آشنایی با خواص گلابی برای حفظ سلامت جسمانی - تهران پرس
سایر منابع:
سایر خبرها
آبی که شب کنار خود می گذارید را نخورید/ خواص جادویی سیب زمینی آبپز/ هر چند وقت یکبار باید مسواکتان را ...
حال سم زدایی و تجدید سلول های مرده است و دی اکسید کربن بیشتری آزاد می کند و آب کنار شما تمام آن آب را جذب می کند و مضرات زیادی را برای بدنتان دارد. سیب زمینی آب پز شده سیب زمینی آب پز شده غذای محبوبی است که بسیاری افراد آن را با تخم مرغ مصرف می کنند، گرچه این غذا به عنوان غذایی سبک و سالم به شمار می رود اما اگر درست مصرف نشود برای بدن مضر خواهد بود، خوب است بدانید اگر بیش از ...
اگر دائم گرسنه اید از دلایل آن مطلع شوید
کلوچه ها، شیرینی ها و نان سفید اگرچه خوشمزه هستند، اما به سرعت سطوح قند خون انسان را افزایش می دهند. این در شرایطی است که افت قند خون نیز به همان اندازه سریع صورت می گیرد، در نتیجه، هر چه بیشتر احساس گرسنگی می کنید و هوس های غذایی بیشتری برای مصرف این کربوهیدارت های پالایش شده برای تامین سوخت مورد نیاز بدن خواهید داشت. بر همین اساس یک چرخه شکل می گیرد. برای حفظ سطوح قند خون در ...
غذای خوشمزه ای برای جلوگیری از پوکی استخوان
درباره خواص دیگر دوغ پای بیان کرد: این غذا به علت وجود پروتئین فراوان نقشی موثر در عضلانی شدن بدن دارد؛ دوغ پای به افزایش انرژی و تقویت عمومی بدن کمک شایانی می کند بنابراین این غذا برای بدنسازان و افرادی که کار های سنگین فیزیکی انجام می دهند مانند کارگران ساختمانی بسیار مفید است. این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: دوغ پای به علت داشتن فیبر تاثیری چشمگیر در بهبود عملکرد روده ها، هضم بهتر غذا و ...
پنج سرگرمی که می تواند سلامت شما را بهبود بخشد
کنند و جوامعی را در اطراف علاقه مندی های خود بسازند. موسیقی دارو است نواختن موسیقی و گوش دادن به آن می تواند منجر به سلامت روانی و جسمی شود. در سال 2013، اخبار پزشکی روز اولین بررسی گسترده در مقالات پژوهشی در مورد تاثیر موسیقی بر روی نوروفیزیک را گزارش داد. این بررسی نشان می داد که موسیقی می تواند توانایی سیستم ایمنی بدن را بالا ببرد، سطح تنش، اضطراب و افسردگی را ...
خوراکی هایی برای سلامت پوست شما
محافظت می کند، بسیار سودمند است. گردو: منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 برای مرطوب نگه داشتن پوست و مو است. گردو از ویتامین ای نیز سرشار است؛ آنتی اکسیدانی که منجر به تعمیر سلول های سراسر بدن می شود. املاح معدنی موجود در گردو از جمله مس، موجود تقویت تراکم استخوان ها می شود. بلغور جو: جو از شاخص گلیسمیک پایینی برخوردار است و مصرف آن در وعده صبح به کاهش کلسترول، بهبود هضم غذا و ...
مضرات مخرب فست فود
، پروتئین ها و مواد مغذی دیگر است و این مواد مغذی از همه مواد غذایی و خوراکی هایی که فرد مصرف می کند، تامین می شود. در صورتی که مواد مصرفی فرد، حاوی این مواد مغذی نباشد، مواد لازم به بدن نرسیده و رشد فرد دچار اختلال می شود. افزایش احتمال بروز پوکی استخوان: مصرف مواد غذایی به کار رفته در فست فودها کلسیم و املاح معدنی ناچیزی دارند که احتمال ایجاد پوکی استخوان را افزایش می دهند. علاوه بر آن ...
