چاشنی لاغری و تناسب اندام - ایران آنلاین
سایر خبرها
نوشیدنی های رژیمی خطرناک تر از نوشابه های معمولی
نوشابه های رژیمی همچنان از همان عواقبی رنج می برند که مصرف کنندگان نوشابه معمولی متحمل می شوند؛ افزایش وزن، بیماری های قلبی و عروقی، سکته مغزی و دیابت نوع 2 از نتایج مصرف نوشیدنی های رژیمی است. به گفته پژوهشگران، نوشیدنی های رژیمی اگر کالری کم تری دارند، اما برای ساخت و تولید آنها از شیرین کننده های مصنوعی استفاده می شود که به صورت خودکار باعث ذخیره شدن چربی ها در بدن می شود. ...
رسانه برند سازی را متوقف نکند!/ سیما بدون چهره ها می بازد!
تلویزیون در تمام ادوار تولیداتی داشته است که به لحاظ وزن و کیفیت با فاصله از دیگر رقبا اول بوده اند و مدیران تلویزیون و دیگر سازندگان هرچه تلاش کرده اند نتوانستند اتفاقی با این فرمت و فرمول را تکرار کنند در حقیقت این برنامه ها تکرار نشدنی های جعبه جادویی هستند که در بُعدهای مختلف و گونه های متفاوت ردی بر آنتن تلویزیون گذاشته اند، رفته اند یا ماندگار شده اند. بررسی میدانی و در یک تحقیق ...
آشنایی با خودروهای مفهومی اتحاد جماهیر شوروی +تصاویر
خودرویی الهام گرفته شده از GM LeSabre بود و با ظاهری کشیده و عضلانی عرض اندام می کرد. طول این خودرو در حالت استاندارد در حدود 6 متر برآورد می شود و وزن آن در مدل های اولیه در حدود 2450 کیلوگرم بوده است. قوای محرکه این خودرو از یک پیشرانه 8سیلندر با توان تولید 140 اسب بخار تامین می شد و سپس به یک پیشرانه با توان تولید 186 اسب بخار قدرت و 4 کاربراتور مجهز شد. از جمله ویژگی های منحصر به فرد این ...
دان مرغ، گران تر از خود مرغ
به گزارش خبرگزاری صداوسیما ی مرکز گلستان ؛ سالانه در 950 واحد مرغداری استان گلستان، 220 هزار تن گوشت مرغ تولید و این استان از این حیث، دومین تولیدکننده بزرگ کشور محسوب می شود. حال مرغ ها و اوضاع مرغداران خوب نیست این روزها، به سبب اینکه، دان مرغ، بیشتر از خود مرغ وزن گرفته، اوضاع این صنعت خوب نیست. آقای علیزاده یکی از مرغداران گلستانی در گفتگو با خبرگزاری ...
ایسوس هارددیسک های اکسترنال سری FX را معرفی کرد
USB 3.1 Gen1 مجهز کرده است که هم برای نقل و انتقال داده ها و هم برای استفاده از فناوری Aura Sync RGB استفاده می گردد. یک کنترلر داخلی ASM1153E نیز درون آنها تعبیه شده است. هارد دیسک های سری FX در ظرفیت های 1 و 2 ترابایت عرضه می شوند. وزن آنها به 145 گرم رسیده و دارای ابعاد 128 x 80 x 16.3 میلی متر هستند. خدایی ایسوس رو هرچیزی یه asus aura میزنه ! ...
موتورلا گوشی پرچمدار Moto Z3 را با قیمتی عالی معرفی کرد؛ طعم اولین ارتباط 5G جهان
گذشته عرضه شده اند با گوشی Moto Z3 سازگاری دارند و کاربران می توانند این گوشی را با استفاده از این ماژول ها به قابلیت هایی جدید مجهز نمایند. ماژول جدیدی که همراه با این گوشی عرضه شده است 5G Moto Mod نام دارد و در قابلیتی تازه امکان پشتیبانی از نسل جدید از ارتباطات مخابراتی را به این گوشی اضافه خواهد کرد. این ماژول دارای یک مودم Snapdragon X50 و همچنین یک باتری با ظرفیت 2000 میلی آمپر ساعت است و می ...
