خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بازار خودرو در انتظار تصمیم حسن روحانی
: پیشنهاد ما این است که دولت بابت مواد اولیه مورد استفاده خودروسازان و قطعه سازان، به آنها یارانه پرداخت کند، که در این صورت، افزایش قیمت خودرو (در صورت آزادسازی) از حدود 70 درصد به 30 تا 40 درصد کاهش خواهد یافت. در ادامه نشست اما محمد شهپری عضو انجمن قطعه سازان نیز با بیان اینکه تامین کنندگان داخلی مواد اولیه، قیمت ها را بالا برده اند و هیچ نظارتی بر آنها نیست گفت: همه فاکتورهایی که از ...
خاصیت های شگفت انگیز قسمت قرمز هندوانه/ مصرف هندوانه برای چه کسانی ممنوع است؟
. البته با توجه به اینکه مصرف هندوانه همراه سایر میوه ها که شاخص گلیسمیک بالا دارند می تواند موجب افزایش قند خون به میزان خطرناک شود، بنابراین مبتلایان به دیابت بهتر است که با پزشک یا یک متخصص تغذیه در این زمینه مشورت کرده و راهنمایی بگیرند. بهترین زمان مصرف هندوانه، بین دو وعده غذا یعنی تقریبا سه ساعت بعد از غذا و یک ساعت قبل از غذا است. مصرف هندوانه همراه یا بلافاصله بعد از خوردن غذا، سبب ایجاد اختلال در هضم می شود. ...
بروز سنگ کلیه در زنان بیشتر است یا مردان؟
در تشکیل سنگ کلیه نقش دارد، افزود: ساختار و ساختمان کلیه فرد (گرفتگی یا بدفرمی کلیه)، میزان مصرف مایعات و املاح و مواد غذایی از عوامل دیگری هستند که در تشکیل سنگ کلیه تاثیرگذارند. انواع سنگ های کلیه بصیری ضمن تشریح انواع سنگ های کلیه، گفت: سنگ های ریزی که در مسیر دستگاه ادراری حرکت کنند و جایی گیر بیفتند که سبب انسداد ادرار شوند از بهترین انواع سنگ هستند؛ چرا که این نوع سنگ ها ...
بهترین نوع پروتئین برای افزایش سنتز پروتئین در عضلات چیست؟
بحث سنتز پروتئین از آنجایی که با عضله سازی سرو کار دارد بحث بسیار مهمی است. چون سنتز پروتئین است که به ما می گوید که یک بدن ساز طبیعی باید چه مقدار تمرین کند تا به میزان مناسبی عضله سازی داشته باشد. اما وقتی صحبت از عضله سازی می شود، پروتئین، اسم رمز است! وقتی به پروتئین فکر می کنید تصویر گوشت و لبنیات برای تان تداعی می شود این طور نیست؟ هم گوشت و هم لبنیات منابع کاملی از پروتئین هستند، یعنی همه ی آمینو اسیدهای ضروری برای بدن را که خودش نمی تواند بسازد دارند. اما منابع پروتئین گیاهی معمولاً از جهت یک یا چند آمینو اسید ضروری، کمبود دارند. مثلاً پروتئین برنج دارای متیونین و سیستئین فراوانی است اما لیزین ندارد. بنشن منبع خوبی از لیزین است اما متیونین اندکی دارد. بنابراین بیشتر منابع گیاهی پروتئین، در یک یا بیشتر آمینو اسیدها کمبود دارند. سویا یک استثناست چون یک پروتئین کامل است، یعنی حاوی مقدار کافی از تمام آمینو اسیدهای ضروری مورد نیاز بدن است. آیا امکان دارد بدون پروتئین حیوانی بتوانیم عضله بسازیم و سنتز پروتئین در عضلات را افزایش دهیم؟ با یک رژیم کاملاً گیاهی نیز می توان عضله ساخت، اما به یک برنامه ی بسیار دقیق و حساب شده نیاز است تا پروتئین کافی و تمام آمینو اسیدها تامین شوند. شما می توانید با خوردن منابع متنوعی از پروتئین های گیاهی به مقدار کافی این کار را انجام دهید، یعنی کالری کافی مصرف کنید. از سویی دیگر، گوشت و لبنیات از نظر معیار کیفیت پروتئین، در رده ی بالاتری قرار دارند. یکی از راه هایی که دانشمندان برای سنجش کیفیت یک پروتئین استفاده می کنند، تستی به نام قابلیت هضم حقیقی پروتئین است. یک تست دیگر برای ارزیابی کیفیت پروتئین، ضریب قابلیت هضم حقیقی آمینو اسید (DIAAS) نام دارد. وقتی پروتئین های گیاهی و حیوانی را از جهت DIASS مورد سنجش قرار می دهید می بینید گوشت، تخم مرغ و لبنیات در رده ی نزدیک به 100 درصد قرار می گیرند. اما پروتئین های گیاهی در رده ی تقریباً 80 یا کمتر هستند. بنابراین منابع حیوانی پروتئین، از کیفیت بیشتری برخوردارند زیرا بهتر جذب می شوند و قابلیت دسترسی بیشتری دارند. اما آیا اثر گذاری پروتئین گوشت و پروتئین لبنیات بر عضله سازی و سنتز پروتئین یکسان است؟ مطالعه ای که در نشریه ی آمریکایی Clinical Nutrition منتشر شد، بررسی کرد که آیا یکی از این دو نوع پروتئین از جهت عضله سازی بر دیگری الویت دارد یا نه. همانطور که گفته شد، گوشت و بنیات، از جهت پروتئین تقریباً کامل هستند و ضرایب DIASS مشابهی دارند. این تحقیق نشان داد هم پروتئین گوشت و هم پروتئین لبنیات در تحریک تولید پروتئین در عضله ( سنتز پروتئین ) به یک اندازه عمل می کنند. پس یکی بر دیگری ارجحیت ندارد و هر دو نسبت به پروتئین های گیاهی برتر هستند. تفاوت های میان پروتئین های گیاهی و حیوانی همانطور که گفته شد پروتئین های گیاهی از جهت یک یا چند آمینو اسید کمبود دارند، اما شما می توانید با مصرف پروتئین بیشتر از منابع گوناگون، این کمبود را جبران کنید. پروتئین های گیاهی مانند لوبیا، عدس، مغزها، غلات کامل و دانه ها را انتخاب کنید. حتی سبزیجات هم مقداری پروتئین دارند. اما پروتئین گیاهی از نظر قابلیت هضم، با پروتئین حیوانی تفاوت دارد. دانشمندان این موضوع را چنین بررسی کردند: آنها به یک شخص پروتئین خوراندند و ارزیابی کردند که در نهایت در مدفوع او چقدر نیتروژن وجود دارد. بعد از تغذیه با پروتئین گیاهی، نیتروژن بیشتری وارد مدفوع شده بود (در مقایسه با منابع حیوانی پروتئین). پیشنهاد مطالعه: تعادل نیتروژنی چیست و چگونه باعث عضله سازی می شود؟ به طور کلی، پروتئین گیاهی دارای مقدار کمتری لیوسین است که یک آمینو اسید زنجیره دار است. تحقیقات نشان می دهد وقتی پای فعال سازی مسیرهای پیام رسانی mTOR به میان می آید، لوسین همه کاره است. مسیرهای پیام رسانی mTOR، مسیرهای اصلی برای سنتز پروتئین در عضلات هستند. اما شما می توانید با مصرف کافی از منابع گیاهی پروتئین، به مقدار لازم لوسین دریافت کنید. غذاهای برپایه ی سویا عموما لیوسین فراوانی دارند. هر 100 گرم سویا حاوی مقدار نسبتا بیشتری لیوسین نسبت به گوشت گوساله است. مغزها و بنشن نیز منابع خوبی هستند. پروتئین