خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جایگزین کالباس در رژیم کانادایی چیست؟
...، رعایت شده و دستور غذایی را به طور مناسب اجرا کنید. دستور رژیم کانادایی روز اول صبحانه: 1 فنجان قهوه یا چای (بدون شکر یا شیرینی دیگر) ، 1 عدد نان تست شده 1 عدد سیب، هلو یا گلابی. ناهار: 1عدد تخم مرغ آب پز، یک ظرف اسفناج پخته، 1 عدد سیب، 500 میلی لیتر شیر یا ماست. شام: 2 لیوان نان تست شده با 100 گرم پنیر کم چرب، 1 عدد خیار و 2 عددگوجه فرنگی. روز ...
شگفت انگیزترین فواید ماست این ماده لبنی همه فن حریف
استخوانی و تقویت استخوان ها کمک کند. تاثیر مصرف ماست در سلامت قلب به طور کلی ماست دارای چربی های اشباع شده با مقدار کمی اسیدهای چرب اشباع نشده تک پیوندی است؛ در همین راستا با توجه به پژوهش های صورت یافته مصرف چربی اشباع شده در افزایش کلسترول خوب تاثیر مثبتی دارد؛ این روند نیز سلامت قلب را حفظ می کند؛ همچنین خوردن ماست فشار خون را کاهش می دهد که خود از دلایل مهم بیماری های ...
با این 7 گیاه سوء هاضمه خود را درمان کنید
از جمله دلایل شایع سوء هاضمه عبارتند از پرخوری، تند خوردن، مصرف غذاهای چرب، مصرف زیاد کافئین، مصرف زیاد الکل، مصرف زیاد شکلات، عصبانیت و شوک عاطفی. تمامی این موارد منجر به سوء هاضمه و بروز علائمی نظیر آروغ زدن، سوزش و درد سر دل و نفخ و حالت تهوع می شود. از جمله گیاهان موثر برای درمان چنین علائمی عبارتند از خاصیت دارمانی این گیاه از زمان های قدیم مورد توجه بوده است . از برگ ...
توصیه هایی برای کاهش وزن بیشتر پس از ورزش
.... درد عضلانی کمتر شود و سیستم عصبی فعال باشد. برای مثال ورزش هایی همچون یوگا یا پیاده روی انجام دهد. 3. به غذای بعد از ورزش توجه کنید: بعد از ورزش یک میان وعده مفید مصرف کنید. سعی کنید در این میان وعده پروتئین داشته باشید. تخم مرغ می تواند مناسب باشد. شیر کم چرب و آب میوه نیز گزینه های خوبی هستند. 4. ماساژ داشته باشید: ماساژ بعد از ورزش می تواند 60 درصد ...
نوشیدنی که حکم یک داروخانه را دارد
می باشند. چای سبز به عنوان یک ترکیب ضدسرطان و آنتی اکسیدان شناخته شده است. چای سیاه تخمیر داده می شود و به اندازه چای سبز سالم نیست. چای سبز تخمیر داده نمی شود و چای اولانگ نیمه تخمیر شده است. مواد مؤثره در چای سبز کاتچین های اصلی موجود در چای سبز، "اپی کاتچین"، "اپی کاتچین-3-گالات"، "اپی گالوکاتچین"و با حداکثر اشباع، "اپی گالوکاتچین-3-گالات ...
بیماری شایع که بیشتر دختران جوان را تهدید می کند/ علائم هشدار دهنده ام اس چیست؟
عارضه هستند. باشگاه خبرنگاران جوان: مهم ترین علائم بیماری ام اس چیست؟ علایی: مشکلات بینایی، تعادلی، ادراری و دفعی، ضعف دست و پاها، گزگز و احساس خواب رفتگی اندام ها از جمله علائم بیماری ام اس محسوب می شوند. بیشتر بخوانید: دشمن اصلی ام اس را بشناسید باشگاه خبرنگاران جوان: وضعیت دارو های ام اس در ایران چطور است؟ علایی: همه دارو هایی که در دنیا ...
