چگونه فردی که باعث آزارمان شده را ببخشیم؟ - باشگاه خبرنگاران
سایر منابع:
سایر خبرها
حسین توکلی: هنوز مشکلاتم با فدراسیون دوومیدانی حل نشده!
کنم به زودی این اتفاق بیفتد. احسان در مسابقه آخر خود فوق العاده بود. او 42 ساعت در پرواز بود و اختلاف زمان آمریکا و اروپا برای احسان خیلی سخت بود. با این حال با توقف شان در ترکیه و زمانبندی که خوب جفت و جور نشد، رکورد 14/66 واقعا خوب بود. به نظر من او روند خیلی خوبی را شروع کرده و قرار است در اروپا بماند و در مسابقات زیادی شرکت کند. مطمئن باشید شرایط احسان روز به روز بهتر خواهد شد و رکوردهای خیلی ...
کی روش: سلام معلم ها، دانش آموزان را رها کنید
اول بهتر شود. وی افزود: شما نمی توانید بگویید که با انتقال از مکانی به مکانی دیگر پیروز می شوید و به موفقیت می رسید. چون فرهنگ ها، اشخاص و احساسات مختلفی در جهان وجود دارد. شما نیاز دارید تا اعتقادات و آرائت را از مکانی به مکانی دیگر اصلاح کنید. این چیزی است که روتنبرگ کمکم کرد تا متوجه شوم. احتمالا او نمی داند که چقدر به من کمک کرده است. سرمربی پرتغالی درباره شکست آمریکا در ...
کاهش اضطراب در جلسات شبکه سازی
می گذاریم بسیار مهم است. بنابراین جلوی آینه بایستید یا با دوستتان در مورد نحوه ی سلام کردن، لبخند زدن و دست دادن تمرین کنید. راحت و با اعتمادبه نفس کامل بگویید: سلام، من ... هستم، نام شما چیست؟ به همین راحتی یخ میان شما و طرف مقابلتان شکسته خواهد شد. اگر هنوز هم می ترسید و احساس نگرانی می کنید بهتر است بدانید طرف مقابل نیز شرایط مشابهی دارد. همه ی افراد حاضر در جلسه قرار است با فرد جدیدی آشنا شوند ...
آیا من بهنجارم؟
خبرگزاری کتاب ایران(ایبنا) _ مجید صابری: زمستان تپه های سوم تازه ترین رمان اکرم پدرام نیا است که برهه ای از تاریخ معاصر ایران را به تصویر و نقد می کشد. به مناسبت انتشار این رمان با پدرام نیا به گفت وگو نشسته ایم. در سومین رمان منتشر شده تان، برخوردگاه وقایع را خطه گیلان در دهه منتهی به انقلاب 57 قرار داده اید و به این طریق پیش فرض ها و توقعات مخاطب از نویسنده ای مهاجر را به چالش کشیده ...
عیارسنجی شعر در محضر امین شعر انقلاب
در این مقطع در مقابل سخنان علا فرمودند: دکتر، بگویید خانه نشینی را به دیگران هم بدهند . این سخن رهبر انقلاب خنده حاضران را در برداشت. علا در ادامه گفت: در این مراسم شعری در حوزه کودک و نوجوان تقدیم تان می کنم، جنابعالی در این حوزه صاحب نظر هستید و از خلاء ها مطلعید و آن را به خوبی می شناسید، البته ممکن است در برخی محافل خواندن شعر کودک و نوجوان بی ربط به نظر برسد، ولی در محضر شما اینگونه ...
آزار جنسی کودکان، چگونه کودک را در برابر آزارهای جنسی ایمن کنم؟
انتقال یابد، اما آنقدر در این دوران به کودکان تکالیف مختلف می دهیم و آنقدر آنها را در موضع رقابت و مقایسه قرار می دهیم که کودک می خواهد هر کاری که دوستانش انجام می دهند، انجام دهد و نتیجه این می شود که در سن کودکی همواره مقایسه و تحقیر شده و ارزش شان مشروط به گرفتن نمره و موفقیت های تحصیلی شده است، نه به خودشان. وی ادامه داد: حال همین کودکان به سنین نوجوانی می رسند بدون اینکه مراقبت از ...
