فرمول غذایی محافظت از پوست در برابر نور خورشید - عصر ایران
سایر منابع:
سایر خبرها
روزه داری و اهمیت تأمین آب بدن
نیز از دیگر نیاز های بدن است که با مصرف به عنوان مثال تخم مرغ، مرغ، ماهی و گوشت تأمین می شود. باید در این وعده فیبر جذب کنید؛ بنابراین نیاز به مواد غذایی مناسبی مانند نان های سبوس دار، جوی دو سر، میوه با پوست و ... دارید. این مواد غذایی فیبر بدن را تأمین کرده و مدت زمان طولانی نیاز به خوردن و آشامیدن نخواهید داشت. رمضان و ریتم مناسب زندگی با وجود اینکه روزه داری از سحر تا ...
چرا مبتلایان به دیابت باید سیب بخورند؟
به گزارش سرویس علمی ایمنا ، همه ما بعد از خوردن سیب به علت ترکیبی که از فیبر، آب و مواد مغذی در این میوه وجود دارد قطعا احساس خوشایندی را تجربه خواهیم کرد و به همین دلیل بسیاری از مردم از سیب به عنوان میان وعده ای خوشمزه پیش ازخوردن غذا یاد می کنند . یک سیب متوسط حاوی حدود 100 کالری، 25 گرم کربوهیدرات است و تقریبا 20 درصد از فیبرمورد نیاز بدن را تامین می کند. سیب و البته پوست سیب حاوی ...
3روش کوچک کردن بینی با زنجبیل
به گزارش نامه نیوز ، زنجبیل یکی از موثر ترین مواد برای ازبین بردن چربی های قسمت های مختلف بدن است. این ترفند در واقع راه گیاهی و طبیعی کوچک کردن بینی گوشتی محسوب می شود و برای بینی استخوانی مناسب نیست. پس از شست و شوی بینی و خشک نمودن آن این ماسک را به پوست بینی خود بمالید و به مدت 10 دقیقه صبر کنید و سپس بشویید و پس از آن پوستتان را از پایین به طرف بالا ماساژ دهید.ترکیبات موجود در این ...
آیا پوشیدن جوراب در خواب خوب است؟
فرو رفتند. این به این دلیل است که درجه حرارت بدن در طول شب کاهش می یابد و به پایین ترین درجه حرارت در حدود 4 صبح می رسد. درجه حرارت بدن به طور متوسط 98.6 درجه فارنهایت (37 درجه سانتی گراد) است، اما در طول 24 ساعت از شبانه روز از 1 تا 2 درجه متفاوت است. گرم شدن پاها و دست ها موجب می شود رگ های خونی منبسط شوند که به این حالت پاسخ وازودیلیشن می گویند. در این حالت گرما از طریق پوست ...
بدن انسان چگونه با عشق روبرو می شود؟
چیزی مرتبط با وی، تصویر به مغز عاشق مخابره و در آنجا آنالیز می شود. پس از آن مغز پیام هایی را به رگ های خونی در صورت می فرستد که موجب شل شدن عضلات آنها می شود. به این ترتیب مویرگ ها منبسط شده، خون بیشتری در آنها به جریان می افتد و در نتیجه صورت قرمز می شود. عرق کردن کف دست ها نیز یکی دیگر از نکات جلب توجه کننده است. مغز پیام هایی را به غدد عرق به ویژه در ناحیه زیربغل و کف دست ها می فرستد تا عرق ...
بلایی که کمبود ویتامین C به سرتان می آورد
آرتروز را موجب شد. مطالعه ای دیگر نیز نشان داد افرادی که کمبود ویتامین C دارند در مقایسه با افراد سالم سه برابر احتمال بیشتری دارد به آرتریت روماتوئید مبتلا شوند. اسکوروی این بیماری بسیار نادر است، اما اگر در بدن خود به میزان کافی ویتامین C. نداشته باشید ممکن است نشانه های اسکوروی (Scurvy) را تجربه کنید. اسکوروی با سطوح کم ویتامین Cپیوند خورده است و می تواند به شکل گیری علائمی مانند خستگی بیش از حد، خونریزی بی دلیل، و ایجاد زخم در لثه منجر شود و همچنین درد و تورم در اندام ها را به همراه دارد. منبع: ...