به این 11 دلیل باید هر روز تخم مرغ بخورید
می کند. – تخم مرغ کولین (ویتامین B4) دارد.اغلب مردم کولین به اندازه کافی دریافت نمی کنند و این موضوع می تواند آسیب کبدی و عضلانی را سبب شود. خوردن تخم مرغ می تواند مانع از وقوع چنین آسیبی به بدن شود. – با خوردن تخم مرغ پوست شما دربرابر آفتاب بهتر و بیشتر محافظت می شود. کاروتنوئیدها در تخم مرغ علاوه بر کمک به بینایی به سلامت پوست نیز کمک می کند. برای مقابله با سرطان پوست تخم مرغ بخورید. – مانع از سندرم متابولیک می شود.مصرف تخم مرغ در افراد 40 سال به بالا به مبارزه با سندرم متابولیک (سوخت وساز ناقص) کمک می کند. ...
مراقبت والدین در رابطه با فرزندان
تا پایان ماه اول توصیه شده است. رعایت این امر سبب احساس درد کمتر، جوش خوردن زخم به صورتی سریع تر و سبب حفظ سلامت و پیشگیری از بروز پاره ای از بیماری ها و عوارض است. 4. بازی ها: بهتر است بازی ها در حضور والدین و در معرض دید آنان باشد، تا اگر خطایی اخلاقی توسط کودکان در بازی صورت گرفت، والدین آن را تذکر دهند. بازی های افراد بالغ با کودکان به ویژه در رابطه با جنس مخالف باید زیر ...
از خواص درمانی فراوان کشمش با خبر شوید
دارای مواد ضدمیکروبی است که رشد باکتری های دهانی مرتبط با پوسیدگی دندان و بیماری های لثه را سرکوب می کند، بنابراین با وجود اینکه کشمش شیرین است، مانع کرم خوردگی دندان ها می شود. 2. هضم بهتر به عنوان یک خوراکی سرشار از فیبر بالا، کشمش می تواند در هرچه بهتر انجام فرایند گوارش در بدن، کمک شایانی داشته باشد. مواد غذایی که مانع از یبوست یا اسهال می شوند، خوراکی های مناسب برای بدن ...
آنجلینا جولی بازیگر، تمام جراحی هایش
بسیاری از خانم ها از دو بیماری که در میان آن ها رواج دارد، وحشت بسیار دارند و برای اطمینان خاطر و در امان بودن از شر این دو بیماری، پزشکان توصیه می کنند که هر 6 ماه یک بار چکاپ شوند تا در صورت بروز علائم آن به سرعت به درمان اقدام کنند. سرطان سینه و سرطان رحم که در صورت تشخیص زودهنگام می توان آثاری بیماری را در بدن از بین برد. اما یکی از هنرپیشگان معروف هالیوود چندسالی است که روش های درمانی جدید ...
چگونه مو هایی پرپشت و سالمی داشته باشیم؟
میگنا : ریزش موی سر به دلایل مختلفی رخ می دهد، از جمله عامل هایی که سبب ریزش موی سر می شود می توان نوسان های هورمونی، خشک بودن یا چربی بیش از حد پوست کف سر، ریشه و ساقه موها، کم خونی، انجام شیمی درمانی در مبتلایان به سرطان، ابتلا به بیماری خود ایمنی آلوپشیا آره آتا، رنگ کردن و استفاده از دکلره و سایر مواد شیمیایی برای دگرگون کردن رنگ به میزان زیاد، وسواس کندن موی سر، عامل های ژنتیکی و بهداشت ضعیف ...
با مهم ترین چشمه های آب گرم ایران آشنا شوید
روزنامه خراسان - نسیم سهیلی: یکی از بهترین مکان های گردشگری که برای سلامتی انسان بسیار مفید است، چشمه های آب گرم اند که با داشتن خواص درمانی بالا می توانند به عنوان یک ظرفیت ارزشمند در صنعت گردشگری سلامت مورد استفاده قرار گیرند؛ اما متاسفانه در کشور ما با وجود شمار زیادی چشمه آب گرم، در معرفی آن ها کوتاهی شده و بسیاری شان، حتی برای مردم همان شهر و استان هم گمنام هستند چه برسد به کل ایران و حتی ...