چگونه با آرایش گونه هایمان را برجسته کنیم؟
.... 3 - به نوع پوست خود توجه کنید در انتخاب رژگونه باید به نوع پوست خود هم توجه کنید مثلا اگر پوست چرب دارید رژگونه های پودری روی پوست شما دوام بیشتری دارند؛ اگر پوست خشک دارید یا به دلیل بالا رفتن سن چروک هایی روی پوست تان پدید آمده است، توصیه می کنیم سراغ رژگونه های کرمی بروید که براق تر هستند و جلای بیشتری به پوست شما می دهند، اما کسانی که پوست طبیعی دارند، می توانند با خیال ...
روایت کوتاه هیچ گاوی جای ایلگنر را نمی گیرد
همه را بدبین کرده و دیگر کسی به برادرش هم حاضر نیست اعتماد کند. می خواهم بگویم نه. این طور نیست. هنوز هم هموطنان ما ساده دل تر و خوش خیال تر از این حرف ها هستند. فقط کافی است زبان چرب و نرمی داشته باشید و رگ خواب شان را به دست آورید. باور نمی کنید؟ این را از همه کلاهبردارهایی بپرسید که با آگهی دادن در دیوار و روزنامه، ملت را به امید وام و خودروی ارزان سرکیسه می کنند. از کسانی بپرسید که پیر و جوان ...
5میوه برای پیشگری از چاقی
در روز به همراه ماست کم چرب یا بلغور جو، پیشنهاد می شود. وقتی صحبت از مصرف زیاد میوه می شود، نگرانی از اضافه وزن ناشی از فروکتوز موجود در آن ها وجود دارد، اما میوه هایی مانند سیب سبز، گلابی، انواع توت مانند تمشک، توت فرنگی و بلوبری به بهترین میوه ها برای کاهش وزن هستند ضمن این که قند کمتری نسبت به سایر میوه ها دارند. زغال اخته: سرشار از آنتوسیانین ها و پلیمر های فلاونوئید است ...
استخوان درد: دلایل، علائم و درمان
شرایط به طور معمول با سفتی و درد ضربان دار پیوند خورده است. درد در ناحیه مفصل، آرتریت یا آرتروز می توانند با التهاب همراه باشند و به روش های مختلف پدیدار شوند. به عنوان مثال، غضروف مفصل در آرتروز تضعیف و توانایی احیای آن محدود شده است که با گذشت زمان موجب از بین رفتن غضروف می شود. در نتیجه، استخوان های محافظت نشده به یکدیگر ساییده شده و حرکت آن ها دشوار می شود. درمان های طبیعی ...
درمان سریعتر شکستگی استخوان با تغذیه سالم
استخوان ها از مستحکم ترین بخش های بدن انسان محسوب می شوند و اسکلت ساختاری است که به بدن شکل می دهد. در صورت اعمال فشار بیش از حد به استخوان این اندام دچار شکستگی می شود. رژیم غذایی یکی از مواردی است که نقشی کلیدی در بهره مندی از استخوان هایی قوی و مستحکم دارد و در صورت مواجهه با شکستگی استخوان برخی مواد غذایی می توانند به تسریع روند بهبودی این شرایط به انسان کمک کنند. لبنیات ...
عوامل تاثیر گذار در اختلالات کبدی
کبد چرب غیر الکلی یک التهاب کبدی است که در اثر تجمع بیش از اندازه چربی در بافت کبد ایجاد می شود. در این بیماری تجمع بیش از حد چربی در کبد، گاه باعث اختلال در فعالیت طبیعی بافت کبد می گردد که می تواند سیر پیشرونده پیدا کند و باعث نارسایی کبد و یا سیروز کبدی گردد. علت بیماری اگرچه علت اصلی بیماری کبد چرب مشخص نیست، ولی به نظر می رسد این بیماری ارتباط نزدیک با برخی بیماری ...
البرز| صفارهرندی: مسائل روزمره حاکی از مختل شدن معیشت مردم است
کشیدن و رنج کشیدن هستند. وزیر اسبق فرهنگ و ارشاد اسلامی با بیان اینکه شهید از اهلش در قیامت شفاعت می کند، عنوان کرد: تهدیدها و تطمیع ها برای شهدا در راهی که انتخاب کرده بودند اثر نداشت و نتوانستند با چرب و شیرین دنیا آنها را از این موضع منحرف کنند. صفارهرندی با بیان اینکه بشر از حزن و خوف از ابتدای خلقت رنج می برده است،گفت: شهدا به انسان هایی که بندگی خالص را تجربه نکرده اند پیام ...
