سایر منابع:
سایر خبرها
عوارض خطرناک کم خوابی
استراحت شده و از فعالیت سیستم عصبی سمپاتیک عضله می کاهد. مطالعه ای در سال 2009 نشان داد کمبود خواب کوتاه مدت، فشار خون، التهاب، هماهنگی اتونومیک و هورمون ها را در جهتی تغییر دهد که منجر به بیماری قلبی و از همه مهمتر تصلب شرایین شود. بر اساس گزارش ها، افرادی که کمتر از 6 ساعت می خوابند بیشتر در معرض بیماری های قلبی و سکته مغزی هستند. از سویی دیگر، زیاد خوابیدن نیز به سلامتی آسیب ...
ورزش پشت میز کار!
شعبه استان تهران در گفت وگویی ما را با راه و رسم آن در محیط کار آشنا می کند . خیلی ها تصور می کنند که کارهای سنگین منجر به آسیب های اسکلتی و عضلانی می شود، در حالی که کم تحرکی نیز به همان اندازه آسیب زننده است . دردهای ستون فقرات (کمر و گردن) یا دردهای کمربند شانه ای و لگنی اکثر کارمندان ناشی از کم تحرکی و ساعت های متمادی نشستن پشت میز کار است . ساعت ها نشستن پشت رایانه، بعضی ...
فواید ورزش کردن در آب
استرس هر نوع ورزش آبی می تواند برای کاهش استرس و اضطراب مفید باشد. حتما این را می دانید که حتی فقط نگاه کردن به حرکت آب دریا یا انجام فعالیت هایی در کنار استخر می تواند یکی از آرامشبخش ترین فعالیت ها برای کاهش استرس باشد. اما در آب بودن هم بسیار آرامشبخش بوده و جسم و ذهن را آرام می کند. حتی از صدای آب برای مدیتیشن استفاده می شود. تمرین کردن در آب، مغز را تحریک می کند تا هورمون احساس خوب را ...
برای هضم بهتر غذا چه چیز هایی بخوریم؟
زیادش بهره برد. از حضرت علی(ع) حدیث درایم که میفرماین: ترب بلغم رو دفع میکنه و همچنین باعث هضم غذا میشه و برگش خاصیت ادرار آوری داره. 2. جعفری برگ و ساقه ی جعفری ضد عفونی کننده خون و مجاری ادرار و دستگاه گوارش بوده و باعث تحریک ماهیچه های صاف میشه مثل عضلات صاف روده ها، معده و رحم و ... که باعث میشه این نوع ماهیچه ها عملکرد بهتری داشته باشن از این راه به هضم غذا کمک زیادی ...
باور های اشتباه در مورد تناسب اندام
بدون درد، فایده ای ندارد شاید فکر کنید تا زمانی که بدن شما دردی احساس نکند، ورزشی که کرده اید بی فایده است، اما شما باید به درد بدن تان دقت کنید و نوع آن را بشناسید. برخی دردها خوب و برخی دیگر بد هستند. به عنوان مثال اگر در قسمت بافت های نرم بدن تان احساس درد کردید، با حرکات کششی می توانید درد آنها را از بین ببرید. اما دردهای مکرر در قسمت های مفاصل، ماهیچه و رباط ها خطرناک اند و باید هر ...
چه زمانی و چطور در مورد تربیت جنسی با کودکم صحبت کنم!
سوالت را گرفتی؟ یا حالا که جوابت را دادم درموردش چه فکر می کنی؟ . اگر جواب سوالی را نمی دانید می توانید خودتان یا باهم به دنبال جواب بروید. می توانید بگویید: چه خوب که این سوال را مطرح کردی! من خیلی مطمئن نیستم جوابش چیست، بیا با هم به دنبالش برویم! یادتان باشد که طبیعی است که کمی احساس ناراحتی یا سراسیمگی کنید یا شما و یا فرزندتان خجالت بکشید. سعی کنید روی احساس خجالت خود کار کنید ...
زن همسایه، آدم پرشروشوری بود ؛ مرا به خانه اش برد و ...
