35 کار بسیار ساده برای کاهش هزینه ها - اعتدال
سایر منابع:
سایر خبرها
غذاهایی که مانع کم آب شدن بدن می شوند
به گزارش ملیت به نقل از تابناک، بعلاوه کم آبی شدید بدن می تواند منجر به مشکلات جدی تری مانند از دست دادن یک ارگان در بدن شود. هیدراته ماندن بدن برای سلامت بسیار اهمیت دارد.متخصصان توصیه می کنند در طول روز چندین لیوان آب بنوشید تا بدنتان هیدراته بماند. اما با اینکه نوشیدن آب بسیار مهم است می توانید آن را از بعضی غذاها نیز دریافت کنید. غذاهای سالم زیادی هستند که می توانند
فناوری های حوزه انرژی متناسب با نیاز کشور توسعه می یابد
اساسی کشور است، بنابراین بر اساس اولویت بندی انجام شده توسعه فناوری هایی را مد نظر دارد. وطنخواه در ادامه، فناوری هایی همچون اینترنت اشیا و کاربرد آن در بهینه سازی انرژی به ویژه در بخش ساختمان، وسایل نقلیه برقی، فناوری استفاده از RDF در صنعت به ویژه صنعت سیمان، بومی سازی تولید مواد شیمیایی و کاتالیست ها، ارتقای تولید و ازدیاد برداشت، شبکه هوشمند و نرم افزارهای بازار برق، سامانه های ذخیره
کشف و معدوم سازی بیش از 14هزار کیلوگرم مواد غذایی فاسد و غیربهداشتی در خوزستان
منتقله از آب و غذا، به ویژه بیماری های عفونی روده ای در مکان هایی که به صورت دسته جمعی غذا تهیه و توزیع می شود، افزایش پیدا می کند بنابراین لازم است تمهیدات بهداشتی بیش از پیش رعایت شود. وی در خصوص فعالیت های صورت گرفته در 15 روز اول ماه مبارک رمضان تصریح کرد: بازرسان بهداشت محیط دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز در قالب 48 اکیپ سیار از بیش از 6 هزار مرکز تهیه و توزیع مواد غذایی از جمله
9 توصیه برای یازده روز باقی مانده از ایام روزه داری
بگنجانید. سرکه سیب منافع بسیاری برای بدن شما دارد؛ از جمله کاهش قند خون. هشتم. به گرسنگی تان فکر نکنید! تجربه ها و پژوهش ها نشان داده که هرچقدر بیش تر به گرسنگی فکر کنید، گرسنه تر خواهید شد! پس از زمان روزه داری برای فکر کردن به چیزهای بهتری استفاده کنید. نهم. از افطار تا سحر به میزان کافی آب بنوشید و در آخر از مصرف زیاد قهوه خودداری کنید. انتهای پیام/
نشانه های مهم کمبود ویتامین C
احتمالاً می دانید که مصرف ویتامین C به تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از بیماری مانند سرماخوردگی یا کاهش شدت آن کمک می کند، اما این تنها دلیلی نیست که باید مصرف چنین آنتی اکسیدان مهمی را جدی بگیرید. مصرف ویتامین C ناکافی می تواند به انواع مختلفی از مشکلات سلامت منجر شود که از احساس خستگی مداوم تا خونریزی های بی دلیل در دهان را شامل می شوند. خبر خوب این است که به طور معمول مصرف مواد
توصیه هایی برای جلوگیری از گرمازدگی هنگام روزه داری