های گیاهی فواید دیگری نیز دارند اگر فقط پتانسیل آنابولیک پروتئین های حیوانی را در نظر بگیریم، شامل گوشت و لبنیات می شود که بهترین انتخاب ها برای یک شام مناسب هستند. اما تحقیقات نشان داده منابع گیاهی پروتئین منجر به کاهش ریسک بیماری های قلبی و عروقی، فشار خون بالا، دیابت نوع دوم، چاقی و انواعی از سرطان می شوند. به عبارتی دیگر، گیاهان برای سلامتی مفیدند و ما می دانیم که سلامتی چقدر مهم است! ضمناً رژیم غذایی اروپایی، کمبود فیبر دارد و اگر در این نوع رژیم های غذایی، فقط به غذاهای حیوانی توجه شود کمبود فیبر روی خواهد داد. فیبر با ایجاد احساس سیری به کنترل اشتها و کاهش وزن کمک می کند. اگر مشکلات محیط زیست را نیز در نظر بگیریم باید یادآوری کنیم که تولید گوشت، صدور گازهای گلخانه ای را بیشتر از تولید گیاهان جهت مصرف خوراکی افزایش می دهد. پس اگر به طور کلی نگاه کنیم، دلایل بیشتری برای مصرف گیاهان خواهیم داشت. حرف آخر گوشت و لبنیات از جهت فعال سازی سنتز پروتئین در عضلات ارجحیت دارند اما شما می توانید با مصرف کالری کافی و پروتئین گیاهی بیشتر و استفاده از طیف متنوعی از گیاهان، کمبودها را جبران کنید. رمز موفقیت در عضله سازی و البته سلامتی این است که تعادل غذایی را پیدا کنید که مناسب شرایط، وضعیت سلامت و اهداف فیتنس تان باشد. اگر فقط غذاهای گیاهی مصرف می کنید حتما سویا را در رژیم غذایی خود داشته باشید چون پروتئین سویا دارای بالاترین میزان آمینو اسید لوسین است. سویا مقداری آنتی نوترینت نیز دارد که جذب برخی از املاح را کاهش می دهد اما اگر شما رژیم غذایی متعادلی داشته باشید این احتمال را می توانید به صفر برسانید. تخمیر سویا از خاصیت آنتی نوترینت آن می کاهد بنابراین تمپه که نوعی سویای تخمیر شده است، انتخاب بسیار خوبی به شمار می رود. اگر تیروئیدتان کم کار است مصرف غذاهای سویا دار را محدود کنید چون سویا حاوی گواتروژن است که می تواند در عملکرد تیروئید اختلال ایجاد کند. ضمنا یُد کافی نیز مصرف کنید. یادتان باشد ریسک مداخله در عملکرد تیروئید با خوردن سویا (اگر کم کاری تیروئید داشته باشید)، تا حدودی تئوریک بوده و احتمال اینکه مشکلی ایجاد کند بسیار کم است، مگر اینکه رژیم غذایی تان کم یُد باشد. در ادامه بخوانید: پروتئین حیوانی چه تفاوتی با پروتئین گیاهی دارد؟ کدام بهتر است؟ تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: cathe ...
باورهایی اشتباه درباره بیماری کبد
سمزدایی شگفت انگیز هستند، اما در واقع کبد سالم به خوبی وظیفه سمزدایی و پاکسازی بدن را انجام می دهد، اگرچه برخی مواد غذایی وجود دارند که می توانند به این عملکرد کبد کمک کنند. متاسفانه، اگر کبد شما آسیب دیده باشد نمی توانید با این روش های پاکسازی جادویی چنین شرایطی را معکوس کنید. این مساله که پاک کننده های کبد آسیب دیدگی موجود در این اندام را درمان می کنند، اثبات نشده است. به عنوان مثال ...
این خوراکیها باعث ریزش مو میشوند!