اوجاقی: ووشو در بازی های آسیایی 2018 به دنبال شگفتی سازی است/ وجود سیفی برای تیم ما نعمت است
حسین اوجاقی در گفت و گو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری تسنیم ، در خصوص شرایط تیم ملی ووشو اظهار داشت: 4 بازیکن اعزامی تیم ملی به اندونزی از مدت ها قبل مشخص شدند. در وزن 56 کیلوگرم رضا سبحانی، 60 کیلوگرم عرفان آهنگریان، 65 کیلوگرم فرود ظفری و 70 کیلوگرم محسن محمدسیفی نمایندگان ما در اندونزی خواهند بود. تا بازی های آسیایی 8 مرحله اردو را پیش بینی کرده بودیم که تا امروز 7 مرحله را پشت سر گذاشتیم و از روز ...
بهره مندی 160 هزار مددجو از خدمات بهداشتی، درمانی و بیمه ای
کشور لبنان خرج می شود، با وجود این صحبت ها مردم جامعه خواستار شفاف سازی خدمات و فعالیت های کمیته امداد هستند. برای آشنایی مردم با خدماتی که این نهاد ارائه می کند و همچنین منابع مالی که استفاده می کند، یکی از بخش های کمیته امداد با نام اداره بهداشت، درمان و امور بیمه کمیته امداد استان اصفهان را معرفی و بررسی می کنیم، در همین راستا با عبدالحمید محمودی رئیس اداره بهداشت، درمان و امور بیمه ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با این روشها
نوشابه یا نوشیدنی گازدار با طعم لیموناد به وزن 340 گرم وجود دارد) توانایی گلبول های سفید را برای بی خطر کردن باکتری ها یا از بین بردن آن ها مختل می کند. بنابراین باید از شیرین کننده های طبیعی استفاده کنید. همچنین استفاده از شیرین کننده های مصنوعی بدون کالری ای مثل آسپارتام را محدود کنید. 5- ماهی بخورید ماهی های چربی مانند ساردین، شاه ماهی و ماهی خال خالی برای ساخت سلول هایی که ...
آموزش آتش نشانی با کمک سیستم واقعیت مجازی
. نخستین بار این سیستم در نمایشگاه CES2017 به عنوان یکی از موارد استفاده تجهیزات Vive Tracker رونمایی شد. این سیستم قابلیت ردیابی حرکات هر چیزی که به آن متصل شود را دارد و می تواند تمام این موارد را در دنیای مجازی بازخلق کند. به هرحال در آموزش های آتش نشانی Vive Tracker به یک سر شلنگ آتش نشانی متصل می شود و به کارآموز اجازه می دهد آتش مجازی را با تجهیزات واقعی خاموش کند. ابزار ...
7 زمان نامناسب برای اندازه گیری وزن بدن
می کنند. به همین دلیل افرادی که چربی بیشتری دارند، نسبت به کسانی که دارای ماهیچه هستند، چاق تر نشان می دهند. انجام ورزش های استقامتی باعث عضله سازی می شود و ترازو عددی بیش از حد انتظار را به ما نشان می دهد. با این که این عدد بالا رفته، سایز بدن در حال کاهش است و فرد فاصله کمتری با رسیدن به تناسب اندام دارد. نوشیدن آب زیاد نوشیدن 475 میلی لیتر آب در روز، وزن را تا نیم کیلوگرم افزایش می دهد. بنابراین هیچگاه بعد از نوشیدن آب خود را وزن نکنید. مخاطبان گرامی : به شما عزیزان پیشنهاد می کنیم "مطالب پیشنهادی" زیر را هم مطالعه کنید: ...
شناسایی سیاره ای که شرایط حیات دارد
میزبان آنها برای ایجاد این واکنش های شیمیایی کافی است. جالب آنکه این سیارات در طیف قابل سکونت قرار دارند. در این سیارات احتمالا آب مایع روی سطح وجود دارد. پل ریمر یکی از محققان فوق دکترا و مولف این تحقیق می گوید: با استفاده از این نکته می توان جستجو برای سیاراتی با قابلیت حفظ حیات را دقیق تر ادامه داد. همچنین محققان متوجه شدند ستاره هایی با دمای مشابه خورشید به اندازه کافی ...
