از آن گروه محصولاتی است که باعث افزایش قند خون می شود و افراد در مواقع سر درد و فرو رفتن بدن در تحلیل فکری، با خوردن چای احساس نشاط و فرح بخشی می کنند و این حالت به دلیل افزایش گلوگز خون و رسیدن گلوکز بیشتر به عنوان سوخت سلول های مغزی ...
چگونه باید از تولد نوزاد تالاسمی پیشگیری کرد؟
کمیت زندگی این بیماران تاثیر بسیاری دارد. به دنبال تزریق خون های مکرر و افزایش نسبی جذب آهن در دستگاه گوارش بیماران تالاسمی، آهن به شکل جدی در بدن آنها تجمع پیدا کرده و می تواند آسیب های قلبی، کبدی، غددی و ... ایجاد کند. توجه به دفع آهن مازاد در بدن مبتلایان به بیماران تالاسمی شدید، از ضروریات مهم درمانی است. البته به جز تاثیر آهن مازاد در افراد تالاسمی شدید، مشکلات انعقادی ...
بعد از خوردن ترشی مسواک نزنید
رسوب خمیر دندان حاوی فلوراید و مواد معدنی بزاق دهان حفره های میکروسکوپی ترمیم می شود. وی با بیان اینکه ترک های مینایی بسیار شایع است ادامه داد: علت ترک های مینایی در دندان مصرف همزمان مواد خیلی گرم و خیلی سرد یا اصابت ضربه ای است، البته خطر حادی وجود ندارند و در صورت افزایش ترک ها روی دندان و ایجاد حساسیت و درد و اختلال در جویدن باید به دندان پزشک مراجعه و اقدامات لازم جهت ترمیم انجام ...
بیماران دیابتی روزه داری را به عنوان رژیم غذایی ندانند
جلال نوروزخانی روز پنجشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود : به همین دلیل این بیماران باید اصول صحیح روزه داری و رژیم دائم خود را در این ماه رعایت بکنند تا دچار افت قند خون نشوند . وی مشورت با پزشک معالج برای چگونگی مصرف داروها در ماه رمضان را به این بیماران توصیه کرد و ادامه داد : برخی داروها مانند 'گلی بنکلامید ' مدت زیادی در بدن می ماند که می تواند خطرات ناشی از افت قند خون را افزایش ...
سنگ مرداب نخورید
به گزارش سلامت خبرگزاری تسنیم ، همواره استفاده از فرآورده های طبیعی و گیاهی بین ایرانیان رواج داشته و مردم اعتقاد خاصی به درمان بیماری ها و رفع مشکلات از این طریق داشته اند اما باید در نظر داشت همیشه این روش درمانی مفید نبوده و حتی ممکن است مضراتی هم داشته باشد. استفاده از مواد طبیعی مانند زاج سفید و مردار سنگ یا همان سنگ مرداب که همیشه و به ویژه در فصل گرما برای جلوگیری از تعریق بیش ...
خواص عجیب باقالا / لک های پوستی را با این گیاه از بین ببرید
درمان لک های پوست نیز می توان از این گیاه استفاده کرد به این صورت که آن را ابتدا بپزید و سپس به صورت له روی پوست قرار دهید همچنین برای درمان نقرس، 40 گرم از این گیاه را در یک لیتر آب بجوشانید و در میان وعده ها یک فنجان بنوشید. وی با اشاره به خواص مصرف باقالا و تاثیر آن بر دستگاه گوارش گفت: مصرف این گیاه می تواند باعث هضم آسان غذا شود. آذرفر عنوان کرد: باقلای آب پز شده دارای ...
نشانه ها و علائم کمبود مس در بدن
سیگنال ها را در بدن تقویت می کند. در مقابل، کمبود مس با بیماری هایی که رشد مغز را متوقف می کنند یا بر توانایی یادگیری و یادآوری اثر گذار هستند، مانند بیماری آلزایمر، پیوند خورده است. نتایج یک مطالعه نشان داد که سطوح مس در مغز افراد مبتلا به بیماری آلزایمر تا 70 درصد کمتر از افراد سالم بوده است. دشواری در راه رفتن افرادی که کمبود مس دارند ممکن است در راه ...
اختلاف 500 میلیون دلاری آمار مصرف برنج در جیب کاسبان واردات
بیان داشت : با توجه به مقوله مهم قاچاق کالا ، این اختلاف مقدار سرانه فرصتی برای تنظیم قیمت برنج برای دولت هاست. استاد اقتصاد دانشگاه مازندران در عین حال تاکید کرد : به طور یقین عده زیادی از سودجویان از این اختلاف سرانه مصرف برنج سوء استفاده می کنند. وی گفت : با توجه به وضعیت فعلی ارزی کشور ، به نظر می رسد قاچاق برنج در حال حاضر کم شود و در نتیجه به تولیدات برنج داخلی سال زراعی ...