مجازی کرد. در شرایط بحرانی قرار گرفته بودم؛ شرایطی که روح وروانم را تخریب می کرد. هرشب تا دیروقت درگیر پرسه زنی در فضای مجازی بودم. دوست اینترنتی هم پیدا کردم که شیطانی انسان نما بود. اعتیاد به گوشی تلفن همراه، برایم دردسرساز شد. چشمانم به شدت ضعیف شده و آرتروز گردن گرفته ام. ورود به فضاهایی که اصلا برای یک دختر نوجوان خوب نیست، مرا از نظر روحی و روانی تخریب کرده است. با اینکه از فضای مجازی خارج نشده و دست از پا خطا نکرده ام، نمی دانم چرا احساس گناه می کنم از لطف شما سپاسگزاریم! اتصال ناموفق! لطفا بعدا سعی کنید. این نشانی ایمیل قبلا ثبت شده! ...
چرا تخم مرغ سالم ترین غذای روی زمین است؟
. کبد شما هر روز کلسترول تولید می کند و میزان تولید آن کاملاً بستگی به مقدار غذایی که می خورید، دارد. اگر کلسترول به دست آمده از غذا زیاد باشد، کبد کلسترول کم تری تولید می کند. برعکس، اگر کلسترول مصرف نکنید، کبد کلسترول بیش تری می سازد. بسیاری از پژوهش ها نشان می دهند تخم مرغ طرح کلسترولی بدن را بهبود می بخشد. تخم مرغ میزان کلسترول خوب را افزایش می دهد و کلسترول بد را به نوعی ...
بیماری های زنانه که مردان هم به آنها دچار می شوند! لطفا جدی بگیرید
و اختلال در خواب زنان 5 تا 8 برابر بیشتر از مردان در معرض ابتلا به بیماری تیروئید هستند ، اما با این حال مردان هم تحت تاثیر این بیماری قرار می گیرند. مردان و اختلالات خوردن هر چه مردان بیشتر احساس فشار برای لاغر شدن و خوب به نظر رسیدن داشته باشند، بیشتر در معرض ابتلا به اختلالات خوردن هستند. تنها حدود 10 تا 15 درصد از مبتلایان به بی اشتهایی عصبی یا پرخوری عصبی ...
چگونه گوش درد کودک را درمان کنیم؟
به عفونت کند. کایروپراکتور ها می توانند با استفاده از فشار بسیار اندک، نواحی از ستون فقرات را که همترازی دارد اصلاح کرده و جا بینندازند و در نتیجه عملکرد سیستم عصبی نرمال تر شود. وضعیت خواب وضعیت خوابیدن کودک هم می تواند علت گوش درد او باشد. صاف دراز کشیدن می تواند احساس فشار و درد در گوش دچار عفونت را تشدید کند. برای همین توصیه می کنیم وضعیت خوابیدن او را تغییر ...
مرحوم علی شریعتی از نظر امام/ خشم امام از همبستری مقابل مردم در جشن هنر شیراز/ چه کسی اول بار امام را ...
به مخاطبان خود نوشت که این نمایش برای پاک کردن جرائم دو پادشاه پهلوی و انداختن آن ها به گردن دولت هاست. ما آن پدر را با تمام جنایات و خیانت هایش دیدیم و رنج ها کشیدیم؛ و اکنون ما و شما مواجه با جنایات این خلف صدق [!] هستیم و رنج ها می کشیم. اکنون می خواهند این شخص را تطهیر کنند تا به جنایاتش ادامه دهد. می خواهند با آزادی محدود در چارچوب توجه دادن جنایات به دولت ها، قلوب ساده را آرامش دهند و اذهان ...
وقتی که یک خال قهرمان المپیک را نجات داد! (+تصاویر)
وزن ناگهانی و بدون دلیل کاهش وزن چشمگیر بدون این که تغییری در رژیم غذایی یا ورزشی شما ایجاد شده باشد می تواند یکی از نشانه های اولیه ابتلا به سرطان باشد. دلایل دیگری می توانند زمینه ساز این شرایط باشند، اما امکان ابتلا به سرطان لوزالمعده، ریه یا معده نباید نادیده گرفته شود. خون در ادرار یا مدفوع اگر هنگام گوارش غذا احساس خوشایندی ندارید و متوجه خون در ادرار یا مدفوع ...