دکتر شکرالله سلمان زاده اظهار کرد: با توجه به گرم شدن هوا بهترین کار برای جلوگیری از گرمازدگی هنگام روزه داری در ماه مبارک رمضان این است که وعده سحری حذف نشود. وی افزود: جهت جلوگیری از تشنگی باید از خوردن غذاهای چرب و شیرین در وعده سحری پرهیز شود زیرا این مواد غذایی موجب تشنگی می شوند. همچنین بهتر است از خوردن چای و قهوه در سحری پرهیز شود زیرا این نوشیدنی ها موجب افزایش ادرار و ایجاد
نکته های بهداشتی در افطاری های خیابانی
می شود باید از مواد اولیه مناسب و مرغوب استفاده شود و کلیه افراد دخیل در تهیه غذا از سلامتی کامل برخوردار باشند و به هیچ بیماری عفونی و قابل انتقال مبتلا نباشند. از ظروف مناسب برای طبخ و ظروف یکبار مصرف مخصوص غذاهای گرم برای بسته بندی استفاده شود. مکان تهیه و طبخ غذا سربسته و به دور از غبار و گرد و خاک و دود بوده و امکان تردد پرندگان و حیوانات خانگی نباشد. عوامل آشپزی و بسته بندی از
7 راهکار برای تسکین دندان درد
درد دندان شما ممکن است علل مختلفی داشته باشد. ممکن است شما در بین جلسات درمان یا بعد از تمام شدن درمان به درد دچار شوید؛ لذا دندان پزشک ممکن است برای کنترل درد شما، تمهیدات متفاوتی در هر مرحله درنظر بگیرد. امروزه با وجود کلینیک ها و مراکز شبانه روزی احتمال اینکه در بیشتر ساعات شبانه روز دسترسی به درمان های اورژانس دندان پزشکی داشته باشید بسیار محتمل است. اما شرایطی وجود دارد که واقعا
تجارت آب مجازی، راهکاری برای مقابله با بحران کم آبی
حجم آب مجازی عنوان کرد: قطعا مقدار آن در مورد یک کالا، در مناطق مختلف جهان متفاوت می باشد برای مثال مردم آسیا به طور میانگین 1400 لیتر آب مجازی در طول روز استفاده می نمایند و این در حالی است که اهالی اروپا و مردم شمال آمریکا روزانه حدود 4000 لیتر آب مجازی مصرف می نمایند. وی با بیان این که آبی را که در مراحل مختلف تولید یک کالا استفاده می گردد آب مجازی ذخیره شده و کالا نامیده می شود ادامه
قاچاق خودرو با همکاری وزارت صنعت!/ شرکت های خودروسازی فرانسوی آماده خروج از ایران شدند/ مسکن دوباره گران ...
دارند. صمدی با بیان اینکه نوسانات قیمت مواد اولیه از جمله مشکلات جدی صنعت ظروف یک بار مصرف در ایران است، افزود: نوسان قیمتی تاثیر بسزایی بر فعالیت ها و سازوکارهای اقتصادی دارد. او با اظهار اینکه مواد اولیه با ید به صورت مستقیم به دست تولیدکنندگان برسد، بیان کرد: تامین مواد اولیه کارخانجات پیش نیاز توسعه و پویایی واحدهای تولیدی و زمینه ساز اشتغال و خودکفایی است. او تصریح کرد: صنعت ظروف یک بار مصرف جزو
فرمول غذایی برای پاکسازی کبد