اگر هر روز قهوه بنوشیم چه اتفاقی در بدن ما رخ می دهد؟
کیلوگرم از وزن بدن است، یعنی برای مثال 1 تا 4 فنجان قهوه ی دم کرده برای شخصی با 68 کیلوگرم وزن مناسب است. کافئین در نهایت عملکرد را در ورزش های بلند مدت و کوتاه مدت بهبود می بخشد. به علاوه، مصرف کافئین سبب می شود گیرنده های مغز بخش های شناسایی کننده ی ماده آدنوزین در مغز را غیر فعال کنند. آدنوزین ماده ای شیمیایی است که باعث ایجاد احساس خستگی می شود. کافئین احساس خستگی و درد را کاهش می دهد. ...
این پستانداران را به زحمت می توان با چشم غیر مسلح دید!
اگرچه اغلب تصور می شود داشتن اندام ریز به معنی ضعیف بودن است، اما ریز اندامی منفعت های بیولوژیک زیادی برای این پستانداران داشته است. پستانداران کوچک جایگاه هایی را در زیست بوم اشتغال می کنند که برای پستانداران بزرگ غیر قابل استفاده هستند. به علاوه اندام کوچک این جانداران باعث می شود مخفی شدن برای شان آسان تر باشد. از همه این ها که بگذریم این پستانداران بی نهایت بامزه هستند، مانند این ...
از اعلام آمادگی 58 پایگاه انتخاب رشته آموزش و پرورش تا توضیح آقای وزیر درباره سوالات سمپاد
به دانشگاه ها در سراسر شهر تهران خبر داد و گفت: این پایگاه های انتخاب رشته با همکاری سازمان سنجش در تمامی مناطق آموزش و پرورش تهران از روز پنجشنبه آغاز به کار می کند. وی ادامه داد: پایگاه های انتخاب رشته تا زمانی که سازمان سنجش اجازه فعالیت و مجوز انتخاب رشته تعیین کرده باشد، به کار خود ادامه می دهد و ضروری است که داوطلبان برای استفاده از این ظرفیت حتما پرینت کارنامه خود را داشته باشند ...
چرا باید غذا را خوب بجوید؟
ی گوارش است که کنترل آگاهانه ی مستقیمی روی آن داریم. خرد کردن مناسب غذا، سیستم گوارش را در وضعیت بهتری برای جذب مواد مغذی قرار داده و از بروز مشکلات گوارشی پیشگیری می کند، بنابراین منطقی است که خوب نجویدن غذا هم می تواند حتی بهترین رژیم های غذایی را بی فایده کند. پروسه ی گوارش چگونه عمل می کند؟ سیستم گوارش گروهی از اندام هایی هستند که با هم کار می کنند تا غذایی را که خورده ...
راهکار های کنترل انواع گرسنگی
. 2- گرسنگی ذهن گرسنگی ذهن دشوارترین نوع گرسنگی است چون فکر و روحیه ی ما را تغییر می دهد. این ذهن ما است که بعد از دیدن غذا به ما می گوید آن را بخوریم یا نه. گاهی ذهن مان می گوید که چیزی را نخوریم چون باعث اضافه وزن می شود و گاهی هم از ما می خواهد نگران چاق شدن مان نباشیم و فقط آن غذا را بخوریم. هم باید به خواسته های ذهن مان درمورد غذا توجه کنیم و هم باید بدانیم که ...
فواید و مضرات رژیم یویویی
...، کالری لازم را برای عملکرد های مختلف ندارد، از روش دیگری برای واکنش طبیعی استفاده می کند که به معنی عملکرد محدود مغز ، خستگی و تحریک پذیری است. 4-تاثیرات منفی بر پوست رژیم یویویی می تواند اثرات منفی بر پوست صورت و بدن بگذارد. به دلیل کاهش وزن و اضافه وزن، پوست بدن به طور مداوم در معرض تغییر قرار گرفته و ممکن است آسیب های پوستی از جمله چین و چروک و یا حتی سلولیت در ناحیه ...