با چای سبز، چای سفید و چای سیاه و خواص هر کدام از آنها آشنا شوید
...، چای سبز در بسیاری از کشورهای جهان طرفداران فراوانی یافته است. دلیل اصلی این استقبال، آشنایی مردم دیگر کشورها با خواص درمانی این نوع نوشیدنی است. نوشیدن روزانه 3 تا 4 فنجان چای سبز، مانع از ابتلا به بسیاری از بیماری ها می شود. براساس پژوهش های انجام شده چای سبز در بهبود یا جلوگیری از بسیاری از بیمار های از جمله سرطان، ورم مفاصل،کاهش کلسترول، آلزایمر، پارکینسون، فشار خون بالا، آسم و ...
رولت مجلسی رژیمی، مخصوص رژیم داران
با یک رولت خوشمزه و رژیمی بدون شکر در خدمت شما هستیم. این رولت خوشمزه و مقوی برای کسانی که رژیم دارند بسیار مناسب است. مواد لازم: خرما 500 گرم ارده 1/2 پیمانه آرد گندم 2 قاشق غذا خوری گردو خرد شده 1 پیمانه کنجد برای تزئین به مقدار لازم طرز تهیه: ابتدا هسته خرما رو جدا میکنیم و روی حرارت قرار میدیم تا نرم بشه. در ظرفی ...
نقد و بررسی گوشی P20 Lite هوآوی
P20 Lite ندارند. آنها اغلب نویزدار هستند، رنگ نیز مصنوعی به نظر می رسند. اما بعضی مواقع عکس های با نورکم برای شبکه های اجتماعی خوب عمل می کند. و رک و پوست کنده – ما خیلی بدتر از این را هم دیده ایم، به خصوص جزئیات کم، تار و غیر قابل استفاده، بنابراین P20 Lite واقعا خوب است. هیچ چیز خاصی وجود ندارد، همانطور که گفتیم، همه چیز خوب است. شما می توانید همانند دیگر گوشی های هوشمند جدید هوآوی دو ...
بازخوانی سخنرانی تاریخی امام خمینی در عصر عاشورای 42
نتوانست خدشه ای بر شخصیت آگاه و روشن ایشان وارد آورد؛ این فرد که با احتمالی قریب به یقین جاسوس دستگاه شاه بود، خود را نمایندۀ سرهنگ جمال عبدالناصر رهبر مصر معرفی کرد و آمادگی ناصر را برای کمک به نهضت مردم ایران به استحضار امام رساند. امام در پاسخ فرمودند: به ایشان از جانب من بگویید که شما اگر احساس وظیفه می کنید ما را در مبارزه علیه اسرائیل در ایران یاری دهید، خوب است که سخنان، اعلامیه ها ...
14 نشانه ای که خبر از بیماری های کلیوی می دهند
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از عصر ایران/ کلیه ها دو اندام لوبیایی شکل هستند که در دو طرف ستون فقرات و در انتهای قسمت میانی کمر قرار دارند. کلیه ها پالایش مواد زائد خون از خون را انجام می دهند که این کار با استفاده از میلیون ها پالایشگر کوچک به نام نفرون انجام می شود و مواد زائد از طریق ادرار دفع می شوند. زمانی که نفرون ها آسیب دیده باشند، یا بدتر از آن، یک کلیه به طور کامل دچار ...
خواص فندق برای پوست ، مو و سلامتی
روغن فندق را روی پوست سر یا ساقه موها ماساژ دهید. یک شب به آن وقت بدهید و روز بعد با یک شامپو ملایم موها را بشویید. این کار موها را از ریشه تقویت می کند و رشد مو را بیشتر می کند. یک درمان خوب برای موهای خشک و آسیب دیده آیا موهای تان خشک و خشن شده اند؟ خیلی ها بعد از دکلره، باید حسرت داشتن موهای سالم و زیبا را به جان بخرند. در این گونه موارد فندق می تواند به شما کمک کند. کافی ...