بنوشید. همچنین، می توانید چای یا قهوه بدون کافئین مصرف کنید. مواد غذایی با مصرف متعادل مصرف غلات مانند برنج قهوه ای، ذرت، جو دوسر، و کینوآ نباید بیش از دو وعده در روز باشد.مصرف ماهی مانند سالمون، خالمخالی و ساردین نباید بیش از یک وعده در روز باشد.موز و سیب زمینی را هر دو روز یک بار و به اندازه یک وعده مصرف کنید. مواد غذایی ممنوع گوشت قرمز و لبنیات، از
آغاز تولید الماس مصنوعی توسط بزرگترین شرکت الماس جهان
است. این سنگ همچنین یکی از سخت ترین مواد جهان به شمار می رود. تمامی این خصلت های قابل توجه بستگی به چینش اتمی منظم درون الماس دارد، اتم های کربنی که کوچکترین نامنظمی و نقص در چینش آنها می تواند به تغییری بزرگ در رنگ الماس تبدیل شود. برای مثال اگر از هر 10 هزار اتم کربن یکی با اتم هیدروژن جایگزین شود، رنگ الماس قهوه ای خواهد شد. چیدن اتم های کربن با چنین نظمی در کنار یکدیگر و تبدیل بلوری
ورود سالانه 1200 تریلی دخانیات قاچاق به کشور
درصد افرادی که در جامعه استعمال دخانیات دارند بیشترین هزینه را به بودجه درمان کشور تحمیل می کند و آن 86 درصدی که گرایش به استفاده از مواد دخانی ندارند باید هزینه درمان این افراد را بپردازند که لازم است در این خصوص مطالبه گری عمومی صورت گیرد. افزایش مالیات بر مواد دخانی مهم ترین عامل پیشگیری از مصرف دخانیات مسجدی ادامه داد: در تمام دنیا از مالیات و افزایش قیمت به عنوان
9 رژیم لاغری سریع و خطرناک
غذای پوره شده ی بچه استفاده شود و شام نیز یک وعده کم کالری باشد. مطمئنا یک نوزاد با این غذای کوچک و پوره شده می تواند زندگی کند، اما آیا یک فرد بالغ هم می تواند با یک شیشه کوچک از این غذا سر کند؟ از هر غذایی اگر مقدار کمی مصرف شود کاهش وزن را به دنبال خواهد داشت، اما از غذای بچه استفاده شد چون حاوی پروتئین و مواد مغذی بود تا بدن کم نیاورد. این برنامه فرد را از خوردن غذای واقعی محروم می کند
شیراز شهر فست فودها و رستوران ها/ ولع خوردن غذای ناسالم
خبرگزاری مهر - گروه استان ها: روزگاری شیراز محل تجمع نخبگان علم و فرهنگ و ادب بود، شهری که تا نامش بر سر زبان می آمد تجلی گر حافظ و سعدی و ادبیات می شد. همیشه شیراز شهر شعر و ادب بوده است اما این روزها چنین جایگاهی تبدیل شده به شهر رستوران ها و فست فودها، در هر نقطه ای از شهر فروشگاه های عرضه مواد غذایی چه فست فود، چه تهیه غذا دیوار به دیوار هم مشغول فعالیت هستند. چنین رشد انفجاری
ناسالم ترین غذاها برای زنان را بشناسید
برسد. این ماهی پس از کاشی ماهی دومین ماهی مسموم شده با جیوه محسوب می شود. حتی اگر به باردار شدن فکر می کنید ارزش آن را ندارد. خوردن جیوه در حین بارداری می تواند به مغز و سیستم عصبی کودک در حال رشد شما آسیب برساند. ماهی های بی خطر تر مانند گربه ماهی، فلاندر، قزل آلا و تیلاپیا را انتخاب کنید و 3-2 بار در هفته از آن لذت ببرید. ناسالم ترین غذاها برای زنان :آب میوه
شکلات تلخ بخورید و رمانتیک شوید!