مزایای کشت محصولات تراریخته/ بهبود ارزش غذایی در برخی محصولات
...، ادامه داد: برای مثال برنج طلایی و افزایش ویتامین آ در برنج و افزایش اسید چرب و آمینه در خوراک دام، در این راستا به کار گرفته شده است. به نحوی که گفته می شود برنج طلایی می تواند از مرگ 250 هزار کودک در سال جلوگیری کند. از سوی دیگر بهبود ارزش غذایی در برخی محصولات تراریخته موجب مقابله با بیماری هایی همچون سرطان و بیماری های قلبی می شود. عضو هیات علمی پژوهشگاه بیوتکنولوژی کشاورزی اضافه ...
کشت کلزا درمزارع کشاورزی استان اردبیل افزایش می یابد
خرید کلزا قرار دارد و خرید امسال این محصول نزدیک به 20 هزار تن برآورد شده است . او اظهارداشت :مزارع کشت وصنعت ودامپروری مغان امسال 51 درصد تولید کلزای استان را به خود اختصاص داده است .رئیس سازمان جهاد کشاورزی استان با بیان اینکه دانه های روغنی کلزا ی مرغوب بیش از 45 درصد روغن مرغوب دارد، تصریح کرد : اسید چرب اشباع شده آن کم است و زمین زراعی را نیز برای کشت دوم بهتر آماده می کند . ...
نکات باریک تر از مو در حفظ مو
کاهش داد پس از شامپو زدن از مواد نرم کننده ی مو استفاده کرد و به طور معمولی از لوسیون ها و روغن های چرب کننده ی مو استفاده نمود . برای این کار بهترین مواد نرم کننده ،آن هایی هستند که حاوی پروتئین های تجزیه شده یعنی اسید های آمینه می باشند . برای خشک کردن این گونه مو ها نباید از سشوار استفاده کرد مگر اینکه با درجه کم و فاصله ی زیاد این کار انجام شود. موی آسیب دیده را نباید ماساژ داد و یا زیاد برس ...
با این مواد غذایی با خستگی صبحگاهی مقابله کنید!
خستگی صبحگاهی کمک شایانی می کنند؛ گردو هم به علت امگا 3 بالایی که دارد موجب آرامش و نشاط در اشخاص می شود. وی یادآوری کرد: زیتون از دیگر مواد غذایی است که نقش مؤثری در شادی و نشاط افراد در طول روز دارد؛ افراد برای اینکه دچار خستگی صبحگاهی نشوند باید از مصرف غذا های چرب و سنگین در وعده شام پرهیز کنند؛ به طور کلی اشخاص باید از مواد غذایی سبک که حاوی کربوهیدرات کمپلکس هستند مانند نان سبوس دار در وعده شام استفاده کنند؛ مصرف نان سبوس دار باعث ترشح آرام انسولین می شود بنابراین قند خون کم کم افزایش و به تدریج کاهش پیدا می کند. چاپ مطلب ...
روش های طبیعی برای درمان پوست چرب
ایجاد رطوبت بسیار عالیست که روغن های اضافی روی پوست رو پاک میکنه و پوست رو نرم و لطیف نگه میداره. این یک اثر کلی تسکین دهنده و آرامش بخشه. اسید سیتریک موجود در لیمو پوست رو لطیف و نرم میکنه. اسانس لیمو به عنوان عاملی برای سم زدایی در خیلی موارد در نظر گرفته میشه. درمان آکنه های پوستی با روغن درخت چای یکی دیگه از گیاهان موثر برای پوست چرب درخت چای میباشد. روغن درخت چای برای پوست ...