آنچه در لایحه حمایت از حقوق کودکان و نوجوانان تصویب شد
اختیار دیگری قرار می گیرد. چ) فحشاء: هرگونه به کارگیری و یا وادار کردن طفل و نوجوان در فعالیت های جنسی برای خود یا دیگری. ح) مبتذل: هرگونه محتوا یا تصویری که دارای صحنه یا صور قبیحه باشد. خ )مستهجن: هرگونه محتوا اعم از صوتی و تصویری که به صورت واقعی یا غیرواقعی بیانگر برهنگی کامل زن یا مرد- آمیزش- عمل جنسی یا اندام جنسی انسان است. د) هرزه نگاری: تهیه و ...
راه، مقصر اصلی تصادفات نیست
جاده ای را خوب ارزیابی کرد و گفت: کاهش اصطکاک سطح جاده، شعاع قوس ها و تقاطع راه های اصلی و فرعی در ایجاد نقاط حادثه خیز مؤثر است که باید برای افزایش ایمنی جاده ها به این موارد توجه کرد. مشاور رئیس سازمان راهداری و حمل و نقل جاده ای با بیان اینکه این سازمان به سمت کاهش خرابی جاده ها رفته است، افزود: سیاست وزارت راه این است که قبل از بروز مشکلات جدی روش های پیشگیرانه اجرا شود و برای آن ...
زمان تشکر از ایران و حزب الله در سوریه فرا رسیده است
به عنوان شبکه های متحد و بازوهای جانبی در لبنان استفاده کرد . به عقیده نویسنده این مطلب، حالا به نظر می رسد تاریخ در حال تکرار است و این بار حزب الله است که باید سوریه را ترک کند: به نظر می رسد بعد از 13 سال نوبت دمشق فرا رسیده که این کار را تکرار کند. به تعبیر یکی از دیپلمات های برجسته لبنان، به نظر می رسد به زمانی نزدیک شده ایم که بشار اسد در یک پیام تصویری در تجمع حامیان خود در دمشق ...
مدل Milan Red : هایپر خودرو اتریشی با قدرت سرسام آور 1300 اسب بخار!
، مدل رِد با وزن بدون سرنشین 2866 پوندی خود می تواند تنها در 2٫47 ثانیه به سرعت صد کیلومتر در ساعت برسد که تقریباً با بوگاتی کایرون برابری می کند. این خودرو که دارای سرعت اوج 249 مایلی است، همچنین برای رسیدن به سرعت 124 مایل بر ساعت به 5٫46 ثانیه نیاز خواهد داشت. علاوه بر این مدل رِد با داشتن طول 186٫7 اینچ، ارتفاع 47٫1 اینچ، عرض 85 اینچ، و فاصله ی بین دو محور چرخ 108٫3 اینچ ، اولین خودرو ...
داستان فرار عباس 60 ساله از دست هیولای دشت های ایلام + عکس
حدود 350 تا 400 کیلوگرم وزن دارند و هر چه دم دستشان باشد، می خورند، محبوب ترین غذای خرس ها گوشت است. خرس ها چون سنگین وزن و تنبل هستند، بعضی اوقات اگر غذای گوشتی گیرشان نیاید، حشرات و یا حتی گیاه می خورند. این خرس های تپل و با نمک قهوه ای رنگ زمانی که در ارتفاع بلند می ایستند فکر می کنند که از تمام موجودات برتر هستند، به همین دلیل دیگر از هیچ چیز حتی انسان نیز ترسی ندارند و اگر ...
چرا کلیه بعد از پیوند پس می زند؟
به گزارش نامه نیوز پس از پیوند کلیه بیمار نیاز به مراقبت و سبک زندگی سالم و رژیم غذایی تنظیم شده و اجتناب کامل از الکل و تنباکو را دارد. کلیه ها اندام هایی هستند که معمولا تا وقتی مشکلی در آن ها پیدا نشود به آن ها فکر نمیکنیم. اما باید به خاطر داشت که این اندام ها نقشی حیاتی در بازیافت مواد زائد را در بدن بازی میکنند . پیوند کلیه چیست؟ پیوند کلیه مداخله در عملکرد کلیه ای است ...