تغذیه سه ماهه سوم بارداری، هفته به هفته
، متابولیسم هورمون تیروئید، سنتز DNA و حفاظت از آسیب و عفونت اکسیداتیو است. چرا شما به سلنیوم نیاز دارید؟ سلنیوم مانند یک سپر برای بدن شما عمل می کند و یک مکانیسم دفاعی مهم در برابر بیماری ها است. زیرا در تنظیم سیستم ایمنی بدن و عملکرد تیروئید بسیار دخیل است. برخی مطالعات نشان داده اند که مصرف مکمل سلنیوم در دوران بارداری، خطر ابتلا به اختلالات عملکرد تیروئید زنان را پس از بارداری کاهش می ...
علائم واریس چیست؟
صندلی در پروازهای طولانی و بین المللی چندان جالب و سالم به نظر نمی رسد. تحقیقات نشان می دهد که در سفرهایی که بیشتر از چهار ساعت در مسیر باشید، خطر ابتلا به این عارضه تا دو برابر افزایش می یابد. فرقی نمی کند که با هواپیما، قطار، اتوبوس یا ماشین سفر کنید، نشستن طولانی مدت می تواند باعث کند شدن جریان خون شود. حتی در مورد کارمندانی که ساعت ها پشت میزشان می نشینند هم احتمال ابتلا چند برابر دیگران است ...
آلرژی کودکان چگونه درمان میشود؟
دفاعی بدن در مقابل عناصر خارجی را آلرژی (حساسیت) می گویند. هنگامی که کودک در تماس با مواد حساسیت زا قرار می گیرد به آن دست می زند، تنفس می کند، می خورد یا حتی به او تزریق می شود بدن او به اشتباه این مواد را دشمن فرض می کنند و در برابر آن گارد دفاعی می گیرد و برای مبارزه با آن هیستامین تولید می کند. این مواد شیمیایی بدن را تحریک می کنند و باعث ایجاد نشانه هایی همچون آبریزش بینی، عطسه، خارش ...
چرا ویتامین های گروه B اهمیت بالایی دارند؟
تکیه دارند و ریبوفلاوین ها با ارائه موارد مورد نیاز به آنها کمک می کنند. مانند یک گذرنامه VIP به آن نگاه کنید، آنزیم ها در صف ایستاده اند تا بتوانند نهایتا به آنجا برسند و ریبوفلاوین ها اطمینان حاصل می کنند که چنین اتفاقی خواهد افتاد. کمبود ریبوفلاوین می تواند موجب بروز علائمی در دهان، چشم ها و پوست شود و همچنین در کودکان موجب توقف رشد شود. منابع غذایی: شیر یکی از بهترین موارد است، دیگر ...
باید و نبایدهای استفاده از کرم ضد آفتاب در سواحل
، یکی از بیماری های خطرناک پوستی، ملانوما یا همان سرطان پوست است که سالانه سبب ابتلای هزاران نفر به این بیماری و مرگ آن ها می شود. سرطان ملانوما، قابلیت سرایت به سایر اندام های بدن را دارد و امید به زندگی فردی که به این بیماری مبتلا می شود و در دوره های میانی یا نهایی بیماری به پزشک مراجعه می کند اندک است. کارشناسان قابلیت حلالیت آب شور دریا، انعکاس نور خورشید از سطح آب، گرمای ...
علت دفع پروتئین در ادرار
...: در علم پزشکی به وجود مقادیر غیرطبیعی پروتئین در ادرار (بیش از یک گرم در روز)، پروتئینوری گفته می شود. پروتئینوری یکی از علائم شایع بیماری های کلیوی می باشد. پروتئین ها جز اساسی تمام بخش های بدن ازجمله عضلات، استخوان ها، مو و ناخن را تشکیل می دهند. پروتئین های موجود در خون نیز عملکردهای مهمی دارند و موجب محافظت فرد در برابر عفونت، کمک به لخته شدن خون و حفظ مقدار صحیح مایع در گردش بدن می ...
