چگونه در محیط کار با انگیزه باشیم؟ - ناطقان
سایر خبرها
وقتی گرسنه اید این ها را نخورید
...> انواع مختلف شکلات در بازار وجود دارد و اکثر افراد نیز عاشق این مواد غذایی خوشمزه هستند. اما واقعیت این است که این شکلات ها قند و چربی زیادی وارد بدن می کنند و علاوه براین توان ایجاد اعتیاد را نیز دارند. یعنی اینکه بعد از خوردن چند تکه شکلات میل به خوردن مابقی نیز بیشتر می شود. مشکل مصرف این بمب های کالری این است که به هیچ عنوان سیرکننده نیستند و هر تکه کوچک آن نیز حاوی میزان زیادی کالری است. در ...
7 راه کاهش وزن با بالا بردن سوخت و ساز بدن
.... مطالعات انجام شده نشان می دهد که افراد چاق معمولا سه الی پنج درصد RMR پایین تری نسبت به افرادی دارند که نیازی به کاهش وزن در آن ها وجود ندارد. چنین کاهش شدیدی اجتناب ناپذیر نیست. تحقیقات دیگر نشان می دهد که انجام تمرینات ورزشی می تواند چنین اثراتی را خنثی کند. داشتن یک استراتژی تدریجی برای کاهش وزن به شما کمک می کند سوخت و ساز بدن را در یک سطح متعادل نگه دارید. مصرف کالری ...
باید امید را به مردم بازگردانیم
...، یک معضل فرهنگی است که بخشی از آسیب آن نیز گریبانگیر خبرنگاران و فعالان حوزه رسانه شده است. فرماندار شهرضا گفت: معضل بیمه ، نداشتن امنیت شغلی و استرس کاری سبب شده تا این حرفه جزو یکی از سخت ترین مشاغل اجتماعی است. رفیعی نژاد با اشاره به خدمات خبرنگاران در دوران دفاع مقدس، تصریح کرد: در آن دوران شمار خبرنگاران بسیار اندک بود، اما تلاش جهادگونه آنان باعث شد تا امروز ...
ثروت هایی که باد برای خریداران سکه آورد و مردمی که انتظار برخورد با تبعیض را دارند
انقلاب آیت الله خامنه ای رهبر معظم انقلاب اسلامی در هشتم شهریور سال 75 در دیدار رئیس جمهور و اعضای هیأت دولت سازندگی، با تأکید بر لزوم توجه کامل به عدالت اجتماعی و رسیدگی به همه قشرها، مشارکت مردم در همه زمینه ها را از جمله اصول انقلاب اسلامی برشمردند و گفتند: تمتع قشرهای مختلف مردم از امکانات مشارکت در امور باید متعادل باشد و بگونه ای عمل نشود که برخی افراد زرنگ حتی با استفاده از ...
تاثیرات رابطه زناشویی، هورمون هایی که آزاد می شوند
موضوع باعث می شود که تقویت شوند. افزایش میزان فعالیت بدنی امروزه کمتر کسی وقت می کند که برای ورزش کردن به باشگاه برود. اما خبر خوب برای شما این است که رابطه جنسی واقعا برای سوختن کالری مناسب است. یافته ها نشان می دهد که در هر دقیقه از این فعالیت حداقل 5 کالری سوزانده می شود. همچنین، هنگامی که رابطه جنسی به صورت منظم انجام می شود، مفاصل انعطاف پذیر تر خواهند شد. رابطه جنسی یک فرم ...
تکرر ادرار در زنان، علائم تا راه های درمان
شرایط شوند. زنانی که به افتادگی مثانه دچار می شوند، علاوه بر تکرر ادرار ممکن است احساس کنند که هرگز مثانه آن ها به طور کامل تخلیه نشده است و یا در زمان رابطه جنسی، دچار نشت ادرار شوند. درمان های مورد استفاده برای این بیماری عبارتند از کاشت یک دستگاه حمایتی در واژن، استروژن درمانی یا عمل جراحی برای جابجایی پرولاپس مثانه به محل مناسب خود. 8. سنگ مثانه سنگ های مثانه متشکل از توده ...