بدن شود. یادتان باشد که افزودن سیر و پیاز باعث افزایش جذب آهن مواد غذایی بخصوص آهن موجود در لوبیاها، عدس، نخود، لپه و غیره می شود. محصولات لبنی شاید کمی گیج کننده به نظر برسد اما زیاده روی در مصرف محصولات لبنی ممکن است به ریزش مو منجر شود. با وجود اینکه بدون شک محصولات لبنی برای سلامتی بدن لازم و ضروری هستند اما باید بدانید که اختلال بین کلسیم و منیزیم عامل اصلی ریزش مو محسوب می ...
آب زغال اخته برای سلامتی چه فوایدی دارد؟
غذایی خود اضافه کنند و در واقع به عنوان یک وعده میوه به رژیم غذایی خود بیفزایند. شش فایده نوشیدن آب زغال اخته فواید بالقوه آب زغال اخته عمدتا شامل موارد زیر هستند مبارزه با آسیب های ناشی از افزایش سن با افزایش سن مواد شیمیایی به نام رادیکال های آزاد در بدن تجمع پیدا می کنند. رادیکال های آزاد موجب صدمه اکسیداتیو می شوند. میان صدمه اکسیداتیو و مشکلات ...
طومار کارتن سازان در حال پیچیده شدن
شعار سال: صنعت کارتن سازی به عنوان حلقه اتصال تولیدکنندگان داخلی و مصرف کننده نهایی، نقش تعیین کننده ای را در اقتصاد کشور و توسعه صادرات غیرنفتی ایفا می کند. متأسفانه این صنعت هم اکنون با مشکلات عدیده ای دست وپنجه نرم می کند؛ رکود شدید ناشی از کاهش تقاضای کل، شرایط پرنوسان اقتصادی کشور، اجبار به فروش چک مدت دار، برگشت خوردن تعداد غیرقابل باور چک های مشتریان، کمبود شدید سرمایه در گردش مورد نیاز ...
چه بی رحم و چه بی خیال هستید
رسانه از مرحله ی تصویب عبور نداده است؟! این ها را می دانید؟ اگر می دانید که باید گفت: چه بی رحم، چه بی خیال! آفتاب یزد رضا بردستانی: یک روز از افت شدید تیراژ رسانه می گویند، روزی دیگر از این که دیگر کسی رغبتی به خواندن روزنامه ندارد! یک بار کاهش مخاطبان رسانه ها موجب می شود تا قند در دل عده ای آب شود و باری دیگر از این که دوران رسانه های مکتوب به پایان رسیده است! و اما هیچ کس به پشت و پهلوی ...
بی تحرکی و پرخوری، زنگ خطر دوران بارداری
بارداری ورزش را به صورت حرفه ای در پیش بگیرد. اما آنهایی که حرفه ای ورزش می کنند می توانند در بارداری هم به ورزش حرفه ای خود ادامه دهند.وی در مورد میزان و نحوه ورزش در این دوران توضیح می دهد: بارداری در سه دوره 3 ماهه خلاصه می شود. ورزش در 3 ماهه اول بارداری هنگامی مجاز است که زن باردار از بدون خطر بودن حاملگی مطمئن شود به این معنی که پزشک تأیید کند که جنین تهدید به سقط نیست و دچار خونریزی نشده است ...
با مصرف این مواد غذایی در وعده صبحانه لاغر شوید
مواد غذایی سرشار از فیبر عبارتند از نان تست تولید شده از غلات سبوس دار، جو و میوه ها و سبزی ها که می توان از آنها در وعده صبحانه استفاده کرد. آذرفر افزود: میوه ها و سبزی ها سرشار از خاصیت هستند و فواید زیادی دارند اما در وعده صبحانه کمتر از آن ها استفاده می شود. در صورتی که میوه و سبزی باید حدود نیمی از هر وعده غذایی را شامل شوند اما متاسفانه در وعده صبحانه سهم آن ها در بسیاری از موارد ...