چگونه با ذهن لاغر شویم؟
...> دست از سرزنش کردن بردارید اشتها هوس نیست و میل به رویشی است که برای همه موجودات اتفاق می افتد. اگر این گونه به اضافه وزن نگاه کنید، ذهن را با جسم همسو و اشتباهات تغذیه ای نامناسب را بهتر کنترل می کنید. بهتر است اکنون دست از سرزنش خود بردارید و به ذهن تان فرصت دهید با آرامش هرچه بیشتر و بدون فشار به کاهش وزن شما کمک کند. از ابعاد بدن تان پرسیده اید؟ برای کاهش وزن ...
دلیل علمی افسردگی در هواپیما
شما تنها نیستید. تعداد خیلی کمی از انسان ها از سفر هوایی لذت می برند. احتمال اینکه مشکلی پیش بیاید خیلی کم است، اما این بدین معنا نیست که این تجربه ای مطلوب است. ممکن است پاهای تان ورم کنند، گوش هایتان سوت بکشند و بعضی ها گریه کنند. در سال 2011، مطالعه ای انجام شد که نشان می داد 55 درصد از پاسخ دهندگان در پرواز احساساتی شدند و 41درصد از مردان گفتند که برای پنهان کردنِ اشک هایشان از پتو استفاده کردند. ...
35 کار بسیار ساده برای کاهش هزینه ها
جایگزین هایی مانند لوبیا، تخم مرغ و غلات استفاده کنید که قیمت بسیار کمتری دارند. 20. درزها را بگیرید درزها و حفره های درب و پنجره سبب بالا رفتن مصرف انرژی می شوند. 21. خودتان قهوه درست کنید قهوه خانگی هزینه کافی شاپ را از زندگی تان حذف می کند. بهتر است دانه های قهوه را در حجم زیاد خریداری و خودتان قهوه درست کنید. 22. برنامه غذایی تان را تعیین ...
چگونه در 5 دقیقه ذهن خود را آرام کنیم؟
مرکز بدن را به اندازه ذهن آرام می کند. پاها را روی زمین احساس کنید و احساس کنید که زمین حمایت تان می کند. هر نوع تنش جسمی را رها کنید. وقتی مضطرب هستید احساس می کنید بی اصل و پایه هستید. بنابراین باید به زمین برگردید و حمایت زمین را احساس کنید. ممکن است عضلات تان را بیش از حد سفت کرده باشید. برای این که استرس و فشار عضلات را کم کنید آن ها را سفت کنید و دوباره رها کنید. این ...
موفقیت در موقعیت شغلی با 9 راهکار
دستیابی به شرایط بهتر کاری وظایف محوله را به نحو احسن انجام دهد. در محل کارتان همیشه گوش به زنگ باشید تا اگر کاری خارج از وظایف معمولتان پیش آمد آن را انجام دهید. این مسأله توانایی های شما را بیشتر نشان خواهد داد . 3- من برای انجام کار بالاتر از این ساخته شده ام اگر تمام روز را به این فکر کنید که برای انجام کاری که مسئولیتش را بر عهده گرفته اید ساخته نشده اید، کارایی تان به شدت ...
عادات صبحگاهی که باعث افزایش وزن می شوند
دهید تا وزن کم کنید، صبح بهترین زمان برای انجام این کار است. به همین علت است که باید زمانی برای ورزش کردن در صبح در روتین روزانه تان قرار دهید. تحقیقات هم نشان داده ورزش کردن با معده خالی در صبح هنگام باعث می شود سوختن چربی بدن 20 درصد افزایش یابد. اما قبل از این که ورزش را شروع کنید ابتدا باید وزن تان را بررسی کنید. چرا که تحقیقات هم نشان داده افرادی که هر روز صبح خودشان را وزن می ...