محافظ مسکن از رکود زودرس
نتایج یک نظرسنجی از فعالان و کارشناسان بازار مسکن حاوی پیش بینی رکود زودرس در بازار معاملات مسکن پایتخت از نیمه دوم سال جاری است. 73 درصد از شرکت کنندگان در این نظرسنجی که در کانال مجازی یک تحلیلگر ارشد بازار مسکن انجام شد، بر این باور هستند که بازار مسکن از نیمه دوم امسال وارد فاز رکود خواهد شد و این در حالی است که همین حالا نیز ابعاد رونق در بازار معاملات کاملا محدود شده و به عبارت دقیق تر فاصله بین فاز کنونی بازار با فاز رکود به لحاظ تعداد معاملات ماهانه بسیار اندک است. در این میان سفته ...
کدام مدیر شایسته نظام اسلامی است؟
...> از این رو به سبب بروز یک سری انحرافات فکری و اخلاقی، رسوخ اشرافی گری و عافیت طلبی و کندروی و تندروی، روی آوری دولت مردان به سیاست های اقتصادی رشدمحور و اولویت یابی توسعه (اقتصادی یا سیاسی) بر عدالت اجتماعی و...، باید در ملاک انتخاب کارگزاران یک بازنگری جدی صورت گیرد. زیرا پس از پایان جنگ تحمیلی و در آن دوران، ویژگی عدالت محوری توأم با معنویت و عقلانیت، ملاک عمل، در انتخاب کارگزاران قرار نگرفت و با ...
7 دلیل ورم و خونریزی لثه
زمانی که صحبت از سلامت دندان ها به میان می آید، بیشتر افراد به آنچه که برای پیشگیری از پوسیدگی دندان مفید است فکر می کنند، در حالی که توجه به لثه ها نیز در این راستا حائز اهمیت می باشد. در بسیاری از موارد، خونریزی و ورم لثه ها علامتی از بیماری لثه ها می باشد، اما عوامل دیگری نیز وجود دارد که در این زمینه موثر است. 1- روش نادرست مسواک زدن: ممکن است برای حفظ پاکیزگی دندان ها ...
تأثیر حمام سونا بر بیماری های قلبی
زندگی را بهبود می بخشد و میزان اثر بخشی آن حتی با فعالیت های فیزیکی همچون راه رفتن تند مساوی است. نتایج یافته های محققان فنلاندی در شماره اخیر نشریه کلینیک مایو منتشر شده است. یافته این محققان بر اساس بررسی پیشین آنها انجام شده است که درباره ارتباط بین حمام سونا و سکته مغزی بود. محققان در آن بررسی دریافتند استفاده از حمام سونا به کاهش فشار خون و بهبود چربی های خونی ...
اسکیزوفرن ها از نبوغ تا جنون
و فرد باید با روش های توانبخشی و روان درمانی تحت درمان قرار گیرد. رییس انجمن حمایت از بیماران اسکیزوفرنی درباره روش های توانبخشی گفت: در مرکز توانبخشی روی مهارت ها و افت عملکرد فرد کار می شود. این نوع درمان با کاردرمانی و درمان گروهی و روان درمانی انجام می شود. در این راستا کلاس هایی مانند سایکودرام، موسیقی، تئاتر، یوگا، خیاطی، سفالگری و برنامه های مختلف دیگری برگزار می شود. آموزش ...
مواد غذایی نامناسب برای سیر شدن را بشناسید
ریزه خواری در برخی افراد زیاد است و گاه ممکن است که عامل دیگری غیر از گرسنگی مانند خستگی، استرس، بی حوصلگی یا حتی شکمو بودن در آن دخیل باشد. بنابراین بهتر است علائم گرسنگی (خستگی فیزیکی و ذهنی، سر و صدای شکم، سرگیجه، لرز و حتی حالت تهوع در زمان افت قند خون) را بشناسید و حدوداً هر 4 ساعت یکبار به سراغ خوردن بروید وقتی گرسنه اید آب میوه می نوشید اولین اشتباهی که خیلی از ما در زمان ...