آموزش بهداشت و نقش خانواده
جسمی که طی دوران بلوغ در نوجوانان رخ می دهد، بوی عرق بدبو می شود و فرد نیاز دارد که هر روز دوش بگیرد و از مواد خوشبوکننده و ضدتعریق استفاده کند. 2-بهداشت دهان و دندان: در دوران نوجوانی نظر دیگران برای نوجوان بسیار حائز اهمیت است، یعنی برای نوجوان مهم است که در جامعه و در میان دوستان و آشنایان، چگونه به او می نگرند. حفظ بهداشت دهان و دندان، گام مهمی در افزایش کیفیت این نگاه به نوجوان می ...
شگفتی هایی که باید درباره پیاز بدانید
پیشنهاد می کنیم تا انتها همراه ما باشید. پیاز و مصرف آن مصرف پیاز ارگانیک به عنوان پیازی که در هنگام کشت هیچ گونه مواد شیمیایی به آن نداده اند، برای بدن مفید تشخیص داده شده زیرا مملو از ریزمغذی ها و املاح معدنی مورد نیاز بدن است. به طور مثال فلوراید پیاز می تواند خستگی روده در هضم سنگین برخی غذاها را کاهش دهد. خوردن پیاز به دلیل داشتن ویتامین C برای کمک به معده، ملین ...
باورهای غلط غذایی که فکر می کنیم حقیقت دارند
آنها نوشته حاوی فلان درصد آب میوه طبیعی. با اینکه مصرف میوه کامل اولین توصیه متخصصان تغذیه است اما نوشیدن آب میوه 100 درصد طبیعی نیز خالی از مواد مغذی نیست. اگر خودتان آب میوه نمی گیرید سعی کنید آن را از کمپانی بخرید که مورد اعتماد است. باور غلط: از خوردن زرده تخم مرغ پرهیز کنید خوردن سفیده تخم مرغ بدون زرده مانند این است که شلوار بپوشید اما پیراهنتان را ...
خواص شگفت انگیز شربت انجیر را می دانید؟
آن را بگیرد و زیادتر نباشد. صبح، شربت بسیار خوشمزه آمده است؛ نوش جان کنید و انجیر های آن را نیز می توانید در طول روز یا همان وقت مصرف کنید. جبران سریع افت قند انجیر برای آن هایی که قند خون شان پایین می آید و یک دفعه احساس ضعف می کنند، مناسب است زیرا قند آن به سرعت در روده کوچک جذب می شود. در حدیثی از امام رضا(ع) برای خوردن انجیر تر و خشک این فواید ذکر شده است:قطع بواسیر ...
خواص شربت هفت عرق؛ از لاغری تا کاهش چربی خون
مردم نیوز : لاغری مستلزم مصرف غذا های کم کالری، پرهیز از استفاده از فست فود ها و مواد غذایی حاوی نشاسته، حجیم و سنگین است؛ برای لاغر شدن علاوه بر رعایت رژیم غذایی مناسب داشتن تحرک و فعالیت بدنی به ویژه انجام دادن نرمش های ملایم ضروری است. شربت هفت عرق (عرق زنیان، زیره سبز و سیاه، کرفس، شوید، کاسنی و سیر) یکی از نوشیدنی هایی است که به کاهش وزن و لاغری بدن کمک شایانی می کند که حاوی انواع ...
درمان خانگی برای از بین بردن چین و چروک دور چشم
چشم را کاهش می دهد یا از بین می برد یا روند پیری را متوقف می کند اما واقعیت امر چیز دیگری است. در واقع اگر چه این کرم ها به مرطوب کردن پوست دور چشم کمک می کند اما راه متداول برای از بین بردن چین و چروک نیست. علاوه بر آن بیشتر این کرم ها بیش از حد غنی است و باعث تحریک پوست دور چشم می شود. خوشبختانه، محصولات طبیعی مانند گیاهان می تواند پوست را نرم و مرطوب کند بدون این که اختلالی در پوست ایجاد کند ...
