خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کشمش بمب انرژی طبیعی در ماه رمضان
سلامت بینایی، سلامت استخوان ها، جلوگیری از بیماری های قلبی، جلوگیری از ابتلا به سرطان، کمک به سلامت کبد، درمان بی خوابی، مفید برعملکرد کلیه ها، ترمیم و صاف و شفاف کردن پوست، جلوگیری از ریزش مو و باعث تقویت اعصاب است. در ضمن به دلیل بالا بودن فیبر و قند بالا باعث ایجاد سیری در فرد روزه دار شده و انرژی بخش است. احتیاط مصرف زیاد آن باعث بروز اسهال می شود. همچنین برخی از افراد ...
خردسالان ایرانی چاق شدند
برای پیشگیری از بروز عوارض بیماری، باید رژیم غذایی مناسبی درپیش گرفت. وی ادامه داد: در حال حاضر بیماری های غیرواگیر از جمله دیابت، فشار خون بالا، چربی خون بالا، بیماری های قلبی عروقی، سکته های مغزی و قلبی و انواع سرطان ها ، مهم ترین علت مرگ و میر در جهان و ایران به شمار می روند و از سوی دیگر، الگوی غذایی نامناسب که شامل مصرف بی رویه قند، نمک و چربی است، مهم ترین دلیل ابتلا به بیماری های غیر ...
دلایل گرایش زنان به مصرف مواد دخانی
آمارها نشان می دهد که گرایش زنان به مصرف مواد دخانی به ویژه قلیان، رو به افزایش است و این زنگ خطری برای سلامت جامعه تلقی می شود. از حدود صد سال پیش یعنی زمانی که شرکت های دخانیات زنان را با تبلیغات فریبنده هدف خود قرار دادند تعداد زنان سیگاری رو به افزایش است. متاسفانه، زنان ایرانی نیز از این قاعده مستثنی نبوده و ما شاهدیم که آمار گرایش زنان و دختران کشورمان به مصرف مواد دخانی، رو به ...
نکاتی برای حفظ سلامتی در سفر های تابستانی
داروهایشان را کم کنید. وی ادامه داد: بیماران دیابتی باید در سفر بیشتر از مواقع عادی قند خون خود را اندازه بگیرند و دارو های خود را در ظرف ضد آب بسته بندی کند. معصومی با بیان اینکه شرایط نگهداری دارو ها را بر اساس بروشور آن ها رعایت کنید، گفت: غذا های باقیمانده را سریعا در یخچال قرار دهید. از نگهداری غذا در فضای اتاق بیش از دو ساعت خودداری کنید. غذا های پخته و خام را در قفسه های جدا از هم در یخچال قرار دهید. گوشت قرمز را در دمای 70 درجه سانتی گراد کاملا پخته و سپس مصرف کنید و گوشت ماکیان را نیز در دمای 73 درجه سانتی گراد پخته میل کنید. ...
دلایل اصلی کم خونی فقر آهن
تا چند ماه ادامه یابد. چنانچه این قرص ها با معده خالی مصرف شوند ، جذب آنها بهتر و بیشتر صورت می گیرد ولی در این حالت سبب تحریک معده و بروز مشکلات گوارشی خواهند شد . عوارض گوارشی ، ناشی از مصرف آهن نظیر تهوع ، دل پیچه ، سوزش قلب ، اسهال یا یبوست را می توان به حداقل رساند ؛ به شرطی که آهن را به میزان کم مصرف کرده و به تدریج به میزان آن افزود تا به حد مورد نیاز بدن برسد. بهتر است قرص آهن ...
سه ورزش مناسب ماه رمضان/ ورزش های هوازی کدامند؟
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ ورزش در ماه رمضان، از تجمع چربی در بدن جلوگیری و عمل سوخت و ساز را تسهیل می کند. همچنین ورزش علاوه بر تاثیر مثبت بر توانایی های جسمانی، سهم زیادی در افزایش قدرت یادگیری و توانایی های ذهنی انسان دارد. از آنجا که امسال نیز ماه مبارک رمضان با تابستان همزمان شده است، روزه داران باید قدری بیشتر مراقب حفظ سلامت خود باشند. چرا که ممکن است علاوه بر روزه ...