علت رنگی بودن خلط گلو چیست
بخش داخلی بینی، گلو و دستگاه گوارش با مخاط پوشش داده شده است که از خشک شدن بافت زیرین خود پیشگیری می کند. همچنین، مخاط یکی از ابزار های دفاعی انسان در برابر عوامل بیماری زا و آلاینده هاست. مخاط با به دام انداختن باکتری ها و ذرات ناخواسته دیگر، به ویژه در مسیر های هوایی حساس، از سلامت ما محافظت می کند. در همین راستا، رنگ و بافت مخاط می تواند سرنخ هایی درباره سلامت کلی ما ارائه کند. ...
تاثیر فناوری های نوین بر سبک زندگی کودکان و نوجوانان
عصر دیگری وارد این دنیا شده اند) است. این عضو سازمان نظام روان شناسی افزود: هرچند هم اکنون تکنولوژی پیشرفت خیلی زیادی کرده، سرعت اطلاع رسانی افزایش یافته و سبک زندگی مردم را تغییر داده است و خیلی از کارها به وسیله ابزارها انجام می شود و دیگر نیاز به صرف وقت و زمان نیست اما در کنار تمام این راحتی ها، مزایا، استرس ها و نگرانی ها و آسیب های روانی -اجتماعی زیادی نیز به وجود آمده است. جامعه ما ...
7 اصول جالب برای حفظ سلامت در ورزش
ورزش گرچه ورزش نکردن یک اشتباه و در واقع خیانت بزرگ در حق سلامت جسم و روان است، اما ورزش غیراصولی نیز اشتباهی دیگر است که عوارض منفی آنچه بسا بزرگ تر و غیرقابل جبران تر نیز باشد. با این حال خیلی ها نمی دانند ورزشی که انجام می دهند از محور اصول و قواعد درست خود خارج است و بدتر از آن نمی دانند که ورزش غیراصولی چه آسیبی به بدنشان وارد می کند. پس اگر می خواهید ورزش اصولی انجام دهید گفت وگوی زیر ...
دلایل ایجاد زائده های گوشتی
چند زائده جدید در بدن آنها به وجود بیاید. حتی بعضی از بیماران نیاز دارند که به صورت دورهای یعنی هر سال یا هر 4 سال یک بار برای درمان و حذف منگوله های پوستی خود اقدام کنند. آیا کرمهای مخصوصی برای رفع منگوله های پوستی وجود دارد؟ در حال حاضر هیچ نوع کرمی که کارایی آن در رفع منگوله های پوستی از نظر پزشکی به اثبات رسیده باشد، وجود ندارد. منگوله های پوستی معمولاً با استفاده از روشهای ...
فرق کودک بیش فعال با شیطان
شفا آنلاین سلامت آیا واقعا فرزند شما چنین مشکلی دارد یا این تنها یک ویژگی رفتاری است که در اصطلاح به آن شیطنت گفته می شود. حالا وقت آن است که نگاه دقیق تری به این مشکل بیندازید تا از سوءتفاهم درباره فرزندتان پیشگیری کنید. به گزارش شفا آنلاین :تازه وارد مهمانی شده اید که کوچولوی تان شروع می کند از سر و کله میزبان بالا رفتن. یک جا بند نمی شود و مدام وسط حرف دیگران می پرد. یکی از مهمانان ...
بررسی تاثیر دخانیات بر روابط جنسی
....این میزان کاهش در مقایسه با افرادی که سیگار نمی کشند 20% بیشتر است. دخانیات یک عامل خطرناک افرادی که از مواد مخدر استفاده می کنند در مقایسه با سایر افراد بیشتر به اختلال نعوظ دچار می شوند (40 درصد در مقایسه با 28 درصد) این امر نشان دهنده این است که استعمال دخانیات و یا اعتیاد به مواد مخدر با بروز مشکلات مربوط به نعوظ در ارتباط است. مطالعات همه گیری شناختی نشان ...