جلوگیری از ابتلا به تب مالت با رعایت این نکات
ارد : 1) خورد ن یا نوشید ن محصولات لبنی آلود ه به باکتری : این مورد شایع ترین روش انتقال بیماری محسوب می شود . البته علاوه بر محصولات لبنی غیر پاستوریزه، خورد ن گوشت خام نیز باعث انتقال بیماری می شود . 2) استنشاق باکتری : این روش گرچه د ر حالت معمول راهی شایع برای بیمار شد ن نیست، ولی افراد شاغل د ر آزمایشگاه ها و یا کشتارگاه ها د ر خطر ابتلا به بیماری د ر اثر ...
شگفت انگیز ترین خواص کنجد و تاثیر آن بر سلامتی انسان
توانایی کاهش فشار خون را نیز دارد. بر اساس مطالعات صورت گرفته در این زمینه دانه های کنجد این توانایی را دارند که فشار خون را در افراد دیابتی پایین بیاورند. منیزیم موجود در این دانه ها نقش کلیدی در کاهش فشار خون دارد. نکته! دانه های کنجد سفید بیش تر مورد استفاده قرار می گیرند و این در حالی است که دانه های کنجد سیاه دارای مواد مغذی بیش تری هستند. کاهش کلسترول خون با کمک ...
راهکارهایی برای رفع آسیب آلودگی هوا بر موها
آلاینده ها استحمام افزون بر استحمام استاندارد در روز های آلوده سال و شستشوی مو ها با شوینده های مناسب برای از بین بردن آثارچربی، دوده و آلودگی های محیطی، مصرف برخی مواد غذایی سبب جلوگیری از ریزش مو و تقویت آن ها می شود. مصرف انبه مصرف انبه درمیان وعده های غذایی درفصل هایی که این میوه مناطق استوایی وجود دارد سبب تقویت سلول های مو و تحریک رشد آن ها می شود ...
خواص درمانی بستنی + صورات غلط پیرامون بستنی
هاروارد در بوستون انجام شده است، مصرف بستنی یا محصولات شیری دارای نوعی چربی است که احتمال لقاح در رحم را افزایش می دهد. از این رو بستنی می تواند شانس بارداری را بالا ببرد. به تشکیل استخوان در جنین کمک می کند بسیاری از زنان باردار از خوردن بستنی واهمه دارند و می ترسند جنین بیش از حد بزرگ شود. اما بستنی بیش تر حاوی مواد مغذی است که برای بهبود رشد استخوان های جنین لازم است ...
پوکی استخوان در شیردهی، بهترین راهکار تقویت آن
خوردن این میزان شیر کلسیم به مقدار مورد نیاز جذب بدن نمی شود. با این که کلسیم یک ماده ضروری برای جلوگیری از پوکی استخوان است، اما مصرف مکمل کلسیم نباید بدون تجویز پزشک صورت گیرد؛ زیرا سطح بالای کلسیم با عوارضی مانند خطر ایجاد سنگ کلیه و بروز سکته قلبی در ارتباط است. به طور کلی بهتر است مادران از مکمل هایی استفاده کنند که شناخته شده و مورد تأیید جهت استفاده در دوران شیردهی باشند. ...
کم عارضه ترین مُسکِن کدام است؟
مانند بروفن، ژلوفن، مفنامیک اسید و ... هاشمی با بیان این که مسکن های ضدالتهابی در درمان دردهای مفصلی و دردهای سوختگی کاربرد دارند، گفت: این مسکن ها به شکل قرص، پماد موضعی، کپسول و شیاف مورد استفاده قرار می گیرند. مصرف مسکن در دردهای غیر عادی، ممنوع! این فوق تخصص درد، مصرف ممتد و خودسرانه مسکن ها هنگام دردهای غیرعادی را خطرناک دانست، گفت: در پی مصرف مکرر مسکن ها، امکان ...
سه بیماری خاموش ما ایرانی ها
وزن و افزایش قند و چربی و در نهایت مرگ زودرس شود که این مرگ نشسته و مخفی نام دارد. از 380 هزار مرگ در کشور 93 هزار به علت سکته قلبی و 34 هزار مرگ نیز بر اثر سکته مغزی است. همچنین از جمعیت ایران 15 میلیون نفر دچار چربی خون بالا هستند. روغن مایع برای مصرف بهتر است اما در مصرف آن باید به تاریخ انقضا توجه شود همچنین اسید چرب اشباع که باید کمتر از 25 درصد و اسید ترانس باید کمتر از پنج درصد باشد و افراد ...