20 خاصیت باورنکردنی کاهو برای سلامت بدن
به ویژه امگا3 مانع التهاب شده و به فعالیت مغز و دیگر اعضای بدن کمک می کند. 13. بیست درصد کالری کاهو حاوی پروتئین است به همین دلیل خوردن آن مقدار زیادی از نیاز بدن به این ماده را تامین می کند. 14. کاهو دارای ماده آرام بخش لاکتوکاریوم است که به خواب راحت کمک می کند، لذا به اشخاصی که دچار کم خوابی هستند توصیه شده قبل از خواب چند برگ یا آب آن را مصرف کنند. 15. کاهو ...
دست هایتان در مورد سلامت شما چه می گویند؟
، مثلا استئوکندریت، سندرم تونل کارپال، ترومبوز وریدی دست و پا، آسیب شبکه بازویی، کمخونی یا دیابت. اگر معمولا دست های تان کرخت می شوند بدون اینکه دلیل خاصی پیدا کنید، حتما به پزشک مراجعه کنید. خشکی دست ها شایع ترین علل خشکی پوست دست ها، دهیدراته شدن و کمبود استروژن است که همراه با یائسگی است. برای پیشگیری از دهیدراته شدن بدن به مقدار کافی آب بنوشید و از کرم های مرطوب کننده ...
چگونگی تغذیه در ماه رمضان از نگاه طب سنتی
گرم سال موجب کم آبی نسبی بدن می شود. حتی در فردی که فعالیت جسمی او در حداقل ممکن است آب بدن از راه های مختلف از جمله ادرار، مدفوع، تعریق نامحسوس و تنفس (بازدم) از بدن دفع می شود لازم است این کمبود، در فاصله افطار تا سحر تا حد ممکن جبران شود. بهترین زمان نوشیدن مایعات پس از گذشت 2-1 ساعت بعد از صرف شام است اما چگونگی برطرف کردن این کم آبی، مهم است؛ چند نکته برای جبران کم آبی بدن در ماه ...
بستری شدن فرد مشکوک به تب کریمه کنگو در بندرعباس
درصد موارد جان خود را از دست دهد، حتی اگر درمان شود. دکتر محمد مهدی گویا،یکی از راه های انتقال آن نیز از طریق گزش کنه ای دانست که روی بدن حیوان آلوده به خصوص دام های اهلی مانند گوسفند و بز و گاو زندگی می کند، این ویروس وارد بدن دام شده و بعد با گزش باعث ابتلای فرد به بیماری می شود. خرید گوشت بدون مهر دامپزشکی ممنوع شایع ترین راه انتقال آن نیز ذبح غیربهداشتی دام به ...
چک میلیونی رژیم بعث برای حمایت از معارضان در خوزستان/ چرا خرمشهر؟
دادن طلاهایش خودداری کرد. اما یکی از سربازان با قنداق تفنگ ضربه ای به سر آن زن زد و او را نقش بر زمین کرد. آنگاه همه افراد خانواده به بهانه اینکه با ارتش به مقابله برخاسته اند. دستگیر شدند. بالاخره پس از مدتی شروع به تحکیم مواضع مان در خرمشهر کردیم. ما برای ورود به خرمشهر با موارد زیادی از حالت های تمرد و مقاومت مواجه شدیم تا جایی که فقط با گذشتن از دریای خون توانستیم وارد این شهر شویم ...
اصلاح آداب غذایی درماه رمضان ، گامی برای ترویج سلامت
، یادآوری کرد که مصرف مواد قندی و شیرینی به مقدار زیاد و در یک وعده، باعث افزایش ناگهانی هورمون انسولین در خون می شود. او ادامه داد: با توجه به این که هورمون انسولین قند خون را کاهش می دهد، ممکن است عوارضی مانند سرگیجه، بی حالی، پرخاشگری، عصبانیت و ضعف ناگهانی برای فرد به وجود آید. این کارشناس تغذیه ادامه داد: بنابراین بهتر است در وعده غذایی سحری، از مواد غذایی استفاده کنیم که بتواند هم ...
با استفاده زیاد این ماده کبد چرب نخواهید داشت
برای درمان در بدن دارد و دارای فواید بسیاری می باشد .توصیه می شود که روزانه حداقل یک قاشق چایخوری از آن استفاده کنید . دستور تهیه آب زردچوبه برای تقویت مغز و سلامت کبد یک روش عالی برای بهره مند شدن از مقدار کافی کورکومین در روز ، می توانید این روش را امتحان کنید . عناصر مورد نیاز : یک تا دو فنجان آب 1/4 قاشق چایخوری زردچوبه دستورالعمل : 1- آب ...