اگر صبح ها با گردن درد از خواب بیدار می شوید، بخوانید
گردن در صبح می انجامد. اگر روی پهلو می خوابید، از بالشی استفاده کنید که در زیر گردن بلندتر از زیر سر باشد تا قوس گردن حفظ شود. زمان هایی که در هواپیما، قطار یا ماشین هستید و یا حتی وقتی که در حال تماشای تلویزیون هستید از متکاهای نعلی شکل برای حمایت گردن و جلوگیری از خم شدن سر به یک سمت استفاده کنید. البته توجه کنید که متکا خیلی در پشت گردن بزرگ نباشد چرا که باعث فشار سر به سمت جلو می شود ...
آداب لباس پوشیدن از گفتار ائمه معصومین (ع)
بر طعامی مگر وقتی که گرسنه باشی و دست بکش از غذا در صورتی که هنوز میل داشته باشی و غذا را خوب بجوید و همیشه قبل از خواب به توالت بروید. اگر کسی این مسائل را رعایت کند دیگر به طبیب نیازی پیدا نخواهد کرد. پیامبر اکرم (ص): هرگز در موقع غذا خوردن بر پهلوی چپ و یا راست تکیه مکنید. حضرت علی (ع): باکی نیست که در حال راه رفتن چیزی بخورند. پیامبر اکرم (ص): در اول طعام و آخر ...
فواید خوابیدن روی پهلوی چپ
آیا تا کنون به نحوه خوابیدن خود فکر کرده اید؟ شما از کدام دسته افراد هستید؛ به پهلوی چپ می خوابید یا راست؟ آیا تاکنون به این فکر کرده اید که در کدام حالت خوابیدن برای بدن بهتر است. در این باره باید گفت که کلا خوابیدن روی پهلو کمترین ضرر طبیعی را می تواند برای ستون فقرات به همراه داشته باشد. ستون فقرات راحت تر خوابیدن به پشت فشار بیش از انداره روی قسمت بالایی پشت و کفل ها ...
13 غذایی که مادر باردار باید برای سلامت جنین خود مصرف کند
.... علاوه بر این، سیب زمینی شیرین حاوی فیبراست، که احساس سیری را افزایش، قند خون را کاهش و سلامت دستگاه گوارش و تحرک را بهبود می بخشد. 4. سالمون ماهی سالمون منبعی بسیار غنی از اسیدهای چرب ضروری امگا 3 است. اما اکثر مردم، به ویژه زنان باردار از رژیم غذایی خود به اندازه کافی امگا 3 دریافت نمی کنند. مصرف اسیدهای چرب امگا 3 در طول بارداری ضروری هستند، به ویژه اسیدهای چرب با زنجیره بلند ...
توصیه هایی برای خواب بهتر میگرنی ها
...> در دنیای امروز، ارتباطات مداوم و وابستگی به گجت های الکترونیکی باعث استرس های بیشتر و مداوم تر شده. استفاده از هر نوع اسکرین قبل از خواب می تواند باعث بی خوابی شود زیرا نورهای آبی به مغز سیگنال می دهند تا بیدار بماند که همین می تواند آماده شدن مغز برای خوابیدن را دشوار کند. محیط مناسبی برای خواب خود فراهم کنید محیط مناسب برای یک خواب مناسب ضروری است و طبیعتاً برای کنترل ...
خطر بی دین شدن در پایان عمر
انگار به هزار نفر افطار دادی. هزار تومان کمک کنی انگار یک میلیون کمک کردی. یعنی شب قدر همه کارها ضرب در چند می شود. من نمی دانم چه کسی پای تلویزیون هست. هرکس پای تلویزیون هست، اگر وضع مالی ات خوب است، اگر بچه ات را عروس کردی و پسرت را داماد کردی، الحمدلله عروس ها و دامادها زندگی شان راه افتاده و نیازی به شما ندارند. بیا شب قدر نیت کن یک مسجد به اسم خودت در یکجا بساز. این می ماند! گاهی هم ...