خوردن غذا های آماده منجر به آسم می شود
در خانواده های ایرانی رواج زیادی دارد، اظهار داشت: امروزه مردم رغبت بیشتری برای مصرف این غذاها دارند، در حالیکه باید بدانند مواد افزودنی و نگهدارنده استفاده شده در غذاهای آماده می تواند منجر به عوارضی برای سلامت بدن از جمله بروز آسم شود. کلانتری ادامه داد: آسم بیماری مزمنی است که راهها و مجاری تنفسی را تحت تاثیر قرار می دهد و به دلیل متورم شدن مجاری تنفسی و ایجاد التهاب، با کوچکترین ...
بهترین گزینه های غذایی برای درمان عفونت ریه
و می توان آنها را به دفعات به بیمار داد. مصرف مایعات نیز برای این بیماران ضروری است زیرا به دلیل تب و تند شدن تنفس بخش زیادی از آب بدن دفع می شود و جایگزینی آن بسیار مهم است. از طرفی، این بیماران به دلیل ترشحات عفونی و غلیظ تنفسی در تنفس مشکل پیدا می کنند و برای دفع این ترشحات از طریق سرفه باید مایعات کافی مصرف کنند. بهترین منبع برای تامین مایعات بدن آب است. اگر بیمار نتواند طعم و دمای آب ...
فواید شگفت انگیز صاف نشستن
کافی به مغز رسیده و با اکسیژن و مواد مغذی تغذیه شود. بهبود گوارش را تجربه خواهید کرد زمانی که روده های شما به واسطه وضع اندامی نامناسب و خمیده در هم پیچیده نشده باشند، عملکرد به مراتب بهتری خواهند داشت. زمانی که غذا به نرمی از دستگاه گوارش عبور می کند، نه تنها احساس راحتی بیشتری خواهید داشت، بلکه راحت تر نیز به نظر می رسید. پژوهش ها نشان داده اند که وضع اندامی خوب با کاهش نفخ ...
شربتی که آرامش را به شما هدیه می دهد
زعفران و گلاب بیان کرد: این شربت برای افرادی که بی میلی به غذا دارند به ویژه کودکان کم اشتها مفید است؛ شربت زعفران و گلاب موجب تقویت معده و هضم بهتر غذا می شود و نفخ معده را هم از بین می برد. این محقق و پژوهشگر طب سنتی شربت زعفران و گلاب را برای مبتلایان به آسم و قند، فشار و چربی خون مفید دانست و افزود: این شربت خون ساز است و باعث تقویت عمومی بدن و قلب هم می شود. عظمایی تاکید کرد ...
قاتلی که در سکوت به تماشایتان می نشیند
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، فشار خون بیماری که از آن به عنوان قاتل خاموش یاد می شود؛ این قاتل در سکوت و بدن هیچ علائمی به سراغ فرد می آید، رژیم های نادرست غذایی، مصرف الکل و دخانیات، مصرف بیش از اندازه نمک باعث ایجاد فشار به دیواره رگ ها می شود به همین دلیل خون جریان یافته در رگ به تدریج کاهش پیدا می کند و در نهایت منجر به بروز برخی بیماری ها و مرگ تدریجی می شود، قلب، مغز و کلیه ...
با این گیاهان مغزتان را شارژ کنید
وجود دارد را تحریک نماید. زمانی که می خواهید از مکمل های حاوی مریم گلی استفاده کنید مراقب و هوشیار باشید. این مواد ممکن است برای افرادی که فشار خون بالا دارند خطرناک باشد زیرا مصرف آن باعث افزایش فشار خون می شود. خردل سبزی خردل غنی ترین منشا اهک غذایی است . از نظر ویتامین آ وث و آهن و کلسیم بسیار غنی است . طبیعت گرم و تند و تیز و وجود اسانس فرار و معطری که در خردل و دانه های ان ...