روزه داران از خواب مرگ پرهیز کنند/ضرورت خوردن وعده سحری
سبزی در وعده افطار برای کمک به اجابت مزاج توصیه می شود، اما در سحر، استفاده از سبزی پخته مناسب است، چراکه مصرف سبزی خام، میزان عطش در طول روز را افزایش می دهد. خدادوست با اشاره به قاعده کلی ضعیف بودن هضم معده در فصل تابستان و برعکس، تجربه بهترین هضم در فصل زمستان، تاکید کرد: غذاهای سنگین مانند هلیم، شله زرد، کله پاچه و آش، در توان هضم معده در فصول گرم نیستند و با توجه به تقارن ماه مبارک ...
گیاه فوق العاده برای کاهش درد و ورم معده
/> همچنین افرادی که دارای بیماری چربی خون می باشند از علف شوید و تخم آن برای درمان بیماری استفاده نمایند که نحوا استفاده تخم شوید به صورت جوشانده است که روزانه باید به مقدار دو استکان مصرف نمایند و عرق شوید یک استکان بعد از ناهار و شام. working();
کُبه لبنانی؛ بفرمایید افطاری
به صورت کاملا گرم سرو کنید. 7 راز پخت کُبه سامان گلریز، مدرس آشپزی: 1. اگر می خواهید عطر کُبه خود را بسیار بیشتر و جذاب تر کنید، بهتر است در مواد میانی آن از جعفری تازه و ساطوری شده هم کمک بگیرید. 2. در برخی از انواع کُبه ها می توان از زرشک هم در مواد میانی استفاده کرد. 3. معمولا برای تهیه کُبه های اصیل عربی از دانه های برشته ای مانند دانه ...
نشانه های کمبود ویتامین C
دیگر ضعف های ساختاری به واسطه کمبود ویتامین C می توانند موجب شل شدن و حتی افتادن دندان ها شوند. لثه های ملتهب و خونریزی از آنها یکی از شناخته شده ترین نشانه های کمبود ویتامین C خونریزی آسان از لثه ها، به ویژه هنگام مسواک زدن یا استفاده از نخ دندان است. لثه های متورم از التهاب حکایت دارد و مصرف ویتامین C به عنوان یک آنتی اکسیدان می تواند به بهبود آن کمک کند. مطالعات نشان داده اند ...
بهترین غذاها برای سحری
در وعدۀ سحری وجود داشته باشد پروتئین به شما احساس سیری می بخشد و به آرامی هضم می شود (پس برای مدت زمان بیشتری احساس سیری می کنید) و از همه مهم تر، به تثبیت میزان قند خون کمک می کند. اگر بیش از 12 ساعت روزه داری می کنید، این ویژگی پروتئین از اهمیت بالایی برخوردارند. خوردن یک وعده سحری در ماه رمضان که عمدتا از کربوهیدارت ها (غلات، نان، شیرینی، آب میوه، مواد قندی از جمله چای ...
نشانه های فشار خون پایین و توصیه هایی برای مبتلایان
به گزارش خبرگزاری برنا از فارس،کارشناس قلب و عروق معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، گفت: در صورت تجربه هر یک از نشانه های فشار خون پایین، باید به سرعت به دنبال مراقبت های پزشکی باشیم؛ اگر فشار خون به شدت کم شود، خطر قابل توجهی وجود دارد که بدن اکسیژن کافی برای انجام وظایف عادی خود دریافت نمی کند، بنابراین کاهش اکسیژن می تواند باعث اختلال عملکرد قلب و مغز و مشکل تنفس شود. "سارا ...
درمان پروستات بزرگ شده
کرده بودند، علائم پروستات خود را بهبود بخشید. مطالعات دیگر نشان داد که مردان مصرف کننده تادالافیل تا 5 میلی گرم هر روز در بهبود علائم پروستات و علائم ED بهبود چشمگیری داشتند. با این حال، قبل از مصرف داروهای ED برای درمان علائم پروستات بزرگ شده، با یک پزشک صحبت کنید. داروهای ED عوارض جانبی بالقوه ای دارند که می تواند مشکلاتی را در برخی از افراد، به ویژه کسانی که سابقه ای از شرایط زیر را ...
بهترین مواد غذایی برای صرف افطار و سحری
سبزی ها، به صورت ژل، در دستگاه گوارش باقی می ماند و به تدریج آب موردنیاز بدن را در مدت روز تامین می کند، منابع دارای فیبر مانند غلات، حبوبات، انواع سالادها و سبزی های تازه که با روغن زیتون و آب لیموی تازه تهیه شده نیز برای تامین ریزمغذی ها و حفظ شادابی در هنگام روزه داری مفید است. کارشناس ارشد تغذیه دانشکده تغذیه و علوم غذایی افزود: مصرف مواد قندی مانند زولبیا، بامیه، حلوا و شله زرد گاهی بسیار بیشتر از نیاز بدن است و این مساله باعث می شود افراد از مزایای روزه داری برای سلامت بدن محروم شوند و علاوه بر کاهش توان بدن، با افزایش مواردی مانند قند خون و اوره مواجه شود ...