مانند یک مرهم عمل می کند و مصرف آن در کنار دارو می تواند در تسریع روند درمان این بیماری موثر باشد. شکلات خطر سکته مغزی در زنان را کاهش می دهد تحقیقات نشان می دهد که مصرف حدوداً دو قطعه شکلات در هفته می تواند به زنان در کاهش خطر ابتلا به سکته مغزی کمک کند. این تحقیقات که بر روی حدود 33500 زن با گروه سنی 49 تا 83 سال و در مدت 10 سال انجام شده نشان می دهد که مصرف 45 گرم
فرمول غذایی برای پاکسازی کبد
. همچنین، می توانید چای یا قهوه بدون کافئین مصرف کنید. مواد غذایی با مصرف متعادل مصرف غلات مانند برنج قهوه ای، ذرت، جو دوسر، و کینوآ نباید بیش از دو وعده در روز باشد.مصرف ماهی مانند سالمون، خالمخالی و ساردین نباید بیش از یک وعده در روز باشد.موز و سیب زمینی را هر دو روز یک بار و به اندازه یک وعده مصرف کنید. مواد غذایی ممنوع گوشت قرمز و لبنیات، از جمله تخم
آبزی پروری ظرفیتی پنهان در اقتصاد
جویی و حذف مواد زائد با حداقل مصرف انرژی و به روش مناسب با محیط زیست می باشد. ایران به دلیل داشتن دریا در بخش های شمالی وجنوبی شاهد فعالیت بسیاری از ساکنین این مناطق در کسب رزق و روزی از این نعمت بی کران خدادادی است، ولی دیگر مناطق کشور که عمدتا با کمبود آب نیز مواجه هستند، چاره ای جز پرورش ماهی در استخر ندارند. بر اساس مدارک موجود نخستین بار بیش از 450 سال پیش از میلاد چینی ها شروع
شکر قهوه ای چه خاصیت هایی دارد؟
رنگ ) مشخص می گردد. شکر قهوه ای در مرحله اول پردازش ، قبل از فرآیند های تصفیه و به علت تصفیه نشدن به وجود می آید. ملاس بعد از فیلتراسیون کریستال های شکر خام ، به آرامی تبخیر می شود. در این مرحله مخلوطی قهوه ای رنگ و غنی از مواد مغذی به نام ملاس تولید می شود که دارای 46 درصد سوکروز ، 3 درصد پروتئین و مقدار کمی از مواد معدنی مانند کلسیم ، فسفر ، منیزیم ، گوگرد ، مس ، آهن ، منگنز ، روی و
کنترل نفخ سندرم قاعدگی
جذب سدیم توسط کلیه ها و بروز نفخ بیشتر را درپی خواهد داشت. به جای این مواد غذایی کربوهیدرات های پیچیده مثل غلات کامل، جو و برنج قهوه ای را به رژیم غذایی خود بیفزایید. اضافه کردن تعداد وعده های غذایی و کاهش حجم غذا: خوردن مقادیر کمتر به دفعات بیشتر از احساس پری بیش از حد که اغلب به نفخ منجر می شود، جلوگیری می کند. این کار همچنین با تنظیم قند خون به کاهش نفخ منجر می شود. ورزش
قلیان، سمی که سلامت خانواده ها را تهدید می کند
آلاینده هایی که تنباکو وذغال قلیان دارند بیش از سیگار است. متاسفانه کسانی که قلیان مصرف می کنند از اسانس های معطرتنباکو استفاده می کنند. این در حالی است که اسانس ها از مواد شیمیایی خطرناکی درست شده اند. بررسی ها نشان می دهد مواد معطر ترکیبات هیدروکربن های آلی هستند که تحت عنوان اسانس های مختلف مانند سیب، هلو، نعناع و ... به تنباکو اضافه می شوند بسیار خطرناک هستند و سلامت افراد را به خطر می اندازند
نشانه های مهم کمبود ویتامین C
خوب این است که به طور معمول مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین C یا مکمل طی مدت زمانی کوتاه کمبود این ماده مغذی را برطرف می کند. در ادامه با برخی از نشانه های مهم کمبود ویتامین C بیشتر آشنا می شویم. لثه های ملتهب و خونریزی از آن ها یکی از شناخته شده ترین نشانه های کمبود ویتامین C خونریزی آسان از لثه ها، به ویژه هنگام مسواک زدن یا استفاده از نخ دندان است. لثه های متورم از التهاب
با کمی صرفه جویی می توان از خاموشی برق در تابستان جلوگیری کرد