راهکارهای طبیعی برای درمان واریس
می دهد جوراب واریس میزان درد ناشی از این عارضه را کاهش می دهد. تغییرات تغذیه ای: خوراکی های سرشار از پتاسیم از طریق کاهش احتباس آب در بدن به بهبود واریس سیاهرگ ها کمک می کند. غذاهای شور موجب می شود بدن آب را در خود حفظ کند؛ بنابراین کاهش مصرف خوراکی های شور میزان احتباس آب را به حداقل می رساند. مصرف مقدار بیشتری از فلاونوئیدها: افزودن خوراکی های حاوی فلاونوئید به رژیم غذایی ...
ایمن سازی 30 هزار دام دلیجان علیه تب مالت آغاز شد
پیشگیری از ابتلای شهروندان به بیماری تب مالت می شود. قاسمی افزود: علایم بیماری مشترک تب مالت در انسان به صورت تب و لرز، تعریق و دردهای عمومی است و مهمترین تظاهرات بالینی آن در دام سقط جنین است. وی بیان کرد: تب مالت در انسان از راه مصرف فرآورده های لبنی آلوده به ویژه شیرخام، خوردن و آشامیدن مواد لبنی آلوده و غیر پاستوریزه و انتقال در حیوانات از راه خوردن بافت ها، مایعات، ترشحات آلوده بدن ...
درمان بیماری ام اس با بهترین روش
بیماری ام اس نوعی اختلال در سیستم عصبی مرکزی است. به زودی درمان قطعی و نسبی ام اس در راه است. به گزارش باشگاه خبرنگاران، بیماری ام اس یکی از شایعترین بیماری های حال حاضر در بین جوانان 20-40 سال است. سیستم ایمنی بدن به پوشش سلول های عصبی یعنی ملین حمله می کند و با آسیب بافت عصبی اختلالاتی در ارسال پیام های عصبی از سوی مغز به اجزای بدن رخ می دهد. حال چه اتفاقی می افتد که سیستم ایمنی که ...
آشی برای سم زدایی و پاکسازی بدن
شفا آنلاین تغذیه یک محقق و پژوهشگر طب سنتی مصرف نوعی آش را برای سم زدایی و پاکسازی بدن مفید دانست. به گزارش شفا آنلاین ، آش سبزیجات حاوی انواع ویتامین های A ، C ، E ، گروه ویتامین های B مانند B1 ، B2 ، B6 ، B12 ، اسید چرب امگا 3، کلسیم، پروتئین، آهن، اسید فولیک، منیزیم، فیبر، کربوهیدرات، سدیم، پتاسیم و کلاژن است. برای بررسی خواص آش سبزیجات و اینکه مصرف این آش برای چه افرادی ...
عوامل محیطی چه نقشی در سرطان دارند؟
نیز از طریق محیط وارد بدن ما می شوند، اما وقتی صحبت از عوامل محیطی می کنیم، منظور عواملی هستند که مستقل از انتخاب شیوه زندگی ما، به بدن آسیب می رسانند مانند آلودگی هوا؛ به طور کلی سهم عوامل مختلف شیوه زندگی در ایجاد سرطان نسبت به عوامل محیطی بسیار بیشتر است. به طور متوسط دوسوم موارد سرطان، با برخی از عوامل محیطی مانند تنباکو، الکل، غذا، قرار گرفتن در معرض تابش اشعه، ویروس ها و مواد موجود ...
معجزه های وازلین که از آن بی خبرید
مختلف رخ می دهد که از جمله آن می توان به بعضی بیماری ها، تغییرات فصلی، حساسیت و سوء تغذیه اشاره کرد. وازلین برای نرمی لب ها استفاده از برخی محصولات آرایشی بهداشتی می تواند علاوه بر احساس ناخوشایند و مشکلات تکلم و خوردن غذا باعث ورود میکروب ها و آلودگی ها از طریق شکاف روی لب به درون بدن شود. مرطوب کننده و روشن کننده پوست از وازلین همچنین می توان برای ...