چگونه وزن خود را سریع و سالم افزایش دهیم؟
وزن و حجم تمرینات خود را افزایش دهید. اگر با مشکلات اسکلتی یا هر موضوع سلامت دیگر مواجه هستید، پیش از آغاز این تمرینات با پزشک خود مشورت کنید. اگر از تناسب اندام خوبی برخوردار نیستید یا تاکنون تمرینات قدرتی انجام نداده اید مشاوره با یک مربی حرفه ای می تواند به آغازی بدون مشکل کمک کند. تمرکز خود را بر تمرینات قدرتی و کار با وزنه گذاشته و بهتر است کمتر تمرینات هوازی انجام دهید ...
برای عضله سازی بدن چه بخوریم؟
، C ، E و املاح معدنی مانند کلسیم، فیبر و آهن تاثیر بسزایی در تقویت سیستم ایمنی بدن، کارکرد بهتر دستگاه گوارش و بهبود عملکرد اندام های مختلف بدن دارد؛ این غذا به سلامتی سیستم قلبی و عروقی هم کمک شایانی می کند. عظمایی تاکید کرد: ساطر ی پلو پروتئین بالایی دارد بنابراین انرژی ورزشکاران را افزایش می دهد و موجب عضله سازی بدن آنها می شود؛ این غذا نقش موثری در چاقی و رفع کم خونی افراد لاغر ...
سعی کردم تا بهترین خودم باشم
وحید شریفی در گفت وگو با خبرنگار ایسنا _ منطقه اصفهان، درباره ویژگی های پوستر جشنواره اظهار کرد: هدف من و همچنین خواسته سفارش دهندگان چنین بود که در طراحی پوستر از نمادهای شهر اصفهان استفاده شود، بنابراین در طراحی، از فرم خطوط قلمگیری مینیاتور مکتب اصفهان استفاده کردم و تصویرسازی پوستر نیز تا حدودی برگرفته از همین فضا است. او افزود: کوشیدم تا بخشی از دنیای خیال انگیز کودکانه را به ...
گلکسی تب S4 سامسونگ، دفترکاری در هر جا
جامع خبر(جامع نیوز):شرکت سامسونگ امروز از گلکسی Tab S4 خود رونمایی کرد. گلکسی Tab S4 یک تبلت اندرویدی دوکاره است و برای کسانی طراحی شده که می خواهند در مسیر حرکت بین خانه و دفترشان یا هر مکان دیگری، بتوانند کارهای خود را انجام دهند. تجربه استفاده از گلکسی Tab S4 به شما کمک می کند بهره وری خود را در بالاترین حد نگه داشته و کارهایتان را هوشمندتر انجام دهید. طراحی مدرن و فراگیر در کنار چهار اسپیکر و ...
5 نقطه ضعف رژیم های لاغری کم کالری
، انسولین توانایی بدن برای استفاده از چربی به عنوان سوخت را مختل خواهد کرد و، چون بدن شما نمی تواند از چربی ذخیره شده به راحتی استفاده کند، متابولیسمتان هم کُند می شود تا انرژی را حفظ کند. اگر کالری کمتری نسبت به آنچه که می سوزانید مصرف کنید، در عرض مدت کوتاه تری وزن کم خواهید کرد، اما به خاطر توانایی شگفت انگیز بدن برای سازگاری با زمان های گرسنگی (کاهش سرعت سوخت و ساز)، وزنی که از دست ...
عرق سرد نشانه چیست؟
کنیم هر روز پاهایتان را با آب گرم و صابون بشویید و پس از شستن کاملا خشک کنید. از طرفی قرار دادن پاها در محلول آب نمک (نصف فنجان نمک در یک لیتر آب) هم در کنترل تولید عرق موثر است. همچنین می توانید مقداری چای را در یک لیتر آب بجوشانید و بعد از خنک شدن، پاهایتان را مدت نیم ساعت داخل آن قرار دهید و پس از خشک کردن پاها از آرد نشاسته ذرت استفاده کنید تا به مرور زمان تعریق پاها کمتر شده و بوی بد پاها رفع ...