راه پیشرفت امت اسلامی در انگیزه و هدف الهی است
، خوشمزه است که باعث شده که با اشتها و روحیه باز آن را بخورید. توصیه به خانم ها در موضع آشپزی آیت الله مدرسی در ادامه به خانم ها توصیه کرد: خانم ها وقتی در آشپزخانه هستند و دارند غذا درست می کنند، سعی کنند ذکر بگویند و صلوات بفرستند، بعد ملاحظه خواهید کرد این غذا با غذایی که موقع طبخ آن در حال غیبت کردن و صحبت دروغ بودید چقدر فرق دارد و خوشمزه هست. وی ادامه داد: خیلی از ...
حقیقت زندگی انسان در قرآن/ فضای مجازی چگونه انسان را به مع الله می رساند
یا ما را از آن دور می کند. حال اگر یک مومن وظیفه خودش را بشناسد و بداند در مقابل پروردگار چه وظیفه ای دارد، وظیفه مند خواهد بود و وظایف خودش را در مقابل پروردگارش به درستی انجام خواهد داد. اولین وظیفه بنده در مقابل خدا ادب در برابر خداست حجت الاسلام خادمیان در ادامه با طرح این سوال که خدای سبحان ما را برای چه آفریده و از ما چه می خواهد؟ و اینکه آنچه که خدا از ما خواسته نفعش ...
کیروش: موفقیت با تلاش بدست می آید؛ تنها پیروزی در فوتبال معنا دارد
و اولین صعود پی درپی تاریخ ایران در این تورنمنت معتبر رقم خورد، تصریح کرد: این همیشه من را یاد یک خط از شعر معروف گروه پینک فلوید می اندازد که می گوید هِی! معلم! بچه ها را به حال خودشان بگذار . بازیکنان را به حال خود بگذارید تا از بازی شان لذت ببرند. مهمترین چیزی که در مدارس فوتبال، آکادمی های فوتبال و غیره دیدم این بود که همه چیز آموزش داده می شد به غیر از یک چیز و آن عشق به فوتبال بوده است. ...
پیوند فوتبال و تکنولوژی در جام جهانی 2018 روسیه
معروف یا مایکل جفری جردن است. نایکی امروزه باکیفیت بهتر، پیشرفته تر و برنامه ریزی جدیدتری این کار را ادامه می دهد. تمرینات دیگر هم توسط ابزارهای فناوری برای بازیکنان در نظر گرفته شده است که باعث می شوند بازیکنان درک بهتری از فضا و موقعیت خود پیدا کنند. تیم ملی آلمان نیز از بهار امسال تمرینات خود را با فناوری واقعیت مجازی (Virtual Reality) شروع کرده تا بازیکنان سطح بالاتری از سرعت عمل در ...
گل مژه در کودکان چیست و چگونه درمان می شود؟
. این کار را سه الی پنج بار در روز انجام دهید تا به تدریج گل مژه از بین برود. این کمپرس گرم باعث می شود غدد بسته شده به تدریج باز شوند و مایعی سفید یا زرد از آن خارج شود. به محض سرباز کردن گل مژه، شما باید چرک ها را پاک کرده و درد را آرام کنید. اگر توانستید مژه را در وسط گل مژه مشاهده کنید با یک موچین، خیلی آرام آنرا بیرون بکشید. اگر بیرون نیامد دیگر با آن کاری نداشته باشید و به کمپرس گرم همچنان ...
یبوست را از راه طبیعی درمان کنید
دستشویی می روید. به محض این که احساس کردید نیاز به دفع دارید، فورا به دستشویی بروید و آن را به تاخیر نیندازید. به بهانه ی تلفن و یا هر چیز دیگر دستشویی رفتن خود را منتفی نکنید. هر چه قدر که این موضوع را به تاخیر بیندازید آب بیشتری از مدفوع تان جذب می شود و آن را سخت تر می کند. همیشه بعد از صرف اولین وعده غذایی خود در صبح، به دستشویی بروید. اگر خود را عادت دهید که در زمان خاصی اجابت مزاج ...