با دارچین به جنگ سرطان و افسردگی بروید
دارچین تاثیر بسزایی در پیشگیری از سرطان و دیابت و افسردگی دارد. از جمله فواید مصرف دارچین می توانیم به کاهش اضطراب و افسردگی اشاره کنیم. عصاره این گیاه بهترین انتخاب برای کاهش دردهای عصبی و فشار خون بالا است. همچنین میتواند اثرات منفی سرب را از بدن دفع کند. پژوهشگران ایرانی در بررسیهای جدید خود در این زمینه به یافتههای تازهای دست پیدا کردند. محققان کشورمان دریافتند که دارچین ...
با فواید دوچرخه سواری برای سلامت آشنا شوید
دوچرخه سواری بروید. کاهش علائم پیری مطالعات اخیر نشان داده است که دوچرخه سواری منظم علائم پیری را کاهش می دهد و همچنین از پوست شما در مقابل تاثیرات مخرب تابش UV محافظت می کند. اینکار از طریق افزایش گردش خون و اکسیژن در بدن انجام می شود که نتیجه آن رسیدن اکسیژن و مواد مغذی بیشتر به سلولهای پوست است. سلولهای سالم نه تنها به پوست زیبا و نرم بدل می شوند، بلکه خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های خطرناک پوستی را نیز کاهش می دهند. دوچرخه سواری همچنین به سلول های پوستی ما کمک می کند تا آسان تر از شر سموم خلاص شده و تولید کلاژن را افزایش می دهد که چین و چروک های روی پوست را از بین می برد ...
غذاهای مفید و مضر برای تیروئید
این ماده غذایی از دریافت ید توسط تیروئید جلوگیری می کند. اما این ویژگی کلم مشکل ساز نخواهد شد مگر اینکه ید موجود در رژیم غذایی شما کمتر از حد معمول باشد و همچنین مصرف کلم شما بیش از حد معمول باشد . این مسئله در مورد کلم، بروکلی، گل کلم و کلم بروکسل نیز درست است. تیروئید و سویا در موارد نادر برخی مواد شیمیایی موجود در محصولات سویا مانند شیر سویا یا لوبیای سویا ممکن است به ...
آشنایی با عوارض مصرف بیش از حد قرص آهن
این مقاله به عوارض مصرف زیاد آهن برای بدن می پردازیم: آهن چیست؟ آهن یکی از ضروری ترین مواد معدنی مغذی قلمداد می شود که اکثر آن را گلبول های قرمز مصرف می کنند. بخش عمده ایی از هموگلوبین، پروتئینی که در گلبول های قرمز یافت می شود، می باشد. هموگلوبین مسئول انتقال اکسیژن به سلول های بدن است. دو نوع آهن خوراکی وجود دارد: آهن خون رنگزا: این نوع آهن فقط در خوراکی های ...
گرمازدگی را جدی بگیرید
مصرف آب میوه در کاهش احساس تشنگی تاثیر ندارد، عنوان کرد: میوه ها دارای مقدار فراوانی فیبر هستند به همین دلیل مصرف میوه به مقدار فراوان می تواند از احساس تشنگی در ساعات روزه داری بکاهد. وقتی افراد اقدام به تهیه آب میوه طبیعی می کنند فیبر موجود در میوه از بین می رود و افراد تنها قند موجود در آن را مصرف می کنند که این امر موجب چاقی و اضافه وزن در افراد می شود. راه های درمان 1 ...
دلیل بی خوابی، کمبود این ویتامین هاست!
...> تریپتوفان یک آمینو اسید ضروری است که از راه رژیم غذایی وارد بدن شده و در مغز انسان به سروتونین تبدیل می گردد. سروتونین در غده پینه آل به هورمون ملاتونین که القاء کننده خواب است، تبدیل می شود. پروتئین های غنی از تریپتوفان مانند لاکتالبومین سبب افزایش غلظت سروتونین در مغز و در نتیجه القاء خواب می گردند. علاوه بر این برخی از مواد غذایی مانند شیر، مغزها، دانه ها و برگ های گیاهان به طور ...