فواید سیب زمینی برای سلامت را بشناسیم
. گابریل ماتسون ، سخنگوی انجمن متخصصین تغذیه استرالیا، می گوید: افرادی که همواره اشتها دارند، سیب زمینی می تواند منبع خوب غذایی برای کمک به کاهش اشتها در آنها باشد. همچنین به خاطر میزان بالا فیبر، به بدن در هضم غذا هم کمک می کند. بخصوص در مورد سیب زمینی شیرین، فیبر محلول در آن می تواند روند هضم را کاهش داده و به کاهش وزن کمک کند. حفظ سلامت مغز این سبزی نشاسته ای ...
خوراکی های اعجاب انگیز برای آب کردن شکم و پهلو
می دارد و هم مصرف حجم کمی از این غلات خیلی زود شما را سیر می کند. برای مثال در هر وعده همراه غذا یک تکه نان از غلات کامل مثل جو یا نان گندم سبوس دار یا نصف لیوان پاستای سبوس دار یا برنج قهوه ای یا جو دوسر در کنار سالاد و انواع سبزیجات و لبنیات کم چرب بهترین انتخاب برای وعده های غذایی در طول روز هستند. غلات کامل سرشار از فیبر سوبله یا سه گانه هستند و به همین دلیل سبب بالا رفتن قند خون نمی ...
از بین بردن موهای زائد با زردچوبه، زنجبیل و پوست گردو
از بین بردن موهای زائد با مواد طبیعی گرچه موهای زائد هیچ خطری برای سلامت ایجاد نمی کند، اما برای اکثر افراد ناخوشایند است. عدم تعادل هورمونی،چرخه های نامنظم قاعدگی، مصرف داروهای خاص، تغییرات هورمونی پس از حاملگی می تواند باعث افزایش موهای زائد برای افراد بویژه زنان شود. اکثر افراد دوست دارند موهای زائد بدن را از بین برده و از آن خلاص شوند. روش های زیادی برای حذف موهای زائد ...
بی خوابی میانی چیست؟/ دلایل بی خوابی در نیمه شب را بشناسید
.... برخی رژیم های غذایی مانند رژیم غذایی غربی سرشار از کربوهیدرات ها و قندهای پالایش شده هستند. حتی مصرف مقدار کمی از این غذاها در طول روز می تواند یک کابوس قند خونی را رقم بزند که موجب بیداری شما در میانه های شب می شود. هورمون استرس کورتیزول نیز در مدیریت قند خون نقش دارد. برای بدن شما، یک تغییر بیش از حد سریع در قند خون می تواند مشابه با یک حمله هراس یا انفجار خشم، ترس یا ...
مردم جهان با مصرف کدام خوراکی ها جوان می مانند
مختلف آشنا خواهید شد تا زیبایی و طراوت پوست خود را به بهترین شکل ممکن حفظ کنید. چین بسیاری از چای ها دارای خواص ضد پیری هستند که به زیبا ماندن و درخشش پوست ما کمک شایانی می کنند. برای مثال چای سفید و چای سبز سرشار از نوع به خصوصی آنتی اکسیدان هستند که به نام EGCG شناخته می شود. این نوع آنتی اکسیدان با افزایش و بازگرداندن عملکرد و بازده سلول های پوستی به شرایط اولیه، به رفع ...
روش هایی برای حفظ سلامت ستون فقرات
و زانو را در حالی حفظ کنید که زانو عقب نرود. 2- گودی مختصر کمری خود را حفظ کنید، به خصوص زمان ایستادن طولانی سعی کنید خود را به عقب کج نکنید. 3- استخوان های قفسه سینه را بالا بکشید. به این ترتیب تیغه شانه به طرف عقب و دنده ها نزدیک می شود و نقطه ثقل مناسب تری نسبت به مفاصل لگن پیدا می کنید. 4- چانه تان را دو وضعیت عرضی حفظ کنید. بالاترین نقطه شما باید قسمت پشتی- بالایی سرتان باشد. حتی زبانتان را ...