درصد از مشترکان برق در فارس در بخش خانگی هستند که چنانچه این مشترکان در ساعات اوج مصرف ، لامپ های اضافی و یا وسایل الکتریکی پرمصرف غیرضروری را خاموش کنند، عبور از فصل تابستان بدون اعمال خاموشی ناشی از کمبود برق کارسختی نخواهد بود. قنبری اظهار داشت: مصرف عمده برق در ساعات اوج بار تابستان مربوط به سیستم های سرمایشی است که با اعمال راهکار های ساده مانند استفاده از دُورِ کند کولر آبی در
ظروف یک بار مصرف گیاهی با محیط زیست سازگارند
مهندس زکیه رحمتی پور در گفت وگو با خبرنگار ایسنا ، با بیان اینکه در ماه مبارک رمضان میزان استفاده از ظروف یک بار مصرف به طور چشمگیری افزایش می یابد، اظهار کرد: این ظروف در نذری ها و سفره های ما جای خود را باز کرده اند. وی با بیان اینکه سالانه میلیون ها تن پلاستیک در صنایع بسته بندی استفاده می شود، موادی که زمان برگشت آن ها به طبیعت 300 تا 500 سال طول می کشد، بیان کرد: ظروف یک بار مصرف
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 15 خرداد به تفکیک استان
دلیل بارش پراکنده و وزش باد شدید و احتیاط در روز های یکشنبه و دوشنبه هفته آینده به دلیل بارش پراکنده و وزش باد تنظیم دمای گلخانه ها و کارگاه های پرورش قارچ با توجه به نوسانات دمایی در صورت نیاز سم پاشی جهت کنترل آفات مکنده باغات گلابی و زیتون جهت کنترل آفت پسیل برای کنترل بیماریهای قارچی مزارع سبزی و جالیز با استفاده از سموم قارچ کش با دوره کارنس کم سمپاشی شود
آیا موسیقی غذای روح است؟
آمریکا شده است. برخی پژوهشها نیز نشان داده اند که استفاده از موسیقی با رفتارهای پرخطر جنسی ارتباط داشته به گونه ای که بیش از نیمی از موسیقی دانان جهان در اثر سیفلیس مرده اند که یک STD یا بیماری عفونی ناشی از بی بندوباری جنسی است. همچنین نشان داده شده است که استفاده از موسیقی با اعتیاد به مواد مخدر رابطه داشته و استعداد آن را ایجاد می کند، به همین سبب بیش از نیمی از موسیقی
چرا در دوران قاعدگی دچار میگرن می شوید؟
...> - از خوردن مواد غذایی شیرین با شکم خالی بپرهیزید و آنها را به هیچ عنوان جایگزین وعده غذایی نکنید. - تمامی مواد غذایی به خصوص مواد پروتئینی باید تازه تهیه و آماده شود. در خوردن غذایی که بیش از دو یا سه روز در یخچال مانده است، احتیاط کنید. - از کشیدن سیگار بپرهیزید چراکه می تواند باعث سردرد یا تشدید آن شود. - برای مصرف غذا زمان خاصی را مشخص کنید. خوردن وعده غذایی را به تاخیر نیندازید یا آن را حذف نکنید. انجام ورزش روزانه را هم فراموش نکنید. - داروهای تجویز شده را مصرف کنید و زمان مصرف آنها را تغییر ندهید. همچنین دوز آنها را بدون مشورت پزشک افزایش ندهید. ...
چه کار کنیم که سرطان نگیریم؟
به گزارش تیتر امروز،سرطان یک شبه به وجود نمی آید. غذاهای ضد سرطان و عادت های درست سبک زندگی می توانند به میزان چشمگیری از ریسک سرطان بکاهند. البته شما باید همیشه هر علامتی را با پزشک تان درمیان بگذارید. مصرف نوشابه های قندی را کم کنید نوشیدنی های قندی نه فقط موجب چاقی و دیابت می شوند بلکه ریسک سرطان رحم و تخمدان را نیز بالا می برند. طبق تحقیقات زنانی که زیاد نوشابه های قندی
13 خرداد بیماری های سیستم اسکلتی عضلانی و مفصلی
درد از جایی به جای دیگر منتقل می شود. 6-درد مفصل ناشی از تجمع چند خلط: معمولاً یکی از این اخلاط صفر است که در ترکیب با خلط دیگر موجب بیماری شده است در این حالت ترکیبی از علائم اخلاط تجمع یافته مشاهده می شود. درمان بهتر است بیماران دچار درد مفاصل قبل از شروع ماه رمضان تحت نظر پزشک به پاک سازی بدن خود از مواد زائد توجه نمایند و با توجه به نوع بیماری خود با رعایت