خوردن ماست طعم دار ضرر دارد؟
کالری و انرژی در بدن منجر می شود. مغزها و آجیل ها مغر ها خود به تنهایی غذایی کامل به شمار می آید که انرژی و کالری زیادی را وارد بدن می کند. نارگیل رنده شده نارگیل خود حاوی قند است و اضافه کردن آن به ماست شاید طعم خوبی ایجاد کند اما موجب پرخوری و اضافه وزن می شود. تخم کتان تخم کتان حاوی فیبر و پروتئین است اما مصرف زیاد آن باعث می شود ...
علت عرق کردن هنگام غذا خوردن؟
.... افزایش انسولین باعث کاهش قند بدن می شود که شرایطی به نام هیپوگلیسمی hypoglycemia بروز می کند. عرق کردن یکی از نشانه های افت قند خون است. غذاهای دیگر مانند سیر و پیاز باعث عرق کردن نمی شوند، اما بوی عرق را تغییر می دهند. این مواد غذایی حاوی ماده شیمیایی به نام آلیوم allium هستند که بدن آن را به ترکیب سولفور تغییر می دهد. این ترکیب باعث می شود بوی عرق و بوی دهان شما متمایز و متفاوت ...
آیا دیابتی ها می توانند روزه بگیرند؟
گذشته افت قند نداشته باشند و افزایش قند نداشته باشند، می توانند روزه بگیرند. فرح بخش با تاکید بر اینکه افراد دیابتی که قصد روزه گرفتن دارند باید حتما به وعده سحری و افطاری خود دقت کنند، تشریح کرد: نوع تغذیه باید به نحوی مصرف شود که در طول روز افت قند و افزایش نداشته باشند؛ کربوهیدرات های ساده و نوع پیچیده آن برای این افراد به میزان کافی لازم است، اما میزان آن حتما باید با مشورت پزشک ...
چگونه کلیه سالم داشته باشیم؟
و مجاری ادراری ادامه داد: مصرف کم آب آشامیدنی، مصرف زیاد نمک، مصرف بیش از حد غذاهای پروتیینی، کم تحرکی، وجود عفونت های ادراری با باکتری های خاص و هرگونه انسداد در سیستم ادراری؛ چه این انسداد مادرزادی باشد و چه به مرور ایجاد شده باشد؛ وجود برخی بیماری های زمینه ای نظیر بیماری های ارثی، کمبود برخی از مواد مهار کننده از جمله عواملی هستند که فرد را در معرض ایجاد سنگ کلیه قرار می دهد. علائم ...
این معجون 7 روزه در بدن شما معجزه می کند!
عروقی را تهدید کند برای کنترل کردن آن به طور طبیعی ,سعی کنید هرروز عسل و سیر را با معده خالی مصرف کنید. 3.کنترل کلسترول نامساعد: زمانی که شما سیر را خام مصرف میکنید,آلیسین ترشح شده از آن، میتواند به جریان خون شما کمک کند و کلسترول اضافی را از بین ببرد این یک راه حل عالی برای حفظ سطح تری گلیسیرید شما است. 4.کاهش التهاب: مطالعات نشان داده است که بسیاری از ...
تاثیر شگفت انگیز کرفس بر سلامتی
ها و گیاهان دیگر مصرف کنید مشکلی در گوارش ایجاد نمی کند. به طور مثال اگر کرفس را با آب انگور و سیب مصرف کنید، درمانی برای روماتیسم خواهد بود. اگر کرفس را با زنجبیل مصرف کنید، برای مبارزه با میگرن و سردرد بسیار مفید است. کرفس به همراه لیموترش هم برای مبارزه با سرماخوردگی و قند خون بالا مفید خواهد بود. همچنین بد نیست اشاره کنیم که مهم ترین محل رویش این گیاه در ایران، روستاهای ...