بیماری MS چیست؟
. الکترودهای فلزی برروی نقاط متفاوت پوست سر قرار گرفته و امواج مغزی را دریافت می کنند. یک ماشین پلی گراف (چند ثبتی) کار ثبت امواج را برروی کاغذ انجام می دهد و البته در بعضی موارد اطلاعات به یک کامپیوتر منتقل شده برروی صفحه نمایشگر نشان داده می شود . بطور متوسط انجام یک نوار مغز حدود 45 دقیقه طول می کشد ( بین 90-30 دقیقه ) امروزه انواعی از دستگاههای ثبت نوار مغز تولیر شده است که بیمار به ...
با این میوه بدن خود را سم زدایی کنید
مصرف توت برای پیشگیری از سرطان توصیه می شود. توت سفید حاوی فیبر فراوانی است، به همین دلیل ملین خوبی است و توت در سهل کردن جریان ادرار نیز نقش دارد. مصرف این میوه، وزن را کاهش می دهد؛ طبق یافته های پژوهشگران فیبرهای نامحلول موجود در توت کالری جذب شده در بدن را کاسته و موجب کاهش وزن می شود؛ توت حاوی مقدار قابل توجهی ویتامین c و آهن است، از این رو مصرف آن برای کسانی که کم خونی ...
خواص شیر برنج
به صورت سرد و به عنوان یک دسر و پیش غذا نیز استفاده کرد،اگر بدانید شیر برنج علی رغم ترکیب ساده چه خواصی دارد مطمئن باشید این غذای سنتی و ساده ی ایرانی پای ثابت سفره افطار شما خواهد بود. برای آشنایی بیش تر با "خواص شیر برنج" با ما همراه شوید. دلایل مهم برای خوردن شیر برنج چه چیزهایی می باشند؟ از مهمترین دلایل خوردن شیر برنج می توان به افزایش طول عمر و مفید بودن برای پوست ...
رتبه پنجم مصرف ریتالین در دانشجویان ایرانی
: یکی از علل شیوع قابل توجه مصرف این دارو عدم اطلاع از عوارض جانبی آن است. عوارضی از قبیل تهوع و استفراغ، بی اشتهایی، بی خوابی، افزایش اضطراب، احساس سرگیجه و سردرد، خارش و جوش های پوست و در مواردی بروز حالت های روان پریشی است. عوارض مصرف طولانی مدت ریتالین یا مقدار زیاد و خود سرانه آن می تواند از این هم خطرناک تر باشد و حتی موجب مرگ در نوجوانان و جوانان می شود. از طرفی ریتالین در موارد مصرف ...
زندگی سالم را بدون دخانیات آغاز کنیم
به گزارش ایرنا شکر اله سلمان زاده چهارشنبه به مناسبت هفته ملی بدون دخانیات در جمع خبرنگاران افزود:دخانیات خطرات زیادی بر قسمت های مختلف بدن از جمله سیستم قلب و عروق، سیستم عصبی مرکزی، دستگاه تنفسی، پوست و مو و دهان و دندان دارد. وی در خصوص عوارض دخانیات بر روی سیستم قلب و عروق گفت: نیکوتین باعث سفت شدن رگ های خونی و محدودیت جریان خون به قلب می شود که آن را بیماری عروقی می نامند. سلمان ...
فواید شربت زردآلو در سلامتی
یبوست مفید است. عظمایی تاکید کرد: شربت زردآلو خاصیت ضد التهابی دارد و به بهبود آرتریت (التهاب مفاصل) و نقرس کمک شایانی می کند؛ این شربت منبع غنی از آهن، مس و مواد معدنی است بنابراین موجب رفع کم خونی می شود. وی یادآور شد: پتاسیم موجود در شربت زردآلو نقش موثری در کنترل فشار خون دارد؛ این شربت به علت داشتن مواد مغذی، اسید لینولئیک و ویتامین های A ، B و C برای سلامتی پوست و مو ...