سوختگی کودکان را چگونه درمان کنیم
رو روی محل سوختگی قرار بدید. عسل عسل یک آنتی بیوتیک طبیعیست که از بروز عفونت جلوگیری میکنه از این رو برای هر نوع سوختگی مناسبه. همچنین سوختگی رو خنک میکنه، درد رو کاهش میده و به پوست کمک میکنه تا بهبود پیدا کنه. شیر وجود چربی و پروتئین در شیر باعث شده درمان مناسبی برای سوختگی سطحی باشه. ماست پر چرب هم میتونه این کار رو براتون انجام بده، برای استفاده درمان سوختگی ...
پیشنهادی متفاوت با کوفته سبزیجات
مواد گوشت به اندازه نارنگی گذاشته و مواد رو به شکل فنجان دربیارید. همه مواد را به این طریق درست کرده و آنها را در سینی فر چرب شده بذارید و در فر قرار بدید تا کمی نیم پز شود.در داخل تابه کمی روغن بریزید و پیاز نگینی خرد شده را تفت بدهید و بعد فلفل سبز و گوجه فرنگی نگینی خرد شده را هم اضافه کنید و تفت بدید سپس کنسرو سبزیجات ( نخود فرنگی، ذرت، هویج ) را در تابه ریخته و خوب باهم مخلوط کنیدبا قاشق داخل گوشت فنجان ها رو پرکنید و رویشان مقداری پنیز پیتزا بریزید و داخل فر بذارید تا پنیر پیتزا کمی برشته شود. می توانید کوفته را با سبزیجات تزیین و نوش جان کنید. چاپ مطلب ...
طرز تهیه کیک هویج و گردو
مواد تخم مرغی افزوده و آرام مخلوط می نماییم. در اخر هویج و گردو خرد شده را به مواد اضافه نموده و با لیسک مخلوط می کنیم تا مواد کاملا یکدست شوند. قالبی که از قبل چرب و آرد پاشی شده آماده نموده و مایه کیک را درون آن ریخته و در طبقه وسط فر که از 15 دقیقه قبل گرم شده در دمای 180 درجه به مدت 45 دقیقه قرار می دهیم. با توجه به اینکه پخت کیک در فر های مختلف کمی فرق دارد درنتیجه پس از 35 دقیقه یک چنگال و یا ...
وقتی مورینگای آفریقایی در قلب کویر معجزه می کند+ فیلم و عکس
شیرین کسب کرده است تا ناجی دیگران در مواجهه با برخی امراض باشد. این بانوی گرمسار در گفت وگویی با خبرنگار فارس، از گیاهی آفریقایی به نام مورینگا حرف می زند که گویا در درمان فرزندش اثرات قابل توجهی داشته است. مورینگا اولیفرا به عنوان درخت معجزه در سراسر جهان شناخته شده است. پس از مطالعه دقیق و کامل در مورد گیاه مورینگا و خواص غذایی و درمانی بی نظیر آن، به آسانی می توان دلیل ...
تولید حدود نیم تن ژل رویال در اصفهان + آلبوم عکس
زنبورداران از روش تولید تک محصولی عسل، صرفه جویی اقتصادی زنبورداران و جلوگیری از کوچ برای تولید این محصول را به همراه دارد. وی با اشاره به اینکه ژل رویال به عنوان غذای اصلی ملکه استفاده می شود،گفت: هم اکنون ژل رویال به صورت گرمی در بازار با قیمت حدودا هر گرم 6تا12هزار تومان به فروش می رسد. طبائیان افزود: ژل رویال دارای ترکیبی بسیار پیچیده از اسیدهای چرب و اسیدهای آمینه و ویتامین ها است که ...
مواد غذایی که بهتر است در یخچال داشته باشید
تولید هورمون های جنسی نیاز هستند؛ همچنین وجود اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 و آمینواسیدهای ضروری که بدن نمی تواند تولید کند، باعث شده آووکادو منبع خوبی از پروتئین برای داشتن عضلات قوی باشد . 3- شیر بادام بادام که منبع چربی های سالم، پروتئین و مواد مغذی است، تاثیرات زیادی بر روی سلامت پوست می گذارد. بادام سرشار از منیزیم ضد استرس است که به شل شدن عضلات، آرامش سیستم عصبی و محافظت ...