اثر افراط و تفریط در انجام مستحبات
ببرید . تا ظرفیت تحمل شما افزوده شود و بتوانید از عبادت لذت ببرید . درباره فلسفه احکام و عبادات و اسرار باطنی و حقایق پنهان آن مطالعه نمایید. مثل کتاب اسرار عبادات آیت الله جوادی آملی ، پرواز در ملکوت امام خمینی ، معراج السعاده نراقی ،فصل اسرار وضو و نماز و حج . زیرا وقتی عبادت همراه با شناخت و معرفت باشد ، حالت نشاط و شادابی در انجام آن ها حفظ خواهد شد . ...
بحران شصت سالگی، آموزش روابط زناشویی
زناشویی بعد شصت سالگی می توانید انواع مختلف روش های برقراری رابطه جنسی را حتی اگر با موفقیت صورت نگیرند امتحان کنید. موارد جدید را امتحان کنید و سعی کنید از هر آن چه که موجب تحریک همسرتان می شود آگاه شوید برای مثال رفتارهای محبت آمیزی مانند نوازش دستان، رابطه جنسی دهانی و استفاده از اسباب بازی های جنسی می تواند سبب تحریک زوجین شود. حتی فعالیت های بسیار ساده ای مانند ...
کم شدن خونریزی پریود، ده علت اصلی
حجم خونریزی در پریود در اثر پریودی سبک بدن تلاش می کند چه چیزی به ما بگوید؟ در واقع، دلایل زیادی وجود دارد که چرا این اتفاق می افتد: 1. شما به این شکل متولد شده اید: برخی از افراد به طور طبیعی پریودی های فوق العاده سبک دارند. به طور جدی، این مسئله در خانواده شما ارثی است. در این صورت، جای نگرانی نیست - این حالت مربوط به طبیعت و ذات شما است. همچنین احتمال دارد که پوشش رحم شما مشکل ...
باور های غلط درباره گرمازدگی
شب ها بسیار داغ می شوند. هر دو روش اندازه گیری نیاز دارند که قلب کار بیشتری انجام دهد، به همین دلیل است که گاهی افراد مسن دچار حملات یا نارسایی های قلبی می شوند. این اتفاق خیلی سریع رخ می دهد: بیشترین آمار مرگ ومیر در 24 ساعت اول موج گرما اتفاق می افتند. باور های غلط درباره گرمازدگی و خنک کردن خود مسئله دیگر این است که تنظیم دمای بدن برای افراد مسن بسیار دشوار است و در بسیاری ...
تصاویر/ این بیماران هیچ کدام ترسناک نیستند
و مرگ اطرافیان احتمال ابتلای بیشتری به افسردگی نسبت به سایرین دارد. البته همه ما به صورت مقطعی دچار افسردگی و اضطراب می شویم، اما به چیزی اختلال می گوییم که مزمن باشد. او ادامه می دهد: شرایط اجتماعی، فرهنگی و اقتصادی که یک فرد در آن زندگی می کند، بر روان او تاثیر دارد. وقتی فرد دارای امنیت اجتماعی و اقتصادی نباشد و دائم مجبور باشد خودش را با شرایط غیر قابل پیش بینی وقف دهد و تنش های پی ...
تصاویر/ فیلم آخرین لحظات عمر دختر 29 ساله جنجالی شد!
به گزارش خلیج فارس به نقل از فرارو؛ "29 ساله هستم، مرگ را داوطلبانه انتخاب کردم. به دلیل داشتن مسائل زیادی که به سلامت روانم مربوط می شود، تصمیم گرفتم بمیرم. من دچار ناامیدی تحمل ناپذیری هستم. با هر نفسی که می کشم، انگار شکنجه می شوم..." آریلیا بروورز در 29 سالگی مرگ خود خواسته را انتخاب کرد تیمی از شبکه تلویزیونی هلندی آرتی ال، دو هفته را با آریلیا گذراند و زندگی او را در ...