بخور نخورهای تغذیه ای ماه مبارک رمضان
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از تبیان/ تفاقات زیادی هستند که می توانند حال شما را بد کنند و برخی از آنها حتی از کنترل شما خارج است. اما انجام چندین حرکت هوشمندانه که حالات جسمی و ذهنی تان را بهبود بخشد، دست خود شماست. اگر شما نمی توانید کابینت آشپزخانه خود را باز کرده و خلق و خوی خوب را از قفسه بردارید، چند مورد در آن قفسه وجود دارد که می تواند به آرامی به شما کمک کند تا احساس شادمانی ...
علائم افتادگی رحم چیست؟ + راه های درمان افتادگی رحم
رحم متفاوت است: در افتادگی خفیف معمولا هیچ علامتی وجود ندارد. اما اگر شدید شد، علائم به صورت زیر ظهور می کنند: بیمار احساس پری در واژن می کند احساس توده جلو آمده درون واژن یا حتی بیرون آن احساس سنگینی یا درد خفیف در قسمت تحتانی پشت اشکال در دفع مدفوع و ادرار ناراحتی مبهم لگن درد حین روابط زناشویی وجود کمر درد که با بلند شدن شدت می یابد ...
این حالات نگران کننده بدن نشانه کمبود آب است
روبرتالی از مرکز clear Lake Regional Medical; گفت60%از بدن ما از آب تشکیل شده است ,75%از آن ، در ماهیچه ها,85%از آن در مغز ما ,وجود دارد، که شبیه روغن، برای یک ماشین است ؛ وقتی احساس ناخوشایندی می کنید، اغلب ممکن است به علت کمبود آب بدن باشد.کمبود آب بدن مشکلاتی که با کمبود آب در بدن تان ایجاد می شود. 1.خستگی : شما در کار و در خانه خسته شده اید ,بعد از یک خواب خوب شبانه باز هم ...
رویاهای عارفانه
راس این اتفاق هم محمدرضا عارف حضور داشت. حتی بنابر گفته برخی فعالان سیاسی اصلاح طلب او زمانی که با مخالفت خاتمی از لیست مواجه شد، قهر کرده و از جلسه خارج شده بود. اما با اینحال شرایط به گونه ای بود (زمان کافی برای تهیه لیست دیگر وجود نداشت) که هم خاتمی و هم مردم مجبور به حمایت از لیست شدند اما مردم دیگر دلشان از عارف صاف نشد. نکته قابل توجه این بود که عارف بارها به گونه ای عمل کرد که ...
بهترین عکس العمل در برابر بازخورد منفی
می شود؛ چرا که احساس می کند موجودیت او در خطر است. تیم من در همکاری روی کتاب جدید من به نام Insight بر یک برنامه ی پژوهشی کار می کنند که شامل ده ها مصاحبه با افراد موفق در زمینه ی بهبود چشمگیر در خودآگاهی است. این شرکت کنندگان به طور منظم در جستجوی بازخوردهایی بودند که موجب بهبود کار آن ها شود؛ البته چندان به تجربه ی این موضوع علاقه مند نبودند. یکی از شرکت کنندگان، که مدیر اجرایی در یک ...
ماساژ قبل از رابطه، چه فوایدی دارد؟
دهنده مالشهای با دایره بزرگ بر روی شکم بسیار تسکین دهنده بوده، به شریک شما کمک میکند تا عمیق تر نفس بکشد، بطوریکه بیشتر در تماس با احساس جنسی و عاطفی خود قرار میگیرد. همیشه بآرامی به شکم نزدیک شوید چون شکم، ناحیه ای آسیب پذیر است. 10. تمدد اعصاب کمری ستون مهره ها معمولأ یکی از پر تنش ترین نواحی بدن است. حرکات اصطکاکی گسترده تر و شدیدتر بر روی عضلات و رباطات در طول ستون مهره ...