درمان کم خونی با این دسر خونساز
...> مهم ترین خواص حلوای خرما حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی؛ درباره مهم ترین خواص حلوای خرما اظهار کرد: این حلوا به علت داشتن ویتامین A ، E ، C و منگنز خاصیت آنتی اکسیدانی دارد بنابراین سیستم ایمنی را تقویت و بدن را در برابر بیماری های مختلف به ویژه انواع سرطان ها محافظت می کند؛ حلوای خرما موجب نابودی سلول های سرطانی هم می شود. وی درباره خواص دیگر حلوای خرما بیان کرد: این حلوا ...
چرخش 114 قلم مقدس/ اتفاقی شبیه معجزه!/ اتفاقی 114 نفر شدیم
امام علی(ع) در نجف منتقل شود. فارس: کار کتابت قران برای حرم حضرت علی (ع) را از چه زمانی آغاز کردید؟ مومنی: پاییز سال گذشته کار کتابت قرآن شروع و اسفندماه تمام شد و کارهای جانبی آن انجام شد. کتابت قرآن دوم حاشیه دار و رنگی بود و همین موجب شد با دور قبل متفاوت بوده و شکیل تر باشد. فارس: در این فعالیت هنری چند نفر با شما همکاری داشتند؟ مومنی: برای کتابت ...
علیرضا خانی
برملاشدن رسوایی اخلاقی در یکی از مدارس غرب تهران، تلنگری دوباره و چندباره است بر ما که در غوغای شعارها و رجزها، خود را پالوده ترین جغرافیای عالم می پنداریم و در بحبوحه ملامت و شماتت تیراندازی در مدارس ینگه دنیا و سرمستی نسخه پیچیدن برای بقیه دنیا، خبر از سموم زیر پوست خود نداریم. افشای تعدی جنسی به دست کم 16 دانش آموز نوجوان یک دبیرستان بنام در پایتخت کشور، از مناظر مختلفی قابل توجه و ...
دنده معکوس کاخ سفید برای انزوا
توافقنامه که به امضای رئیس جمهوری سیاه پوست آمریکا رسیده بود نیز مورد غضب رئیس جمهوری نژادپرست آمریکا قرار گرفت و پس از 15 ماه از ریاست جمهوری دونالد ترامپ، در هشتم ماه مه به طور رسمی اعلام شد که آمریکا دیگر در این توافق نخواهد بود و تحریم های ثانویه که به موجب برجام اسقاط شده بود، برخواهند گشت. متعاقب این اقدام، ایران و دیگر امضا کنندگان توافقنامه اعلام کردند که بدون آمریکا این توافق را ...
تاثیر عصاره دارچین بر بدن
، این ماده از سد خونی-مغزی عبور می کند و پس از ورود به سیستم عصبی مرکزی موجب آسیب نواحی مختلف مغز به خصوص هیپوکامپ می شود. بررسی ها نشان داده که این ماده می تواند باعث بروز اختلالاتی نظیر افسردگی و اضطراب در حیوانات و انسان شود. دارچین گیاهی درختی از خانواده برگ بو است که پودر پوست داخلی آن به عنوان ادویه مصرف می شود. دارچین غنی از ترکیبات فنلی و فلاونوئید ها است. اثرات ضد دیابتی، آنتی ...
آسیبی که قارچ سمی به تولید قارچ زد/ قارچ های پرورشی به فروش نمی رسند
حاوی پروتئین و اسیدهای آمینه ضروری، املاح معدنی، ویتامین ها، سدیم و مقدار کمی چربی است. از جمله ضد تومور و تقویت کننده سیستم دفاعی بدن، تنظیم کننده قند خون، کاهش دهنده کلسترول و فشار خون، جلوگیری کننده از انسداد عروق، ضد التهاب پوست و ضد آلرژی است. قارچ ها انواع و گونه های مختلفی دارند و غیر از گلخانه ها، درکوهستان ها و مناطق جنگلی نیز به صورت خودرو رشد و نمو دارند که برخی از گونه های ...