چرا در زمان پوست کندن پیاز گریه می کنید؟/ خاصیت بو کردن پیاز
پوست کندن پیاز تا چه اندازه به سلامت ذهن آن ها کمک می کند هیچ گاه این کار را ترک نمی کند. پوست کندن پیاز و به دنبال آن اشک و سوزش چشمانی که به دنبال آن می آید سبب می شود چشم ها آهسته تر پیر شوند و در سنین بزرگسالی دچار آب مروارید و پیری چشم نشویم. هنگام پوست کندن پیاز تا جایی که می توانید اشک بریزید زیرا سبب می شود تا چشم هایتان براق شود وهرگونه آلودگی از مغز شما پاک شود پس ...
نسخه های جادویی برای درمان گرمازدگی/ سکته گرمایی چیست
خصوص ماشین های پارک شده در زیر آفتاب جاهای مناسبی نیستند.اگر چاره ای جز سفر در هوای گرم ندارید، یک بطری آب همراه خود داشته باشید. از افراد آسیب پذیر در گرمای تابستان مراقبت مخصوص کنید. کودکان و سالمندان مستعد گرمازدگی هستند. این عضو هیات علمی دانشگاه در خصوص اقدامات درمانی که هنگام بروز گرمازدگی باید صورت گیرد گفت: هنگام مواجهه با فردی که دچار گرمازدگی شده است باید اقدامات زیر ...
ممنوعیت نصب کلیه تابلوهای دولتی بدون مجوز/ شهرداری موانع انعقاد قرارداد احداث کارخانه دفع پسماند را ...
به صورت یکسان برای تمامی کسانی که قصد اخذ مجوز را دارند اجرا شود. این دستور العمل با فوریت تهیه گردد تا در جلسه ای در این خصوص و با حضور مدیران کانون تبلیغات مجددا بررسی گردد و نیز در تایید این آیین نامه از نظرات این عزیزان استفاده شود. رئیس کمیسیون خدمات شهری اعلام کرد درج هرگونه دیوار نوشته های تبلیغاتی به استثنا مراکز آموزشی و فرهنگی که آن هم با اخذ مجوز شهرداری انجام می گیرد ممنوع ...
سیزده بند برای یک روزِ نازنین که می توانست سیصد بند باشد
رایانه را بشمارم، پیامدهایی مانندِ دیابت، بیماری های گوارشی، قلبی و عروقی و بروز مشکلات استخوانی و اسکلتی که خبرنگاران به فرسودگی زودهنگام دچار می کند . هشتم. کوله پُشتی ای پُر از استرس !... در جایی خواندم، خبرنگار پس از ترک کردنِ تحریریه، نمی تواند افکار استرس زا را در سازمان کاری اش بگذارد و مشکلات و نگرانی هایش را به خانواده منتقل نکند. به بیان دیگر، استرس های یک خبرنگار در کوله پشتی اش ...
اسپری مو زنانه، باعث ریزش می شود؟
حالا دیگر در هر خانه ای حداقل یک اسپری مو پیدا می شود و راحت ترین کاری که برای آرایش موها می توان انجام داد استفاده از همین اسپری هاست. با اینکه اسپری های مو سابقه چندان خوبی در نگهداری از مدل موهای سال های قبل و فرم دهی به آنها ندارند؛ اما در حال حاضر به سبب سبک تر بودن، بهتر از تمام وسایل آرایشی برای مو عمل می کنند. این اسپری ها انواع مختلف دارند که از هر کدام برای انجام هدف خاصی استفاده می شود ...
درمان حساسیت و خارش پوست با روش های خانگی
... روش دوم: برای استفاده از پوست پرتقال به عنوان یکی از داروهای خانگی برای حساسیت پوستی، مراحل زیر را انجام دهید. 100 گرم پوست پرتقال را با 100 میلی لیتر آب آماده کنید. پوست پرتقال را خورد کنید و به آب در حال جوش اضافه کنید . پس از 30 دقیقه جوشیدن، پوست پرتقال را استخراج کنید و آب آن را پوست اسپری کنید. و در جهت عقربه های ساعت، به صورت دورانی و به آرامی ...