رتبه پنج کنکور چگونه حافظ قرآن شد/ایمان به خدا، نگرانی از آینده اقتصادی و مشکلات جهانی را مرتفع می کند
های قرآنی و علمی خوبی در کارنامه زندگی تان ثبت کرده اید. این موفقیت ها را باید به عنوان استعداد خاص شما حساب کرد یا توانایی بالقوه ای که در وجود هر انسانی می تواند باشد؟ هر قدمی که هر کدام از ما، انسان ها، در زندگی هایمان برمی داریم توفیقی از جانب خداست. در این باره مهم نیست که ظاهرش موفقیت بزرگی باشد یا نباشد. یعنی ما که از خودمان چیزی نداریم، اگر برنامه زندگی مان را در جهت رضای خدا و ...
ناگفته هایی از سلوک امام خمینی در نجف اشرف
پیش می گیرید و همان مناسبات را برقرار می کنید؟ با در نظر گرفتن تفسیری که امروز از آن زمان وجود دارد، شما تفسیر دیگری از آن دوره دارید؟ نگاه ها و قضاوت هایی که از گذشته داشتید، همچنان به همان صورت است یا تغییر یافته؟ در نهایت نجف نیم قرن پیش چگونه بود و همچنین نجف حضرت امام، و حوزه علمیه در منظر آقای محتشمی چگونه بود؟ من می توانم ویژگی حوزه علمیه نجف در نیم قرن پیش را در چند جمله خلاصه ...
شهر باید جامعه شهری داشته باشد
. اگر معکوس رفتار کنید و آخر از همه بروید سراغ پارکینگ، نشانه این است که از طراحی، چیزی نمی دانید و ضوابط و مقررات را نمی شناسید؛ مثل این می ماند که در خانه بروجردی ها ابتدا طویله را ساخته باشند و بر اساس آن بقیه خانه را . آیا در گذشته هم همین طور بود؟ خیر؛ معماری امروز ما طویله محور است؛ در گذشته انسان محور بود. طویله در طراحی خانه آخر از همه قرار داشت اما در حال حاضر باید اول ...
طرح هایی که به دست احمد شاملو از گزند روزگار نجات پیدا کردن
انسان معاصر بود، در سال های اخیر با علاقه ای که به اسطوره در خود یافته، تلاشش در بازنمایی رفتار، حرکات، و احساس انسانی با تصویرسازی داستان های اسطوره ای پیوند خورده است. مصادف با دهم خردادماه و سالروز تولد نیلوفر قادری نژاد، گفتگویی با این هنرمندِ نقاش داشتیم که در ادامه می خوانید. شما در سال های جوانی و دورانی که تازه وارد حوزه ی هنرهای تجسمی شده بودید، با پیش آمدِ تحولاتِ وسیعِ ...
نقش زنان ملی و بین المللی در تسهیل شرایط تحریم
بالارفتن قیمت ها، تامین معیشت و سرریزشدنشان به زیرخط فقر، تاحد ملموسی بیشتر شد. چندسالی می شود که خبرها از زنانه شدن فقر هم حکایت می کنند؛ به این معنا که دیگر فقر را هم می توان جزو مشخصات زنان ایرانی برشمرد. در عین حال گفته می شود که زنان فقیر دوبرابر مردان فقیر آسیب می بینند، همان زنانی که قرار است با مدیریت مالی خود در عین همه محرومیت ها زندگی شان را اداره کنند. باید دید این ...
بانویی که در دوران جنگ مسئول آشپزخانه هویزه بوده
دفاع از کشور داوطلب بودند. هنوز هم یاد جنگ می افتید؟ بله خیلی وقت ها... بالاخره چندسال از عمر ما در آن دوران گذشت چه تصویری بیشتر یادتان می آید؟ شور و همدلی مردم. آن روزها اتحاد خیلی محکمی بین مردم وجود داشت، همه دست همدیگر را می گرفتند و با هم کارها را انجام می دادند، چه در جبهه و چه در پشت جبهه . شما در پشت جبهه فعال بودید؟ بله درست از وقتی که ...