همه چیز درباره انفجار مشکوک دفتر نخست وزیری در هشتم شهریور 60
کشمیری اعلام می نمایند و به مقابل مجلس برده و تشییع می کنند. این توطئه با اعتراض افرادی همچون دکتر زرگر نماینده وقت مجلس آشکار می گردد که اعلام می دارد حتی با سوختن بدن به مدت 24 ساعت در آتش برخی استخوان ها همچون جمجمه بر جای خواهند ماند و نمی تواند از جسدی تنها خاکستر مانده باشد آن هم در شرایطی که پیکر شهیدان باهنر و رجایی تقریباً سالم است. البته آقای هاشمی رفسنجانی از کیسه ای سخن می گوید که مقداری ...
فواید تغذیه بر هوش کودکان
در آب است، سبب گسترش فعالیت مغزی و حافظه Memory می شود و برای کودکان بسیار مفید است. توت فرنگی و انار جزو مواد مفید برای افزایش هوش کودکان هستند؛ این میوه سرشار از آنتی اکسیدان است و به خوبی ادراک، حافظه و ارتباط ذهنی را در کودک تقویت می کند، همچنین موجب رشد فکری و قدرت تمرکز می شود. شما می توانید با مخلوط کردن این میوه با ماست یک دسر خوشمزه برای کودکان تهیه کنید. این متخصص ...
دیگر از سوسک حمام متنفر نباشید!
...! حال تصور کنید که میلیاردها سوسک حمام از هر چاه جذبی خارج شود. سوسک ها اسکلت خارجی دارند یعنی برعکس پستانداران که دارای اسکلت داخلی هستیم و استخوان ها با ضخامت زیاد گوشت و ماهیچه پوشانیده شده، اسکلت سوسک ها خارجی است. ساخته شده از ماده ای به نام کیتین. کیتین اندام های داخلی بدن سوسک را حفاظت می کند، مانند غلاف روی اندام های داخلی کشیده شده. این ماده بسیار محکم است و مثلا اگر سوسک از ارتفاع ...
اگر می خواهید واقعا لاغر شوید، این روش ها را امتحان کنید
میزان پیاده روی خود را افزایش دهید. زمانی که خارج از خانه هستید به جای مصرف چیپس، پفک یا بیسکوئیت از خوراکی های سالم چون میوه تازه استفاده کنید. به میزان کافی آب بنوشید و همیشه بطری آب یا آب مخلوط با میوه های تازه به همراه داشته باشید، مصرف آب به میزان کافی سبب سلامت بدن و حفظ تناسب اندام می شود. زمان خرید خوراکی های فرآوری شده یا حضور در رستوران و کافی شاپ ها حتماً ...
11 دلیل برای اینکه از خوردن تخم مرغ غافل نشوید!
عضلانی را سبب شود. خوردن تخم مرغ می تواند مانع از وقوع چنین آسیبی به بدن شود. - با خوردن تخم مرغ پوست شما دربرابر آفتاب بهتر و بیشتر محافظت می شود. کاروتنوئیدها در تخم مرغ علاوه بر کمک به بینایی به سلامت پوست نیز کمک می کند. برای مقابله با سرطان پوست تخم مرغ بخورید. -مانع از سندرم متابولیک می شود.مصرف تخم مرغ در افراد 40 سال به بالا به مبارزه با سندرم متابولیک (سوخت وساز ناقص ...
ادویه هایی که مثل کوره چربی هایتان را می سوزانند!
پندار آنلاین: ادویه ها نه تنها منجر به کاهش وزن می شوند، بلکه از بیماری های مزمن نظیر فشار خون بالا، دیابت نوع 2، حمله قلبی، و ... پیشگیری می کنند: زنجبیل : نه تنها نقش مهمی در سوزاندن چربی های اضافه دارد، بلکه به لطف خواص ضد التهابی اشت، دستگاه گوارش را آرام می کند. ساده ترین راه این است که هر روز یک فنجان چای زنجبیل را در وعده صبحانه مصرف کنید. جالب است بدانید که زنجبیل می تواند مانع ...