چه افرادی درمعرض ابتلا به آسم هستند؟
...: منظور از مزمن بودن آسم این است که این بیماری همیشه وجود دارد، حتی زمانی که بیمار مبتلا به آسم احساس ناخوشی ندارد. در این بیماری به دنبال واکنشی که راه های هوایی به عوامل محرک و حساسیت زا (آلرژیک) نشان می دهند، وقایعی مانند التهاب پوشش داخلی راه های هوایی، ورود زیاد ترشحات هوایی و انقباض عضلات اطراف این نقاط رخ می دهد. این سه عامل، موجب انسداد راه های هوایی می شوند و در نتیجه، هوای کمتری ...
با این مواد بوی بد دهان و بدن را فراری دهید
سمانه رمضانی گیوی متخصص طب سنتی در گفت وگو با باشگاه خبرنگاران، درباره سنگ مرداب ( مردار سنگ یا گِل مرداب) اظهار کرد: سنگ مرداب که به شکل پودری خاکی رنگ وجود دارد یک ماده شیمیایی با ترکیب اکسید سرب 2 ظرفیتی است که با بستن منافذ غدد عرق پوست مانع از تعریق می شود؛ البته استفاده طولانی مدت از این ماده شیمیایی عوارضی را هم دارد که نباید آنها را نادیده گرفت. وی درباره عوارض استفاده از سنگ ...
صادرات 7 میلیون دلاری فرش قم نمونه بارز شکوفایی اقتصاد مقاومتی
الیاف طبیعی که در آن ها به کار می رود موجب شده تا همواره این صنعت با مشتریان خوبی در داخل و خارج مواجه باشد. احمد ذاکری با اشاره به این ویژگی ها می افزاید: اوایل فرش های قم از تعداد رنگ های محدود چهار الی شش رنگ استفاده می کردند، ولی به مرور زمان این تعداد افزایش یافت و به 16 رنگ رسید و اکنون با تنوع بسیار بالایی تا 40 رنگ فرش های زیبایی بافته می شود. رنگ های طبیعی شامل پوست انار، پوست گردو، برگ مو ...
چگونه شناخت جامعه از آیت الله خمینی(ره) در عرصه های سیاسی و اجتماعی تغییر کرد؟
گنجانده شود. این قانون در حال اجرا بود و می توانست روستاییان ذی نفع را علیه مخالفان به واکنش وادارد. راهبرد روحانیون دست اندرکار به ویژه آیت الله خمینی ایستادن در برابر اصلاحات ارضی نبود. پایانی برای آغاز آیت الله خمینی فردای لغو تصویب نامه انجمن های ایالتی و ولایتی در پیامی به مردم از آنان تشکر کرد و گفت که این قیام عمومی دینی شما موجب عبرت برای اجانب گردید. اما نکته ای که هم ...
تومور مغزی چیست؟ + بررسی علل، علائم، راه های تشخیص و درمان
قوزک پا. گلیوما (تومور سیستم عصبی مرکزی): بدخیم. علائم: سردرد، تهوع، تشنج، اختلالات اعصاب جمجمه ای، تاری دید، تحریک پذیری. مدولوبلاستوما (وخیم ترین و مهلک ترین سرطان کودکان): بدخیم. علائم: تشنج، خستگی، بی حالی، عدم تعادل، استفراغ. مننژیوم ( تومور لایه غشایی محافظت کننده از مغز و نخاع): خوش خیم. علائم: سردرد، تشنج، ضعف در بازو و پاها، بی حسی، اختلال در تکلم. الیگودندروگلیوما (تومور مغز و نخاع ...
یک نوشیدنی مناسب برای روزه داران
مبتلایان به نقرس و اسید اوریک بالا مفید است و به رفع مشکلات پوستی مانند اگزما، کهیر، خارش و جوش کمک شایانی می کند. این شربت علاوه بر این که در روشن شدن پوست، باز شدن رنگ چهره و برطرف شدن لک ها نقش موثری دارد، بسیار آرام بخش است و موجب رفع اضطراب و استرس در افراد می شود.