ضرورت رازداری در جامعه قرآنی/ رمز پیروزی بزرگ رزمندگان در والفجر 8
آن تاکید دارد بحث رازداری است. چه قدر فتنه ها به خاطر اینکه بعضی از افراد رازدار نبودند و چیزی را نباید می گفتند و گفتند، اتفاق افتاده است. در اختلافات فامیلی بحث افشای راز خیلی دخیل است. مثلا یکی نزد ما از فامیل در رابطه با کسی دیگر جمله ای گفته است، حال او اشتباه کرده و این حرف را گفته است، در ادامه ما می رویم نزد آن فرد و می گوییم فلان کس در مورد شما چنین حرفی را زده است و باعث ایجاد چه ...
علت های ایجاد نفخ صبحگاهی
گوارش نیست، بیشتر به نحوه خوردن مربوط می شود تا خودِ آن چیزی که می خورید. عاشق آدامس جویدن هستید یک خبر بد برای معتادان به اوربیت، اگر در شکم تان احساس نفخ می کنید، احتمالا زمان آن است که مصرف( Consumption ) این تکه های نعنایی را محدود کنید. خیلی از افراد آدامس می جوند تا بین وعده های غذایی چیزی نخورند، اما وقتی شما آدامس می جوید، ناخودآگاه کمی هوا می بلعید. این ...
شاخصه های یاران امام عصر(عج) کدامند؟!
از (امام) می باشند. (16) عشق و شیدایی یاران، به عنوان شیرازه اصلی این پیوند، فرمانبری را با دل تک تک ایشان گره می زند، این دلبستگی در کلام پیشوایان معصوم چنین تبیین شده است: سوارانی با نشان و پرچم، برای تبرّک دست بر زین مرکب امام می سایند و در گرد امام می درخشند، با جان و دل او را در جنگها یاری کرده، و آنچه طلب کند، کفایت می کنند.(7) و در منظر امام علی علیه السلام ...
چیدمان پذیرایی، به آرامش رنگ آبی در خانه فاطمه!
در طراحی فضای داخلی منزل ، کاربردی بودن فضاست. چیدمان وسایل باید به گونه ای باشد که در آن احساس راحتی کنیم. مطلب پیشنهادی: وسایل کاربردی برای چیدمان نشیمن در دکوراسیون منزل موضوع مهم دیگر استفاده از گل ها و گیاهان آپارتمانی و طبیعی به دلیل سرزندگی و نشاطی که فراهم می کنند، است. انتخاب رنگ یا فرم و ظاهر لوازم، کاملا سلیقه ای بوده اما بهتر است با رعایت تناسب با فضا انجام گیرد ...
یادداشت های فرهنگی تاریخی استاد خسروشاهی در یک کتاب
...، به حق، ارتجاعی ترین گروهی هستید که می خواهید از زیر ماسک انقلابی بودن چهره کریه و زشت خود را بپوشانید. مردم مسلمان ایران به شما و دیگر همکاران سیاسی تان اخطار و هشدار می دهند که هرگز جایی در میان ما ندارید و هرگز با نشر اکاذیب نمی توانید پیوند ناگسستنی مردم را با مراجع عالیقدر تقلید خود بگسلید و این سرانجام شما هستید که با نشان دادن ماهیت ضد خَلقی خود، خود را رسوای خاص و عام می کنید. آینده ...
خواص جالب قهوه برای پوست و مو ه نمی دانستید
درشت (نمک دریایی دانه درشت دارای اثر لایه برداری است و به همین دلیل نوع دانه ریز توصیه نمی شود)، چند قاشق چای خوری قهوه ی آسیاب شده ی دانه درشت به اضافه ی چند قطره عصاره ی خالص وانیل (به دلیل خاصیت آرامش بخشی) مخلوط کنید. پاهاتان را حدود نیم ساعت در این محلول قرار بدهید و هر زمان که احساس کردید آب درحال سردشدن است، مقداری آب گرم اضافه کنید تا به دمای دلخواه تان برسد. در آخر هم پاهایتان را با حوله ی نرم خشک کنید و مرطوب کننده بزنید. الودکتر ...