لاغر کردن کودکان تپل با بهترین روش
درمعرض چه بیماری هایی هستند ؟ کلسترول بالا فشارخون بالا بیماری قلبی دیابت مشکلات استخوان بیماری های پوستی مانند خارش، عفونت های قارچی و آکنه 10 دلیل پزشکی که موجب چاقی کودکان می شوند مقاومت لپتین : زمانی که کودک اضافه وزن دارد، می تواند به راحتی به والدین اشاره کند. اما دلایل واقعی افزایش و کاهش وزن ...
فواید سیب زمینی برای سلامت را بشناسیم
. گابریل ماتسون ، سخنگوی انجمن متخصصین تغذیه استرالیا، می گوید: افرادی که همواره اشتها دارند، سیب زمینی می تواند منبع خوب غذایی برای کمک به کاهش اشتها در آنها باشد. همچنین به خاطر میزان بالا فیبر، به بدن در هضم غذا هم کمک می کند. بخصوص در مورد سیب زمینی شیرین، فیبر محلول در آن می تواند روند هضم را کاهش داده و به کاهش وزن کمک کند. حفظ سلامت مغز این سبزی نشاسته ای بهترین ...
5 ماده خوراکی عالی برای مبارزه با پیری
از جمله بسیاری از ویتامین ها (C، E، K و فولات)، مواد معدنی (پتاسیم، کلسیم و سلنیوم) و کاروتنوئیدها (لوتئین، بتا کاروتن و زاکسنتین) هستند. ماهی سالمون مصرف گوشت قرمز، در بلندمدت مضر است. جایگزین خوبی برای پروتئین در این مورد ماهی، و به ویژه ماهی قزل آلا می باشد. ماهی قزل آلا حاوی پروتئین و همچنین مقدار زیادی اسید چرب امگا 3 است که با سلامت مغز مرتبط هستند و تحقیقات نشان ...
معجزه های خوردن سیر به صورت ناشتا
اسید فولیک از نقص سیستم عصبی در جنین پیشگیری می کند. سیر خام ناشتا خواص ضد التهابی و ضد عفونی قوی دارد و زنان باردار را در برابر ابتلا به سرماخوردگی و آنفلونزا محافظت می کند. مصرف سیر خام صبح ناشتا به کاهش فشار خون بالا در زنان باردار کمک می کند. درمان ریزش مو مصرف سیر خام صبح ناشتا باعث بهبود گردش خون در بدن و پوست سر می شود و همین می تواند باعث تقویت ...
دلایل پرهیز از غذاهای فرآوری شده
استخوان و سرطان منجر شوند. آنها بر سلامت قلب اثرگذار هستند سیستم قلبی عروقی می تواند با پیامدهای جدی ناشی از خطراتی که غذاهای فرآوری شده ایجاد می کنند، مواجه شود. این محصولات مجموعه ای از مواد مضر هستند که می توانند به قلب و گردش خون آسیب وارد کنند. بیشتر غذاهای فرآوری شده حاوی چربی های اشباع و سدیم بیش از حد هستند که موجب فشار خون بالا یا هایپرکلسترولمی (کلسترول بالا ...
فواید سیب زمینی برای سلامت
آن با افزایش فشار خون مرتبط است، اما مطالعات زیادی هم نشان می دهند که مصرف آن موجب کاهش این ریسک می شود. این خاصیت سیب زمینی به میزان بالا پتاسیم آن مربوط می شود که در پوست آن یافت می شود. در یک مطالعه هم مشخص شد که سیب زمینی های بنفش با کاهش فشارخون سیستولیک و دیاستولیک در افراد دارای اضافه وزن مرتبط است. برخلاف سیب زمینی های سفید، این نوع سیب زمینی سرشار از آنتوسیانین ها و ...