طرز تهیه سیب زمینی و پنیر پیتزا در فر
دهید تا بپزند. پخته شدن سیب زمینی را با فرو کردن چنگال در آن تست کنید. سیب زمینی های پخته را از وسط به دو نیم تقسیم کرده و در سینی فر چرب شده بچینید. روی سیب زمینی ها را با سس مورد نظر بپوشانید و روی آن مقداری پنیر پیتزا بریزید. روی پنیر پیتزا چند حلقه زیتون سیاه و پپرونی قرار دهید. سینی را در فر قرار داده و به مدت 2-1 دقیقه گریل فر را روشن کنید تا پنیر ذوب شده و روی آن طلایی شود. نکته: برای تهیه سس روی سیب زمینی می توانید از ترکیب سس گوجه فرنگی با انواع سبزیجات پخته یا انواع گوشت پخته استفاده کنید. منبع: ستاره ...
شیرم زیاد است، چرا نوزادم سیر نمیشه؟
؟ پاسخ دکتر علی اصغر حلیمی، متخصص اطفال: مادر عزیز هر چقدر بچه تقاضای شیر داشته باشد باید بخورد. یعنی حداقل می تواند 15 دقیقه شیر بخورد. اول شیرمادر حالت آبکی دارد اواخر شیرمادر رفته رفته چرب می شود به همین دلیل باید بچه تا آخر شیرمادر را بخورد. شما از هر دو سینه کامل شیردهید .در هر بار شیردهی باید سینه ها خالی شوند. ...
گرمازدگی یک وضعیت اورژانسی است که نیاز به درمان فوری دارد
های ریوی، قلبی ، و دیابت هستند از ساعت 11 تا 4 بعد از ظهر تابستان بجز برای موارد ضروری از منزل خارج نشوند و همچنین استفاده از لباس های روشن، مصرف مایعات به مقدار زیاد و اجتناب از مصرف غذاهای چرب و سرخ شده توصیه می شود. گرمازدگی یک وضعیت اورژانسی است که نیاز به درمان فوری دارد دولت آبادی گفت: علت اصلی گرمازدگی از دست دادن مایعات بدن به دلیل گرمای زیاد و ماندن طولانی مدت در ...
برای تقویت مغز چه باید کرد؟
مغز درست شبیه دیگر اعضای بدن، مغز نیز برای سالم بودن به ورزشی منظم احتیاج دارد. با بازی های پازل، سودوکو، ریاضیات و... عملکرد آن را افزایش دهید. مهارت و سرگرمی های جدید یکی از بهترین راهها برای تقویت مغز این است که با انجام دادن مهارت و سرگر می های جدید آن را از منطقه آسایش بیرون آورید. مهم نیست چه مهارتی را انتخاب می کنید، برای مثال یادگیری زبان جدید، آموزش یکی از ...
روغنهای سالم برای زنان، میشناسید؟
ی اصلی رژیم مدیترانه ای محسوب می شود که یکی از رژیم های سالم دنیا به شمار می آید. نتایج پژوهش های متعدد نشان می دهد که خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی در مناطقی که مردم از این رژیم پیروی و فقط از روغن زیتون استفاده می کنند کمتر است. این روغن مفید سرشار از اسیدهای چرب غیراشباع مونو و حاوی ترکیبات فنولیک و آنتی اکسیدان ها می باشد که خطر ابتلا به برخی از سرطان ها و مشکلات قلبی عروقی را ...
خواص باورنکردنی قهوه سبز!/ موثر برای بیماران دیابتی و کاهش وزن
به گزارش جی پلاس؛ قهوه سبز یا قهوه خام دانه های قهوه معمولی می باشد با این تفاوت که هنوز مرحله برشته شدن را نگذرانده است. طی مرحله فرآوری قهوه، رنگ آن از سبز به قهوه ای تغییر کرده و آنتی اکسیدان های طبیعی و اسید کلروژنیک موجود در آن به شدت کاهش پیدا می کند. جالب است بدانید اسید کلروژنیک عامل اصلی خواص دارویی قهوه سبز محسوب می شود. قهوه سبز از محبوب ترین مکمل ها و محصولات ...