نوشابه و نوشیدنی های ناسالم دیگر
تا 150 کالری داشته باشد که همه این کالری مربوط به قند موجود در آن است. با نوشیدن این چای در یک وعده غذایی کالری زیادی دریافت می کنید، بنابراین توصیه می شود از نوع شیرین نشده آن مصرف کنید. کالری شربت آبلیمو شربت آبلیمو یک نوشیدنی تابستانی است که اگر با آبلیموی تازه و طبیعی تهیه شود، مقداری ویتامین C. به بدن شما می رساند. اما با نوشیدن این شربت شما در واقع شکر دریافت می کنید ...
فواید پروبیوتیک ها برای کودکان
نشان می دهد که پروبیوتیک ها منجر به کاهش طول مدت آبریزش بینی در سرماخوردگی می گردند و برای کاهش تب، سرفه و طول مدت مصرف آنتی بیوتیک مفید می باشند. پروبیوتیک ها ممکن است که علاوه بر بالا بردن راندمان جذب مواد غذایی موجب تقویت سیستم ایمنی بدن از طریق افزایش فعالیت ماکروفاژها گردند درمان راش در ناحیه پوشک درماتیت در ناحیه پوشک در اثر اصطکاک مکانیکی، رطوبت و تماس با ...
باورهای غلط علمی که انسان های زیادی به آن اعتقاد دارند
باز می گردد و از آن زمان، نادرست بودن این ایده بارها ثابت شده است. 6- مصرف مواد قندی باعث بیش فعالی می شود بسیاری از والدین معتقدند میان بیش فعالی کودکان شان و رژیم غذایی آن ها ارتباط وجود دارد، اما حقیقت آن است که عمده ی پژوهش ها رابطه ای میان مصرف مواد قندی و رفتار فرد نیافته اند. علاوه بر این، در تحقیقات متعددی مشاهده شد وقتی والدین نمی دانستند که فرزندشان مواد قندی دریافت ...
در مورد سندرم پیش از قاعدگی، راهنمای جامع
- سوء مصرف مواد - آسیب فیزیکی - آسیب های عاطفی شرایط مرتبط عبارتند از: - دیسمنوره( قاعدگی دردناک) - اختلال افسردگی شدید - اختلال عاطفی فصلی - اختلال اضطراب عمومی - جنون جوانی علائم سندرم پیش از قاعدگی چرخه قاعدگی زن به طور متوسط 28 روز طول می کشد. تخمک گذاری، دوره زمانی است که ...
آیا قهوه سرطان زاست؟
از چهار تا پنج فنجان قهوه در روز مصرف نکرده و کودکان و نوجوانان نیز به هیچ وجه از محصولات حاوی کافئین استفاده نکنند. همچنین توصیه می شود زنان باردار یا شیرده نیز مصرف کافئین خود را محدود کنند. اما در صورتی که شخصی بخواهد مصرف قهوه خود را کاهش دهد باید آن را به تدریج انجام دهد چرا که کاهش ناگهانی کافئین می تواند باعث سردرد شود. می توان چای سیاه یا برخی چای های گیاهی دیگر مانند چای سبز که حاوی کافئین ...
بالاخره هسته زردآلو خوردنی است یا نه؟
استفاده می شود. هسته شیرین زردآلو به عنوان یک میان وعده و یا برای استفاده در غذاها، در بازار وجود دارد و به فروش می رسد. خواص هسته زردآلو شبیه خواص بادام درختی بوده و به همان مقدار مغذی و دارای مواد معدنی مفید برای بدن است. هشدار؛ هسته این 5 میوه مرگ آور است! هسته تلخ زردآلو به عنوان یک درمان سرطان در روسیه و ایالات متحده مورد استفاده قرار می گرفته است. همچنین در طب چینی ...
